GL_Jahresprogramm Herbst 2016.indd

Herbst 2016
1
Liebe Lingenauerinnen
und Lingenauer,
liebe gesundheitsbewusste
Bürgerinnen und Bürger,
+
Zwischen Lachen und
Spielen werden die
Seelen gesund.
Afrikansiches Sprichwort
im kommenden Jahr widmen sich unsere
Kindergartenkinder einem sehr wichtigen
Thema. Sie machen sich auf die Suche
nach dem wertvollsten Schatz - der Gesundheit. Folgen wir ihrem Beispiel und
suchen auch wir in unserem Alltag und in
unserer Freizeit nach Dingen, die uns gut
tun und unsere Gesundheit fördern.
Wir wollen Euch dabei unterstützen und
haben in unserem Folder wieder viele
Angebote unserer Gesundheitsanbieter
zusammengefasst. Das Angebot ist
weitgestreut und bietet hoffentlich für
jeden etwas. Und wer sich nicht gerne
alleine bewegt, dem stehen auch in
diesem Herbst viele Möglichkeiten zur
Verfügung, um in Gemeinschaft etwas für
die Gesundheit zu tun.
gilt dabei allen, die einen Beitrag zum
Gesundheitsangebot in Lingenau leisten.
Wir laden ganz herzlich ein, blättert das
Programmheft durch und nehmt Euch die
Zeit das eine oder andere Angebot wahrzunehmen. Es wird sich lohnen.
Annette Sohler,
Bürgermeisterin
Das Programm wächst aber auch unter
dem Jahr und so lohnt sich ein gelegentlicher Blick auf unsere Homepage www.
gesundes-lingenau.at. Ein großer Dank
2
3
Kindergarten
Kindergarten
Lingenau
Lingenau
Lingenau
Kindergarten
Kindergarten Lingenau
Unser Jahresthema
Entspannung leistet in diesem Zusammenhang einen wichtigen Beitrag zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.
Unterwegs nach „Tut mit gut“ –
Kindergarten
Kindergarten
Wir entdecken
unsere Gesundheit als
Lingenau
Lingenau
wertvollen Schatz
Ernährung
Regelmäßige Mahlzeiten versorgen die
Kinder ausreichend mit Energie zum
Im folgenden Kindergartenjahr stellen wir
Spielen, machen die Kinder aber auch
die physische und psychosoziale Gesund-
entspannt und ausgeglichen.
heit von Kindern in den Vordergrund. Sie ist
eine wesentliche Voraussetzung für Bildung,
Psychosoziale Gesundheit
Entwicklung und Wohlbefinden.
Eine positive Grundeinstellung zum
eigenen Körper und das Wissen über
präventive Maßnahmen zur Gesunderhaltung unterstützen Kinder dabei, selbstbestimmt Verantwortung für ihren Körper
und ihr Wohlbefinden zu übernehmen.
+
Präventive Maßnahmen sind z.B. die Stärkung der Persönlichkeit oder Gespräche
zur Aufklärung gesundheitserhaltender
Verhaltensweisen im Alltag.
Gesundheit
Projekte
„Tut mit gut“
Kindergarten Lingenau
Unser Jahresthema
30. September
Fahrrad Wettbewerb 2016
Verlosung von Käsestraßengutscheinen
4
Umwelt, Natur, Sicherheit
03. September bis 11. September
Fahrradbus Bregenzerwald
Während der Vorarlberger Mobilwoche
Bewegung
Draußen in der Natur verlangsamt sich
Bewegung hält fit – regt den Stoffwechsel
unser Lebenstempo und wir finden
an, stärkt das Immunsystem und führt zum
innerlich zur Ruhe und Ausgeglichenheit.
Muskelaufbau. Durch Bewegung erforschen
Der wechselnde Rhythmus der Natur gibt
und erobern Kinder ihre Umwelt, erfahren
auch uns Menschen Struktur im Jahres-
sich als selbstwirksam und werden dazu
lauf. Die Auseinandersetzung mit Natur
motiviert sich weiteren Herausforderungen
und Umwelt ermöglicht die Entwicklung
zu stellen. Körperliche Aktivität führt auch
eines verantwortungsvollen Umgangs mit
zur Bewältigung von Stress, emotionalen
der Natur.
Belastungen und Krisen sowie zum Abbau
von Aggressionen und somit zur Steigerung
Gemeinsam mit unseren Gruppenmas-
ihres Wohlbefindens.
kottchen Willi Wurm und Rosalie Raupe
5
machen wir uns auf eine Entdeckungsrei-
und billigste Verkehrsmittel ist?
se nach dem Schatz unserer Gesundheit.
…das Risiko, vom Regen überrascht zu
werden, gerade mal bei vier Prozent liegt?
…regelmäßiges Fahrradfahren das Herzin-
Das Kindergartenteam: Christina, Eva,
Fahrrad Wettbewerb 2016
farktrisiko um die Hälfte reduziert?
Alle Teilnehmer, die bis 30. September
…fast die Hälfte aller Autofahrten in Vor-
„Gesundheitsbewusstsein beginnt bei den
2016 mehr als 100 Kilometer geradelt
arlberg kürzer als fünf Kilometer sind?
kleinsten Gemeindebürgern. Und hier leistet
sind, nehmen an der Verlosung von Kä-
…Radfahren ein wichtiger Schritt zur Ener-
der Kindergarten Lingenau einen wertvol-
sestraßengutscheinen teil. Bisher haben
gieautonomie Vorarlbergs ist?
len Beitrag. Neben dem Erlernen eines
sich 41 radfreudige Lingenauerinnen und
wachsamen Umgangs mit der Natur, viel
Lingenauer angemeldet und bereits ca.
Weitere Informationen unter www.fahrrad-
Bewegung drinnen und draußen pflanzen
17.000 km eingetragen.
wettbewerb.at oder beim Gemeindeamt,
Caroline und Sandra
Carmen Steurer, T 05513/6464-11, E
die Kinder sogar ihr eigenes Gemüse und
[email protected].
eigene Kräuter an. Auch das Erlernen
Du bist noch nicht dabei? Dann schnell
von sozialen Fertigkeiten, das achtsame
anmelden unter www.fahrradwettbewerb.
Miteinander steht tagtäglich im Mittelpunkt
at oder bei der Gemeinde und ab aufs
der pädagogischen Arbeit. Betrachtet man
Rad!
Fahrradbus Bregenzerwald
Kindergarten, stelle ich mit Freude fest,
Liebe Teilnehmer,
während der Voralberger Mobilwoche
3. September bis 11. September 2016
dass der Kindergarten Lingenau eine sehr
bitte vergesst nicht bis spätestens 30.
wertvolle Arbeit leistet und zu einem gesun-
September Eure gefahrenen Kilometer
Die Fahrradmitnahme ist nur nach Maß-
den Aufwachsen wesentlich beiträgt.“
zu melden, entweder auf der Homepage
gabe der vorhandenen Fahrradstellplätze
oder beim Gemeindeamt.
möglich. Bei der Linie 43 (9:00 bis 16:00
das Gesundheitsmodell für einen gesunden
Mag. Alexandra Kolbitsch
Uhr) von Au-Damüls ist ein Fahrradheck-
Erziehungswissenschafterin der aks ge-
Sieger sind die Radlerinnen und Radler
träger für 5 Stück Fahrräder pro Kursfahrt
sundheit GmbH
auf jeden Fall: Wer regelmäßig in die
angebracht. Bei dem unten angeführten
Pedale tritt, sieht mehr vom Ländle, stärkt
Fahrplan ist ein Fahrradanhänger im Ein-
seine Gesundheit, erhöht seine Lebens-
satz bei dem sich für 30 Stück Fahrräder
qualität und spart Abgase und Spritkos-
Platz befindet.
ten. In diesem Sinne: ALL TAG UFM RAD!
E-Bikes und Pedelecs werden aus versicherungstechnischen Gründen nicht
Jeder Kilometer zählt!
befördert sowie für Kinderfahrräder gibt
Wusstest Du, dass…
es nur beschränkte Kapazitäten.
Bei den gewünschten Fahrten ist es
…das Rad innerorts meist das schnellste
6
NICHT möglich eine Anmeldung zu ma-
7
0 bis 16:00 Uhr) von Au-Damüls ist ein Fahrradheckträger für 5 Stück Fahrräder pro
gebracht. Bei dem unten angeführten Fahrplan ist ein Fahrradanhänger im Einsatz bei
30 Stück Fahrräder Platz befindet.
Pedelecs werden aus versicherungstechnischen Gründen nicht befördert sowie für
der gibt es nur beschränkte Kapazitäten.
Fahrplan
des Fahrradbus
Bregenzerwald
chen. Dieist
Fahrradbeförderung
ünschten Fahrten
es NICHT möglichpassiert
eine Anmeldung
zu machen.
Die Fahrradbefördevon Schoppernau Gemeindeamt bis
dem „first
Prinzipcome
„first come
serve“.
t nach demnach
Prinzip
- first- first
serve“.
Während der Vorarlberger Mobilwoche ist
Dornbirn Bahnhof: Ein RAD-Freundliches
es ein Pilotprojekt und die Fahrradbeför-
Angebot vom Landbus Bregenzerwald und
Vorarlberger Mobilwoche ist es ein Pilotprojekt und die Fahrradbeförderung ist deshalb
der REGIO Bregenzerwald!
derung ist deshalb auf dem „Fahrradbus“
hrradbus“ sowie auf der Linie 43 GRATIS. Allerdings benötigt jeder Fahrgast einen
sowie auf der Linie 43 GRATIS. Allerdings
rschein fürbenötigt
den Landbus
Bregenzerwald.
Wir freuen uns über Ihre Rückmeldungen
jeder Fahrgast einen gültigen
40r
- 05512/26000 | landbus@bregenzer-
wald.
wald.at.
Hinweise
Dornbirn, Bahnhof
Alberschwende, Dorfplatz
Müselbach, Abzweigung
Egg, Zentrum
Andelsbuch, Gemeindeamt
Bersbuch, Kreisverkehr
Bezau, Busbahnhof
Mellau, Zentrum
Hirschau, Unterdorf
Schnepfau, Gemeindeamt
Au, Gemeindeamt
Schoppernau, Gemeindeamt
Beschränkungen
Hinweise
Schoppernau, Gemeindeamt
Au, Gemeindeamt
Schnepfau, Gemeindeamt
Hirschau, Unterdorf
Mellau, Zentrum
Bezau, Busbahnhof
Bersbuch, Kreisverkehr
Andelsbuch, Gemeindeamt
Egg, Zentrum
Müselbach, Abzweigung
Alberschwende, Dorfplatz
Dornbirn, Bahnhof
08:25
08:40
08:45
08:50
40r
w. Egg
s
ur
en
8
08:57
09:00
09:06
09:24
09:30
09:45
09:50
09:55
10:05
10:10
10:20
10:27
10:31
10:34
10:41
10:50
11:00
11:08
11:15
11:19
11:27
11:36
11:43
11:50
11:57
12:00
12:06
Gesundheit
im Fokus
Dornbirn - Egg - Bezau - Schoppernau
Montag - Freitag (Werktage)
Fahrschein für den Landbus Bregenzer-
s Bregenzerwald von Schoppernau
Gemeindeamt bis Dornbirn Bahnhof:
Beschränkungen
bzw.
bis
+
16:55
17:10
17:15
17:20
13:00
13:05
13:10
13:20
13:25
13:35
13:42
13:46 Schoppernau - Bezau
13:49
Montag - Freitag
13:56
14:05
15:00
15:08
15:15
15:19
15:27
15:36
15:43
15:50
15:57
16:00
16:06
16:24
Montag, 3. Oktober
19:30 Uhr im Kulturraum, Lingenau
Geistig fit durch Hirntraining und
Bewegung
Vortrag mit Ferry Orschulik
Dienstag, 4. Oktober
20:00 Uhr, im Vereinehaus Andels- Egg -buch
Dornbirn
Scham - die tabuisierte Emotion
(Werktage)
Vortrag mit Dr. Stephan Marks
Dienstag, 18. Oktober
20:00 Uhr im Kulturraum, Lingenau
Gesunde Ernährung – Mangel im
Überfluss!
Vortrag mit Mag. Dr. Michael Gaiser
aus Anlass des 5-Jahre-Jubiläums der
WälderApotheke
Mittwoch, 9. November
19:30 Uhr im Kulturraum, Lingenau
Von der Kunst das richtige Maß Unterstützung zu finden
Vortrag mit Barbara Bischof-Gantner
des Sozialsprengel Vorderwald und
Connexia
Mittwoch, 16. November
20:00 Uhr im Kulturraum, Lingenau
Die umgekehrte Rolle
Vortrag mit Edith Ploss-Winsauer
der Interessenvertretung für pflegende
und betreuende Angehörige „Pflege
daheim“
17:27
17:30
17:36
17:54
undliches Angebot vom Landbus Bregenzerwald und der REGIO Bregenzerwald!
9
Ferry Orschulik
Dr. Michael Gaiser
Mittwoch, 9. November
19:30 Uhr im Kulturraum, Lingenau
Von der Kunst das richtige Maß Unterstützung zu finden
Vortrag mit Barbara Bischof-Gantner / Connexia, Sozialsprengel Vorderwald
Montag, 3. Oktober
Dienstag, 4. Oktober
Dienstag, 18. Oktober
Wie gelingt es pflegenden Angehörigen, im
19:30 Uhr im Kulturraum, Lingenau
20:00 Uhr, im Vereinehaus Andelsbuch
20:00 Uhr im Kulturraum, Lingenau
Spannungsfeld zwischen Eigenständigkeit
Geistig fit durch Hirntraining und Bewegung
Scham - die tabuisierte Emotion
Gesunde Ernährung – Mangel im Über-
und notwendiger Hilfestellung das richtige
Vortrag mit Ferry Orschulik
Vortrag mit Dr. Stephan Marks
fluss!
Maß zu finden? Die Fähigkeiten des zu
Vortrag mit Mag. Dr. Michael Gaiser
Betreuenden sehen, stärken und fördern
Älter werden heißt nicht automatisch, geistig
Scham ist eine schmerzhafte, oft übersehene
unbeweglich zu sein, nichts Neues mehr
Emotion, die in jeder Begegnung mit Men-
Eine optimierte Nährstoff-Versorgung als
es aber gelingt, steigt die Lebensqualität
lernen können und unser Hirn „einschlafen“
schen akut werden kann. Unerkannte Scham-
Schlüssel zu mehr Energie und Lebens-
sowohl für Sie als Angehörigen wie auch für
zu lassen!
gefühle können zu Erstarrung, Rückzug oder
freude. Wo kommen die Defizite her? Wie
den zu Pflegenden.
Um aber geistig fit zu bleiben, benötigt unser
Depression führen – oder in Zynismus, Trotz
wirken sie sich aus? Und vor allem: Wie
Im Anschluss ist Zeit für Diskussion und
Gehirn Herausforderungen. Wenn dieses
oder Gewalt umschlagen.
können wir sie vermeiden und beheben?
Fragebeantwortung
„Training“ auch noch mit Bewegung gekop-
Für alle, die mit Menschen arbeiten, ist es
Das alles und noch mehr erfahren Sie in
pelt wird, erhöhen sich der Effekt und der
daher wichtig, Scham zu erkennen, um mit
einem spannenden Vortrag von Wellness-
Eintritt: € 5,00
Spaßfaktor!
ihr konstruktiv umgehen zu können. Denn sie
Coach und Nährstoff-Apotheker Mag. Dr.
Referentin: Barbara Bischof-Gantner, Dipl.
Erfahren Sie, wie mit Hirntraining und
ist zwar schmerzhaft, hat aber auch positive
Michael Gaiser.
Gesundheits- und Krankenschwester
Bewegung die geistige Fitness (= geistige
Aufgaben: Scham ist nach Leon Wurmser die
Beweglichkeit, Konzentrationsfähigkeit und
Wächterin der menschlichen Würde.
Koordinationsfähigkeit) von Menschen
jeder (!) Altersstufe verbessert werden kann.
Zielgruppe: Alle Interessierte.
ist eine tägliche Herausforderung. Wenn
Veranstalter: Sozialsprengel Vorderwald
Eintritt: übernimmt die WälderApotheke
und Connexia
Referent: Mag. Dr. Miachel Gaiser aus Bad
Eintritt: € 5,00
Schallerbach (OÖ) ist Wellness-Coach und
Referentin: Dr. Stephan Marks
Nährstoffapotheker
Veranstalter: Connexia
Eintritt frei!
Aus Anlass des 5-Jahre-Jubiläums der
Referent: Ferry Orschulik ist Sportlehrer im
WälderApotheke.
Ruhestand, Volleyballtrainer, Bewegungstrainer für Senioren und bietet mit der Bewegungsschule Lingenau Hirnfit-Training für
Volksschüler und Erwachsene an.
10
11
Edith Ploss-Winsauer
+
Mittwoch, 16. November
20:00 Uhr im Kulturraum, Lingenau
Die umgekehrte Rolle
Veranstalter:
Interessenvertretung für pflegende und be-
Gesundheit
Erleben
jeden Dienstag
18:30 - 19:30 Uhr im Gymnastikraum
der Mittelschule, Lingenau
Karinos – Sport nach Krebs
mit Trainerin Doris Simma
Sanftes Pilates: Montag, 12. September, 18:00 Uhr
Power Pilates: Montag, 12. September, 19:05 Uhr
Pilates: Donnerstag, 15. September,
08:30 Uhr
im Kulturraum, Lingenau
Pilates
mit Evelyn Nenning
Montag, 5. September
19:00 Uhr in der Schulküche der Mittelschule Lingenau
Kulinarische Schätze auf Vorrat
Workshop mit Dietmar Oberhauser
jeweils mittwochs, ab 14. September
17:00 Uhr im Gymnastikraum der
Mittelschule Lingenau
Kinder Kung Fu
ganzjährig mit Monika Lautner
jeweils dienstags, ab 6. September
20:00 Uhr im Kulturraum, Lingenau
Line Dance für leicht Fortgeschrittene
bis Fortgeschrittene
mit Claudia Nussbaumer
jeweils donnerstags, ab 15. September
20:00 Uhr im Wäldersaal, Lingenau
Pilates für Männer
10 Einheiten mit Evelyn Nenning
ab Donnerstag, 8. September
18:00 - 18:55 Uhr oder/und 19:00 20:10 Uhr
im Gymnastikraum der Mittelschule,
Lingenau
Kraft- und Koordinationstraining
mit Gerda Lang, ausgebildete (zertifizierte) Laufgruppen-Leiterin
ab Montag, 19. September
18:15 Uhr, Treffpunkt: Dorfplatz
Lingenau
Fit in den Herbst!
Lauftraining für leicht Fortgeschrittene
4 Einheiten, jeweils Montags, je
1 Stunde
mit Peter Mennel, ausgebildeter (zertifizierter) Laufgruppen-Leiter
treuende Angehörige „Pflege daheim“.
M +43 699 18316406, E pflegedaheim
@outlook.com
Vortrag mit Edith Ploss-Winsauer
Wenn Kinder (oder Angehörige) für ihre Eltern
oder ältere Verwandte sorgen und Verantwortung übernehmen.
Im Laufe des Lebens kehren sich die Rollen
oftmals um, Eltern müssen umsorgt, Entscheidungen getroffen werden. Hier gibt es viele
Dinge zu beachten.
Angehörigenvertretung und Vorsorgevollmacht
sind eine gute Möglichkeit und große Erleichterung bei diesen Aufgaben. Sorgepflichten
der Kinder gegenüber den Eltern verunsichern
und werfen viele Fragen auf.
Dieser Vortrag gibt Antworten auf offene
Fragen.
Zielgruppe: Pflegebedürftige und pflegende
Angehörige
Eintritt frei!
Anmeldung nicht erforderlich!
Referentin: Edith Ploss-Winsauer ist Dipl.
Sozialarbeiterin mit eigenem Unternehmen:
Mobile Seniorenberatung
12
13
jeweils dienstags, ab 20. September
17:55 Uhr im Kulturraum, Lingenau
Power Workout - Eine dynamische,
schwungvolle Stunde
10 Einheiten
jeweils dienstags, ab 20. September
19:00 Uhr im Kulturraum, Lingenau
Pilates für alle
10 Einheiten
jeweils donnerstags, ab 22. September
18:45 Uhr im Wäldersaal, Lingenau
Step Aerobic
10 Einheiten
Fortgeschrittene: jeweils donnerstags, ab
22. September, 18:30 Uhr
Anfänger: jeweils donnerstags, ab 22.
September, 19:00 Uhr
im Kulturraum, Lingenau
Yoga mit Michaela
jeweils 10 Einheiten mit Michaela Stibane
jeden Dienstag, ab 27. September
16:30 – 18:00 Uhr im Hallenbad Lingenau – Quellengarten
x-team
Spezialprogramm für übergewichtige
Kinder
Mittwoch 28. September und
Mittwoch 5. Oktober
im Kulturraum, Lingenau
Schüßlersalze
mit Birgitt Felder aus Mellau
14
jeweils donnerstags, ab 29. September
15:30 Uhr im Kulturraum, Lingenau
Ballett mit Olga
10 Einheiten mit Olga Felder
Sonntag, 2. Oktober 2016
Sonntag, 6. November 2016
Sonntag, 4. Dezember 2016
Sonntag, 8. Jänner 2017
Sonntag, 5. Februar 2017
Sonntag, 5. März 2017
Sonntag, 2. April 2017
Sonntag, 7. Mai 2017
jeweils ab 14:00 Uhr im Wäldersaal
Wäldertanz
jeweils montags, ab 3. Oktober
15:00 Uhr im Kulturraum, Lingenau
Seniorenturnen – Fit ins Alter
10 Einheiten mit Christl Willi
jeweils montags, ab 3. Oktober
18:30 Uhr im Gymnastikraum der Mittelschule Lingenau
Beweglich sein - ein Leben lang mit
Claudia
10 Einheiten mit Claudia Nussbaumer
jeweils montags, ab 10. Oktober
20:15 Uhr im Kulturraum, Lingenau
Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte –
Beckenbodentraining
6 Einheiten mit Heidi Schädler
jeweils mittwochs, ab 9. November
15.30 bis 16.30 Uhr im Gymnastikraum der
Mittelschule Lingenau
Eltern-Kind-Turnen
5 Einheiten mit Elisabeth Rüf-Küer
jeweils mittwochs, ab 12. Oktober
14:30 bis 15:20 Uhr im Wäldersaal, Lingenau
Kinderturnen
mit Karin Rauch
ab Jänner 2017
17:00 – 18:00 Uhr im Kulturraum, Lingenau
Hirnfit 50+
8 Einheiten mit Ferry Orschulik
Freitag, 14. Oktober, 18:00 – 21:00 Uhr
und
Samstag ,15. Oktober, 9:00 – 13:00 Uhr
Im Kulturraum, Lingenau
Sehtraining – Weg von der Lesebrille
(bei Altersweitsichtigkeit)
mit Silvia Meier, Sehtrainerin
jeweils montags bzw. donnerstags
19:00 – 20:00 Uhr
Bewegt durch den Winter
ab Montag, 24. Oktober beim Treffpunkt
Impulszentrum Egg
ab Donnerstag, 27. Oktober beim Treffpunkt
Bezauer Wirtschaftsschulen
8 Einheiten
jeweils mittwochs, ab 5. Oktober
18:00 Uhr im Hallenbad Lingenau
Aqua-Gym im Lingenauer Hallenbad
10 Einheiten
jeweils dienstags, ab 4. Oktober
9:00 Uhr im Kulturraum, Lingenau
Krabbelgruppe Windelflitzer
8 Einheiten
15
wird am Ende des Semesters in Rechnung
gestellt. Das Semester orientiert sich nach
dem Schulmodus.
Info und Anmeldung: Lisa Laninschegg,
[email protected],
T 0664/1955727, www.karinos.at bzw. Doris
Simma, T 0680/4437266
jeden Dienstag
18:30 - 19:30 Uhr im Gymnastikraum der
Veranstalter: Sportunion und Krebshilfe
Mittelschule, Lingenau
Vorarlberg
Karinos – Sport nach Krebs
mit Trainerin Doris Simma
Studien sprechen eine eindeutige Sprache:
Durch ein adäquates Maß an körperlicher
Aktivität kann das Rückfallrisiko reduziert, das
Immunsystem gestärkt, das psychosoziale
Wohlbefinden gestärkt und damit die Lebensqualität verbessert werden.
Seit September 2015 gibt es die Bewegungsgruppe für Menschen in der Krebsnachsorge
nun auch in Lingenau. Unsere Karinos Trainern Doris Simma bietet dabei ein abwechslungsreiches Programm mit koordinativen
Elementen und einem effizienten Kraft- und
Ausdauertraining.
Ein Einstieg in die Karinos Bewegungsgruppe
ist jederzeit möglich! Die erste Schnupperstunde ist zudem kostenfrei (aller weiteren
Einheiten liegen bei 3€)
Montag, 5. September
jeweils dienstags, ab 6. September
19:00 Uhr in der Schulküche der Mittel-
20:00 Uhr im Kulturraum, Lingenau
schule Lingenau
Line Dance
für leicht Fortgeschrittene bis Fortgeschrittene
mit Claudia Nussbaumer
Kulinarische Schätze auf Vorrat
Workshop mit Dietmar Oberhauser
In unseren Gärten ist die Erntezeit voll in Gang
gekommen und wir stellen uns manchmal die
Frage: „Was tun damit?“ Der diplomierte Diätkoch und Kräuterexperte Dietmar Oberhauser
gibt uns in seinem Workshop „Kulinarische
Schätze auf Vorrat“ großzügig Anregungen für
die Zubereitung von Chutneys, Senf, Grundsaucen zu Fleisch oder Veganem, …
So können wir das Angebotene saisonal verwerten und für die kalte Jahreszeit verfügbar
machen. Alle Gerichte werden an Ort und
Stelle verkostet bzw. können verpackt mit
nach Hause genommen werden. Bitte kleinere Gläser mit Deckel oder verschließbare
PVC-Dosen mitnehmen!
Line Dance ist eine Tanz Form, bei dem einzelnen Tänzer in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind zu Musik
choreografiert die vor allem aus dem Bereich
Country und Pop stammt. Der Tanz besteht
aus festgelegten, sich wiederholenden
Schrittfolgen, die synchron von der Gruppe
getanzt werden. Ihr habt Bewegung, Spaß und
braucht keinen Partner zum Tanzen.
Anmeldung: bei Claudia, T 05513/2736
Kosten: € 25,-- pro Person
Anmeldung bis Mittwoch 31. August:
bei Anna Kolb, T 05513/2719
Begrenzte Teilnehmerzahl!
Veranstaltung des Obst- und Gartenbauver-
ein Lingenau
Kosten: Die erste Trainingsteilnahme ist
ein Schnuppertraining und somit frei. Jedes
weitere Training kostet € 3,- pro Einheit und
16
17
Peter Mennel
Gerda Lang
ab Donnerstag, 8. September
18:00 - 18:55 Uhr oder/und 19:00 - 20:10
Uhr im Gymnastikraum der Mittelschule,
Lingenau
Kraft- und Koordinationstraining
mit Gerda Lang, ausgebildete (zertifizierte)
Laufgruppen-Leiterin.
Als Unterstützung zum Laufsport mit Lauf
ABC und verschiedenen sportlichen Stationen für alle die sich gerne bewegen und
Spaß daran haben. Für alle Altersgruppen
und alle Körperteile.
Sanftes Pilates: Montag, 12. September,
18:00 Uhr
Power Pilates: Montag, 12. September,
19:05 Uhr
Pilates: Donnerstag, 15. September,
08:30 Uhr im Kulturraum, Lingenau
Pilates mit Evelyn
mit Evelyn Nenning
Pilates ist ein Ganzkörpertraining bei dem
alle Bewegungsabläufe von der Bauch-, Beckenboden- und unteren Rückenmuskulatur
ausgehen. Die Kernmuskulatur wird gestärkt,
die Flexibilität wird verbessert, Bewegungen
werden harmonisiert und ein starkes Körperbewusstsein wird entwickelt. Pilates ist
ein ganzheitliches Training, verbindet Körper,
Geist und Seele und hilft Energieblockaden
zu lösen.
Ist für Jeden der Spaß und Freude an der
Bewegung hat geeignet.
jeweils mittwochs, ab 14. September
17:00 Uhr im Gymnastikraum der Mittel-
jeweils donnerstags, ab 15. September
schule Lingenau
Pilates für Männer
Kinder Kung Fu
10 Einheiten mit Evelyn Nenning
ganzjährig mit Monika Lautner
Pilates-Training versucht die natürliche
Muskelbalance wieder herzustellen, die durch
einseitige Beanspruchung und Belastung oder
infolge von Krankheiten und Verletzungen aus
dem Gleichgewicht geraten ist. Pilates kräftigt
die gesamte Muskulatur, sorgt für mehr
Beweglichkeit und hilft gegen Rücken- und
Gelenkprobleme. Ist für jeder Mann geeignet,
egal ob Neueinsteiger oder Berufssportler.
Logik, Schnelligkeit und Wirksamkeit. Weil es
keine körperlichen Voraussetzungen braucht,
ist es der ideale Weg für Buben und Mädchen
ab 9 Jahren sich tatkräftig verteidigen zu
können. Eine Kombination aus Spaß, Spiel
und Gesundheit, die zu einer Steigerung der
körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit
führt. Gratis Probetraining möglich.
20:00 Uhr im Wäldersaal, Lingenau
Mitbringen: Turnmatte
Mitbringen: bequeme Turnkleidung
Anmeldung: bei Karin, T 0664/1367707
Anmeldung: bei Monika Lautner,
T 0660/3158755 oder E taokungfu@
spiritmotion.at
ab Montag, 19. September
18:15 Uhr, Treffpunkt: Dorfplatz Lingenau
Fit in den Herbst! Lauftraining für leicht
Mitzubringen: Trinkflasche, Handtuch und
gute Laune
Kosten: € 3,00 pro Person und Abend
Anmeldung: bei Gerda Lang,
T 0664/2747849 oder [email protected]
Max. 15 Teilnehmer.
18
Kosten: € 55,00 für Kneippmitglieder,
€ 65,00 für Nichtmitglieder
Anmeldung: bei Karin, T 0664/1367707
Fortgeschrittene
4 Einheiten, jeweils Montags, je 1 Stunde
mit Peter Mennel, ausgebildeter (zertifizierter)
Laufgruppen-Leiter
Bei jeder Witterung!
Kosten: € 3,–/Einheit
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Anmeldung: bei Peter Mennel, T
0664/8547206 oder E [email protected]
19
jeweils dienstags, ab 20. September
jeweils dienstags, ab 20. September
jeweils donnerstags, ab 22. September
17:55 Uhr im Kulturraum, Lingenau
19:00 Uhr im Kulturraum, Lingenau
18:45 Uhr im Wäldersaal, Lingenau
Power Workout - Eine dynamische,
Pilates für alle
Step Aerobic
schwungvolle Stunde
10 Einheiten
10 Einheiten
Pilates ist eine sanfte, aber sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für den ganzen
Körper. Das perfekte Allroundtraining für
alle, die fit in den Herbst starten wollen. Ich
freue mich auf euch!
Schwungvolle und schweißtreibende Choreografien zu flotter Musik. Kräftigungs- und
Dehnungsübungen runden die Stunde ab.
Ein intensives Ganzkörpertraining, das Spaß
macht.
Mitbringen: Sportbekleidung, Matte, Trinkflasche, evt. rutschfeste Socken
Kosten: € 55,00 für Kneippmitglieder,
€ 65,00 für Nichtmitglieder
Anmeldung: Julia Hopfner,
T 0676/9340323 oder E julia.hopfner@
gmx.at
Mitbringen: Sportbekleidung, Stepboard
(begrenzte Ausleihmöglichkeit), Matte,
Trinkflasche, Handtuch
Kosten: € 55,00 für Kneippmitglieder,
€ 65,00 für Nichtmitglieder
Anmeldung: Julia Hopfner,
T 0676/9340323 oder E julia.hopfner@
gmx.at
10 Einheiten
Ideal, um den Tag ausklingen zu lassen uns
Stress abzubauen. Du kräftigst dabei deine
gesamte Muskulatur und verbesserst Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer mit
unterschiedlichsten Übungsabläufen. Von
Zirkeltraining, Deep Work Elementen bis hin
zu Functional Training. Für jedermann ist
etwas dabei.
Mitbringen: Sportbekleidung, Matte, Trinkflasche, Handtuch
Kosten: € 55,00 für Kneippmitglieder,
€ 65,00 für Nichtmitglieder
Anmeldung: Julia Hopfner,
T 0676/9340323 oder E julia.hopfner@
gmx.at
20
Fortgeschrittene: jeweils donnerstags, ab
22. September, 18:30 Uhr
Anfänger: jeweils donnerstags, ab 22.
September, 19:00 Uhr im Kulturraum,
Lingenau
Yoga mit Michaela
jeweils 10 Einheiten mit Michaela Stibane
Für alle die Yoga kennen lernen möchten
oder einfach auf Basisniveau trainieren
wollen. Manchmal ist weniger mehr!
Bei den Fortgeschrittenen werden wir die
Faszien geschmeidig halten und die Arme,
den Körper stark machen für den Alltag.
Ich freu mich mit euch Yoga zu üben!
Michaela
Kosten: € 83,00 für Kneippmitglieder,
€ 93,00 für Nichtmitglieder
Anmeldung: bei Michaela,
T 0660/2122123 oder E [email protected]
21
© Imagesource
jeden Dienstag, ab 27. September
16:30 – 18:00 Uhr im Hallenbad Lingenau – Quellengarten
x-team
Spezialprogramm für übergewichtige Kinder
Familien mit einem übergewichtigen Kind
können die beinahe unbegrenzten Möglichkeiten von Bewegung, Spiel und Action
im Wasser erleben. Gerade für übergewichtige Kinder bietet sich das Wasser als
Bewegungsmedium geradezu an. In der
Schwerelosigkeit des Wassers stellt das
Übergewicht kein Hindernis mehr dar, das
schafft schnelle Erfolgserlebnisse. Zudem
bauen die Kinder durch den Wasserwiderstand Muskelmasse auf, und die verbrennt
wiederum die Fettpolster – auch in Ruhe.
Interessierte Eltern können sich in den
begleitend angebotenen Workshops und Ernährungsberatungen fit machen, um auch
zuhause optimale Bedingungen für das
Erreichen eines gesunden Wohlfühlgewichts
zu schaffen.
Zeitraum: 27. September bis 6. Dezember
2016 (10 Termine)
Treffpunkt: immer Dienstag von 16.30 bis
18.00 Uhr im Hallenbad Lingenau
Selbstbehalt: 70,- Euro (Ermäßigung in
Absprache), inkl. Eintritt ins Hallenbad
Schwimmkenntnisse sind erforderlich!
Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung
unter 055 74 / 202 - 1056 oder [email protected]
22
Kontakt und Anmeldung
aks gesundheit GmbH
Gesundheitsbildung
Rheinstraße 61
6900 Bregenz
T 055 74 / 202 - 0
[email protected]
www.aks.or.at
jeweils donnerstags, ab 29. September
Sonntag, 2. Oktober
15:30 Uhr im Kulturraum, Lingenau
Sonntag, 6. November
Ballett mit Olga
Sonntag, 4. Dezember
10 Einheiten mit Olga Felder
Sonntag, 8. Jänner
Sonntag, 5. Februar
Sonntag, 5. März
Wir starten einen Ballettkurs mit Olga für
Volksschulkinder.
Sonntag, 2. April
Sonntag, 7. Mai
jeweils ab 14:00 Uhr im Wäldersaal,
Mittwoch den 28. September und
Mittwoch den 5. Oktober
im Kulturraum, Lingenau
Schüßiersalze - Einführungskurs
mit Birgitt Felder aus Mellau
Mineralsalze nach Dr. Schüßler sind Lebensstoffe der besonderen Art, die zur Einhaltung der Gesundheit und Unterstützung
bei Krankheiten eingesetzt werden können.
Mit Hilfe der Antlitzanalyse kann der Bedarf
der jeweiligen Mineralen einfach erkannt
werden. Im Kurs werden die Wirkungsweise,
Erkennungszeichen, sowie innere und äußere Anwendungsmöglichkeiten der ersten
zwölf Mineralsalze vermittelt. Maximal 20
Teilnehmer!
Referentin: Birgitt Felder, Hebammen- und
Naturheilpraxis Erdenleben
Mitbringen: Handspiegel, Schreibzeug
Kosten: € 45,00 für Kneippmitglieder,
€ 55,00 für Nichtmitglieder
Anmeldung: beim Gemeindeamt,
T 05513/6464, E [email protected]
Mitbringen: Schwarze enganliegende Kleidung und weiße Socken, Trinkflasche
Kosten: € 55,00 für Kneippmitglieder,
€ 65,00 für Nichtmitglieder
Anmeldung: bei Elisabeth, T 05513/2537
oder E [email protected]
Lingenau
Wäldertanz
Tanzen erhält jung und fit, bringt Freude und
man lernt neue Leute kennen! Besonders
die Koordination und Kondition werden
geschult. Aber auch das gemütliche Beisammensein tragen zum Wohlbefinden bei.
Somit ist Tanzen eine gute Art der körperlichen und seelischen Gesundheitsförderung.
Probieren Sie’s aus! Die Tanznachmittage
sind mit den Bus-Linien 40, 35 und 25
bequem erreichbar!
Es stehen genügend Parkplätze unmittelbar
beim Wäldersaal oberhalb der Pfarrkirche
zur Verfügung. Für Unterhaltung sorgen das
Duo Jet-Set, Wälder Echo, Geschwister Fink
und die Alpenboys.
Wir freuen uns auf einen schönen Tanznachmittag! Seniorenbund-Obmann Max
Giselbrecht mit Team und Othmar Moosbrugger Infotelefon: T 0664/73570490
23
jeweils montags, ab 3. Oktober
jeweils mittwochs, ab 5. Oktober
jeweils montags, ab 10. Oktober
jeweils mittwochs, ab 12. Oktober
15:00 Uhr im Kulturraum, Lingenau
18:00 Uhr im Hallenbad Lingenau
20:15 Uhr im Kulturraum, Lingenau
14:30 bis 15:20 Uhr im Wäldersaal,
Seniorenturnen – Fit ins Alter
10 Einheiten mit Christl Willi
Aqua-Gym im Lingenauer Hallenbad
10 Einheiten mit Nadine
Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte –
Lingenau
Beckenbodentraining
6 Einheiten mit Heidi Schädler
Kinderturnen
mit Karin Rauch
Gedächtnis und Koordinationstraining, im
Gleichgewicht bleiben und ein geselliges
Beisammensein.
Kosten: € 45,00 für Kneippmitglieder, €
55,00 für Nichtmitglieder (ohne Eintritt
Hallenbad)
Anmeldung: bei Nadine, T 0664/1685870
Im Mittelpunkt des Kurses steht neben
fundierter theoretischer Wissensvermittlung
besonders das gezielte Kennenlernen,
Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Folgeprobleme wie Rückenbeschweren, Inkontinenz, Senkungsprobleme,
Verstopfung können mit der Kräftigung des
Beckenbodens verhindert, behandelt, bzw.
gebessert werden.
FREUDE – SPASS – SPIEL – LAUFEN –
KLETTERN – NEUES ENTDECKEN für Kinder
von 4-6 Jahren.
Kosten: € 25,00 für Kneippmitglieder, €
30,00 für Nichtmitglieder
jeweils dienstags, ab 4. Oktober
9:00 Uhr im Kulturraum, Lingenau
jeweils montags, ab 3. Oktober
18:30 Uhr im Gymnastikraum der Mittel-
Krabbelgruppe Windelflitzer
8 Einheiten
Kosten: € 15,00 für Kneippmitglieder,
€ 20,00 für Nichtmitglieder
Anmeldung: bei Elisabeth, T 05513/2537
oder E [email protected]
schule Lingenau
Beweglich sein - ein Leben lang mit
Claudia
10 Einheiten mit Claudia Nussbaumer
Spielerisches Erleben mit unseren Kindern,
gegenseitiges Kennenlernen und Erfahrungsaustausch.
Sanfte, aber gezielte Gymnastik mit Koordinationstraining
Kosten: € 20,00 für Kneippmitglieder,
€ 25,00 für Nichtmitglieder
Anmeldung: bei Sabine Sutterlüty-Mennel,
T 0664/2756094
Kosten: € 40,00 für Kneippmitglieder,
€ 50,00 für Nichtmitglieder
24
Mitbringen: Turnmatte
Kosten: € 50,00 für Kneippmitglieder,
€ 60,00 für Nichtmitglieder
Anmeldung: bei Elisabeth, T 05513/2537
oder E [email protected]
25
Freitag, 14. Oktober, 18:00 – 21:00 Uhr
und Samstag ,15. Oktober, 9:00 – 13:00
Falls vorhanden schwächere Brille am
ersten Kurstag mitbringen.
Uhr im Kulturraum, Lingenau
Sehtraining – Weg von der Lesebrille
(bei Altersweitsichtigkeit)
mit Silvia Meier, Sehtrainerin
Sind die Arme zu kurz, die Buchstaben
zu klein? Mit einfachen Entspannungs-,
Energie-, und Sehübungen lernen Sie Ihre
Sehkraft zu stärken. Ziel ist es, sich von
der Lesebrille nachhaltig zu verabschieden, um bis ins hohe Alter ohne Brille zu
lesen. Sehtraining ist eine ganzheitliche
Methode, um Ihre Sehkraft zu stärken.
Kursinhalt:
•Altersweitsichtigkeit und was wir dagegen tun können
•Einfache Ausmessung der Sehstärke im
Nahbereich
•Verschiedene Sehspiele zur Stärkung
der Sicht
•Palmieren (Entspannung für die Augen)
•Malspiel (Fördert die Vorstellungskraft
und Sicht)
•Energie: Akupressur
•Hornhautverkrümmung: einfache Austestung und Übung
•Fusion: verbessert das Miteinander der
Augen
•Sichtüberprüfung – was hat sich in der
Kurszeit verbessert?
26
Kosten: € 65,00 für Kneippmitglieder,
€ 75,00 für Nichtmitglieder
Teilnehmerzahl: max. 10 - 15 Personen
Kursleiterin: Silvia Meier, Sehtrainerin
Anmeldung: beim Gemeindeamt, T
05513/6464, E [email protected]
jeweils montags bzw. donnerstags
19:00 – 20:00 Uhr
Bewegt durch den Winter
ab Montag, 24. Oktober beim Treffpunkt
Impulszentrum Egg
ab Donnerstag, 27. Oktober beim Treffpunkt Bezauer Wirtschaftsschulen
8 Einheiten
Zum 2. Mal startet Vorarlberg „>>Bewegt
durch den Winter“! Um fit und gesund
durch die kalte Jahreszeit zu kommen,
bieten wir euch auch in diesem Jahr ab
Montag, den 24. Oktober 2016 ein 8 wöchiges Lauf- und Nordic Walking Training
mit unseren TrainerInnen. STARTE JETZT
DURCH! Ob Laufen oder Nordic Walking,
Anfänger oder Fortgeschritten. Wir bieten
euch 8 Wochen kostenloses Training mit
unseren TrainerInnen. Spaß ist garantiert!
•Laufen Fortgeschritten = Für TeilnehmerInnen, die in der Lage sind mind.
40 Minuten ohne Gehpause zu laufen!
•Nordic Walking Einsteiger = Für alle
NeueinsteigerInnen!
•Nordic Walking Fortgeschritten = Für
alle TeilnehmerInnen die bereits Erfahrung mit Nordic Walking haben.
Die Einheiten finden jeweils Montag –
Donnerstag abends und draußen, von
19:00 - 20:00 Uhr an folgenden Standorten statt:
Montag:
Altach: Treffpunkt Kom
Bregenz: Treffpunkt Vorplatz Festspielhaus, Egg: Treffpunkt Impulszentrum
Dienstag:
WICHTIG: Stirnlampe, Leuchtstreifen,
Reflektoren, etc. mitbringen!!!
Verschiedene Leistungsgruppen für Laufen und Nordic Walking:
•Laufen Einsteiger = Für EinsteigerInnen
oder TeilnehmerInnen, welche die Kriterien der leicht Fortgeschrittenen noch
nicht erreichen!
•Laufen leicht Fortgeschritten = Für
TeilnehmerInnen, die in der Lage sind
mind. 20 Minuten ohne Gehpause zu
laufen und dabei ein Tempo von ca.
6:30 - 7:00 Minuten pro Kilometer
haben.
Rankweil: Treffpunkt Marktplatz
Schruns: Treffpunkt Aktivpark
Dornbirn: Treffpunkt Olympiazentrum
Vorarlberg
Mittwoch:
Lustenau: Treffpunkt Parkstadion im
Sportpark
Bludenz: Treffpunkt Stadion Unterstein
Frastanz: Treffpunkt Gemeindepark
Donnerstag:
Neu: Satteins: Treffpunkt Sportplatz
Hard: Treffpunkt Tennishalle
Bezau: Treffpunkt Wirtschaftsschulen
27
Die Anmeldung ist bereits geöffnet (unter
www.vorarlbergbewegt.at).
Mach auch DU mit wenn es heißt „>>Bewegt durch den Winter“ - denn so kann
Bewegung auch bei Kälte und Dunkelheit
Spaß machen!
jeweils mittwochs, ab 9. November
15.30 bis 16.30 Uhr im Gymnastikraum
der Mittelschule Lingenau
Eltern-Kind-Turnen
5 Einheiten mit Elisabeth Rüf-Küer
FREUDE – SPASS – SPIEL – LAUFEN –
KLETTERN – NEUES ENTDECKEN für
Kinder von 2-4 Jahren.
Kosten: € 12,00 für Kneippmitglieder,
€ 18,00 für Nichtmitglieder
Anmeldung: bei Elisabeth,
T 05513/2537 oder E elisabeth.kuer@
aon.at
ab Jänner 2017
17:00 – 18:00 Uhr im Kulturraum,
Lingenau
Hirnfit 50+
mit Ferry Orschulik
8 Einheiten
Das Bewegungstraining beinhaltet 8
Einheiten á 50 Minuten in denen die
Methoden und koordinations- und konzentrationsfördernde Übungen angeboten
werden. Die Übungen sind für alle Personen, unabhängig von Alter, Geschlecht
oder Konstitution geeignet. Lustvolles
Üben und Spielen alleine, zu zweit und in
der Gruppe ist garantiert.
Angeboten werden Trainingsformen,
die das Gehirn mittels nicht alltäglicher
koordinativer, kognitiver und visueller
Aufgaben fordert und fördert – nach dem
Prinzip: Bewegungen ausführen, während
zugleich das Gehirn gefordert wird. Das
Prinzip des Konzeptes ist ebenso einfach
wie komplex und in seiner Trainingsform
einzigartig.
gen (Synapsen) im Gehirn. Und je mehr
solcher Verbindungen angelegt sind,
desto höher ist die Leistungsfähigkeit. Die
Übungen sind dabei so gewählt, dass der
Spaß nicht zu kurz kommt.
Zielgruppe: Personen (ab ca. 50), die ihre
geistige Fitness verbessern wollen
Inhalte
Kosten: € 40,00
Informationen zum Kurs gibt es beim
Vortrag „Geistig fit durch Hirntraining
und Bewegung“ am Montag, 3. Oktober,
19:30 Uhr im Kulturraum, Lingenau
Starttermin und Anmeldemöglichkeit
werden zeitgerecht im Gemeindeblatt
verlautbart.
Alltägliche und scheinbar einfache
Bewegungen werden in Kombination mit
anderen Aufgaben zu vorerst unlösbaren
Anforderungen.
Es wird keine Übung so lange trainiert,
bis eine Automatisierung eintritt. Dadurch
wird das Gehirn ständig neu herausgefordert. Dabei entstehen neue Verbindun28
29
Gesundheit in Lingenau
Gemeindearzt
Dr. Klaus Grimm
Hof 272, T 05513/41020
www.dr-grimm.at
[email protected]
Urologe
Dr. Manfred Zinthauer
Hof 263, T 05513/42861
www.zinthauer.at
[email protected]
Hautarzt
Dr. Marcus Kadgien
Hof 29, T 05513/30472-0
www.haut-und-laserpraxis.at
[email protected]
Psychiater
Dr. Zulfokar Al-Dubai
Hof 32, T 05513/42266
[email protected]
Orthopädie
Dr. Thomas Wilde
Hof 29, T 05513/42595
www.orthopaedie-lingenau.at
[email protected]
Logopädische Praxis
Ingrid Pircher
Branden 429, T 05513/42500
www.ingridpircher.at
[email protected]
Zahnarzt
Dr. Manfred Sutterlüty
Hof 29, T 05513/30041
[email protected]
Augenarzt
Dr. Ulrike Röser
Hof 17, T 05513/41321
www.doktor-roeser.at
[email protected]
30
WälderApotheke
Mag. pharm. Hubert Knauseder
Hof 272, T 05513/42475
www.waelderapotheke.at
[email protected]
heil.werk physiotherapie natter
Stefan Natter
Hof 29, T 05513/20657
Handy 0664 3968437
Vitalhotel Quellengarten
Am Holz 93, T 05513/6461
www.hotelquellengarten.com
[email protected]
Mobiler Hilfsdienst: Meusburger
Luise T 05513/6225
Sozialsprengel Vorderwald:
T 05513/4101–15
www.sozialsprengel-vorderwald.at
[email protected]
Pflegedienstleitung:
T 0664/6414334
Angebote für Senioren, Familien
und Pflege daheim
+ Hauskrankenpflege
+ Verleih von Pflegebehelfen
+ Mobiler Hilfsdienst (MOHI)
+ Essen auf Rädern
+ Tagesbetreuung
+ Tagespflege im Pflegeheim
+ Urlaubs- und Übergangspflege im
Pflegeheim
+ Betreutes Wohnen
+ Pflegeheime
+ Beratung und Fallbegleitung –
Case Managmeent
+ Rufhilfe des Roten Kreuzes
+ 24-Stunden-Betreuung durch den
Betreuungspool Vorarlberg
+ Familienhilfe
+ Wäldertanz
Kneipp-Aktiv Club Lingenau
Der Kneipp-Aktiv Club bietet ein umfangreiches Bewegungsprogramm wie
z.B.:
+ Eltern-Kind-Turnen
+ Line Dance
+ Antara
+ Yoga
+ Step Aerobic
+ Fit durch rhythmische Bewegung
+ Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene
+ Beweglich sein – ein Leben lang
+ Seniorenturnen
Die jeweiligen Kursbeginne werden im
Gemeindeblatt kundgemacht.
www.gesundes-lingenau.at
Krankenpflegeverein – MOHI –
Sozialsprengel Vorderwald
Obmann: Elred Lipburger
T 05513/2041
Gemeinde Lingenau + Hof 258 + 6951 Lingenau
Telefon 0043 5513/64 64-0 + [email protected] + www.gesundes-lingenau.at
31
Übersicht
Aqua-Gym*........................................................................................... S 22
Ballett mit Olga*................................................................................. S 23
Beckenbodentraining* ...................................................................... S 25
Beweglich sein - ein Leben lang*..................................................... S 24
Bewegt durch den Winter................................................................... S 27
Die umgekehrte Rolle......................................................................... S 12
Eltern-Kind-Turnen*............................................................................. S 28
Lauftraining leicht Fortgeschrittene ................................................ S 19
Hirntraining und Bewegung............................................................... S 10
Gesunde Ernährung............................................................................. S 11
Hirnfit 50+............................................................................................ S 28
Karinos – Sport nach Krebs .............................................................. S 16
Kinder Kung Fu*.................................................................................. S 19
Kinderturnen*...................................................................................... S 25
Krabbelgruppe Windelflitzer*............................................................ S 24
Kraft- und Koordinationstraining....................................................... S 18
Line Dance leicht Fortgeschrittene*................................................ S17
Line Dance Fortgeschrittene*........................................................... S17
Pilates für alle*.................................................................................... S 20
Pilates für Männer* ........................................................................... S 19
Pilates mit Evelyn *............................................................................. S 18
Power Workout *................................................................................. S 20
Scham – die tabuisierte Emotion...................................................... S 10
Schüßlersalze...................................................................................... S 22
Sehtraining .......................................................................................... S 26
Seniorenturnen – Fit ins Alter *........................................................ S 24
Step Aerobic* ...................................................................................... S 21
Von der Kunst das richtige Maß Unterstützung zu finden ............ S 11
Wäldertanz........................................................................................... S 23
x-team – Sonderprogramm für übergewichtige Kinder................. S 22
Yoga mit Michaela* ........................................................................... S 21
* Anmeldungen für alle Kurse des Kneipp-Aktiv Club auch unter
[email protected] möglich.
32