たま広報 NO. 1283 平成28年（2016年）9月5日 ９月１５日木〜 ２１日水は 老人週間 たま広報 C NO. 1283 平成28年 （2016年） 9月5日 B いつまでも で 健康 幸 せ に暮らすために 豊かな経験・知識・技能をもった高齢の方が、健康で生きがいを持ち、積極的に社会参加していく 地域のいろいろな活動をみてみよう！ 参加しよう！ ことは、介護予防や認知症予防につながるだけではなく、社会全体の活力にもつながります。 市内にはさまざまな活動の場があります！ 外に出掛け、人とつながり、元気で生き生きとした生活を楽しみましょう！ 生きがいづくり、仲間づくりの活動拠点！ 生きがいづくり、仲間づくりの活動拠点 ！ 多摩市老人クラブ連合会創立５０周年 周年 健康で長寿なまち！ 健康で長寿なまち ！ 仲間をつくって、いきいき活動！ 仲間をつくって、いきいき活動 ！ けん 市は、誰もが健康で幸せを実感できるまち 「健 幸都市（スマートウェルネスシティ）」を目指して います。 多摩市は東京都全体よりも介護や日常生活への 支援が必要となる期間が短く、元気な高齢者が多 いまちです （下記グラフ参照）。 皆さん一人ひとりが生き生きと元気に過ごすこ とが“健幸”なまちづくりにつながります。 渇問い合わせ 健幸まちづくり推進室☎（３３８） ６９１６ ２ ０年前と比べて１８. ７ポイント増加して います。 活動に参加して良かったことは…「新 しい友人を得ることができた」 （４ ８. ８％） 「生活に充実感ができた」 （４ ６. ０％） 「健康 や体力に自信がついた」 （４ ４. ４％） 内閣府「平成２８年版高齢社会白書」より 高齢者の約６割 （６ １. ０％） は、グループ活動に参加 したことがある！ 老人福祉センター 老人福祉センタ ー こう 〈男性〉 老人福祉センター（総合福祉センター内） は、市 内在住の６０歳以上の方を対象に、寿大学 （書道・パ ソコン・絵手紙など） ・水中運動教室・体操教室な ど高齢者向けの各種講座を行っています。 また、談話室やお風呂がありますので、仲間づ くりやコミュニケーションの場としてもご利用く ださい。 ※駅間などの送迎バスあり 渇問い 合 わ せ 多 摩 市 社 会 福 祉 協 議 会 ☎（３５ ６） ０３ ０７ 市内で、約１, ５ ００人の方が老人クラブの会員と して活動しています。 個人の生活を豊かにする活動だけではなく、地 域の活動にも積極的に参加しています。新しく仲 間になりたいという方、大歓迎です。 渇問い合わせ 多摩市老人クラブ連合会事務局☎ （３５ ６） ０３ ０９ 〈女性〉 84.81 多摩市 84.11 80.89 75 80 83.5 90 70 年齢（歳） 6.01年 89.13 東京都 3.22年 85 89.51 多摩市 2.92年 81.89 東京都 70 「生きがいづくりと地域参加」 老人クラブ会員募集中！ 老人クラブ会員募集中！ 6.67年 82.46 75 80 85 年齢（歳） 90 市民の方が地域で大活躍 あなたも一緒に元気アップ！ ■ 65歳平均余命…… 65歳の人がこれから生きられる年齢の平均 介護や日常生活への支援が必要な期間 （出典：東京都福祉保健局） 楽しく、笑って、筋力アップと脳トレができる 楽しく、笑って、筋力アップと脳トレができる 集いの場で私たちと一緒に体操しましょう。 集いの場で私たちと一緒に体操しましょう 。 み ご長寿おめでとうございます ご長寿おめでとうございま す 「市長１００歳訪問 歳訪問」 」 慶祝事業の一 環として、市内 にお住まいで、 今 年 度１ ００歳 を 迎えられる方を 市長が訪問し、 長寿のお祝いを します。 渇問い合わせ 高齢支援課☎（３３８） ６９２３ 登録者 増加中～！ 介護予防ボランティア活 介護予防ボランティア活 動でいつまでも元気に若 動でいつまでも元気に 若 々しく！ 々しく ！ にゃんともTAMAるボラン にゃんともTAMAるボラン ティアポイント登録者募集中 ティアポイント登録者募集 中 高齢者見守り相談窓口を 永山に開設します！ この秋、永山商店街（永山４丁目）に永山地域を 対象とした「高齢者見守り相 談窓口」を開設します。 「高齢者見守り相談窓口」は 永山地域の皆さんとワークシ ョップを開催しながら窓口の 在り方を検討してきました。 地域の方が気軽に立ち寄れて、相談しやすい地 域の拠点となる窓口にしていきます。 渇問い合わせ 高齢支援課☎（３３８） ６９２４ 市内在住の６ ５歳以上の方 （多摩市介護保険第１ 号被保険者）が、市内３ ６カ所の指定された介護保 険施設でボランティア活動を行うとポイントが付 きます。 ポイントは年度ごとに交付金に換えることがで きます（年度上限５, ０００円） 。 現在、２ ００人を超える介護予防ボランティアの 方が、施設でのお茶出しや話し相手、レクリエー ションのお手伝いなどのボランティア活動を行っ ており、生き生きと元気に活躍しています。ぜひ 登録して一緒に活動しましょう。 渇登録申し込み・問い合わせ 多摩ボランティア・ 市民活動支援センター（ヴィータ） ☎（３７３） ６６１１、 v （３７３） ６６２９ 公益社団法人多摩市シルバー人材センター 公益社団法人多摩市シルバー人材センタ ー 渇問い合わせ 高齢支援課☎（３３ ８） ６９ ２４ 現在、約９ ００人の会員が、シルバー人材センター に会員登録し、地域で働いています。 仕事の内容は、公共施設の管理・窓口受け付け 業務・屋内外の清掃・家事の手伝い・写字代行・ 庭木の手入れなどです。 市内在住の６ ０歳以上の方、地域のために働き、 生きがいづくりをしてみませんか。 渇問い合わせ 多摩市シルバー人材センター（桜 ヶ丘４－４ ０－１） ☎（３ ７１） ３ ５８ ０、 hht t p: / / www. t amas j c. j p/ 地域介護予防教室 （平成26年） ■ 65歳健康寿命…… 65歳の人が介護や日常生活への支援を受けずに生活できる年齢の平均 （要支援１以上） 元気に活躍！ 元気に活躍 ！害生涯現役・地域に貢 生涯現役・地域に貢献 献 かた ▲三方の森元気アップ体操クラブ （三方の森コミュニティ会館） 名 称 日 時 場 所 坂や階段の多い多摩市では、自由に出掛ける ためにも筋力を維持することが大切。 市は、介護予防リーダーと一緒に、要支援の 方も参加できる筋力アップ体操 「多摩市元気ア ップ体操」 を作りました。介護予防リーダーが 週１回、各地域で「多摩市元気アップ体操」を行 っています。 名 称 日 時 場 所 三方の森元気アップ体 毎週木曜日 操クラブ １０ ： ００～１ ２ ： ００ 三方の森コミュ ニティ会館 わいガヤサロン 毎週木曜日 からきだ菖蒲館 １３ ： ３０～１ ５ ： ３０ 毎週水曜日 １０ ： ００～１ １ ： ３０ 桜ヶ丘いきいき 元気センター 永山イキイキ体操 毎週金曜日 永山東集会所 １４ ： ００～１ ５ ： ３０ 関一元気会 毎週火曜日 関・一つむぎ館 １３ ： ３０～１ ５ ： ００ 第４会議室 おたっしゃ会 毎週木曜日 乞田・貝取ふれ １３ ： ３０～１ ５ ： ００ あい館 元気アップ体操クラブ 毎週水曜日 愛宕３－５－１ １３ ： ３０～１ ５ ： ００ 集会所 桜ヶ丘元気アップ会 元気アップ会 第１・３金曜日 ※聖ヶ丘コミュニティ ひじり館 １０ ： ００～１ １ ： ３０ センター福祉部共催 すわ元気アップ会 毎週月曜日 １０ ： ００～１ ２ ： ００ 諏訪４丁目大集 会所 落合元気くらぶ 毎週月曜日 １３ ： ３０～１ ５ ： ００ TOM HOUSE ト ム ハ ウ ス ※祝日や第５週目は実施しない場合あり。詳細はお問い 合わせください うんどう教室 市内２カ所の運動遊具が設置されている 公園で、 「５年後も今のまま」を目標に高齢 者の方も無理なくできる体操を習慣化させ るため、養成講座を修了した市民の方が地 域指導員となって月１回教室を開催してい ます。 「長寿を共に祝う会」 「長寿を共に祝う会 」 ９月２４日土 日土 高齢者を含むさまざまな市民グループが企画・ 運営・出演します。来場者・出演者が一体となっ て楽しみ、共に長寿を祝い合う催しです。ぜひ、 ご参加ください。 渇時間 ①午前１１時３ ０分～１ ２時４ ５分②午後２時～ ３時１ ５分（各３ ０分前開場） 渇場所 パルテノン多摩大ホール ※当日直接会場へ 渇対象 ７５歳以上（昭和１７年３月３１日以前生まれ） の市民およびその家族 渇内容 歌・踊り・演奏など ※詳細は９月上旬に発送した案内をご覧ください 渇主催 多摩市長寿を共に祝う会実行委員会、多 摩市 渇問い合わせ 高齢支援課☎（３ ３８） ６ ９２ ３ 同時開催！ 介護予防健診 「おたっしゃ２ １」 ＆ 「医師・歯科医師による健康 相談」 「訪問看護の紹介」 元気なうちから介護予防を！ ＜実施場所＞ ●乞田・貝取ふれあい広場公園うんどう教室 渇日時 原則毎月第１木曜日午前１ ０時～１ １時 （祝 日の場合は翌週） ※１１月１０日木は乞田・貝取ふれあい館で体力測定 を実施 ※雨天時は、乞田・貝取ふれあい館周辺で実施 一緒にお祝いしましょう 一緒にお祝いしましょ う ●豊ヶ丘南公園うんどう教室 渇日時 原則毎月第２木曜日午前１０時３０分～１１ 時３０分（祝日の場合は翌週） ※１０月１３日木は豊ヶ丘地区市民ホールで体力測 定を実施 ※雨天中止 渇日時・内容 ９月２４日土午前１ ０時～午後３時３ ０ 分＝おたっしゃ２ １、１時３ ０分～３時３ ０分＝健康 相談・訪問看護の紹介 渇場所 パルテノン多摩市民ギャラリー ※当日直接会場へ 渇対象 ６ ５歳以上の市内在住者 渇問い合わせ 高齢支援課☎（３ ３ ８） ６９ ２４
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