あなたへ！

平成２８年度水戸市生活習慣病予防教室
血糖値が気になり始めた
あなたへ！
～糖尿病予防は一日にしてならず～
日程
全４回
１４時～１５時４５分（受付 13 時 40 分～）
１０月３１日[月]・１１月８日[火]・２２日[火]・２９日[火]
会場
水戸市保健センター
＊教室前に個別の栄養相談（約３０分）を行います。
申し込みの際に，下記の日時からご都合の良い日時をお選びください。
９時～１１時９月２８日[水],１０月５日[水],６日[木]
１３時～１５時９月２７日[火],１０月１１日[火],１７日[月],１９日[水]
対象
市内に居住する６５歳未満の方で
健康診査の結果においてヘモグロビン
A1c が要指導の方，
血糖値が高めの方，その他，糖尿病予防に関心のある方
＊約１か月間の運動を中心とした予防教室です。
現在，治療中の疾患がある方は，主治医に教室への参加が可能かご相談ください。
＊定員３０名（定員になり次第，締切とさせていただきます。
）
内容・家でもできる！ながら運動（講師古谷久生子先生）
・今日からはじめる糖尿病予防のポイントについて，
管理栄養士，歯科衛生士，保健師等がお伝えします！
申込・問合せ先
水戸市保健センター（笠原町９３３－１３）
電話：２４３－７３１１

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