Volkshochschulen
Karlstadt | Eußenheim | Retzstadt
Retzbach | Zellingen
Arnstein
Programm
Herbst | Winter 2016/17
Das vhs-Programm
zum Download
Vorwort
Vorwort
Liebe Freunde der Volkshochschule,
zu Semesterbeginn möchte ich mich bei all
unseren langjährigen Teilnehmerinnen und
Teilnehmern für Ihre Treue und Ihr Vertrauen
in unsere Kurse bedanken. Gleichzeitig begrüße ich alle Interessierten aufs herzlichste, auf dass auch Sie bald Stammkunde bei
uns werden. Darüber hinaus möchte ich die
Gelegenheit nutzen, um Ihnen zwei Neuerungen vorzustellen, welche die Qualität unseres Angebots sicherstellen sollen. Ab diesem Semester werden wir uns erlauben,
Teilnehmern ausgewählter Kurse einen Fragebogen per eMail zu
übersenden, in dem wir um Ihr Feedback zu Kursorganisation,
Kursinhalten und Kursleiter bitten. So können wir auch in Zukunft
unser Angebot für Sie immer weiter verbessern. Außerdem möchten wir Sie bitten, sich zukünftig für alle Vorträge vorab anzumelden. Denn nur wenn wir mit einer gewissen Teilnehmerzahl rechnen können, kann ein Vortrag auch stattfinden. Für Ihr
Verständnis hierfür schon einmal herzlichen Dank.
Ein goldener Herbst steht bevor und bunt wie das Herbstlaub ist
auch wieder unser Programm aus altbewährten und neuen Angeboten. Ein Schwerpunkt in diesem Semester liegt auf stadtgeschichtlichen Vorträgen über die Geschichte des Kapuzinerklosters, archäologische Funde an der Karlsburg und die Cholera in
Karlstadt. Auch das Lutherjahr 2017 wirft seine Schatten bereits
voraus und findet im Seminar über Andreas Bodenstein seinen
Niederschlag. Daneben finden Sie eine breite Palette an Vorträgen zu Themen aus Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung,
Haustierhaltung oder Verbraucherfragen.
Im Sportbereich erwartet Sie ein breites Angebot, bei dem jeder
individuell seinen passenden Kurs finden kann. Ob Entspannung
mit Yoga, Qi Gong, TaiJi und Muskelentspannung, ob Fitness mit
Aroha, Pilates, Bodystyling und Step Aerobic oder ob Tanzen mit
Standard- oder Latein-Rhythmen, Linedance, orientalischem oder
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Dezember 2016
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Ausdruckstanz – hier stehen Gesundheit durch Spaß und Bewegung im Vordergrund.
Alle, die etwas Außergewöhnliches ausprobieren möchten, lade
ich ein, an unserer winterlichen Glühweinwanderung mit Lamas
teilzunehmen. Und für Kinder und junggebliebene Erwachsene
bietet ein Walderlebnistag die richtige Mischung aus Abenteuer
in der Natur, Problemlösen und spielerischem Lernen.
Auch die Kunst kommt nicht zu kurz. Für Künstler und alle Interessierten, die sich auf diesem Gebiet ausprobieren möchten, bieten wir Zeichnen, Architekturskizzen, Malen in Aquarell und Acryl,
Ausdrucksmalen oder Kalligraphie. Ergänzt wird dieser Schwerpunkt durch eine kunstgeschichtliche Studienreise anlässlich des
100. Jahrestags der Kunstrichtung „de Stijl“ – dem niederländischen Bauhaus. Entdecken Sie mit der vhs die Kunst, Mode und
Architektur der 1920er auf einer viertägigen Reise nach Amsterdam, Utrecht, Leiden und Otterlo.
Selbstgemachtes liegt weiterhin im Trend und es gibt nichts persönlicheres als ein selbstgefertigtes Geschenk. Lassen Sie sich
von unseren Kursen inspirieren. Sie können Karten und Geschenkboxen selbst fertigen, Loops stricken, Wollowbies häkeln,
Taschen nähen, Weihnachtssterne töpfern, Liköre und Marmeladen herstellen und Videofilme schneiden. Auch ein Geschenkgutschein für unsere Kurse macht sich immer gut unter dem Weihnachtsbaum.
Jetzt wünsche ich Ihnen viel Spaß beim Durchstöbern unseres
Programms und viel Erfolg, Wissenszuwachs und nette Begegnungen mit Gleichgesinnten in unseren Kursen. Und wie immer
gilt, sollten Sie Ideen, Anregungen oder Kritik haben, kommen
Sie jederzeit gerne auf das vhs-Team zu.
Ihre Claudia Ruppert
Oktober 2016
November 2016
Ferien und Feiertage
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Januar 2017
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Winterferien
27.02.2017 – 03.03.2017
Tag der deutschen Einheit
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Weihnachtsferien
24.12.2016 – 05.01.2017
Allerheiligen
01.11.2016
Weihnachten
25./26.12.2016
Neujahr
01.01.2017
Heilige drei Könige
06.01.2017
Hinweis: In den Schulferien finden in der Regel keine Kurse statt. Sofern Kurse stattfinden, werden diese Termine ausdrücklich in den
Kursbeschreibungen erwähnt. Kursausfälle außerhalb der Schulferien werden ebenfalls gesondert in den Kursbeschreibungen erwähnt.
vhs Karlstadt
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Auf einen Blick
Organisatorisches auf einen Blick
Volkshochschule Karlstadt
Langgasse 17
97753 Karlstadt
Telefon 09353 8612
Telefax 09353 4463
Internet www.vhs-karlstadt.de
E-Mail [email protected]
Mitgliedsgemeinden:
Karlstadt | Zellingen | Eußenheim
Wir sind persönlich für Sie da
Dr. Claudia Ruppert
Leiterin der vhs
Angelika Basler
Verwaltungsangestellte
Sonja Luger
Verwaltungsangestellte
Yvonne Mücke
Verwaltungsangestellte
Dienstag
09:00 - 12:00 und 15:00 - 18:00 Uhr
Mittwoch
09:00 - 13:00 und 15:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag 09:00 - 12:00 und 15:00 - 18:00 Uhr
Freitag
09:00 - 12:00 Uhr
Montags ist der Kurs- und Kundenservice geschlossen.
Außerhalb der Geschäftszeiten können Sie uns Nachrichten auf Anrufbeantworter oder per E-Mail zukommen lassen.
Bitte beachten Sie
- Sie erhalten keine Anmeldebestätigung und keine Rechnung.
- Sollte ein Kurs ausfallen oder belegt sein, benachrichtigen wir Sie gerne per E-Mail. Geben Sie daher bei Anmeldung falls
vorhanden ihre E-Mail-Adresse an.
- Bitte überprüfen Sie ihre E-Mails regelmäßig, da wir auch über kurzfristige Kursausfälle zukünftig per E-Mail informieren
werden. Sollten Sie nicht über eine E-Mail Adresse verfügen, werden wir Sie telefonisch benachrichtigen.
- Mit der Anmeldung erkennen Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Karlstadt an.
- Die Kursgebühren sind vor Kursbeginn durch rechtzeitige Überweisung oder Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats zu
entrichten.
- In den Kursgebühren sind keine Lehrbücher und Unterrichtsmaterialien enthalten, sofern dies nicht ausdrücklich angegeben ist.
- Anmeldungen für Kurse in Eußenheim, Retzstadt und Zellingen werden im Kurs- und Kundenservice in Karlstadt bearbeitet.
Bankverbindungen der Stadt Karlstadt
Sparkasse Mainfranken
Raiffeisenbank MSP eG
IBAN DE40 7905 0000 0190 0010 81
IBAN DE04 7906 9150 0005 7016 60
SWIFT-BIC BYLADEM1SWU
SWIFT-BIC GENODEF1GEM
Kursräume in Karlstadt
Volkshochschule, Langgasse 17
Konrad-von-Querfurt Mittelschule, Bodelschwinghstr. 56
Schwimmbad der Grundschule, Ostlandstr. 25
Amt für Landwirtschaft, Küche, Ringstr. 51
Kursräume in Zellingen
Mittelschule, Lerlachstr. 2
Volkshochschulen
Karlstadt | Eußenheim | Retzstadt | Zellingen
Impressum
Herausgeber: Volkshochschule Karlstadt, Langgasse 17, 97753 Karlstadt
Satz und DTP: Grafikatelier by Andrea Mühl
Verantwortlich für den Inhalt: Dr. Claudia Ruppert Druck: KS OFFSET Druckcenter Frankfurt GmbH
Erscheinungsweise: Zweimal jährlich, im Januar und September
Titelblatt: Gosbert Stark, Kalligraf
Auflage: 14.500
„Martin Luther“
4
vhs Karlstadt
Inhaltsverzeichnis
Volkshochschule Karlstadt
Vorwort.......................................................................................... 3
Organisatorisches auf einen Blick................................................ 4
Inhaltsverzeichnis......................................................................... 5
Bewegungskurse im Überblick...................................................... 6
Veranstaltungskalender................................................................ 8
Universitätsbund / Arbeitskreise................................................... 9
Gesellschaft10
Verbraucherfragen...................................................................... 10
Genusskultur............................................................................... 10
Haustiere und Haustierhaltung................................................... 10
Psychologie und Entspannung....................................................11
Existenzielle Fragen.................................................................... 13
Fremde Länder............................................................................ 14
Stadt- und Kulturgeschichte........................................................ 14
Grundbildung16
Erste Hilfe.................................................................................... 16
Smartphones bedienen und nutzen............................................ 16
Beruf16
Training sozialer Kompetenzen................................................... 16
Beruf und Karriere........................................................................17
Computerschreiben......................................................................17
EDV/Computerkurse....................................................................17
Sprachen20
Deutsch als Fremdsprache......................................................... 21
Englisch....................................................................................... 21
Französisch................................................................................. 22
Italienisch.................................................................................... 23
Spanisch...................................................................................... 23
Gesundheit23
Entspannung/Körpererfahrung................................................... 23
Bewegung/Gymnastik/Fitness.................................................... 28
Medizinische Themen ................................................................ 33
Gewichtsreduktion/gesunde Ernährung..................................... 34
Kochkurse................................................................................... 35
Kultur36
Exkursionen................................................................................ 36
Studienreisen.............................................................................. 36
Veranstaltungen des Fotoarbeitskreises.................................... 37
Fotografieren............................................................................... 37
Filmen.......................................................................................... 38
Künstlerisches Gestalten............................................................ 39
Tanz............................................................................................. 42
Junge vhs
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vhs in Zellingen
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vhs in Retzstadt
48
vhs in Eußenheim
49
Computerschreiben für Schüler.................................................. 44
Berufsvorbereitung...................................................................... 44
Schwimmkurse für Kinder........................................................... 44
Ballett.......................................................................................... 45
Kreatives Gestalten für Kinder.................................................... 45
Forschen und Entdecken............................................................ 46
Stichwortverzeichnis................................................................... 60
AGBs vhs Karlstadt..................................................................... 63
Kostenloses WLAN in der vhs Karlstadt
Die Volkshochschule Karlstadt bietet Ihnen
kostenloses WLAN. Um im Web zu surfen,
legen Sie bitte zuerst ein kostenloses HOTSPLOTS-Konto unter www.hotsplots.de an
oder gehen Sie mit dem Location-Ticket online, das Sie im Kurs- und Kundenservice erhalten.
Volkshochschule Arnstein
Vorwort........................................................................................ 50
Organisatorisches auf einen Blick ............................................. 50
Geschäftsbedingungen der vhs Arnstein.................................... 50
Universitätsbund Würzburg Vorträge...........................................51
Weitere Vorträge..........................................................................51
Autorenlesung/Musik/Fremde Länder ....................................... 52
Ernährung/Kochen...................................................................... 53
Kinder/Jugendliche ..................................................................... 53
vhs Karlstadt
Kreatives/Mode........................................................................... 53
Umwelt und Natur ....................................................................... 54
Gesundheit.................................................................................. 55
Entspannung/Körpererfahrung................................................... 55
Bewegung/Fitness/Gymnastik.................................................... 56
Kultur .......................................................................................... 57
Tanzkurse/Ballett/Bauchtanz...................................................... 57
Spezial ........................................................................................ 59
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Bewegungskurse im Überblick
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KursbezeichnungKurs-Nr.
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19.09.2016
19.09.2016
26.09.2016
26.09.2016
24.10.2016
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Seniorengymnastik.................................................................................................. Seniorengymnastik.................................................................................................. Wirbelsäulengymnastik........................................................................................... Fitnessgymnastik für die ältere Generation............................................................ Yoga Fit................................................................................................................... Leichte Ausgleichsgymnastik für die ältere Generation.......................................... Pilates für Anfänger................................................................................................. Bodystyling.............................................................................................................. Pilates für Fortgeschrittene..................................................................................... Bodystyling.............................................................................................................. Mit Entspannungstraining zu mehr Ruhe und Gelassenheit................................... Therapeutisches Yoga............................................................................................ Qi Gong für Fortgeschrittene - Stille und bewegte Formen.................................... Qi Gong zum Kennenlernen verschiedener Formen.............................................. Fitness mit dem Rudergerät.................................................................................... G 5450
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G 5456
G 5600
G 5700
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G 5701
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27.09.2016
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Ambulante Herzgruppe........................................................................................... Pilates für Fortgeschrittene und Anfänger mit Vorkenntnissen............................... Ambulante Herzgruppe........................................................................................... Gelenkschonende Fitnessgymnastik...................................................................... Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene................................................................. Wirbelsäulengymnastik........................................................................................... „Bleib fit“ mit Ganzkörpertraining............................................................................. Funktionelles Fitness-Training................................................................................ Aroha®..................................................................................................................... Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene................................................................. Wirbelsäulengymnastik........................................................................................... Gymnastik Querbeet............................................................................................... Ambulante Herzgruppe........................................................................................... Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene................................................................. Faszien Fitness....................................................................................................... G 5400
G 5604
G 5410
G 6040
G 5003
G 5501
G 5710
G 5760
G 5706
G 5004
G 5502
G 5783
G 5420
G 5005
G 5795
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21.09.2016
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21.09.2016
21.09.2016
28.09.2016
28.09.2016
28.09.2016
28.09.2016
12.10.2016
12.10.2016
11.01.2017
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Fit mit Fun............................................................................................................... Power-Workout für Frauen...................................................................................... Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene................................................................. Wirbelsäulengymnastik........................................................................................... Yoga für Menschen mit körperlichen Einschränkungen.......................................... Wirbelsäulengymnastik........................................................................................... Step Aerobic............................................................................................................ Fit und bewegt L - XXL............................................................................................ Vinyasa-Power Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene........................................ After-Work Yoga – mit Yoga entspannt in den Feierabend..................................... Vinyasa-Power Yoga für Fortgeschrittene............................................................... Qi Gong - mehr Vitaliät und Gelassenheit im Alltag................................................ Entspannter Rücken............................................................................................... Entspannter Rücken............................................................................................... Erholt in den Feierabend......................................................................................... Wirbelsäulengymnastik........................................................................................... Progressive Muskelentspannung............................................................................ Yoga Schnupperkurs - für absolute Anfänger......................................................... G 6020
G 5770
G 5006
G 5504
G 5009
G 5506
G 5708
G 6095
G 5029
G 5007
G 5030
G 5213
G 5515
G 5516
G 5517
G 5508
G 5065
G 5008
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22.09.2016
22.09.2016
22.09.2016
22.09.2016
22.09.2016
22.09.2016
22.09.2016
22.09.2016
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Fit mit Fun............................................................................................................... Wirbelsäulengymnastik........................................................................................... Fitnesstraining für Damen und Herren.................................................................... Wirbelsäulengymnastik........................................................................................... DeepWork - Powerprogramm für eine straffe Figur................................................ Fit ohne Geräte....................................................................................................... Vinyasa-Power Yoga für fortgeschrittene Anfänger und Fortgeschrittene............... Fatburner-Workout für den ganzen Körper............................................................. G 6030
G 5509
G 6090
G 5510
G 5780
G 5790
G 5026
G 5782
6
vhs Karlstadt
Bewegungskurse im Überblick
WT Beginn
Uhrzeit
KursbezeichnungKurs-Nr.
Do
22.09.2016
22.09.2016
29.09.2016
06.10.2016
29.09.2016
19:30 - 20:30
20:00 - 21:30
18:00 - 19:30
20:00 - 21:00
09.15 - 10.45
Fit von Kopf bis Fuß................................................................................................ Vinyasa-Power Yoga für Anfänger mit Yogaerfahrung und fortgeschrittene Anfänger.. Yoga für die Faszien............................................................................................... Taiji Chan - Anfängerkurs........................................................................................ Yoga für den Rücken............................................................................................... G 5792
G 5027
G 5013
G 5230
G 5011
Fr
23.09.2016
23.09.2016
23.09.2016
23.09.2016
23.09.2016
30.09.2016
30.09.2016
11.11.2016
25.11.2016
25.11.2016
25.11.2016
09.12.2016
13.01.2017
18:00 - 19:00
18:30 - 19:00
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19:00 - 20:30
19:30 - 21:00
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18:30 - 21:30
19:30 - 21:30
Standfest und Stabil................................................................................................ Die fünf Tibeter........................................................................................................ Fit und bewegt L - XXL............................................................................................ Hatha Yoga - im sanften Fluss zur inneren Balance............................................... Yoga Fit................................................................................................................... Pilates-Rücken-Mix................................................................................................. Fit mit Baby............................................................................................................. Wildgans-Qi Gong für Anfänger und Fortgeschrittene............................................ Fit mit Baby............................................................................................................. Yoga und Entspannung für die Augen..................................................................... Die fünf Tibeter........................................................................................................ Wildgans-Qi Gong für Anfänger und Fortgeschrittene............................................ Candle-Light Yoga................................................................................................... G 5460
G 5040
G 6097
G 5012
G 5037
G 5606
G 6130
G 5215
G 6140
G 5020
G 5042
G 5216
G 5050
Sa
29.10.2016
19.11.2016
26.11.2016
09:30 - 15:00
09:30 - 12:30
09:00 - 11:30
Taiji Chan für Fortgeschrittene - ab Form 43 bis 80................................................ G 5220
Taiji Chan - Schwertform......................................................................................... G 5225
Yoga für den Rücken - Intensiv............................................................................... G 5025
So
04.12.2016
08:30 - 15:00
Kletterkurs Toprope................................................................................................. G 6300
Unsere aktuellen Öffnungszeiten:
Immer – Überall.
Jeder Mensch hat etwas, das ihn antreibt.
Wir machen den Weg frei.
Wir sind für Sie da – wann, wo und wie Sie wollen. Profitieren Sie
von unserem Service per Telefon, Online-Banking, über unsere
VR-BankingApp oder direkt in Ihrer Filiale.
raiba-msp.de
vhs Karlstadt
Raiffeisenbank
Main-Spessart eG
7
Veranstaltungskalender
Vorträge, Info-Veranstaltungen und
Exkursionen September 2016 bis Februar 2017
Bei allen Vorträgen
ist eine vorherige
Anmeldung erforderlich,
da bei Nichterreichen der
Mindestteilnehmerzahl
Vorträge abgesagt
werden müssen.
Datum Uhrzeit
Veranstaltungsart
Kurs-Nr. Kursbezeichnung Seite
September
Bildervortrag
Infotermin
Infotermin
Infotermin
Vortrag
K 7223
S 4100
J 8301
G 6720
G 6880
Der Golf von Neapel und das Cilento..............................................................
Info-Abend Englisch mit Einstufungstest.........................................................
Informationsmöglichkeit zu Ballett für Kinder..................................................
ICH nehme ab - Einführungsabend ................................................................
Gut schlafen - aktiv gegen Schlafstörungen...................................................
37
21
45
34
34
Oktober
05.10.2016 19:30
Unibund-Vortrag
C 1300
06.10.2016 18:30
Vortrag
C 1000
07.10.2016 19:00
Infotermin
G 6820
08.10.2016 9:00
Exkursion
J 8610
09.10.2016 14:00
Exkursion
K 7100
10.10.2016 19:00
Vortrag
C 1020
11.10.2016 20:00
Unibund-Vortrag
K 7224
13.10.2016 19:00
Bildervortrag
C 1400
18.10.2016 18:30
Bildervortrag
C 1620
18.10.2016 19:30
Unibund-Vortrag
G 6800
18.10.2016 19:00
Vortrag
G 6890
18.10.2016 19.00
Infotermin
K 7769
20.10.2016 19:30
Vortrag
C 1205
23.10.2016 14:00
Führung
C 1802
24.10.2016 18:00
Vortrag
C 1215
25.10.2016 19:00
Infotermin
K 7210
25.10.2016 19:00
Vortrag
C 1247
26.10.2016 18:30
Vortrag
C 1260
27.10.2016 19:00
Vortrag
C 1160
27.10.2016 18:00
Vortrag
C 1030
27.10.2016 19:00
Vortrag
C 1410
30.10.2016 14:30
Führung
C 1801
Glaube, Kirche(n), Religion in der Gesellschaft .............................................
Ritalingesellschaft............................................................................................
Das Wohlfühlgewicht - mit Hilfe von Hypnose.................................................
Wald-Erlebnis-Tag für Kinder...........................................................................
Der Würzburger Ringpark im Herbst...............................................................
Energieeffizienz bei Wohngebäuden...............................................................
Der Main von Würzburg bis Karlstadt..............................................................
Die Geschichte des Kapuzinerklosters Karlstadt............................................
Südseeträume: Tahiti / Moorea / Bora Bora....................................................
Das „Medikament“ Bewegung – ohne geht es nicht.......................................
Ayurveda - die Kunst, in Harmonie mit der Natur zu leben.............................
Einführungsabend - Polstern und Beziehen....................................................
Freundschaften sind lebenswichtig.................................................................
Die Kirchenfenster von St. Andreas................................................................
Resilienz - Vom Hamsterrad zum Fels in der Brandung.................................
Infotermin: 100 Jahre „De Stijl“ - Reise nach Amsterdam...............................
Windelfrei von Anfang an.................................................................................
Was treibt mich an? - Emotionen, Gedanken, Gefühle und
die Kräfte unserer Psyche................................................................................
Graue Schnauzen............................................................................................
Ihre Altersvorsorge auf dem Prüfstand............................................................
Archäologische Funde von der Karlsburg ......................................................
Die Orgel in St. Andreas..................................................................................
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November
04.11.2016
08.11.2016
09.11.2016
09.11.2016
10.11.2016
15.11.2016
17.11.2016
23.11.2016
24.11.2016
28.11.2016
28.11.2016
29.11.2016
G 6830
K 7225
C 1420
G 6805
C 1810
C 1170
C 1430
C 1040
C 1440
C 1220
L 2010
G 6750
Raucherentwöhnung – DER Weg zum Nichtraucher......................................
Naturkundliche Wanderung in Bulgarien.........................................................
Auf (unseren) jüdischen Spuren in Karlstadt...................................................
Herz unter Stress - Bluthochdruck, Diabetes, Cholesterin?...........................
Wie Grenzen entstehen...................................................................................
Wann bin ich für meinen Hund attraktiv?........................................................
Auf den Spuren des Reformators Andreas Bodenstein..................................
Gibt es „richtiges und gutes“ Deutsch?...........................................................
Die Cholera in Karlstadt vor 150 Jahren..........................................................
Ziele erreichen.................................................................................................
Herz-Lungen-Wiederbelebung........................................................................
Hilfe, was darf ich eigentlich noch essen?......................................................
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Dezember
01.12.2016 18:30
06.12.2016 20:00
07.12.2016 18:30
08.12.2016 19:30
14.12.2016 18:00
Vortrag
Bildervortrag
Vortrag
Vortrag
Vortrag
C 1200
K 7226
B 3930
C 1210
C 1320
Psychosomatik - das Erkennen von Krankheitshintergründen.......................
Wien.................................................................................................................
Rechtliches für Website-Betreiber...................................................................
Hochsensibilität - Die verkannte Begabung....................................................
Innerer Friede - äußerer Friede.......................................................................
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Januar
10.01.2017 20:00
18.01.2017 19:00
19.01.2017 19:00
25.01.2017 18:30
26.01.2017 19:00
Bildervortrag
Unibund-Vortrag
Vortrag
Vortrag
Unibund-Vortrag
K 7227
C 1610
C 1180
B 3860
C 1820
German mega circuit 2016...............................................................................
Chinas Wirtschaft unter Xi Jinping - Krise oder Neuanfang?.........................
Klassische Homöopathie für Tiere..................................................................
Kaufen und Verkaufen in eBay für Einsteiger..................................................
Heenzer, Baüs und Böüschla - Tierisches in den Dialekten Unterfrankens...
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15
Februar
07.02.2017 20:00
Bildervortrag
K 7228
Von Antalya nach Venedig............................................................................... 37
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13.09.2016 20:00
20.09.2016 18:00
21.09.2016 17:45
26.09.2016 18:00
29.09.2016 19:00
19:00
Infotermin
20:00
Bildervortrag
14:30
Führung
19:00
Vortrag
19:00
Unibund-Vortrag
19:00
Vortrag
19:00
Vortrag
19:00
Unibund-Vortrag
19:00
Vortrag
18:00
Vortrag
18:30
18:30
Vortrag
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vhs Karlstadt
Universitätsbund/Arbeitskreise
Vorträge des
Universitätsbundes Würzburg
Eintritt frei, ohne Anmeldung
C 1040
Gibt es „richtiges und gutes“
Deutsch?
Prof. Dr. Wolf Peter Klein
Mittwoch, 23.11.2016, 19:00 - 20:30 Uhr
Johann-Schöner-Gymnasium, Aula, EG
S. 10
C 1300
Glaube, Kirche(n), Religion in der
Gesellschaft heute
Dr. Boris Kalbheim
Mittwoch, 05.10.2016, 19:30 - 21:00 Uhr
Johann-Schöner-Gymnasium, Aula, EG
S. 13
C 1610
Chinas Wirtschaft unter Xi Jinping - Krise oder Neuanfang?
Prof. Dr. Doris Fischer
Mittwoch, 18.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
Johann-Schöner-Gymnasium, Aula, EG
S. 14
Arbeitskreise der vhs Karlstadt
C 1810
Wie Grenzen entstehen
Dr. Gerrit Himmelsbach
Donnerstag, 10.11.2016, 19:00 - 20:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
S. 15
C 1820
Heenzer, Baüs und Böüschla –
Tierisches in den Dialekten
Unterfrankens
Bei den Dialekterhebungen für den Sprachatlas von Unterfranken (SUF) lag der inhaltliche
Dr. Monika Fritz-Scheuplein
Donnerstag, 26.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
S. 15
Keramik-Werkstatt
Brigitte Schumann, Tel. 1268
November - April, montags 19:00 Uhr
Werkraum der Mittelschule
Foto-Arbeitskreis
Manfred Warmuth, Tel. 99 65 63
Treffen jeden 3. Montag im Monat, 19:30 Uhr
vhs, Fotolabor, Rückgebäude
E-Mail: [email protected]
Arbeitskreis Astronomie
Eberhard Brief, Tel. 8172
Treffen jeden 1. Montag im Monat, 20:00 Uhr
G 6800
Das „Medikament“ Bewegung – ohne geht
es nicht!
Dr. Birgit Sperlich
Dienstag, 18.10.2016, 19:30 – 21:00 Uhr
Uhrenstube im Historischen Rathaus,
S. 33
Engagement
für Bildung.
Die Sparkasse Mainfranken Würzburg fördert die Bildung
in unserer Region. Im Rahmen ihres sozialen Engagements
ermöglicht sie Bildungsangebote für alle Teile der Bevölkerung. Sie fördert gemeinnützige Vorhaben im Bildungs- und
Sozialbereich, denn Wissen ist ein wichtiger Erfolgsfaktor
im gesellschaftlichen Leben. Das ist gut für die Menschen
und gut für Mainfranken.
gut-fuer-mainfranken.de
vhs Karlstadt
9
Gesellschaft
Gesellschaft
Verbraucherfragen
C 1000
Ritalingesellschaft
Das Aufmerksamkeitsdefizit-Syndrom ADS
wird immer prominenter in der Gesellschaft
diskutiert. Was aber bedeutet es und sind die
Verabreichung von Ritalin und Psychopharmaka tatsächlich ein geeignetes Mittel zur
Ruhigstellung von hyperaktiven Kindern. Der
Vortrag betrachtet das Thema „Auffällige
Kinder“ und die Auswirkungen der medikamentösen Behandlung von Kindern unter gesellschaftlichen und entwicklungspsychologischen Aspekten, stellt Schulsystem und
Erziehungsmethoden auf den Prüfstand und
diskutiert alternative Möglichkeiten, die ohne
Medikamente auskommen. Außerdem werden weitere Hilfen für Kinder und Betroffene
gegeben.
Rüdiger Hürter
Donnerstag, 06.10.2016
18:30 - 20:00 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
7,00 €, Anmeldung erforderlich
C 1020
Energieeffizienz bei Neubau und
Modernisierung von Wohngebäuden
Der Referent gibt als unabhängiger Energieberater nützliche Hinweise zu gesetzlichen Grundlagen bei der Energieeffizienz,
erklärt die Zusammenhänge von Bauphysik
und Energieeffizienz und erläutert unterschiedliche anlagetechnische Möglichkeiten von Energiequellen, Energiespeicherung und Energieverteilung.
Dipl.-Ing. (TU) Bernd Bittner
Montag, 10.10.2016
19:00 - 20:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
7,00 €, Anmeldung erforderlich
C 1030
Ihre Altersvorsorge auf dem
Prüfstand
In diesem Seminar gewinnen Sie einen
Überblick über Ihre individuelle Altersversorgung. Sie erfahren, ob Sie auch trotz Inflation ausreichend im Alter abgesichert
sind, um Ihren Ruhestand sorgenfrei genießen zu können. Vielleicht möchten Sie auch
noch etwas zurücklegen, sind aber unsicher
wie? Sie erhalten professionelle Unterstützung von einem Fachmann und können alle
Fragen rund um Ihre Altersvorsorge stellen.
Außerdem erstellen Sie anhand eines Computerprogramms, das Sie auf CD mit nach
Hause nehmen, Ihre individuelle Übersicht
über Ihre Altersvorsorge.
10
Bitte bringen Sie folgende Unterlagen mit:
- Ihre aktuelle Renteninformation (Beamte:
bitte die aktuelle Gehaltsübersicht; Freiberufler: Informationen aus dem Versorgungswerk)
- Unterlagen zur betrieblichen Altersvorsorge (Angestellte im öffentlichen Dienst ihre
Informationen zu der Zusatzversorgungskasse)
- Aktuelle Informationen über alle weiteren
Altersvorsorgeprodukte wie Riester, Rürup, private Lebensversicherungen usw.
- Mieteinnahmen
- Guthaben und Vermögenswerte, die der
Altersvorsorge dienen sollen
- Taschenrechner
Bitte eigenes Notebook mitbringen, falls
vorhanden. Jeder Teilnehmer arbeitet an einem eigenen Rechner, da sensible private
Daten verwendet werden.
Bitte bei Anmeldung angeben, ob Notebook
mitgebracht wird.
Nachdem viele Unterlagen für den Laien oft
undurchsichtig sind, können Sie bei der Zusammenstellung der Unterlagen gerne im
Vorfeld Kontakt mit dem Referenten aufnehmen.
Klaus Marschall Tel: 09352/603340 oder
[email protected]
(ausgezeichnet als „Bester Versicherungsmakler Deutschlands 2016“)
Klaus Marschall
Donnerstag, 27.10.2016
18:00 - 20:30 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
15,00 €
C 1040
Gibt es „richtiges und gutes“
Deutsch?
In der öffentlichen Diskussion ist man mit
Werturteilen über die deutsche Sprache nicht
zimperlich. Schnell ist ein Text, Satz oder
Wort mit einem bestimmten Etikett versehen,
meistens abwertend. Dann ist etwa von
grässlicher, lächerlicher, dämlicher, schlechter, unkorrekter oder falscher Sprache die
Rede. Positive Urteile sind seltener: schönes,
gutes oder richtiges Deutsch findet man demnach nicht so häufig. Der Vortrag behandelt
die Frage, ob und wenn ja, in welchem Sinn
solche Werturteile aus sprachwissenschaftlicher Sicht Bestand haben können.
Eine Veranstaltung des Universitätsbundes
Würzburg, Lehrstuhl für deutsche Sprachwissenschaft, in Zusammenarbeit mit den
Freunden des Johann-Schöner-Gymnasiums e.V.
Prof. Dr. Wolf Peter Klein
Mittwoch, 23.11.2016
19:00 - 20:30 Uhr
Johann-Schöner-Gymnasium, Aula, EG
Eintritt frei, Anmeldung nicht erforderlich
Genusskultur
C 1097
Whisky-Seminar
„Peat Monster“ - torfige Whiskys
Die bekannten Inseln Islay, Skye, Mull und
Orkneys produzieren seit langem schon torfige bis sehr torfige Whiskys. Oft sind auch
eine Rauchnote oder Früchte, Vanille oder
Leder im Hintergrund zu schmecken. Auch
im Hochland (Speyside) tauchen immer
mehr Whiskys auf, die ähnliche Geschmacksrichtungen aufweisen. Wir werden an diesem Abend 6-7 verschiedene
Whiskys verkosten.
Andrew McNeill
Samstag, 12.11.2016
19:00 - 22:00 Uhr
vhs Vordergeb., Clubraum, EG
53,00 €
Haustiere und Haustierhaltung
C 1160
Graue Schnauzen
Ab wann ist ein Hund eigentlich alt? In diesem Vortrag beschäftigen wir uns mit den
besonderen Ansprüchen älterer Hunde z.B.
an Futter, Bewegung und Pflege. Mit welchen Einschränkungen und typischen Erkrankungen müssen Sie beim alten Hund
rechnen? Wir besprechen, wie sich diese
Alterserkrankungen zeigen und von Ihnen
erkannt werden können. Sie erfahren, wie
man gezielt Problemen vorbeugen bzw. entgegenwirken kann und wie Sie Ihren Hund
im Alter körperlich und geistig fit halten können.
Die Dozentin ist ausgebildete Tierheilpraktikerin.
Miriam Steinmetz
Donnerstag, 27.10.2016
19:00 - 21:00 Uhr
vhs Vordergeb., Clubraum, EG
8,50 €, Anmeldung erforderlich
C 1170
Wann bin ich für meinen Hund
attraktiv und was muss ich dafür
tun?
„Bindung“ ist ein vielstrapaziertes Wort, das
oft missbräuchlich verwendet wird. Ein
Mangel an „Bindung“ wird gern bescheinigt,
wenn ein Hund seine Freiheit genießt und
nur ungern auf Zuruf zurückkommt. Zu viel
„Bindung“ wiederum soll es sein, wenn ein
Hund am „Rockzipfel“ hängt und selbst ins
Bad mitgehen muss. Im Vortrag wird es darum gehen, was „Bindung“ tatsächlich ist
und wie wir diese Art von Beziehung beeinflussen können. Für uns ist es wichtig zu
wissen, wie sich das Verhalten der Hunde
vhs Karlstadt
Gesellschaft
bei Vorliegen einer echten Bindung entwickelt. Dies werden wir vor dem Hintergrund
wissenschaftlicher Erkenntnisse näher betrachten.
Gesine Mantel
Dienstag, 15.11.2016
19:00 - 20:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
7,00 €, Anmeldung erforderlich
C 1180
Klassische Homöopathie für Tiere
Die klassische Homöopathie nach Samuel
Hahnemann ist eine Therapieform, die seit
über 200 Jahren bislang vorwiegend im Humanbereich Anwendung findet. Auch bei
Tieren können akute und chronische Beschwerden mittels Homöopathie behandelt
werden.
In diesem Vortrag erfahren Sie:
- Wie funktioniert klassische Homöopathie?
- Was sind homöopathische Arzneien und
Potenzen?
- Wie findet der Therapeut das passende
Mittel?
- Wie verläuft eine homöopathische Behandlung beim Tier?
Der Vortrag wird ergänzt durch Fallbeispiele aus der tierhomöopathischen Praxis und
Sie lernen erste Mittel für eine homöopathische Hausapotheke kennen.
Der Vortrag ist eine Einführung in das große
Thema Tierhomöopathie, daher sind umfangreiche Einzelfallbeurteilungen im Rahmen dieses Vortrags leider nicht möglich.
Miriam Steinmetz
Donnerstag, 19.01.2017
19:00 - 21:00 Uhr
vhs Vordergeb., Clubraum, EG
8,50 €, Anmeldung erforderlich
Psychologie und Entspannung
C 1200
Psychosomatik – das Erkennen
von Krankheitshintergründen
Viele unserer heutigen Krankheitsbilder
sind zu einem hohen Prozentsatz psychosomatisch bedingt. Der Begriff „Psychosomatik“ beinhaltet zwei Aspekte. Zum Einen
unsere Psyche, also emotionale und seelische Vorgänge, zum Anderen „Soma“, der
Körper. In diesem Begriff wird schon darauf
hingewiesen, dass emotionale und psychische Vorgänge den Körper, unser Immunsystem und unsere Gesundheit beeinflussen. Es gilt also herauszufinden, welche
seelische Belastung zu einer körperlichen
Beeinträchtigung führen kann. Hat man dies
herausgefunden, ist die Lösung eines Konfliktes nicht weit und man kann durch Ervhs Karlstadt
kenntnis den Heilungsprozess einleiten und
eigene Maßnahmen ergreifen. Um diese
Thematik und die Möglichkeiten, Heilungsprozesse einzuleiten geht es in diesem Vortrag.
Rüdiger Hürter
Donnerstag, 01.12.2016
18:30 - 20:00 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
7,00 €, Anmeldung erforderlich
C 1205
Freundschaften sind
lebenswichtig
Freundschaft hat unbeschreiblich viele Gesichter. Ganz gleich, ob es kurze, aber prägende Begegnungen sind oder lange Beziehungen: Sie sind wichtig für ein friedliches
und tolerantes Zusammenleben. Als Ergänzung zum traditionellen Familien- und Geschlechterverhältnis ist das Pflegen von
Freundschaften eine wichtige Lebensaufgabe. Auch und gerade heute, angesichts der
zunehmenden Gefahr einer ungewollten
Vereinzelung. Zuneigung, Respekt und Anerkennung gegenüber der Persönlichkeit
des anderen mit all ihren Stärken und
Schwächen, das ist es, was eine Freundschaft auszeichnet.
In diesem Vortrag legt der Referent eine
Spur, die auf den Pfad zur Freundschaft
führt. Er gibt Anregungen, was jeder einzelne tun kann, um „im Zeitalter von Vernetzung und Social Media“ wertvolle Freundschaften zu erhalten.
Thomas J. Schneider
Donnerstag, 20.10.2016
19:30 - 21:00 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
7,00 €, Anmeldung erforderlich
C 1210
Hochsensibilität –
Die verkannte Begabung
Etwa 20 % der Menschen sind hochsensitiv.
Das betrifft sowohl Männer wie Frauen gleichermaßen. Sie zeichnen sich durch bestimmte angeborene Charaktereigenschaften aus. Das liegt daran, dass hochsensible
Menschen in kurzer Zeit sehr viel mehr Informationen, Details und Eindrücke wahrnehmen als andere Menschen. Auf der einen Seite ist das Risiko der Erkrankung
durch die Dauerstressbelastung verbunden
mit dem Verlust von Vitalität. Andererseits
besteht die Chance auf das Erleben von Allverbundenheit mit einem hohen Vitalitätsgewinn. Aus dem Hin und Her in diesem
Spannungsfeld resultieren die „Vor- und
Nachteile“ der Hochsensibilität. Hochsensible Menschen haben ein besonderes empathisches Vermögen, gepaart mit tiefer
Reflexionsfähigkeit und einem hohen Gespür für ihre Mitmenschen. In diesem Vortrag gibt der Referent eine Übersicht über
das Thema. Er möchte vor allem aufzeigen,
dass Hochsensibilität nicht als Belastung,
sondern als Begabung verstanden und gelebt werden kann.
Thomas J. Schneider
Donnerstag, 08.12.2016
19:30 - 21:00 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
7,00 €, Anmeldung erforderlich
C 1215
Resilienz – Vom Hamsterrad zum
Fels in der Brandung
Unser Leben hat in den letzten Jahren
enorm an Geschwindigkeit zugenommen.
Ebenso Krisen und Rückschläge. Wie geht
man mit ihnen um und wie wird man durch
sie stärker? Wie lässt sich das „psychische
Immunsystem“ stärken? Wie den Krisenstress meistern? Negative Erlebnisse müssen nicht automatisch zum Scheitern führen, sondern man kann durch sie wachsen
und sich positiv entwickeln. Möglichkeiten
und Antworten zeigt dieser Vortrag.
Gerhard Schmidt
Montag, 24.10.2016
18:00 - 19:30 Uhr
vhs Rückgeb., Dachstudio
15,00 €, Anmeldung erforderlich
C 1220
Ziele erreichen – Wenn ich nur
wüsste, was und wohin ich will...
Ein erfülltes und zufriedenes Leben haben
wir, wenn wir das tun können, was wir lieben. Doch wie kommen wir dahin? Im Leben
ist es wie beim Autofahren: ohne Wegweiser kommt man nicht ans Ziel. Aber was,
wenn man nicht weiß, wohin die Reise gehen soll? Um wahres Lebensglück zu erreichen, brauchen wir Klarheit über die eigenen Ziele, Wünsche und Werte. Wie finden
wir aber heraus, was wir im Leben wirklich
wollen? In diesem Vortrag geht es um Möglichkeiten, wie man eine innere Lebensorientierung entwickelt.
Gerhard Schmidt
Montag, 28.11.2016
18:00 - 19:30 Uhr
vhs Rückgeb., Dachstudio
15,00 €, Anmeldung erforderlich
C 1230
Achtsamkeit üben und Entschleunigen mit den Retztal-Lamas
Beim Laufen mit dem Lama sind wir mit der
Aufmerksamkeit ganz beim Lama und der
Natur. Wir lassen uns vom wachen und
11
Gesellschaft
sanften Wesen dieser besonderen Tiere berühren. Damit das gelingen kann, erfordert
es liebevolle Achtsamkeit, körperliches und
seelisches Gleichgewicht sowie ein Umgang mit den Lamas, der feine Impulse und
eine klare Führung benötigt. Nur so entsteht
Vertrauen zwischen Mensch und Tier. Der
erste Termin dient dem Kennenlernen der
exotischen Tierart und der ersten Kontaktaufnahme mit unseren fünf Lamas. Mit dem
Lama-Grundwissen im Gepäck wandern wir
dann auf verschiedenen Wegen durch
Weinberge, Wald und Feld. Hinterher findet
ein kurzer Erfahrungs-Austausch statt. Bitte festes Schuhwerk tragen. Bei Regen wird
der Termin abgesagt und nachgeholt.
Kerstin Sprott
Dienstag, 27.09.2016 - 18.10.2016, 4 x
17:00 - 18:30 Uhr
Retztal-Lamas, Retzbacher Str. 1, Retzstadt
33,00 €
C 1245
Signale von Babys verstehen
Babys haben bereits von Geburt an viele
Kompetenzen, uns aktiv ihre Bedürfnisse
und Befindlichkeiten mitzuteilen. Schon
ganz kleine Babys kommunizieren mit ihrer
Umgebung und jedes Baby drückt sich ganz
individuell aus, sozusagen in seinem Dialekt. Was will ein Baby uns sagen, wenn es
z. B. die Hände zu Fäustchen formt oder vor
der Körpermitte zusammenführt? An diesem Vormittag werden wir uns damit beschäftigen, wie Sie als Eltern diese Signale
deuten und in einen gelungenen Dialog mit
Ihrem Baby treten können.
Zielgruppe: Schwangere und Eltern von
Kindern zwischen 0 - ca. 1 Jahr (Babys können mitgebracht werden)
Tanja Stockert, Dipl. Sozialpädagogin, Säuglingsund Kleinkindberaterin
Montag, 17.10.2016
09:00 - 11:00 Uhr
Beratungsstelle für Eltern, Kinder und Jugendliche, des Landkreises MSP, Langgasse 12,
Karlstadt
ohne Gebühr, Anmeldung erforderlich über die vhs
Anmelde- und Stornoschluss: 10.10.2016
C 1247
Windelfrei von Anfang an
C 1240
Glühweinwanderung mit den
Retztal-Lamas
In winterlicher Stimmung bepacken wir unsere Lamas mit einem Packsattel, damit wir
uns bei einer schönen Wanderung zu den
Retzbacher Fischteichen eine Pause mit einer Tasse heißem Glühwein oder Punsch
gönnen können. Jedes Tier kann von jeweils zwei Wanderern geführt werden (Kinder ab 7 Jahre). Unterwegs wird abgewechselt. Lernen Sie die interessante Tierart
kennen und genießen Sie die Natur des
schönen Retztals.
Kerstin Sprott
Samstag, 14.01.2017
14:30 - 16:30 Uhr
Retztal-Lamas, Retzbacher Str. 1, Retzstadt
15,00 €
Babys ohne Windeln? Von Anfang an? Das
klingt unglaublich!
In unserer westlichen Kultur ist es für die
meisten Menschen selbstverständlich, dass
Babys Windeln haben müssen. Tatsächlich
wachsen in vielen Völkern die Kinder ohne
Windeln heran. Wie das geht? Wenn man
sich für Windelfrei entscheidet, ist eine intensive Bindung und Kommunikation zwischen Baby und Mutter bzw. Vater wichtig.
Die Mutter versucht, das Bedürfnis des
Säuglings nach Ausscheidung genauso
wahrzunehmen wie andere Bedürfnisse,
z.B. nach Nahrung, Wärme, Geborgenheit
usw. Im Vortrag berichtet der Referent von
seinen erstaunlichen und zum Teil amüsanten Erlebnissen mit Windelfrei bei seinen
eigenen Kindern und gibt seine Erfahrungen als Windelfreicoach weiter. Wie kann
Windelfrei im Alltag aussehen und welche
Kleidung ist für die Babys geeignet.
nen wir unseren Selbstwert aufbauen? Was
kann uns schützen und dazu hilfreich sein?
Können das auch materielle Dinge sein? Im
Vordergrund stehen energieaufbauende
Übungen in Form von meditativen Übungen
und kinesiologischer Körperarbeit, die
durch philosophische Ansätze ergänzt werden. Wir übernehmen damit Verantwortung
für unser Leben und sind in der Lage, geschützter und energievoller durch das Leben zu gehen. Am Ende des Kurses nehmen Sie ein Schatzkästlein mit über 40
Übungen zum Aufbau und Erhalt von Energie mit nach Hause. Bitte mitbringen: Taschenspiegel, Trinkwasser, Stifte und Papier
Monika Breidenbach
Samstag, 24.09.2016
10:00 - 17:00 Uhr, inkl. 60 Min. Pause
vhs Rückgeb., Saal 3, EG
20,00 € zzgl. 10 € für Skript (im Kurs zu zahlen)
C 1260
Was treibt mich an? –
Emotionen, Gedanken, Gefühle
und die Kräfte unserer Psyche
Jeder Tag hat sein Wetter. Auch unsere
Psyche hat in jedem Augenblick ihr inneres
Wetter. Mächtige Kräfte sind am Werk und
bestimmen unsere innere „Wetterlage“.
Stimmungen, sonnige und ruhevolle oder
unruhige oder depressive Gemütslagen,
subtile Atmosphären oder regelrechte
Stürme stellen sich fließend in uns ein.
Welche Kräfte sind hier am Werk und wie
bestimmen sie unser Leben? Können wir
lernen, mit diesen Kräften umzugehen
oder sind wir ihnen hilflos ausgeliefert? Der
Kurs versucht, diesen und ähnlichen Fragen nachzugehen und die innere Struktur
und das Wesen unserer Psyche zu beleuchten.
Dr. Jochen Niemuth
Mittwoch, 26.10.2016
18:30 - 20:45 Uhr
vhs Vordergeb., Clubraum, EG
11,00 €, Anmeldung erforderlich
Peter Vollmuth
Dienstag, 25.10.2016
19:00 - 20:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
5,00 €, Anmeldung erforderlich
C 1250
Meine Energie bleibt bei mir!
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit der
Wahrnehmung von uns selbst, wollen sie
erspüren und fördern. Wie und womit kön12
Zu Vorträgen
erst anmelden –
dann hingehen
vhs Karlstadt
Gesellschaft
C 1270
Starker Wille – starke Frau
Selbstbehauptung und
Selbstverteidigung für Frauen
Der Kurs ist nach dem sog. Ampelprinzip
der Selbstverteidigung aufgebaut:
- Prävention durch Erkennen von Gefahrensituationen,
- Aufzeigen der tatsächlichen Gefahrenlage,
- Verhaltensstrategien in Gefahrensituationen
- Stärkung des Selbstbewusstseins(Selbst
behauptung) durch Körpersprache und
Einsatz der Stimme
- Erlernen und Anwenden von effektiven,
aber einfach auszuführenden Selbstverteidigungstechniken
- Rechtl. Informationen zu Notwehr / Nothilfe, Stalking, usw.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, kleines
Handtuch, Getränk.
Klaus Dausacker
Samstag, Sonntag, 22.10.2016, 23.10.2016, 2 x
je 10:00 - 15:00 Uhr, 30 Min. Pause
vhs Rückgeb., G 4, EG
44,00 €
C 1280
Mit Spiel und Spaß zu geistiger
Fitness oder
Kleine Bälle machen schlau!
Dieses „bewegende“ Gehirntraining ist für
Jedermann, egal welchen Alters geeignet
und erfordert keine Vorkenntnisse. Es verbessert spielerisch und mit viel Spaß Konzentration, Koordination, Stressresistenz,
Multitaskingfähigkeit und Kreativität. Auch
das Lernen fällt leichter. Hierbei werden einfache Bewegungen auf völlig ungewohnte
Art kombiniert, so dass die Ausführung zunächst Schwierigkeiten macht und man
mehrfach üben muss, um erfolgreich zu
sein. Schafft man eine Aufgabe mehrmals,
ist ein neuer Weg im Gehirn gebahnt und
eine neue Herausforderung folgt. Dieses
Training dient der allgemeinen Leistungssteigerung und fördert das Selbstbewusstsein. Alles, was Sie dafür brauchen, ist eine
Stunde Zeit pro Woche und etwas Humor.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk
Claudia Kunzemann
Mittwoch, 05.10.2016 – 09.11.2016, 6 x
18:00 - 20:00 Uhr
(Auch in den Herbstferien am 02.11.2016.)
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
70,00 €
vhs Karlstadt
C 1285
Mit Spiel und Spaß zu geistiger
Fitness oder
Zusammenarbeit mit den Freunden des Johann-Schöner-Gymnasiums e.V.
Kleine Bälle machen schlau!
Inhalt wie Kurs C 1280.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk
Dr. Boris Kalbheim
Mittwoch, 05.10.2016
19:30 - 21:00 Uhr
Johann-Schöner-Gymnasium, Aula, EG
Eintritt frei, ohne Anmeldung
Claudia Kunzemann
Mittwoch, 16.11.2016 – 21.12.2016, 6 x
18:00 - 20:00 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
70,00 €
C 1320
Innerer Friede – äußerer Friede
Existenzielle Fragen
C 1300
Glaube, Kirche(n), Religion in der
Gesellschaft heute
Was ist das für eine Gesellschaft, in der wir
leben? Einerseits steigt die Zahl konfessionsloser Menschen und die großen Kirchen
haben ein schlechtes Image, andererseits
sind der Islam sowie verschiedene christliche Gemeinden sehr lebendig und stellen
Ansprüche an die Gesellschaft. Historisch
hat sich in Deutschland ein besonderes Verhältnis zwischen den Religionen und der
Gesellschaft entwickelt, in den letzten Jahren zeigen sich jedoch auf verschiedenen
Ebenen Brüche. Wie ist die gegenwärtige
Gesellschaft begründet, welchen Stellenwert nimmt „Religion“ in der Gesellschaft
ein und welche Bedeutung hat das für den
Einzelnen? Diese Fragen werden im Vortrag entwickelt und diskutiert.
Eine Veranstaltung des Universitätsbundes
Würzburg, Lehrstuhl für Religionspädagogik und Didaktik des Religionsunterrichts in
Jeder Mensch braucht Gelassenheit und inneren Frieden. Wir sehnen uns nach Ausgeglichenheit, Harmonie und Entspannung.
Dazu ist es notwendig, sich vom üblichen
Druck und Eingespanntsein in die vielen Alltagsangelegenheiten etwas abzukoppeln
und zu lernen, innerlich loszulassen. In dieser Gelassenheit können sich dann Geist
wie Körper erholen und erneuern. Wenn wir
‚zufrieden‘ und mit uns selbst im Reinen
sind, wird dies auch einen Effekt auf unsere
Entscheidungen und Handlungen haben –
und somit unseren Schicksalsweg mit beeinflussen. In einer friedlichen Atmosphäre
verhalten wir uns anders, als in einer angespannten, zerrütteten Situation. Der innere
Friede wirkt sich auch im äußeren aus und
bestimmt die Atmosphäre und Lebenswirklichkeit mit, der wir jeden Tag begegnen.
Wie können wir inneren Frieden erlangen
und auch in schwierigen Situationen beibehalten, und wie können wir lernen, sinnvoll
mit Streit und Unruhe umzugehen?
Dr. Jochen Niemuth
Mittwoch, 14.12.2016
18:00 – 20:45 Uhr
vhs Vordergeb., Clubraum, EG
11,00 €, Anmeldung erforderlich
nd
e
b
A
m
a
...undbi machen!
das A
PRIVATES
ABENDGYMNASIUM
WÜRZBURG
Online-Gymn@sium
staatlich anerkannt
naturwissenschaftlich-technologisch
fränkische akademie e. V.
Zeller Str. 8, 97276 Margetshöchheim
Telefon: 0931 / 467900
Telefax: 0931 / 4679020
[email protected]
13
Gesellschaft
Fremde Länder
Bitte beachten:
Bildvorträge des
Foto-Arbeitskreises
K 7223 – K 7228
S. 37
C 1600
China verstehen
Der Faktor Kultur gewinnt im internationalen
Miteinander immer mehr an Bedeutung. Mit
dem Workshop „China verstehen“ eignen
Sie sich grundlegendes Wissen über die
Vielfalt kultureller Eigenheiten und Werte im
Land des Lächelns an. Damit können Sie
besser verstehen wie Chinesen „ticken“ und
erhalten Einblicke in interkulturelles Handeln. So können Sie sich im chinesischen
Kontext sicherer bewegen und vermeiden
unnötige Missverständnisse und Fehleinschätzungen. Der Kurs vermittelt u.a.
- Kultur des Alltags in China,
- Kommunikation und Umgangsformen in
China,
- Besonderheiten der chinesischen Sprache und Körpersprache
- und auch ein paar Schriftzeichen.
Ute Adelmann ist Expertin für internationales Marketing und war längere Zeit in China
tätig. Anhand ihrer praktischen Erfahrung
führt sie Sie durch den chinesischen Alltag
und seine Besonderheiten.
Ute Adelmann
Mittwoch, 09.11.2016, 16.11.2016, 2 x
19:00 - 20:30 Uhr
vhs Rückgeb., Dachstudio
11,00 €
Würzburg, Lehrstuhl für China Business
and Economics, in Zusammenarbeit mit den
Freunden des Johann-Schöner-Gymnasiums e.V.
Prof. Dr. Doris Fischer
Mittwoch, 18.01.2017
19:00 - 20:30 Uhr
Johann-Schöner-Gymnasium, Aula, EG
Eintritt frei, ohne Anmeldung
14
Alfred Dill
Donnerstag, 13.10.2016
19:00 - 20:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
5,00 €, Anmeldung erforderlich
C 1620
Südseeträume: Tahiti / Moorea /
Bora Bora – ein Videovortrag
Sicher hat jeder schon einmalmal von der
Südsee, von Palmen, blauem Himmel, weißem Sandstrand und einem türkisfarbenen
Meer geträumt. Entspricht dieser Traum
aber auch heute noch der Realität? Thomas Breitenbach war bereits mehrere Male
in der Südsee auf den Inseln Tahiti, Moorea, Bora Bora, Huahine und Tetiaroa. Er
hat sich ein persönliches Bild über die
größten und bekanntesten Gesellschaftsinseln gemacht und vermittelt seine
Eindrücke in Form eines Vortrages mit viel
unterstützendem selbstgedrehtem Videomaterial. Lassen sie sich entführen in eine
„andere Welt“ und erfahren Sie Wissenswertes über die Geschichte, Sprache, Kultur und Wirtschaft der Inselbewohner sowie was sie als Tourist „im Paradies“
erwarten können. Maururu - Danke, Mātou
hi´ o tātou - Wir sehen uns!
Thomas Breitenbach
Dienstag, 18.10.2016
18:30 - 20:00 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
8,00 €, Anmeldung erforderlich
C 1410
Archäologische Funde von der
Karlsburg – von der Entstehung
bis zur Endphase
- Archäologie zum Anfassen Der Vortrag entführt Sie anhand archäologischer Funde in die Entstehungsgeschichte der Karlsburg vom frühen Mittelalter bis
zur Endphase im ersten Viertel des 16.
Jahrhunderts. Gestreift wird dabei auch die
Fundsituation in Mühlbach am Fuße der
Karlsburg. Nach dem Vortrag wird ein Teil
der behandelten Fundstücke „in natura“ gezeigt.
Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit
dem Geschichts- und Heimatverein Mühlbach e.V. (Vorsitzende Monika Kraft) und
der Archäologischen Arbeitsgemeinschaft
des Historischen Vereins Karlstadt.
Michael Möbius
Donnerstag, 27.10.2016
19:00 - 20:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
5,00 €, Anmeldung erforderlich
C 1610
Chinas Wirtschaft unter Xi Jinping – Krise oder Neuanfang?
Mit der Übernahme der politischen Führung der VR China durch Xi Jinping im Jahr
2012 war die Hoffnung verbunden, dass
Chinas Wirtschaftspolitik eine neue Richtung einschlagen und schwelende Probleme lösen würde. Seither liefert die chinesische Wirtschaft ein sehr durchwachsenes
Bild. Damit stellt sich die Frage, ob die Führungsriege um Xi Jinping die richtigen Rezepte hat und diese auch durchsetzen
kann. Der Vortrag wird die Wirtschaftspolitik der aktuellen chinesischen Regierung
vor dem Hintergrund der langfristigen wirtschaftlichen Entwicklung Chinas, der jüngeren Krisen und der damit verbundenen
internen Debatten verständlich machen
und Dilemmata aufzeigen.
Eine Veranstaltung des Universitätsbundes
Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit
dem Historischen Verein.
C 1420
Auf (unseren) jüdischen Spuren in
Karlstadt
Stadt- und Kulturgeschichte
C 1400
Die Geschichte des Kapuzinerklosters Karlstadt
Alfred Dill stellt das jahrhundertelange Wirken der Kapuziner in Karlstadt vor. Er berichtet von der Gründung im Jahre 1670,
dem Aufstieg und dem Niedergang des Kapuzinerklosters Karlstadt bis 1974, mit Bildern die bisher wenige gesehen haben.
Männer wie Stadtrat Ludwig Beermann, der
Konfektionswarenhändler Nathan Süßer
oder Fußballer Theo Simon prägten in der
Zeit vor dem 2. Weltkrieg das politische, gesellschaftliche und sportliche Leben in
Karlstadt. Durch den Terror der Nationalsozialisten wurde diese gemeinsame Geschichte beendet. Die Setzung der Stolpersteine, die in den Jahren 2009 und 2010
unter großer Beteiligung der Bevölkerung
erfolgte, gibt ehemaligen jüdischen Bürgern
wieder Würde und schafft Verbindungen.
Die Karlstadter Schulen greifen im Rahmen
des Holocaust Gedenkens dies auf und
vhs Karlstadt
Gesellschaft
wenden sich in vielen Aktionen gegen Ausgrenzung und Menschenverachtung.So
steht bei diesem Rundgang durch die Altstadt nicht nur die Begegnung mit der Geschichte im Mittelpunkt. Es geht auch um
Fragen, die uns gegenwärtig bewegen.
Bernd Maier
Sonntag, 23.10.2016
14:00 Uhr
Treffpunkt: Hauptportal unter dem Kirchturm
ohne Anmeldung, ohne direkte Gebühr, eine
Spende zum Erhalt und zur Pflege von St.
Andreas ist willkommen. Gustav Eichler
Mittwoch, 09.11.2016
14:30 - 16:00 Uhr
Treffpunkt: Marktplatz, vor dem Historischen
Rathaus
5,00 €, Anmeldung erforderlich
C 1810
Wie Grenzen entstehen
C 1430
Auf den Spuren des
Reformators Andreas Bodenstein
alias Dr. Carlstadt
Seit über sieben Jahren recherchiert die
freie Journalistin Barbara Wolf in Büchern,
Chroniken und im Internet über die Lebensgeschichte des Karlstadter Reformators Andreas Bodenstein, genannt Dr. Carlstadt
und entdeckte bedeutende Zusammenhänge. In ihrem Vortrag erzählt sie über das
Leben Andreas Bodensteins, der 1512 Martin Luthers Doktorvater in Wittenberg war.
Die Referentin gibt Antworten auf die Fragen: Warum wurde Dr. Carlstadt aus Sachsen vertrieben? Welchen Einfluss hatte er
im Bauernkrieg und wie schaffte er es, Rektor an der Universität Basel zu werden? An
passenden Stellen liest Barbara Wolf kurze
Texte aus ihrem Roman „Sie wollten nur die
Reformation“.
Barbara Wolf
Donnerstag, 17.11.2016
19:00 - 20:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
5,00 €, Anmeldung erforderlich
C 1440
Die Cholera in Karlstadt vor 150
Jahren
- Dr. Ferdinand Bauer als Retter in der
Not Als Auswirkung des Deutschen Krieges
1866 schleppten preußische Truppen die
Cholera in Karlstadt ein. Zur Bekämpfung
der Seuche wurde der junge Arzt Dr. Ferdinand Bauer hierher beordert. Er blieb und
wurde Jahre später für seine Verdienste um
Karlstadt zum Ehrenbürger ernannt.
Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit
dem Historischen Verein Karlstadt.
Georg Büttner, Kreisheimatpfleger
Donnerstag, 24.11.2016
19:00 - 20:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
5,00 €, Anmeldung erforderlich
vhs Karlstadt
C 1801
Die Orgel in St. Andreas
-OrgelführungDer Kantor von St. Andreas stellt die 1683
von Nikolaus Will und Johann-Jobst
Schleich erbaute Orgel vor und lässt die
„Stimme des Himmels“, das „Oktävlein“ und
den „Nachtigallenruf“ erklingen. Die Führung dauert, je nach Interesse und Nachfragen der Teilnehmer, ca. 1 – 1 1/4 Stunden.
Die Gebühr erhält die Kantorei St. Andreas.
Spenden der einzelnen Teilnehmer zum Erhalt der beiden Orgeln und zur Pflege des
Instruments sind möglich.
Manfred Goldkuhle
Sonntag, 16.10.2016
14:30 – 15:30 Uhr
Treffpunkt: Hauptportal unter dem Kirchturm
6,00 €, vor Ort zu zahlen
C 1802
Die Kirchenfenster von St. Andreas
Ab 1876 wurden die alten Kirchenfenster in
St. Andreas ausgebaut und im Zuge der
neugotischen Umgestaltung durch neue ersetzt, die aufwändig in komplizierter Technik in München hergestellt wurden. Die
Symbolik der einzelnen Fenster wird im
Rahmen der Führung erklärt.
Landes-, Kreis- und Gemeindegrenzen werden immer wieder gerne bei Grenzgängen
unter großer Beteiligung der Bevölkerung
besichtigt. Der Grenzverlauf wird von den
Feldgeschworenen erläutert und historische Grenzsteine werden gewürdigt. Doch
seit wann gibt es diese Grenzen und warum
verlaufen sie genau dort und nicht an anderer Stelle? Ausgewählte Beispiele geben einen Einblick in die Sachzwänge, Planspiele
und Zufälligkeiten, die zu aktuellen Grenzverläufen in der Region führten.
Eine Veranstaltung des Universitätsbundes
Würzburg, Lehrstuhl für Fränkische Landesgeschichte in Zusammenarbeit mit dem Historischen Verein Karlstadt e.V.
Dr. Gerrit Himmelsbach
Donnerstag, 10.11.2016
19:00 - 20:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
Eintritt frei, ohne Anmeldung
C 1820
Heenzer, Baüs und Böüschla –
Tierisches in den Dialekten
Unterfrankens
Bei den Dialekterhebungen für den Sprachatlas von Unterfranken (SUF) lag der inhaltliche Schwerpunkt der Fragen vor allem auf
der bäuerlichen Lebens- und Arbeitswelt
und da gehört natürlich auch die Viehhaltung mit dazu. Neben vielen Fragen rund
um die Nutztiere auf einem Bauernhof wurden aber auch mundartliche Bezeichnungen für einige freilebende Tiere erhoben.
Anhand von 18 Sprachkarten aus den Bereichen Wortschatz und Lautung zeigt Dr.
Monika Fritz-Scheuplein vom Unterfränkischen Dialektinstitut UDI der Universität
Würzburg einen Ausschnitt aus der Vielfalt
an regionalen Varianten der „fränkischen
Sprache“ aus dem Themenbereich Tiere in
Unterfranken.
Eine Veranstaltung des Universitätsbundes
Würzburg, Lehrstuhl für Fränkische Landesgeschichte in Zusammenarbeit mit dem Historischen Verein Karlstadt e.V.
Dr. Monika Fritz-Scheuplein
Donnerstag, 26.01.2017
19:00 - 20:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
Eintritt frei, ohne Anmeldung
15
Grundbildung
Grundbildung
Bitte beachten:
B 3100
Computerschreiben in
4 Stunden für Erwachsene
S. 17
B 3200
PC-Einsteigerkurs für Senioren
S. 17
B 3260
EDV-Grundlagen
S. 18
Erste Hilfe
L 2010
Herz-Lungen-Wiederbelebung
Wir könnten 10.000 Leben retten …
…. bei Anwendung von Wiederbelebungsmaßnahmen/Herzdruckmassage nach einem Kreislaufstillstand. Nach drei bis fünf
Minuten fängt das Gehirn an abzusterben,
bis der Notarzt kommt dauert es selbst in
der Stadt acht bis zehn Minuten. Wertvolle
Zeit, die man mit einer Herz-Lungen-Wiederbelebung überbrücken sollte, damit
Restsauerstoff ins Gehirn gelangt. Diese
wichtigste Maßnahme der Ersten Hilfe sollte immer wieder in der praktischen Anwendung trainiert werden. In diesem Kurs werden verschiedenste Trainingssituationen
angeboten, natürlich immer unter der Anleitung von erfahrenen und zertifizierten Ausbildern.
In Zusammenarbeit mit dem Bayerischen Roten
Kreuz, Kreisverband MSP.
Dienstag, 28.11.2016
18:30 - 20:45 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
6,00 € Abendkasse, tel. Anmeldung erforderlich
über die vhs-Geschäftsstelle
Beruf
verlängerten Akkulaufzeit sowie die Nutzung des integrierten E-Mail-Clients, um EMails so einfach wie SMS senden und empfangen zu können. Außerdem lernen Sie,
auf Ihrem Smartphone/Tablet Apps zu installieren und diese einzurichten.
Unter anderem werden folgende kostenlosen Apps besprochen:
- Google Maps Navigation um das Smartphone als Navigationssystem zu nutzen.
- Eine Nachrichten-App, um auch unterwegs immer auf dem Laufenden zu bleiben.
Zusätzlich werden die Nutzung des Smartphones im Ausland sowie der Datentransfer
zwischen Smartphone und Computer besprochen.
Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Ihr funktionsfähiges Android-Smartphone bzw. Tablet mit mobilem Internetvertrag, Datenkabel zur Verbindung mit dem PC, evtl.
Passwort eines bereits bestehenden EMail-Kontos.
Bitte unbedingt beachten: Der Kurs befasst
sich ausschließlich mit Android-Smartphones und Tablets.
Sascha Hagenbusch
Dienstag, 21.09.2016
18:30 - 21:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 2, 1 OG
16,00 € bei 7 - 8 Teilnehmern
22,50 € bei 5 - 6 Teilnehmern
L 2055
Android Smartphones und
Tablets
Inhalt wie Kurs L 2054
Sascha Hagenbusch
Mittwoch, 11.01.2017
18:30 – 21:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 2, 1. OG
16,00 € bei 7 – 8 Teilnehmern
22,50 € bei 5 – 6 Teilnehmern
Smartphones bedienen und nutzen
L 2054
Android Smartphones und
Tablets
Sie besitzen ein neues Android Smartphone oder Tablet und finden die Bedienung
noch etwas kompliziert? Sie möchten gerne
weitere sinnvolle Funktionen des Smartphones/Tablets kennen lernen, welche Ihnen
den Alltag erleichtern? In diesem Kurs lernen Sie neben grundlegenden Einstellungen und Konfigurationen wichtige Einstellungen
zur
Personalisierung
und
16
Hinweis:
Kursabsagen erfolgen
zukünftig per E-Mail –
nur in Ausnahmefällen
telefonisch!
Beruf
Training sozialer Kompetenzen
Bitte beachten:
C 1600
China verstehen
S. 14
B 3000
Schlagfertig sein – was passt zu
mir?
Kennen Sie das auch? Auf einen dummen
Spruch fällt Ihnen keine originelle Antwort
ein. Höchstens zu spät oder am nächsten
Tag. Das muss nicht sein, denn Schlagfertigkeit ist erlernbar! Mit der richtigen Technik
kann man immer „zurückschlagen“. Aber
nicht Jedem liegt eine schnelle und schlagfertige Antwort. Wenn auch Sie eher zu dieser Sorte Mensch gehören, können Sie in
diesem Seminar lernen, zunächst mit verbalen Angriffen möglichst positiv umzugehen und dann einen passenden Konter zu
finden, der für Sie stimmig ist.
Ramona Keller
Dienstag, 08.11.2016
18:30 - 21:30 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 4, 1. OG
23,00 €
B 3010
Mein Weg zum
SELBST – BEWUSST – SEIN
Menschen mit Persönlichkeit und Selbstvertrauen ziehen Aufmerksamkeit auf sich und
sind erfolgreich. Sie kennen ihre Stärken
und akzeptieren ihre Schwächen. Man hört
ihnen eher zu, schenkt ihnen mehr Vertrauen und umgibt sich gerne mit ihnen.
Nutzen Sie dieses Seminar, um sich selbst
und Ihre Fähigkeiten besser kennen zu lernen und dies glaubwürdig zu repräsentieren.
-·Lernen Sie, wie Sie Ihren „Inneren Kritiker“ ausschalten und werfen Sie einen
positiven Blick auf sich selbOG
- Sagen Sie deutlich, was Sie wollen!
- Lernen Sie „Nein“ zu sagen, wenn Sie tatsächlich „Nein“ meinen!
- Erkennen Sie, wie wichtig die eigene Zufriedenheit ist.
- Entdecken Sie mehr über Körpersprache
und stärken Sie sich selbst mit einer positiven Ausstrahlung!
Ramona Keller
Mittwoch, 16.03.2016
18:30 - 21:30 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 4, 1. OG
23,00 €
vhs Karlstadt
Beruf
Beruf und Karriere
Bitte beachten:
J 8110
ProfilPASS für Jugendliche
S. 44
B 3040
ProfilPASS für Erwachsene
- Sie können mehr, als Sie wissen
- Stärken herausstellen mit dem
ProfilPASS Für den Beruf und im Privatleben ist es
wichtig, seine Stärken zu kennen. Meistens
kennen wir jedoch nur unsere formellen
Kompetenzen, also diejenigen Fähigkeiten
und Kenntnisse, die durch Abschlüsse und
Zeugnisse dokumentiert sind. In vielen Tätigkeitsfeldern gibt es zwar keine Zeugnisse, dennoch haben wir Kompetenzen erworben.
In diesem Kurs geht es darum, systematisch die eigenen Fähigkeiten und Stärken
herauszufinden. Als Hilfsinstrument dient
der ProfilPASS, mit dem Sie Stück für Stück
Ihre Lebensbereiche durchleuchten, Ihre
besonderen Stärken herausfinden und am
Ende ihre Ziele festlegen und die nächsten
Schritte planen können. Für alle, die sich
beruflich weiter entwickeln möchten, ihren
Eintritt und Wiedereintritt ins Erwerbsleben
planen, die sich beruflich oder persönlich
neu orientieren möchten, oder zukünftige
Lernvorhaben planen wollen.
Unter 0800 2623 000 erfahren Sie, welche
Beratungsstelle in Ihrer Nähe zur Bildungsprämie berät.
Manfred Balthasar
Samstag, 14.01.2017, 21.01.2017, 2x
14:00 - 17:15 Uhr, 15 min. Pause
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
32,00 € ab 7 Teilnehmern
45,00 € bis 6 Teilnehmer
Johannes Gräbe-Bareuther
Mittwoch, 21.09.2016 – 12.10.2016, 4 x
18:00 – 19:30 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
38,00 € zzgl. Lernmittel: 13,95 €
Computerschreiben
Bitte beachten:
EDV/Computerkurse
J 8100
Computerschreiben in
4 Stunden ab 10 Jahren
Computerkurse für Senioren
B 3200
PC-Einsteigerkurs für Senioren
S. 44
B 3100
Computerschreiben in 4 Stunden
für Erwachsene
lich fundierten Erkenntnissen der Hirnforschung basiert, Assoziationstechniken
anwendet und das Gedächtnis auf optimale
Weise stimuliert. So können Sie die Tastatur
des PC in nur vier Stunden blind beherrschen lernen. Das Seminar vermittelt die
sichere Kenntnis der Tastatur und ist kein
Schnellschreibtraining. Häusliches Üben
beschleunigt den Lernerfolg. Geeignet für
Anfänger ohne Vorkenntnisse. Das Schulungsheft muss von jedem Teilnehmer erworben werden.
Mit diesem Lernsystem gibt es keine stupiden Drillübungen, weil es auf wissenschaft-
Dieser Kurs ist gedacht für ältere Menschen
ohne EDV-Kenntnisse, die sich einen Überblick über die Funktionsweise eines Computers verschaffen und typische, heute
unerlässliche Anwendungsmöglichkeiten
kennen lernen wollen. Praktische Übungen
Erfolg durch Weiterbildung
Starten Sie Ihre berufliche Zukunft als

Geprüfte/r Betriebswirt/in (HwO)

Kaufmännische/r Fachwirt/in (HWK)

Prof. EDV-Anwender/in (HWK)

Netzwerk-Service-Techniker/in (HWK)

Anwendungsentwickler/in (HWK)

Betriebsinformatiker/in (HWK)

Wirtschaftsinformatiker/in (HWK)
r-BAföG,
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Sie
p
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lic
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Meiste
Förderm
n
lle
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über Ihre
Akademie für Unternehmensführung
Akademie für Unternehmensführung
Dieselstraße 12, 97082 Würzburg
www.akademie-hwk.de
vhs Karlstadt
Ihre Ansprechpartnerin: Barbara Hoffmann
[email protected],
Tel. 0931 4503-2380
17
Beruf
stehen dabei im Vordergrund, es werden auch
Themen der modernen Kommunikation wie
Internetnutzung, E-Mail, Chat behandelt. Anfängliche Hemmschwellen werden rasch
überwunden und der Computer als nützlicher
Helfer kennen und schätzen gelernt. Für Fragen der Teilnehmer ist genügend Zeit vorgesehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bianca Schleicher
Montag, 17.10.2016 - 14.11.2016, 4 x
09:30 - 12:00 Uhr, 15 Min. Pause
Nicht am 31.10.2016.
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
48,00 € ab 7 Teilnehmern
67,50 € bis 6 Teilnehmer
Computer Grundlagen
B 3260
EDV-Grundlagen
EDV-Grundlagenkurs so verständlich erklärt, dass es auch Spaß macht!
Man ist nie zu alt, etwas Neues zu erlernen.
Die EDV ist ein Beispiel dafür. Sie erstellen
bereits am ersten Abend selbstständig Texte
und drucken diese aus. Sie korrigieren Rechtschreibfehler und ändern die grafische Darstellung (Schriftart, -größe, -farbe usw.). Sie
lernen den Umgang mit dem Internet und das
Senden und Empfangen von e-mails und was
dabei zu beachten iOG Außerdem erhalten
Sie einen ersten Einblick darin, was es mit
anderen Programmen wie Outlook, Excel und
Powerpoint auf sich hat und wozu man diese
benutzt. Und das alles mit zahlreichen Übungen und viel Gelegenheit Fragen zu stellen.
Sie erhalten ein Kurzskript über die behandelten Themen und die Aufgaben und haben am
Ende des Kurses eine neue Erkenntnis: … ist
doch alles ganz einfach!
Voraussetzung: Interesse an der EDV
Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Manfred Balthasar
Dienstag, 25.10.2016 - 29.11.2016, 5 x
19:00 - 21:15 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
60,00 € ab 7 Teilnehmern
84,00 € bis 6 Teilnehmer
Textverarbeitung
B 3400
Word – Grundlagen
Textverarbeitung mit WORD - ist doch ganz
einfach!
Word dient zunächst einmal zum Erstellen
von Texten. Darüber hinaus aber stellt es eine
Vielzahl von Gestaltungsmöglichkeiten eines
Dokuments zur Verfügung, die zu Beginn
mehr verwirren als dass sie nutzen. Lernen
Sie auf einfache Art und Weise die Grundlagen für Gestaltung kennen, dazu gehören
18
Schrift, Absatz, Seitenrand, Seitennummerierung, Überschriften, Formatvorlagen, Umwandlung in PDF und noch einiges mehr. Im
Kurs erhalten Sie genügend Gelegenheit,
Fragen zu stellen und das Erlernte in Übungen zu vertiefen.
Sie erhalten ein Kurzskript über die behandelten Themen und die Aufgaben.
Voraussetzung: EDV-Grundlagen oder vergleichbare Kenntnisse
Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Manfred Balthasar
Dienstag, 27.09.2016 - 11.10.2016, 3 x
19:00 - 21:15 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
36,00 € ab 7 Teilnehmern
50,50 € bis 6 Teilnehmer
Tabellenkalkulation
B 3520
Excel Grundlagen
Tabellenkalkulation mit Excel – ein Programm,
das man für sich arbeiten lassen kann! In diesem Kurs lernen Sie, wie man mit wenig Aufwand umfangreiche Tabellen erstellt und wie
man diese einsetzen kann, z.B. für einen Serienbrief in Word oder als Diagramm in Word
oder Powerpoint. Weitere Themen sind Adressdaten zu pflegen, Berechnungen durchzuführen, Daten zu analysieren und Fehler zu
vermeiden. Schwerpunkte liegen dabei auf
dem Kennenlernen relativer, absoluter und
gemischter Bezüge, einfacher Funktionen
und dem Einbetten von Excel-Tabellen in
WORD-Dokumente. Sie lernen Arbeit und
Zeit zu sparen, indem Sie Excel für sich arbeiten lassen! Im Kurs erhalten Sie genügend
Gelegenheit, Fragen zu stellen und das Erlernte in Übungen zu vertiefen. Sie erhalten
ein Kurzskript über die behandelten Themen
mit den dazu gehörenden Aufgaben.
Voraussetzungen: Interesse, Neues auszuprobieren und sich überraschen zu lassen.
Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Manfred Balthasar
Donnerstag, 29.09.2016 – 13.10.2016, 3 x
19:00 – 21:15 Uhr, 15 Min. Pause
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
36,00 € ab 7 Teilnehmern
50,50 € bis 6 Teilnehmern
B 3525
Excel für Fortgeschrittene
Tabellenkalkulation mit Excel – ein Programm,
das man für sich arbeiten lassen kann!
Auch ohne Programmierkenntnisse können
Sie mit Excel sehr interessante Automatismen
einsetzen. Lernen Sie Funktionen kennen, mit
denen Sie Ihre Serienbriefe noch besser steuern können. Lernen Sie aufbauend auf den
Excel-Grundlagen-Kurs weitere interessante
Haben Sie Fragen zu
Personalentwicklungsthemen?
Gerne stehen wir Ihnen als kompetente
Ansprechpartner zur Verfügung und
entwickeln mit Ihnen Maßnahmen, die
speziell auf den Bedarf Ihres Unternehmens zugeschnitten sind.
Ihre Ansprechpartnerin bei der vhs:
Dr. Claudia Ruppert
MA Personalentwicklung
[email protected]
Tel. 09353-996688
Funktionen kennen, die Sie im Beruf und Privatleben nutzen können.
Sie erhalten ein Kurzskript über die behandelten Themen mit den dazu gehörenden Aufgaben.
Voraussetzungen: Excel-Grundlagen oder
vergleichbare Kenntnisse
Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Manfred Balthasar
Donnerstag, 12.01.2017, 19.01.2017, 2 x
19:00 - 21:15 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
24,00 € ab 7 Teilnehmern
34,00 € bis 6 Teilnehmer
Präsentieren mit PowerPoint
B 3600
PowerPoint Grundlagen
Präsentationen mit Powerpoint – Ihre
nächste Präsentation kann kommen!
Eine Präsentation mit Powerpoint hat sicherlich schon jeder einmal gesehen. Wie aber
eine Präsentation erstellt wird und was dabei
zu beachten ist, dürfte nicht allen bekannt
sein. Schnell kann eine Präsentation, die mit
möglichst allen optischen und akustischen
Möglichkeiten vollgepackt wird, zu einem Fiasko werden. Sie erfahren, welche Funktionen Ihnen insgesamt zur Verfügung stehen,
vor allem aber, welche Vorbereitungen Sie für
eine gelungene Präsentation treffen müssen,
um zu vermeiden, dass Zuhörer aufhören, Ihren Ausführungen zu folgen. Wer Powerpoint
richtig einsetzt, kann privat und beruflich
punkten! Im Kurs erhalten Sie genügend Gelegenheit, Fragen zu stellen und das Erlernte
in Übungen zu vertiefen. Sie erhalten ein
Kurzskript über die behandelten Themen und
die Aufgaben. Sie erhalten ein Kurzskript über
vhs Karlstadt
Beruf
die behandelten Themen mit den dazu gehörenden Aufgaben.
Voraussetzungen: Neugierde, wie man Dinge
präsentieren kann ohne die Zuschauer zu
langweilen. Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Manfred Balthasar
Donnerstag, 10.11.2016, 17.11.2016, 2 x
19:00 - 21:15 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
24,00 € ab 7 Teilnehmern
34,00 € bis 6 Teilnehmer
Planen und Verwalten mit Outlook
B 3670
Outlook 2013 für Anfänger
Outlook erleichtert Ihnen die Organisation vieler Arbeiten, die Sie täglich bewältigen. Dazu
gehören Kommunikation (Telefon, E-Mail),
Terminplanung, Adressen und Aufgaben verwalten. Im Kurs lernen Sie, wie Sie das Programm bedienen, einrichten und sinnvoll nutzen können.
Sascha Hagenbusch
Mittwoch, 12.10.2016, 19.10.2016, 2 x
18:30 - 21:30 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
32,00 € ab 7 Teilnehmern
45,00 € bis 6 Teilnehmer
Bildbearbeitung
B 3780
Bildbearbeitung
- digitale Fotografien auf dem eigenen
Notebook bearbeiten Richten Sie sich Ihr persönliches Fotostudio
auf dem Computer ein! Dieser Kurs macht Sie
mit den Möglichkeiten der digitalen Fotografie
und der Bildbearbeitung am PC vertraut.
Was Sie im Einzelnen erwartet: Sie erfahren,
wie digitale Bilder entstehen und was Pixel
sind. Sie lernen Bild-Dateiformate und Farbmodelle kennen. Sie erfahren, wie Sie die Bilder von der Kamera auf die Festplatte des
Computers übertragen und dort verwalten.
Sie lernen die typischen Werkzeuge kennen,
führen Bildkorrekturen durch und lernen die
Ebenen-Technik kennen. Sie erstellen BildMontagen und versehen Bilder mit Text, präsentieren Bilder am PC und im Internet und
erfahren, wie Sie Bilder ausdrucken oder weitergeben. Außerdem:
- Bildbearbeitung im RAW- und HDR-Format
- Erstellung von Panoramafotos und Fotobüchern
- Erstellung von CDs mit Bildern und Musik
Eingesetzte Software: Adobe Photoshop Elements 11. Im Kurs installiert der Kursleiter jedem Teilnehmer auf dem eigenen mitgebrachten Notebook eine 30 Tage gültige
Testversion, mit der Fotos für diesen Zeitraum
bearbeitet werden können.
vhs Karlstadt
Stefan Dancs
Dienstag, 10.01.2017 - 24.01.2017, 3 x
18:00 - 21:45 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
79,00 €
Internet / E-Mail
B 3850
Im Internet recherchieren
Richtig recherchieren ist in der heutigen Medienlandschaft wichtiger denn je! Auch wenn
der Umgang mit Suchmaschinen einfach erscheint, gilt es zu vermeiden, dass man manipuliert wird. Im Kurs lernen Sie das richtige
Recherchieren und wie Sie seriöse von nicht
seriösen Quellen unterscheiden können. Sie
lernen Suchmaschinen besser einzusetzen
und andere Quellen wie z. B. Newsgroups zu
nutzen.
Im Kurs erhalten Sie genügend Gelegenheit,
Fragen zu stellen und das Erlernte in Übungen
zu vertiefen. Sie erhalten ein Kurzskript über
die behandelten Themen und die Aufgaben.
Voraussetzungen: Gesunder Menschenverstand und Interesse am Recherchieren
Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Manfred Balthasar
Dienstag und Donnerstag, 24.01.2017, 26.01.2017, 2 x
je 19:00 - 21:15 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
24,00 € ab 7 Teilnehmern
34,00 € bis 6 Teilnehmer
B 3860
Kaufen und Verkaufen in eBay
- für Einsteiger Dieser Kurs führt Sie systematisch in den Umgang mit der Versteigerungsbörse E-Bay ein:
- Was ist E-Bay: Fakten, Regeln, die Suche,
Bewertungssystem
- Mitglied werden: Anmeldung, mein E-Bay:
mein persönlicher E-Bay Bereich
- Gut und günstig kaufen: Angebotsformate,
Bieten, Tipps für Käufer
- Wie gewinnen Sie die Auktion: Vorbereitung, die richtige Gebotshöhe
- Erfolgreich verkaufen: Artikel einstellen,
was ist nach Auktionsende zu tun, Tipps für
Verkäufer
- Die Goldenen Regeln bei E-Bay
Sascha Hagenbusch
Mittwoch, 25.01.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
16,00 € ab 7 Teilnehmern
22,50 € bis 6 Teilnehmer
B 3930
Rechtliches für Website-Betreiber
Sie sind für eine Website verantwortlich - in
einem Verein, in einer Firma oder als Freiberufler bzw. online-Händler (bei ebay) für Ihre
eigene Website? Dann gibt es für Sie eine
Reihe rechtlicher Vorgaben, bei denen ein
Verstoß zu Abmahnungen und womöglich
mehr führen kann: Copyright, Links, AGB, Impressum, Datenschutzerklärung, Werbung,
Disclaimer, Jugendschutz, Facebook, Google, usw.
Diese Veranstaltung bietet Ihnen keine
Rechtsberatung, sondern informiert Sie über
den aktuellen Stand. Da sich die Gesetzgebung ständig ändert, gilt es, diese rechtlichen
Themen permanent im Auge zu behalten,.
Sascha Hagenbusch
Mittwoch, 07.12.2016
18:30 - 21:30 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
16,00 € ab 7 Teilnehmern
22,50 € bis 6 Teilnehmer
B 3950
Meine erste Homepage mit
WordPress
Wordpress - ursprünglich eine Blogsoftware
- ist mittlerweile soweit ausgereift, dass man
damit problemlos eine Homepage einrichten
kann, die auch professionellen Ansprüchen
genügt. Wordpress ist kostenlos, und stellt
eine exzellente Web-Software dar, die einfach
zu bedienen ist. Wordpress bietet zudem viele gelungene und kostenlose Design-Vorlagen sowie viele (kostenlose) Plugins - kleine
Zusatzprogramme und Erweiterungen.
Voraussetzungen: Grundkenntnisse in Windows, Office und Internet. Keine Programmier- oder tieferen Computerkenntnisse erforderlich.
Sascha Hagenbusch
Mittwoch, 02.11. – 16.11.2016, 3 x
18:30 - 21:45 Uhr, 15 Min. Pause
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
48,00 € ab 7 Teilnehmern
67,50 € bis 6 Teilnehmer
- Familienfeiern bis 100 Personen
- Restaurant mit fränkischer und internationaler Küche
- große Außenterrasse direkt am Main und Fahrradweg
Mainkaistraße 6 | 97753 Karlstadt | Tel.: 09353/90650 | www.hotel-mainpromenade.de
19
Sprachen
Ich spreche mit der Welt. vhs Sprachen
Sprachen öffnen Grenzen.
Sie reisen beruflich oder privat ins Ausland, aber Sie sprechen die Landessprache nicht?
Das können Sie ändern: mit den qualifizierten Sprachkursen der Bayerischen Volkshochschulen. Wir helfen Ihnen, sich im Ausland besser zurecht zu finden und fremde Menschen
und Kulturen besser zu verstehen. Sie lernen, sich in alltäglichen und beruflichen Situa­
tionen zu verständigen.
Mit Qualität zum Erfolg.
Qualität der Kursinhalte, Kompetenz der KursleiterInnen und deren regelmäßige Fortbildung, qualifizierte TeilnehmerInnen-Beratung und -Einstufung im System des Euro­
päischen Referenzrahmens, moderne Lernmittel und maximal 16 TeilnehmerInnen pro
Kurs. Qualität und Kompetenz: Dafür steht Ihre Volkshochschule Karlstadt.
Gehen Sie an den Start.
An den Bayerischen Volkshochschulen können Sie zur Zeit ca. 42 Sprachen lernen. Unser Kurssystem richtet sich nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen
des Europarates und gliedert sich in Grundstufe (A1+ A2), Mittelstufe (B1 + B2) und Aufbaustufe (C1 + C2). Wir helfen Ihnen bei der Einstufung. Für fast alle Sprachen, die Sie
bei uns belegen, bieten wir Ihnen ein Grundangebot, das Sie bis zum Ende der Grundstufe führt.
C2: Aufbaustufe 2
C1: Aufbaustufe 1
B2: Mittelstufe 2
B1: Mittelstufe 1
A2: Grundstufe 2
A1: Grundstufe 1
Nutzen Sie Ihre Chance.
Wir wünschen Ihnen bereits vorab viel Erfolg.
Europäische Referenzrahmen (GERR)
Der Referenzrahmen ist ein europäisches Stufensystem, das die jeweilige Fähigkeiten in den Bereichen Hören, Lesen, Sprechen und
Schreiben in einem Raster von sechs international vergleichbaren Niveaustufen beschreibt.
A1: Grundstufe 1
Am Ende der Stufe A1 können Sie:
Hören
einfache Wörter und Sätze
über vertraute Themen verstehen
Sprechen sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen
Lesen einzelne Wörter und ganz einfache
Sätze verstehen, z.B. auf
Schildern und Plakaten
Schreiben Formulare, z.B. im Hotel ausfüllen.
A2: Grundstufe 2
Am Ende der Stufe A2 können Sie:
Hören einfache Alltagsgespräche und
das Wesentliche von kurzen
Mitteilungen verstehen
Sprechen kurze einfache Gespräche in
Situationen des Alltags führen
Lesen
kurze einfache Texte, z.B. Anzeigen,
Speisekarten verstehen
Schreiben kurze Notizen und Mitteilungen
abfassen, z.B. eine Postkarte.
20
B1: Mittelstufe 1
Am Ende der Stufe B1 können Sie:
Hören das Wesentliche von Unterhaltun­-
gen verstehen, wenn langsam
gesprochen wird
Sprechen in einfachen Sätzen Erfahrungen,
Ereignisse beschreiben und
Meinungen wiedergeben
Lesen Texte aus der Alltags- und
Berufswelt verstehen
Schreiben persönliche Briefe Schreiben
B2: Mittelstufe 2
Am Ende der Stufe B2 können Sie:
Hören im Fernsehen die meisten Sendun
gen und Filme verstehen, wenn
Standardsprache gesprochen wird
Sprechen sich relativ mühelos an einer
Diskussion beteiligen und Ihre
Ansicht vertreten
Lesen Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen
Schreiben detaillierte Texte, z.B. Aufsätze
C1: Aufbaustufe 1
Am Ende der Stufe C1 können Sie:
Hören Unterhaltungen und Radio und Fern
sehsendungen mühelos verstehen
Sprechen sich spontan in den meisten Situatio­
nen fließend sprechend ausdrücken
Lesen komplexe Sachtexte und
literarische Texte verstehen
Schreiben sich schriftlich klar und gut struktu
riert ausdrücken und über komplexe
Sachverhalte schreiben.
C2: Aufbaustufe 2
Am Ende der Stufe C2 können Sie:
Hören ohne Schwierigkeiten
Sprechen sich mühelos an allen Gesprächen
und Diskussionen sicher und ange
messen beteiligen
Lesen jede Art geschriebenen Textes
mühe los lesen
Schreiben anspruchsvolle Briefe und komplexe
Berichte verfassen und sich differen
ziert ausdrücken.
vhs Karlstadt
Sprachen
Sprachen
Bitte beachten Sie das besondere Angebot der Volkshochschule Würzburg für
seltener unterrichtete Sprachen wie Arabisch, Dänisch, Hebräisch, Japanisch,
Latein, Persisch, Polnisch, Türkisch, Ungarisch u.a.
Weiter Informationen unter
www.vhs-wuerzburg.info
Hinweis
Der erste Kursabend eines weiterführenden Sprachkurses kann unverbindlich
besucht werden, um das Anforderungsprofil kennen zu lernen und den eigenen
Kenntnisstand richtig einzuordnen. Eine
vorherige Anmeldung zum Schnuppern
(telefonisch oder per E-Mail) ist unbedingt erforderlich zur Verständigung bei
einer möglichen Kurskorrektur.
An-, Ab- und Ummeldungen sind nur
über den Kurs- und Kundenservice der
Volkshochschule (Tel. 09353-8612)
möglich und nicht über KursleiterInnen.
Deutsch als Fremdsprache
S 4000
Allgemeine Integrationskurse
Kurszeiten vormittags: Montag – Freitag
8:30 – 12:45 Uhr (inkl. 30 Min. Pause)
Kurszeiten nachmittags: Montag – Freitag
13:15 – 17:30 Uhr (inkl. 30 Min. Pause)
Für die Einstufung und Kursbeginne lassen Sie
sich bitte in der vhs-Geschäftsstelle beraten.
Im Rahmen des Zuwanderungsgesetzes
führt die vhs Karlstadt im Auftrag des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge Integrationssprachkurse durch. Ein Integrationskurs
umfasst
mindestens
660
Unterrichtseinheiten (UE) à 45 Minuten und
bildet eine Einheit bestehend aus den Komponenten:
- Sprachkurs mit 600 UE mit Prüfung „Zertifikat Deutsch“
- Orientierungskurs mit 60 UE mit Prüfung
„Leben in Deutschland“
Die Anmeldung zu den Integrationskursen
kann nur persönlich erfolgen. Bitte bringen
Sie zur Anmeldung mit: Berechtigungsschein (sofern vorhanden), Ausweis und
Aufenthaltstitel, ggf. Bescheid über Sozialleistungen (z.B. Arbeitslosengeld II).
Vor Beginn eines Kurses findet ein Einstufungstest statt. Interessenten, die bereits
über Deutschkenntnisse verfügen, werden
entsprechend ihrer Sprachfertigkeiten eingestuft.
vhs Karlstadt
Gebühr pro Modul (100 Unterrichtseinheiten
à 45 Min.)
- 0,00 € mit Berechtigung und Kostenbefreiung
- 195,00 € mit Berechtigung und ohne Kostenbefreiung
- 390,00 € ohne Berechtigung
Wir informieren, beraten und helfen gerne
bei der Antragstellung.
S 4060
Deutsch-Konversationskurs für
Frauen mit Migrationshintergrund
A1
Information und Beratung: 09353/7902-56,
Handy: 0170/5734755, E-Mail: azodanlou.
[email protected]
Der Kurs findet einmal wöchentlich immer
am Mittwoch von 09.00 - 12.00 Uhr im
Landwirtschaftsamt, Ringstr. 51 statt. (Kein
Kurs in den Ferien.)
Er ist offen für Frauen, die ihre Deutschkenntnisse verbessern oder auffrischen
möchten. Innerhalb des Kurses gibt es ab
und an ein Frauenfrühstück. Hier werden zu
Themen wie Bildung und Beruf, Erziehung,
neue Medien usw. Fachleute eingeladen,
damit Sie sich über diese Themen informieren und mitdiskutieren können. Der Einstieg
ist jederzeit möglich.
Sakine Azodanlou
Mittwoch, 21.09.2016 – 05.07.2017, 33 x
09:00 - 12:00 Uhr
Landwirtschaftsamt
Englisch
S 4100
Info-Abend Englisch
Einstufungstest für Sprachkurse in Englisch
Interessenten, die unsicher sind, welcher
Englischkurs aufgrund der individuellen
Vorkenntnisse für Sie der passende oder
richtige ist, können an einem Einstufungstest teilnehmen. Dieser Test ist freiwillig und
schützt davor, u. U. einen Kurs zu belegen,
der über- bzw. unterfordert.
Der Test soll Ihnen nur Entscheidungshilfe
sein; Teilnehmer werden nicht aufgrund des
Testergebnisses von einem Kurs ausgeschlossen. Testergebnisse werden nicht gespeichert.
Sofern Sie Ihre Sprachkenntnisse selbst testen möchten, ist dies ONLINE im Fremdsprachen-Einstufungstest von Cornelsen möglich:
http://sprachtest.cornelsen.de/einstufung/
Achim Roth
Dienstag, 20.09.2016
18:00 - 19:30 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 3, EG
Gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
S 4102
Englisch 2 für Anfänger A1
- ohne oder mit geringen Vorkenntnissen Lehrbuch: English Network Now A1 Starter
In diesem Kurs soll durch spielerische Kommunikation und gezielte Übungen in angemessenem Tempo den Kursteilnehmern die
Hemmung genommen werden, sich in der
Fremdsprache mündlich und schriftlich zu
äußern. In lockerer Atmosphäre werden
sukzessive die Kenntnisse erweitert, sodass nach dem Kursende viele Alltagssituationen im Ausland bewältigt werden können.
Achim Roth
Dienstag, 25.10.2016 - 14.02.2017, 13 x
18:30 - 20:00 Uhr
Nicht am 20.12.2016
vhs Rückgeb., Saal 3, EG
71,50 € ab 10 Teilnehmern
89,50 € bei 8 - 9 Teilnehmern
119,50 € bis 7 Teilnehmer
S 4105
Englisch 9 – Grundstufe A2
Lehrbuch: Network Now Next A2.1,
ab Unit 6
Bitte Kursbuch zum 1. Termin mitbringen.
N.N.
Dienstag, 27.09.2016 – 20.12.2016, 12 x
18:15 - 19:45 Uhr
ggf. ändern sich noch Tag und Uhrzeit
vhs Vordergeb., Clubraum, EG
66,00 € ab 10 Teilnehmern
82,50 € bei 8 - 9 Teilnehmern
110,00 € bei 6 - 7 Teilnehmern
S 4108
Englisch 14 – Grundstufe A2
Sie wollen „verschüttetes“ Wissen reaktivieren?
Wir üben in lockerer Atmosphäre vor allem
Sprechen und Verstehen in Alltagssituationen. Unser Kursbuch bietet vielfältige Übungen zu Grammatik-, Lese-, und Hörverständnis.
Lehrbuch: A New Start A2, ab Unit 9 (bitte
zum 1. Termin mitbringen)
Achim Roth
Dienstag, 25.10.2016 – 14.02.2017, 13 x
10:45 - 12:15 Uhr
Nicht am 20.12.2016
vhs Rückgeb., Saal 3, EG
71,50 € ab 10 Teilnehmern
89,50 € bei 8 - 9 Teilnehmern
119,50 € bis 7 Teilnehmer
S 4111
Englisch 14 – Grundstufe A2
Lehrbuch: English Network 3, ab Unit
4,(Langenscheidt-Longman)
21
Sprachen
Leseverstehen, Landeskunde, Hör- und
Sprechtraining, Grammatikvermittlung, freie
Kommunikation, Umsetzung von Sprechabsichten. Dieser Kurs ist auch geeignet für
Wiedereinsteiger und frischt früher erworbene Grundkenntnisse wieder auf.
Irene Maier
Montag, 26.09.2016 – 19.12.2016, 11 x
18:30 - 20:00 Uhr
vhs Rückgeb., Seminarraum, EG
60,50 € ab 10 Teilnehmern
76,00 € bei 8 - 9 Teilnehmern
101,00 € bei 6 - 7 Teilnehmern
S 4112
Englisch 18 – Grundstufe A2
Regt mit vielseitigen Themen zum lebhaften
Gebrauch der englischen Sprache an. Hilft
vorhandene sprachliche Kenntnisse zu vertiefen und zu erweitern. Verbessert gezielt
die mündliche Ausdrucksfähigkeit.
Irene Maier
Mittwoch, 05.10.2016 – 18.01.2017, 12 x
09:00 - 10:30 Uhr
Nicht am 21.12.2016
vhs Vordergeb., Kunstwerkstatt, 2. OG
66,00 € ab 10 Teilnehmern
82,50 € bei 8 - 9 Teilnehmern
110,00 € bei 6 - 7 Teilnehmern
S 4114
Aktiv bleiben – Englisch lernen 34
- Mittelstufe B1
Sie wollen „verschüttetes“ Wissen reaktivieren? Wir üben in lockerer Atmosphäre vor
allem das Sprechen und Verstehen in Alltagssituationen. Unser Kursbuch bietet vielfältige Übungen zu Grammatik-, Lese-, und
Hörverständnis.
Lehrbuch: A New Start - Refresher B1, ab
Unit 6 (bitte zum 1. Termin mitbringen)
Achim Roth
Dienstag, 25.10.2016 – 14.02.2017
09:00 - 10:30 Uhr
Nicht am 20.12.2016
vhs Rückgeb., Saal 3, EG
71,50 € ab 10 Teilnehmern
89,50 € bei 8 - 9 Teilnehmern
119,50 € bis 7 Teilnehmer
www.buecherecke-msp.de
Inh. S. Hoh-Neubert , Alte Bahnhofstraße 16 , 97753 Karlstadt
Tel: 09353-2397, Fax: 09352-6708
Wir besorgen Ihnen die Lehrbücher für Ihre VHS-Kurse
22
S 4116
Englisch 36 – Mittelstufe B1
Lehrbuch: English Network, ab Unit 4
Short stories, Gegenüberstellung von britischem und amerikanischem Englisch, Idioms, Grammatikspiele, Rätsel, Stegreifübungen
für
Alltagssituationen,
Hörverständnisübungen, interkulturelle Informationen etc.
Wiederholung der Grammatik bei Bedarf.
Irene Maier
Dienstag, 27.09.2016 – 06.12.2016, 10 x
18:30 - 20:00 Uhr
vhs Rückgeb., Seminarraum, EG
73,00 € ab 8 Teilnehmern
96,00 € bei 6 - 7 Teilnehmern
S 4125
English 22 – Mittelstufe B1
Lehrbuch: Language Leader Intermediate
(Pearson), ab Lektion 8
Unser Buch behandelt mit Hilfe von Texten
aus den verschiedenen englischsprachigen
Ländern aktuelle Themen. Im Kurs wird viel
gesprochen und ganz nebenbei auch etwas
Grammatik wiederholt.
Heike Spitznagel
Montag, 26.09.2016 – 16.01.2017, 10 x
19:45 - 21:15 Uhr
Nicht am 17.10, 12.12. und 19.12.2016.
vhs Vordergeb., Clubraum, EG
55,00 € ab 10 Teilnehmern
69,00 € bei 8 - 9 Teilnehmern
92,00 € bei 6 - 7 Teilnehmern
jeweils zzgl. Materialkosten: 2,00 €
S 4130
Comprehensive English 28 –
Mittelstufe B2
- Reading - Writing - Talking
Das Lehrbuch wird bei Kursbeginn bekanntgegeben.
Wir vertiefen Grammatikkenntnisse, orientieren uns an aktuellen Geschehnissen und
lassen auch den Spaß an der Sprache nicht
zu kurz kommen.
Karin Ueckert
Montag, 26.09.2016 – 23.01.2017, 14 x
18:00 - 19:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 2, 1. OG
77,00 € ab 10 Teilnehmern
96,50 € bei 8 - 9 Teilnehmern
128,50 € bei 6 - 7 Teilnehmern
S 4135
Englisch – Grammatik und
Anwendung
Ein Grammatik-Kurs für alle, die ihre Englisch-Grammatik-Kenntnisse auffrischen
und vertiefen möchten. Dieser Kurs richtet
sich an alle, die Englisch in der Schule hat-
ten, sich aber mit der Grammatik schwer
tun. Wir werden uns alle Zeiten näher anschauen vom Simple Present bis zum Past
Perfect Progressive und auch Themen wie
Adverbs, If-Clauses, Active/Passive behandeln. Die einzelnen Zeiten werden in Übungen vertieft und die Kursleiterin geht auf alle
Fragen rund um die Grammatik ein. Zwischendurch wird es kleine Gesprächs-Sequenzen geben, um die Sprechfertigkeit zu
trainieren.
Conny Morath
Mittwoch, 05.10.2016 - 14.12.2016, 10 x
17:30 - 19:00 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 4, 1. OG
55,00 € ab 10 Teilnehmern
69,00 € bei 8 - 9 Teilnehmern
92,00 € bis 7 Teilnehmer
S 4140
Business English –
Refresher Course B 1
Englisch ist und bleibt ein Dauerbrenner in
der Arbeitswelt. Dieser Kurs ist für alle, die
Englischkenntnisse benötigen und schon
einmal bis Niveau B 1 gelernt haben (z.B.
ca. 5-6 Schuljahre). Der Schwerpunkt liegt
auf beruflichen Themen, die sowohl in aktiven als auch in entspannten Phasen trainiert werden. Lehrbuch: A New Start Professional Refresher B 1, ab Lektion 1
Sigrun Brand-Müller
Donnerstag, 27.10.2016 - 09.02.2017, 12 x
20:00 - 21:30 Uhr
Nicht am 03.11. und 22.12.2016.
vhs Rückgeb., Saal 3, EG
66,00 € ab 10 Teilnehmern
82,50 € bei 8 - 9 Teilnehmern
110,00 € bis 7 Teilnehmer
Französisch
S 4234
Französisch für Anfänger A1 –
ohne Vorkenntnisse
Lehrbuch: On y va! A 1 (aktualisierte Ausgabe - ISBN 978-3-19-103325-5)
Isabelle Herbst
Donnerstag, 29.09.2016 – 08.12.2016, 10 x
19:30 – 21:00 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 4, 1. OG
55,00 € ab 10 Teilnehmern
69,00 € bei 8 - 9 Teilnehmern
92,00 € bei 6 - 7 Teilnehmern
S 4235
Französisch 3 für Anfänger A1
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die den
zweiten Kurs „Französisch 2 für Anfänger“
besucht haben sowie an Anfänger mit
Grundkenntnissen.
vhs Karlstadt
Sprachen
Lehrbuch: On y va! A 1, ab Lektion 7 (aktualisierte Ausgabe - ISBN 978-3-19-1033255), bitte zum 1. Termin mitbringen
Isabelle Herbst
Donnerstag, 29.09.2016 – 08.12.2016, 10 x
18:00 – 19:30 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 4, 1. OG
55,00 € ab 10 Teilnehmern
69,00 € bei 8 - 9 Teilnehmern
92,00 € bei 6 - 7 Teilnehmern
Italienisch
S 4354
Italienisch 17 – Grundstufe A2
Conversazione italiana
A voi la parola! In questo corso si parla, si discute, si domanda e si risponde soltanto in italiano. Ogni volta un argomento diverso, espressioni sconosciute, nuovi modi di dire e
vocaboli. Non ci si annoia mai, di questo ne
potrete essere sicuri. Capiterà sicuramente di
dover ripetere alcune strutture grammaticali.
Questo corso è rivolto esclusivamente a partecipanti che parlando, desiderano esercitare,
approfondire e perché no, anche migliorare le
proprie conoscenze di lingua italiana.
Danilo Valenti
Samstag, 14-tägig, 03.09.2016 - 04.02.2017, 8 x
03.09., 22.10., 05.11., 19.11., 03.12., 17.12., 21.01.,
04.02.2017.
09:00 - 12:15 Uhr, 15 Min. Pause
vhs Vordergeb., Saal 2, 1. OG
110,00 € ab 8 Teilnehmern
150,00 € bis 7 Teilnehmer
Spanisch
S 4460
Spanisch 2 für Anfänger mit
Vorkenntnissen – Grundstufe A1
Lehrbuch: Con gusto 1, Unidad 4
Ursula Kelm
Mittwoch, 21.09.2016 – 14.12.2016, 12 x
18:15 - 19:45 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 3, EG
66,00 € ab 10 Teilnehmern
82,50 € bei 8 - 9 Teilnehmern
110,00 € bei 6 - 7 Teilnehmern
S 4461
Spanisch 4/5 – Grundstufe A1
Lehrbuch: Con gusto A1, ab Lektion 9
Hablamos un poco de español y nos gusta
aprender con entusiasmo. ¡Bienvenido a
nuestro grupo!
Priscila Balladares de Hahn
Donnerstag, 22.09.2016 – 15.12.2016, 12 x
18:30 - 20:00 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 2, 1. OG
66,00 € ab 10 Teilnehmern
82,50 € bei 8 - 9 Teilnehmern
110,00 € bei 6 - 7 Teilnehmern
vhs Karlstadt
S 4462
Spanisch Auffrischungskurs A1
für Wiedereinsteiger und Wiederholer
In diesem Kurs können Sie Ihre kürzlich
oder vor längerer Zeit erworbenen Spanischkenntnisse auffrischen, festigen und
wiederholen. In 9 Kapiteln, verteilt auf 12
Abende, werden die Grundkenntnisse reaktiviert. Sie können am Ende des Kurses auf
A2 umsteigen.
Lehrbuch: Hablamos A1
Sigrun Brand-Müller
Donnerstag, 27.10.2016 - 09.02.2017, 12 x
18:30 - 20:00 Uhr
Nicht am 03.11. und 22.12.2016.
vhs Rückgeb., Saal 3, EG
66,00 € ab 10 Teilnehmern
82,50 € bei 8 - 9 Teilnehmern
110,00 € bei 6 - 7 Teilnehmern
S 4467
Spanisch 31 – Mittelstufe B1
Lehrbuch: Con gusto B1, ab Lektion 6 von
12
Nueva Lectura: Che Guevara
Somos un grupo de aficiondas de la lengua
española, pero no somos perfectionistas.
Leemos una lectura por semestre y de vez
en cuando articulos actuales de periódicos
o revistas. Hablamos mucho. Sobre todo
nos interesa esta mezcla fascinante del
mundo hispanohablante.¿A ti también? Hasta pronto.
Heike Spitznagel
Montag, 26.09.2016 – 16.01.2017, 10 x
18:15 - 19:45 Uhr
Nicht am 17.10, 12.12. und 19.12.2016.
vhs Vordergeb., Clubraum, EG
55,00 € ab 10 Teilnehmern
69,00 € bei 8 - 9 Teilnehmern
92,00 € bei 6 - 7 Teilnehmern
zzgl. Materialkosten: 2,00 €
Gesundheit
Gesundheit
Bitte beachten:
Förderung von Gesundheitskursen
durch Krankenkassen
Gesetzliche Krankenkassen fördern die
Teilnahme an zertifizierten Gesundheitskursen. In den Bereichen Bewegung, Entspannung, Stressbewältigung
und Ernährung hat die vhs Kurse zur
Zertifizierung eingereicht. Vorbehaltlich
der Zertifizierung kann die Teilnahme an
vhs-Kursen bezuschusst werden.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse und klären Sie die Förderung
vor Kursbeginn ab, da sich die Förderpraxis der Kassen immer wieder ändert.
Bei positivem Bescheid erstatten die
Krankenkassen die Gebühren ganz
oder zum großen Teil. Dazu sind nach
Kursende eine Teilnahmebescheinigung
der vhs und ein Zahlungsbeleg über die
Kursgebühr bei der Krankenkasse einzureichen.
Teilnahmebescheinigungen:
Die Teilnahmebescheinigung wird ausgestellt, wenn Sie an mindestens 80%
der Kursstunden teilgenommen haben.
Sie werden von den Kursleitern/ Kursleiterinnen am letzten Kurstermin ausgegeben. Sollten Sie am letzten Kurstermin
nicht
teilnehmen
können,
beauftragen Sie bitte jemanden, Ihnen
die Bescheinigung mitzunehmen bzw.
holen Sie sie innerhalb von 2 Wochen
im Kurs- und Kundenservice der vhs ab.
Sie können der vhs auch einen frankierten und adressierten Rückumschlag zur
Zusendung übermitteln.
Entspannung/Körpererfahrung
Hatha Yoga
Wunschkurs
nicht gefunden?
Bitte setzen Sie sich mit der
Volkshochschule in Verbindung.
Tel. 09353 8612 oder E-Mail
[email protected]
Yoga – eine Atempause in einem anstrengenden Alltag. Körperübungen, Entspannung und bewusste Atmung bieten uns die
Möglichkeit unseren Körper besser kennen
zu lernen und unsere Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern. Durch die Körperübungen werden muskuläre Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und
der Energiefluss des Körpers unterstützt.
Entspannung und bewusste Atmung steigern unser psychisches Wohlbefinden und
helfen uns Alltagsbelastungen leichter zu
bewältigen. Yoga kann von jedem Menschen, gleich ob jung oder alt, ausgeübt
werden.
23
Gesundheit
G 5003
Yoga für Anfänger und
Fortgeschrittene
Anita Köster
Dienstag, 20.09.2016 – 13.12.2016, 12 x
18:30 - 20:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
66,00 €
Mit Hilfe der sanft dynamisch ausgeführten
Yoga Asanas mobilisieren, kräftigen, stabilisieren und dehnen wir unseren Körper und
finden mit Hilfe unserer Atmung zu tiefer
Entspannung und Ausgeglichenheit. Körper
und Geist kommen wieder ins Gleichgewicht, tagsüber aufgebaute Blockaden werden gelöst, Muskelverspannungen vor allem in Nacken, Rücken sowie Armen
werden gelockert, und Kopf – und Rückenschmerzen können gelindert werden. Wir
entwickeln Achtsamkeit und bauen so nachhaltig Stress ab.
Nach einer ausgedehnten Endentspannung
steht einem erholsamen Feierabend nichts
mehr im Wege. Bitte bringen Sie zu diesem
Kurs eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken mit.
G 5005
Yoga für Anfänger und
Fortgeschrittene
Silke Pfrenzinger
Mittwoch, 21.09.2016 – 14.12.2016, 12 x
19:30 – 21:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
66,00 €
Anita Köster
Dienstag, 20.09.2016 – 13.12.2016, 12 x
20:00 - 21:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
66,00 €
G 5008
Yoga Schnupperkurs –
für absolute Anfänger
Anita Köster
Dienstag, 20.09.2016 – 13.12.2016, 12 x
10:00 - 11:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
66,00 €
G 5004
Yoga für Anfänger und
Fortgeschrittene
G 5006
Yoga für Anfänger und
Fortgeschrittene
Anita Köster
Mittwoch, 21.09.2016 – 14.12.2016, 12 x
09:00 - 10:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
66,00 €
G 5007
After-Work Yoga – mit Yoga
entspannt in den Feierabend
After-Work Yoga hilft, nach einem anstrengenden Tag in Beruf oder Familie zur Ruhe
zu kommen, durchzuatmen und die Anspannungen des Tages loszulassen.
Von der Hektik des Alltags abschalten, sich
einmal ganz bewusst Zeit für sich nehmen
sowie die innere Kraft und Balance wieder
gewinnen – das ist Ziel dieses Kurses.
Sie wollten schon länger Yoga ausprobieren, haben es aber irgendwie noch nie auf
die Matte geschafft? Sie wissen nicht genau, was Sie in einer Yoga-Stunde erwartet? Sie denken, man muss beweglich,
schlank oder jung für Yoga sein? Die gute
Nachricht: Yoga kann jeder! Yoga passt sich
dem Menschen an und geht auf dessen individuelle Bedürfnisse ein.
Dieser Yoga Schnupperkurs richtet sich an
absolute Yoga Anfänger, die Yoga einfach
einmal ausprobieren wollen. Ziel dieses
Kurses ist es: das Gefühl für den eigenen
Körper wieder zu erwecken und die einzelnen Aspekte des Yoga kennenzulernen. Neben dem Sonnengruß werden die gängigsten Asanas (Körperhaltungen), kleine
Atemübungen und etwas Yoga-Hintergrundwissen vermittelt.
Bitte bringen Sie zu diesem Kurs eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme nicht zu
weite Kleidung und warme Socken mit.
Silke Pfrenzinger
Mittwoch, 11.01.2017 - 25.01.2017, 3 x
19:30 - 21:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
16,50 €
G 5009
Hatha Yoga
- im sanften Fluss zur inneren Balance Sanft fließende Übungsabfolgen sowie statische, ruhige und auch kraftvolle Haltungen
in Verbindung mit dem natürlichen Atemfluss
führen zur Harmonisierung von Körper, Geist
24
und Atem. Finden Sie Ihren eigenen Rhythmus und spüren Sie das Zur-Ruhe-Kommen
Ihrer Gedanken und die Entspannung des
Körpers. Meditation, Atemübungen und
Energielenkungen bereichern das Erleben
von Achtsamkeit und Augenblick.
Birgit Edelhäuser
Freitag, 23.09.2016 - 02.12.2016, 10 x
19:00 - 20:30 Uhr
Nicht am 07.10., dafür auch am 04.11.2016
(Herbstferien).
vhs Rückgeb., G 4, EG
55,00 €
Yoga spezial
G 5010
Therapeutisches Yoga
Yogatherapie beschäftigt sich ganzheitlich
mit dem Menschen und ist die Anwendung
klassischer Yoga-Techniken mit dem Ziel, die
Selbstheilungskräfte zu stärken, Krankheiten
vorzubeugen und aktive Lebenshilfe durch
Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis zu geben. Unter Berücksichtigung der Zusammenhänge von Körper, Seele und Geist finden
sich die Ursachen zahlreicher Krankheiten
durch ungeordnete Beziehungsverhältnisse,
ungelebte Lebenswünsche, unterdrückte
Entscheidungen, falsche und ungesunde Lebensweisen usw. Ein stark im Leben eingebundener Mensch ist normalerweise in seinen schöpferischen und kreativ-gestaltenden
Kräften geschwächt. Damit der Yoga seine
heiltherapeutische Wirkung entfalten kann,
wird auf allen Ebenen gearbeitet. Es werden
nicht nur die klassischen Hatha-Yoga-Übungen angewendet. In den Übungen sollen
auch der seelische Aspekt kennengelernt
und die Sinnbilder der Asanas erarbeitet werden, um die Entwicklung der Chakren (Energiezentren) zu fördern. Die Übungen werden
auch meditativ durchgeführt. Weitergehende
Informationen unter www.praxis-petra-hartmann.de
Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen.
Petra Hartmann
Montag, 26.09.2016 – 28.11.2016, 8 x
19:30 – 20:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
29,50 €
G 5011
Yoga für den Rücken
Die Wirbelsäule ist die Stütze des Körpers.
Sie soll nicht nur aufrecht und stark sein,
sondern auch flexibel und geschmeidig. In
diesem Kurs machen wir Übungsreihen, die
den Rücken dehnen und stärken. Regelmäßig ausgeführt können sie Rückenschmerzen vorbeugen, Kopf- und Nackenschmervhs Karlstadt
Gesundheit
zen lindern. Diese Übungen eignen sich
besonders als präventive Maßnahme für die
Gesunderhaltung Ihrer Wirbelsäule.
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie bequeme Kleidung.
Gurpreet Zagel
Donnerstag, 29.09.2016 – 26.01.2017, 14 x
9:15 - 10:45 Uhr
Vhs Rückgeb., G 3, DG
77,00 €
G 5012
Yoga für Ältere bzw. Menschen
mit (vorübergehenden)
Einschränkungen
„Der Yoga ist für ältere Menschen ein großes
Geschenk. Wer in seinen späteren Lebensjahren Yoga praktiziert, gewinnt nicht nur Gesundheit und Zufriedenheit, sondern auch
einen frischen Geist, denn der Yoga öffnet
den Blick für das Leben.“ Gita S. Iyengar
In diesem Kurs werden sanfte und langsam
ausgeführte Bewegungen und Haltungen
geübt. Kräftigende und mobilisierende
Übungen im Wechsel werden auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt. Der
Atem steht dabei im Mittelpunkt. Ein ruhiger,
tiefer Atem entspannt den Geist und steigert
die Lebensenergie.
Meditation und Entspannung fördern die innere Ausgeglichenheit und helfen das Leben gelassener anzugehen.
Dieser Kurs ist auch für Menschen mit Hüftoder Kniegelenksprothesen geeignet, da
die Übungen im Sitzen auf einem Stuhl oder
im Stehen ausgeführt werden.
Anita Köster
Mittwoch, 21.09.2016 – 16.11.2016, 8 x
10:45 - 11:45 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
29,50 €
G 5013
Yoga für die Faszien
Wer im Alltag und Sport beweglich, vital und
schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein
Bindegewebe tun. Diese Erkenntnis setzt
sich in den letzten Jahren in Physiotherapie,
Sportwissenschaft und Medizin mehr und
mehr durch. Denn das muskuläre Bindegevhs Karlstadt
webe - die sogenannten Faszien - spielt eine
große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit,
Leistungsfähigkeit und Gesundheit: Es überträgt die Kraft der Muskeln, kommuniziert mit
dem Nervensystem, dient als Sinnesorgan,
sorgt für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und bildet die Grundlage für
eine schöne Körperform.
Robert Schleip: „Dieser neue, innovative Yoga-Stil eröffnet vielen Menschen eine wirksame Möglichkeit, die wunderbare Wirkung
des Yoga in tiefer und umfassender Weise
zu erfahren. Diese Methode kombiniert in
idealer Weise moderne Meditations- und
Mentaltechniken sowie körperliches und
geistiges Training, mit denen der Übende
lernt, ohne Anspannung innere Blockaden
aufzulösen.“
Unterstützt werden die Yoga-Positionen
durch spezielle Selbstmassagen mit dem
Foam-Roller (auch Black Roll genannt).
Andrea Talib
Donnerstag, 29.09.2016 – 26.01.2017, 15 x
18:00 - 19:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
82,50 €
G 5020
Yoga und Entspannung für die
Augen
Unser Sehsinn war noch nie so beansprucht
wie heute. Die tägliche Bildschirmarbeit,
lange Autofahrten oder Fernsehen führt
nicht nur zu Verspannung der Nacken- und
Schultermuskulatur sondern auch der Augenmuskulatur. Die Yoga- und Entspannungsübungen in diesem Kurs helfen, Ihre
Augen zu entspannen sowie die Augenmuskulatur zu stärken. Dazu kommen leichte
Übungen und Massagetechniken, die die
gesamte Augen-, Nacken- und Schultermuskulatur stärken und locker machen.
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie bequeme Kleidung.
Gurpreet Zagel
Freitag, 25.11.2016
17:00 - 19:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
9,00 €
G 5025
Yoga für den Rücken – Intensiv
Die Wirbelsäule ist die Stütze des Körpers.
Sie soll nicht nur aufrecht und stark sein,
sondern auch flexibel und geschmeidig. In
diesem Kurs machen wir Übungsreihen, die
den Rücken dehnen und stärken. Regelmäßig ausgeführt können sie Rückenschmerzen vorbeugen, Kopf- und Nackenschmerzen lindern. Zum Schluß nehmen wir uns
Zeit, mit einfachen Massagetechniken aus
dem Yoga zu entspannen. Diese Übungen
eignen sich besonders als präventive Maß-
nahme für die Gesunderhaltung Ihrer Wirbelsäule.
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie bequeme Kleidung.
Gurpreet Zagel
Samstag, 26.11.2016
09:00 - 11:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
10,00 €
G 5026
Vinyasa-Power Yoga für
fortgeschrittene Anfänger
und Fortgeschrittene
Dieser Yoga-Stil ist eine Synthese aus Ausdauer, Kraft, Flexibilität und mentaler Stärke.
Eine stetige Serie von Yogaübungen wird zu
einer fließenden Einheit zusammengebracht.
Die kraftvollen, dynamischen Bewegungsabläufe, Yogahaltungen und eine kontrollierte
Atemtechnik werden synchronisiert und verbunden mit statischen Muskelkontraktionen.
Dadurch entsteht ein ständig aktiver Energiefluss, der den Körper in einen Zustand
von äußerster Fitness und Harmonie versetzt. Die Durchblutung wird angekurbelt
und eine schonende Muskeldehnung ohne
Überlastung ermöglicht. Die Übungen bringen das Skelett ins richtige Gleichgewicht
und die Körperhaltung verbessert sich. Power Yoga bietet Ihnen ein Workout, das wie
kein anderes Training zur geistigen und körperlichen Ausgeglichenheit führt.
Voraussetzung: Yogakenntnisse
Birgit Edelhäuser
Donnerstag, 22.09.2016 – 15.12.2016, 12 x
18:30 - 20:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
66,00 €
G 5027
Vinyasa-Power Yoga für Anfänger
mit Yogaerfahrung
und fortgeschrittene Anfänger
Inhalt wie G 5026
Yogakenntnisse erforderlich
Birgit Edelhäuser
Donnerstag, 22.09.2016 – 15.12.2016, 12 x
20:00 - 21:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
66,00 €
G 5029
Vinyasa-Power Yoga für Anfänger
und Fortgeschrittene
Inhalt wie G 5026
Anita Köster
Mittwoch, 21.09.2016 – 14.12.2016, 12 x
18:30 - 20:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
66,00 €
25
Gesundheit
G 5030
Vinyasa-Power Yoga für Fortgeschrittene
Inhalt wie Kurs G 5029
Anita Köster
Mittwoch, 21.09.2016 – 14.12.2016, 12 x
20:00 - 21:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
66,00 €
G 5036
Yoga Fit
Bei „Yoga Fit“ werden nicht nur separate
Muskeln, sondern stets mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. „Yoga
Fit“ bietet ein Ganzkörper-Workout, basierend auf Kraft, Stabilität und Flexibilität. Des
Weiteren fördert es den Gleichgewichtssinn
und bringt Ruhe und Gelassenheit.
Der Kurs ist gleichermaßen für Anfänger
wie auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Getränk.
Jeannetthe Fuchs
Montag, 19.09.2016 – 05.12.2016, 10 x
17:00 – 18:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 4, EG
55,00 €
G 5037
Yoga Fit
Inhalt wie Kurs G 5036.
Jeannetthe Fuchs
Freitag, 23.09.2016 - 27.01.2017, 15 x
19:30 - 21:00 Uhr
Nicht am 23.12.2016.
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
82,50 €
G 5040
Die fünf Tibeter
Die fünf Tibeter sind ein einfaches Energieund Fitnessprogramm für Jedermann und
jedes Alter! Die fünf Tibeter haben ihren Ursprung im Yoga und beinhalten 5 dynamisch aufeinander aufbauende Übungen.
Es ist ein einfach zu erlernendes Körper-,
Fitness-, Atem- und Bewusstseins-Training.
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk.
Jeannetthe Fuchs
Freitag, 23.09.2016 – 11.11.2016, 7 x
18:30 – 19:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
13,00 €
G 5042
Die fünf Tibeter
Inhalt wie Kurs G 5040
Jeannetthe Fuchs
Freitag, 25.11.2016 – 20.01.2017, 7 x
18:30 – 19:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
13,00 €
G 5050
Candle-Light Yoga
Bei Kerzenschein genussvoll Yoga üben.
Sie nehmen sich einen Abend lang Zeit für
sich selbst. Sanfte, entspannende YogaÜbungen lenken Ihre Achtsamkeit auf Ihren
Atem, lösen Verspannungen in Ihrem Körper und schenken Ihnen innere Ruhe.
Als krönenden Abschluss der Übungen dürfen Sie bei einem „Klangbad“ eine vollkommene Tiefenentspannung genießen. Am
Ende des Abends laden wir Sie noch zu einer Tasse Tee ein.
Anita Köster
Freitag, 13.01.2017
19:30 - 21:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 4, EG
15,00 €
Autogenes Training
Verschenken Sie doch
mal Entspannung!
Mit einem Geschenkgutschein der vhs.
Den Wert bestimmen Sie. Gibt‘s bei uns
im Sekretariat der vhs, Tel.: 09353 8612
26
G 5060
Mit Entspannungstraining zu
mehr Ruhe und Gelassenheit
Stress ist allgegenwärtig. Leistungsdruck,
Zeitnot, Überlastung und Konflikte belasten
uns beruflich wie privat. Folgen sind innere
Unruhe, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche, Resignation, Burnout und viele
andere Erkrankungen.
Freuen Sie sich auf ein “Reinschnuppern”
in verschiedene Entspannungstechniken
wie beispielsweise das Hatha-Yoga, die
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und Autogenes Training. Nehmen
Sie sich ruhig mal eine Auszeit vom Alltag
und lassen Sie sich auf den Flügeln Ihrer
Fantasie zu Ihrem inneren Ort der Ruhe und
Regeneration tragen.
Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen. Petra Hartmann
Montag, 26.09.2016 – 28.11.2016, 8 x
18:30 – 19:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
29,50 €
Muskelentspannung
G 5065
Progressive Muskelentspannung
Leiden Sie unter Rückenschmerzen, Abgespanntheit, Schlafstörungen?
Bei diesen Beschwerden (und vielen mehr)
kann die Progressive Muskelentspannung
nach Jacobson hilfreich sein. Durch systematische An- und Entspannung aller Muskelgruppen können Sie verspannte Bereiche lockern, in Stresssituation gelassener
bleiben und aktiv zu Ihrer persönlichen Gesundheitsvorsorge beitragen.
Der Kurs findet primär im Sitzen statt, bitte
bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke
und warme Socken mit.
Dr. med. Petra Paling
Mittwoch, 12.10.2016 – 23.11.2016, 6 x
19:30 - 21:00 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 4, 1. OG
33,00 € bei 10 - 12 Teilnehmern
39,00 € bei 8 - 9 Teilnehmern
Klangschalenentspannung
G 5070
Entspannung mit Klangschalen
In Nepal herrscht die Vorstellung, dass ein
Mensch, der harmonisch schwingt, auch gesund ist. Schleichen sich bei ihm Misstöne
ein, gerät er aus der Harmonie und kann
krank werden. Harmonische Klänge können
dies ausgleichen. Alle Körperbereiche werden durch das Spielen der Schalen in Schwingung versetzt. Der Mensch kommt auf diese
Weise wieder in seine Mitte und kann sich
erholen. Klangschalen enthalten harmonische, obertonreiche Töne, die uns helfen, im
hektischen Alltag zu Entspannung und Ruhe
zu finden. Klang spricht das ursprüngliche
Vertrauen des Menschen an und erzeugt dadurch die Bereitschaft loszulassen. Er wirkt
ganzheitlich auf Körper, Seele und Geist.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen
Claudia Kunzemann
Montag, 12.12.2016
19:00 - 20:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
10,00 €
vhs Karlstadt
Gesundheit
G 5075
Entspannung mit Klangschalen
G 5216
Wildgans-Qi Gong für Anfänger
und Fortgeschrittene
Weiterführung der Inhalte Kranich Qi Gong
und kleiner Energiekreislauf aus den Anfängerkursen.
Bitte mitbringen: Decke, flache Schuhe bzw.
rutschfeste Socken, bequeme Kleidung.
die Selbstheilungskräfte fördern und das
Immunsystem stärken. Durch sanfte, harmonische Bewegungen können sich Verspannungen lösen und der Körper mit frischer Lebensenergie gefüllt werden. Die
Übungen steigern das Wohlbefinden, regen
den Kreislauf an und vertiefen den Atem,
dehnen und kräftigen den Körper, machen
die Muskeln und Sehnen geschmeidig und
haben eine wohltuende Wirkung auf die
Wirbelsäule. Achtsamkeit und Vorstellungskraft lenken und fördern unsere Körperwahrnehmung und führen in Verbindung mit
dem Atem zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Die inneren Organe werden belebt, die
Körperabläufe harmonisiert, der Gleichgewichtssinn und die Koordination geschult.
Unabhängig von Alter und Verfassung können Qi Gong-Übungen erlernt und praktiziert werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder flache Schuhe, Wasser.
Adriane Berdami-Strunz
Montag, 24.10.2016 – 23.01.2017, 10 x
18:00 - 19:00 Uhr
Kurs entfällt am 14.11.2016
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
37,00 €
Judith Sperber
Mittwoch, 28.09.2016 -25.01.2017, 14 x
09:00 - 10:30 Uhr
Kurs entfällt am 21.12.2016
vhs Rückgeb., G 3, DG
77,00 €
G 5225
Taiji Chan – Schwertform
G 5210
Qi Gong zum Kennenlernen
verschiedener Formen
G 5215
Wildgans-Qi Gong für Anfänger
und Fortgeschrittene
Inhalt wie Kurs G 5070.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen
Claudia Kunzemann
Donnerstag, 26.01.2016
19:00 - 20:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
10,00 €
Qi Gong
G 5200
Qi Gong für Fortgeschrittene Stille und bewegte Formen
- Acht Brokate, Qi Gong nach den
5 Elementen; kleiner Energiekreislauf Qi Gong ist eine Übung zur inneren und äußeren Entspannung. Sanfte und fließende
Bewegungen regulieren den Atem und beruhigen den Geist. Die einfachen, langsamen Bewegungen werden mit der Vorstellungskraft geführt und wirken sich
ausgleichend und harmonisierend auf den
gesamten Organismus aus. An den Kursabenden werden stille und bewegte Qi
Gong Formen geübt (z. B. kleiner Energiekreislauf, Acht Brokate). Die Übungen können in jedem Alter durchgeführt werden.
Bitte mitbringen: Decke, flache Schuhe bzw.
rutschfeste Socken, bequeme Kleidung.
Adriane Berdami-Strunz
Montag, 24.10.2016 - 23.01.2017, 10 x
19:00 - 20:00 Uhr
Kurs entfällt am 14.11.2016.
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
37,00 €
G 5213
Qi Gong – mehr Vitaliät und
Gelassenheit im Alltag
Qi Gong-Übungen aus dem Lehrsystem Qi
Gong Yangsheng sind Gesundheitsübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin und können durch regelmäßiges Üben
vhs Karlstadt
Qi Gong fasst eine Vielzahl von Bewegungsformen zusammen. Das Wildgans-Qi
Gong ist ein besonderes Training in der chinesischen Medizin. Die Bedingungen für
den guten Gesundheitszustand sind z. B.
gutes Gedächtnis, geschmeidige, gelenkige
Beweglichkeit, stabile psychische Stimmung und Körperbalance, innere harmonische organische Funktionen, stärkere Abwehrkraft, usw. Es hilft bei vielen
Gesundheitsproblemen, z. B. Unruhe,
Schmerzen vieler Art, funktionellen organischen Störungen, Kreislaufbeschwerden
usw.
Um das Ziel zu erreichen, sollte man täglich
10 Minuten in der Natur diesen Typ des Qi
Gong mit den sanften und fließenden Bewegungsabläufen trainieren. Wegen der
Wirksamkeit erhielt Wildgans-Qi Gong im
Jahr 1995 in China eine staatliche Anerkennung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Schreibutensilien, bequeme Kleidung und feste Turnschuhe.
Weihong Yang
Freitag, 11.11.2016, 18.11.2016, 2 x
18:30 - 21:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
52,00 €
Inhalt wie Kurs G 5215
Weihong Yang
Freitag, 09.12.2016, 16.12.2016, 2 x
18:30 - 21:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
52,00 €
TaiJi
G 5220
Taiji Chan für Fortgeschrittene –
ab Form 43 bis 80
Adriane Berdami-Strunz
Samstag, 29.10.2016
09:30 - 15:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
20,50 €
Adriane Berdami-Strunz
Samstag, 19.11.2016
09:30 - 12:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
11,00 €
G 5230
Taiji Chan – Anfängerkurs
Taiji ist Stille in Bewegung. Harmonische,
fließende Bewegungen wirken auf vielfältige Art und Weise positiv auf den Körper, die
Seele und den Geist. Über den Körper gelingt es uns, in den Augenblick hinein loszulassen. Das tut gut, bewirkt Entspannung
und bringt uns neue Energie.
Bitte mitbringen: Sitzkissen bzw. Decke, bequeme Kleidung, flache Schuhe oder warme, rutschfeste Socken.
Thomas Rath
Donnerstag, 06.10.2016 – 15.12.2016, 10 x
20:00 - 21:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
70,00 €
Massage
G 5300
Fußreflexzonentherapie
- Gesundheit und Wohlbefinden über
die Füße Fußreflexzonentherapie ist ein natürlicher
Weg für Gesundheit, Wohlbefinden und
Vorbeugung. In der Fußreflexzonentherapie
geht man davon aus, dass bestimmte Zonen am Fuß mit den inneren Organen und
verschiedenen Funktionsbereichen des
Körpers in Verbindung stehen. Eine Massa27
Gesundheit
ge der Fußreflexzonen stärkt die Selbstheilungskräfte, regt die Durchblutung an und
wirkt ausgleichend. Die Fußreflexzonentherapie ist einfach zu erlernen. Über die Reflexzonen der Füße lassen sich positive Wirkungen im gesamten Organismus erzielen.
Wann und wie man sie einsetzen kann, wollen wir in diesem Kurs gemeinsam erlernen
und erfahren. Wir machen auch praktische
Übungen.
Bitte Schreibsachen, bequeme Kleidung,
Decke und kleines Kissen mitbringen.
Gleichbetroffenen können Erfahrungen
ausgetauscht und aktuelle Probleme mit
der Kursleiterin und dem Arzt besprochen
werden. Die Gymnastik, therapeutischen
Übungen und Spiele sind Ihrer jeweiligen
körperlichen Leistungsfähigkeit (Watt/kg)
angepasst und erfolgen in Abstimmung mit
Ihrem behandelnden Arzt, der die Teilnahme verordnen muss. Bitte kommen Sie
zwecks weiterer Informationen und Beratung in die vhs.
Thomas J. Schneider
Freitag und Samstag, 25.11.2016, 26.11.2016, 2 x
Freitag, 19:00 - 21:00 Uhr
Samstag, 09:30 - 16:00 Uhr, 30 Min. Pause
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
46,00 €
G 5400
Ambulante Herzgruppe
Bewegung/Gymnastik/Fitness
Ambulante Herzgruppe
Herzkranke, Infarktpatienten und BypassOperierte haben hier die Möglichkeit, mit
einer speziellen Bewegungstherapie eine
Verbesserung ihres Zustandes zu erreichen und Herz und Kreislauf aus der Gefahrenzone zu bringen. Die Teilnehmer/innen treffen sich einmal in der Woche, um
miteinander unter Überwachung eines Arztes und einer qualifizierten Lehrkraft „Gesundheitssport“ zu betreiben. Die Angst
vor Störungen des Herz-Kreislauf-Systems
wird abgebaut und es wird gelernt, die eigene Belastbarkeit richtig einzuschätzen
und damit umzugehen. In Gesprächen mit
Theresa Deinzer
Dienstag, 20.09.2016 – 24.01.2017, 16 x
08:45 - 09:45 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
30,00 €
G 5410
Ambulante Herzgruppe
Theresa Deinzer
Dienstag, 20.09.2016 – 24.01.2017, 16 x
09:45 - 10:45 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
30,00 €
G 5420
Ambulante Herzgruppe
Theresa Deinzer
Dienstag, 20.09.2016 – 24.01.2017, 16 x
20:00 - 21:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
30,00 €
anetzberger
hörgeräte
Meisterbetriebe
Gymnastik für Ältere
G 5450
Seniorengymnastik
Menschen nach der Lebensmitte fällt es oft
schwer, sich in anderen sportlichen Gruppen einzugliedern, da sich eine Überforderung der Kräfte negativ auswirken würde.
Wir machen geeignete Gymnastik, mit der
Muskeln gekräftigt, Verspannungen gelöst
und Gelenke beweglich gehalten werden.
Übungen zur Stärkung des Kreislaufs und
der Atemkraft und nicht zuletzt Freude an
Rhythmus und Bewegung sind Grundlagen
der Übungsstunden. Osteoporose-Problemen wird immer Rechnung getragen.
Theresa Deinzer
Montag, 19.09.2016 – 23.01.2017, 15 x
09:00 - 09:45 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
41,50 €
G 5452
Seniorengymnastik
Inhalt wie Kurs G 5450
Theresa Deinzer
Montag, 19.09.2016 – 23.01.2017, 15 x
09:45 - 10:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
41,50 €
G 5455
Fitnessgymnastik für die ältere
Generation
Gymnastik dient der
- Erhaltung der Beweglichkeit und der Muskelfunktionskraft,
- Verbesserung der Knochenernährung,
- Durchblutungsförderung der Muskulatur,
- Schmerzlinderung,
- Beseitigung von Stoffwechselstörungen.
Andrea Schipper-Kreckel
Montag, 19.09.2016 – 05.12.2016, 10 x
17:00 - 17:45 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
27,50 €
G 5456
Leichte Ausgleichsgymnastik für
die ältere Generation
Inhalt wie Kurs G 5455
Ihre Adresse für gutes Hören
Andrea Schipper-Kreckel
Montag, 19.09.2016 – 05.12.2016, 10 x
17:45 - 18:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
27,50 €
Gemünden
Lohr a. Main
Karlstadt
Marktheidenfeld
Obertorstraße 4
Ludwigstraße 12
Hauptstraße 51
Luitpoldstraße 35
0 93 51 / 60 54 54 6 Tel. 0 93 52 / 64 00 Tel. 0 93 53 / 47 78 Tel. 0 93 91 / 76 40
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vhs Karlstadt
Gesundheit
G 5460
Standfest und Stabil
Ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit, die Beinmuskelkraft und die
Alltagsbewältigungskompetenz älterer Menschen trainiert. Dadurch werden die Standfestigkeit und die Bewegungssicherheit im
Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduziert. Das Programm basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zur
Sturzprävention im Alter und orientiert sich
maßgeblich an den Empfehlungen der Bundesinitiative Sturzprävention.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, kleines
Handtuch, Getränk.
Klaus Dausacker
Freitag, 23.09.2016 - 27.01.2017, 11 x
18:00 - 19:00 Uhr
Nicht am 07.10., 14.10., 25.11. 02.12. und
23.12.2016.
vhs Rückgeb., G 4, EG
40,50 €
Gymnastik für den Rücken
G 5500
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik ist ein Ganzkörpertraining. Es löst Verspannungen, wirkt Überbelastungen entgegen und kräftigt Muskelgruppen, die zum Abschwächen neigen.
Gute Körperbalance und –wahrnehmung
beugen Fehlhaltungen und Schmerzen vor.
G 5504
Wirbelsäulengymnastik
Inhalt wie Kurs G 5500
Theresa Deinzer
Mittwoch, 21.09.2016 – 25.01.2017, 16 x
09:45 - 10:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
44,00 €
G 5506
Wirbelsäulengymnastik
Inhalt wie Kurs G 5500
Theresa Deinzer
Mittwoch, 21.09.2016 – 25.01.2017, 16 x
17:00 - 17:45 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
44,00 €
G 5508
Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht.
Dieser Kurs vermittelt eine stabilisierende
Gymnastikform und ist geeignet für Menschen mit orthopädischen Einschränkungen
wie Skoliose, Bandscheibenproblemen
oder Wirbelgleiten.
Gabriele Burkard, Physiotherapeutin
Mittwoch, 12.10.2016 – 18.01.2017, 10 x
19:30 - 20:45 Uhr
Kurs entfällt am 16.11. und 21.12.2016
vhs Rückgeb., G 4, EG
46,00 €
Theresa Deinzer
Montag, 2219.09.2016 – 23.01.2017, 15 x
10:30 - 11:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
55,00 €
G 5509
Wirbelsäulengymnastik
G 5501
Wirbelsäulengymnastik
Theresa Deinzer
Donnerstag, 22.09.2016 – 26.01.2016, 16 x
09:45 - 10:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
44,00 €
Theresa Deinzer
Dienstag, 20.09.2016 – 24.01.2017, 16 x
10:45 - 11:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
44,00 €
G 5510
Wirbelsäulengymnastik
G 5502
Wirbelsäulengymnastik
Theresa Deinzer
Donnerstag, 22.09.2016 – 26.01.2017, 16 x
10:30 - 11:15 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
44,00 €
Inhalt wie Kurs G 5500
Inhalt wie Kurs G 5500
Theresa Deinzer
Dienstag, 20.09.2016 – 24.01.2016, 16 x
19:15 – 20:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
44,00 €
vhs Karlstadt
Inhalt wie Kurs G 5500
Gymnastikabstinenz wieder entdecken
möchten.
„Entspannter Rücken“ ist eine sanfte Ganzkörpergymnastik zur Stärkung und Entlastung des Rückens, die sich in dieser Form
seit 20 Jahren bewährt hat, die immer wieder um neue Erfahrungen ergänzt wird und
(sport-) medizinisch auf aktuellem Stand ist.
Einem leichten Aufwärmtraining folgen
Übungen, die Kraft, Dehnung, Beweglichkeit und Koordination schulen und von Elementen der klassischen Rückenschule ergänzt werden. Den Abschluss bilden ein
sanftes Stretching und/oder Elemente aus
verschiedenen Entspannungsmethoden.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch,
Getränk, Jacke zum Überziehen.
Claudia Schlereth
Mittwoch, 28.09.2016 – 18.01.2017, 14 x
18:00 - 19:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
51,50 €
G 5516
Entspannter Rücken
Inhalt wie Kurs G 5515
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch,
Getränk, Jacke zum Überziehen.
Claudia Schlereth
Mittwoch, 28.09.2016 – 18.01.2017, 14 x
19:00 - 20:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
51,50 €
G 5517
Erholt in den Feierabend
Diese Stunde ist für alle gedacht, die am
Ende eines Tages noch etwas ganz für sich
tun wollen. Kraft und Beweglichkeit verei-
Inhalt wie Kurs G 5500
G 5515
Entspannter Rücken
Dieser Kurs wendet sich an „sportgesunde“
TeilnehmerInnen, deren Ziel die Prävention
ist. Auch diejenigen sind angesprochen, die
die Freude an der Bewegung und das Vertrauen in den eigenen Körper nach längerer
29
Gesundheit
nen sich in den Übungen auf sanfte Weise
und laden dazu ein, den Alltag hinter sich
zu lassen. Man entlastet den Körper, bekommt den Kopf frei und kann „herrlich herunterkommen“. Eine Wohltat nach einem
langen (Arbeits-) Tag!
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch,
Getränk.
Claudia Schlereth
Mittwoch, 28.09.2016 - 18.01.2017, 14 x
20:00 - 21:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
51,50 €
Pilates
G 5600
Pilates für Anfänger
Pilates ist ein einzigartiges System aus
Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen. Zusammenhängende Muskelketten bzw. -schlingen werden mit dem Ziel
trainiert, lange schlanke Muskeln zu formen. Die tiefe Bauchmuskulatur und alle
Muskeln rund um die Wirbelsäule werden
gestärkt und geformt. Pilates trägt somit zur
Haltungsverbesserung bei.
Bitte mitbringen: großes Handtuch oder Decke, Getränk, warme Socken.
Kristina Wächter
Montag, 19.09.2016 – 23.01.2017, 15 x
18:00 - 19:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
55,00 €
G 5602
Pilates für Fortgeschrittene
Wirbelsäulentraining mit Pilateselementen
Inhalt wie Kurs G 5600
Kristina Wächter
Montag, 19.09.2016 – 23.01.2017, 15 x
19:00 - 20:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
55,00 €
G 5604
Pilates für Fortgeschrittene und
Anfänger mit Vorkenntnissen
Silke Feser
Dienstag, 20.09.2016 – 17.01.2017, 15 x
09:00 - 10:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 4, EG
55,00 €
G 5606
Pilates-Rücken-Mix
Diese Stunde bietet ein abwechslungsreiches Pilates- und Rückenprogramm zur
Stärkung insbesondere der tieferliegenden
Rumpfmuskulatur (v.a. Rücken, Bauch und
Beckenboden) sowie zur Straffung von Beinen, Po und Armen.
Auch verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Overball oder Theraband kommen zum
Einsatz.
Bitte mitbringen: großes Handtuch oder Decke, Getränk, warme Socken.
Kristina Wächter
Freitag, 30.09.2016 – 27.01.2017, 14 x
09:00 - 10:00 Uhr
Kurs entfällt am 23.12.2016
vhs Rückgeb., G 4, EG
51,50 €
Bodystyling
G 5700
Bodystyling
Effektives und intensives Muskeltraining für
den ganzen Körper mit Schwerpunkt auf
Bauch, Beinen, Po und Rücken. Der Einsatz
von verschiedenen Kleingeräten (z.B. Tubes, Gewichte, Bälle und Steps) sorgt für
viel Abwechslung.
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk.
Ingrid von der Warth
Montag, 19.09.2016 – 30.01.2017, 16 x
18:30 - 19:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 4, EG
59,00 €
G 5701
Bodystyling
Stationsweg 54, 97753 Karlstadt, 09353 / 3071
FARBEN - TAPETEN - FUSSBODENBELÄGE
GARDINEN - GARDINENZUBEHÖR - SONNENSCHUTZ
INSEKTENSCHUTZ - MARKISEN - BESCHATTUNGEN
VERLEGE - UND MONTAGESERVICE
BETTWÄSCHE - BETTWAREN - FROTTIERWAREN
BADEMATTEN - KISSEN - WOLLDECKEN
SCHLAFDECKEN - ACCESSORIES
Inhalt wie Kurs G 5700
Ingrid von der Warth
Montag, 19.09.2016 – 30.01.2017, 16 x
19:30 - 20:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 4, EG
59,00 €
Fitnessgymnastik
G 5706
Aroha®
Dieses Fitnessprogramm wurde von Sportärzten und Physiotherapeuten mitentwickelt. Es zeichnet sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen
aus. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen
weichen Bewegungen, der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hält Körper und Geist in Schwung.
Aroha ist ein kraftvolles Herz-Kreislauf-Training, das die Fettverbrennung ankurbelt,
die Körperhaltung verbessert und alle großen Muskelgruppen beansprucht. Der Kurs ist für Teilnehmer mit Knieproblemen nicht geeignet.
Bitte Sportkleidung, Handtuch und Getränk
mitbringen.
Michaela Joa-Möhres
Dienstag, 20.09.2016 – 20.12.2016, 12 x
18:30 - 19:30 Uhr
Kurs entfällt am 04.10.2016
vhs Rückgeb., G 4, EG
44,00 €
G 5708
Step Aerobic
Der ideale Kurs, um mit Spaß und flotter
Musik ins Schwitzen zu kommen. Kleine
Choreographien am Step bieten ein optimales Training für Kopf und Körper, für Ausdauer, Kondition und Koordination.
Theresa Deinzer
Mittwoch, 21.09.2016 – 25.01.2017, 16 x
18:00 - 18:45 Uhr
vhs Rückgeb., G 4, EG
44,00 €
G 5710
„Bleib fit“ mit Ganzkörpertraining
Seit Jahren bewährtes und sehr abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, beginnend mit einfachen Schrittkombinationen
für jedermann, auch für Anfänger. Nach
dem Aufwärmen folgt ein effektives Ganzkörperprogramm. Gezielt werden mit und
ohne Kleingeräte alle Muskelgruppen wirkungsvoll trainiert. Mit Übungen, die zur
Dehnung und Entspannung der Muskulatur
dienen, werden Sie gut gelaunt und entspannt die Stunde verlassen.
Christine Gehrig
Dienstag, 20.09.2016 – 29.11.2016, 10 x
18:15 - 19:15 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
37,00 €
www.binner-decormarkt.de
30
vhs Karlstadt
Gesundheit
G 5760
Funktionelles Fitness-Training
Funktionell bedeutet „zweckmäßig“. Deshalb verbessern funktionelle Übungen
durch entsprechende Bewegungsabläufe
die gesamte Körperstabilität und die allgemeine körperliche Fitness. Mit abwechslungsreichen Trainingsmethoden, wie z.B.
Zirkel- oder Intervalltraining erhöht sich die
Leistungsfähigkeit, egal auf welchem Fitness-Level man sich momentan befindet.
Die Übungsintensität kann hierbei vom Trainierenden selbst gesteuert werden.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch
und Getränk.
Stefan Kolb
Dienstag, 20.09.2016 - 13.12.2016, 12 x
18:30 - 19:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
44,00 €
G 5770
Power-Workout für Frauen
60 Minuten lang trainieren wir mit Musik und
Power den gesamten Körper: schwungvolles warm-up, intensive Kräftigung aller
wichtigen Muskelgruppen und anschließendes Stretching. Gewebestraffung und Bodystyling sind das wichtigste Ergebnis daraus.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch und Getränk.
Angelika Dausacker
Mittwoch, 21.09.2016 - 14.12.2016, 12 x
09:00 - 10:00 Uhr
Nicht am 05.10., dafür aber auch am 02.11.2016
(Herbstferien)
vhs Rückgeb., G 4, EG
44,00 €
G 5780
DeepWork – Powerprogramm für
eine straffe Figur
Anspruchsvolle Ausdauer-Sequenzen für
Herz und Kreislauf wechseln mit koordinativ
funktionalen Kraftübungen zur Stärkung
von Stabilisation und Muskulatur ab.
60 Minuten schweißtreibende Bewegung für
ein bewusstes Körpergefühl und ein verbessertes Erscheinungsbild.
Bitte mitbringen: leichte Trainingsschuhe,
Handtuch und Getränk.
Angelika Dausacker
Donnerstag, 22.09.2016 – 15.12.2016, 12 x
18:30 - 19:30 Uhr
Nicht am 06.10., dafür aber auch am 03.11.2016
(Herbstferien)
vhs Rückgeb., G 4, EG
44,00 €
vhs Karlstadt
G 5782
Fatburner-Workout für den
ganzen Körper
Dieses effektive Ganzkörpertraining eignet
sich ideal zur Fettverbrennung, steigert die
Kondition, kräftig und strafft die Muskulatur.
Ein spritziger Cardio-Teil macht den Fettpölsterchen Beine! Das gezielte und wirkungsvolle Muskeltraining belohnt mit einer
schönen Körpersilhouette. Dehnungs- und
Entspannungsübungen runden die Stunde
ab.
Bitte mitbringen: leichte Trainingsschuhe,
Handtuch und Getränk.
Angelika Dausacker
Donnerstag, 22.09.2016 – 15.12.2016, 12 x
19:30 - 20:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 4, EG
44,00 €
G 5783
Gymnastik Querbeet
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für alle! Nach dem Aufwärmen erwartet
Sie der Hauptteil, in dem grundsätzlich die
acht Hauptmuskulaturen gekräftigt werden.
Zusätzlich wird es noch einen Schwerpunkt,
wie z. B. Rücken, Bauch, Beine, usw. geben. Um die Übungen variantenreich zu gestalten, werden auch Kleingeräte, wie Hanteln, Brasils, Therabänder usw. zum Einsatz
kommen. Damit Sie gelockert die Stunde
verlassen, bildet eine Dehnungs- und Entspannungseinheit den Abschluss. Sie werden jede Woche mit einer anderen Stunde
überrascht.
Michaela Joa-Möhres
Dienstag, 20.09.2016 – 20.12.2016, 12 x
19:30 - 20:30 Uhr
Kurs entfällt am 04.10.2016
vhs Rückgeb., G 4, EG
44,00 €
G 5790
Fit ohne Geräte
Anspruchsvolle Workouts mit den Schwerpunkten Ausdauer und Kraftausdauer. Geräte werden keine benötigt, der eigene Körper reicht vollkommen aus. Der Erfolg – eine
bessere Fitness – zeigt sich bereits nach
wenigen Wochen. Für alle geeignet, die sich
beim Sport gerne mal verausgaben.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, kleines
Handtuch, Getränk.
Klaus Dausacker
Donnerstag, 22.09.2016 – 12.01.2017, 12 x
18:30 - 19:30 Uhr
Nicht am 06.10., 13.10. und 01.12.2016, dafür am
03.11.2016 (Herbstferien)
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
44,00 €
G 5792
Fit von Kopf bis Fuß
Ein Ganzkörpertraining, das alle wesentlichen Muskelgruppen – Schulter-, Arm-,
Rumpf- und Beinmuskulatur – trainiert und
kräftigt. Durch den Aufbau der Übungen
kann der Schwierigkeitsgrad individuell gewählt werden von leicht bis schwer. Auf Ausdauereinheiten wird in diesem Kurs verzichtet.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, kleines
Handtuch, Getränk.
Klaus Dausacker
Donnerstag, 22.09.2016 – 12.01.2017, 12 x
19:30 - 20:30 Uhr
Nicht am 06.10., 13.10. und 01.12.2016, dafür am
03.11.2016 (Herbstferien)
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
44,00 €
G 5795
Faszien Fitness für einen
geschmeidigen Körper
„Faszien“ sind derzeit in aller Munde. Aber
was sind Faszien? Faszien, besser bekannt
als Bindegewebe, ziehen wie ein Gerüst
durch unseren gesamten Körper und halten
alles zusammen. Sie umhüllen wie ein
Schutznetzwerk u.a. Organe, Muskeln und
Knochen. Faszien sind aber auch aufgrund
ihrer unzähligen nervalen Verbindungen in
der Lage, wie ein Sinnesorgan zu fungieren.
Forscher haben festgestellt, dass Rücken-,
Schulter- und Nackenbeschwerden oft
durch Verfilzungen und Verklebungen in
den Faszien entstehen. Durch das Stimulieren der Faszien sorgen wir u. a. für mehr
Beweglichkeit, steigern unsere Leistungsfähigkeit, verbessern unsere Koordination,
verringern das Verletzungsrisiko. Wir bleiben jung, fit und straff.
Nach einem Warm-up widmen wir uns dem
Faszien-Workout nach den Prinzipien Spüren, Dehnen, Federn und Beleben. So erhalten wir die federnde Leichtigkeit einer
Gazelle, die geschmeidige Kraft eines Panthers und die biegsame Elastizität eines
Bambus. Kleingeräte (u. a. Hanteln, Theraband, Black Roll) bringen Abwechslung in
das Training. Die Stunde lassen wir mit einer Entspannungsübung ausklingen.
Am Hammersteig 11
97753 Karlstadt
Telefon: 0 93 53 · 17 86
E-Mail: [email protected]
Internet: www.bhp-heizung.de
31
Gesundheit
Bitte bringen Sie zu diesem Kurs bequeme
Kleidung, warme Socken, ein Handtuch und
Getränk mit.
G 6090
Fitnesstraining für Damen und
Herren
Andrea Renk
Dienstag, 27.09.2016 – 31.01.2017, 12 x
19:45 - 20:45 Uhr
Nicht am 11.10.2016 sowie nicht im gesamten
Dezember 2016
vhs Rückgeb., G 3, DG
44,00 €
Uta Sinner
Donnerstag, 22.09.2016 – 26.01.2017, 15 x
10:00 – 10:45 Uhr
Kurs entfällt am 22.12.2016
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
41,50 €
G 6020
Fit mit Fun
Pfiffige aerobe Choreographien zu flotter
Musik. Körperstraffung, Haltungsarbeit mit
schonender Gelenkführung, Koordination
und kraftbetonte Programme sind wechselnde Schwerpunkte im zweiten Stundenteil.
Theresa Deinzer
Mittwoch, 21.09.2016 – 25.01.2017, 16 x
08:45 - 09:45 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
59,00 €
G 6030
Fit mit Fun
Inhalt wie Kurs G 6020
Theresa Deinzer
Donnerstag, 22.09.2016 -26.01.2017, 16 x
08:45 - 09:45 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
59,00 €
G 6040
Gelenkschonende
Fitnessgymnastik
Wir trainieren im ersten Teil der Stunde unsere Ausdauer und Koordination und setzen
danach die verschiedensten Kleingeräte ein,
um Kraft, Beweglichkeit, Haltung und Gleichgewicht zu verbessern. Es wird auf gelenkschonendes und rückengerechtes Training
geachtet. Mit einer kleinen Entspannungsübung schließen wir die Stunde ab.
Silke Feser
Dienstag, 20.09.2016 – 17.01.2017, 15 x
10:00 - 11:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 4, EG
55,00 €
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht.
Gymnastik L – XXL
G 6095
Fit und bewegt L - XXL
Einige Kilos über dem Normalgewicht, etwas mehr Figur und daher Konfektionsgröße L - XXL - kein Grund, um auf gesunde
Bewegung und Fitness zu verzichten. Mit
gezielten und kontrollierten Übungen werden die Pfunde in Form gebracht oder abgebaut und Beweglichkeit, Spannkraft und
gefestigtes Bindegewebe aufgebaut.
Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk.
Birgit Weißenberger
Mittwoch, 21.09.2016 – 25.01.2017, 15 x
18:15 - 19:15 Uhr
Kurs entfällt am 16.11.2016
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
55,00 €
G 6097
Fit und bewegt L - XXL
Inhalt wie Kurs G 6095
Birgit Weißenberger
Freitag, 23.09.2016 – 20.01.2017, 14 x
18:30 - 19:30 Uhr
Kurs entfällt am 18.11.2016
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
51,50 €
Fit mit Baby
G 6130
Fit mit Baby
Wir beginnen mit leichten Aufwärm- und
Kräftigungsübungen, erarbeiten die gerade
für den Alltag mit Baby wichtige Beckenbodenspannung und trainieren mit geeigneten
Übungen die von der Schwangerschaft be-
anspruchte Bauch- und Rückenmuskulatur.
Ergänzend kommen auch klassische
Bauch-Beine-Po-Übungen im Laufe des
Kurses hinzu. Die Übungen werden teils mit
und teils ohne Baby ausgeführt, jede Mama
trainiert nach ihrem momentanen Fitnesszustand. Der Kurs eignet sich während oder
anschließend an die Rückbildungsgymnastik und wird von einer Physiotherapeutin geleitet. Um Fehlhaltungen zu vermeiden, werden die Übungen verständlich erklärt und
ggf. korrigiert.
Das ideale Alter der Babys ist zwischen
zwei und zehn Monaten. Zwischen den
Übungen sorgen kurze Sing- und Bewegungsspiele (z.B. Kniereiter) für Spaß und
Aufmerksamkeit bei den Kleinen.
Bitte mitbringen: Getränk, warme Socken,
großes Handtuch, Decke fürs Baby.
Weiche Matten für Mütter und Babys sind
vorhanden.
Kristina Wächter
Freitag, 30.09.2016 – 18.11.2016, 7 x
10:00 - 11:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 4, EG
26,00 €
G 6140
Fit mit Baby
Inhalt wie Kurs G 6130
Kristina Wächter
Freitag, 25.11.2016 - 27.01.2017, 7 x
10:00 - 11:00 Uhr
Nicht am 23.12.2016.
vhs Rückgeb., G 4, EG
26,00 €
Rudern
G 6190
Fit mit dem Ruderergometer
Die Rudermaschine ist das optimale Trainingsgerät, das Arme, Rücken, Bauch und
Beine gleichzeitig stärkt und dabei auch
noch den Kreislauf mächtig in Schwung
bringt. Damit es nicht stupide wird, gibt es
einen lebhaften Wechsel zwischen zweimal
15 Minuten Ergometer, Rumpfkräftigung,
Gymnastik und zur Auflockerung ein paar
Runden Tischtennis. Die Teilnehmer wundern sich immer wieder, wie mühelos 90 Minuten Sport in der Gruppe gemeistert werden.
In Zusammenarbeit mit dem Ruder-Club
Karlstadt.
Karlheinz Haase
Montag, 07.11.2016 - 22.11.2016, 4 x
18:45 - 20:15 Uhr
Ruder-Club Karlstadt
34,00 €
32
vhs Karlstadt
Gesundheit
Medizinische Themen
Bitte beachten:
L 2010
Herz-Lungen-Wiederbelebung
S. 16
G 6800
Das „Medikament“ Bewegung –
ohne geht es nicht!
Regelmäßige körperliche Aktivität ist für die
menschliche Gesundheit unabdingbar und
stellt ein kostenloses Lebenselixier dar. Darüber hinaus mehrt sich die wissenschaftliche Erkenntnis, dass dauerhaftes Sitzen,
wie es in unserem Lebensalltag während
der Arbeit, während des Transportes aber
auch in der Freizeit vorkommt ein zusätzlicher unabhängiger Risikofaktor für die Gesundheit darstellt. In diesem Vortrag sollen
Hintergründe, Vorkommen und Einflussfaktoren näher erläutert werden sowie sinnvolle Interventionsansätze vorgestellt werden.
Eine Veranstaltung des Universitätsbundes
Würzburg, Institut für Sportwissenschaft, in
Zusammenarbeit mit dem Rotary-Club
Karlstadt-Arnstein.
Dr. Birgit Sperlich
Dienstag, 18.10.2016
19.30 - 21:00 Uhr
Uhrenstube im Historischen Rathaus,
Eintritt frei, Anmeldung nicht erforderlich
G 6805
Herz unter Stress – Bluthochdruck, Diabetes, Cholesterin?
Dr. med Michael Dobler, Facharzt für Innere
Medizin und Kardiologie, Karlstadt
Ein Vortrag in Kooperation mit der Deutschen Herzstiftung im Rahmen der Herzwochen 2016.
Dr. med. Michael Dobler, Kardiologe
Mittwoch, 09.11.2016
19:00 - 20:30 Uhr
Speisesaal im Gesundheitsportal Karlstadt,
Klinikum Main-Spessart
Eintritt frei, Anmeldung nicht erforderlich
G 6830
Raucherentwöhnung –
DER Weg zum Nichtraucher!
Eine der wirkungsvollsten Methoden, um
endlich Nichtraucher zu werden, ist die Hypnose. Rauchen ist vor allem eine Gewohnheit, eine Verhaltensweise, die jederzeit
wieder verändert werden kann. Da unsere
Verhaltensweisen ihren Ursprung im Unterbewusstsein haben, setzt Hypnose genau
dort an. Innerhalb kurzer Zeit verlieren Sie
das Interesse an Zigaretten und können auf
diesem Weg Ihr Ziel – ein rauchfreies Leben
– erreichen.
Dieser Vortrag gibt einen Einblick in die Wirkungsweise der Hypnosetherapie. Der Referent ist (u.a.) Heilpraktiker Psychotherapie
(HPG), zertifizierter Hypnosetherapeut
nach der NGH (national guilde of hypnotists), NLP-Practitioner und NLP-Master.
Bitte warme Socken, bequeme Kleidung,
Decke und kleines Kissen mitbringen.
Vertiefungskurs siehe G 6832
Gerhard Schmidt
Freitag, 04.11.2016
19:00 - 20:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
19,00 €
G 6832
Raucherentwöhnung –
DER Weg zum Nichtraucher !
Inhalt siehe Vortrag G 6830
Bitte warme Socken, bequeme Kleidung,
Decke und kleines Kissen mitbringen.
Kurs zum Einführungsabend G 6830
Gerhard Schmidt
Freitag, 18.11.2016 - 02.12.2016, 3 x
19:00 - 20:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
115,00 €
G 6835
Chinesische Medizin: Kopf- und
Schädelreizzonenmassage
Es gibt verschiedene Reizzonen auf dem
Schädel, die unsere sensorische Reaktion,
die motorische Aktivität und die organi-
schen Funktionen des Körpers beeinflussen
können. Mit Finger, Hand oder Kamm kann
man die Zonen massieren. Dies kann sehr
effektiv sein beim Pflegefall, Heilungs- und
Genesungsprozess für viele Krankheiten
und Beschwerden (z. B. Halbseitenlähmung, Parkinson, Demenz, Kopf- und Magenschmerzen, Herz- und Blutkreislaufstörungen, usw.). Im Seminar werden Theorie
und Massageübungen gezeigt und geübt.
Bitte bringen Sie Schreibutensilien und einen Kamm mit.
Weihong Yang
Dienstag, 22.11.2016, 29.11.2016, 2 x
18:30 - 21:30 Uhr
vhs Rückgeb., Dachstudio
52,00 €
G 6836
Chinesische Medizin:
Tui Na Massage
gegen Rücken- u. Taillenverspannung,
Bandscheiben- u. Ischiasbeschwerden
Tui Na ist eine spezielle Massagetechnik in
der chinesischen Medizin mit verschiedenen Handmethoden, wie z. B. einrenken,
reiben, drücken, pressen. Viele Menschen
leiden allgemein an Steife- und Verspannungsschmerzen im Brust-, Lendenwirbel
und Ischiasbereich. Seit 2000 Jahren bietet
die chinesische Medizin mit Hilfe der Tui Na
Massage, Kräutermischungen und QiGong-Übungen wirkungsvolle Methoden,
Rehabilitations- und Vorbeugungsmöglichkeiten an. Im Kurs werden Bewegungstests
für die entsprechende Körperbeweglichkeit
und Kräutertherapien angeboten sowie
auch Tui Na- und Vorbeugungsübungen individuell gezeigt und praktisch geübt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte Schreibmaterial und Decke mitbringen.
Weihong Yang
Dienstag, 06.12.2016, 13.12.2016, 2 x
18:30 - 21:30 Uhr
vhs Rückgeb., Dachstudio
52,00 €
+++
VORANKÜNDIGUNG
+++
+++
VORANKÜNDIGUNG
VORANKÜNDIGUNG
++++++ +++
Betreuung,
Betreuung,
IhreGesundheit
Gesundheit
bei
uns Betreuung,
Beratung
IhreIhre
Gesundheit
ist ist
beiist
bei
uns
uns
Beratung
Beratung
plusplusplus
besten
Händen
Service
in besten
inin
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Händen
Händen
Service
Service
vhs Karlstadt
„Gesunder
Darm,
gesunder
„Gesunder
„Gesunder
Darm,
Darm,
gesunder
gesunder
Mensch!“
Mensch!“
Mensch!“
Ihr Beratungstag
in der
Ihr Ihr
Beratungstag
Beratungstag
in der
in der
Rudolph-Glauber-Apotheke
Rudolph-Glauber-Apotheke
Rudolph-Glauber-Apotheke
im im im
Oktober
2016
Oktober
Oktober
2016
2016
Genauer
Termin
wird
noch
bekanntgegeben!
Genauer
Genauer
Termin
Termin
wird
wird
noch
noch
bekanntgegeben!
bekanntgegeben!
33
Gesundheit
G 6880
Gut schlafen – aktiv gegen
Schlafstörungen
Wer nachts gut schläft, ist tagsüber fit und
leistungsfähig. Schlafstörungen sind dagegen schwer belastend für den Betroffenen.
Gründe für die fehlende Nachtruhe gibt es
viele, doch gegen Schlafstörungen und
Schlafprobleme kann man etwas tun. Richtig schlafen kann man lernen. Zahlreiche
Tipps und Übungen aus der Praxis zeigen,
wie man entspannter ein- und durchschlafen und Schlafstörungen verhindern kann
und den optimalen Schlafplatz einrichtet.
Finden Sie heraus, welcher Chronotyp Sie
sind und gehen Sie auf Spurensuche im
Reich der Träume.
Bitte mitbringen: Schreibsachen, Decke.
Im Ayurveda werden Nahrungsmittel noch
konsequent als heilungsfördernde Substanzen betrachtet. Ayurvedische Ernährung ist
individuell, jahreszeitgemäß, natürlich und
sehr abwechslungsreich.
Gudrun Reinwald
Dienstag, 25.10.2016 - 15.11.2016, 3 x
18:00 - 19:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 2, 1. OG
22,00 €
Gewichtsreduktion /
gesunde Ernährung
G 6720
ICH nehme ab
- Einführungsabend zu Kurs G 6721 -
Petra Hartmann
Donnerstag, 29.09.2016
19:00 - 20:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
7,00 €, Anmeldung erforderlich
Carola Schießer
Montag, 29.09.2016
18:00 - 19:30 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 4, 1. OG
Eintritt frei, Anmeldung erforderlich
G 6890
Ayurveda – die Kunst, in
Harmonie mit der Natur zu leben
G 6721
ICH nehme ab
Der Vortrag gibt einen Einblick in Ayurveda,
der neben der chinesischen und griechischantiken Heilkunde zu den ältesten ganzheitlichen Medizinsystemen der Welt zählt. Ziel
dieses alten, ursprünglichen Wissens ist es,
die Gesundheit zu erhalten und Krankheiten
zu heilen. Hierzu bedient sich der Ayurveda
völlig natürlicher Mittel und Methoden, unter
anderem der Ernährung, Lebensgestaltung
und geeigneten Kräutern. Bei unseren zahlreichen Pflichten und in unserem Alltagsleben können wir mittels einfacher Maßnahmen unsere Gesundheit erhalten oder
wiederherstellen und zu einem erfüllteren
Leben gelangen.
Gudrun Reinwald
Dienstag, 18.10.2016
19:00 - 20:30 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 4, 1. OG
7,00 €, Anmeldung erforderlich
G 6895
Prävention von Stoffwechsel­
störungen im Ayurveda
Stoffwechselstörungen beeinträchtigen unsere emotionale Balance und können zu
Leistungsminderung, Übergewicht und
chronischen Krankheiten führen. Prävention bedeutet zunächst eine gestörte Stoffwechsel-Regulation zu erkennen und durch
geeignete Maßnahmen (Ernährung, Verhaltensregeln) eine kontinuierliche Verbesserung der Stoffwechsel-Leistungen, ein Gefühl der Leichtigkeit, neue Energie und
nachhaltig stabile Gesundheit zu erreichen.
34
Oft ist es gar nicht Eitelkeit oder der Wunsch
nach einer kleineren Kleidergröße, die zum
Abnehmen oder zur Umstellung der Ernährungsgewohnheiten veranlassen. Sehr häufig liegen medizinische Indikationen vor wie
Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte,
Diabetes, zu starke Belastung der Gelenke,
Kurzatmigkeit, Herzprobleme usw.
Hier führt das Programm der Deutschen
Gesellschaft für Ernährung in 10 Wochen
zu einer gesunden Ernährungsweise. Sie
lernen Ihr Essverhalten umzustellen, um so
dauerhaft an Gewicht zu verlieren. Kurz und
verständlich vermittelt der Kurs die Grundlagen richtiger Ernährung und gibt ausführliche Tipps, wie Fett- und Kalorienfallen aufzuspüren sind, wie gezielte Bewegung hilft
und wie man mit Krisen und Widerständen
umgehen kann.
Der Kurs ist als Präventionsmaßnahme anerkannt und wird von den Krankenkassen
gefördert.
Carola Schießer
Montag, 10.10.2016 – 12.12.2016, 9 x
18:00 - 19:30 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 4, 1. OG
110,00 €
G 6750
Hilfe, was darf ich eigentlich noch
essen?
Glutenfrei, Caseinfrei, Leaky-Gut-Syndrom,
Histamin, Fructose, gesunde Fette usw.
Das sind alles Begriffe, die uns täglich begegnen, oft verunsichern und ratlos machen. In diesem Vortrag bekommen Sie so-
wohl Basisinfos, als auch Ideen, wie Sie
sich selbst optimaler ernähren können. Besonders interessant können diese Zusammenhänge auch für Sie sein, wenn Sie eine
Autoimmunerkrankung haben, unter Darmproblemen leiden, ihre Merkfähigkeit zu
wünschen übrig lässt oder z.B. Blutdruckprobleme, Gewichtsprobleme, Schmerzen,
Müdigkeit, Schlafprobleme, emotionale
Schwankungen vorhanden sind. Und auch
wenn Ihr Kind ADHS oder Autismus hat, erfahren Sie an diesem Abend, was Sie aus
Sicht der Ernährung, unterstützend tun können.
Aufgrund der jahrelangen Erfahrung der
Dozentin als Kinesiologin, ihrem biochemischen Hintergrund und der aktuellen Studienlage erwarten Sie spannende Zusammenhänge mit vielen praxisbezogenen
Lösungen.
Monika Breidenbach
Dienstag, 29.11.2016
18:30 - 20:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
8,00 €, Anmeldung erforderlich
G 6820
Das Wohlfühlgewicht – der Weg
zu mehr persönlicher Zufriedenheit
Gewicht zu reduzieren in Zusammenhang
mit Hypnose ist eine hocheffiziente Methode, um dieses Ziel tatsächlich zu erreichen.
Wirkliche Veränderungen in unserem Körper finden in unserem Unterbewusstsein
statt. Genau da setzt die Hypnose ein. Sie
wirkt dabei auf mehreren Ebenen: Man ernährt sich gesünder, bewegt sich mehr und
nimmt nach und nach ab ohne Verzichtsgefühl. Dieser Vortrag gibt einen Einblick in die
Funktionsweise der Hypnose mit einer anschließenden hypnotischen Übung.
Der Referent ist (u.a.) Heilpraktiker Psychotherapie (HPG), zertifizierter Hypnosetherapeut nach der NGH (national guilde of
hypnotists), NLP-Practitioner und NLPMaster.
Bitte warme Socken, bequeme Kleidung,
Decke und kleines Kissen mitbringen.
Vertiefungskurs G 6822
Gerhard Schmidt
Freitag, 07.10.2016
19:00 – 20:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
19,00 €
G 6822
Das Wohlfühlgewicht –
der Weg zu mehr persönlicher Zufriedenheit
Gewicht zu reduzieren in Zusammenhang
mit Hypnose ist eine hocheffiziente Methovhs Karlstadt
Gesundheit
de, um dieses Ziel tatsächlich zu erreichen.
Wirkliche Veränderungen in unserem Körper finden in unserem Unterbewusstsein
statt. Genau da setzt die Hypnose ein. Sie
wirkt dabei auf mehreren Ebenen:
-die Nahrungsaufnahme wird eingeschränkt, ohne dass man hungert,
- das Hungergefühl verschwindet,
- Körperfett wird abgebaut,
- das Unterbewusstsein bekommt eine
neue „Idee“, wie der Körper auszusehen
hat.
Man ernährt sich gesünder, bewegt sich
mehr und nimmt nach und nach ab, ohne
Verzichtsgefühl. Bitte warme Socken und
bequeme Kleidung mitbringen.
Kurs zum Einführungsabend G 6820
Gerhard Schmidt
Freitag, 14.10.2016 - 28.10.2016, 3 x
19:00 - 20:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
Kursgebühr: 115,00 €
Kochkurse
Hinweis zu den Kochkursen:
Für alle Kurse wird eine Pauschale für
die Zutaten erhoben, die im Kurs mit den
tatsächlich anfallenden Materialkosten
verrechnet wird. Nur bei rechtzeitiger Abmeldung erfolgt keine Abbuchung der
Gebühren und Pauschale.
Das Abspülen und Aufräumen der Küche
ist Bestandteil eines Kurses. Die Küchenordnung ist genauestens zu beachten.
G 6910
Indisch-italienische Küche
Die indisch-italienische Küche ist im Vormarsch. Es entsteht ein neues Geschmackserlebnis, das sehr gut harmoniert. Es erzeugt ein Lebensgefühl, das jeder einmal
ausprobieren sollte. Lassen Sie sich mit diesem Kochkurs auf ein Geschmackserlebnis
der besonderen Art ein. Erleben Sie, wie
aus einfachen Zutaten dieser beiden Kulturen raffinierte Gaumenfreuden werden. Erfahren Sie mehr über die italienischen Gerichte mit indischen Gewürzen und Zutaten.
Wir kochen zusammen:
- Pastagemüse mit Safran
- Fisch mit Tomatensoße
- Petersilien-Nudeln mit Garnelen
- Süße Nudeln
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch,
Topflappen, Schreibmaterial, Gefäße für
Reste, Getränk. Allgemeiner Hinweis: bitte
ca. 5 Minuten vor Kursbeginn kommen.
Anmelde- und Stornoschluss: 05.10.2016
Mehr über den Kursleiter erfahren Sie unter
www.Atachaudhry.de
vhs Karlstadt
Ata Ur Rehman Chaudhry
Mittwoch, 12.10.2016
18:30 - 21:30 Uhr
Landwirtschaftsamt, Küche, EG
14,00 € ab 10 Teilnehmern
18,00 € bei 8 - 9 Teilnehmern
zzgl. Lebensmittelumlage: 13,00 €
G 6920
Indische Küche – kinderleicht
Verführerische Düfte und feurige Gaumenfreuden verspricht die indische Küche. In
diesem Kochkurs können Sie Ihre Kreativität voll entfalten. Mit wenigen Zutaten und
Utensilien zaubern Sie wahre Geschmacksexplosionen. Die Kombination zahlreicher
Kräuter und Gewürze ist das Geheimnis der
indische Küche. Nach dem Kochen sitzen
wir in einer geselligen Runde zusammen
und genießen unsere Geschmackserlebnisse.
Wir kochen zusammen:
Vorspeise: Thunfischfrikadellen mit Avocado-Ingwer-Raita (Dipp)
Hauptspeise 1: Hackfleisch mit Zucchini
Hauptspeise 2: Überbackene Auberginen
mit Tomaten
Beilage: Basmatireis
Dessert: Kichererbsenhalwa
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch,
Topflappen, Schreibmaterial, Gefäße für
Reste, Getränk. Allgemeiner Hinweis: bitte
ca. 5 Minuten vor Kursbeginn kommen.
Anmelde- und Stornoschluss: 16.11.2016
Mehr über den Kursleiter erfahren Sie unter
www.Atachaudhry.de
Ata Ur Rehman Chaudhry
Mittwoch, 23.11.2016
18:30 - 21:30 Uhr
Landwirtschaftsamt, Küche, EG
14,00 € ab 10 Teilnehmern
18,00 € bei 8 - 9 Teilnehmern
zzgl. Lebensmittelumlage: 12,50 €
Anmelde- und Stornoschluss: 04.01.2017
Mehr über den Kursleiter erfahren Sie unter
www.Atachaudhry.de
Ata Ur Rehman Chaudhry
Mittwoch, 11.01.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
Landwirtschaftsamt, Küche, EG
14,00 € ab 10 Teilnehmern
18,00 € bei 8 - 9 Teilnehmern
zzgl. Lebensmittelumlage: 13,00 €
G 6940
Geschenke aus der Küche
Pfiffige Überraschungen aus der Küche, die
Sie je nach Zeit mit wenig Aufwand selbst
herstellen können. Diese Geschenke sind
sehr schmackhaft und - nett verpackt - ein
echter „Hingucker“. Hergestellt werden ein
Himbeerlikör, eine Tomaten-Basilikumsoße,
Zucchini süß/sauer, ein Zitronenessig sowie
ein Kräuteröl. Wir legen Knoblauch und Chili in Öl ein, salzen Suppengrün ein und marinieren Käse. Weiterhin backen wir einen
„Glaskuchen“ und süße „Schneeballen“. Die
angefertigten Geschenke nehmen Sie anschließend mit nach Hause.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch sowie 3 kleine Fläschchen (100-200 ml) und 6
Gläser (z.B. Marmeladengläser mit
Schraubdeckel).
Dekorative Fläschchen können bei Bedarf
zum Materialpreis von 1,50 € am Kursabend
zur Verfügung gestellt werden.
Silvia Walerian-Kraft
Mittwoch, 30.11.2016
17:30 - 21:30 Uhr
Landwirtschaftsamt, Küche, EG
19,00 € ab 10 Teilnehmern
22,00 € bei 8 - 9 Teilnehmern
Zuzüglich Materialkosten ca. 12,00 -14,00 € (direkt
im Kurs zu zahlen).
G 6930
Kulinarische Weltreise
Auch nach dem Urlaub möchte man gerne
die kulinarischen Köstlichkeiten weiter genießen. Im Kurs werden gesunde kulinarische Gerichte leicht nachgekocht. Die besten Rezepte von Asien bis Europa werden
vorgestellt. Die Gerichte setzen sich aus
thailändischen, türkischen, chinesischen
und indischen Rezepten zusammen.
Wir kochen und genießen:
- Gegrillte Hähnchen mit Mandelsoße
- Putenschnitzel süß-sauer
- Fruchtige Ente mit Salat
- Gefüllte Paprika mit Reis
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch,
Topflappen, Schreibmaterial, Gefäße für
Reste, Getränk. Allgemeiner Hinweis: bitte
ca. 5 Minuten vor Kursbeginn kommen.
Verschenken Sie doch
mal Kultur!
Mit einem Geschenkgutschein der vhs.
Den Wert bestimmen Sie. Gibt‘s bei uns
im Sekretariat der vhs, Tel.: 09353 8612
35
Gesundheit
G 6950
Leckere Torten im Glas
Appetit auf ein Stück Schwarzwälder
Kirschtorte - aber keine Lust gleich eine
ganze Torte zu backen? Die kleine Torte im
Glas - das ist die Lösung. alles geht im Nu,
schneller und leichter als bei der normalen
Torte und schon kann der süße Heißhunger
gestillt werden. Im Kurs backen wir unterschiedliche Tortenböden und stellen natürlich auch verschiedene Tortenfüllungen her.
Statt Gläser verwenden wir durchsichtige
Plastikbecher, die Sie anschließend mit
nach Hause nehmen. Zu Haus benutzen
Sie selbstverständlich Ihre attraktiven Gläser.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch,
Transportbehälter für die Becher.
Silvia Walerian-Kraft
Mittwoch, 18.01.2017
18:00 - 21:00 Uhr
Landwirtschaftsamt, Küche, EG
16,00 € ab 10 Teilnehmern
19,00 € bei 8 - 9 Teilnehmern
zuzüglich Materialkosten ca. 6,00 – 7,00 € (direkt
im Kurs zu zahlen)
G 6960
Sushi Kochkurs
Die kleinen Häppchen schmecken nicht nur
lecker, sondern sind auch gesund. Es erwartet uns ein herzlicher und kommunikativer Kochkurs und wir lernen einige Variationen der Maki Sushirolle kennen und
belegen diese mit Fisch, Fleisch und Gemüse.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch,
Behälter für Reste.
Gurpreet Zagel
Donnerstag, 12.01.2017
17:30 - 21:30 Uhr
Landwirtschaftsamt, Küche, EG
19,00 € ab 10 Teilnehmern
22,00 € bei 8 - 9 Teilnehmern
zzgl. Lebensmittelumlage: 12,00 €
Hinweis:
Kursabsagen erfolgen
zukünftig per E-Mail –
nur in Ausnahmefällen
telefonisch!
36
Kultur
Kultur
Exkursionen
Bitte beachten:
J 8610
Wald-Erlebnis-Tag für Kinder
von 6-12 Jahren
S. 47
K 7100
Der Würzburger Ringpark im
Herbst
Zur Zeit der bunten Laubfärbung im Herbst
wandern wir durch den Ringpark in Würzburg. Der Landschaftspark ist eine der wenigen heute noch gut erhaltenen Ringparkanlagen in Deutschland des ausgehenden
19. Jahrhunderts. Beim Spazieren hören wir
die spannende Geschichte der Entstehung
des Parks seit der Planung durch den
schwedischen Landschaftsarchitekten Lindahl 1880, die ihn schließlich in den Selbstmord trieb. Heute erfreut sich der Ringpark
großer Beliebtheit und hat eine wichtige
Funktion für die Erholung in der Stadt. Einige der zahlreichen Denkmale werden genauer erläutert. Besonderes Augenmerk
liegt natürlich auf dem außergewöhnlichen
Baumbestand. Es stehen viele ausländische Baumarten im Park, die im Würzburger Klima sehr gut gedeihen.
Führung durch die Landschaftsarchitektin
Moira Scholz (www.moira-scholz.de).
Moira Scholz
Sonntag, 09.10.2016
14:00 - 17:00 Uhr
Treffpunkt: 14.00 Uhr Bahnhofsvorplatz in
Würzburg
10,00 €, Anmeldung erforderlich
K 7110
Stay Wild - Basis-Wochenende
Du wolltest schon immer mal wissen, wie es
ist in der Natur zu leben? Das ist deine
Chance! Klassisches Survival? Fehlanzeige! In diesem Seminar geht es um grundlegende Fertigkeiten, die unsere eigene Verbindung zur Natur stärken und uns erlauben,
diese mit anderen Augen zu sehen. Es geht
um Erdphilosophie, Materialkunde, bauen
einer Schutzbehausungen aus Naturmaterialien ohne Werkzeuge, Feuer machen
ohne Streichhölzer, Feuerstelle und Feueraufbau, Glutbrennen, und die Kunst des
Schleichens. Die Übernachtung erfolgt bedürfnisorientiert im eigenen Zelt oder nach
Absprache und Aufpreis im Zimmer.
Voraussetzungen: junggebliebene Erwach-
sene, Jugendliche ab 14 Jahren in Begleitung ihrer Eltern nach Absprache, Begeisterung für die Natur.
Mitzubringen sind: Notizbuch/ Schreibzeug,
Regenkleidung, Messer (mit feststehender
Klinge), ggf. Zelt, Isomatte, Schlafsack.
Das Wochenende findet in Stadtprozelten
statt. Eine Packliste, genaue Wegbeschreibung und Organisatorisches, folgen nach
der Anmeldung per Mail.
Nick de Rijke
Freitag - Sonntag, 25.11.2016 - 27.11.2016, 3 x
Freitag, 25.11.2016, ab 17:00 Uhr
Hofthiergarten 1, 97909 Stadtprozelten
185 €
ggf. 75 € Übernachtung und Vollpension (bitte in
bar mitbringen)
Studienreisen
K 7211
100 Jahre „De Stijl“, die niederländische Bauhaus-Variante
2017 feiert die Niederlande 100 Jahre „De
Stijl“-Bewegung, die niederländische Bauhaus-Variante. Die viertägige Exkursion
führt über S’Hertogenbosch, Amsterdam,
Utrecht und Otterlo in die Welt des Designs
und der Architektur des de Stijl. Im Mittelpunkt stehen der Besuch einer Ausstellungen zum Thema „Mode und Kunst“, architektonische Meisterwerke des Architekten
Gerrit Rietveld sowie Kunstwerke und
Skulpturen der „klassischen Moderne“ im
Kröller-Müller-Museum mitten in Hollands
größtem Nationalpark in Otterlo.
Das detaillierte Programm ist in der Volkshochschule erhältlich und steht als Download unter www.vhs-karlstadt.de zur Verfügung.
Letzter Anmelde- und Stornotermin:
14.03.2017
Dr. Claudia Ruppert
Donnerstag – Sonntag, 11.05.2017 - 14.05.2017,
4 Tage
Infotermin, Dienstag, 25.10.2016, 19:00 Uhr
vhs Rückgebäude, Saal 4, 1. OG
vhs Karlstadt
Kultur
Veranstaltungen des
Fotoarbeitskreises
K 7223
Der Golf von Neapel und das
Cilento – Traumziele der klassischen Italienreise
Neapel, Vesuv, Amalfi, Capri… ein paar Namen genügen, um Sehnsuchtsbilder zu beschwören. Der Vortrag von Wolfgang Piepers entführt Sie nach Kampanien, das die
Römer das „glückliche Kampanien“ nannten.
Wolfgang Piepers
Dienstag, 13.09.2016
20:00 - 21:30 Uhr
vhs Vordergebäude, Saal 1, 1. OG
Abendkasse: 3,00 €, ohne Anmeldung
K 7224
Der Main von Würzburg bis
Karlstadt
Warum in die Ferne schweifen...? Die abwechslungsreiche Landschaft, die schmucken Dörfer zwischen Würzburg und
Karlstadt, die reiche Natur an den Ufern und
Hängen des Maintales liegen so nah - und
sind jederzeit eine Reise wert. Edmar Rothaug zeigt seine Impressionen vom Main,
die er bei Wanderungen und Exkursionen
in verschiedenen Jahreszeiten mit der Kamera festgehalten hat.
Edmar Rothaug
Dienstag, 11.10.2016
20:00 - 21:30 Uhr
vhs Vordergebäude, Saal 1, 1. OG
Abendkasse: 3,00 € ohne Anmeldung
K 7225
Naturkundliche Wanderung in
Bulgarien
Wolfgang Piepers berichtet in seinem Vortrag über die vielfältige Natur der Gebirge
Pirin, Rila und Rhodopen, die zur thrakischen Gebirgskette gehören. Diese Gebiete bieten unberührte Natur mit einer großen
Vielfalt an Schmetterlingen und Pflanzen.
Natürlich kommt auch die Kultur nicht zu
kurz. Das berühmte Rila-Kloster ist Ziel einer Wanderung.
Wolfgang Piepers
Dienstag, 08.11.2016
20:00 - 21:30 Uhr
vhs Vordergebäude, Saal 1, 1. OG
Abendkasse: 3,00 € ohne Anmeldung
K 7226
Wien
Um Wien wirklich zu entdecken, braucht
man Tage. Hofburg mit Sissi-Museum, Stefansdom, Naschmarkt mit Flohmarkt, die
Wiener Kaffeehauskultur, die vielen Museen
sowie Schloss Schönbrunn sind Besichtigungsziele, die sich lohnen.
Manfred Warmuth
Dienstag, 06.12.2016
20:00 - 21:30 Uhr
vhs Vordergebäude, Saal 1, 1. OG
Abendkasse: 3,00 € ohne Anmeldung
K 7227
German mega circuit 2016
Fantastische Fotos vom internationalen Fotowettbewerb
Alfred Preuß zeigt die Siegerbilder vom
German mega circuit 2016, einem der renomiertesten deutschen Fotowettbewerbe,
der weltweite Ausstrahlung hat.
Alfred Preuß
Dienstag, 10.01.2017
20:00 - 21:30 Uhr
vhs Vordergebäude, Saal 1, 1. OG
Abendkasse: 3,00 € ohne Anmeldung
K 7228
Von Antalya nach Venedig
Manfred Warmuth reist mit Ihnen von Antalya nach Venedig. Erstes Ziel ist Piraeus.
Von hier geht es per Bus direkt nach Athen,
wo die gewaltigen antiken Säulen der Akropolis warten. Nächstes Ziel - Olympia/Katakolon wo seit 776 v. Chr. alle 4 Jahre die
Wettspiele zu Ehren des Gottes Zeus stattfanden. Weiter geht es auf die Insel Korfu,
die wir per Bus erkunden. Ankunft in Italien,
wo die Nikolausstadt Bari wartet. Weiteres
Ziel ist Dubrovnik mit seiner berühmten Hafenansicht. Besonders die historische Altstadt hat einen eigenen Charme und Ausstrahlung. Letzter Stop der Reise ist
Venedig: Markusplatz - Dogenpalast - die
Gondeln - Orte, die einen immer wieder verzaubern.
Fotografieren
Bitte beachten:
J 8400
Fotografie für Kinder von
8 – 13 Jahren
S. 45
K 7300
Tieraufnahmen im Wildpark
Bad Mergentheim
Sie haben sich eine neue Digitalkamera gekauft oder Sie wollen lernen, welche Möglichkeiten Ihre Kamera bietet, dann bringen
Sie Ihre Spiegelreflex-, System- oder Kompaktkamera zum Fotoworkshop mit vollem
Akku und Speicherkarte mit.
Der erste Teil findet in der VHS Karlstadt
statt. Hier lernen Sie ihre Kamera kennen.
Die Inhalte sind: Einführung in technische
Grundlagen und den Umgang mit der Digitalkamera - praktische Umsetzung Outdoor;
Funktionsweise Ihrer Kamera; Zusammenhänge der unterschiedlichen Bedienungselemente. Außerdem beschäftigen wir uns
mit dem Verhältnis von Zeit und Blende,
Brennweite, ISO-Zahl, Autofokus und Tiefenschärfe.
Zum zweiten Teil treffen wir uns am Eingang
vom Wildtierpark Bad Mergentheim. Dort
begleiten wir die Tierpfleger bei einer zweieinhalbstündigen Fütterungsrunde und Sie
lernen dabei, mit welcher Einstellung Sie mit
Ihrer Kamera tolle Tierbilder bekommen.
Egal ob Sie die Tiere im Fliegen oder Sitzen
fotografieren wollen. Nachmittags beschäftigen wir uns mit Naturaufnahmen und Bildgestaltung. Der Fotoworkshop richtet sich
an Einsteiger und Fortgeschrittene. Der Eintritt für den Wildtierpark ist vom Teilnehmer
vor Ort zu zahlen (ca. 9,00 €).
Stefan Dancs
Donnerstag und Freitag, 27.10.2016, 28.10.2016,
2x
Donnerstag, 18:00 - 21:00 Uhr, vhs Seminarraum
Freitag, 09:00 - 16:00 Uhr, im Tierpark Bad
Mergentheim
vhs Rückgebäude, Seminarraum, EG
60,00 €
Manfred Warmuth
Dienstag, 07.02.2017
20:00 - 21:30 Uhr
vhs Vordergebäude, Saal 1, 1. OG
Abendkasse: 3,00 € ohne Anmeldung
Rudolf-Glauber-Str. 2 · 97753 Karlstadt
Tel. + Fax 09353 / 996563
vhs Karlstadt
37
Kultur
K 7310
Portrait-Fotografie
Sie möchten schöne Portrait-Fotos schießen, aber irgendwie klappt es nie so richtig?
Dieser Workshop konzentriert sich auf Theorie und Praxis der Portrait-Fotografie ohne
Studio, vor allem die Grundlagen, z. B. Aufbau und Gestaltung des Sujets, Lichtführung oder Posing. Sie porträtieren sich gegenseitig - so lernen Sie auch mal die Seite
„vor der Linse“ kennen und erhalten am
Ende des Seminars noch einige gute Aufnahmen von sich selbst! Zum Schluss werten wir die Bilder aus und besprechen sie.
Geeignet für digitale Spiegelreflexkameras.
Sucher- und Kompaktkameras nur in begrenztem Umfang möglich. Voraussetzung:
Einführungskurs in die Digitalfotografie oder
entsprechend gute Kenntnisse. Bitte bringen Sie Ihre Digitalkamera und Ausrüstung
mit.
Stefan Dancs
Mittwoch, 09.11.2016
17:30 - 21:30 Uhr
vhs Vordergebäude, Clubraum, EG
33,00 €
K 7320
Nachtfotografie und mit Licht
zeichnen
Treffpunkt für den Kurs ist die vhs, wo zunächst die Einstellungen der Kameras für
die Nachtaufnahmen besprochen werden.
Dann gehen wir gemeinsam zu verschieden
Orten, wo wir Nachtaufnahmen machen
werden: Fotografiert werden die Karlsburg,
Lichter von (vorüberfahrenden) Autos, die
mit der Kamera eingefangen werden und
weitere verschiedene Motive in der Innenstadt. Im zweiten Teil des Abends werden
wir Aufnahmen mit Teelichtern und Taschenlampen machen. Dabei lernen wir, mit
Licht zu zeichnen und tolle Motive zu kreieren.
Bitte eigene Kamera und nach Möglichkeit
Stativ und eine lichtstarke Taschenlampe
mitbringen:
Stefan Dancs
Mittwoch, 16.11.2016
17:30 - 21:30 Uhr
vhs Vordergebäude, Clubraum, EG
33,00 €
tene Fotoenthusiasten unbegrenzte Möglichkeiten. Tiere, Pflanzen, Strukturen und
Alltagsgegenstände, die Motive, die sich in
diesem speziellen Bereich der Fotografie
finden lassen, sind nahezu unerschöpflich.
Stefan Dancs zeigt Ihnen, wie auch mit wenig Equipment der Einstieg in die atemberaubende Welt der Makrofotografie gelingt.
Er verrät sowohl die entscheidenden Faktoren als auch die besonderen Tricks der Profis, um aus einem anschaulichen Bildmotiv
ein faszinierendes Makrofoto entstehen zu
lassen.
Stefan Dancs
Mittwoch, 23.11.2016
17:30 - 21:30 Uhr
vhs Vordergebäude, Clubraum, EG
33,00 €
Filmen
K 7350
Filmen wie die Kameraprofis
- Was machen die anders als ich? Sie machen ab und zu Videoaufnahmen mit
Ihrem Camcorder, Digitalkamera, iPad oder
iPhone und möchten diese noch optimieren? In diesem Kurs erfahren Sie, wie man
schöne ästhetische Schwenks macht, dass
die Zoomtaste mit Bedacht einzusetzen ist,
wie man ein ruhigeres Bild hinbekommt,
dass man die Perspektiven wechseln soll,
welche Szene welche Szenenlänge erfordert, dass man auf einen waagrechten Horizont achten muss, wie Objekte richtig in
den Bildausschnitt platziert werden, wie
man hässliche Farbstiche, unscharfe Stellen, zu helle oder zu dunkle Aufnahmen
usw. vermeiden kann. Der Kurs sensibilisiert sie u.a. durch Livedemonstrationen,
Videoeinspielungen sowie praktischen
Übungen am eigenen „Filmgerät“, evtl. angeeignete Fehler zu erkennen und diese zukünftig zu eliminieren. Dazu gibt es von einem erfahrenen Kameramann viele
Dreh-Tipps zu diversen Filmprojekten wie
Urlaub, Kinder, Feste, Hochzeiten usw. Nutzen Sie die Gelegenheit und werden Sie angehender Filmprofi!
Bitte bringen Sie Ihr „Filmgerät“ (Camcorder,
Digitalkamera mit Videofunktion, Handy, ...)
K 7330
Makrofotografie
Faszinierende Motive in der Natur
Fotopraxis in der Welt der Makrofotografie
oder Nahfotografie heißt, die Welt mit anderen Augen zu erkunden. Um Neues auszuprobieren und fotografisch festzuhalten,
bietet dieses Genre der Lichtbildnerei sowohl für Einsteiger als auch für fortgeschrit38
In Zusammenarbeit mit der Vhs bieten die
Burglichtspiele regelmäßig anspruchsvolle
Filme. Telefonische Reservierung unter
09353 – 6717 oder 3187
mit vollem Akku und leerem Speicher, sowie
evtl. die Bedienungsanleitung mit. Falls vorhanden ein Stativ und wenn Sie möchten eigene Filmaufnahmen zur Analyse.
Thomas Breitenbach
Mittwoch und Donnerstag, 09.11.2016, 10.11.2016,
2x
jeweils 18:00 - 21:00 Uhr
Raum lt. Aushang
37,00 €
K 7360
Videoschnitt – ist das etwas für
mich?
Sie sind Videofilmer, belassen aber Ihre Aufnahmen unbearbeitet entweder auf einem
Speichermedium oder auf einer gebrannten
DVD oder BlueRay? Dann haben Sie lediglich einzelne Videoclips gespeichert, aber
keinen Film gemacht! Durch die Nachbearbeitung Ihrer kostbaren Aufnahmen können
Sie diese veredeln und daraus einen richtigen Film machen. Mit einem kostenlosen
Download oder dem Erwerb eines Schnittprogrammes (für geringe Kosten) können Sie
ein Werkzeug erhalten, mit dem Sie Ihre Filme richtig schneiden, mit Effekten und Titeleinblendungen versehen und Ihr „Werk“ mit
der passenden Hintergrundmusik aufwerten
können. Im Vortrag wird Ihnen demonstriert,
wie einfach und kreativ Videoschnitt funktioniert. Lassen Sie sich begeistern!
Vertiefungskurs K 7365
Thomas Breitenbach
Montag, 14.11.2016
18:00 - 20:30 Uhr
Raum lt. Aushang
8,00 €
K 7365
Videoschnitt für Einsteiger
- Die einfache Filmbearbeitung Ihre Filmaufnahmen vom letzten Urlaub
oder der Geburtstagsfeier sind bereits gedreht und auf einer SD-Karte oder anderem
Medium gespeichert. Doch die einzelnen
Clips ergeben noch keinen vorzeigbaren
Film. Erst muss das Filmmaterial noch „aufbereitet“ werden. Im Kurs erfahren Sie nicht
nur, wie man seine Filme mit dem kostenlosen Programm Windows Movie Maker richtig schneidet, mit Effekten und Titeleinblendungen versieht und mit der passenden
Hintergrundmusik aufwertet, sondern auch,
wie man die fertigen Werke als Datei abspeichert oder auf DVD brennt. Ihr Publikum
wird bei der nächsten Filmvorführung begeistert sein.
Die Teilnehmer erhalten einen USB-Stick
mit Daten, die für den Kurs benötigt werden
- diese dürfen anschließend von den Teilnehmern behalten werden.
vhs Karlstadt
Kultur
Thomas Breitenbach
Donnerstag und Freitag, 01.12.2016, 02.12.2016, 2 x
jeweils 18:00 - 21:00 Uhr
vhs Vordergebäude, EDV-Raum, 1. OG
32,00 € ab 7 Teilnehmer
45,00 € bei 5 - 6 Teilnehmern
Zzgl. 5,00 € für USB-Stick (vor Ort zu zahlen)
Künstlerisches Gestalten
Bitte beachten:
J 8401
Ausdrucksmalen für Kinder ab
6 Jahren
S. 45
Zeichnen
K 7518
Unsere Stadt
- Ein Architektur-Skizzier-Streifzug
durch Karlstadt Nach kurzer theoretischer Einführung über
Perspektiven, Blatteinteilung, Lichtführung
und zeichnerisches Vorgehen in der ersten
Stunde skizzieren wir vorwiegend Gebäude
im Freien „nach der Natur“.
Bitte mitbringen: weiche Bleistifte (2B, 4B,
8B), raues Zeichenpapier (A4, A3), feste
Unterlage.
Die Materialien können gegen geringes Entgelt von 2,- € zur Verfügung gestellt werden
und sind direkt mit dem Kursleiter abzurechnen.
Uwe Krüger
Donnerstag, 22.09.2016 - 13.10.2016, 4 x
17:30 - 19:00 Uhr
vhs Vordergebäude, Kunstwerkstatt, 2. OG
46,00 €
Ggf. zzgl. 2,00 € Materialkosten (vor Ort zu
zahlen).
K 7519
Zeichenkurs: sehen – verstehen
Zeichnen, die Grundlage jeder Malerei.
Selbst beim Zeichnen kann man abschalten
und entspannen, denn Zeichnen macht
Spaß und jeder kann es erlernen. Gesehevhs Karlstadt
nes zeichnerisch festzuhalten, bedarf allerdings Übung. Hier werden Grundelemente
wie Proportionen, Perspektive, Kontraste,
Komposition und die Lehre von Licht und
Schatten vermittelt. Am Anfang wird anhand
von einfachen Gegenständen der Weg zum
Zeichnen erleichtert, um später komplexe
Aufgaben zu meistern.
Bitte mitbringen: Bleistifte HB, B2, B6, Kohle, Skizzenblock DIN A 3 bzw. DIN A 4.
können. Das Auge soll auf Farbe und Form
und deren Kontraste geschult werden. Unser Ziel ist nicht, die Natur zu kopieren, sondern eigene Gedanken und Gefühle in das
Bild mit einzubringen und so neue, eigene
Bilder entstehen zu lassen. Am Ende der
Stunde wird eine gemeinsame Bildbesprechung stattfinden.
Bitte bereits vorhandenes Material mitbringen.
Gudrun Röhm
Mittwoch, 11.01.2017 - 08.02.2017, 5 x
18:00 - 20:15 Uhr
vhs Vordergebäude, Kunstwerkstatt, 2. OG
54,00 €
Gudrun Röhm
Mittwoch, 28.09.2016 – 23.11.2016, 8 x
18:00 - 20:15 Uhr
vhs Vordergeb., Kunstwerkstatt, 2. OG
86,00 €
Aquarell
K 7510
Aquarell Grundlagenkurs
- für Anfänger und Fortgeschrittene In diesem Kurs werden Teilnehmer ohne
Vorkenntnisse grundlegend in die Aquarelltechniken eingewiesen. Durch die Farbenlehre, den richtigen Bildaufbau, die Komposition und die Lehre von Licht und Schatten
werden schon in diesem Kurs Objekte
selbstständig malerisch umgesetzt. Für die
Fortgeschrittenen werden diese Themen
durch immer neue Aufgabenstellungen bereichert und somit die eigene Kreativität, die
zur Eigenständigkeit wichtig ist, angeregt.
Bitte mitbringen: bereits vorhandenes Malund Zeichenwerkzeug, Wasserglas, alte
Lappen oder Küchentücher.
Für Anfänger. Materialbesprechung am ersten Kurstag.
Gudrun Röhm
Montag, 26.09.2016 – 28.11.2016, 8 x
09:15 - 11:30 Uhr
vhs Vordergeb., Kunstwerkstatt, 2. OG
86,00 €
K 7513
Aquarell-Grundlagenkurs für
Fortgeschrittene
Neben der Festigung der Aquarelltechnik
stehen den Kursteilnehmern wechselnde
Themenbereiche zur Verfügung, in denen
sie neue Impulse bekommen, die sie in die
eigene Bildgestaltung mit einfließen lassen
K 7515
Aquarell und Acryl – auch nach
eigenen Themen
In diesem Kurs besteht die Möglichkeit, in
einer gewünschten Technik zu arbeiten.
Dabei können eigene Vorkenntnissen und
Vorstellungen verwirklicht werden. Bei Bedarf kann individuell aufbauend auch nach
Vorgaben des Kursleiters gemalt werden.
Vorhandenes Material kann mitgebracht
werden. Für den ersten Maltag benötigtes
Material wird vom Kursleiter vorsorglich
aus dem Großhandel preisgünstig mitgebracht.
Roland Eckert-Köhler
Mittwoch, 05.10.2016 - 16.11.2016, 6 x
14:00 - 16:30 Uhr
vhs Vordergebäude, Kunstwerkstatt, 2. OG
92,00 €
Acrylmalerei
K 7516
Von der Aquarell- zur Acrylmalerei
Dieser Kurs öffnet neue Wege für Kursteilnehmer, die schon Erfahrungen mit der
Aquarellmalerei gesammelt haben. Es ist
nur ein Katzensprung zur Acrylmalerei. Das
Vorwissen der Aquarellmalerei hilft uns, das
neue Medium näher kennen zu lernen. Die
Natur ist uns Wegweiser und Leitbild. Sie
wird jedoch nicht nur kopiert, sondern mit
unseren ganzen Sinnen erfasst und nach
eigenen Vorstellungen interpretiert. Es werden die bekannten Regeln der Malerei ausgiebig wiederholt, damit der Einstieg besonders leicht fällt. Die Kursteilnehmer werden
dabei individuell begleitet. In diesem Kurs
stehen der Lernprozess, aber auch der
Spaß am Malen im Vordergrund.
Bitte mitbringen: vorhandenes Material für
die Aquarellmalerei, Acrylfarben in Zitronengelb, Zinnoberrot, Karmin, Ultramarin,
Phthalogrün, feine Borstenpinsel Nr. 6, 10,
15, Leinwand auf Keilrahmen 40 x 50 cm,
Schutzkleidung, feine Wasserspritze. Feh39
Kultur
lendes Material kann auch am ersten Abend
über die Kursleiterin bestellt werden.
Gudrun Röhm
Dienstag, 27.09.2016 – 22.11.2016, 8 x
18:00 - 20:15 Uhr
vhs Vordergeb., Kunstwerkstatt, 2. OG
86,00 €
K 7530
Acryl-Erlebnis-Wochenende
Durch die unkomplizierte, sich jedem erschließende Arbeitsweise mit dem farbintensiven Medium Acrylfarbe schaffen wir
es, an nur drei Tagen eine ganze Reihe
höchst sehenswerter, dekorativer und bei
Lust später weiter zu entwickelnder Bilder
zu zaubern. Notwendig dazu sind keine besonderen Vorkenntnisse. Haben Sie Mut zu
einem wirklich kreativen Einstieg und mehrere gelungene Bilder sind Ihnen sicher.
Der Einfachheit halber wird das Material
vom Kursleiter zu Großhandelspreisen bereitgestellt. Sachgemäße Kleidung ist notwendig.
Roland Eckert-Köhler
Freitag – Sonntag, 21.10.2016 - 23.10.2016, 3 x
Freitag, 21.10.2016, 16:30 - 20:30 Uhr
Samstag, 22.10.2016, 09:00 - 17:30 Uhr, 60 Min.
Pause
Sonntag, 23.10.2016, 09:30 - 12:30 Uhr
vhs Vordergebäude, Kunstwerkstatt, 2. OG
85,00 €
K 7540
Acryl-Grundlagen
In diesem Kurs werden aus der Vielfalt der
Acrylmalerei zwei typische Malweisen herausgegriffen:
1. Das gegenständliche Malen beginnend
mit dem Hintergrund, von Schwarz nach
Weiß und vom bestmöglichen Bildaufbau
ausgehend.
2. Vielschichtiges experimentelles abstraktes nicht-gegenständliches Malen.
Für den ersten Maltag benötigtes Material
wird vom Kursleiter vorsorglich aus dem
Großhandel preisgünstig mitgebracht. Vorhandenes Material kann mitgebracht werden.
Roland Eckert-Köhler
Dienstag, 08.11.2016 - 13.12.2016, 6 x
09:45 - 12:15 Uhr
vhs Vordergebäude, Kunstwerkstatt, 2. OG
92,00 €
Ausdrucksmalen
Gosbert Stark, Grafik-Designer (FH), Kalligraf
Freitag und Samstag, 21.10.2016, 22.10.2016, 2 x
Freitag, 17:00 - 21:00 Uhr
Samstag, 09:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause
vhs Vordergebäude, Clubraum, EG
43,00 €
zzgl. 10 € für Manuskript (im Kurs zu zahlen)
K 7560
Ausdrucksmalen
„Ich kann nicht malen!“ Alle, die das von
sich behaupten, sind beim Ausdrucksmalen
genau richtig! Ausdrucksmalen ist absichtslos. Im Vordergrund steht die Freude am Experimentieren, der „eigenen Spur“ zu folgen
und nicht etwas „Schönes“ zu malen. Das
Bild malt sich selbst, wir folgen lediglich den
Impulsen, die es uns gibt. Der Kopf wird frei.
Gemalt wird mit den Händen auf großformatiges Papier. Pinsel, Schwämme, Rollen,
Spachtel, Zahnbürsten und mehr laden zum
Ausprobieren ein. In einer bewertungsfreien
Atmosphäre können neben der Freude an
der eigenen Kreativität auch innere Ruhe,
Ausgeglichenheit und gestärktes Selbstvertrauen angenehme Nebenwirkungen sein.
Bitte Kleidung und Hausschuhe mitbringen,
die schmutzig werden können!
Annette Rosenberger
Montag, 07.11.2016 - 21.11.2016, 3 x
19:00 - 21:30 Uhr
Atelier „Gewächshäuschen“, Kärrnergasse
75,00 €
Kalligrafie
K 7570
Von der Handschrift zur
Kalligrafie
Jeder hat eine mehr oder weniger ausgeprägte Handschrift. Schon mit wenigen
Übungen, diszipliniertem Schreiben unter
Anleitung und einigen anderen Schreibutensilien als dem gewohnten Kugelschreiber können wir unserer Handschrift einen
vollkommen anderen Charakter geben: die
Handschrift wird zur Kalligrafie. Nicht selten
entdeckt man (s)eine neue, unverwechselbare Handschrift. Dieser Kurs, in dem auch
Typografie und Gestaltung nicht zu kurz
kommen, richtet sich an alle, die mehr aus
ihrer Handschrift herausholen und eigene
40
Glückwunsch-, Tischkarten, Einladungen
usw. gestalten wollen.
Bitte mitbringen: Viel Papier, Übungsblock
(Skizzenblock A3), Haushaltsrolle. Wer hat:
Tinten, Farben, alle möglichen Schreibutensilien wie Füllfederhalter, Filzstifte, Gelschreiber usw. Wenn genügend Zeit ist, wird
eine Faltfeder hergestellt. Sonstiges Material wie Automatic Pen, Spezialfedern, Papiere usw. kann während des Kurses erworben werden.
K 7580
Kalligrafie – wie es euch gefällt
Dieses Kalligrafie-Wochenendseminar steht
unter dem Motto „Schreiben nach Lust und
Laune“. Mittlerweile hat sich dieses Konzept
sehr bewährt, da jede(r) den Schriftkurs aussuchen kann, den er/sie machen möchte. Sie
geben bei der Anmeldung „Ihre“ Schrift an,
die Sie gerne lernen oder üben möchten. Der
Dozent bringt alles benötigte Material wie
Schriftvorlagen,
Übungs-Linienblätter,
Schreibfedern, Federhalter, Schreibflüssigkeiten und sonstiges Kalligrafie-Material mit.
Wer hat, schwarze Tinte oder Gouache, einen weichen Bleistift, Wasserbehälter, Haushaltsrolle, Winkel, Lineal usw. mitbringen sowie Bandzugfedern (3mm, 2mm, 1mm),
Spitzfedern und Federhalter. Letzteres kann
auch während des Kurses erworben werden.
Im Kurs wird eine Dokumentenkamera eingesetzt, d.h. die Teilnehmer können bequem vom Platz aus jede Schreibbewegung
an der Projektionswand mitverfolgen und
das Gesehene gleich üben.
Gosbert Stark, Grafik-Designer (FH), Kalligraf.
Freitag und Samstag, 27.01.2017, 28.01.2017, 2 x
Freitag, 17:00 - 21:00 Uhr
Samstag, 09:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause
vhs Vordergebäude, Clubraum, EG
43,00 €
zzgl. 15 € für Schriftvorlagen und Übungsblätter
(im Kurs zu zahlen)
vhs Karlstadt
Kultur
Kunsthandwerkliches Gestalten
K 7620
„Mein Weihnachtsstern“ töpfern
und bemalen
- Erwachsene und Kinder ab 8 Jahren Beim ersten Termin schneiden wir aus einer Tonplatte einen ca. 30 cm großen
Stern aus und versäubern diesen. Zusätzlich werden dazu noch 2 - 3 kleine Sterne
ausgeschnitten. Beim zweiten Termin nach
dem Trocknen und Brennen wird der Stern
bemalt und mit Farbstreußeln verziert und
anschließend nochmals gebrannt. Dieser
Stern ist dann, an Bändern aufgehängt, ein
toller Blickfang für die Weihnachtszeit.
Evtl. ist eine zweiter Stern möglich (ist
dann vor Ort zu zahlen). Bei Kindern unter
8 Jahren sollte ein Erwachsener dabei bleiben.
Bitte mitbringen: pro Person 1 Nudelholz!
Mehr Infos unter www.keramissimo.de
Hannelore Schneider
Samstag, 01.10.2016, 22.10.2016, 2 x
09:00 - 12:00 Uhr
Keramissimo, Schultorstraße 1, 97450 ArnsteinBinsfeld
20,00 €
K 7640
Winterliches in Terracotta
Die schönen Seiten des Winters lassen sich
auch in Ton gestalten: Schneeflocken,
Schneemänner, Vogelhäuschen sowie Dekoratives zur Advents- und Weihnachtszeit
entstehen unter Ihren Händen an zwei
Abenden in Terracotta-Technik aus gebranntem, unglasiertem roten Ton. Realisieren Sie kreativ Ihre eigenen weihnachtlichen
Gestaltungswünsche,
ob
in
traditionellem oder modernem Design. Freies Arbeiten bei individueller Förderung.
Brigitte Schuhmann
Dienstag, 08.11.2016, 15.11.2016, 2 x
19:30 - 21:45 Uhr
Mittelschule Karlstadt, Werkraum
21,00 € (inkl. Brenngeld), zzgl. Materialkosten
nach Bedarf und Verbrauch.
vhs Karlstadt
K 7650
Karten-Workshop
Textiles Gestalten
Selbstgemacht ist gerade voll im Trend und
außerdem das persönlichste, was man
schenken kann. Dieser Workshop zeigt Ihnen, wie man ganz einfach mit dem richtigen Material und ein paar Basics kreative
und persönlich gestaltete Karten erstellen
kann. Ob Einladungs-, Geburtstags- oder
Kommunionkarten – zukünftig haben Sie
immer die passende, selbstgefertigte Karte
zur Hand. In unserem Workshop basteln
und gestalten wir sechs verschiedene Karten für diverse Anlässe. Sie erhalten Anregungen, Tipps und konkrete Anleitungen.
Bitte Bastelschere mitbringen.
K 7720
Nähkurs für Erwachsene
Tanja Küber
Samstag, 12.11.2016
14:00 - 17:00 Uhr
vhs Vordergebäude, Kunstwerkstatt, 2. OG
19,00 € zzgl. Materialkosten: 4,00 €
K 7730
Nähkurs für Erwachsene
- Anfänger und Fortgeschrittene Sie können unter fachkundiger Anleitung einer Schneidermeisterin den Umgang mit
der Nähmaschine erlernenund ihre vorhandenen Kenntnisse erweitern. Wenn möglich
bitte eigene Nähmaschine mitbringen.
Brigitte Krafft
Donnerstag, 06.10.2016 - 27.10.2016, 4 x
19:00 - 22:00 Uhr
Schneideratelier Krafft, Himmelstadt, Kirchplatz 4
69,00 €
- Anfänger und Fortgeschrittene Inhalt wie Kurs K 7720
Brigitte Krafft
Freitag, 11.11.2016 - 02.12.2016, 4 x
09:00 - 12:00 Uhr
Schneideratelier Krafft, Himmelstadt, Kirchplatz 4
69,00 €
K 7760
Stricken für den Winter
K 7655
Geschenkboxen für jeden Anlass
Wie könnte man jemandem besser eine
Freude machen als mit etwas, das von
Hand gefertigt wurde und von Herzen
kommt? In unserem Workshop basteln und
gestalten wir gemeinsam drei verschiedene
Geschenkboxen aus Papier. Sie erhalten
Anregungen, Tipps und konkrete Anleitungen, um tolle Geschenke und Verpackungen selbst zu basteln.
Bitte Bastelschere mitbringen.
Tanja Küber
Samstag, 19.11.2016
14:00 - 17:00 Uhr
vhs Vordergebäude, Kunstwerkstatt, 2. OG
19,00 € zzgl. Materialkosten: 4,00 €
Sie wollen und können sich endlich Zeit
nehmen zu stricken? Handgestrickte Mützen, Socken, Schals, Loops oder ähnliches
können Sie für sich oder für Ihre Lieben anfertigen. Jeder ist im Kurs willkommen, der
Freude am Stricken hat.
Bitte mitbringen: vorhandene Wolle und
Stricknadeln. Material kann auch im Kurs
bei der Dozentin direkt erworben werden.
Margarete Rodamer
Freitag, 23.09.2016 - 14.10.2016, 4 x
15:00 - 16:30 Uhr
vhs Vordergebäude, Kunstwerkstatt, 2. OG
42,00 €
K 7765
Wollowbies häkeln
Sie wollen und können sich endlich Zeit nehmen zu häkeln? „HäkelzauBär“, Wollowbies
oder freche Vögel können Sie für sich oder
für Ihre Lieben anfertigen. Jeder ist im Kurs
willkommen, der Freude am Häkeln hat.
Bitte mitbringen: vorhandene Wolle und Häkelnadeln.
Material kann auch im Kurs bei der Dozentin direkt erworben werden.
Einfache Häkelkenntnisse (Stäbchen, Luftmaschen) sind von Vorteil.
Margarete Rodamer
Freitag, 23.09.2016 - 14.10.2016, 4 x
17:30 - 19:00 Uhr
vhs Vordergebäude, Kunstwerkstatt, 2. OG
42,00 €
41
Kultur
K 7769
Einführungsabend – Polstern und
Beziehen
Der Einführungstermin stellt den Kurs „Polstern und Beziehen“ vor und gibt Antwort auf
Fragen, die sich in Zusammenhang mit dem
Kurs stellen.
Für die Buchung des Kurses K 7770 „Polstern und Beziehen“ ist dieser Abend wegen
der Stoffauswahl unbedingt Voraussetzung.
Antje Lemke
Dienstag, 18.10.2016
19:00 - 20:00 Uhr
Autosattlerei Lemke, Brunngrabenweg 48,
Karlstadt-Laudenbach
ohne Gebühr, Anmeldung über die vhs erforderlich
K 7770
Polstern und Beziehen
In diesem Wochenendkurs können Sie lernen, wie Sie Stühle, Polsterauflagen für Liegen im Innen- und Außenbereich, Hocker,
Sessel, Autositze, Eckbänke auf- bzw. neu
polstern und neu beziehen können. Eine
Fülle an Stoffen und Ledern ist vorhanden.
Sie erhalten Einblick in die nötigen Fertigkeiten und Techniken, mit denen Sie Polstermöbel selbst aufarbeiten und beziehen
können. Sie arbeiten am mitgebrachten eigenen Stück. Schwerpunkte: Überprüfen
des Gestells auf Zustand und Nutzwert, Erneuern alter Polsterschichten, Stabilisieren
der Stuhlgestelle, Aufarbeiten klassischer
und moderner Polster und Bezugserneuerung.
Materialkosten werden nach Aufwand
(Schaumstoff, Leder, Kunstleder, Polsterstoffe)
vor Ort von der Kursleitung berechnet.
Bitte Verpflegung mitbringen.
Für die Buchung dieses Kurses ist der Einführungsabend K 7769 am 18.10.2016 wegen der Stoffauswahl unbedingt Voraussetzung.
Antje Lemke
Freitag und Samstag, 28.10.2016, 29.10.2016
Freitag, 16:00 - 20:00 Uhr
Samstag, 09:00 - 17:00 Uhr
Autosattlerei Lemke, Brunngrabenweg 48,
Karlstadt-Laudenbach
77,00 €
42
Tanz
Orientalischer Tanz
K 7830
Orientalischer Tanz
für Anfängerinnen mit oder ohne
Vorkenntnisse und für Wiedereinsteigerinnen
Sie hatten schon mal Kontakt mit diesem
sehr weiblichen Tanz und möchten ihn jetzt
richtig lernen oder nach längerer Zeit wieder
einsteigen? Der Orientalische Tanz spricht
uns Frauen wie kaum ein anderer mit seinen
weichen, sinnlichen, aber auch temperamentvollen, rhythmischen Bewegungen an,
fördert unser Körperbewusstsein, trainiert
alle Muskeln und Gelenke und belohnt uns
mit einer aufrechten Haltung und geschmeidigen Bewegungen. Figur und Alter sind
kein Thema für uns. In diesem Kurs lernen/
wiederholen wir die Grundbewegungen des
Orientalischen Tanzes sowie eine kleine
Choreografie.
Bitte mitbringen: bequeme Trainingskleidung, Tanzschläppchen oder Socken.
Auf Wunsch kann der Kurs verlängert werden.
Brigitte Anstruther
Freitag, 30.09.2016 - 28.10.2016. 5 x
19:30 - 21:00 Uhr
vhs Rückgebäude, G 2, 2. OG
55,00 €
Kulturelle Tänze
K 7850
Folkloretanz und Meditativer Tanz
„Wer gehen kann, kann auch tanzen“ –
Kreis- und Reihentänze aus aller Welt bieten vielfältige Möglichkeiten, dies zu erleben und auszuprobieren. Wir tanzen sowohl
lebhafte, schwungvolle wie auch ruhigere
Tänze aus der Internationalen Folklore und
entspannen uns bei meditativen Choreographien.
Wer dieses Kursangebot gerne kennen lernen und unverbindlich reinschnuppern
möchte: gerne am 22.10.2016 von 15 bis 17
Uhr.
Klaus Bayer
Samstag, 22.10.2016 - 04.02.2017, 4 x
Termine: 22.10., 12.11., 14.1. und 4.2.2017
15:00 - 18:30 Uhr, 30 Min. Pause
vhs Rückgebäude, G 1, 2. OG
44,00 €
Freies Tanzen
K 7870
tanz dich frei!
- freies Tanzen für Frauen Frei tanzen: ausgeflippt, losgelöst, zart, verspielt, lebensfroh, authentisch – frei nach
Herzenslust. Kommen lassen, was kommt
und sein lassen was ist – mit dir selbst und
mit anderen. Frei von Anleitungen, Regeln
und Wertungen zu abwechslungsreicher
Musik wie Oriental, Afro, Soul, Ethno/World,
Balkan, Rock, Oldies ...
Tanzen, bewegen, experimentieren, spielen, spüren, ...
Bitte weiche Schuhe oder Barfußsocken
mitbringen.
Stefania Koll
Montag, 17.10.2016 - 21.11.2016, 5 x
19:00 - 20:30 Uhr
vhs Vordergebäude, Saal 1, 1. OG
25,00 €
Standardtänze
K 7905
Grundtanzkurs - Die wichtigsten
Tänze des „Welttanzprogramms“
(WTP/1)
- für Singles und Paare Tanzen macht jede Menge Spaß und Erfolge lassen auch nicht lange auf sich warten!
Tanzen ist der ideale Alltagsausgleich. Tanzen ist gesund für Körper und Geist. In diesem Kurs lernen Sie schnell und sicher die
Schrittverbindungen und Tänze, die Sie
brauchen, um sich bei einer Hochzeit, im
Fasching oder in der Disco auf der Tanzfläche behaupten zu können. Das Spektrum
reicht vom klassischen Walzer über den flotten Cha-Cha-Cha sowie der ruhigen, figurenreichen Rumba bis zum sportlichen Disco-Fox. Aber auch der Langsame Walzer
und der lebendige und immer aktuelle Foxtrott sind mit dabei. Neben den Grundschritten werden pro Tanz noch ein bis zwei Figuren unterrichtet, so dass Sie auch etwas
Abwechslung beim Tanzen haben. Probieren Sie doch einfach mal aus, wie viel Spaß
das Tanzen macht!
Heinz Pappenberger, ADTV Tanzlehrer
Mittwoch, 05.10.2016 - 16.11.2016, 6 x
20:30 - 22:00 Uhr
vhs Vordergebäude, Saal 1, 1. OG
65,00 €
vhs Karlstadt
Kultur
K 7908
Tanzkurs „60 plus“
- für junge und jung gebliebene
Senioren Tanzen ist gesund und macht jede Menge
Spaß! Dieser Kurs ist für alle diejenigen
Paare gedacht, die gerne tanzen und sich
somit gerne zur Musik bewegen. Sie bekommen hier die wichtigsten Tänze und Figuren gezeigt, so dass Sie sich zu den unterschiedlichsten Musikrichtungen richtig
bewegen können. Vom Walzer bis zum Disco-Fox reicht die Bandbreite dieses Kurses.
Der Tango ist deshalb genauso mit dabei
wie der Foxtrott und die langsame Rumba.
Heinz Pappenberger, ADTV Tanzlehrer
Mittwoch, 05.10.2016 - 16.11.2016, 6 x
19:00 - 19:45 Uhr
vhs Vordergebäude, Saal 1, 1. OG
40,00 €
K 7910
Disco-Fox – der Tanz für alle Fälle
- für Singles und Paare jeglicher
Altersgruppe Wem für den Anfang mehrere Tänze zu viel
sind, der sollte sich erst mal auf einen, den
heutzutage wichtigsten Tanz konzentrieren
- den Disco-Fox. Sie erlernen in diesem
Kurs nicht nur den Grundschritt dieses Modetanzes, den Sie fast immer und überall
anwenden können, sondern auch eine ganze Reihe von Dreh- und Wickelfiguren. Gönnen Sie sich und Ihrem Partner / Ihrer Partnerin ein paar schöne Stunden mit flotter
Musik und tollen Figuren.
Heinz Pappenberger, ADTV Tanzlehrer
Mittwoch, 05.10.2016 - 16.11.2016, 6 x
19:45 - 20:30 Uhr
vhs Vordergebäude, Saal 1, 1. OG
40,00 €
Wunschkurs
nicht gefunden?
Bitte setzen Sie sich mit der
Volkshochschule in Verbindung.
Tel. 09353 8612 oder E-Mail
[email protected]
Heinz Pappenberger, ADTV Tanzlehrer
Mittwoch, 23.11.2016 - 14.12.2016, 4 x
19:00 - 19:45 Uhr
vhs Vordergebäude, Saal 1, 1. OG
30,00 €
K 7930
Discofox Basisworkshop
Heinz Pappenberger, ADTV Tanzlehrer
Mittwoch, 23.11.2016 - 14.12.2016, 4 x
19:45 - 20:30 Uhr
vhs Vordergebäude, Saal 1, 1. OG
30,00 €
Fit für die Ballsaison – Fit für Fasching
Discofox - der ewig aktuelle Party- Tanzhit
für jede Gelegenheit! Er entstand Anfang
der 1970er Jahre aus Elementen von Foxtrott, Swing und Boogie Woogie. Seitdem ist
er Stammgast auf jeder Tanzfläche. Mit seinem einfachen Grundschritt lässt er auch
immer die Männer entspannt und die Ladys
elegant aussehen. Sie erlernen bei uns typische Figuren und Kombinationen, die Ihnen auch den Austausch mit anderen Tänzern ermöglichen. Nach diesem Workshop
haben Sie ein abwechslungsreiches Discofox-Programm mit ersten Variationsmöglichkeiten an der Hand.
Dieser Workshop ist geeignet für alle Einsteiger ohne Vorkenntnisse oder lang zurückliegenden Kenntnissen.
K 7912
Auffrischungs- und Fortsetzungstanzkurs (WTP/2)
Project Dance Mobile Tanzschule
Sonntag, 29.01.2017
10:30 - 13:00 Uhr
vhs Vordergebäude, Saal 1, 1. OG
29,00 €
K 7911
Disco-Fox II – die Fortsetzung
Wenn Sie schon einmal einen Disco-FoxKurs besucht haben, dann sollten Sie jetzt
weiter machen! Neben der Wiederholung
und Auffrischung der Figuren des DiscoFox Grundkurses lernen Sie hier noch weitere Dreh- und Wickelfiguren. So richtig
Spaß macht das Tanzen doch erst, wenn
man genügend Abwechslung hat und das
gerade auch im Hinblick auf den Faschingstanz.
Dieser Kurs ist für diejenigen Paare gedacht, die bereits einen Grundtanzkurs
(WTP 1) mit den wichtigsten Tänzen des
„Welttanzprogramms“ besucht haben. Wollen Sie also noch etwas sicherer werden,
Ihre Kenntnisse in Sachen Tanz auffrischen
und sowohl neue Figuren als auch den Tango dazu lernen, dann ist dieser Kurs für Sie
genau das Richtige. Heinz Pappenberger, ADTV Tanzlehrer
Mittwoch, 23.11.2016 - 14.12.2016, 4 x
wöchentlich, 20:30 - 22:00 Uhr
vhs Vordergebäude, Saal 1, 1. OG
50,00 €
K 7913
LINEDANCE und Gruppentänze
- für Singles, aber auch für Paare Sie erlernen einige Schrittkombinationen
und Tänze, die Sie alleine oder auch als
Gruppe zur passenden Musik aus den
vhs Karlstadt
Charts oder zur Countrymusik ausführen
können. Teilnehmen kann jeder, der Freude
am Tanzen hat. Es sind keine tänzerischen
Vorkenntnisse erforderlich. Alter und Kondition spielen keine Rolle! Probieren Sie
doch einfach mal aus, wie viel Spaß diese
Art des Tanzens macht!
K 7940
Latin-Salsa Move – Workshop
In unserem Latin-Salsa Move Workshop geben wir allen Einzeltänzern die Möglichkeit,
sich zu dieser wunderbaren Musik zu bewegen, einfache Grundbewegungen und leichte Choreographien der lateinamerikanischen Tänze zu erlernen– also genau das
Richtige für Sie, wenn Sie diese südländische Musik lieben, gerne tanzen und keinen
Partner haben.
Keine Vorkenntnisse erforderlich, für jedes
Alter möglich.
Bitte Getränk mitbringen.
Project Dance Mobile Tanzschule
Sonntag, 29.01.2017
13:30 - 15:30 Uhr
vhs Vordergebäude, Saal 1, 1. OG
20,00 €
43
Junge vhs
Computerschreiben für Schüler
J 8100
Computerschreiben in 4 Stunden
ab 10 Jahren
Mit diesem Lernsystem gibt es keine stupiden Drillübungen, weil es auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen der Hirnforschung basiert, Assoziationstechniken
anwendet und das Gedächtnis auf optimale
Weise stimuliert. So könnt ihr die Tastatur
des PC in nur vier Stunden blind beherrschen lernen. Das Seminar vermittelt die
sichere Kenntnis der Tastatur und ist kein
Schnellschreibtraining. Häusliches Üben
beschleunigt den Lernerfolg. Geeignet für
Anfänger ohne Vorkenntnisse. Das Schulungsheft muss von jedem Teilnehmer erworben werden.
Ideal für SchülerInnen, die vom Gymnasium
an die Realschule wechseln.
Johannes Gräbe-Bareuther
Mittwoch, 21.09.2016 – 12.10.2016, 4 x
16:30 - 18:00 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
38,00 €, zzgl. 13,00 € Lernmittel
Manfred Balthasar
Samstag, 14.01.2017, 21.01.2017, 2x
10.00 – 13:00, 15 min. Pause
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
32,00 € ab 7 Teilnehmern
45,00 € bis 6 Teilnehmer
Schwimmkurse für Kinder
J 8200
Wassergewöhnung
Berufsvorbereitung
J 8110
ProfilPASS für Jugendliche
In diesem Kurs geht es darum, systematisch die eigenen Fähigkeiten und Stärken
herauszufinden. Als Hilfsinstrument dient
der ProfilPASS, mit dem Stück für Stück die
eigenen Lebensbereiche durchleuchtet
werden, um die besonderen Stärken
herausfinden und am Ende Ziele festzulegen und die nächsten Schritte planen zu
können. Für alle Jugendlichen, die ihren
Eintritt ins Erwerbsleben planen möchten,
die sich persönlich neu orientieren möchten
oder zukünftige Lernvorhaben planen wollen.
Unter 0800 2623 000 erfahren Sie, welche
Beratungsstelle in Ihrer Nähe zur Bildungsprämie berät.
- Stärken herausstellen mit dem
ProfilPASS Für den Beruf und im Privatleben ist es
wichtig, seine Stärken zu kennen. Meistens
kennen wir jedoch nur unsere formellen
Kompetenzen, also diejenigen Fähigkeiten
und Kenntnisse, die durch Abschlüsse und
Zeugnisse dokumentiert sind. In vielen Tätigkeitsfeldern gibt es zwar keine Zeugnisse, dennoch
haben wir Kompetenzen erAnzeige:
Anz_VHS_KAR_2sp_Farbe_124
worben.
- mit ersten Schwimmübungen für
Kinder von 3 - 4 Jahren Ihr Kind muss sich noch an das Wasser gewöhnen? Dieser Kurs ist hierfür bestens geeignet. Durch Spiele und Spaß soll die
Angst vor dem Wasser genommen werden.
Außerdem werden im Spiel durch erste
Übungen Schwimmbewegungen erlernt.
Bitte Schwimmflügel mitbringen.
Die Kursgebühr wird nicht zurückerstattet,
wenn das Kind nicht geeignet ist und deshalb den Kurs abbrechen muss.
Kerstin Interwies
Montag, 19.09.2016 - 23.01.2017, 15 x
14:20 - 15:05 Uhr
| Grundschule
22.7.2015,Karlstadt,
19:01 |Grundschulschwimmbad
124 mm * 63,41 mm
60,00 €
J 8201
Spielend Schwimmen lernen für
Kinder von 4 - 5 Jahren
Die teilnehmenden Kinder müssen an Wasser gewöhnt sein. Kinder mit Angst vor Wasser sind nicht geeignet. Die Kursgebühr wird
nicht zurückerstattet, wenn das Kind nicht
geeignet ist und deshalb den Kurs abbrechen muss. Kerstin Interwies
Montag, 19.09.2016 - 23.01.2017, 15 x
15:10 - 15:55 Uhr
Grundschule Karlstadt, Grundschulschwimmbad
60,00 €
J 8202
Spielend Schwimmen lernen für
Kinder von 4 - 5 Jahren
Die teilnehmenden Kinder müssen an Wasser gewöhnt sein. Kinder mit Angst vor Wasser sind nicht geeignet. Die Kursgebühr wird
nicht zurückerstattet, wenn das Kind nicht
geeignet ist und deshalb den Kurs abbrechen muss. Kerstin Interwies
Mittwoch, 21.09.2016 - 18.01.2017, 15 x
14:30 - 15:15 Uhr
Kurs findet auch am 16.11.2016 statt.
Grundschule Karlstadt, Grundschulschwimmbad
60,00 €
J 8203
Spielend Schwimmen lernen für
Kinder von 5-6 Jahren
Kerstin Interwies
Mittwoch, 21.09.2016 - 18.01.2017, 15 x
15:20 - 16:05 Uhr
Kurs findet auch am 16.11.2016 statt.
Grundschule Karlstadt, Grundschulschwimmbad
60,00 €
J 8204
Spielend Schwimmen lernen für
Kinder von 5 - 6 Jahren
Kerstin Interwies
Montag, 19.09.2016 - 23.01.2017, 15 x
16:00 - 16:45 Uhr
Grundschule Karlstadt, Grundschulschwimmbad
60,00 €
In Zukunft
bessere Noten!
Jetzt kostenlos
beraten lassen!
• Motivierte und erfahrene Nachhilfelehrer/-innen
• Individuelles Eingehen auf die Bedürfnisse der
Kinder und Jugendlichen
• Regelmäßiger Austausch mit den Eltern
J 8205
Schwimmkurs für Grundschüler
Kerstin Interwies
Montag, 19.09.2016 - 23.01.2017, 15 x
16:50 - 17:35 Uhr
Grundschule Karlstadt, Grundschulschwimmbad
60,00 €
2 kostenlose Unterrichtsstunden
Karlstadt • Kirchplatz 2 • Tel. 09353 - 97 69 212 • www.nachhilfe.schuelerhilfe/karlstadt
44
vhs Karlstadt
J 8206
Schwimmkurs für Grundschüler
Andreas Szymanski
Mittwoch, 21.09.2016 – 25.01.2017, 15 x
17:00 - 17:45 Uhr
Kurs entfällt am 21.12.2016
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
126,00 €
Heike Maselli
Mittwoch, 21.09.2016 - 25.01.2017, 15 x
16:10 - 16:55 Uhr
Kurs findet auch am 16.11.2016 statt, entfällt
jedoch am 14.12.2016.
Grundschule Karlstadt, Grundschulschwimmbad
60,00 €
J 8303
Informationsmöglichkeit zu
Ballett für Kinder
Kurs für Anfänger im Grundschulalter, die
die Angst vor Wasser abgebaut haben, aber
noch nicht schwimmen können. Bitte eventuell Schwimmflügel mitbringen.
J 8207
Schwimmtraining für
Fortgeschrittene
- Kinder und Jugendliche Erlernen weiterer Schwimmtechniken
(Kraulen, Rückenschwimmen).
Bitte Schwimmbrille mitbringen.
Heike Maselli
Mittwoch, 21.09.2016 - 25.01.2017, 15 x
17:00 - 17:45 Uhr
Kurs findet auch am 16.11.2016 statt, entfällt
jedoch am 14.12.2016.
Grundschule Karlstadt, Grundschulschwimmbad
60,00 €
J 8209
Schwimmtraining für
Fortgeschrittene
- Kinder und Jugendliche Erlernen weiterer Schwimmtechniken
(Kraulen, Rückenschwimmen).
Kerstin Interwies
Montag, 19.09.2016 - 23.01.2017, 15 x
17:40 - 18:25 Uhr
Grundschule Karlstadt, Grundschulschwimmbad
60,00 €
Ballett
Bitte beachten
A 8810
Pre-Ballett und Ausdruckstanz
für Kinder von 4 – 6 Jahren
S. 48
J 8302
Ballett für Kinder - Fortgeschrittene von 6 - 10 Jahren
Ballettunterricht fördert neben Anmut, Eleganz in der Bewegung und Musikalität Ausdauer, gute Körperhaltung und Kreativität.
Damit wirkt sich frühkindlicher Ballettunterricht auf viele Lebensbereiche nachhaltig
aus.
vhs Karlstadt
Infotermin zum Ballettunterricht durch den
Ballettlehrer.
Andreas Szymanski
Mittwoch, 21.09.2016
17:45 - 18:15 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
ohne Anmeldung
Kreatives Gestalten für Kinder
J 8400
Fotografie für Kinder von
8 - 13 Jahren
Fotografieren macht Spaß! Doch wie funktioniert eine Kamera und wie macht man
schöne Fotos? Worauf muss man achten?
Lernt in diesem Kurs, wie ihr die Funktionen
eurer Kamera richtig nutzt und wie durch
ganz einfache Tricks professionelle Fotos
entstehen können. Ihr werdet gemeinsam
mit dem Dozenten durch Karlstadt spazieren und spannende Augenblicke mit eurer
Kamera festhalten. Dabei stehen Landschaften, Gebäude, aber auch Gruppenund Porträtaufnahmen auf dem Programm.
Am Ende des Kurses wählt ihr euch 2 - 3
Bilder aus, die ihr sofort als Fotos ausdruckt
und mit nach Hause nehmen könnt.
Bitte mitbringen: Digitalkamera (aufgeladen) mit genügend Speicher, Snack, Getränk.
Stefan Dancs
Donnertag, 03.11.2016 (Termin liegt in den Herbstferien)
13:30 - 16:30 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
Kursgebühr inkl. Ausdrucke: 29,50 €
J 8401
Ausdrucksmalen für Kinder
ab 6 Jahren
„Ich kann nicht malen!“ Alle, die das von
sich behaupten, sind beim Ausdrucksmalen
genau richtig! Ausdrucksmalen ist absichtslos. Im Vordergrund steht die Freude am Experimentieren, der „eigenen Spur“ zu folgen
und nicht etwas „Schönes“ zu malen. Das
Bild malt sich selbst, wir folgen lediglich den
Impulsen, die es uns gibt. Der Kopf wird frei.
Gemalt wird mit den Händen auf großformatiges Papier. Pinsel, Schwämme, Rollen,
Spachtel, Zahnbürsten und mehr laden zum
Ausprobieren ein. In einer bewertungsfreien
Atmosphäre können neben der Freude an
der eigenen Kreativität auch innere Ruhe,
Ausgeglichenheit und gestärktes Selbstvertrauen angenehme Nebenwirkungen sein.
Bitte Kleidung und Hausschuhe mitbringen,
die schmutzig werden können!
Annette Rosenberger
Donnerstag,10.11.2016 - 24.11.2016, 3 x
16:30 - 18:00 Uhr
Atelier „Gewächshäuschen“ Kärrnergasse
30,00 €
J 8405
Last minute Weihnachtsgeschenke
für Kinder ab 9 Jahren
In unserem Workshop basteln und gestalten
wir gemeinsam eine Karte und zwei originelle Geschenkboxen aus Papier. Ihr erhaltet Anregungen, Tipps und konkrete Anleitungen um weitere tolle Geschenke selbst
zu basteln.
Bitte Bastelschere mitbringen.
Tanja Küber
Samstag, 10.12.2016
10:00 - 13:00 Uhr
vhs Vordergebäude, Kunstwerkstatt, 2. OG
21,00 €, zzgl. Materialkosten: 4,00 €
J 8406
Nähkurs für Kinder ab 9 Jahren
Die Kinder erlernen unter fachkundiger Anleitung einer Schneidermeisterin den Umgang mit einer Nähmaschine und fertigen
ebenso einfache wie dekorative Teile an, z.
B. Waschlappen mit Applikationen, Kissenbezug in Patchwork-Technik, Baumwolltasche, Schlampermäppchen mit Reißverschluss o.a.
Bitte mitbringen: Schere, Stecknadeln, evtl.
eigene Nähmaschine, falls vorhanden. Bitte
bei Anmeldung angeben, ob Nähmaschine
benötigt wird!
Brigitte Krafft
Dienstag, 27.09.2016 - 25.10.2016, 5 x
15:30 - 17:30 Uhr
vhs Rückgebäude, Saal 3, EG
60,00 €, zzgl. 5,00 € Materialkosten (im Kurs zu
entrichten)
45
J 8408
Nähkurs für Kinder ab 9 Jahren
Gurpreet Zagel
Freitag, 04.11.2016 (Kurs liegt in den Herbstferien!)
09:30 - 12:00 Uhr
Landwirtschaftsamt, Küche, EG
15,00 €, zzgl. 7,00 € Lebensmittelumlage
Inhalt wie Kurs J 8406
Brigitte Krafft
Dienstag, 08.11.2016 - 06.12.2016, 5 x
15:30 - 17:30 Uhr
vhs Rückgebäude, Saal 3, EG
60,00 €, zzgl. 5,00 € Materialkosten (im Kurs zu
entrichten)
J 8409
Kochwerkstatt für Kinder
ab 8 Jahre
J 8410
Weihnachtsgeschenke aus der
Küche für 6-9-Jährige
Kochen und leckeres Essen macht Spaß.
Mit anderen Kindern zusammen macht das
doppelt so viel Spaß, und das erst recht in
den Ferien! Wir schwingen die Kochlöffel,
schälen, schneiden und schnippeln. Heute
gibt es leckere Kartoffelsuppe, Schnitzel
und selbstgebackene Butterstreusel mit Äpfeln und Zimt. Ein Kochkurs für Kinder ab 8
Jahren mit regionalen und gesunden Lebensmitteln.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch,
Behälter für Reste.
In der Weihnachtsbäckerei wird wieder gebacken und gebastelt. Mit viel Spaß und
Kreativität werden leckere Weihnachtsüberraschungen gebacken und schön verpackt!
Bitte mitbringen: Schürze, Kleber, Schere.
Anmelde- und Stornoschluss: 12.12.2016
Alexandra Seltsam
Montag, 19.12.2016
17:00 - 19:30 Uhr
Landwirtschaftsamt, Küche, EG
15,00 €, zzgl. 9,00 € Lebensmittelumlage
J 8412
Weihnachtsgeschenke aus der
Küche für Kinder ab 10 Jahren
Inhalt wie Kurs J 8410
Bitte mitbringen: Schürze, Kleber, Schere.
Anmelde- und Stornoschluss: 14.12.2016
Alexandra Seltsam
Mittwoch, 21.12.2016
17:00 - 20:00 Uhr
Landwirtschaftsamt, Küche, EG
18,00 €, zzgl. 10,00 € Lebensmittelumlage
Forschen und Entdecken
Bitte beachten:
K 7110
Stay Wild - Basis-Wochenende
S. 36
J 8510
Urban mining – Schatzsuche im
Handy
Alte Handys gehören nicht in den Müll, sondern geben beim Recyceln wertvolle Rohmaterialien und seltene Erden preis. Für alle
Forscherinnen und Schatzsucher ab 12
Jahren bietet dieser Workshop die Möglichkeit, einigen interessanten Fragen auf den
Grund zu gehen: Was sind seltene Erden?
Wie sieht ein Smartphone eigentlich innen
aus? Und kann man ein Smartphone auch
reparieren? Wir wollen es wissen und zer-
All you
can read!
97753 Karlstadt
DIE ARKADEN
eraten.
Einfach gut b
46
Hauptstr. 35
Tel: 09353-9846140
ONLINE:
www.schmidt-kurtze.de
[email protected]
vhs Karlstadt
vhs in Zellingen
vhs in Zellingen
Bitte beachten:
K 7720 und K 7730
Nähkurs für Erwachsene
S. 41
Gesundheit
legen alte Handys unter Anleitung und
schauen mal, was da so alles drin ist.
Alte Handys können gerne zum Workshop
mitgebracht werden.
Anja Baier
Donnerstag, 13.10.2016
17:30 - 19:00 Uhr
vhs Vordergebäude, Clubraum, EG
3,00 €, Anmeldung erforderlich
J 8610
Wald-Erlebnis-Tag
für Kinder von 6-12 Jahren
Du wolltest schon immer mal wissen wie es
ist in der Natur zu leben? Das wird dein Tag!
Am Wald-Erlebnis-Tag die Natur einmal ganz
anders erleben und verstehen: Feuer ohne
Streichhölzer, Schnitzen ohne Messer,
Schnüre aus Naturmaterialien, Lagerfeuerkochen ohne Töpfe, ein Schlafsack nur aus
Naturmaterialien. Gemeinsam entscheiden
wir uns für zwei dieser Dinge, die wir am Walderlebnis-Tag erleben wollen.
Werde jetzt Teil des Waldes! Lautlos schleichen wir wie die Indianer umher und entdecken den Wald, seine Bewohner und ihre
Geheimnisse. Komm einfach vorbei, lerne
etwas über die Natur und hab natürlich Spaß!
Mitzubringen sind: Wettergerechte Kleidung,
die erdig werden darf (der Kurs findet bei allen Wettern statt) und eine kräftige Brotzeit.
Nick de Rijke
Samstag, 08.10.2016
09:00 - 14:00 Uhr
Geschworenen-Tisch bei Zellingen, genauer
Treffpunkt erfolgt nach Anmeldung
25,00 €
Katharina Popiolek
Mittwoch, 21.09.2016 – 25.01.2017, 15 x
18:30 - 20:00 Uhr
Mittelschule Zellingen, Raum der Stille
82,50 €
Bitte beachten:
Förderung von Gesundheitskursen
durch Krankenkassen
Gesetzliche Krankenkassen fördern die
Teilnahme an zertifizierten Gesundheitskursen. In den Bereichen Bewegung,
Entspannung, Stressbewältigung und Ernährung hat die vhs Kurse zur Zertifizierung eingereicht. Vorbehaltlich der Zertifizierung kann die Teilnahme an
vhs-Kursen bezuschusst werden.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse und klären Sie die Förderung
vor Kursbeginn ab, da sich die Förderpraxis der Kassen immer wieder ändert.
Bei positivem Bescheid erstatten die
Krankenkassen die Gebühren ganz oder
zum großen Teil. Dazu sind nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung der vhs
und ein Zahlungsbeleg über die Kursgebühr bei der Krankenkasse einzureichen.
A 8056
Yoga für Anfänger und
Fortgeschrittene
Teilnahmebescheinigungen:
Die Teilnahmebescheinigung wird ausgestellt, wenn Sie an mindestens 80%
der Kursstunden teilgenommen haben.
Sie werden von den Kursleitern/ Kursleiterinnen am letzten Kurstermin ausgegeben. Sollten Sie am letzten Kurstermin
nicht teilnehmen können, beauftragen
Sie bitte jemanden, Ihnen die Bescheinigung mitzunehmen bzw. holen Sie sie
innerhalb von 2 Wochen im Kurs- und
Kundenservice der vhs ab. Sie können
der vhs auch einen frankierten und adressierten Rückumschlag zur Zusendung übermitteln.
A 8100
Yoga für Anfänger und
Fortgeschrittene
Entspannung
A 8050
Yoga für Anfänger
Seit über 5000 Jahren wird dieses ganzheitliche Übungssystem gelehrt und ausgeübt.
Mit richtiger Atmung, Entspannung und Körperübungen bringst du Körper, Geist und
Seele in Einklang. Muskuläre Verspannungen lösen sich, innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein.
In diesem Einführungskurs besteht die Möglichkeit, dies selbst auszuprobieren. Ich
freue mich, dich dabei begleiten zu dürfen.
vhs Karlstadt
Alle sind herzlich eingeladen, Frauen, Männer, Alt und Jung.
Mitzubringen sind Matte, Kissen und bequeme Kleidung.
Yoga-Übungen bewirken eine größere Harmonie zwischen Körper, Seele und Geist.
Yoga entspannt und kräftigt die Muskulatur,
fördert die Beweglichkeit, ermöglicht ein bewusstes Erleben des eigenen Körpers und
unterstützt die Entspannungsfähigkeit. Regelmäßiges Üben stärkt unsere Gesundheit
und Lebensfreude und hilft uns den Alltag
leichter zu bewältigen.
Mitzubringen sind Matte, Kissen, Decke und
bequeme Kleidung.
Katharina Popiolek
Mittwoch, 21.09.2016 – 25.01.2017, 15 x
20:00 - 21:30 Uhr
Kurs entfällt am 16.11.2016
Mittelschule Zellingen, Raum der Stille
82,50 €
Inhalt wie Kurs A 8056
Mitzubringen sind Matte, Kissen, Decke und
bequeme Kleidung.
Katharina Popiolek
Dienstag, 20.09.2016 – 17.01.2017, 15 x
18:30 - 20:00 Uhr
Mittelschule Zellingen, Raum der Stille
82,50 €
A 8102
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Inhalt wie Kurs A 8056
Mitzubringen sind Matte, Kissen, Decke und
bequeme Kleidung.
Katharina Popiolek
Dienstag, 20.09.2016 – 17.01.2017, 15 x
20:00 - 21:30 Uhr
Mittelschule Zellingen, Raum der Stille
82,50 €
A 8126
TaiJi Chan für Fortgeschrittene
- Form 43 - 80 TaiJi Chan ist eine chinesische Bewegungskunst mit nach innen gerichteter Achtsam47
vhs in Zellingen | vhs in Retzstadt
Kinderballett
keit. Die langsamen, sanften und harmonischen
Bewegungen
haben
eine
beruhigende Wirkung auf den Geist, fördern
Ausgeglichenheit und vertiefen das Körperbewusstsein. Das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist kann in der Übung
entdeckt und die natürlichen Zusammenhänge erkannt werden. Ein altes Sprichwort
sagt: Wer täglich TaiJi übt, erlangt die Kraft
eines Holzfällers, die Beweglichkeit eines
Kindes und den Geist eines Weisen.
Bitte mitbringen: Sitzkissen bzw. Decke, bequeme Kleidung, flache Schuhe oder warme, rutschfeste Socken.
A 8160
Pilates für Anfänger
Diese Stunde bietet ein abwechslungsreiches Pilates- und Rückenprogramm zur
Stärkung insbesondere der tieferliegenden
Rumpfmuskulatur (v.a. Rücken, Bauch und
Beckenboden) sowie zur Straffung von Beinen, Po und Armen. Auch verschiedene
Kleingeräte wie Hanteln, Overball oder Thera-Band kommen zum Einsatz. Der Kurs ist
für Frauen und Männer jeder Altersgruppe
geeignet.
Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch,
Getränk, evtl. warme Socken.
A 8310
Pre-Ballett und Ausdruckstanz
Adriane Berdami-Strunz
Mittwoch, 05.10.2016 – 25.01.2017, 10 x
18:00 - 19:15 Uhr
Nicht am 19.10., 16.11., 30.11. und 21.12.2016.
Mittelschule Zellingen, Aula
46,00 €
Rosalie Keller
Mittwoch, 28.09.2016 – 01.02.2017, 12 x
19:00 - 20:00 Uhr
Nicht am 09.11., 16.11., 23.11.2016 und
11.01.2017.
Mittelschule Zellingen, Turnhalle
44,00 €
Tanya Palamaryuk
Montag, 26.09.2016 - 23.01.2017, 14 x
13:30 - 14:30 Uhr
Clavis Musikschule, Am Güßgraben 6, 97225
Retzbach
90,00 €
A 8127
TaiJi Chan – Schwertform
für Teilnehmer mit TaiJi-Erfahrung
Voraussetzung: mindestens 1 Kurs TaiJi
Bitte mitbringen: Sitzkissen bzw. Decke, bequeme Kleidung, flache Schuhe oder warme, rutschfeste Socken.
Adriane Berdami-Strunz
Mittwoch, 05.10.2016 – 25.01.2017, 10 x
19:15 - 20:00 Uhr
Nicht am 19.10., 16.11., 30.11. und 21.12.2016.
Mittelschule Zellingen, Aula
27,50 €
A 8162
Pilates für Fortgeschrittene
Inhalt wie Kurs A 8160
Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch,
Getränk, evtl. warme Socken.
Rosalie Keller
Mittwoch, 28.09.2016 – 01.02.2017, 12 x
20:00 – 21.00 Uhr
Nicht am 09.11., 16.11., 23.11.2016 und
11.01.2017.
Mittelschule Zellingen, Turnhalle
44,00 €
für Kinder von 4 - 6 Jahren
Pre-Ballett unterstützt nach wissenschaftlichen Erkenntnissen die tänzerische Früherziehung. Es fördert neben der körperlichen
Entwicklung die Konzentrationsfähigkeit,
Lernfähigkeit, das Reaktionsvermögen, die
Entwicklung der Muskelkraft, die Musikalität
und Rhythmik und vor allem den Spaß an
der Bewegung.
Bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
vhs in Retzstadt
Bitte beachten:
C 1230
Achtsamkeit üben und
Entschleunigen mit den
Retztal-Lamas
S. 11
C 1240
Glühweinwanderung mit den
Retztal-Lamas
S. 12
Bewegung/Fitness
A 8151
Wirbelsäulengymnastik
Bitte Isomatte, Handtuch und Thera-Band
mitbringen.
Christa Öchsner
Dienstag, 20.09.2016 – 24.01.2017, 14 x
18:45 - 19:30 Uhr
Nicht am 11.10. und 20.12.2016
Mittelschule Zellingen, Turnhalle
38,50 €
A 8152
Wirbelsäulengymnastik
Bitte Isomatte, Handtuch und Thera-Band
mitbringen.
Christa Öchsner
Mittwoch, 21.09.2016 – 25.01.2017, 13 x
18:00 - 19:00 Uhr
Nicht am 12.10., 16.11. und 21.12.2016
Mittelschule Zellingen, Turnhalle
48,00 €
48
A 8222
Bauch - Beine - Po
Das 45-minütige Super-Programm für alle,
die etwas gegen ihre überflüssigen Pfunde
und Problemzonen tun wollen. Kursverlauf:
Aufwärmen zu rhythmischer Musik bei
gleichzeitiger
Konditionsverbesserung.
Hauptteil: Das Powerprogramm für den
Bauch, die Beine und den Po. Cool-Down:
Intensives Dehnen aller Muskelgruppen.
Bitte Isomatte, Handtuch und Thera-Band
mitbringen.
Christa Öchsner
Dienstag, 20.09.2016 – 24.01.2017, 14 x
18:00 - 18:45 Uhr
Nicht am 11.10. und 20.12.2016
Mittelschule Zellingen, Turnhalle
38,50 €
A 8770
Pilates für Anfänger
Diese Stunde bietet ein abwechslungsreiches Pilates- und Rückenprogramm zur
Stärkung insbesondere der tieferliegenden
Rumpfmuskulatur (v.a. Rücken, Bauch und
Beckenboden) sowie zur Straffung von Beinen, Po und Armen. Auch verschiedene
Kleingeräte wie Hanteln, Overball oder Thera-Band kommen zum Einsatz. Der Kurs ist
für Frauen und Männer jeder Altersgruppe
geeignet.
Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch,
Getränk, evtl. warme Socken.
Rosalie Keller
Montag, 26.09.2016 – 30.01.2017, 13 x
19:00 - 20:00 Uhr
Nicht am 07.11. und 14.11.2016.
Grundschule Retzstadt
56,50 €
vhs Karlstadt
vhs in Eußenheim
A 8772
Pilates für Fortgeschrittene
Inhalt wie Kurs A 8770
Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch,
Getränk, evtl. warme Socken.
Rosalie Keller
Montag, 26.09.2016 – 30.01.2017, 13 x
20:00 - 21:00 Uhr
Nicht am 07.11. und 14.11.2016.
Grundschule Retzstadt
56,50 €
Hinweis:
Kursabsagen erfolgen
zukünftig per E-Mail –
nur in Ausnahmefällen
telefonisch!
vhs in Eußenheim
A 8750
Fitness für den Rücken
Die Wirbelsäule und die sie umgebende
Muskulatur sind durch monotone Alltagsbeschäftigungen, falsche Bewegungs- und
Haltungsmuster und wenig ausgleichende
Bewegung Überbelastungen ausgesetzt,
was zu verfrühter Abnutzung, Deformationen oder zu Verspannung führen kann. Auf
schonende Weise wird in diesem Kurs etwas für Ihre Wirbelsäule getan. Die sie unterstützende Muskulatur wird gekräftigt,
verkürzte Muskeln werden funktionell gedehnt. Die Teilnehmer lernen ihre Körperhaltung und die eigenen Bewegungsabläufe
wahrzunehmen
und
falsche
Körperhaltungen und Arbeitstechniken zu
korrigieren.
Bitte mitbringen: Handtuch, Matte, TheraBand, Getränk
Haben Sie Fragen zu
Personalentwicklungsthemen?
Gerne stehen wir Ihnen als kompetente
Ansprechpartner zur Verfügung und
entwickeln mit Ihnen Maßnahmen, die
speziell auf den Bedarf Ihres Unternehmens zugeschnitten sind.
Ihre Ansprechpartnerin bei der vhs:
Dr. Claudia Ruppert
MA Personalentwicklung
[email protected]
Tel. 09353-996688
Birgit Weißenberger
Donnerstag, 29.09.2016 – 08.12.2016, 10 x
19:30 - 20:30 Uhr
Sportheim Bühler, Gymnastikraum
37,00 €
Notizen
vhs Karlstadt
49
vhs Arnstein
Vorwort
Liebe Bürgerinnen und Bürger, liebe Freunde der Volkshochschule,
Arnstein bewegt – die Volkshochschule auch!
Das neue Ihnen vorliegende Programm bringt mit Hilfe von Kursen und Veranstaltungen neue Bewegung in Ihr
Leben. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Angebot für Körper, Geist und Seele, um sich fit zu machen
für die Zukunft. Ob Sie Ihre künstlerischen Fähigkeiten entdecken, ob Sie lieber Ihren Körper im Rhythmus flotter Musik bewegen oder eine Exkursion in unseren Wald unternehmen möchten, bei der Vielzahl von Angeboten,
sowohl für Jung und Alt, entdecken Sie mit Sicherheit eine Idee, die auch Sie bewegt.
Ich lade Sie ein, unsere Auswahl zu Ihrem Vorteil und Vergnügen zu nutzen, Neues zu entdecken und sich weiter zu entwickeln. Anregungen zur Verbesserung sind immer gerne willkommen.
Freuen Sie sich auf ein „bewegungsreiches“ Herbst-/Wintersemester 2016/2017.
Ihre Anna Stolz, 1. Bürgermeisterin
Organisatorisches auf einen Blick
Volkshochschule Arnstein
Volkshochschule
Arnstein
Marktstraße 37
97450 Arnstein
Telefon 09363/80141
Telefax 09363/80166
Internet www.stadt-arnstein.de
E-Mail [email protected]
[email protected]
Wir sind persönlich für Sie da
Montag – Freitag
Donnerstag
08.00 – 12.00 Uhr
08.00 – 12.00 Uhr und 14.00 – 18.00 Uhr
Anna Stolz
Vorsitzende
Susanne Günzel
Geschäftsführerin
Außerhalb der Geschäftszeiten können Sie uns Nachrichten per E-Mail zukommen lassen.
Bitte beachten Sie
-
-
-
-
-
Sie erhalten keine Anmeldebestätigung und keine Rechnung.
Wir benachrichtigen Sie nur wenn ein Kurs ausfällt oder belegt ist.
Mit der Anmeldung erkennen Sie die Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Arnstein an.
Die Kursgebühren sind vor Kursbeginn durch rechtzeitige Überweisung oder Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats zu entrichten.
In den Kursgebühren sind keine Lehrbücher- und Unterrichtsmaterialien enthalten, sofern dies nicht ausdrücklich angegeben ist.
Bankverbindungen
Sparkasse Mainfranken VR Bank Schweinfurt
IBAN: DE68 7905 0000 0190 1000 99 IBAN: DE25 7906 9010 0000 0137 57 BIC: BYLADEM1SWU
BIC: GENODEF1ATE
Geschäftsbedingungen der vhs Arnstein
Die Stadt Arnstein hat ab 01.02.2014 die Zahlungsart
von der gewohnten Lastschrift/Abbuchung auf das neue
SEPA-Verfahren umgestellt. Für die Teilnahme am SEPA-Lastschriftverfahren benötigen wir von Ihnen als
Teilnehmer/in ein sogenanntes Lastschriftmandat (unterschriebene Ermächtigung zum Einzug von SEPALastschriften – siehe Anmeldekarten in der Einbandklappe).
Die bekannten Anmeldewege (persönlich, telefonisch,
Fax, E-Mail) stehen Ihnen weiterhin zur Verfügung. Allerdings kann ohne Lastschriftmandat grundsätzlich keine Abbuchung erfolgen. Im Zuge der Anmeldung werden
wir Ihnen ein entsprechendes Formular zur Unterschrift
vorlegen oder zusenden. Für einen reibungslosen Ablauf
des Gebühreneinzugs bitten wir um regen Rücklauf der
unterschriebenen Lastschriftmandate.
Teilnehmerzahl
Aus pädagogischen und organisatorischen Gründen
muss für einige Kurse die Zahl der Plätze beschränkt
werden. Andererseits können die angekündigten Kurse
50
nur dann stattfinden, wenn eine bestimmte Teilnehmerzahl vorliegt. Wird diese Mindestzahl nicht erreicht, muss
der Kurs abgesetzt werden, es sei denn, die Teilnehmer
sind damit einverstanden, dass die zur Mindestzahl fehlende Kursgebühr gemeinsam übernommen, bzw. die
Anzahl der Unterrichtseinheiten gekürzt wird.
Rücktritt
Ein Rücktritt von einer Veranstaltung ist nur bis eine Woche vor Beginn des Kurses möglich. Auch kurzfristige
und unvorhergesehene Veränderungen (z. B. Krankheit)
bilden keine Ausnahme. Es ist möglich, einen Ersatzteilnehmer zu benennen.
Teilnahmebestätigung
Eine Teilnahmebestätigung Ihrer Kursteilnahme können
Sie nach Beendigung des Kurses im Rathaus auf Anforderung kostenlos bekommen.
Kursdauer
Die Kurse laufen über den angegebenen Zeitraum. Versäumte Stunden können nicht nachgeholt werden, es sei
denn, die Kursleitung verschiebt den Termin.
Haftung
Bei Unfällen, Verlusten und anderen Schadensfällen
übernimmt die vhs Arnstein keine Haftung.
Kursausfall
Bei Kursausfall informiert die Volkshochschule alle angemeldeten Teilnehmer rechtzeitig vor dem festgelegten
Kursbeginn telefonisch bzw. schriftlich.
Fernbleiben nach Anmeldung
Leider müssen wir Ihnen in einem solchen Fall die Kursgebühr inkl. eventueller Nebenkosten berechnen bzw.
abbuchen. Dies gilt ebenso für den vorzeitigen Kursabbruch.
Schulferien
Während den Schulferien 31.10. – 04.11.2016, 24.12.
2016 – 05.01.2017, 27.02. – 03.03.2017 finden keine Kurse statt.
vhs Arnstein
Gesellschaft
Hinweis:
Eine Anmeldung (mind. 1 Woche vorher)
bei kostenfreien Vorträgen ist notwendig, da bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl Vorträge abgesagt werden müssen.
Universitätsbund Würzburg Vorträge
V 100
Was ist ein „Mild Traumatic Brain
Injury“?
1 x Donnerstag, 13.10.2016, 19.00 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 1, kostenfrei
Referent: Prof. Dr. Ralf-Ingo Ernestus
Bei einer Schädel-Hirn-Verletzung handelt
es sich unabhängig vom Schweregrad um
einen komplexen pathophysiologischen
Prozess am Gehirn, der durch die Einwirkung mechanischer Kräfte auf das Gehirn
ausgelöst wird. Mehr als 90% aller SchädelHirn-Verletzungen werden als sog. Mild
Traumatic Brain Injury oder auch als leichtes Schädel-Hirn-Trauma bzw. Hirnerschütterung eingestuft. Solche Verletzungen
kommen vor allem im Sport, aber auch in
zahlreichen Alltagssituationen vor. Die Diagnose wird sowohl durch den Unfallmechanismus selbst als auch im Verlauf durch Einschränkungen der Hirnleistung gestellt.
In dem Vortrag werden, u.a. auch anhand
von Beispielen aus dem Sport, die verschiedenen diagnostischen Kriterien für die Beurteilung einer Schädel-Hirn-Verletzung sowie die diesbezüglichen Erkenntnisse
moderner Grundlagenwissenschaft und klinischer Forschung vorgestellt.
V 101
Heenzer, Baüs und Döüschla
– Tierisches in den Dialekten
Unterfrankens
1 x Donnerstag, 10.11.2016, 19.00 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 1, kostenfrei
Referent: Dr. Monika Fritz-Scheuplein
Bei den Dialekterhebungen für den Sprachatlas von Unterfranken (SUF) lag der inhaltliche Schwerpunkt der Fragen vor allem auf
der bäuerlichen Lebens- und Arbeitswelt
und da gehört natürlich auch die Viehhaltung mit dazu. Neben vielen Fragen rund
um die Nutztiere auf einem Bauernhof wurden aber auch mundartliche Bezeichnungen für einige freilebende Tiere erhoben.
Anhand von 18 Sprachkarten aus den Bereichen Wortschatz und Lautung zeigt Dr.
Monika Fritz-Scheuplein vom Unterfränkischen Dialektinstitut UDI der Universität
Würzburg einen Ausschnitt aus der Vielfalt
vhs Arnstein
an regionalen Varianten der „fränkischen
Sprache“ aus dem Themenbereich Tiere in
Unterfranken.
V 102
Wie Grenzen entstehen
1 x Donnerstag, 01.12.2016, 19.00 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 1, kostenfrei
Referent: Dr. Gerrit Himmelsbach
Landes-, Kreis- und Gemeindegrenzen werden immer wieder gerne bei Grenzgängen
unter großer Beteiligung der Bevölkerung
besichtigt. Der Grenzverlauf wird von den
Feldgeschworenen erläutert und historische Grenzsteine werden gewürdigt. Doch
seit wann gibt es diese Grenzen und warum
verlaufen sie genau dort und nicht an anderer Stelle? Ausgewählte Beispiele geben einen Einblick in die Sachzwänge, Planspiele
und Zufälligkeiten, die zu aktuellen Grenzverläufen in der Region führten. Weitere Vorträge
V 103
Das Wohlfühlgewicht – der Weg
zu mehr persönlicher Zufriedenheit!
1 x Montag, 07.11.2016, 18.00 – 19.30 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 1, 22,00 €
Gerhard Schmidt
Gewicht zu reduzieren in Zusammenhang mit
Hypnose ist eine hocheffiziente Methode, um
dieses Ziel tatsächlich zu erreichen. Wirkliche Veränderungen in unserem Körper finden in unserem Unterbewusstsein statt. Genau da setzt die Hypnose ein. Sie wirkt dabei
auf mehreren Ebenen:
die Nahrungsaufnahme wird eingeschränkt,
ohne dass man hungert, das Hungergefühl
verschwindet, Körperfett wird abgebaut,
das Unterbewusstsein bekommt eine neue
„Idee“ wie der Körper auszusehen hat.
Man ernährt sich gesünder, bewegt sich
mehr und nimmt nach und nach ab, ohne Verzichtsgefühl. Dieser Vortrag gibt einen Einblick in die Funktionsweise der Hypnose mit
einer anschließenden hypnotischen Übung.
Bitte eine Decke oder Isomatte mitbringen.
V 104
Schlafstörungen
1 x Montag, 14.11.2016, 18.00 – 19.30 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 1, 22,00 €
Gerhard Schmidt
In unserer schnelllebigen Zeit schlafen die
Menschen immer weniger und immer
schlechter. Angesichts der hohen Anforderungen des modernen Lebens steht uns
meist zu wenig Energie zur Verfügung: Erschöpfungssyndrome und Schlafstörungen
sind die Folge. Was können wir tun, um aus
diesem „Hamsterrad der Schlafstörungen“
auszusteigen und wieder mehr Lebens- und
Genussqualität in unser Leben zu bringen?
Bitte eine Decke oder Isomatte mitbringen.
V 105
Vom Zauber der Rau(h)nächte –
Bräuche, Rituale und Weissagungen
1 x Donnerstag, 24.11.2016, 19.00 – 21.00 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 2, 9,00 €
Margarete Gold, Feng-Shui-Beraterin
Die Tage und Nächte zwischen den Jahren
hatten schon immer eine besondere Bedeutung. Ist es doch eine Zeit, um zur Ruhe zu
kommen, das Vergangene abzuschließen
und Kraft für das kommende, neue Jahr zu
schöpfen. Das heutige Begehen des Jahreswechsels wird immer häufiger in Frage
gestellt und mit der Rückbesinnung auf alte
Werte und Bräuche kommen auch die Rituale, erhalten bis in die heutige Zeit, haben
einen sagenumwobenen, mythologischen
Ursprung. Gemeinsam wollen wir alte – uns
teilweise auch aus unserer Kindheit noch
bekannte – Rituale betrachten. Was steckt
hinter diesen Bräuchen und wie helfen uns
diese auf unserem heutigen Weg?
V 106
Warum der Hund (doch) kein
Rudeltier ist
1 x Donnerstag, 17.11.2016, 19.00 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 2, 15,00 €
Gesine Mantel, Verhaltenstherapeutin für Hunde
Jahrzehnte lang hielten wir Hunde für Rudeltiere und dachten, dass wir im Umgang
mit ihnen die Rangordnung zu beachten
hätten. Laut neuester Forschungsergebnisse, die wir bei diesem Vortrag näher betrachten wollen, ist das aber ein Irrtum.
Hunde bilden keine echten Hierarchien aus
und können demgemäß mit "Alpha- und
Omegapositionen" offenbar gar nichts anfangen. Was dies nun für die Hundeerziehung bedeutet, gerade in Hinsicht darauf,
dass wir auch Grenzen setzen müssen, wird
51
Gesellschaft
ausführlich durch die Hundeexpertin Gesine Mantel erläutert. Es wird also auch um
Fragen gehen wie: Wenn ich nicht als 'Chef',
also als Ranghöchster, auftreten soll, wie
verhalte ich mich dann am besten meinem
Hund gegenüber? Nach dem Vortrag ist
eine ausführliche Fragerunde möglich.
V 107
Gold oder Silber kaufen?
Warum denn das?
1 x Dienstag, 15.11.2016, 19.30 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 1,
Günter Ohnheiser, Edelmetallhändler
kostenfrei
Dieser Vortrag soll den Teilnehmern Wissen
über Gold und Silber als sichere Anlageform in der Zeit der Null-Zins-Politik der
EZB vermitteln. Dabei werden auch die Hintergründe unseres Wirtschafts- und Finanz
Systems beleuchtet.
Die Themen:
Unser Geldsystem: Wer macht Geld, wie entsteht dies? Was sind die Folgen von Zins und
Zinseszins? Unser Wirtschaftssystem – Monopoly weltweit? Vergleich Anlageformen:
Aktien – Anleihen – Immobilien – Rohstoffe.
Wo sind die Gefahren und Vorteile? Gold und
Silber? Wo liegen die Vorteile und Risiken
der Edelmetalle? Kauf? Soll man Barren
oder Münzen kaufen, Gold oder Silber? Verkauf und Lagerung – was ist zu beachten?
V 108
Feng Shui für Ihre Wohn(T)räume
– Die chinesische Wohnlehre
1 x Dienstag, 17.01.2017, 19.00 – 21.00 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 2, 9,00 €
Margarete Gold, Feng-Shui-Beraterin
Gesundheit und Erfolg, diese Begriffe verbindet man mit der chinesischen Lehre von
Feng Shui, deren Ursprünge über 5000
Jahre weit zurück in der Vergangenheit liegen. Da wir uns zu keiner Zeit mehr als heute – nämlich 90% unseres Lebens – in geschlossenen Räumen aufgehalten haben,
beeinflusst unsere Wohnung auch immer
mehr unser Wesen, unsere Gesundheit, unser ganzes Leben. Unsere (Wohn-) Umgebung kann sowohl einen negativen als auch
einen positiven Einfluss auf uns haben. Daher ist es wichtig zu wissen, wie Sie die
Kraft Ihrer Räume positiv für sich und Ihre
Gesundheit nutzen können. Neben dem
Grundwissen erhalten Sie praktische, nützliche Tipps für Ihr Zuhause, um sich wohler,
ausgeglichener und stärker zu fühlen.
Autorenlesung/Musik/
Fremde Länder
Die angebotenen Autorenlesungen und
Musikdarbietungen finden in Zusammenarbeit mit der Stadtbibliothek Arnstein statt.
B 200
Liederabend – Mohnblumen im
Herzland
Siggi Juhasz
1 x Donnerstag, 24.11.2016 , 19.00 Uhr
Schloss Arnstein, Kirchberg 23, 97450 Arnstein,
8,00 €
An diesem Abend erklingen ausschließlich
Eigenkompositionen aus seinen CDs Mohnblumen, Fenster der Zeit, Sommertraum
und Herzland. Außerdem werden auch seine neuen Lieder zu hören sein, die noch
nicht veröffentlicht sind. Wie immer live und
unplugged im wunderschönen Ambiente
des Arnsteiner Schlosses.
Eine Anmeldung ist erforderlich. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte Hausschuhe
oder Socken mitbringen.
B 201
Mit dem Rad nach Israel
(der Norden)
1 x Montag, 10.10.2016, 19.00 Uhr
Schwesternhaus Arnstein, vhs-Raum 1, 5,00 €
Johannes Reichert
Mit dem Rad durch Israel ist ein authentisches Reisetagebuch. Der Autor radelt in
zwei Etappen à zwei Wochen 1230 Kilometer durch den Norden und Süden des Heiligen Landes. Der Norden - von Haifa aus radelt der Autor zum Rosh Hanikra an der
libanesischen Grenze und durch die waldreichen Berge im Norden Galiläas weiter zu den
biblischen Orten am See Genezareth. Über
Nazareth, den Berg Tabor und das Karmelgebirge geht die Reise dann nach Tel Aviv/
Jaffa, dem Ziel der ersten Etappe 2013.
B 202
Mit dem Rad nach Israel
(der Süden)
1 x Dienstag, 08.11.2016, 19.00 Uhr
Schwesternhaus Arnstein, vhs-Raum 1, 5,00 €
Johannes Reichert
Mit dem Rad durch Israel ist ein authentisches Reisetagebuch. Der Autor radelt in
zwei Etappen à zwei
Wochen 1230 Kilometer durch den Norden und Süden des
Heiligen Landes. Der
Süden - von dort wird
die Tour 2014 über
Aschkelon,
Be‘er
Sheva,
Dimona,
Arad und Massada
nach Jerusalem fortgesetzt. Vier Tage
bleibt Johannes Reichert in der Heiligen
Stadt und besucht dort einige der vielen Sehenswürdigkeiten. Danach radelt er durch die
dichten Wälder der Jerusalemer Berge nach
Tel Aviv/Jaffa zurück.
52
vhs Arnstein
Gesellschaft
Ernährung/Kochen
K 400
Einfache Asia Küche
1 x Samstag, 29.10.2016, 17.30 – 21.00 Uhr
Mittelschule Arnstein, Schulküche,
18,00 € bei 6 – 8 Teilnehmern
16,00 € bei 9 – 12 Teilnehmern
zzgl. 13,00 € Lebensmittelumlage
Dr. Ata Ur Rehmann Chaudhry
Mit frischen Zutaten und
exotischen Gewürzen bereiten sie sehr leckere asiatische Gerichte zu. Sie werden ganz einfach in die
asiatische Küche eingeführt, bei der keine Vorkenntnisse nötig sind. Sie kochen und genießen zusammen.
Menü: Chinesisches scharfes Rindergeschnetzeltes, Dhal (Linsen) Curry aus Sri
Lanka, Hackfleisch mit Zitronengras Thai
Art, Hähnchen mit Kräutersauce Indische
Art, Beilage Reis. Mehr über den Kursleiter
erfahren Sie unter www.atachaudhry.de.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch
Topflappen, Schreibstift, Gefäße für Reste,
Getränk. Anmelde- und Stornoschluss:
21.10.2016
K 401
Geschmackvolle Indische Küche
1 x Samstag, 10.12.2016, 11.00 – 14.30 Uhr
Mittelschule Arnstein, Schulküche
18,00 € bei 6 – 8 Teilnehmern
16,00 € bei 9 – 12 Teilnehmern
zzgl. 13,00 € Lebensmittelumlage
Dr. Ata Ur Rehmann Chaudhry
In diesem Kochkurs lernen Sie die wichtigsten Gewürze kennen und wie man sie kombiniert,- ob Masala, Curry, Raita, Pakora,
Paneer, Korma, Chutney oder Lassi, alles
ist eine Delikatesse. In der Indischen Küche
wird sehr viel mit Gemüse und Hülsenfrüchte gekocht, so dass sie hier tolle neue Ideen
für deren Zubereitung erfahren. Sie kochen
und genießen zusammen. Menü: GemüsePakora (Gemüse, Kichererbsenmehl), Tomaten Chutney, Hähnchen-Gemüse-Curry
und Kartoffelhähnchen-Curry, Beilage Basmatireis, Mangocreme mit weißer Schokolade. Mehr über den Kursleiter erfahren Sie
unter www.atachaudhry.de.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch
Topflappen, Schreibstift, Gefäße für Reste,
Getränk. Anmelde- und Stornoschluss:
02.12.2016
vhs Arnstein
Kinder/Jugendliche
Hinweis für die Schwimmkurse:
In der ersten Stunde prüft der Schwimmmeister die Schwimmtauglichkeit Ihres
Kindes. Die teilnehmenden Kinder müssen an Wasser gewöhnt sein und mindestens 115 cm groß sein. Kinder mit
Angst vor Wasser sind nicht geeignet.
Den genauen Kursbeginn erfahren Sie
bei der Anmeldung bzw. wird Ihnen
rechtzeitig mitgeteilt.
Termine auf Anfrage im Rathaus unter
09363/801-22
Entwicklung die Konzentrationsfähigkeit,
Lernfähigkeit, das Reaktionsvermögen, die
Entwicklung der Muskelkraft, die Musikalität
und Rhythmik und vor allem den Spaß an
der Bewegung. Bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
L 503
Karate für Kinder (ab 6 Jahre)
10 x Donnerstag, ab 22.09.2016, 17.30 – 18.20 Uhr
Fitness- und Vitallounge, 49,00 €
Bei diesem Kurs geht es vor allem darum,
den Spaß an Bewegung zu fördern und die
Koordination zu verbessern. Durch Karate
stärkt Ihr euer Selbstbewusstsein und werdet mutiger.
Kreatives/Mode
L 500
Schwimmkurs für Kinder
R 600
Schön sein – keine Hexerei!
10 Einheiten,
Hallenbad Arnstein, 55,00 € (inkl. Eintritt &
Abzeichen)
1 x Mittwoch, 21.09.2016, 9:00 – 10:30 Uhr und
1 x Donnerstag, 22.09.2016, 18:00 – 19:30 Uhr
Kosmetikstudio Ingeborg Enzinger, Julius-EchterStr. 35, Heugrumbach
9,00 €
Im Schwimmkurs erlernt Ihr Kind Schritt für
Schritt kombinierte Übungen aus Brust- und
Kraulschwimmelementen in Bauch- und Rückenlage, den Sprung vom
Beckenrand und das Ertauchen eines Gegenstands aus
schultertiefem Wasser. Der
Abschluss ist die Seepferdchen Prüfung.
Bitte Hinweis für Schwimmkurse beachten.
L 501
Flexi-Dance (ab 12 Jahren)
10 x Dienstag, ab 20.09.2016, 17.00 – 18.00 Uhr
Pfarrheim St. Kilian, Jugendraum, 55,00 €
Tanja Palamarjuk
Wollt ihr Tanzen wie die Stars aus den TopTen? Kein Problem, in diesem Kurs lernt ihr
es. Auch Street-Dance, Modern Dance und
Dance-Aerobic werden beigebracht. Dieser
Kurs ist für alle Kinder ab 8 Jahren, die
Spaß am Tanzen haben. Bitte Turnschuhe
mit heller Sohle und Handtuch mitbringen.
Ingeborg Enzinger, Kosmetikerin/Visagistin
Mit wenigen Handgriffen ein zauberhaftes
Make-up erstellen. Das schafft jeder! Hier
erhalten Sie wertvolle Tipps um ihre Vorzüge zur Geltung zu bringen. Lassen Sie sich
überraschen.
R 601
Töpfern - Arbeitskreis
Montags 10.10.2015 – 27.03.2017, 19.00 – 22.00 Uhr
Werkraum, Musikschule, Am Zehnthäusl 1, 51,00 €
Der Arbeitskreis trifft sich immer montags
ab 10.10.2016. Interessenten können an
den ersten Abenden gerne vorbeikommen
und sich informieren. Voraussetzung ist allerdings ein selbständiges Arbeiten und die
Bereitschaft den Brennofen ein- und auszuräumen.
L 502
Pre-Ballett (ab 4 Jahren)
10 x Donnerstag, ab 22.09.2016, 14.30 – 15.30 Uhr
Pfarrheim St. Kilian, Jugendraum, 60,00 €
Tanja Palamarjuk
Pre-Ballett unterstützt nach wissenschaftlichen Erkenntnissen die tänzerische Früherziehung. Es fördert neben der körperlichen
53
Gesellschaft
R 602
Zeichnen – Grundlagenkurs für
Anfänger und Fortgeschrittene
5 x Montag, 10.10.2016 – 14.11.2016, 19.30 –
21.45 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 2, 60,00 €
Dieter Iberl
Zeichnen kann man lernen wie eine Sprache. Sie möchten kreativ sein? Ihre Eindrücke von Landschaften, Menschen und Natur
festhalten? In diesem Kurs werden die
grundlegenden Kenntnisse des Zeichnens
vermittelt. Wir werden lernen die Objekte in
ihrer Größe, Form und Stellung zu erfassen
und auf Papier umsetzen. Dieser Kurs ist
auch für Anfänger geeignet, die schon immer Zeichnen lernen wollten, aber nie die
notwendige Anleitung zum Zeichen erklärt
bekamen.
Mitzubringen sind Bleistift HB/3B, Spitzer,
Zeichenblock DIN A3, Radiergummi, Farbstifte.
Umwelt und Natur
Hinweise für Veranstaltungen
des Walderlebniszentrums
Treffpunkt ist auf der Terrasse im Eingangsbereich des Walderlebniszentrums Gramschatzer Wald.
Teilnehmerbeitrag: 1 € für Kinder, 2 € für
Erwachsene, 4 € für Familien. Sollten
Materialkosten anfallen, so ist dies bei
der Veranstaltung vermerkt.
Vorherige Anmeldung über die VHS
Arnstein.
Informationen zum Walderlebniszentrum Gramschatzer Wald finden Sie im
Internet unter: www.walderlebniszentrum-gramschatzer-wald.de
N 700
„Wein und Holz – darauf sind wir
stolz“
1 x Sonntag, 09.10.2016, 14.15 – 16.15 Uhr
R 603
Farb- und Stilberatung für Damen
1 x Samstag, 22.10.2016, 13.00 Uhr
(ca. 5 Stunden)
Schwesternhaus, vhs-Raum 2, 30,00 € incl.
Kursunterlagen
Petra Just, Visagistin
Gutes Aussehen ist kein Zufall!
Gepflegtes und sicheres Auftreten wird in
der heutigen Dienstleistungsgesellschaft
hoch eingeschätzt. Die richtige Auswahl der
Kleidung, des Make-ups, der Farben und
Accessoires hilft, das Wohlbefinden zu steigern, mehr Selbstsicherheit und eine positivere Ausstrahlung zu gewinnen.
Im Kurs erhalten Sie eine Farb- und Stilberatung mit persönlicher Farbanalyse, die pro
Person ca. 30 Minuten dauert. Der Farbenpass mit den persönlichen Farben, sowie
eine Broschüre mit den wichtigsten Tücherund Schalbindetechniken kann im Kurs erworben werden. Bitte mitbringen: Tuch,
Schal, Spiegel (am besten zum Aufstellen).
54
Wein und Holz treffen in Franken auf eine in
Bayern einmalige Art und Weise zusammen. Bei einem Waldspaziergang erfahren
Sie durch Winzer, Natur- und Landschaftspfleger Niels Kölbl und Förster Wolfgang
Graf Wissenswertes über fränkischen Wein
und fränkische Waldbäume. Begleiten Sie
uns auf einer sinnlichen Weinprobe in ungewohnter Atmosphäre.
Führung für naturbegeisterte Weingenießer.
Teilnehmerbeitrag: 18,– Euro pro Teilnehmer (incl. 6 Weine zum Probieren)
Nicht mehr als 16 Teilnehmer.
N 701
„Sinneswandeln – ein Pfad der
Sinne im Gramschatzer Wald“
1 x Sonntag, 23.10.2016, 14.15 – 16.15. Uhr
Gemeinsam wollen wir den Pfad „SINNESWANDLEN“ erkunden. Die fünf Stationen
bieten für Alle etwas, egal ob man sich viel
Bewegen oder auch Ausruhen will. Unter
fachkundiger Anleitung können Sie heute
diese Attraktion am Walderlebniszentrum
kennen lernen und ausprobieren.
Führung für Menschen mit und ohne Behinderung.
N 702
„Sinneswandeln im Spätherbst
– Walderlebnispfad mit AktivitätsStationen für Eltern mit Kleinkindern.“
1 x Dienstag, 08.11.2016, 15.00 – ca. 17.00 Uhr
Auch wenn die Blätter schon gefallen sind
gibt es im Walderlebnispfad „SINNESWANDELN“ viel zu erproben. An den fünf Aktivitäts-Stationen erkunden Sie mit Ihren Kindern durch „Tasten“, „Lauschen“, „Riechen
und Schmecken“, „Sehen“ auf sehr intensive Weise den Wald in Begleitung des Waldpädagogen Wolfgang Graf. Zu Beginn der
Veranstaltung bereiten Sie aus regionalen
Produkten eine gesunde Brotzeit zu. Die Ernährungsfachfrau Michaela Knispel hat für
sie jahreszeitlich passende Ideen die Alle
als Abschluss genießen können.
Für Eltern/Großeltern mit Kindern von 1-3
Jahren.
Der Teilnehmerbeitrag an dieser Veranstaltung entfällt; für Lebensmittel wird jedoch
ein Unkostenbeitrag von 1,00 bis 3,00 Euro
pro Familie erhoben
Höchstteilnehmerzahl: 12 Erwachsene.
N 703
„Perspektivenwechsel“
1 x Mittwoch, 07.12.2016, 14.15 – 16.15 Uhr
Lernen Sie den Wald aus ungewohnten Perspektiven zu betrachten, auch oder gerade
wenn Sie den Wald oft besuchen. Es lohnt
sich immer Bekanntes aus einem anderen
Blickwinkel zu „erfahren“. Förster Wolfgang
Graf begibt sich mit Ihnen auf diese etwas
andere Walderkundung.
Führung für Erwachsene.
N 704
„Es ist Holzerntezeit“
1 x Freitag, 20.01.2017, 15.00 – ca. 17.00 Uhr
Bei einem Waldbegang erfahren Sie, warum Waldbewirtschaftung notwendig und
sinnvoll ist. Während der Führung können
Sie bei einer Baumfällung durch einen
Forstwirtschaftsmeister zuschauen und erfahren mit welchen Maßnahmen er versucht
diese gefahrengeneigte Tätigkeit sicher
auszuüben. Zum Abschluss wird gezeigt
wie man aus einem Baumstamm eine
Schwedenfackel herstellt, an deren warmen
Feuer wir uns anschließend gemeinsam
wärmen und auf Ihre Fragen eingehen.
Führung für Alle mit Interesse am Rohstoff
Holz.
Die Teilnahme ist kostenfrei.
vhs Arnstein
Gesundheit
Gesundheit
zur Selbstheilung und zur Erhaltung der Gesundheit eingesetzt. Es hilft Körper und
Geist nachhaltig zu stärken. Dieser Kurs
kann von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme (bis zu 80% der Kursgebühren) gefördert werden. Bequeme Kleidung,
Hallenturnschuhe und/oder Stoppersocken.
Entspannung/Körpererfahrung
E 800
Ölwechsel für den Körper
1 x Dienstag, 08.11.2016, 19.30 – 20.30 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 2, 12,00 €
Uschi Meidl
Gesund, vital und schön mit naturbelassenen Ölen. Dieser Kurs erklärt in verständlicher und spannender Weise die Wirkung
lebensnotwendiger Öle. Er beantwortet
wichtige Fragen rund um das Thema Fett.
Gibt es Öle, welche die Fettverbrennung anregen? Ist Margarine besser als Butter?
Welche Öle schützen den Körper?
E 801
Bewegung für die grauen Zellen
3 x Dienstag, 15.11. – 29.11.2016,
19.00 – 20:00 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 1, 26,00 €
Uschi Meidl
Bewegung für die grauen Zellen verbessert
Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Mit Methoden aus der Bewegungslehre, Atemtechniken aus dem Yoga, Übungen aus dem Qi Gong, Elementen aus den
Bereichen Koordination, Konzentration und
Gleichgewicht bringen wir Ihre grauen Zellen garantiert in Schwung. Und das schöne
dabei: Es macht jede Menge gute Laune
und Spaß!
Bequeme Kleidung.
Montag:
8.30 Uhr - 19.00 Uhr
Dienstag:
8.30 Uhr - 19.30 Uhr
Mittwoch:
8.30 Uhr - 18.00 Uhr
Donnerstag:
8.30 Uhr - 19.30 Uhr
Freitag:
8.30 Uhr - 19.00 Uhr
Samstag:
8.30 Uhr - 12.30 Uhr
www.hubertus-apo-arnstein.de
Telefon: 09363 - 5848
Fax:
09363 - 5438
Ihre Apotheke vor Ort
vhs Arnstein
E 802
Let`s Kanga – das ultimative
Workout für Mama und Baby
8 x ab Donnerstag, 22.09.2016,
09.30 – 10.30 Uhr, 95 €
6 x ab Donnerstag, 17.11.2016
09.30 – 10.30 Uhr, 69 €
8 x ab Donnerstag, 12.01.2017
09.30 – 10.30. Uhr, 95€
Schwesternhaus Arnstein, vhs-Raum 1,
Susanne Palme
Kangatraining ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und des Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit
und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt
es, Deine Nähe zu spüren.
Beim Kangatraining achten wir besonders
darauf, Deinen Beckenboden zu schonen
und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf
der korrekten Körperhaltung im Alltag mit
Deinem Baby und auf der Festigung Deiner
tiefliegenden Bauchmuskulatur. Es ist uns
besonders wichtig, dass alle "Kangababys"
beim Kangatraining gesund getragen werden. Kangatraining vereint Sport mit Deinem Baby, Fitness mit Deinem Baby, Tanz
mit Deinem Baby und ist das perfekte Training nach der Rückbildungsgymnastik.
LET´S KANGA - DEIN BABY WIRD ES LIEBEN! Musik aus Deiner Jugend, Salsa und
die wunderschönen Kinderlieder von Mai
Cocopelli sorgen für die richtige Stimmung.
Wann kannst Du starten? Sobald du den
postnatalen Check-Up beim Gynäkologen
(6- 10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast,
Kangatraining kann parallel zur Rückbildungsgymnastik durchgeführt werden. Infos
und Anmeldung Susanne Palme
Tel. 0176 24 15 63 10
http://www.kangatraining.de/trainerinfo/1316
E 804
TaiJi
10 x Sonntag, 23.10.2016 – 15.01.2017,
10.15 – 11.15 Uhr
Grundschulturnhalle Schwebenried, 110,00 €
Annette Wolz in Kooperation mit der Vital-SportGemeinschaft-REHA Arnstein e.V.
Die traditionelle chinesische Bewegungskunst hat den Ursprung in der Kampfkunst
und ist auch heute noch nachvollziehbar. Es
handelt sich um verlangsamte, gleichsam in
Zeitlupe ausgeführte Bewegungen. Das
Training der festgefügten Bewegungszyklen
eignet sich ausgezeichnet als vorbeugende
Therapie schult Aufmerksamkeit, Konzentration und Körperbewusstsein. Es hilft bei
der Wiederherstellung der Gesundheit und
dient zur Stärkung bzw. dem Aufbau der Rückenmuskulatur.
Dieser Kurs kann von den Krankenkassen
als Präventionsmaßnahme (bis zu 80% der
Kursgebühren) gefördert werden. Bequeme
Kleidung, Hallenturnschuhe und/oder Stoppersocken.
E 805
Singen – geführte Meditationen
– Stille
8 x Dienstag, 18.10.2016 – 13.12.2016,
19.00 – 20.30 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 2, 77,00 €
Peter Vollmuth
Das Singen spiritueller Lieder mit einfachen
und sich wiederholenden Texten kann uns
im Innersten berühren. Ergänzt durch angeleitete Meditationen können wir mit unserem
E 803
Qi Gong
10 x Sonntag, 23.10.2016. – 15.01.2017, 9.00
– 10.00 Uhr
Grundschulturnhalle Schwebenried, 110,00 €
Annette Wolz in Kooperation mit der Vital-SportGemeinschaft-REHA Arnstein e.V.
Qi Gong ist die traditionelle, chinesische
Kunst der Aktivierung der Lebensenergie
(Qi) und wird in China seit Jahrtausenden
Erst anmelden –
dann hingehen.
55
Gesundheit
Atem und unserer Körperpräsenz eine heilsame Stille erfahren. Dieses beglückende
und friedvolle Erleben lässt uns vertrauensvoller und gelassener im Alltag sein. Es verändert unsere Beziehungen zu anderen
Menschen und zur Welt positiv.
E 806
Tui Na-Massage gegen Hüft –
Knie & Fußgelenkleiden
2 x Donnerstag, 08. und 15.12.2016,
18.30 – 21.15 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 2, 42,00 €
Weihong Yang
Tui Na ist eine spezielle Massagetechnik mit
verschiedenen Handmethoden wie z.B. einrenken, reiben drücken, pressen, klopfen usw.
Viele Menschen leiden an den Beschwerden
der oben genannten Gelenke. Mit der Hilfe der
Tui Na-Massage, Kräutermischungen und Qi
Gong-Übungen bietet die chinesische Medizin seit 2000 Jahren wirkungsvolle therapeutische Methoden und Rehabilitations- und
Vorbeugungsmöglichkeiten an. Im Seminar
werden Tests für Gelenkbeweglichkeit und
Kräutertherapie angesprochen sowie auch
Tui Na und Vorbeugungsübungen individuelle
gezeigt und praktisch geübt. Bitte Schreibmaterial und Matte mitbringen.
E 807
MyLine Ernährungskurs
8 x Dienstag, ab 18.10.2016, 20.30 – 21.30 Uhr
Spirit 4 Fitness & Wellness Club, Arnstein, 69,00 €
Nutzung der Geräte, Milonzirkel und Kurse.
Acht Wochen Intensiv-Coaching. Rezepte,
wie Du sie willst. Gesund und langfristig abnehmen. Gebundenes Begleitbuch mit Ernährungstipps und viel Motivation (auch vegetarisch laktosefrei). Kein Verzicht – Essen
worauf du Lust hast und dabei 6-8 Kg abnehmen.
56
Bewegung/Fitness/Gymnastik
G 900
Nordic Walking
10 x Samstag, 17.09. – 26.11.2016,
15.30 – 17.00 Uhr
VSG-Freigelände, Am Alten Schwimmbad,
Arnstein, 35,00 €
Vital-Sport-Gemeinschaft-REHA Arnstein e.V.
Die beste Erfindung der Finnen nach der
Sauna – Nordic Walking, das ist Lebensfreude pur! Das äußerst effektive Ganzkörpertraining wird durch eine Reihe positiver
Auswirkungen so effizient. Der Blutdruck
wird gesenkt, Cholesterinwerte verbessert,
die Muskulatur gekräftigt, das Herz-Kreislaufsystem trainiert und es werden überdurchschnittlich viele Kalorien verbrannt.
Das Werntal hoch und runter – auf dem Höhenniveau des Radweges - gehen wir nach
einem Aufwärmtraining um Arnstein. Wer
Lust an Bewegung an der frischen Luft hat
und ein Zeitfenster von 1,5 Stunden ermöglichen kann, ist hier in einer geschützten
Gruppe gut aufgehoben. Die Lauftermine
werden von speziell ausgebildeten NordicWalking-Trainern geführt; es handelt sich
hierbei allerdings nicht um einen Anfängerkurs.
Bitte wetterfeste Kleidung, Nordic-WalkingStöcke und feste Laufschuhe mitbringen.
G 901
Hocker-Fitness
10 x Dienstag, 20.09. – 29.11.2016,
16.00 – 17.00 Uhr
Mittelschulturnhalle Arnstein, 35,00 €
Vital-Sport-Gemeinschaft-REHA Arnstein e.V.
Bewegung ist Leben – „Hocker-Fitness“
Die Sitz- bzw. Hockergymnastik ist eine
Möglichkeit Sport zu treiben, ohne auf die
Matte zu müssen; auch Bewegungseinschränkungen können hier gut berücksichtigt werden. Es wird Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainiert. Die
körperliche Aktivität nimmt kurz- bzw. langfristig positiven Einfluss auf die Alltagsmotorik. Gerade im späteren Lebensabschnitt
und bei Bewegungseinschränkung ist es
besonders empfehlenswert regelmäßig
Sport zu treiben. Nach dem Motto „Bewegung ist Leben“ soll in dieser Stunde Körper
und Geist ertüchtigt werden.
G 902
Drums Vital
10 x Donnerstag, 22.09. – 01.12.2016, 20.00 –
20.45 Uhr
Mittelschulturnhalle Arnstein, 50,00 €
Vital-Sport-Gemeinschaft-REHA Arnstein e.V.
Drums Vital ist eine rhythmische Sportgymnastik zu flotter Musik, die mit pulsierenden
Trommelschlägen auf Pezzibällen ein ganzheitliches Workout bietet. Drums Vital ist für
Jung und Alt geeignet und bietet neben den
positiven Effekten wie z.B. der Förderung
der Durchblutung und der Sensomotorik
gleichzeitig Fettverbrennung, Muskelaufbau, Kreislauf-Training, Brainfitness und ist
auch eine wunderbare Möglichkeit Stress
abzubauen. Außer guter Laune, Rhythmus
im Blut und Lust auf Bewegung braucht man
nichts mitzubringen.
G 903
Zumba – macht Spaß!
10 x Mittwoch, ab 21.09.2016, 19.30 – 20.20 Uhr
Fitness- und Vittallounge, 99,00 €
Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik,
die eine dynamische Basis für ein effektives
Fitness-Programm ergeben. Die Übungen
sind eine Kombination von Aerobic und einfachen Tanzschritten zu schnellen sowie
langsamen Rhythmen. Zumba verwendet
den Aufbau des Intervalltrainings, das den
Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung
maximiert. Es stärkt zudem Arme, Beine,
Bauch und Po sowie den wichtigsten Muskel des Köpers: das Herz. Mit animierender
Musik und interessanten Schrittkombinationen können die Teilnehmer langzeitig etwas
Gutes für ihren Körper und ihre Gesundheit
tun!
Die tanzähnlichen Schritte machen Spaß!
Die Musik, die Schritte, die Bewegungen
und die Atmosphäre sind anders als bei allen bisherigen Workouts.
Zumba ist für jeden geeignet, egal, ob sportlich oder erst am Anfang der Fitness-Karriere. Zumba ist ein Herz- Kreislauf Training,
stärkt die Gesundheit und hilft das Gewicht
zu reduzieren bzw. zu halten. Zumba wirkt
positiv auf Körper und Geist.
vhs Arnstein
Gesundheit
G 904
Wassergymnastik
10 x Mittwoch ab 21.09.2016, 18.00 – 18.45 Uhr
Fitness- und Vitallounge, 89,00 €
Diese Art der Gymnastik ist besonders gelenkschonend. Das Wasser trägt uns, so
dass wir der Schwerkraft entgehen können.
Der Kurs ist für jede Altersgruppe geeignet,
sowie für übergewichtige Menschen oder
Menschen mit Handicap.
G 905
Zirkeltraining Pace
10 x Montag, ab 26.09.2016, 09.00 – 9.50 Uhr
Fitness- und Vitallounge, 89,00 €
Dieser Kurs ist besonders gut geeignet für
Personen mit Gelenk- und Rückenproblemen, Übergewichtigen und wenig Trainierten. Mit dem Zirkeltraining werden viel mehr
Kalorien verbraucht, als mit anderen Trainingsprogrammen, somit wird effektiv Fettmasse abgebaut und gesund Gewicht reduziert. Dieser Kurs ist für jede Altersgruppe
gut geeignet. Durch das Gruppentraining
wird jede Menge Spaß vermittelt. Es ist ein
perfektes Bodyforming-Programm. Bitte ein
Handtuch und saubere Turnschuhe mitbringen. Die Nutzung des neu gestalteten Vitalbereiches ist in der Kursgebühr enthalten.
KULTUR
G 907
Rücken-/Gelenktraining am
Milonzirkel
Tanzkurse/Ballett/Bauchtanz
10 x Mittwoch, ab 12.10.2016, 19.00 – 19.50 Uhr
Spirit 4 Fitness & Wellness-Club, 99,00 €
Muskeln sind der Motor des Menschen.
Werden sie durch ein gezieltes Aufbautraining regelmäßig gefordert, können Sie ihre
heilsame Kraft für den gesamten Körper
entfalten. Das Milon-Krafttraining ist so konzipiert, dass Sie mit minimalem Zeitaufwand maximale Ziele erreichen.
Adaptives Training – automatische Anpassung des Widerstands an ihre gewünschte
Anstrengung während sie die Übung ausführen.
Isokinetisches Training - eingesetzt im Therapiebereich. Unabhängig von Trainingsform oder gesundheitlicher Verfassung wird
immer mit ihren optimalen muskulären Möglichkeiten trainiert und nie darüber. Keine
Gefahr von Überlastungen. Rücken-/Gelenktraining an computergesteuerten Geräten mit Kursleiterbetreuung.
G 908
Rücken-/Gelenktraining am
Milonzirkel
Inhalt wie G 904.
10 x Mittwoch ab 12.10.2016, 18.30 – 19.20 Uhr
Spirit 4, Fitness & Wellness Club, 69,00 €
G 909
Cycle Basic
T 100
Erwachsenenballett
10 x Donnerstag, ab 22.09.2016 18.00 – 19.00 Uhr
Pfarrheim Arnstein, Jugendheim 60,00 €
Tanja Palamarjuk
Ballett für Erwachsene hat zum Ziel, durch
Muskelanspannung der Wirbelsäulenstruktur die Wirbelsäule aufzurichten. Es wird die
Rückenmuskulatur trainiert, die Körperhaltung verbessert und durch die Kombination
von Konzentration und klassischer Musik
eine angenehme innere Entspannung erreicht. Der Kurs ist für Erwachsene von 20
bis 50 Jahren geeignet, auch mit haltungsbedingten Wirbelsäulenbeschwerden, die
dadurch langfristig Besserung erfahren
können.
T 101
Grund-Tanzkurs „Spaß,
Bewegung, nette Leute“
Die wichtigsten Tänze des “Welttanzprogramms“ (WTP/1) für Singles und
Paare
10 x Donnerstag, ab 13.10.2016, 10.00 – 10.50
Uhr
Spirit 4 Fitness & Wellness-Club, 99,00 €
G 906
Rückenfit
Durch gezielte Übungen für die Rumpfmuskulatur wird diese gekräftigt und die Beweglichkeit sowie die Funktionalität der Wirbelsäule verbessert. Ziel ist eine gesunde
Körperhaltung, um Fehlbelastungen zu vermeiden und Schmerzen vorzubeugen bzw.
zu lindern. Bitte Handtuch und Turnschuhe
mitbringen.
Kultur
10 x Donnerstag, ab 13.10.2016,
20.00 – 20.50 Uhr
Spirit 4 Fitness & Wellness Club, Arnstein, 69,00€
Für Einsteiger geeignet. Bei leichten bis
mittleren Belastungsintensitäten, werden
Grundkenntnisse und die Bikehandhabung
vermittelt. Hier werden aus Einsteigern Cycle-Fans gemacht.
6 x Freitag ab 14. - 28.10.2016 und 11. –
25.11.2016, 20.30 – 22.00 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 1, 65,00 €/TN
Tanzschule Herzog
Tanzen ist der ideale Alltagsausgleich, tanzen ist gesund, fordert Körper und Geist
und macht dazu noch jede Menge Spaß!
In diesem Kurs lernen Sie schnell und sicher die Schrittverbindungen und Tänze,
die Sie für die Hochzeit, in der Disco oder
im Fasching brauchen. Das WTP/1 ist aber
auch ein unverzichtbarer Baustein auf dem
Weg zum Traumberuf ADTV-Tanzlehrer.
Das Spektrum reicht vom klassischen Walzer über den flotten Cha-Cha-Cha und die
ruhige, figurengleiche Rumba bis zum
Gemeinsam etwas Rehasport nach §44, SGB IX
dagegen tun! • Übergewicht • Arthrose
• Diabetes
• Rücken
• Osteoporose
• Inkontinenz
• Krebsnachsorge
• Lungensport
• Schlaganfall
100% Kostenübernahme durch ihre Krankenkasse
Arnstein: 09363-996464 | Werneck: 09722-947555 | spirit4.de
vhs Arnstein
57
Kultur
sportlichen Disco-Fox, ohne den man heutzutage nicht mehr auskommt. Aber auch
der langsame Walzer und der lebendige und
immer aktuelle Foxtrott sind mit dabei.
Neben den Grundschritten werden pro Tanz
noch ein bis zwei Figuren unterrichtet, so
dass Sie auch etwas Abwechslung beim
Tanzen haben. Probieren Sie doch einfach
mal aus, wie viel Spaß das Tanzen macht!
T 102
DISCO-FOX I – der Tanz für alle
Fälle
T 104
VHS-Tanzkreis – für fortgeschrittene Paare
für Singles und Paare jeglicher
Altersgruppen
10 x Freitag, am 23.09. – 28.10.2016 und 11.11. –
02.12.2016 19.00 – 20.30 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum1, 100,00 €/TN
Tanzschule Herzog
4 x Freitag, ab 30.09.2016, 18.15 – 19.00 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 1, 30,00 €/TN
Tanzschule Herzog
Nach einer ereignisreichen Woche bei Musik
und Bewegung zu entspannen, dieses Angebot können wir Ihnen machen. Wem für
den Anfang mehrere Tänze zu viel sind, der
sollte sich erst mal auf einen, den heutzutage
wichtigsten Tanz konzentrieren – den DiscoFox.
Sie erlernen in diesem Kurs nicht nur den
Grundschritt dieses Modetanzes, den Sie
fast immer und überall anwenden können,
sondern auch eine ganze Reihe von Drehund Wickelfiguren. So richtig Spaß macht
das Tanzen doch erst, wenn man genügend
Abwechslung hat. Gönnen Sie sich und Ihrem Partner / Ihrer Partnerin ein paar schöne
Stunden mit flotter Musik und tollen Figuren.
T 103
DISCO-FOX II – die Fortsetzung
4 x Freitag, ab 11.11.2016, 18.15 – 19.00 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 1, 30,00 €/TN
Tanzschule Herzog
Wenn Sie schon einmal einen Disco-FoxKurs besucht haben, dann sollten Sie jetzt
weiter machen! Neben der Wiederholung
und Auffrischung der Figuren des DiscoFox Grund-Kurses lernen Sie hier noch
weitere Dreh- und Wickelfiguren. So richtig Spaß macht das Tanzen doch erst,
wenn man genügend Abwechslung hat und
gerade auch im Hinblick auf den Faschingstanz.
Dieser Kurs ist für diejenigen Paare gedacht, die bereits einen F-Kurs mit den Tänzen des „Weltprogramms“ besucht haben.
Neben der ausführlichen Wiederholung bekommen Sie auch neue Figuren gezeigt.
Wollen Sie also noch etwas sicherer werden
und Ihre Kenntnisse in Sachen Tanz auffrischen bzw. erweitern, dann ist dieser Kurs
für Sie genau das Richtige.
T 105
Disco-Fox-Workshop
Der Kompaktworkshop (Basis)
Fit für die Ballsaison – Fit für Fasching
2 x Sonntag, 16.10. und 23.10.2016,
10.30 – 13.00 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 1, 49,00 €/TN
Tanzschule Project Dance
Disco-Fox - der ewig aktuelle Party-Tanzhit
für jede Gelegenheit! Er entstand Anfang
der 1970er Jahre – aus Elementen von
Foxtrott, Swing und Boogie Woogie.
Unsere aktuellen Öffnungszeiten:
Immer – Überall.
Online-Banking
58
VR-Banking App
19.600
Geldautomaten
Sicher online
bezahlen
Persönliche
Beratung vor Ort
Seitdem ist er Stammgast auf jeder Tanzfläche. Mit seinem einfachen Grundschritt
lässt er auch immer die Männer entspannt
und die Ladys elegant aussehen. Sie erlernen bei uns typische Figuren und Kombinationen, die Ihnen auch den Austausch
mit anderen Tänzern ermöglichen. Nach
diesem 2-teiligen Workshop haben Sie ein
abwechslungsreiches
Disco-Fox-Programm mit ersten Variationsmöglichkeiten
an der Hand. Dieser Workshop ist geeignet
für alle Einsteiger ohne Vorkenntnisse oder
mit lang zurückliegenden Kenntnissen.
T 106
Disco-Fox-Workshop (leicht
Fortgeschrittene)
Der Party-Tanzhit für jede Gelegenheit!
1 x Sonntag, 12.02.2017, 10.30 – 13.00 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 1, 29,00 €/TN
Tanzschule Project Dance
Sie wollen Ihre Variationsmöglichkeiten
durch neue Figuren im Discofox erweitern,
wieder neue spannende Kombinationen
erlernen? Dann sind Sie hier genau richtig.
Wir zeigen Ihnen, wie Sie Eindruck auf der
Fläche hinterlassen können! Es werden
immer Kombinationen (z.B. Wickel-,
Kreuzhand- oder Schiebetür-Figuren) unterrichtet, die die Gruppe noch nicht kennt,
so dass für jeden etwas Neues dabei ist
und die Unterrichtszeit viel zur Übung für
als Paar beiträgt. Sie erhalten Ihren Unterricht von Tanzsporttrainern, die Wert auf
die Vermittlung von guten Grundprinzipien
und Kombinationsfähigkeiten legen. Das
befähigt Sie, Ihre neu gewonnenen Kenntnisse tänzerisch schnell und sicher umzusetzen.
Wir sind für Sie da –
wann, wo und wie Sie wollen.
Profitieren Sie von unserem Service
per Telefon, Online-Banking, über
unsere VR-Banking App oder direkt
in Ihrer Filiale.
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vhs Arnstein
Kultur
SPEZIAL
M 201
Kletterkurs Toprope
M 200
Handwerkerkurs – Einsteigerkurs
Handwerksarbeiten im Haushalt
1 x Sonntag, 15.01.2017, 8.30 – 15.00 Uhr
Kletterhalle Weidenmühle Birkenfeld, 60,00 €
Michael Reuß
1 x Donnerstag, 17.11.2016, 19.00 – 21.00 Uhr,
11,00 €
Zehnthäusl, Werkraum
Martin Becker
Wer möchte einfache Reparaturen und
handwerkliche Arbeiten im Haushalt selbst
erledigen? Ein Kurs für eigenständige Frauen und alle, die nicht (mehr) Fragen wollen,
wenn mal ein Bild aufgehängt werden muss,
ein Heizkörper nicht warm wird oder die
Lampe getauscht werden muss.
Der Dozent erklärt die wichtigsten Werkzeuge, Materialien und Methoden für viele
Der Kletterkurs ist für Anfänger geeignet.
Es werden Anseil- und Sicherungstechniken erlernt. Mitzubringen: Sportschuhe, bequeme Kleidung, Brotzeit
haushaltstypischen Probleme und Aufgaben. Themenkreise: kleine Elektroarbeiten,
Nageln, Kleben, Dübeln, Schrauben, Heizkörper. Es wird soweit möglich auf konkrete
Themen der Teilnehmer eingegangen. Achtung, jeder darf im Praxisteil auch selbst
Bohren. Bitte schmutzunempfindliche Kleidung tragen.
Notizen
Stadtplan Arnstein
3
12
13
14
16
19
25
33
Balleshaus
Grundschule
Schwimmbad
Hauptschule
Schwesternhaus
Zehnthäusl
Rathaus
große Turnhalle
Medizinisches
Fitnesscenter
Medizinisches
Arnstein
Fitnesscenter
Arnstein
B 26a geplant
B 26a geplant
vhs Arnstein
59
Stichwortverzeichnis
A
Abnehmen..............................................................Karlstadt34
Achtsamkeit............................................................Karlstadt11
Acrylmalerei...........................................................Karlstadt39
Altersvorsorge........................................................Karlstadt10
Ambulante Herzgruppe..........................................Karlstadt28
Android Smartphones & Tablets............................Karlstadt16
Antalya nach Venedig - Bildvortrag.......................Karlstadt37
Aquarellmalen........................................................Karlstadt39
Archäologie............................................................Karlstadt14
Architektur-Skizzen................................................Karlstadt39
Aroha......................................................................Karlstadt30
Asia-Küche.............................................................Arnstein 53
Ausdrucksmalen.....................................................Karlstadt40
Autogenes Training................................................Karlstadt26
Ayurveda................................................................Karlstadt34
B
Ballett für Erwachsene...........................................Arnstein 57
Ballett für Kinder....................................................Karlstadt45
Bauch - Beine - Po.................................................Zellingen48
Bewegung..............................................................Karlstadt33
Bildbearbeitung......................................................Karlstadt19
Bodenstein, Andreas..............................................Karlstadt15
Bodystyling.............................................................Karlstadt30
Bräuche und Rituale...............................................Arnstein 51
Bulgarien - Bildvortrag...........................................Karlstadt37
Business English....................................................Karlstadt22
C
Candle-Light Yoga.................................................Karlstadt26
China verstehen.....................................................Karlstadt14
Chinas Wirtschaft...................................................Karlstadt14
Chinesische Medizin..............................................Karlstadt33
Cholera in Karlstadt...............................................Karlstadt15
Computergrundlagen.............................................Karlstadt18
Computerschreiben................................................Karlstadt17
Computerschreiben f. Schüler...............................Karlstadt44
Computerkurse für Senioren..................................Karlstadt17
Cycle Basic............................................................Arnstein 57
B
DeepWork Powerprogramm..................................Karlstadt31
Deutsch..................................................................Karlstadt10
Deutsch als Fremdsprache....................................Karlstadt21
Dialekte..................................................................Karlstadt15
Dialekte..................................................................Arnstein 51
Disco Fox...............................................................Karlstadt43
Disco Fox...............................................................Arnstein 58
Drums Vital.............................................................Arnstein 56
E
eBay.......................................................................Karlstadt19
Energieeffizienz......................................................Karlstadt10
Englisch..................................................................Karlstadt21
Entspannter Rücken...............................................Karlstadt29
Ernährungskurs......................................................Arnstein 56
Excel.......................................................................Karlstadt18
F
Farb- und Stilberatung...........................................Arnstein 54
Faszien-Fitness......................................................Karlstadt31
Faszien-Yoga..........................................................Karlstadt25
Fatburner-Workout.................................................Karlstadt31
Feng Shui...............................................................Arnstein 52
60
F
Filmen.....................................................................Karlstadt38
Fit mit Baby............................................................Karlstadt32
Fit mit Fun...............................................................Karlstadt32
Fit ohne Geräte......................................................Karlstadt31
Fitnesstraining........................................................Karlstadt30
Fitnessgymnastik...................................................Karlstadt28
Fitness XL..............................................................Karlstadt32
Flexi Dance ab 12 Jahren......................................Arnstein 53
Folkloretanz............................................................Karlstadt42
Fotokurs für Kinder.................................................Karlstadt45
Fotokurs - Nachtaufnahmen/Lightpainting.............Karlstadt38
Fotokurs - Nahaufnahmen.....................................Karlstadt38
Fotokurs - Portrait..................................................Karlstadt38
Fotokurs - Tieraufnahmen......................................Karlstadt37
Foto-Vorträge AK Foto...........................................Karlstadt37
Französisch............................................................Karlstadt22
Freies Tanzen.........................................................Karlstadt42
Freundschaften......................................................Karlstadt11
Fünf Tibeter............................................................Karlstadt26
Fußreflexzonenmassage........................................Karlstadt27
G
Gehirntraining.........................................................Karlstadt13
Gehirntraining.........................................................Arnstein 55
Gelassenheit..........................................................Karlstadt13
Geldanlage.............................................................Arnstein 52
German Mega Circuit - Bildvortrag........................Karlstadt37
Geschenkboxen.....................................................Karlstadt41
Geschenke aus der Küche.....................................Karlstadt35
Geschenkkarten.....................................................Karlstadt41
Glühweinwanderung..............................................Karlstadt12
Grenzziehung.........................................................Karlstadt15
Grenzziehung.........................................................Karlstadt51
H
Handwerkerkurs.....................................................Arnstein 59
Hatha Yoga.............................................................Karlstadt24
Herzgesundheit......................................................Karlstadt33
Herz-Lungen-Wiederbelebung..............................Karlstadt16
Hochsensibilität......................................................Karlstadt11
Hocker-Fitness.......................................................Arnstein 56
Homepage..............................................................Karlstadt19
Homöopathie für Tiere...........................................Karlstadt11
Hundepsychologie..................................................Karlstadt10
Hundepsychologie..................................................Arnstein 51
I
Indische Küche.......................................................Karlstadt35
Indische Küche.......................................................Arnstein 53
Integrationskurse....................................................Karlstadt21
Internetrecherche...................................................Karlstadt19
Italienisch...............................................................Karlstadt23
J
Jüdische Spuren....................................................Karlstadt14
K
Kalligrafie...............................................................Karlstadt40
Kanga.....................................................................Arnstein 55
Kapuzinerkloster....................................................Karlstadt14
Karate für Kinder....................................................Arnstein 53
Kirchenfenster St. Andreas....................................Karlstadt15
Klangschalenentspannung.....................................Karlstadt26
Kletterkurs..............................................................Arnstein 59
vhs Karlstadt
Stichwortverzeichnis
K
Kochkurse..............................................................Karlstadt35
Kochwerkstatt für Kinder........................................Karlstadt46
Kulinarische Weltreise...........................................Karlstadt35
L
Latin-Salsa Moves.................................................Karlstadt43
Lebensmittelunverträglichkeit................................Karlstadt34
Liederabend Siggi Johasz......................................Arnstein 52
Line Dance.............................................................Karlstadt43
M
Main - Bildvortrag...................................................Karlstadt37
Make-up.................................................................Arnstein 53
Malen für Kinder.....................................................Karlstadt45
Meditativer Tanz.....................................................Karlstadt42
Meditatives Singen.................................................Arnstein 55
Milon - Kraft und Ausdauertraining........................Arnstein 57
Mit dem Rad nach Israel........................................Arnstein 52
N
Nähkurs für Kinder.................................................Karlstadt45
Nähkurse................................................................Karlstadt41
Neapel und das Cilento - Bildvortrag.....................Karlstadt37
Nordic Walking.......................................................Arnstein 56
O
Öle für den Körper..................................................Arnstein 55
Orgelführung..........................................................Karlstadt15
Orientalischer Tanz................................................Karlstadt42
Outlook...................................................................Karlstadt19
P
Pilates.....................................................................Karlstadt30
Pilates.....................................................................Zellingen48
Pilates.....................................................................Retzstadt48
Polstern und Beziehen...........................................Karlstadt42
PowerPoint.............................................................Karlstadt18
Power Yoga............................................................Karlstadt25
Pre-Ballett ab 4 Jahren..........................................Zellingen48
Pre-Ballett ab 4 Jahren..........................................Arnstein 53
ProfilPASS für Erwachsene...................................Karlstadt17
ProfilPASS für Jugendliche....................................Karlstadt44
Progressive Muskelentspannung...........................Karlstadt26
Psychologie............................................................Karlstadt12
Psychosomatik.......................................................Karlstadt11
Q
Qi Gong..................................................................Karlstadt27
Qi Gong..................................................................Arnstein 55
R
Raucherentwöhnung .............................................Karlstadt33
Religion..................................................................Karlstadt13
Resilienz.................................................................Karlstadt11
Ringpark-Exkursion...............................................Karlstadt36
Ritalingesellschaft..................................................Karlstadt10
Rückenfit................................................................Eußenheim49
Rückenfit................................................................Arnstein 57
Rudern....................................................................Karlstadt32
S
Säuglingserziehung...............................................Karlstadt12
Säuglingssignale....................................................Karlstadt12
Schädel-Hirn-Verletzung........................................Arnstein 51
Schlafstörungen.....................................................Karlstadt34
vhs Karlstadt
S
Schlafstörungen.....................................................Arnstein 51
Schlagfertigkeit......................................................Karlstadt16
Schwimmkurse für Kinder......................................Karlstadt44
Schwimmkurse für Kinder......................................Arnstein 53
Selbstbewusstsein.................................................Karlstadt16
Selbstverteidigung.................................................Karlstadt12
Seniorengymnastik................................................Karlstadt28
Spanisch.................................................................Karlstadt23
Stadtgeschichte......................................................Karlstadt14
Step Aerobic...........................................................Karlstadt30
Stricken für den Winter..........................................Karlstadt41
Studienreise Niederlande.......................................Karlstadt36
Südsee - Bildvortrag..............................................Karlstadt14
Sushi Kochkurs......................................................Karlstadt36
T
TaiJi........................................................................Karlstadt27
TaiJi........................................................................Zellingen47
TaiJi........................................................................Arnstein 55
Tanzkurse...............................................................Karlstadt42
Tanzkurse...............................................................Arnstein 57
Therapeutisches Yoga...........................................Karlstadt24
Töpfern...................................................................Karlstadt41
Töpfern...................................................................Arnstein 53
Torten im Glas........................................................Karlstadt36
Tui Na Massage.....................................................Karlstadt33
Tui Na Massage.....................................................Arnstein 56
U
Urban Mining..........................................................Karlstadt46
V
Videoschnitt...........................................................Karlstadt38
Vinyasa-Power Yoga..............................................Karlstadt25
W
Walderlebnis-Tag für Kinder...................................Karlstadt47
Walderlebnis-Wochenende....................................Karlstadt36
Waldführungen im Gramschatzer Wald.................Arnstein 54
Wassergewöhnung................................................Karlstadt44
Wassergymnastik...................................................Arnstein 57
Weihnachtsgeschenke aus der Küche...................Karlstadt46
Weihnachtsgeschenke basteln..............................Karlstadt45
Whiskey-Seminar...................................................Karlstadt10
Wien - Bildvortrag..................................................Karlstadt37
Wildgans-Qi Gong.................................................Karlstadt27
Wirbelsäulengymnastik..........................................Karlstadt29
Wirbelsäulengymnastik..........................................Zellingen48
Wohlfühlgewicht.....................................................Karlstadt34
Wohlfühlgewicht ....................................................Arnstein 51
Wollowbies häkeln.................................................Karlstadt41
Word.......................................................................Karlstadt18
Y
Yoga Fit..................................................................Karlstadt26
Yoga für den Rücken..............................................Karlstadt24
Yoga spezial...........................................................Karlstadt25
Yoga.......................................................................Zellingen47
Yoga für Ältere.......................................................Karlstadt25
Z
Zeichnen ...............................................................Karlstadt39
Zeichnen ...............................................................Arnstein 54
Zielerreichung........................................................Karlstadt11
Zirkeltraining...........................................................Arnstein 57
Zumba....................................................................Arnstein 56
61
Notizen
62
vhs Karlstadt
Allgemeine Geschäftsbedigungen der Volkshochschule Karlstadt
1.Teilnahme
Die Volkshochschule Karlstadt ist eine gemeinnützige Bildungseinrichtung. An den
Veranstaltungen kann jeder/jede teilnehmen. Sofern Zugangsvoraussetzungen zu
erfüllen sind, sind diese im Programmheft
vermerkt.
Zur Teilnahme an einer Veranstaltung der
Volkshochschule Karlstadt ist eine vorausgehende Anmeldung erforderlich, sofern auf
eine Anmeldepflicht in der Veranstaltungsbeschreibung nicht verzichtet wird.
2. Anmeldung/Zustandekommen
des Vertrages
Der Vertrag kommt mit der Anmeldung zu
einer Veranstaltung und der Annahme durch
die Volkshochschule zustande. Die Anmeldung kann erfolgen
- schriftlich mit dem Anmeldeformular in der
Einbandklappe, per Telefax, E-Mail oder
Internet
-persönlich in der Geschäftsstelle der
Volkshochschule
- telefonisch, sofern es sich nicht um eine
Erstteilnahme an einer vhs-Veranstaltung
handelt
- persönliche Eintragung in einer Weitermeldungsliste im vorausgehenden Semester für einen Folgekurs
Anmeldungen bei Kursleitern sind ungültig.
Bei Minderjährigen ist das Anmeldeformular
von einem gesetzlichen Vertreter zu unterzeichnen.
Die Anmeldungen werden in zeitlicher Reihenfolge angenommen. Anmeldungen werden nicht bestätigt. Eine Benachrichtigung
erfolgt nur, wenn eine Veranstaltung ausgebucht ist oder abgesagt wird oder bei Änderungen (z. B. Verschiebung, Verlegung).
Mit der Anmeldung werden die Allgemeinen
Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Karlstadt anerkannt.
3.Zahlungsmodalitäten
Die Gebühr wird mit dem Zustandekommen
eines Vertrags zur Zahlung fällig. Als Zahlungsart ist der Gebühreneinzug vorgesehen. Dazu benötigt die Volkshochschule Ihre
Bankverbindung auf dem Anmeldeformular.
Mit der Unterschrift wird die Volkshochschule zum einmaligen Einzug der fälligen Kursgebühren ermächtigt. Bei Teilnahme am SEPA-Lastschriftverfahren wird die Kursgebühr
am ersten Donnerstag im Monat nach einem
Kursbeginn von der Stadtkasse eingezogen.
Fällt der Donnerstag auf einen Feiertag, wird
am darauffolgenden Arbeitstag abgebucht.
Bei Sprachkursen mit Schnuppermöglichkeit
und gestaffelten Gebühren gilt die Teilnehmerzahl des dritten Kurstermins. Spätere
vhs Karlstadt
Ummeldungen und Nachmeldungen werden
bei der Gebührenfestsetzung nicht mehr berücksichtigt.
Rücklastschriftgebühren wegen fehlerhafter
Kontoangaben, ungerechtfertigtem Widerruf
oder Nichtdeckung des Kontos gehen zu
Lasten des Teilnehmers/der Teilnehmerin.
Bei Überweisung der Gebühr wird der Vertrag erst bei Zahlungseingang wirksam.
4.Rücktritt vom Vertrag
Die Volkshochschule kann von einem Vertrag zurücktreten, wenn
- die erforderliche Mindestzahl nicht erreicht ist
- die von der Volkshochschule verpflichtete
Kursleitung aus Gründen, die die Volkshochschule nicht zu vertreten hat (z. B.
Krankheit), ausfällt
- unvorhersehbare Änderungen zwischen
Programmveröffentlichung und Kursbeginn eintreten
Bereits geleistete Zahlungen werden unter
Anrechnung der bis dahin erteilten Unterrichtsstunden zurückerstattet. Weitergehende Ansprüche gegen die vhs sind ausgeschlossen.
Der Teilnehmer kann vom Vertrag bis 1 Woche vor Kursbeginn kostenfrei zurücktreten,
sofern in der Kursbeschreibung keine andere Rücktrittsfrist genannt ist. Spätere Abmeldungen können nicht angenommen werden.
Ausnahmen:
- Erkrankung, die eine Kursteilnahme verhindert (Ärztliches Attest erforderlich, das
spätestens 3 Tage nach Eintritt der Erkrankung ausgestellt sein soll)
- Berufliche Gründe (Bescheinigung des
Arbeitgebers erforderlich)
Die Abmeldung muss spätestens 3 Tage
nach Eintritt der Ursache für den Rücktritt bei
der Volkshochschule eingereicht werden.
In diesen Fällen werden bezahlte Kursgebühren anteilig erstattet abzüglich einer
Verwaltungsgebühr von 5,00 €.
Es ist möglich den Kursplatz an einen Ersatzteilnehmer abzutreten.
Der Rücktritt muss schriftlich erklärt werden.
Abmeldungen bei Kursleitern sind ungültig.
Für Exkursionen und Studienreisen gelten
gesonderte Stornobedingungen.
5.Mindestteilnehmerzahl
Für alle Kurse gilt eine Mindestteilnehmerzahl. Kurse, die diese Zahl nicht erreichen,
können abgesagt werden. Mit Zustimmung
der Teilnehmer können Kurse mit zu geringer
Teilnehmerzahl bei Erhöhung der Gebühren
bzw. Reduzierung der Unterrichtszeit durchgeführt werden.
6.Belege und Teilnahmebescheinigungen
Als Zahlungsbeleg gilt der Kontoauszug mit
den Lastschriftinformationen der Bank. Gesonderte gebührenfreie Teilnahmebescheinigungen werden nach Kursende ausgestellt und von den Kursleitern in der letzten
Unterrichtsstunde verteilt, wenn mindestens
80 % eines Kurses tatsächlich besucht wurden. Sie können auch postalisch gegen Einsendung eines ausreichend frankierten und
adressierten Rückumschlags im Kurs- und
Kundenzentrum der Volkshochschule angefordert werden. Eine Teilnahmebescheinigung kann nur binnen eines Jahres ab Kursende gebührenfrei ausgestellt werden. Für
später auszustellende Bescheinigungen
wird eine Verwaltungspauschale von 4,00 €
erhoben.
7.Leistungsumfang
Der Umfang der Leistungen der vhs ergibt
sich aus der Kursausschreibung des halbjährlich erscheinenden Programmheftes.
Die Volkshochschule behält sich notwendige Änderungen gegenüber den Angaben im
Programmheft vor. Der Kursleiter/die Kursleiterin sind zu Änderungen der Vertragsbedingungen nicht berechtigt. Änderungen
jedweder Art bedürfen der Schriftform.
8.Versicherung/Haftung
Die Haftung der Volkshochschule für Schäden jedweder Art, soweit es sich nicht um
Schäden aus der Verletzung des Lebens,
des Körpers oder der Gesundheit handelt,
gleich aus welchem Rechtsgrund sie entstehen mögen, ist auf die Fälle beschränkt,
in denen der Volkshochschule Vorsatz oder
grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt. Die Teilnahme an Wanderungen und die Bildung
von Fahrgemeinschaften erfolgt auf eigene
Gefahr.
9.Urheberschutz
Fotografieren und audiovisuelle Mitschnitte
in den Veranstaltungen sind nicht gestattet.
Ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der Volkshochschule nicht vervielfältigt werden.
10.Datenschutz
Persönliche Daten werden elektronisch gespeichert und dienen ausschließlich internen Zwecke. Die gesetzlichen Bestimmungen des Datenschutzes werden in vollem
Umfang eingehalten.
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karlstadt - Imkerverein 1886 Karlstadt und Umgebung e.V.

Flyer Nachtschwimmen

Angebotsabgabe

PDF-Einladung. - lagfa bayern eV

Anfahrtsbeschreibung - Bundesfachschule Estrich & Belag eV

Herbstfahrt des Kellerbergvereins am 24.09.2016

Rundgang Karlburg

Kursanmeldung - ZARA Training

Samstag, 30. April 2016 Beginn 19.00 Uhr

Woche des Waldes 2016