Nie zu spät für Yoga

Kursbeschrieb
Drei Punkte sind im Ours-Yoga zentral:
1. Die Lebensfreude. Die Praxis soll Spass machen, auch wenn sie manchmal
schweisstreibend und anstrengend ist.
2. Die Gesundheit. Die eigenen körperlichen Möglichkeiten stehen im Mittelpunkt. Wir nehmen liebevoll Rücksicht auf unsere Schwächen und Eigenheiten.
3. Die Herausforderung. Bei aller Achtsamkeit gehen wir manchmal aus der
Komfortzone heraus, wagen etwas Neues. Wir wollen uns weiterentwickeln.
Neben den bekannten Körperübungen (Asanas) werden wir zur Unterstützung
Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Sitzen im Stillen) üben sowie uns
Gedanken zum Yoga machen.
Kursinfos
Nie zu spät für Yoga
Lebensfreude und Gesundheit mit Ours-Yoga
Die Gründe können die Wissenschaftler meist nur vermuten, aber die zahlreichen Untersuchungen zeigen deutlich:
Yoga verbessert die Gesundheit, lindert in vielen Fällen
Beschwerden und hebt die Lebensfreude. Besonders für
Menschen über der Lebensmitte. Der Weg muss behutsam
gegangen werden.
Urs Ritschard leitet ab dem 29. September 2016 im Yogalives eine neue Klasse.
Wunsch-TeilnehmerInnen. Menschen über der Lebensmitte. Gerne sind auch
jüngere willkommen, die das Yoga gelassen angehen wollen.
Kurszeit. Jeden Donnerstag von 9.30 – 11.00 Uhr. Ab 29. September.
Kursort. Yogalives, Giesshübelstrasse 62b, 8045 Zürich. 2 Minuten ab Tramhaltestelle Saalsporthalle, unten läuten, mit Lift in 4. Stock fahren.
Studio. Das Yogalives bietet ein geräumiges Studio (170 m²), ist hell und im Winter
angenehm warm. Es stehen Garderoben, Duschen, WC’s, Matten und viele Hilfsmittel zur Verfügung.
Kleidung. Lockere, sportliche Kleidung, barfuss.
Kosten. Ein Schnupper-Abo für drei Lektionen kostet 80 Franken. Preise für Abos
und Einzellektionen auf www.yogalives.ch.
Weitere Infos. [email protected] oder 044 401 48 00.
Kursleiter
Bei Selvarajan Yesudian fand ich in den 80er-Jahren meine Liebe
zum Yoga. Nach dem altersbedingten Rückzug meines verehrten
Lehrers übte ich Hatha-Yoga für mich alleine weiter, lernte TaiChi und Sitzen im Hara. Yoga blieb dabei mein treuer Begleiter.
2012 führte mein Weg zu Olive Ssembuze — und ich fand bei
Yogalives eine neue Heimat.
Urs Ritschard
Nach einem Mathematik-Studium arbeitete ich kurz als Gymnasiallehrer. Danach wechselte ich als Sportredaktor zum Tages-Anzeiger und der
SonntagsZeitung und berichtete von Weltmeisterschaften und Olympischen Spielen. Von 2009 bis 2015 unterrichtete ich wieder Mathematik an der Kantonsschule
Wettingen.
Mit meiner Frau, die auch Yoga macht, habe ich fünf Kinder und fünf Enkel.
Dieses Jahr beendete ich die Yogalives Ausbildung 200 Stunden und freue mich,
Yoga nach all den Jahren der Praxis und des Studiums weitergeben zu können.

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