www.usv-wals-laschensky.at 20 Jahre KIDO-Karate Jubiläumsgala Freitag, 4. November 2016 - 18:30 Uhr Turnhalle der Volks- und Neuen Mittelschule Viehhausen Wals Siezenheim die Sportgemeinde ZVR: 042456613 Kinder • Jugend • Fit-Sport • alle Altersgruppen • Wettkampfsport Kulturreisen • kulturelle Veranstaltungen • Outdooraktivitäten Beginn: Montag, 20. September 2016 Ort: Turnhalle der Volks- und Neuen Mittelschule Viehhausen Tag Uhrzeit Sportart 17:30 - 18:30 Bewegungs- und Gesundheitsgymnastik für Damen und Herren 55+ 19:30 - 21:00 Damen-Fit-Gymnastik mit Elisabeth 16:30 - 17:15 17:15 - 18:15 18:15 - 20:00 KIDO Karate – Kinder 7. - 9. Kyu KIDO Karate – Jugend 4. - 6. Kyu KIDO Karate – ab 3. Kyu, Erw. & Wettkämpfer 20:00 - 21:30 Zumba mit Nina 18:30 - 20:00 Funktionsgymnastik für Damen & Herren mit Karin ab 20:15 Volleyball für Fortgeschrittene 16:15 - 17:05 Eltern-Kind-Turnen 3 bis 4 Jahre 17:10 - 18:00 Kleinkinderturnen 5 bis 6 Jahre 16:30 - 17:15 17:15 - 18:15 18:15 - 20:00 KIDO Karate – Kinder 7. - 9. Kyu KIDO Karate – Jugend 4. - 6. Kyu KIDO Karate – ab 3. Kyu, Erw. & Wettkämpfer 20:00 - 21:30 Er & Sie Vitaltraining - verschiedene Bewegungsformen mit Susanne Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Weitere wichtige Termine: Montag, 20. September 2016: Start in die neue Saison mit allen Angeboten Dienstag, 27. September 2016: um 17:30 Uhr Karatevorführung, Information & Schnuppertraining Donnerstag, 8. Dezember 2016: um 17:00 Uhr in der Kirche am Goiser Bühel Besinnliche Adventstunde mit Helmut Auer UNION Sport Verein Wals-Laschensky Kontakt: Hans Reifberger • Himmelreichstr. 36 • 5071 Wals • Tel. +43 (0) 664-75 01 66 69 [email protected] • www.usv-wals-laschensky.at Was erwartet mich in den Trainingseinheiten? Gesundheitsgymnastik 55+ Aktiv bleiben und positiv denken – Bewegung hält körperlich und geistig fit. Ein umfassendes sanftes Programm für Menschen, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Balance erhalten und verbessern wollen. Mit Hilfe von einfachen Sportgeräten (Balance-Pad, Gymnastikstab, Jongliertüchern usw.) werden die Übungseinheiten sehr abwechslungsreich und spannend gestaltet. Es sind keine Voraussetzungen notwendig, auch 75jährige sind dabei. Übungsleiter: Alfred Koch 0664/60 613 500 Damen-Fit-Gymnastik mit Elisabeth Gesundes und effizientes Training für das muskuläre Gleichgewicht – Ausgleich aus dem Alltag. Nach gründlichem Aufwärmen wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert und Wert auf Kräftigung und Formung der Muskulatur gelegt. Teilweise wird mit Hilfsgeräten (Hanteln, Therabänder), teilweise nur mit dem eigenen Körper gearbeitet. Natürlich darf Stretching und Entspannen am Ende der Einheit nicht zu kurz kommen. Ziel dieser Einheit ist Spaß an Bewegung in der Gruppe, Verbesserung der „Kondition“, Verbesserung der Haltung und des eigenen Körpergefühls. Zumba mit Nina ZUMBA ist ein effektives und mitreißendes Tanz- und Fitnessworkout für jedermann, das sich meist aus lateinamerikanischer Musik und verschiedenen Tanzstilen (wie Salsa, Mambo, Cumbia, Merengue, Reggaeton, uvm.) zusammensetzt. Neben den rhythmischen Choreografien werden mit ZUMBA der Muskelaufbau und die Kondition aufgebaut und zahlreiche Kalorien verbrannt. Zusätzlich vermittelt uns die Zumbamusik einen Hauch von Urlaubsfeeling, was das Training bedeutend leichter macht! ZUMBA ist abwechslungsreich und leidenschaftlich und im gemeinsamen Training macht es sehr viel Spaß und hält gesund und fit! Power-Fitnesstraining für Sie & Ihn mit Karin Intensives und abwechslungsreiches Training für Sie & Ihn zur Förderung von Ausdauer, Koordination und Kraft. Zu Beginn dieser Powereinheit stehen Ausdauer und koordinative Herausforderung im Mittelpunkt. Im Anschluss wird mit gezielten Übungen die gesamte Muskulatur intensiv gekräftigt. Um unterschiedliche Trainingsanreize zu schaffen, kommen auch Therabänder, Hanteln oder Matten in der funktionellen Kräftigung zum Einsatz. Spüre deinen Körper und entdecke, wie wohltuend und gesundheitsfördernd ein gestärktes Muskelkorsett im Alltag ist! Fit ins Wochenende für Sie & Ihn mit Karin & Susanne Training zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Mit gezielten Übungen kräftigen wir die gesamten Muskeln und stärken unseren Körper und damit unser Wohlbefinden. Spass und Freude am gemeinsamen Bewegen stehen im Vordergrund. Dehnungs- und Entspannungsübungen bilden den Abschluss dieser interessanten Stunde, die ihre TeilnehmerInnen vital und gestärkt ins Wochenende entlässt! www.laschensky.at KIDO-KARATE Wir trainieren die großen japanischen Stilrichtungen! Anfängerkurse für Kinder (ab 6 Jahre), Jugendliche, Erwachsene. Unser Karatesystem bietet Kampfkunst, Leistungssport, Selbstverteidigung und gleichzeitig ein vielseitiges konditionelle und koordinatives Training für alle Altersgruppen. Für Kinder von 6 bis 12 Jahren bieten wir ein kindergerechtes Erlernen von Karate, das besonders unter Einsatz von Musik und Turngeräten trainiert wird und so die körperliche und geistige Entwicklung fördert. Erwachsene jeden Alters werden speziell in die fernöstlichen Künste eingeführt. Unser Trainerteam unter Leitung von MMag. Anna Reifberger (3. DAN, staatl. geprüfte Trainerin), Bakk. Ivica Gadjovski (3. DAN, EKF Referee) und Hans Reifberger (2. DAN, staatl. gepr. Lehrwart) erwarten Sie! [email protected] | Telefon +43 (0) 664-21 34 035 | www.kido-karate.at Bowling für Jedermann und Jedefrau Wann: jeden letzten Donnerstag im Monat von 19:30 - 21:30 Uhr Treffpunkt: Airport Bowling Salzburg, Josef Lindner Str. 6, 5071 Wals Auskünfte: [email protected] Outdooraktivitäten Wann: An Wochenenden, ½ Tages- bzw. Tagestouren Beginn: Je nach Witterungslage, Ankündigung auf www.usv-wals-laschensky.at Kosten: nach Aufwand Auskünfte: Hans Reifberger, Tel. +43 (0)664-75 01 66 69 Tennis - Tenniscenter Allerberger in Siezenheim Mittwoch ab 16:00 Uhr - Doppeltag Freitag ab 17:00 Uhr - Tennisstammtisch Clubmeisterschaften vom 19. bis 24. Sept. 2016 (Finale) Meisterschaftsbetrieb: Jugend/Damen sowie Herrenmannschaften Clubmeisterschaft, Kinder/Jugendcamp in der Ferienzeit www.moebelaushimmelreich.at Abschlussfeier bzw. Ausflug zum Saisonende Auskünfte: Hans Aufschnaiter [email protected] TC Allerberger - Siezenheim Tennis Center Allwettersicherer Tennisbetrieb auf Sandplätzen im Freien und in der Halle! Hobby- und Meisterschaftsbetrieb! Himmlisch frühstücken! www.hotel-himmelreich.at Auskünfte: Tel. +43 (0)662-85 02 70 ZELTVERLEIH www.allerberger.com GÖTZINGER www.goetzinger-zelte.at
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