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マタニティヨガ・ママヨガスケジュール　2016.8 AUG
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マタニティ
マタニティ
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ベーシック
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マタニティ
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マタニティ
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マタニティ
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ママヨガ
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ママヨガ
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ママヨガ
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ママヨガ
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マタニティ
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マタニティヨガ・ママヨガスケジュール　2016.9 SEP
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マタニティ
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ママヨガ-1
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マタニティ
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ベーシック
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マタニティ
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ママヨガ-2
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マタニティ
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リラックス
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リラックス
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マタニティ
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ママヨガ-2
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マタニティ
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リラックス
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ママヨガ-2
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ママヨガ-1
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マタニティ
マタニティ
ママヨガ-1
リラックス
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ママヨガ-2
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マタニティ
マタニティ
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リフレッシュ
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ママヨガ-2
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マタニティ
マタニティ
マタニティ
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マタニティ
マタニティ
マタニティ
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マタニティ
マタニティ
マタニティ
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マタニティ
マタニティ
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ベーシック
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マタニティ
マタニティ
ベーシック
ベーシック
16:00
～プログラム内容～
□マタニティリラックス
□マタニティリフレッシュ
□マタニティベーシック
□ママヨガwithbaby-1
□ママヨガwithbaby-2
：妊娠初期から受講可能。妊娠さんに必要な「休むこと」を体感するクラス。
：安定期以降から受講可能。妊娠特有の症状(腰痛・肩こり等)にアプローチするクラス。
：安定期以降から受講可能。身体を全体的に動かしていくベーシッククラス。
：妊娠・出産で頑張った身体を労わりながら整えていくクラス。
赤ちゃんとコミュニケーションを取りながら進めていきます。
※産後 6ヶ月まで参加可能
：with-1のクラスで整えた、ママの身体をより動かし体力・筋力をつけるクラス。
産後の体型を戻したい方にオススメです。
※産後6ヶ月～1年まで参加可能

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