いつまでも健康な体でどこまでも けん しょう かい 健翔会だより 56 発 行 所 香川県坂出市川津町 号 （〒762-0025）3329-14 医療法人社団 健翔会 堀 2016・9 月 1 日 身体が錆びると やがて病気になります。 毎日、錆び消しを！！ 堀口 裕 先生 ◎本紙に関するご意見、ご質問がありましたら お気軽にどうぞ❢ TEL 口 医 院 0877-45-8686 ＜担当＞高橋，青北 TEL 0877-45-8686 FAX 0877-45-8883 HP http://www.horiguchi-hp.jp を酸化防止剤と言ってもよいのですが、通常は“抗酸化物質”と 呼んでいます。 抗酸化物質は食べ物から摂ったり、身体の中で作られたりしてい ます。年齢が高くなるに従って、身体の中で作られる抗酸化物質 は少なくなりますので、より食べ物から摂取することをお勧めし ます。 空気に触れると身体が錆びる 錆び消しの治療 リンゴの皮を剥くと、リンゴの表面が直ぐに赤茶けてしまいます。 それは桃の皮を剥いても同じことです。何故リンゴや桃の皮を剥く と、表面が赤茶けるのでしょうか？それは、もうお分かりですね。 空気に触れるからです。もう少し説明すれば、空気中の「酸素」と いうやつに触れて錆びるからです。果物が錆びたのでは、美味しさ も半減してしまいます。そして何よりも、腐敗が進み食べられなく なります。果物ばかりか、あの頑丈な鉄釘だって、長く空気に触れ ると錆びてしまい、やがていとも簡単に折れてしまいます。それで は人はどうでしょうか？私たちは無意識に、いつも沢山の空気(酸 素)を吸っています。だからやっぱり錆びるのです。実は、人の身体 が病気になっていく大きな要因に、この錆びるという現象がありま す。 もし身体の錆びが多くなっていたり、すでに病気になっている場 合は、もっと錆びの蓄積が進んでいますので、早急に錆び消しの 治療をすべきです。食べ物から沢山の抗酸化物質を摂ることは不 可能です。健康食品を用いて適量の抗酸化物質を取ることも一案 です。また抗酸化物質が錆び消しを発揮するのは、抗酸化物質が 持っている「電子」によるものですから、電子の供給だけを目的 にした還元電子治療の利用はとても望ましいことです。ついでな がら自然界の空気中には、ネガティブイオン(マイナスイオン)が あります。ネガティブイオンもまた電子を持つ空気の成分です。 しっかり身体に取り込むと、やはり錆び消しにつながります。で きるだけ休憩時間をつくり、森林や草木、滝や川など自然の多い 所を散策しましょう。 空気が無いと生きられない ★催しもの紹介★ では、そんな危険な空気(酸素)、何故自然界に存在しているのでし ょうか？誰もが分かっていることは、“空気を吸わなかったら生き られない”ということです。息を止めたままでは、生活できません。 子供のころ、お風呂場は家の外にありました。大きな鉄の釜に、お 湯を沸かし、そこに円盤状の木の板を沈めて入る五右衛門風呂で ①第７回 還元電子医学の会 東日本支部勉強会 日 時：平成２８年１０月１５日（土） １３：３０～１７：００ 受付１３：１０～ 場 所：ＴＫＰ品川港南口会議室 ホール４Ｂ 東京都港区港南 2-4-3 三和港南ビル 4Ｆ 参加費：会員４，０００円 非会員５，０００円 申込み：FAX か E-mail、又は郵送にてお送り下さい。 ※参加には事前申込み・事前振込みが必要です。 詳細は当院へご連絡下さい。 ②第６回 電子免疫治療研究会 す。火をおこすのが結構大変で、古紙や小枝に火をつけ、そこに団 扇(うちわ)で風を送ると、だんだん火が大きくなってきます。これ は空気(酸素)を吹きかけているのですが、実は空気(酸素)が無いと火 がつかないのです。五右衛門風呂ばかりではありません。ガスコン ロでも、落ち葉を燃やすときでも、薪ストーブでも、そしてガソリ ン自動車でも、火をおこす全ての場合に「酸素」が必要です。自然 界では、火をつけて物を燃やすとき、必ず「酸素」を必要とするの です。そのことは人の身体であっても、例外ではありません。私た ちが毎日食べるご飯は、身体の中で燃焼してエネルギーに変わるの ですが、このときも「酸素」が無いと燃焼しません。だから身体が 錆びて、病気の原因になると分かっていても酸素を摂取しなければ ならないのです。 錆びを消す物質 お茶の入ったペットボトルの表示を見たことがあると思います。 「酸化防止剤：ビタミンＣ」と書いてます。あるいはスナック菓子 の袋の表示を見たことがあると思います。「酸化防止剤：ビタミン Ｅ」と書いてます。これらのビタミンＣやビタミンＥは、お茶やお 菓子が錆びるのを防いでいるのです。それならば人の身体が錆びる のを防ぐために、ビタミンＣやビタミンＥは使えないでしょうか？ 実は、使えるどころか、まさに錆びを防ぐために必要不可欠なので す。ピーマンや柑橘類でビタミンＣを摂り、アボカドでビタミンＥ を摂って下さい。それだけではありません。ほうれん草のα―リポ 酸、カボチャのβ―カロテン、ブルーベリーのアントシアニン、ト マトのリコピン、イワシのコエンザイム Q10、鮭のアスタキサンチ ンなど沢山の成分が、人の身体の錆び消しに使えるのです。これら カンファレンス 日 時：平成２８年１０月１６日（日） １２：４０～１６：５５ 受付１２：１０～ 場 所：ＴＫＰ品川港南口会議室 ホール４Ａ 東京都港区港南 2-4-3 三和港南ビル 4Ｆ 参加費：会員７，０００円 非会員８，０００円 申込み：FAX か E-mail、又は郵送にてお送り下さい。 ※参加には事前申込み・事前振込みが必要です。 詳細は当院へご連絡下さい。 ★書籍紹介★ ２０１６年９月号（ＶＯＬ．９９） 「医師である私ががんになったら」の 項目で、堀口裕先生が取材を受けまし た。がんと根元の医療との関わりにつ いて記述されています。 発行：株式会社 クリピュア （ＴＥＬ：０４５－３１７－０３８８） 価格 １，０００円（税込み） いろいろ豆知識 ②右手の人差し指を立て、左の腰を上げながら右斜め前に 腕を伸ばす。 肩こり解消法 肩がこわばったように重くだるい。肩まわりの不快感が なかなか取れない。肩こりは、自覚症状がある病気やケガ のうち、女性はトップ、男性では２番目に多いものです。 たかが肩こりと軽視しがちですが、放置しておくと慢性化 してしまい、ますます辛くなることも少なくありません。 自分に合った解消法を知り、早めに対処しましょう。 横から見たところ 前から見たところ 肩甲骨の動きが決めて！ 辛い肩こりから抜け出すためには、早い段階で改善する ③ゆっくり深呼吸をして、伸びていることを感じたら 元に戻す ことが大切です。それには、「ゆるめる」ことと「伸ばす」 ことがポイントです。血行がよくなると乳酸などの疲労物 質が体外に流れやすくなります。 肩こりに悩んでいる人は、マッサージで症状が改善する と思いがちですが、刺激が強すぎると防御反応が働いて筋 肉が固くなり、かえって逆効果になる場合があります。 こりをほぐすときは、患部に手を当て、こんにゃくを揺 らすようなイメージでフルフルと、やさしく揺らします。 物足りなく感じるかもしれませんが、十分な刺激になって 血行が促され、次第に筋肉が動くようになっていくでしょう。 ④同じことを左手でも行う ちょっとしたことが効果的！ こりを感じていたらゆっくりと大きく深呼吸しましょう。 十分な酸素が筋肉に届くと、自律神経の働きが整って緊張 が和らぎます。入浴やホットタオルで首の後ろや鎖骨、背 中を温めるのも効果的です。意外なことでは、下着のつけ 方でも変わります。肩とひじの中央にブラジャーのバスト トップがくるようにすると、肩甲骨がよく動き筋肉にも無 理がかからなくなります。 肩こり解消体操 ⑤左右３回ずつ行う 【指差し体操】 次の図のようなストレッチを、首から背骨、肩甲骨、体幹 が伸びるのを意識しながら、毎日行うといいでしょう。 広背筋や外腹斜筋を動かすことで、肩甲骨の動きが楽にな り、症状も改善されます。 ✩平らな場所で、安定している椅子を用意します。 ①背筋を伸ばして椅子に座る ※肩こりは心と体からの「助けて」のサインです。 こりを感じたら放置せず、まめに対処すると短期間で 解消します。ふだんから自分の体の状態に意識を向け ていきましょう。 出典：こまど No.４８ 2016 年 6 月発行 株式会社 こまど社
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