Aerobic Fit Fabrik Plus Pyramide Wels Montag Dienstag

Aerobic Fit Fabrik Plus Pyramide Wels
Montag
09:00
09:30
10:00
Dienstag
Mittwoch
09:00
Workout
Tina
09:00
Rückenfit
Agnes
09:00
BBP
Jolanta
10:00
Rückenfit 25‘
10:00
Yoga 90'
Agnes
10:00
Zumba Gold®
Jolanta
10:30
11:00
Donnerstag
Freitag
Samstag Sonntag
09:00 Cycling
Intro 25'
09:00
Yogalates 90'
Jolanta
09:30
Cycling
Keith
09:30
Bodywork
Angela
10:30 Core
Workout 25'
10:30
Zumba Gold®
Jolanta
11:00
Stretching 25‘
11:30
12:00
Viel Spaß in unseren Kursen! Dein Fit Fabrik Plus Team
16:30
17:00
17:30
17:00
FitGym 90'
Jolanta
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
18:30
Pilates
Jolanta
17:30
Zumba Step®
Jolanta
18:30
BBP
Jolanta
19:30
Zumba®
Jolanta
18:00
Zumba Step®
Astrid
18:30 Qigong
Intro 25'
19:00
Qigong
Liselotte
17:30
Functional
Training
Tina
19:00
Bootcamp
Tower
19:00
Power Circle
Tina
18:30 Cycling
Intro 25'
19:00
Bootcamp
Tower
19:00
Cycling
Keith
18:30
Stretching
Tina
20:30
Raumeinteilung:
Functional (Floor)
Kursdauer falls nicht anders angegeben: 50 Minuten. An Feiertagen findet das normale Programm statt, innerhalb der kürzeren Öffnungszeiten.
Tagesaktuelle Kursinfo findest Du unter http://fitfabrik.bodydays.at
Saal 1
Saal 2
Saal 3 (Pyramide)
Stand: 12.09.2016, Änderungen vorbehalten
Kursbeschreibungen
BBP - Bauch Beine Po
Der Klassiker unter den Kräftigungseinheiten mit Übungen speziell für die Problemzonen.
Bodywork
Kräftigungseinheit mit unterschiedlichen Zusatzgeräten zur Formung des gesamten Körpers
mit Schwerpunkt Kraftausdauer.
Bootcamp Tower
Bootcamp am Floor mit Übungen am Octagon („Tower“).
Core Workout
Optimales Kurzprogramm zur Stärkung der Körpermitte!
Cycling
Hezrkreislauf-, Kraftausdauer Training am Fahrrad in der Gruppe.
Die Einheit Intro dauert 25 Minuten und ist ideal für Einsteiger und für Profis zum Warmfahren
gut geeignet.
FitGym
Eine ganzheitliche Einheit mit Cardiotraining, Kräftigung und Streching.
Functional Training
Functional Training ist ein dynamisches, modernes Training und basiert
auf den Bewegungsabläufen des täglichen Lebens. Mit freien Bewegungen werden ganze
Muskelgruppen trainiert, die Stabilität und Beweglichkeit werden verbessert und Verletzungen
vorgebeugt.
Pilates
Das Ganzkörpertraining bei dem vor allem tief liegende Muskelgruppen angesprochen werden
mit Übungen für eine bessere Körperhaltung, Körperwahrnehmung und gestärkter Körpermitte.
Power Circle
Ganzkörpertraining mit abwechselnd Herz-Kreislauf-(Cardio) und Kräftigungselementen.
Qigong
Meditations- Konzentrations- Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Die
Einheit Intro dauert 25 Minuten und ideal für Einsteiger.
Rückenfit
Dieses Training hilft dabei, den Rücken wieder in Topform zu bringen und dauerhaft gesund zu
halten. Neben koordinativen Übungen für schnelleren und effizienteren Einsatz der
schützenden Muskulatur werden die tragenden Muskelgruppen gekräftigt und beweglich
gehalten.
Stretching
Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit.
Workout
Kräftigung bringts - Aufbau der Muskulatur für mehr Fitness, mehr Kalorienverbrauch und mehr
Gesundheit. Funktionelle Übungen passend zur Musik für die optimale Motivation.
Yoga
Klassisches Yoga welches sich besonders durch seine Genauigkeit und kraftvolle Ausführung
der Übungen auszeichnet.
Yogalates
Einheit mit Elementen aus Yoga und Pilates.
Zumba®
Bist du bereit, dich fit zu feiern? Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring
dich in Form – bei der originalen Tanz-Fitnessparty. In Zumba® Kursen erwarten dich exotische
Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats.
Zumba Gold®
Für Anfänger und Jung-Gebliebene. Kameradschaft, Aufregung und Fitness in einer brillianten
Einheit mit Party Atmosphäre und lateinamerikanische Musik.
Zumba Step®
Straffe und stärke deine Gesäßmuskulatur und Beine mit der Schwerkraft trotzenden
Mischung aus Zumba-Choreo und Step-Aerobik. Erziele optimale Ergebnisse, ohne auf die
einfach zu befolgende Fitness-Party verzichten zu müssen!
Wir wünschen Dir viel Spaß in unseren Kursen.
Dein Fit Fabrik Plus Aerobic-Team

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