Projektbeschreibung

Stressmanagement an der
DHBW Stuttgart
Ein studentisches Forschungsprojekt im Rahmen
des Integrationsseminars zum Thema Gesundheitsund Stressmanagement WS 15/16 unter
Studierenden und Beschäftigten
Prof. Dr. Sieger-Hanus, Kerstin Kron
Studierende BWL-Dienstleistungsmanagement
Projektbeschreibung
Zielsetzung
Projektziel ist die Prüfung von vier verschiedenen Pausen-Interventionen
(„Pausenexpress“) im Rahmen der aufsuchenden Gesundheitsförderung als
Ansätze für ein Stressmanagement unter Studierenden und Beschäftigten an
einer dualen Hochschule.
Erstmaliger Einsatz von Pausen-Interventionen
in einer dualen Hochschule
» Anspruchsgruppen: Studierende und
Beschäftigte.
» Bewusstsein schaffen für Gesundheitsförderung und Stressmanagement.
» Geeignete Pausen-Interventionen für
Kursräume und Aufenthaltsbereiche der
dualen Hochschule.
© Pixabay 2016
Eigene Darstellung
© Pixabay 2016, brainlight®
Stressauslöser für dual Studierende und Beschäftigte und angewandte Pausen-Interventionen
Ausblick
Studiendesign und Ergebnisse
» Bewertung von geeigneten Stressmanagement-Maßnahmen
» Stichproben- und Pausen-Interventionsübersicht
Studierende
Studierende
Studierende
Studierende
Studierende
Beschäftigte
31
22
26
25
27
11
Meditation
brainLight®
EntspannungsMassagesessel
Bewegungsübungen
Dokumentation
Ernährungsverhalten
Kontrollgruppe
brainLight®
EntspannungsMassagesessel
» Mögliche Neuauflage der Studie,
Langzeitbeobachtung von Studierenden über
B.A.-Studienzeitraum.
80%
70%
Messungen
60%
13
10
10
10
8
11
Interims-Messung
10
9
10
10
11
Post-Messung
13
10
7
10
10
7
4 Wochen
4 Wochen
4 Wochen
4 Wochen
4 Wochen
6/ 12 Wochen
Teil
Prä-Messung
20%
17
14
13
15
10%
14
5
Sport
Meditation
0
Yoga/
Pilates
5
4
Essen
3
2
Zeit m. Familie/
Freunden
Zeitmana‐
gement
Beschäftigte
Studierende
Beschäftigte
Studierende
Beschäftigte
Studierende
Beschäftigte
Studierende
Ausreichend
Schlaf
Trifft sehr zu ‐ 6
Stresspilot
Beschäftigte
8
Studierende
10
Beschäftigte
10
10
Studierende
10
11
Beschäftigte
0%
11
Studierende
Erhebungsinstrumente:
• Kognitiv: Fragebogen (Alle)
• Physiologisch: Stresspilot/
RSA-Messung (Teilstichprobe)
40%
30%
20
15
50%
Beschäftigte
Dauer
90%
Studierende
Intervention
100%
Alle
Stichprobe
» Veröffentlichung ausgewählter Ergebnisse in
einem Gesundheitsblog; Übergabe des
Ergebnisberichts an Kooperationspartner.
Klare Trennung zw.
Beruf u. Privatleben
Kooperative Partner
1 ‐ Trifft nicht zu
Kein Stresspilot
Meditation
Entspannungs‐Massagesessel Studierende
Entspannungs‐Massagesessel Beschäftigte
Bewegung
Ernährungsdokumentation
Kontrollgruppe
» Kognitiver, subjektiv gefühlter Stresslevel
» Physiologischer Stresslevel (RSA-Wert)
6
100
90
5
80
70
4
60
50
3
40
30
2
20
10
1
Quellen
0
Prä
Interim
Post
Meditation
Entspannungs‐Massagesessel Studierende
Entspannungs‐Massagesessel Beschäftigte
Bewegung
Ernährungsdokumentation
Kontrollgruppe
(6-sehr gestresst – 1-gar nicht gestresst)
Prä
Meditation
Entspannungs‐Massagestuhl Studierende
Interim
Entspannungs‐Massagestuhl Beschäftigte
Post
Bewegung
Ernährungsdokumentation
Kontrollgruppe
(0-atemasynchrone Atmung – 100-atemsynchrone Atmung)
Fazit der Pausen-Interventionen
» 3/4 der Studierenden/ alle Beschäftigte nehmen an den Interventionen teil.
Im Zeitverlauf sinkt Teilnahmebereitschaft Studierenden auf ca. 30% (mehr
als 3x die Woche) gegenüber mehr als 70% Beschäftigten.
» Bewegungsangebote und Ernährungsdokumentation sind für Studierende am
effektivsten als Pausen-Intervention. Beschäftigte profitieren vom
Entspannungs-Massagesessel.
» Franke-Gricksch, N./ Heimann, J.-F. (2015).
Der Puls des Lebens. Die Signale des
Herzens verstehen. Staufen.
» Gusy, B. u. a. (2014). Wie gesund sind
Studierende der Freien Universität Berlin?
Ergebnisse der Befragung 01/12.
Schriftenreihe des AB Public Health:
Prävention und psychosoziale
Gesundheitsforschung, Nr. 03/P14. Berlin.
» Göring, A./ Möllenbeck, D. (Hrsg.) (2015).
Bewegungsorientierte Gesundheitsförderung an Hochschulen. Hochschulsport: Bildung und Wissenschaft, Bd. 3.
Universitätsverlag Göttingen. Göttingen.
Kontakt
Duale Hochschule Baden-Württemberg Stuttgart
Alle Informationen finden Sie unter: www.dhbw-stuttgart.de
BWL-Dienstleistungsmanagement
Paulinenstr. 50, 70178 Stuttgart
+49 711 1849 4585
[email protected]

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