1親子キラにこフィットネス 2チビッコ体操年中コース 3チビッコ

平成２８年度秋期スポーツ教室の受講生を募集します。幼児から高齢者まで、幅広い年齢層に参加いただけるスポーツ教室です。
健康増進や体力維持、また、心身のリフレッシュのためにあなたも始めてみませんか。
※
下記表中のコース欄に
マークのある教室は託児のある教室です。託児は有料(1 人 1 回２００円)となります。
なお、託児の対象は生後６ヶ月以上（９月１日現在）～小学校就学前のお子さんです。
※ 申し込みは、市内在住または市内に通勤・通園・通学の方に限ります。
※ 申込み時に取得した個人情報については、スポーツ教室申し込み手続き以外には、使用いたしません。
都合により、日時・内容などを変更する場合があります。休館日は毎週火曜日と祝日の翌日です。
ご不明な点等ございましたら〒522-0002 彦根市松原町 3751 番地 7 彦根市民体育センター
電話 0749-23-2293
FAX 0749-23-2294 までお問い合わせください。
教室名
１親子キラにこフィットネス
２チビッコ体操
対象・定員
９/２～１２/２金曜日
全 12 回 9:30～10:30
２・3 歳児と保護者 2５組
(Ｈ2４.4.2 生～
Ｈ2６.4.1 生)
AFFA 認定インストラクター
藤本朋子さん
市民体育センター指導員
6,７２0 円
４歳児
(Ｈ2３.4.2 生～
Ｈ2４.4.1 生)
各コース 3０人
田井中まさ代さん
山口真理子さん
市民体育センター指導員
5,５２0 円
5 歳児
(Ｈ2２.4.2 生～
Ｈ2３.4.1 生)
各コース 3０人
田井中まさ代さん
山口真理子さん
市民体育センター指導員
5,５２0 円
体操・ボール運動
大森亮さん
キッズダンス
徳田隆子さん
トランポレクササイズ
田附孝子さん
市民体育センター指導員
5,５２0 円
6,１２0 円
A
９/７～１１/３０水曜日
全 12 回 14:00～15:00
B
９/７～１１/３０水曜日
全 12 回 15:15～16:15
A
９/５～１２/５月曜日
全 12 回 14:30～15:30
B
９/５～１２/５月曜日
全 12 回 15:45～16:45
年中コース
３チビッコ体操
期間・回数・時間
年長コース
４ジュニアスポーツ
９/３～１１/２６
土曜日全 12 回
10:00～11:00
５太極舞＆ヨガ
小学 1.2.3 年生
3０人
講師
受講料
９/５～１２/１２月曜日
全 12 回 10:00～11:30
16 歳以上の男女 45 人
JAFA ADI
認定インストラクター
疋田幸子さん
６エアロビクス＆ボディシェイプ
９/７～１１/３０水曜日
全 12 回 10:00～11:30
16 歳以上の男女 45 人
エアロビクスインストラクター
沢田喜久さん
6,１２0 円
７ステップエアロ
９/７～１１/３０水曜日
全 12 回 18:30～19:30
16 歳以上の男女３０人
エアロビクスインストラクター
沢田喜久さん
5,５２0 円
８夜ヨガ
９/７～１１/３０水曜日
全 12 回 19:40～20:40
16 歳以上の男女 35 人
エアロビクスインストラクター
沢田喜久さん
5,５２0 円
日本ヨガ連盟認定指導員
健康運動指導士
北京子さん
5,５２0 円
９ヨガ
Ａ
９/１～１２/８木曜日
全 12 回 9:30～10:30
B
９/１～１２/８木曜日
全 12 回 10:45～11:45
16 歳以上の男女
各コース 35 人
10 フィットネスフラ
９/２～１２/２金曜日
全 12 回 10:45～11:45
16 歳以上の男女 45 人
AFFA 認定インストラクター
藤本朋子さん
5,５２0 円
11 ポルドブラ＆コアトレ
９/２～１２/２金曜日
全 12 回 18:30～19:30
16 歳以上の男女 45 人
エアロビクスインストラクター
沢田喜久さん
5,５２0 円
12 エンジョイエアロ
９/２～１２/２金曜日
全 12 回 19:40～20:40
16 歳以上の男女 45 人
エアロビクスインストラクター
沢田喜久さん
5,５２0 円
スポーツ指導員
中島キヨ子さん
5,５２0 円
市民体育センター指導員
前川麻紀
4,0８0 円
13 シニア健康体操
Ａ
B
14 スマイルフィットネス
９/９～１２/９金曜日
全 12 回 13:30～14:50
９/９～１２/９金曜日
全 12 回 15:00～16:20
９/２６～１２/５月曜日
全８回 1９:00～２０:30
55 歳以上の
男女 45 人
16 歳以上の男女２５人
能力が著しく伸びる２・３歳児(^O^)
親子で一緒に触れ合いながら
キラキラ☆にこにこ
豊かなココロとカラダを育みましょう！！
リズム体操や、ボール・マット・
跳び箱・平均台・鉄棒などなど・・・
いろいろな運動や遊びで
たくさんカラダを動かします。
カラダを動かす楽しさを体感しながら
豊かなココロとカラダを作りましょう。
マット・跳び箱・ボール運動
1 人用のトランポリン(ジョグ)を使った
トランポレクササイズや
キッズダンスなど、
いろいろな運動を通して、
カラダを動かす楽しさ、おもしろさ、
気持ち良さを学びましょう！
中国的な音楽に合わせて行う
スローテンポの有酸素運動である太極舞と、
自分のカラダに合わせて行うやさしいヨガで、
体力向上・健康増進、より快適な毎日を送れる
ココロとカラダを手に入れましょう！
音楽に合わせて楽しく踊って脂肪燃焼！
＋
ピラティス、ヨガ、筋トレ
などなど楽しくカラダを引き締めましょう！！
自分のカラダと向き合いながら、
無理をしないで無駄のない動きを続けましょう。
ココロとカラダのバランスを整え、
心身共にリフレッシュしましょう。
ポルドブラは、バレエとダンスの動きを基本に、
振り付けはヨガ・ピラティス・ストレッチなどで
構成されています。
「立つピラティス」ともいわれ、姿勢がよくなり、
インナーマッスルや体幹が強化されます。
優雅なポルドブラにコアトレをプラスして、
さらに引き締まったカラダを目指しましょう
合わせて受けると
効果
UP!
音楽に合わせて楽しく踊って脂肪燃焼！
リズミカルな運動は脳の活性化にも役立ちます！
音楽に合わせて、ステップ台を登ったり、
降りたりして、
脂肪燃焼・脚力強化・
骨量ＵＰ・ストレス発散！！
合わせて受けると
効果
フラ（Ｈｕｌａ）をエクササイズとして
敷居を低く気軽に楽しめるのが
フィットネスフラ。
優雅なハワイアンソングに癒されながら
ココロもカラダも心地よくほぐれていきます。
音楽に合わせて楽しくカラダを動かしたり
のんびりゆったりストレッチで
カラダのメンテナンスをしながら
ストレス発散・筋力 up・脳の活性化！
元気で活力のあるカラダを手にいれましょう。
UP!
仕事帰りにのんびりゆったり、
自分のココロとカラダを見つめて、
明日への活力を養いましょう！
頑張らない運動（コンディショニング）で、
カラダを整えて、
動ける・動きたくなるカラダを
手に入れましょう！
整ったカラダで、ウォーキング・エアロビクス・
筋トレ・ストレッチなどを行うことで、効果ｕｐ！
運動が苦手な人も
気軽に参加できるプログラムです。

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