特集 行ぐべ 健診さ！ 特集 みなさまの健康づくりを トータルにサポート 市では、 健診の他にもさまざまな面 から市民のみなさまの健康づくりをサ ポートしています。 ①保健協力員の育成⋮町内の健康リー ダ ー を 育 成 し 市 と 地 域 をつ な ぎ ま す。 ②﹁健やか隊員﹂ 育成⋮現役世代を中心 に健康の正しい知識を広め、実践に つなげていきます。 ③食生活改善推進員の育成⋮食べるこ 自分たちで、をモットーにさまざま とは生きること。自分たちの健康は な場面で活躍しています。 ④ 健 康マイレー ジ事 業⋮チャレン ジシートやスマホア プリむつ☆ で健康づくりにチャレンジ。 Walker 楽しい特典もあります。 ⑤ヘル シ ー バラ ン ス 弁 当 の 普 及 ⋮ 美 グラム以下のお弁 5 味しくてヘルシーな５００キロカロ リー、塩分 ・ 当を考案、普及します。 づくりに積極的に取り組む事業所を ⑥すこやかサポート事業所認定⋮健康 認定・紹介し、応援していきます。 ⑦健康教育⋮鉄は熱いうちに！若いと きの健康教養は一生の宝物。ご両親 も一緒に！ このうち３つの事業をご紹介しま す。 2 行ぐべ 健診さ！ まだまだ 間に合う 健診に行こう！ がん検診と 集団 個別 医療機関で個別健診 セットなら集団検診 公共施設で集団健診 特定健診、後期高齢者健診、一般健康診査、がん検診、 特定健診、後期高齢者健診、子宮頸がん検診のみ 肝炎ウィルス検診 申し込み予約方法 申し込み予約方法 希望の医療機関を決め、市役所へ電話で予約する 希望する日、健診内容を決めて市役所へ電話で予約する 〈これから受診できる健診〉 ◎特定健診、後期高齢者健診を受けられる医療機関 歩 く スタート いつ どこで どんな 9 月 2 日（金）ふれあいかん 9 月 5 日（月） 中央公民館 特定健診 （無料） 9 月 26 日（月） 川内体育館 肺がん検診 （220 円） 9 月 27 日（火） 大腸がん検診 （560 円） 9 月 28 日（水） 市役所本庁舎 胃がん検診 （1010 円） 9 月 29 日（木） 前立腺がん検診 （560 円） 10 月 23 日（日） 10 月 26 日（水） 下北文化会館 肝炎ウイルス検診（900 円） 11 月 8 日（火） ※ 9 月 2 日・16 日・29 日は乳がん検診（790 円） 、子 宮頸がん検診 （670 円） も行います。10 月 6 日・20 日、 11 月 10 日は夜間に子宮頸がん・乳がん検診のみ 行います。 三上医院、田村胃腸科内科医院、村中内科心療内科 食 医院、みちのくクリニック、むつリハビリテーショ ン病院、むつ総合病院、川内診療所、前田内科医院、 大畑診療所 べる ◎子宮頸がん検診を受けられる医療機関 北村医院むつレディスクリニック、中央レディスク リニック、むつ総合病院 大好評スマホアプリに新機能登場！ 下北ジオパーク構想コラボレート 健康づくりは日々の「食事」から！ 500 キロカロリー ヘルシーバランス弁当 すでに 3000 ダウンロードを超え好評配信中の「むつ 健康で長生きできるまちづくりを目指し、500 キロカ 申し込みは ☆ Walker」に新機能「下北歩き旅」 を追加しました。 ロリー以下で塩分を 2.5 グラム以下に抑えた「ヘルシー 健康推進課保健担当 ☎ 22-1111（内線 2571） 全行程 60 万歩の下北ジオサイトを巡るもので、クリ バランス弁当」の提案に取り組んでいます。 ア報酬として、市民のみなさまには①さまざまな特典が 考案したレシピは 10 種類。レシピは健康推進課窓口 ある平成 28 年度版マイレージカードと、② 1000 円分 で配布しているほか、ホームページで公開し、最近では 予 約 すると、 健 診 日 の 約 健診の詳細は、お問い合わせ 週 間 前 に 必 要 書 類 が 届 き ま す いた だ くか、 平 成 年 度 版 健 ので、よく読み、必要事項を記 康づくりカレンダー、 市ホーム 入し、書類を持って予約した日 ページでご確認ください。 に、 医 療 機 関 や 公 共 施 設で健 診を受けてください。健診結果 詳しくは こちら と 特 定 健 診 を 受 け た 方には 保 健指導等の案内が届きます。 健 診 結 果 から病 院 受 診 が必 要 と 判 断 された 方 は 早 めに医 療機関へ受診しましょう。 私と健診 集団健診を受診して、今年で ５年になります。 毎年、 健診結 果を見ては、ほっとしたり、がっ かりしたり・・・・。 詳しくは こちら むつ市本町 中島 常博さん いつも脂 質の項 目の数 値が良 くなく、メタボ予備軍に該当し、 詳しくは こちら 毎年、ウォーキングをしなくてはと、その時は思い立ち、２、３年 健康推進課 小島 栄養士 前迄は、時間があれば行っていましたが、最近はほとんど行ってい で販売しています！ ません。 大湊駅前商店街「まける市」など 今年の結果は、予想していた通り脂質の項目の数値が良くあり ませんでした。当然の結果です。自身の自己管理の結果ですから。 ています。 さらに、がん検診で要精検の結果となり、近々検査に行く予定で 舗や家庭に普及することを目指し すが、少しがっかりしています。 弁当を２回食べると健康マイレージの 100 ポイントが つきます。おいしくて健康にもいい弁当を今後多くの店 私にとっての集団健診は、 １年間の体の通信簿であり、 結果後 の生活の指針でもあります。そして、病気の発見です。 を減らす工夫や減塩のコツがいっぱい詰まっています。 ただ、結果後に良くない項目の改善を心掛けていますが、仕事 にかまけ実行が伴わないのが実情です。 今は、 自分では年齢の割 を楽しめる 「むつ☆ Walker」、ぜひ一度お試しください。 弁当には肥満や生活習慣病予防のために、カロリー には健康体であると思っておりますが、 過信せずに健診結果を冷 約 3000 人の参加者と順位を競いながらウォーキング 市内弁当店等で製造し販売しています。 静に受けとめるようにしております。 今の私の課題はウォーキング！ の商品券があります。 各庁舎市民生活課 大畑庁舎☎ 34-2111 川内庁舎☎ 42-2111 脇野沢庁舎☎ 44-2111 2 28 ( 5 ) ( 4 ) ２０１６． ９ ２０１６． ９
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