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Bedenkt man, dass in Deutschland weniger als ein Prozent aller Erwachsenen komplett frei von Karies ist, wird deutlich, dass die Sache mit der Pflege gar nicht so einfach ist. Auf was sollte man also bei der Zahnpflege besonders achten? Die meisten Experten raten dazu, beim täglichen Zähneputzen die sogenannte KAI-Regel zu beachten: Man beginnt mit der Kaufläche, die von rechts nach links und von oben nach unten gebürstet wird. Danach folgen die Außen- und dann die Innenflächen. Insgesamt sollte die Prozedur etwa drei Minuten dauern und mindestens zweimal pro Tag durchgeführt werden. Dabei ist die Reinigung vor dem Schlafengehen besonders wichtig. Eher Typ-Sache ist es dagegen, ob man sich bei der Zahnreinigung für eine herkömmliche Bürste oder eine Elektrozahnbürste entscheidet. In beiden Fällen sollten die Bürstenköpfe eher kurz statt lang und eher mittelhart als hart sein, da sonst die Gefahr besteht, den Zahnschmelz zu schädigen. Wichtig ist auch die Reinigung der Zahninnenräume. Da die Abstände zwischen den einzelnen Zähnen im Laufe des Lebens immer größer werden, ist es ratsam, im Alter die Zahnseide durch die Interdentalbürste zu ersetzen. Und um die ständig neu entstehende Plaque unter Kontrolle zu halten, ist eine halbjährlich stattfindende professionelle Zahnreinigung sinnvoll. Diese und weitere Tipps finden Sie in der aktuellen Ausgabe unseres Kundenmagazins „Mein Tag“. 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