「いいけん広場」 「いいけん 広場」 施設利用のご案内 施設 利用のご案内 健幸プラザ「いいけん広場」の10月からの教室のお知らせです。同施設では、健康寿命の 延伸を目指す新たな拠点施設として、次のような健幸づくり事業を実施し、健やかで幸せな暮 らしをサポートいたします。市民の皆さまのご利用をお待ちしています。 利用料金は初回無料、2 回目以降 100 円 体成分測定 健幸プラザに 健幸プラザにお車 プラザにお車で お車でご来場の場合は・・・ 次の駐車場をご 次の駐車場をご利用ください 利用ください。 ください。 市 営本町駐車場 市営飯塚 営本町駐車場 市営 飯塚立体駐車場 飯塚立体駐車場が 立体駐車場が 4 時間まで無料となります。 時間まで無料 となります。駐車券 となります。 駐車券を 駐車券 を 健幸プラザ 受付窓口までご持参ください。 窓口までご持参ください。 (ただし、多目的室の貸室利用の場合を ただし、多目的室の貸室利用の場合を除く 貸室利用の場合を除く。 除く。) ◆問い合わせ◆ TEL 0948-24-2057 FAX 0948-24-2058 開館時間 9時00分~19時00分 休 館 日 毎週水曜日 健康教育 健康教育 開催の 開催のお知らせ 平成 28 年10月 10月~開催予定分 開催予定分 教室名 教室内容 内容・回数・受講料金等 ⑩ 健幸プラザ健康相談 健幸プラザ健康相談 定員なし 無料 事前申込は不要です。 お気軽にどうぞ。 ⑪ 健康レストラン 参加費 500 円 各回50食限定 申込受付 健幸・スポーツ課 ⑫ ぴよぴよ講座 ぴよぴよ講座 定員 20 名 申込受付 健幸・スポーツ課 ⑬ 和食文化講習会 和食文化講習会 材料費100円~300円 定員 15 名 申込受付 健幸・スポーツ課 ■健康教育 健康教育の 教育の申込み・お問合わせ 申込み・お問合わせ先 問合わせ先 「健幸・スポーツ課 「健幸・スポーツ課」 ・スポーツ課」 TEL0948 TEL09480948-2424-4002 FAX 09480948-2424-8994 受付開始 9月15日(木) 15日(木) から 受付時間 8時30分 30分~17時 17時00分 00分 血圧測定、尿検査、体脂肪測 定および保健師による健康 相談を実施します。 開催時刻 開催期日 10月 10月 24日 24日(月) 11月 11月 28日 28日(月) 12月 12月 12日 12日(月) 受講時間 13:30~ 15:00 随時受付 28日 28日(金) 申込受付開始 9月28日(水)~ 11月 11月 18日(金) 18日(金) 申込受付開始 1 0 月 1 8 日 (火 )~ 12月 12月 16日(金) 申込受付開始 11月 16日(水)~ 離乳食の作り方や進め方な どの講座です。栄養士がキッ チンで作りながら説明しま す。(試食のみ、実習はしま せん。) 11月 11月 25日(金) 25日(金) 日本の食文化にふれる 調理体験講座です。 11月 11月 11日(金) 11日(金) 12月 12月 9日(金) 9日(金) 11月 10日( 10日(木 日(木) 11月 22日(火) 22日(火) 一汁三菜、野菜たっぷりヘル シーランチを提供します。 10月 10月 11:30~ 13:00 オープン時間 11:00~ 60 分程度 申込受付開始 10月11日(火)~ 申込受付開始 14:00~ 90分程度 90分程度 11月9日(水)~ 簡単な手作りおやつや子ど ⑭ 親子の食育講座 親子の食育講座 定員20 名 無料 申込受付 健幸・スポーツ課 もも喜ぶ野菜料理などをご 紹介します。(少しだけ試食 申込受付開始 10月11日(火)~ 14: 14:00~ 60分 60分程度 あり) ⑮ 血管若返り教室 血管若返り教室 定員15名 3回コース 2回目/500円 1・3 回目/無料 申込受付 健幸・スポーツ課 生活習慣病の予防について、 康に良いことを学ぶ教室で す。 29日( 29日(火) 日(火) 10:00~ 日々の生活の中でできる健 12月 6日(火) 6日(火) 120 分程度 トレーニング室利用のご案内 トレーニング室利用のご案内 健康づくりに効果の高いウォーキングマシンやエアロバイクを多数揃え、ゲーム感覚で全身運動ができるス マートトレーナーを筑豊地区で初めて導入しました。女性や運動経験のない人でも安心してトレーニングでき るよう指導員を常時配置しています。トレーニング室を利用される際は、受付窓口にて利用券を購入してくだ さい。 (はじめてご利用の方は、所定の「トレーニング室利用カード登録申込書」に必要事項を記入してください。 ) ■トレーニング室利用券・・・1 回分 100 円 11 回分 1,030 円(1 回 1 時間) ※健幸プラザ施設内に自動販売機は設置していません。各自、水・お茶・スポーツドリンクなど水分補給でき る物、タオル・室内履きシューズもあわせてご持参ください。 健康運動教室 健康運動教室 開催の 開催のお知らせ 平成 28 年10月~ 10月~開催予定 月~開催予定分 開催予定分 教 室 名 内容・回数・受講料金等 教 室 内 容 女性のためのエクササイズ 教室です。日常生活でこり固 ① リフレッシュヨガ リフレッシュヨガ まった身体を呼吸法とポー 定員 20 名 ズを用いてリフレッシュさ (託児要相談) 対象 女性 20 歳~50 歳程度 せます。託児もでき、育児中 12回コース/3,720円 の方も安心して参加できる 教室です。 ② はじめてエアロ 定員 20名 対象 男女 年齢問わず 6 回コース/1,860 円 ③ ママフィット 定員 15 名 対象 産後1ヶ月以上の女性 (託児要相談) 9回コース/2,790 円 ④ ストレッチ&トレーニング ストレッチ&トレーニング 定員 20名 対象 男女 年齢問わず 6 回コース/1,860円 ■健康運動 健康運動教室の 運動教室の申込み・お 教室の申込み・お問合わせ 申込み・お問合わせ先 問合わせ先 「健幸プラザ 健幸プラザ」 プラザ」 TEL0948 TEL09480948-2424-2057 2057 FAX 09480948-2424-2058 受付開始 受付開始 9月15日 15日(木) から 受付時間 9時00分 00分~19時 19時00分 00分 全身持久力の維持・向上と体 内脂肪の燃焼が期待されま す。運動不足の方や、エアロ ビクス初心者のための教室 です。 アフターマタニティビクス 教室。体力回復・体型改善・ 乳汁分泌促進などに効果の ある産後のための運動です。 柔軟性向上と筋力強化のた めの運動教室です。静的スト レッチと動的ストレッチを 組み合わせ、より柔軟性を高 め、歪みのない体作りを行い ます。自体重による筋力トレ ーニングも行います。 親子一緒に運動を楽しむこ とで、お子さんの体力向上や 定員 10 組(20 名) 対象 親子 (1 歳~3 歳程度) 親子間のコミュニケーショ 12 回コース/3,720円 ンの向上を図ります。 ⑤ 親子で楽しくフィットネス 親子で楽しくフィットネス 開 10月 定員 20名 対象 男女 年齢問わず 6 回コース/1,860 円 姿勢や動きの要であるコア (体幹)の機能を整えるプログ ラムです。美しく立つための 機能を学習します。 期 日 1日( 1日(土) 8日( 8日(土) 15日( 15日(土) 22日( 22日(土) 開催時刻 受講時間 29日( 29日(土) 11月 11月 12月 12月 5日 ( 土 ) 12 日 ( 土 ) 19日 19日(土) 26日( 26日(土) 3日( 3日(土) 10日( 10日(土) 3日( 3日(月) 17日( 17日(月) 11月 7 日 (月 ) 21 日(月) 12月 5日( 5日(月) 19日( 19日(月) 4日( 4日(火) 11日( 11日(火) 18日( 18日(火) 25日( 25日(火) 1日( 1日(火) 8日( 8日(火) 10月 11月 10:00~ 90分程度 17日 17日(土) 10月 14:40~ 90分程度 10:00~ 90分程度 15日( 15日(火) 12月 13日( 13日(火) 20日( 20日(火) 10月 10月 3日 ( 月 ) 17日 17日(月) 11月 11月 7 日 (月 ) 21日 21日(月) 13: 13:00~ 90分程度 12月 12月 5日 ( 月 ) 19日 19日(月) 10月 6日( 6日(木) 20日( 20日(木) 11月 17日( 17日(木) 12月 1日( 1日(木) 15日( 15日(木) 1月 5日( 5日(木) 19日( 19日(木) 2月 2日( 2日(木) 16日( 16日(木) 2日( 2日(木) 16日( 16日(木) 3月 ⑥ コア( コア(体幹) 体幹)トレーニング 催 90分程度 30日(木) 10月 6日( 6日(木) 11月 24日( 24日(木) 12月 13:00~ 13:00~ 1日( 1日(木) 22日( 22日(木) 20日( 20日(木) 14: 14:40~ 8日( 8日(木) 90分程度 健康運動教室 開催の 開催のお知らせ 平成 28 年 10月~開催予定 ~開催予定分 予定分 教 室 名 教 室 内 容 内容・回数・受講料金等 ⑦ ストレッチポール 定員 20 名 対象 男女 年齢問わず 6 回コース/1,860 円 ⑧ 4 スタンスフィットネス シニア シニ ア 定員 対象 20名 男女 60 歳以上 6 回コース/1,860 円 ⑨ はじめてのヨガ 定員 25 名 対象 男女 年齢問わず 12回コース/3,720 円 ストレッチポールを使用し、 身体のゆがみを解消し正し い姿勢を取り戻す運動教室 です。体のゆがみを正し、整 えた体をキープする基本の エクササイズを実施します。 軸を意識した様々なトレー ニングで日常生活が楽にな ります。アンチエイジングに も効果的です。 ゆっくりとした呼吸に合わ せて体と心を癒す効果があ り、激しい動作が少ないた め、運動が苦手な方にも気軽 に取り入れ、初心者の方や高 齢者の方も安心して参加で きる教室です。 ■健康運動教室の 健康運動教室の申込み・お 運動教室の申込み・お問合わせ 申込み・お問合わせ先 問合わせ先 「健幸プラザ 「健幸プラザ」 プラザ」 TEL0948 TEL09480948-2424-2057 FAX 09480948-2424-2058 受付開始 受付開始 9月15日 15日(木) から 受付時間 9時00分 00分~19時 19時00分 00分 開 催 期 7日( 7日(金) 10月 開催時刻 日 受講時間 14日( 14日(金) 21日( 21日(金) 14:40~ 11月 4日( 4日(金) 12月 2日( 2日(金) 10月 11日(火) 11日(火) 25日(火) 25日(火) 11月 8日(火) 8日(火) 22日(火) 22日(火) 12月 13日(火) 13日(火) 27日(火) 27日(火) 10月 18日(火) 18日(火) 11月 1日(火) 1日(火) 15日(火) 15日(火) 12月 6日(火) 6日(火) 20日(火) 20日(火) 13:00~ 13:00~ 10日(火) 10日(火) 17日(火) 17日(火) 90分程度 24日(火) 24日(火) 31日(火) 31日(火) 7日(火) 7日(火) 14日(火) 14日(火) 1月 2月 25日( 25日(金) 90分程度 13:00~ 13:00~ 90分程度 21日(火) 21日(火) (お願い)健康運動教室・健康教育の申込受付後、何らかの理由により、欠席される場合は、準備の都合上、 各申込先へ必ずご連絡ください。自己都合により教室の参加ができなくなった場合の受講料の返還はできませ ん。予めご了承く下さい。 多目的室 貸室のご案内 健幸プラザでは多目的室の一 般貸出を行っています。貸室のご 予約は 3 ヶ月前よりご予約できま す。多目的室にはダンスなどに利 用できる大きな鏡もあり、料理がで きるキッチンなども設置していま す。多目的室にはテーブルとイス も多数揃えてありますので、会議 室としてもご利用いただけます。 スタジオ (音響機器・冷暖房は別途料金が 必要です) キッチン
© Copyright 2025 ExpyDoc