Wochenpost - Bergkristall

SONNTAG, 11. September 2016
MITTWOCH, 14. September 2016
SAMSTAG, 17. September 2016
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Ab 18.30 Uhr
8.00 – 9.00 Uhr
WAKE UP YOGA mit Sabine Glatzer
Treff: Gymnastikraum / Yoga-Plateau
9.00 – 9.45 Uhr
PILATES mit Sepp
Treff: Gymnastikraum
8.30 – 10.00 Uhr
Keerthi’s gesunder Powershake
Treff: am Frühstücksbuffet
10.00 - 10.30 Uhr
9.00 – 9.30 Uhr
AQUA FIT mit Sepp
Treff: Panoramapool
AQUA FIT mit Frauke
Treff: Panoramapool
11.00 – 12.00 Uhr
KAMINGESPRÄCH mit Sabine Glatzer
„Jahreszeitenwechsel“ – bewusst mit Ayurveda
gestalten & gesund in den Herbst starten.
Treff: Kaminstube
KAMINGESPRÄCH mit Keerthi Bandara
“Bewusst Leben und gesund essen mit Ayurveda“
Treff: Kaminstube
Ab 15.30 Uhr
FUSSBALL BUNDESLIGA live auf SKY
Treff: Kaminstube
17.15 Uhr
EIS-AUFGUSS mit Sepp
Treff: vor der Panoramasauna
19.00 Uhr
GÄSTEBEGRÜSSUNG
Das Bergkristall-Team informiert Sie über die Woche
Treff: Panorama Lounge
KAMINGESPRÄCH: SCHROTHKUR
Thema: Schrothkur-Einweisung mit Filmvorführung
Treff: Kaminstube
MONTAG, 12. September 2016
11.00 – 12.00 Uhr
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9.00 - 9.45 Uhr
FIT AN UND MIT DEN GERÄTEN mit Sepp
Einweisung an den Fitnessgeräten
Treff: Fitnessstudio
10.00 - 10.45 Uhr
FIT IN DIE WOCHE mit Sepp
Treff: Gymnastikraum
11.00 - 11.30 Uhr
AQUA FIT mit Sepp
Treff: Panoramapool
11.30-12.30 Uhr
11.45 - 13.30 Uhr
17.00 - 18.00 Uhr
KAMINGESPRÄCH mit Hans-Jörg Lingg
Montignac-die Ernährung nach dem glykämischen Index
Treff: Kaminstube
NORDIC WALKING mit Sepp
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Stöcke erhalten Sie direkt bei Sepp
Treff: an der Rezeption
RELAX YOGA mit Celina
Treff: Gymnastikraum / Yoga-Plateau
17.15 Uhr
ZEDERN-AUFGUSS mit Sepp
Treff: vor der Panoramasauna
Ab 18.30 Uhr
Musikalische Begleitung zum Abendmenü mit Toni Weber
DIENSTAG, 13. September 2016
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9.00 - 9.45 Uhr
LEICHTE GYMNASTIK mit Sepp
Treff: Gymnastikraum
10.00 - 10.30 Uhr
FASZIENROLLENTRAINING mit Sepp
Für ein straffes und gesundes Bindegewebe
Treff: Gymnastikraum
10.45 - 11.15 Uhr
AQUA FIT mit Sepp
Treff: Panoramapool
13.00 – ca. 16.30 Uhr
WANDERUNG mit Sepp
Tour: Eistobel mit Einkehr
Gehzeit: ca. 2 Stunden
Schwierigkeit: mittel (Stock und Stein/Kies)
Bitte bringen Sie Ihre OberstaufenPlus-Karte mit!
Treff: an der Rezeption
RELAX YOGA mit Sabine
Treff: Gymnastikraum / Yoga-Plateau
17.00 – 18.00 Uhr
17.15 Uhr
AROMA-AUFGUSS mit Sepp
Treff: vor der Panoramasauna
17.00 – 18.00 Uhr
17.15 Uhr
MEDITATION mit Keerthi
Treff: Gymnastikraum
SALZPEELING mit Julia
Treff: vor dem Dampfbad
SONNTAG, 18. September 2016 – Start der Wanderwoche!
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DONNERSTAG, 15. September 2016
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9.00 – 10.00 Uhr
WAKE UP YOGA mit Celina
Treff: Gymnastikraum
9.15 – 9.45 Uhr
AQUA FIT mit Sepp
Treff: Panoramapool
10.00 – 10.45 Uhr
THERABAND mit Sepp
Treff: Gymnastikraum
11.00 – 11.45 Uhr
LEICHTE GYMNASTIK mit Sepp
Treff: Gymnastikraum
13.00 -ca.16.30 Uhr
WANDERUNG mit Sepp
Tour: Um den Staufen mit Einkehr
Gehzeit: ca. 2 Stunden
Schwierigkeit: leicht/mittel (Teer/Kies/Wald)
Treff: an der Rezeption
14.00 – 16.00 Uhr
AYURVEDISCHE GEWÜRZKUNDE mit Keerthi
Einführung in das ayurvedische Kochen,
Test um den ayurvedischen Typ zu bestimmen
Zuzahlung pro Person € 10,Anmeldung bitte bis Donnerstag, 15. September, 9.00 Uhr
Treff: in der Kaminstube
17.15 Uhr
AROMA AUFGUSS mit Sepp
Treff: vor der Panoramasauna
FREITAG, 16. September 2016 – Viehscheid Thalkirchdorf__________________________________________________________________________________________________________________________________
8.00 – ca. 11.00 Uhr
Kurze Wanderung zum Thalkirchdorfner VIEHSCHEID
mit Hans-Jörg Lingg
Gehzeit ca. 1 Stunde (leicht/mittel), Wir besuchen das Highlight
im Allgäuer Herbst, dabei können Sie den Almabtrieb und den
Viehscheid hautnah miterleben, Treff: an der Rezeption
9.15 - 10.00 Uhr
RÜCKENSCHULE mit Sepp, Treff: Gymnastikraum
10.15 - 10.45 Uhr
AQUA FIT mit Sepp, Treff: Panoramapool
11.00 – ca. 12.30 Uhr
NORDIC WALKING mit Sepp
Für Einsteiger und Fortgeschrittene, Stöcke erhalten Sie direkt
bei Sepp, Treff: an der Rezeption
17.00 – 18.00 Uhr
RELAX YOGA mit Sabine Glatzer
Treff: Gymnastikraum / Yoga-Plateau
17.15 Uhr
AROMA- AUFGUSS mit Sepp
Treff: vor der Panoramasauna
Ab 20.30 Uhr
FUSSBALL BUNDESLIGA live auf SKY
Schalke – FC Bayern
Treff: Kaminstube
Ab 15.30 Uhr
FUSSBALL BUNDESLIGA live auf SKY
Treff: Kaminstube
18.30 Uhr
GÄSTEBEGRÜSSUNG
Das Bergkristall-Team informiert Sie über die Woche
und über die Wanderwoche!
Treff: Panorama Lounge
19.00 Uhr
KAMINGESPRÄCH: SCHROTHKUR
Thema: Schrothkur-Einweisung mit Filmvorführung
Treff: Kaminstube

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