一般向け - お弁当のおおしま名古屋市天白区の

株式会社おおしま
9月　Lunch Menu
1日
木
アジの幽庵焼＆キャベツ生姜天
金平ごぼう　ひじきの煮物
青菜とザーサイのソテー
名古屋市天白区中坪町155番地
http://www.e‐oshima.co.jp http://いい弁当.jp ＴＥＬ052‐895‐9414 ＦＡＸ052‐891‐8155
16日
金
トマトとハムのクランチカツ＆ジャンボシューマイ
いんげんともやしと蒸し鶏の胡麻和え　マカロニサラダ
かぼちゃ煮
エネルギー　666kcal　脂質　8.4g　塩分　2.5g
2日
金
肉団子のチリソース＆イワシ紫蘇フライ
切干大根と蒸し鶏の中華風胡麻和え　高野の彩煮
メンマきゅうり
エネルギー　658kcal　脂質　19.1g　塩分　3.5g
17日
おまかせメニュー
土
エネルギー　729kcal　脂質　14.1g　塩分　4.1g
3日
土
4日
おまかせメニュー
日
お休み
5日
エビフライ＆イカフライ～タルタルソース添え～
月
昆布と大根の煮物　スパサラダ
ワカメとカニカマの刻み生姜和え
18日
お休み
日
19日
月
おまかせメニュー
20日
デミグラスハンバーグ＆アジフライ
マカロニケチャップ　納豆
いんげんの胡麻和え
火
エネルギー　738kcal　脂質　14.2g　塩分　4.8g
エネルギー　797kcal　脂質　14.6g　塩分　3.1g
6日
わさびマヨinハンバーグ～照焼風～＆子持ちシシャモフライ
21日
チキンカツワサビソース＆オムレツ
火
青菜とマカロニの炒め　コンニャクのオランダ煮
かぼちゃ煮
水
ビーフン青菜炒め　五目ひじき煮
ちくわ煮　ふりかけ
エネルギー　794kcal　脂質　13.1g　塩分　2.8g
7日
水
ＢＩＧメンチ～ソース＆マスタード添え～
高菜ビーフン　もずく
ふきの煮付　ふりかけ
エネルギー　830kcal　脂質　21.5g　塩分　3.5g
22日
木
おまかせメニュー
23日
鯖のタンドリーグリル＆ちくわの磯辺揚げ
エネルギー　714kcal　脂質　10.0g　塩分　4.3g
8日
木
つくねバーグのおろしだれ＆豚ロース串カツ
カニ風味サラダ　麻婆こんにゃく
もやしの胡麻和え
ふきとさつま揚げの味噌煮
ひじきナムル　たたき牛蒡
金
エネルギー　620kcal　脂質　3.1g　塩分　2.8g
9日
金
鯖の味噌漬け焼＆韓国風海鮮チヂミ
春雨サラダ青紫蘇風味　切干大根煮
かまぼこと青菜の中華炒め
エネルギー　692kcal　脂質　13.3g　塩分　3.8g
24日
おまかせメニュー
土
エネルギー　714kcal　脂質　11.9g　塩分　5.6g
10日
土
11日
日
おまかせメニュー
お休み
25日
日
お休み
26日
照焼ハンバーグ＆イカ青のりフライ
竹の子の梅和え　昆布とちくわの煮物
いんげんのおかか和え
月
エネルギー　787kcal　脂質　16.0g　塩分　4.6g
12日
オリーブガーリックチキングリル＆ちくわのカレー風味揚げ
月
山菜スパ　金平竹の子
２色サラダ
27日
エビフライ＆ヒレカツ～ソース＆マスタード添え～
火
白滝と椎茸の旨味炒め　若竹煮
切干ナムル
エネルギー 752kcal　脂質　17.8g　塩分　3.5g
エネルギー　764kcal　脂質　3.6g　塩分　3.0g
13日
アジの唐揚＆コーン入りイカステーキ
28日
トラウトサーモンの塩焼＆カレーコロッケ
火
ペンネアラビアータ　切干大根ときのこの中華和え
大豆煮
水
ポークビーンズ
もやしとニラのソテー　揚げたこ焼き　ふりかけ
エネルギー　740kcal　脂質　9.9g　塩分　2.9g
14日
水
エビカツの味噌だれ＆オムレツ
金平ごぼう　大根のそぼろ煮
キムチもやし　ふりかけ
エネルギー　751kcal　脂質　11.7g　塩分　3.7g
油淋鶏
29日
金平ごぼう
高菜と竹の子の和え物　キムチ
木
エネルギー　693kcal　脂質　8.0g　塩分　134g
15日
木
さんまの塩焼＆栗とかぼちゃのフライ
れんこんとこんにゃくの味噌煮
紅葉しんじょ　月見団子
エネルギー　798kcal　脂質　17.4g　塩分　3.8g
30日
金
いわしの天ぷらおろしポン酢＆豆腐ハンバーグ
切干大根と蒸し鶏の中華風胡麻和え　高野の玉子とじ
つきこんのピリ煮
エネルギー　661kcal　脂質　11.8g　塩分　3.2g
秋の気配も感じはじめましたが、まだまだ暑い日が続いています。
気温が高いと、熱中症予防のため「水分補給」という言葉をよく聞きます。水分をしっ
かりとって汗をかくことは、体にたまった熱を放出するためにとても大切なことです。し
かし、誤った補給方法は体調を崩す原因となります。中でも気を付けたいのは、次の2
点です。
アルコール
アルコールには、尿の量を増やし体内の水分を排出する働きがあります。アルコール
飲料を飲むと、それ以上の水分が失われてしまいます。そのため、のどが渇いた時に
アルコール飲料で水分を取ることは誤りです。お酒を飲むときは、同量程度の水を一
緒に飲むと良いでしょう。
スポーツドリンク・経口補水液
運動時や野外活動で、たくさん汗をかくときは、ナトリウムなどのミネラルも補給できる
スポーツドリンクや経口補水液を活用すると良いでしょう。しかし、これらの飲料には
糖分が含まれているため、飲みすぎると空腹感を感じにくくなり、食欲低下につながり
ます。夏バテの原因にもなりうるので、通常の生活では水かお茶での水分補給で良い
でしょう。
また、経口補水液は必要なミネラルが体へ浸透されやすい濃度に作られています。香
料を加えて飲みやすい工夫をしている商品もありますが、基本はおいしいものではあ
りません。「おいしい」と感じるのは、具合が良くない時です。水分補給だけでなく、風
通しのよい涼しい場所へ移動して休息するなどの早めの対応を心がけましょう。
エネルギー　721kcal　脂質　16.6g　塩分　3.2g
弊社は環境と健康と味を考え
マイナスイオン水
を使用しております。
☆弊社のコメは国産米を使用しています。
マイ箸注文承り中です。
☆お弁当のご注文と数の変更は９時１５分までにお願いします。（＾ｖ＾）
☆食材入手の関係で一部メニューを変更する事がありますので予めご了承下さい。
☆お弁当は、陽の当たらない風通しのよい場所に保管して下さい。
☆調理はすべて当日の朝行っておりますが、衛生上午後１時までにお召し上がりください。
☆当社は、名古屋の《栄養成分表示店》に登録されています。
☆エネルギーは普通ご飯(４１４kcal)を含む値です。
※　写真はイメージです。

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