HerbstAction 2016 Beschreibung der Workshops Samstag, 01.10.2016 101 Step and Style Wolfgang Hofer Einfache Step-Choreografie und Kräftigung mit dem Step als Hilfsmittel Bitte Step mitbringen! 102 Bodyweight Dynamic Wolfgang Hofer Nutze Deinen Körper für eine ganzkörperliche Kräftigung mit dynamischen Übungen. 103 Move your body Wolfgang Hofer Spüre die Musik und bewege Dich mit Spaß in der Choreografie. 104 Yoga Art Wolfgang Hofer Kräftige und dehne Deinen Körper in einem Fluss von Übungen. 201 Bewegt entspannen mit Qigong Ursula Schmidt Einfache fließende Bewegungen zur Verbesserung von Haltung und Atmung 202 Rückenfit mit Faszientraining Ursula Schmidt Was sind Faszien, wie halten wir sie elastisch? Theoretisch kurz erklärt, mit einfachen Übungen für die Trainingspraxis 203 Aktiv und fit mit Trakour Martin Kristel Mit den in der Halle vorhandenen Geräten werden verschiedene Hindernisse aufgebaut, die gekonnt und verletzungsfrei mit verschiedenen Techniken überwunden werden. 204 Kräftig, mobil und entspannt mit dem Overball Monika Nienaber Ein Training besonders für die Tiefenmuskulatur. Die muskuläre Koordination wird verbessert, die Bewegungsabläufe werden ökonomisiert. Daraus resultiert eine größere Bewegungsgenauigkeit und – qualität. Mobilisation der Wirbelsäule und Entspannung runden das Programm ab. 301 Kleine Kinder turnen im Zahlenland Alexandra Ebert Mit vielfältigen turnerischen Tricks werden kleine Kinder für Zahlenspiele neugierig gemacht, zum Mitmachen motiviert und motorisch geschult. 302 Umgang mit Aggression - Kinder raufen, catchen, toben in der Halle Johanna Pösl Spielerisches Bewegungsangebot, um mit Aggressionen umgehen zu lernen. Besondere Beachtung findet auch die soziale Komponente. Dieser Workshop ist geeignet für die Arbeit mit Kindern ab 6 Jahren. 303 Gesunder Rücken - Rückenführerschein Marion Hör Fahrstunden-Mix aus Koordination, Kräftigung, Körperwahrnehmung und Haltung, dynamisches Sitzen und Stehen und viel Spaß mit abschließender Führerscheinprüfung! 304 Psychomotorik mit Kindern – Bewegungsspaß mit Wirkung Marion Hör Psychomotorische Praxis: Themenorientiertes Stundenbeispiel mit Aufwärmspielen, Koordination, Wahrnehmung und Entspannung auf spielerische Art und Weise. 401 Aqua Fit mit der Poolnudel Monika Nienaber Ein vielseitiges Training für jeden Fitnesslevel, bei dem Kraftausdauer, Ausdauer und Koordination trainiert werden. Viele verschiedene Übungsvarianten, bei denen auch der Spaß nicht zu kurz kommt. 402 Aqua Intervall Monika Nienaber Bodytoning mit Aquahandschuhen im Wechsel mit intensiven Ausdauer-Intervallen 403/404 Bewegung in der Natur durch Orientierungswandern 1 & 2 Robert Ebenbeck Multitasking auch für Senioren: Mit Karte und Kompass abseits ausgetretener Wege die Naturschönheiten erkunden HerbstAction 2016 Sonntag, 02.10.2016 Beschreibung der Workshops 111 Zirkeltraining einmal anders Gerhard Ellinger Variationen und verschiedene Möglichkeiten für die Durchführung eines Zirkeltrainings 112 Water-Stick Gerhard Ellinger Die sanfte, aber intensive Trainingsmethode zur Sensomotorik, Haltungsverbesserung und zum gezielten und effektiven Muskelaufbau 113 Gehirntraining und Bewegung Übungen und Spiele zur Verbesserung von Reaktion, Koordination, Gewandtheit, Schnelligkeit usw. Gerhard Ellinger 114 Faszien-Fitness-Training (Theorie und Praxis) In den 4 Schwerpunkten und mit Zusatzgeräten das verklebte Fasziengewebe lösen Gerhard Ellinger 211 LNB MOTION und Faszientraining Brigita Klemm Vorbeugen gegen Bewegungs-, Rückenschmerzen und mehr durch Kernbausteine, die den unterschiedlichen Anforderungen angepasst werden können 212 LNB Geh- und -Laufschule Spezielles Geh- und Lauftraining nach den Grundsätzen von LNB Motion Christine Finkenzeller Bitte Outdoor- und Sportschuhe mitbringen! ® 213 Turn 10 - So turnen Breitensportler Steffi Franckenstein Ein neues Turnprogramm, bei dem die Basics des Turnens berücksichtigt werden und in neuem Kontext zum persönlichen Erfolg verhelfen ® 214 Turn 10 - Wettkampfformat für den Breitensport Steffi Franckenstein Vorstellen, mitmachen, ausprobieren: Das neue Wettkampfformat für Turnerinnen und Turner ist geeignet für alle Altersstufen und berücksichtigt das individuelle Leistungsvermögen. 311 Fitness und Selbstbehauptung Fitness mit in der Kampfkunst üblichen Kraft- und Dehnübungen. Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen gegen körperlich Überlegene durch gezielten Angriff auf empfindliche Nervenpunkte. 312 Von einer Geschichte zum Schautanz - kleine Choreo für alle Nach einem tanzspezifischen Aufwärmen wird eine Choreographie für einen Schautanz erarbeitet, der eine Geschichte erzählt. Demir Yilmaz Christina Zech 313 Bewegungsqualität in Schultern und Armen fördern Arnold Lindner Die Aktivierung des Schultergürtels ist für den Haltungsaufbau von großer Bedeutung. Mobilisierung gibt zudem Trittsicherheit qualitätsverbessernd für das Alltagsleben. 314 Wohlfühlen und fit bleiben mit Pilates Bernhard Kupillas Einfache Basisübungen nach den Prinzipien von Atmung, Konzentration, Koordination und Haltung, Präzision zum Wohlfühlen fit bleiben. 411 Bewegung in Natur - Geocaching 1 Unter der Devise „Der Weg ist das Ziel!“ begibt man sich auf eine "Schatzsuche" mit GPS-Empfänger und Koordinaten aus dem Internet. Dieser gesundheitsbewusste Natursport ist für alle Altersstufen geeignet. Alles Wissenswerte zum Einstieg in Teil 1! Gregor Lindner Bitte Kleidung für Wald & Wiese und, wenn möglich, eigenes GPS – Gerät mitbringen! 412 Bewegung in Natur Geocaching 2 Gregor Lindner Weiterführung von WS 411, auch für Fortgeschrittene geeignet, Sonstiges siehe oben. 413 Ballett nicht nur für Kinder Johanne Timm Ohne Tutu und strenge Frisur bietet dieser Workshop Einblicke in ausgewählte Grundtechniken des Tanzes, wie sie in allen Altersstufen und Tanzstilen angewendet werden können. 414 Aufsichtspflicht von Verein und Trainer an konkreten Beispielen Arnold Lindner Das immer aktuelle Thema für alle Trainer und Vereinsmitarbeiter auch als Refresher der Trainer-Lizenz-Ausbildung und zur Umsetzung im Trainer- und Vereinsalltag
© Copyright 2024 ExpyDoc
