08-Alltag Ernaehrung Wohlbefinden

G
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ERNÄ
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ERNÄHRUNG
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UND W
WOHLBEFINDEN
Sicherheit und Selbsthilfe 120
Ernährung und Verbraucherbildung 128
Wohnen und Wirtschaften 132
Garten und Haustiere 133
Sicherheit und Selbsthilfe
Ernährung und
Wohlbefinden
Sicherheit und Selbsthilfe
Erste Hilfe und
Sofortmaßnahmen im Notfall
771251
Bernd Parakenings,
Diplom-Sozialpädagoge
Samstag, 3.9.16 10.00 - 16.00 Uhr
14 Ustd., 33 € (erm. 23,50 €)
Anmeldeschluss: 26.8.16
8 - 12 Personen
VHS-Zentrum, Geb. II, Raum 320
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
Arbeitskreis
Notfälle können überall eintreten. Erste Hilfe ist
lebensrettend. Bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes soll sie eine Verschlimmerung des Zustands der
Betroffenen verhindern und akute Gefahren abwenden. Um im Notfall richtig zu reagieren, helfen
Regeln und Theorie niemals so gut wie die praktische Übung. Was ist zu tun bei großen Wunden,
Verbrennungen, bei Hitzschlag, Herzinfarkt oder
Schlaganfall, bei Ohnmacht und Atemstillstand?
Für Dozent(inn)en der Kreis-VHS Viersen ist die Teilnahme frei.
771051
Maren Gerstenkorn
Samstag, 12.11.16,
10.00 - 13.15 Uhr
4 Ustd., 10 €
(keine Ermäßigung, VHS-Karte gilt nicht!)
Anmeldeschluss: 4.11.16
8 - 12 Personen
VHS-Zentrum, Raum 118 a
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
Sich zur Wehr setzen:
Was tun in Gewalt- und
Gefahrensituationen?
Training
Emotional aufgeheizte und in ihrem Verlauf kaum
berechenbare zwischenmenschliche Gewalt- und
Gefahrensituationen kommen häufig unvermittelt
und sind kaum zu kontrollieren. Sie provozieren
Angst um die eigene körperliche Unversehrtheit,
erfordern aber sofortiges Handeln. Das Training
richtet sich an Männer und Frauen ab 18 Jahre und
will Ihnen helfen, in derartigen Situationen angemessen zu reagieren.
„Frauensachen“ - Andere Wege
gehen und neue Balance finden
Veranstaltungsreihe
Gesundheit
des
VHS-Frauennetzwerks
Die Reihe richtet sich an Frauen, die an ungewöhnlichen Lernorten nach anderen Wegen zu Gesundheit
und Wohlbefinden suchen. Vorgestellt werden Verfahren und Denkansätze, die Sie 2016/2017 an der
Kreisvolkshochschule vertiefen und erlernen können:
• „ Sich neu aktivieren“ - Lachyoga und TRE (772151)
• „Sich gesund malen“ - Formulation nach Arno Stern
(772251)
• „Sich locker und elastisch machen“ - Yoga und
Beckenbodengymnastik (772351)
• „Sich umstellen“ - Wechseljahre, Frauenkräuter
und Schüßler-Salze (772451)
• „Sich vom Alltag befreien“ - Improvisationstheater
(772551)
• „Sich anders ernähren“ - Fasten, Vollwert und die
Stoffwechselkur (772651)
• „Sich entspannt verändern“ - Achtsamkeit und
Kinesiologie (772751)
Sie können ab sofort die siebenteilige Reihe unter Nr.
772051 buchen oder sich ab 13.8.2016 zu frei gebliebenen Plätze der jeweiligen Kurzseminare anmelden.
772051
Julia von Grünberg
7× mittwochs, 19.00 - 21.15 Uhr
ab 24.8.16
21 Ustd., 64 € (erm. 45 €)
Anmeldeschluss: 12.8.16
8 - 12 Personen
MalOrt
Petersstraße 7a
Viersen
Geübt und besprochen werden der Umgang
mit Kritik, Beurteilung von Gestik und Mimik,
Antiaggressionsmodelle und Modelle der Deeskalation sowie praktische Abwehrübungen zur
Selbstverteidigung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Imbiss, Getränke.
Bernd Parakenings (Jg. 1961) ist Sozialpädagoge, Trainer des Deutschen Sportbundes und
Deeskalationstrainer.
120
Kreisvolkshochschule, Williy-Brandt-Ring 40, 41747 Viersen
1. „Sich neu aktivieren“ Lachyoga und TRE
Kurzseminar im Rahmen der „Frauensachen“ (Nr.
772051)
„Herzhaft lachen“ und „Spannungen wegzittern“
- Was zunächst ein wenig skurril klingt, kann Sie
schon nach einigen einfachen Übungen überzeugen. Wie und warum wirken die Lach-, Klatsch-,
Dehn- und Atemübungen des Lachyoga? Wie
können wir mit den „Tension Releasing Exercises nach Dr. David Berceli“ (TRE) eine effektive
Methode zur Spannungsregulation, ein uns befreiendes Zittern und Vibrieren auslösen?
Bitte beachten Sie auch die Nr. 773251 und
773551.
Bitte bringen Sie ein Getränk, bequeme Kleidung,
rutschfeste Socken und eine Liegematte mit!
Dorothee Müllender (Jg.1959) ist DiplomPädagogin, zertifiziert in Reiki, 2. Grad, zertifizierte
Lachyoga-Lehrerin (Dr. Kataria Laughter Yoga International University) und zertifizierte TRE- Anleiterin
(TRE-Provider, Norddeutsches Institut für Bioenergetische Analyse e.V.).
772151
Dorothee Müllender, Julia von Grünberg
Mittwoch, 24.8.16,
19.00 - 21.15 Uhr
3 Ustd., 10 € (erm. 7 €)
Anmeldung: 13.8. - 16.8.16
8 - 12 Personen
MalOrt
Petersstraße 7a
Viersen
2. „Sich gesund malen“ Formulation nach Arno Stern
Kurzseminar im Rahmen der ‚Frauensachen‘ (Nr.
772051)
Der Malort ist ein Ort zum Tagträumen. Die vielen
farbigen Spuren an den Wände lassen erahnen
wie viele Menschen jeglichen Alters, Geschlechts,
Herkunft sich hier bereits auf die Suche nach ihrer
inneren Spur begeben haben. Es ist eine einzigartige
Entdeckungsreise nach den ureigenen Potentialen
und Energien, die uns erden und stärken, unseren
Weg zu gehen. Die von Arno Stern erforschte sog.
Formulation schöpft dabei aus unseren individuellen verborgenen Aufspeicherungen. Gemalt wird
demzufolge ohne Vorgabe und ohne Bewertung.
Das Kurzseminar stellt Ihnen in Theorie und Praxis
das Konzept des MalOrtes vor und erläutert seine
gesundheitlichen Folgen. Wer ist Arno Stern? Was
ist das Besondere am MalORT? Was ist die Formulation und was unterscheidet sie von Kunst und
Therapie?
Kittel und Materialien werden gestellt.
Anmeldung:
Sicherheit und Selbsthilfe
Bitte beachten Sie auch Nr. 774351 und 774451
772351
Susanne Löhnig (Jg. 1970) ist Diplom-Ingenieurin und Kreativpädagogin. Sie hat im Jahr 2013
die Ausbildung zur dienenden Rolle im Malspiel
bei Arno Stern absolviert und Anfang 2014 den
MalORT und WerkORT, genannt ‚MalORTWerk‘ in
Viersen eröffnet.
Maria Christina Dittrich, Julia von Grünberg
Mittwoch, 7.9.16,
19.00 - 21.15 Uhr
3 Ustd., 10 € (erm. 7 €)
Anmeldung: 13.8. - 31.8.16
8 - 12 Personen
MalOrt
Petersstraße 7a
Viersen
772251
Julia von Grünberg, Susanne Löhnig
Mittwoch, 31.8.16,
19.00 - 21.15 Uhr
3 Ustd., 10 € (erm. 7 €)
Anmeldung: 13.8. - 29.8.16
8 - 12 Personen
MalOrt
Petersstraße 7a
Viersen
4. „Sich umstellen“ Wechseljahre, Frauenkräuter und
Schüßler-Salze
Kurzseminar im Rahmen der „Frauensachen“ (Nr.
772051)
3. „Sich locker und elastisch
machen“ - Yoga und
Beckenbodengymnastik
Kurzseminar im Rahmen der ‚Frauensachen‘ (Nr.
772051)
Mit achtsamer Wahrnehmung und gezielten Übungen können wir unserem Körpergewebe die Elastizität und Anpassungsfähigkeit verleihen, die es
beim Halten, Tragen oder Husten braucht. Wie
können wir selbst Verspannungen lösen, die Durchblutung unseres Beckenbodens fördern, Menstruationsschmerzen und Inkontinenzbeschwerden
lindern? Was unterscheidet Yoga von Gymnastik?
Das Kurzseminar stellt Ihnen Hintergründe und
Praxis des Yoga und der Beckenbodengymnastik
vor.
Bitte beachten Sie auch die Nr. 750251 und
764441.
Bitte Yoga-/Gymnastikmatte
bequeme Kleidung anziehen.
mitbringen
und
Maria Christina Dittrich M.A. (Jg. 1981) ist
Sportwissenschaftlerin und arbeitet als Sporttherapeutin und Yoga-Lehrerin (Yoga Ayurveda Akademie Krefeld - BDY). Thema ihrer Magisterarbeit war
der Einfluss von Yogapraxis auf das psychophysische Erleben.
Klimakterium, prämenstruelles Syndrom oder unregelmäßige Periode - unser Körper ist kräftezehrenden Herausforderungen ausgesetzt. Eine andere
Wahrnehmung oder die Besinnung auf altes Heilkräuterwissen können zur Linderung und Selbsthilfe
beitragen. Was passiert in den Wechseljahren?
Mit welchen Irrtümern und Mythen sollten wir
ausräumen? Wie wirken die sog. Phytohormone der
klassischen Frauenkräuter? Welche Schüßler-Salze
lindern die Wechseljahresbeschwerden? Was ist
bei der Anwendung zu beachten? Das Kurzseminar
liefert Information und Anschauung.
5. „Sich vom Alltag befreien“ Improvisationstheater
Kurzseminar im Rahmen der „Frauensachen“ (Nr.
772051)
Wie Frau sich mit spielerischer Leichtigkeit und
Offenheit für ungewöhnliche Übungen den Alltag
und seine Belastungen loslassen kann, zeigt und
erläutert dieses Kurzseminar. Welche Körper- und
Stimmübungen entfachen Kreativität? Warum ist
das so?
Bitte beachten Sie auch die Nr. 773665.
Silvia Bartoniczek (Jg. 1970) ist Theatertherapeutin, Pädagogin und Clown.
772551
Silvia Bartoniczek, Julia von Grünberg
Mittwoch, 21.9.16,
19.00 - 21.15 Uhr
3 Ustd., 10 € (erm. 7 €)
Anmeldung: 13.8. - 13.9.16
8 - 12 Personen
MalOrt
Petersstraße 7a
Viersen
Bitte beachten Sie auch die Veranstaltungen Nr.
711151, 712151 , 731511 und 776171.
Janet Bolz (Jg. 1972) ist zweifache Mutter
und
zertifizierte
Wechseljahresberaterin
(Awela-Akademie).
Dorothée Reuther (Jg. 1967) ist Diplom-Pädagogin und Kräuterexpertin im Projekt „Mein Garten“.
Seit 2014 .absolviert sie eine Ausbildung zur
„Wald- und Landschaftsheilerin“.
Anja Stammen (Jg. 1965) arbeitet seit 2009 als
Dozentin und Heilpraktikerin mit eigener Praxis.
Julia von Grünberg M.A. (Jg. 1968) ist Historikerin, Politologin, Autorin und fünffache Mutter. Seit
2004 arbeitet sie als zertifizierte Beckenbodentrainerin (Berufsverband für Gymnastik und Bewegung,
Schweiz).
772451
Janet Bolz, Julia von Grünberg, Dorothee Reuther,
Anja Stammen
Mittwoch, 14.9.16,
19.00 - 21.15 Uhr
3 Ustd., 10 € (erm. 7 €)
Anmeldung: 13.8. - 6.9.16
8 - 12 Personen
MalOrt
Petersstraße 7a
Viersen
VHS im Mondschein
Am Montag, den 29. August 2016, laden
wir Sie von 16.00 bis 22.00 Uhr herzlich ein,
sich bei uns zu allen Vortragsveranstaltungen,
Kursangeboten und Fördermöglichkeiten im
Bildungsbereich persönlich im VHS-Zentrum,
Willy-Brandt-Ring 40, 41747 Viersen beraten zu lassen. Natürlich nehmen wir auch
Ihre Anmeldungen für das neue Semester gerne
an diesem Tag persönlich oder telefonisch bis
22.00 Uhr entgegen.
Insgesamt haben wir für Sie über 680 Angebote
zusammengestellt, die für nahezu jedes Alter
interessante Inhalte bieten und für Freude, Gemeinschaft, Lernerfolge und Motivation sorgen
werden.
Wir freuen uns auf Sie!
0 21 62 93 48 0
www.kreis-viersen-vhs.de
[email protected]
121
Sicherheit und Selbsthilfe
6. „Sich anders ernähren“
- Fasten, Vollwert und die
Stoffwechselkur
Helmi Büscher (Jg. 1954) war Lehrerin und leitet
seit 2003 eine Praxis für Begleitende Kinesiologie
in Nettetal. Sie ist Instruktorin u.a. für Brain Gym®
und Touch for Health.
Kurzseminar im Rahmen der „Frauensachen“ (Nr.
772051)
Gabriele Schürenberg (Jg. 1955) ist Lehrerin
am Berufskolleg, Moderatorin für Unterrichtsentwicklung, Jazzsängerin, Entspannungspädagogin
(Akademie für gesundes Leben) und Trainerin für
Stressreduzierung und Stressmanagement für
LehrerInnen (Institut für NLP und Coaching).
Fasten entschlackt und regeneriert den Körper,
stärkt den Stoffwechsel und das Immunsystem und
bietet die Möglichkeit innerlich „aufzuräumen“,
sich vom Diätfrust zu lösen und eine Ernährungsumstellung einzuleiten. In dem Kurzseminar rund ums
Essen werden der Ablauf einer Fastenwoche, die
Funktionsweise der 21-Tage-Stoffwechselkur nach
Dr. Simeons (hCG-Diät) und die Grundprinzipien
einer gesunden Ernährung zur Diskussion gestellt.
Warum Vollwert und Bio? Wie wirkt Fasten? Wie
geht es gesund weiter nach dem Fasten oder der
21-Tage-Stoffwechselkur?
Bitte beachten Sie auch die Veranstaltungen Nr.
776271 und 776651.
Annette Beckers (Jg. 1959) ist ausgebildete
Lehrerin für Kunsterziehung und Hauswirtschaft,
Autorin, Heilpraktikerin mit eigener Praxis in
Kempen. Sie kennt Jo-Jo-Effekte und Diätfrust aus
eigener Erfahrung.
Bianca Bonacci (Jg. 1971) ist Diplom-Geographin
und ausgebildete Gesundheits- und Ernährungsberaterin und Fastenbegleiterin. Sie lebt vegetarisch.
772651
Annette Beckers, Bianca Bonacci, Julia von Grünberg
Mittwoch, 28.9.16,
19.00 - 21.15 Uhr
3 Ustd., 10 € (erm. 7 €)
Anmeldung: 13.8. - 20.9.16
8 - 12 Personen
MalOrt
Petersstraße 7a
Viersen
7. „Sich entspannt verändern“
- Achtsamkeit und Kinesiologie
Kurzseminar im Rahmen der „Frauensachen“ (Nr.
772051)
Auch unbewusste Glaubenssätze, Beobachtungen,
Erwartungen und Beurteilungen steuern unseren
Alltag. Achtsamkeitstrainings oder kinesiologische
Arbeit können verborgene Persönlichkeitsmuster
deutlich und damit veränderbar machen. Wie und
warum, erfahren Sie aus Kurzvorträgen, Gesprächen und mit praktischen Übungen. Wie funktioniert Kinesiologie, wie kann sie mich in schwierigen Lebensphasen unterstützen? Wie können wir
mit allen Sinnen bewusst wahrnehmen, was im
Moment geschieht?
772751
Helmi Büscher, Julia von Grünberg, Gabriele
Schürenberg
Mittwoch, 5.10.16,
19.00 - 21.15 Uhr
3 Ustd., 10 € (erm. 7 €)
Anmeldung: 13.8. - 27.9.16
8 - 12 Personen
MalOrt
Petersstraße 7a
Viersen
Lachyoga
So lange man lacht, befindet man sich in Gesellschaft der Götter (japanisches Sprichwort).
Lachen ist bekanntlich die beste Medizin. Unser
Alltag bietet nicht allzu häufig Anlass, befreiend
und herzlich zu lachen oder eine heitere Leichtigkeit
und Lebensfreude zu empfinden.
Lachyoga ermöglicht Ihnen, über einfache Übungen
zunächst in bewusstes und später in ein echtes und
freies Lachen zu gelangen. Die Übungen kombinieren Yoga-Atemtechniken mit sanfter Dehn- und
Körperarbeit. Einfachste Mittel mobilisieren Ihre
natürlichen Kräfte, fördern Ihre körperliche Gesundheit und Ihre mentale Energie.
Lachyoga ist für fast jeden Gesunden geeignet
und erfordert keine Vorkenntnisse. Die körperliche Anstrengung entspricht etwa der des zügigen
Gehens bis leichten Joggings.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen ein
Getränk mit!
Gabriele Dietrich (Jg. 1962) ist Entspannungspädagogin, Reiki-Meisterin, Gesundheitspraktikerin für Persönlichkeitsbildung und Selbsterfahrung
(Bildungsakademie der Deutschen Gesellschaft für
Bitte beachten Sie auch die Nr. 744011, 745111
und 774851.
122
Kreisvolkshochschule, Williy-Brandt-Ring 40, 41747 Viersen
alternative Medizin) und zertifizierte LachyogaLeiterin (Dr. Kataria Laughter Yoga University).
773111
Gabriele Dietrich
10× mittwochs, 20.15 - 21.15 Uhr
ab 7.9.16
13,33 Ustd., 38 € (erm. 27 €)
Anmeldeschluss: 30.8.16
8 - 14 Personen
Rhein-Maas-Berufskolleg Altbau, Aula
von-Saarwerden-Straße 25
Kempen
773251
Bitte lassen Sie sich in die Warteliste eintragen!
Dorothee Müllender
10× freitags, 15.00 - 16.00 Uhr
ab 23.9.16
13,33 Ustd., 38 € (erm. 27 €)
8 - 15 Personen
VHS-Zentrum, Geb. II, Raum 320
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
Loslassen! - Mit Leib und Seele
An diesem Samstag nähern wir uns dem Thema
„Loslassen“ mit Leichtigkeit und spielerischer
Entdeckerfreude. Dabei erleben Sie neben kreativen
Atem- und Körperübungen verschiedene erprobte
Ansätze: spannungsregulierende Übungen nach Dr.
Berceli (Tension Release Exercises), geleitete Meditationen aus dem Qigong, EFT Klopftechnik und
lösende Aktivitäten aus dem Lachyoga. Sie erweitern Ihre Fähigkeit, aktiv Ihre Körperspannung zu
reduzieren und lernen Wege kennen, mit belastenden Gefühlen besser umzugehen und an persönlicher Freiheit und Gesundheit zu gewinnen.
Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Bewegungskleidung, Getränke und ggfs.einen Pausenimbiss mit.
Dorothée Müllender (Jg.1959) ist DiplomPädagogin, Übungsleiterin für Autogenes Training,
Qigonglehrerin, zertifiziert in Reiki, 2. Grad, zertifizierte Lachyoga-Lehrerin (Dr. Kataria Laughter
Yoga InternationalUniversity) und zertifizierte TREAnleiterin (TRE-Provider, Norddeutsches Institut für
Bioenergetische Analyse e.V.).
773451
Dorothee Müllender
Samstag, 12.11.16,
10.00 - 16.00 Uhr
6 Ustd., 18 € (erm. 13 €)
Anmeldeschluss: 3.11.16
8 - 10 Personen
VHS-Zentrum, Geb. II, Raum 320
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
Anmeldung:
Sicherheit und Selbsthilfe
TRE - Spannungen abschütteln
und den Kopf frei machen
Seminar
„TRE“ steht für Tension Releasing Exercises und
ist eine einfache Technik, die eine Serie von sechs
Körperübungen nutzt, um Stress und Spannung
im Körper zu lösen. Durch diese vom US-amerikanischen Therapeuten Dr. David Berceli entwickelte
und in vielen Ländern der Welt erprobte Übungsreihe kann ein selbstkontrollierter muskulärer
Entlastungsprozess im Körper ausgelöst werden,
der in unseren Muskeln tief im Körperinneren,
entsteht. Die sanften Vibrationen und ein Zittern
oder Schütteln können sich entlang der Wirbelsäule in den Oberkörper fortpflanzen und lösen
auch dort Spannungen.
TRE gilt als effektives Werkzeug zur Lösung von
Stress und physischen Anspannungen, die aus dem
Druck des Alltags entstehen.
Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung an und bringen
ein Getränk mit.
Dorothée Müllender (Jg.1959) ist DiplomPädagogin, Übungsleiterin für Autogenes Training,
Qigonglehrerin, zertifiziert in Reiki, 2. Grad, zertifizierte Lachyoga-Lehrerin (Dr. Kataria Laughter
Yoga International University) und zertifizierte TREAnleiterin (TRE-Provider, Norddeutsches Institut für
Bioenergetische Analyse e.V.).
773551
Dorothee Müllender
5× dienstags, 18.30 - 20.00 Uhr
ab 25.10.16
10 Ustd., 40 € (erm. 28 €)
Anmeldeschluss: 7.10.16
6 - 8 Personen
VHS-Zentrum, Geb. II, Raum 320
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
Den Alltag loslassen - Sich frei
spielen
Arbeitskreis
Ohne Hemmungen und Vorkenntnisse improvisieren was das Zeug hält!!!
Bitte denken sie an bequeme Kleidung und Schuhe
(oder warme Socken).
Silvia Bartoniczek ist Theatertherapeutin, Pädagogin und Clown.
773665
Silvia Bartoniczek
Samstag, 15.10.16 11.00 - 16.00 Uhr
10 Ustd., 26 € (erm. 18,50 €)
Anmeldeschluss: 23.9.16
8 - 12 Personen
Weberhaus
Hochstraße 10 a
Viersen-Süchteln
Feldenkrais
Wochenendseminar
Mit der von Moshé Feldenkrais (1904-1984)
begründeten Methode lernen Sie, Ihre Bewegungsabläufe wahrzunehmen, zu erweitern und zu verändern. Besonders Musiker(innen), Tänzer(innen) und
Sportler(innen) schätzen Feldenkrais, um ihre Fertigkeiten zu verbessern, fehlhaltungsbedingte Schmerzen abzubauen und sich geistig und körperlich zu
regenerieren.
Klangreisen und
Klangmeditationen
Seminar am Wochenende
Machen Sie sich frei vom Lärm und Gedankenmüll
des Alltags und öffnen sich für die Klänge und
Vibrationen der Natur!
Das Seminar gliedert sich in zwei Teile: Sie beginnen
mit einer leichten bis mittelschweren Yogastunde, in
der Sie mit der Stimme tönen, spezielle u.a. laute
Atemtechniken praktizieren und Asanas Yogahaltungen mit Musik - Klang - Vibrationen begleiten und füllen. Der zweite Teil gehört ganz der
Klangreise und Klangmeditation. Sie können Ihr
Körper-/Geistbewusstsein aktivieren bzw. auflösen.
Ein „Klangteppich“ wird durch vielerlei Instrumente
erzeugt, wie z.B. Klangschalen, Schwirrbogen,
Springdrum, Klangoliven und Monochord. So zentrieren, stärken und entspannen Sie sich bei einer
meditativen Klangreise.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Kissen und
Decke sowie Getränke und einen Pausenimbiss.
Michael Schaaf (Jg. 1966) ist Bauingenieur und
arbeitet nach mehreren Indien-Aufenthalten seit
2009 als ausgebildeter Dipl. - Yogalehrer (G.Q.K.G.).
Verlassen Sie an diesem Wochenende ausgetretene
Pfade der Gewohnheit! Finden Sie zurück zu der
kindlichen Frage „Wie geht das denn?“ und tun
Sie Gleiches anders und leichter! Lernen Sie neue
Bewegungs- und Verhaltensweisen!
Zur Ausführung der Übungen bedarf es weder
besonderer Anstrengung noch außergewöhnlicher körperlicher Leistungsfähigkeit. Das Seminar
eignet sich für Feldenkrais - Einsteiger(innen) und
Wiederholer(innen), da in jedem Semester ein
anderer Übungszyklus angeboten wird.
Bitte bringen Sie ein Pausengetränk, bequeme und
wärmende Bewegungskleidung und 1-2 Decken
mit.
Peter Schulz (Jg. 1953) beendete 1987 seine über
4 Jahre laufende Ausbildung zum „cert. Feldenkrais
Practitioner“ im ersten europäischen Trainingsprogramm der Feldenkrais Foundation. Er ist Gründungsmitglied der deutschen Feldenkrais - Gilde e.
V. und arbeitet in freier Praxis in Düsseldorf.
Dieser Arbeitskreis ist für alle, die den Alltag einmal
loslassen- und mit spielerischer Leichtigkeit in
neue Gebiete vordringen wollen. Rollen entstehen
im Handumdrehen, unerwartete Szenen und nie
da gewesene Dialoge... es macht viel Spaß und
entspannt.
Wir werden uns viel bewegen: Übungen für Körper
und Stimme, und viele einfache Spiele, werden uns
aufwärmen und helfen, unsere freie Kreativität zu
entfachen.
0 21 62 93 48 0
774051
Michael Schaaf
Samstag, 26.11.16, 14.30 - 17.45 Uhr
Sonntag, 27.11.16, 10.00 - 13.15 Uhr
8 Ustd., 24 € (erm. 17 €)
Anmeldeschluss: 17.11.16
8 - 12 Personen
VHS-Zentrum, Geb. II, Raum 320
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
773865
Peter Schulz
Samstag, 10.12.16, 10.00 - 17.00 Uhr
Sonntag, 11.12.16, 10.00 - 17.00 Uhr
16 Ustd., 68 € (erm. 48 €)
Anmeldeschluss: 1.12.16
10 - 18 Personen
Weberhaus
Hochstraße 10 a
Viersen-Süchteln
www.kreis-viersen-vhs.de
NICHT VERGESSEN!
RECHTZEITIG ANMELDEN ...!
[email protected]
123
Sicherheit und Selbsthilfe
MalORT - Der inneren Spur
folgen - Infoveranstaltung
Informationsverantaltung
Eine Pinselspur auf dem Papier, eine Äußerung
ohne Absicht, die nur dem eigenen Bedürfnis folgt,
bringt den Menschen zu sich selbst zurück.“ (Arno
Stern)
„Wir hören nicht auf zu spielen, weil wir älter
werden, wir werden alt, weil wir aufhören zu spielen.“ (George Bernard Shaw)
Wollen Sie Ihre Selbstheilungskräfte entfalten?
Suchen Sie nach Entspannung, Sicherheit und Kreativität? Haben Sie Lust, Ihr Potenzial, Ihre Intuition
und Ihre Spielfreude auszuleben, ohne sich an
Erwartungen von anderen auszurichten? Wollen Sie
dabei Ihre Vorstellungen über Bildung, gesellschaftlichen Nutzen und wirtschaftliche Zweckmäßigkeit
hinter sich lassen?
Die Informationsveranstaltung stellt Ihnen die
Entdeckungen Arno Sterns vor und erläutert die
Begriffe „innere Spur“, „Formulation“ und „organische Erinnnerung“. Sie haben Gelegenheit, sich
vor der Anmeldung zum gleichnamigen Arbeitskreis über die Ideen und Wirkungen zu informieren,
die von Malorten, Malspielen und Palettentischen
ausgehen können.
774351
Susanne Löhnig, Manfred Böttcher,
(Moderation)
Donnerstag, 1.9.16,
9.30 - 11.00 Uhr
2 Ustd., entgeltfrei
Anmeldeschluss: 25.8.16
8 - 25 Personen
MalOrt
Petersstraße 7a
Viersen
MalORT - Der inneren Spur
folgen
Kurs
Die schützenden Wände
des MalORTes, die hochwertigen Farben und Pinsel,
das immer wiederkehrende
Ritual im Malspiel und
Susanne Löhnigs Rolle als
dienende Person schaffen
die nötige Vertrautheit sich
immer mehr ins eigene Bild
fallen lassen zu können. Im
MalORT darf jeder so sein,
wie er ist. Er erfährt seine
eigene Einzigartigkeit inmitten einer wertschätzenden Gemeinschaft. Es geht um Momente der
Erdung, um Ursprünglichkeit, um das Erleben der
124
eigenen Mitte beim Malen als zweckfreies Spiel. Es
bedarf keinerlei Vorkenntnisse. Jede(r) ist qualifiziert
und herzlich willkommen.
In Deutschland sind bislang ca. 40 MalORTe miteinander vernetzt, und die Ausbildungsplätze sind
seit der Erscheinung des bildungspolitischen Dokumentarfilms „Alphabet - Angst oder Liebe“ laufend
ausgebucht. Der Film ist kostenfrei in der Viersener Stadtbibliothek auszuleihen und enthält ein
anschauliches Porträt Arno Sterns.
Bitte besuchen Sie vor der Anmeldung zum Arbeitskreis die Informationsveranstaltung Nr. 774351.
Dipl. Ing. Susanne Löhnig (Jg. 1970) ist Stadtplanerin und Kreativpädagogin. Sie hat im Jahr 2013
die Ausbildung zur dienenden Rolle im Malspiel
bei Arno Stern absolviert und Anfang 2014 den
MalORT und WerkORT, genannt ‚MalORTWerk‘, in
Viersen eröffnet.
774451
Susanne Löhnig
12× donnerstags, 9.30 - 11.00 Uhr
ab 8.9.16
24 Ustd., 78 € (erm. 55 €)
zzgl. 59 € Materialumlage
Anmeldeschluss: 1.9.16
6 - 25 Personen
MalOrt
Petersstraße 7a
Viersen
Touch for Health - Gesund durch
Berühren
Wochenendseminar
Touch for Health ist eine Synthese überlieferter
fernöstlicher Heilkunst und moderner westlicher
Medizin. Es verbindet Erkenntnisse aus der Chiropraktik, Akupressur, Ernährungswissenschaft und
Kinesiologie, um die körperliche, seelische und geistige Gesundheit zu pflegen.
In diesem Wochenendseminar lernen Sie die Testmethoden für 14 Muskelpaare kennen, um Ungleichgewichte und Blockaden in der Energie der korrespondierenden Akupunkturmeridiane aufzuspüren.
Sie geben und erfahren Balancen, indem Sie in Partnerarbeit üben, gestresste Muskeln zu identifizieren
und zu korrigieren.
Das Wohlbefinden wird wieder hergestellt durch
• die Massage neurolymphatischer Reflexzonen
• das Halten neurovaskulärer Punkte
• das Ausstreichen der Meridiane und weitere
Verfahren.
Außerdem lernen Sie emotionalen Stress abzubauen, die Augen- und Ohrenenergie zu balancieren, Überkreuzbewegungen bei Lern- und Konzentrationsstörungen und eine einfache Methode der
Schmerzlinderung.
Kreisvolkshochschule, Williy-Brandt-Ring 40, 41747 Viersen
Das Skript zum Kurs ist für 10 € bei der Dozentin
erhältlich.
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken oder Hausschuhe, ausreichend
Wasser (ohne Kohlensäure), Pausensnacks
J774851
Helmi Büscher
Samstag, 14.1.17,
10.00 - 17.30 Uhr
Sonntag, 15.1.17,
10.00 - 17.30 Uhr
16 Ustd., 64 € (erm. 45 €)
Anmeldeschluss: 5.1.17
8 - 12 Personen
VHS-Zentrum, Geb. II, Raum 320
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
Gesichtsreflexzonenmassage
Arbeitskreis in Verbindung mit der Wirkung von
Halbedelsteinen nach Hildegard von Bingen
Die Gesichtsreflexzonenmassage verbindet wohltuend und harmonisch die Wirkung von Akupressur
und Reflexzonen-Massage (Multisystem-Reflexion).
Im Arbeitskreis lernen Sie, wie Sie Ihre Fingerspitzen
einsetzen können, um
• Kopfschmerzen, Nackenverspannungen oder
Verdauungsprobleme zu lindern
• Ihre Stressresistenz und Entspannungsfähigkeit zu stärken
• Ihr Gesicht frischer und schöner aussehen zu
lassen.
Zusätzlich erhalten Sie eine kleine Einführung in
die Wirkung von Halbedelsteinen nach Hildegard
von Bingen. Wer möchte, kann eine ausführliche
Broschüre zur vietnamesischen Gesichtsreflexzonenmassage (Vinamassage®) zum Preis von ca. 10
€ erwerben.
Die Kinderpflegerin Birgit Scheurich (Jg. 1958)
wurde u.a. an der Uniklinik Bonn zur MassageTherapeutin ausgebildet.
775051
Birgit Scheurich
Donnerstag, 25.8.16,
18.30 - 21.45 Uhr
4 Ustd., 10 € (erm. 7 €)
Anmeldeschluss: 17.8.16
10 - 18 Personen
VHS-Zentrum, Raum 118 a
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
Anmeldung:
Sicherheit und Selbsthilfe
Fußreflexzonenmassage
Der Kurs erläutert Hintergründe, Wirkweise und
Praxis des Massage. Selten erfahren unsere Füße
die verdiente Aufmerksamkeit, obwohl sie uns ein
Leben lang tragen.
Die von vielen Menschen als wohltuend und
entspannend empfundene Behandlung in Form
einer Reflexzonenmassage am Fuß (RZF) findet ihre
Anwendung sowohl bei akuten als auch bei chronischen Erkrankungen.
Anja Stammen (Jg. 1965) arbeitet seit 2009 als
Dozentin und Heilpraktikerin mit eigener Praxis.
Für Teilnehmer(innen) der ‚Fußreflexzonenmassage‘
aus 2016/2017 besteht Gelegenheit, unter Anleitung verschiedene Schwerpunktthemen der RZF zu
üben.
J775351
Anja Stammen
4× dienstags, 19.00 - 20.30 Uhr
ab 24.1.17
8 Ustd., 24 €
(keine Ermäßigung, VHS-Karte gilt nicht!)
Anmeldeschluss: 17.1.17
8 - 12 Personen
VHS-Zentrum, Raum 118 a
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
Durch die Druckmassage können Blockaden im
Körper gelöst und die Selbstheilungskräfte aktiviert
werden. Die RZF eignet sich für Menschen jeden
Alters und ist selbst bei Babys gut anwendbar.
Die praktischen Übungen am zweiten Abend finden
auf Tischen statt. Bitte bringen Sie dazu bequeme
Kleidung, eine dicke Decke und ein Kissen mit.
Anja Stammen (Jg. 1965) arbeitet seit 2009 als
Dozentin und Heilpraktikerin mit eigener Praxis.
Entspannungsmassage für Paare
J775251
Wochenendseminar
Anja Stammen
2× dienstags, 19.00 - 21.15 Uhr
ab 10.1.17
6 Ustd., 18 € (erm. 13 €)
Anmeldeschluss: 22.12.16
8 - 12 Personen
VHS-Zentrum, Raum 118 a
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
Wir erleben hautnah, wie Massage Verkrampfungen löst, das Wohlbefinden steigert und welchen
Nutzen sie als Stress-Vorbeugung, Fitness-Training
und als Schönheitsmittel hat. Geübt werden die
grundlegenden Handgriffe der Partnermassage von
Füßen, Beinen, Gesicht, Kopf und Rücken.
Die praktischen Übungen am zweiten Abend
finden auf Tischen statt. Bitte bringen Sie dazu
bequeme Kleidung, eine dicke Decke und ein
Kissen mit.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 1 Decke, 1
großes Handtuch, 2 kleine Handtücher Massageöl
und Getränke.
Bettina Schulte (Jg. 1963) ist Heilpraktikerin und
Körpertherapeutin.
Anja Stammen (Jg. 1965) arbeitet seit 2009 als
Dozentin und Heilpraktikerin mit eigener Praxis.
Fußreflexzonenmassage, Teil 2
Der Kurs erläutert Hintergründe, Wirkweise und
Praxis des Massage. Selten erfahren unsere Füße
die verdiente Aufmerksamkeit, obwohl sie uns ein
Leben lang tragen.
Die von vielen Menschen als wohltuend und
entspannend empfundene Behandlung in Form
einer Reflexzonenmassage am Fuß (RZF) findet ihre
Anwendung sowohl bei akuten als auch bei chronischen Erkrankungen.
Durch die Druckmassage können Blockaden im
Körper gelöst und die Selbstheilungskräfte aktiviert
werden. Die RZF eignet sich für Menschen jeden
Alters und ist selbst bei Babys gut anwendbar.
Die praktischen Übungen am zweiten Abend finden
auf Tischen statt. Bitte bringen Sie dazu bequeme
Kleidung, eine dicke Decke und ein Kissen mit.
0 21 62 93 48 0
775451
Bettina Schulte
Samstag, 5.11.16,
14.00 - 18.00 Uhr
Sonntag, 6.11.16,
10.00 - 13.00 Uhr
9 Ustd., 22 € (erm. 15,50 €)
Teilnehmerzahl: 5 - 9 Paare
Bitte paarweise anmelden!
Anmeldeschluss: 27.10.16
10 - 18 Personen
VHS-Zentrum, Geb. II, Raum 320
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
Wenn eine der Veranstaltungen Sie
interessiert, Sie aber an dem Termin
keine Zeit haben – suchen Sie Gleichgesinnte, und melden Sie sich bei der
Kreisvolkshochschule Viersen.
www.kreis-viersen-vhs.de
Ayurveda-Massage für Paare
Arbeitskreis
Ayurveda ist die älteste, uns überlieferte Medizin
aus der altindischen Hochkultur. Es ist ein ganzheitliches Heil- und Gesundheitssystem mit Empfehlungen für die tägliche Lebensweise. Alle Bereiche
des Lebens sind eingeschlossen. Die Massage stellt
dazu Mittel zur Verfügung, um mit liebevollen
Behandlungen unser Wohlbefinden zu stärken und
Entspannung, Harmonie und innere Stärke (zurück)
zu gewinnen. Im Arbeitskreis wird das Hauptaugenmerk auf Techniken gelegt, die Ihnen erlauben,
mals „wieder ganz bei sich selbst zu sein“.
Bitte beachten Sie auch die Kombinationsmöglichkeit mit dem Paartanz (776065) und das Angebot
zur ayurvedischen Küche (784678).
Bitte mitbringen: Getränke, Handtücher, eine Decke,
für Sie verträgliches Massageöl, eine Kopfbedeckung
und Kleidung, der Ölflecken nichts (mehr) ausmacht.
Kerstin Mänz (Jg. 1963) ist Bankkauffrau, Tanzlehrerin (ADTV) und ayurvedische Massagetherapeutin (VEAT).
775565
Kerstin Mänz
Samstag, 10.9.16,
15.00 - 18.00 Uhr
4 Ustd., 12 € (erm. 8,50 €)
Anmeldeschluss: 26.8.16
8 - 20 Personen
Weberhaus
Hochstraße 10 a
Viersen-Süchteln
Paartänze und Ayurveda-Massage
Kombi-Seminar für Paare
Kombinieren Sie die Arbeitskreise Nr. 766665 und
Nr. 775565 zu einem Samstag voller neuer gemeinsamer Lernerlebnisse zwischen südamerikanischer
Lebensfreude und altindischer Harmonie.
Bitte mitbringen: Schuhe mit glatter (Leder-) Sohle,
Getränke, einen Imbiss für die Mittagspause, Handtücher, eine Decke, für Sie verträgliches Massageöl,
eine Kopfbedeckung und Kleidung, der Ölflecken
nichts (mehr) ausmacht.
776065
Kerstin Mänz
Samstag, 10.9.16,
11.00 - 18.00 Uhr
8 Ustd., 20 € (erm. 14 €)
Bitte paarweise anmelden!
Anmeldeschluss: 26.8.16
8 - 20 Personen
Weberhaus
Hochstraße 10 a
Viersen-Süchteln
[email protected]
125
Sicherheit und Selbsthilfe
Wechseljahre: Tanz der Hormone
Kurzseminar für Frauen
Wechseljahre können bereits mit Ende 30 beginnen.
Sie sind ein längerer Lebensabschnitt, der mehr als
nur Menopause, Hitzewallungen, Gewichtszunahme oder Stimmungsschwankungen bedeutet.
Das Kurzseminar gibt Ihnen einen Einblick in unser
sensibles Hormonsystem und zeigt Zusammenhänge auf, wie z.B. die Auswirkungen einer Östrogendominanz oder die vermehrte Einlagerung von
Fett, bedingt durch Stress.
Berücksichtigt werden die Themen Ernährung,
Bewegung und Entspannung sowie Phytoöstrogene
und hormonell aktive Substanzen in der Umwelt.
Sie erhalten hilfreiche Tipps, wie sie Ihre Lebensqualität in dieser herausfordernden Zeit steigern
können.
Janet Bolz (Jg. 1972) ist zweifache Mutter
und
zertifizierte
Wechseljahresberaterin
(Awela-Akademie)
776171
Janet Bolz
Mittwoch, 23.11.16,
19.00 - 21.15 Uhr
3 Ustd., 7 € (erm. 5 €)
Anmeldeschluss:
15.11.16
8 - 20 Personen
Rhein-Maas-Berufskolleg
Schiefbahner Straße 4
Willich
Die 21-Tage Stoffwechselkur Ende der Diätfrusts?
Kurzseminar
Die Hauswirtschaftslehrerin, Heilpraktikerin und
VHS-Dozentin Annette Beckers beschäftigt sich
seit über drei Jahrzehnten beruflich und privat mit
dem JoJo-Effekt und dem Diätfrust. Ihre Erfahrungen und Erkenntnisse hat sie in dem Buch
„Schatz ich hab nichts anzuziehen“ zusammengefasst. Sie ist davon überzeugt, dass es am Ende
darauf ankommt, sauber produzierte Lebensmittel
zu sich zu nehmen und die menschliche Schaltzentrale Hypothalamus ins Gleichgewicht zu bringen. Warum fängt Abnehmen im Kopf an? Was
heißt gesundes Essen? Was mache ich mit meinen
Essenswünschen und Unverträglichkeiten? Warum
Bio? Wie funktioniert eine 21- Tage HCG-Diät und
was macht sie so erfolgreich?
Annette Beckers (Jg. 1959) ist ausgebildete
Lehrerin für Kunsterziehung und Hauswirtschaft,
Autorin, Heilpraktikerin mit eigener Praxis in
Kempen.
126
776271
Annette Beckers
Mittwoch, 30.11.16,
18.30 - 21.45 Uhr
4 Ustd., 10 € (erm. 7 €)
Anmeldeschluss: 22.11.16
8 - 20 Personen
Rhein-Maas-Berufskolleg
Schiefbahner Straße 4
Willich
Stress abbauen - Gewicht
reduzieren
Kurzseminar
Egal was Sie tun - die Kilos bleiben? Die Schuldigen am überflüssigen Fettpolster sind oft Stresshormone, die wir selbst unbewusst produzieren.
Gegenmaßnahmen sind gar nicht so schwer, die
Ergebnisse umso erstaunlicher. In diesem Seminar
erfahren Sie Grundsätzliches über Stoffwechsel,
Neurotransmitter und seelische Stabilität, wie Sie
Stressfaktoren erkennen und abbauen, die „MiniKraftwerke“ in Ihren Zellen anfeuern und Ihre
„überflüssigen Reserven“ abschmelzen können.
Sie erfahren,
• welche leichten Sport-, Dehn- Meditations- und
Selbsthypnoseübungen hilfreich sind
• wie man Qualitätszeiten für’s Wichtige einbaut
• wie man Gedankenstopps und Nein-Sagen im
Alltag üben kann
• was innere Antreiber und Energieräuber sind und
wie Reframes wirken
• wie Sie „essbare Entspannung“ vom 13. bis 20.
Mai 2017 in Costitx auf Mallorca trainieren können
Ute Haverkamp (Jg. 1947) ist
Coach, NLP-Master, Seminarleiterin, Heilpraktikerin für Psychotherapie in eigener Praxis im niedersächsichen Liebenburg (Landkreis
Goslar).
Sabine
Weigmann-Bates
(Jg. 1960) ist Heilpraktikerin für
Psychotherapie, NLP-Trainerin,
zertifizierte Hypnosetherapeutin
mit eigener Praxis in Nettetal.
776451
Abnehmen mit LOGI
Kurs
Lecker und gesund essen, dabei satt, aber nicht
dick werden. Das verspricht LOGI. Es steht für die
englische Abkürzung von niedrigem Blutzuckerund Insulinspiegel und eignet sich daher gut für
Diabetiker(innen). Das Prinzip: Sie essen kohlenhydratarm und eiweißbetont. LOGI ist keine kurzfristige Diät, sondern als lebenslange Ernährungsweise
konzipiert und umfasst alles, was nach heutigen
wissenschaftlichen Erkenntnissen in einer gesunden
Ernährung enthalten sein soll.
Im Kurs lernen sie Grundprinzipien der LOGIMethode kennen.
J776551
Iljana Heine-Schmitt
6× montags, 19.00 - 21.15 Uhr
ab 9.1.17
18 Ustd., 36 € (erm. 25 €)
VHS-Zentrum, Raum 118 a
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
VHS-Fastenwoche: Neue
Perspektiven gewinnen Ernährung umstellen
Möchten Sie Gespür für sich und die wichtigen
Dinge im Leben bekommen? Wollen Sie Ihren
Körpern entsäuern? Suchen Sie nach einem
Abschied von schlechten Essgewohnheiten und
möchten Ihre Ernährung umstellen? Möchten Sie
Pfunde verlieren?
Am Donnerstag, 22.9.2016 findet zunächst eine
Einführungsveranstaltung statt, wo Sie alle wichtigen Informationen für Ihre Fastenwoche erhalten.
Anschließend begleitet Sie der Kurs in der darauffolgenden Woche am Dienstag, Donnerstag und Freitag (27., 29., 30.09.2016) beim Basenfasten beim
Basenfasten oder beim Fasten nach Dr. Buchinger/
Dr. Lützner. Sie lernen leichte Entspannungs-, Yogaund Pilatesübungen und erhalten wichtige Informationen zu den Themen Darmreinigung, Leberwickel,
Ernährungsumstellung und Entgiftung.
Die Diplom-Geographin Bianca Bonacci (Jg.
1971) ist ausgebildete Gesundheits- und Ernährungsberaterin und Fastenbegleiterin.
Ute Haverkamp, Sabine Weigmann-Bates
Sonntag, 13.11.16,
10.00 - 16.00 Uhr
7 Ustd., 34 € (erm. 24 €)
Anmeldeschluss: 3.11.16
8 - 12 Personen
VHS-Zentrum, Geb. II, Raum 310
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
Kreisvolkshochschule, Williy-Brandt-Ring 40, 41747 Viersen
Anmeldung:
Sicherheit und Selbsthilfe
Typgerecht schminken
776651
777421
Bianca Bonacci
Donnerstag, 22.9.16,
14.30 - 16.45 Uhr
Dienstag, 27.9.16,
14.30 - 16.45 Uhr
Donnerstag, 29.9.16, 14.30 - 16.45 Uhr
Freitag, 30.9.16, 14.30 - 16.45 Uhr
12 Ustd., 38 € (erm. 27 €)
Anmeldeschluss: 14.9.16
8 - 12 Personen
VHS-Zentrum, Geb. II, Raum 320
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
Ursula Hurtz
Mittwoch, 2.11.16,
18.00 - 22.00 Uhr
5 Ustd., 25 € (erm. 17,50 €)
Anmeldeschluss: 25.10.16
5 - 6 Personen
Rhein-Maas Berufskolleg
Färberstraße 3 - 5
Nettetal-Lobberich
Arbeitskreise
777651
Es wird ein Vorher/Nachher-Ergebnis gezeigt.
Farb-, Stil-, Image-, Brillen- u.
Bekleidungsberatung
Arbeitskreise
Farben spielen in unserem Leben, in unserem Alltag
eine große Rolle. Aber oft wissen wir nicht, welche
Farben uns wirklich stehen und für welche Farben
wir uns entscheiden sollen. Die fachkundige Farbberatung kann dabei helfen. Auch im Berufsleben
ist unter anderem die passende Kleidung wichtig,
um Erfolg zu haben. Um die Wirkkraft der unterschiedlichen Farben persönlich zu erleben, werden
Sie dem Farbtyp gemäß analysiert und erhalten
darüber hinaus Anregungen und Tipps, wie Sie
ihre gewonnenen Erkenntnisse im Alltag einsetzen
können, um das allgemeine Wohlbefinden und den
Erfolg zu erhöhen. Persönlichkeit und Ausstrahlung
durch die richtigen Farben und den passenden Stil
zu unterstreichen, ist das Ziel der Arbeitskreise.
Gewinnen Sie hierdurch ein sicheres Auftreten
und mehr Selbstbewusstsein. In den Arbeitskreisen
können Sie einen individuellen Farbpass für ca. 20
€ erwerben.
Ursula Hurtz
Mittwoch, 30.11.16,
18.00 - 22.00 Uhr
5 Ustd., 25 € (erm. 17,50 €)
Anmeldeschluss: 22.11.16
5 - 6 Personen
VHS-Zentrum, Raum 109
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
Jeder Mensch ist einzigartig. Lernen Sie die Vorzüge
Ihres Gesichtes zu betonen, indem Sie sich typgerecht schminken. Die Arbeitskreise richten sich an
Schmink-Ungeübte. Sie lernen ein Tages-Make-up
kennen, Hautunregelmäßigkeiten geschickt abzudecken und geschminkt zu sein ohne geschminkt zu
wirken. Während einer Make-up Beratung wird eine
Gesichtshälfte geschminkt, die andere Gesichtshälfte pflegen Sie unter Anleitung.
Bitte ein kleines Gästehandtuch mitbringen!
Marion Weber (Jg. 1951) arbeitet als ausgebildete Farb-, Typ-, Stil- und Kosmetikberaterin.
778151
Marion Weber
Freitag, 16.9.16,
18.00 - 22.00 Uhr
5 Ustd., 30 € (erm. 21 €)
zzgl. 2 € Materialumlage
Anmeldeschluss: 8.9.16
4 - 5 Personen
VHS-Zentrum, Raum 101
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
778251
Marion Weber
Freitag, 4.11.16,
18.00 - 22.00 Uhr
5 Ustd., 30 € (erm. 21 €)
zzgl. 2 € Materialumlage
Anmeldeschluss: 27.10.16
4 - 5 Personen
VHS-Zentrum, Raum 101
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
Ursula Hurtz (Jg. 1957) ist Kauffrau und arbeitet
als Farb-, Stil- und Imageberaterin vorrangig in den
Kreisen Heinsberg, Aachen und Neuss.
778351
777271
Marion Weber
Freitag, 16.12.16,
18.00 - 22.00 Uhr
5 Ustd., 30 € (erm. 21 €)
zzgl. 2 € Materialumlage
Anmeldeschluss: 8.12.16
4 - 5 Personen
VHS-Zentrum, Raum 101
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
Ursula Hurtz
Donnerstag, 15.9.16,
18.00 - 22.00 Uhr
5 Ustd., 25 € (erm. 17,50 €)
Anmeldeschluss: 7.9.16
5 - 6 Personen
Rhein-Maas-Berufskolleg
Schiefbahner Straße 4
Willich
Beim schriftlichen Anmelden füllen Sie bitte die
Karte und Einzugsermächtigung sorgfältig und
gut lesbar aus – dies erleichtert eine zügige
Bearbeitung.
0 21 62 93 48 0
www.kreis-viersen-vhs.de
[email protected]
127
Ernährung und Verbraucherbildung
Ernährung und
Verbraucherbildung
renz sind dabei wichtige Kurs-Bestandteile. Der
Bezug zum Getreide soll neu erfahren und entdeckt
werden.
Streifzug durch die europäische
Küche
Birgit Wolters (Jg. 1969) ist Diplom-Oecotrophologin und arbeitet als Journalistin. In Ihrem Blog
https://kochmit.wordpress.com/ schreibt sie über
Ihre VHS-Kurse.
Bereichern Sie Ihre Kochgrundkenntnisse mit vielfältigen attraktiven Rezepten der Saison!
Einfache 30-Minuten-Gerichte
Arbeitskreis
Koch- und Backkurse an der VHS
Beim Essen geht es auch um ein gesellschaftliches
und kulturelles Befriedigen von Bedürfnissen, um
Wertschätzung fair gehandelter Lebensmittel, um
regionalen und saisonalen Einkauf, um gekonntes Handwerk und ums Kochen mit Lust und
Leidenschaft.
Die VHS führt auch Anfänger(innen) in die Küchenkünste ein! Wir bieten Grundlagenkurse, Kurse für
das kleine Budget, für Menschen mit wenig Zeit,
für den Singlehaushalt oder für Nestflüchter, die
endlich im eigenen Haushalt leben wollen. Für den
praktischen Unterricht sind wir Gast in Schulküchen.
Hinweis: Um den Kursleitungen Sicherheit bei
ihrer Einkaufsplanung zu gewährleisten, wird bei
Abmeldungen nach Anmeldeschluss die Lebensmittelpauschale nicht mehr erstattet.
Wer für seine Alltagsküche nach frischen, leckeren
und preiswerten Alternativen zu Fertiggerichten
sucht, wird hier fündig. Sie lernen einfache Gerichte
kennen, die in unter 30 Minuten fertig sind und
Kindern ebenso schmecken wie erschöpften Berufstätigen. So vermeiden Sie billige Fette, modifizierte
Stärken und umstrittene Geschmacksverstärker.
Bitte mitbringen: „Tupperdosen“ und ein Geschirrtuch.
782174
Franz Düker
2× dienstags, 18.30 - 21.45 Uhr
ab 8.11.16
8 Ustd., 20 € (erm. 14 €)
zzgl. 10 € Lebensmittelpauschale
Anmeldeschluss: 28.10.16
10 - 12 Personen
Willi-Graf-Realschule
Johannesstraße 5
Willich-Anrath
Bianca Bonacci (Jg. 1971) ist Diplom-Geographin
und ausgebildete Gesundheits- und Ernährungsberaterin und Fastenbegleiterin. Seit 2012 lebt sie
vegetarisch.
Rita Dehe (Jg. 1965) ist Diplom-Oecotrophologin
und arbeitet als Ernährungsberaterin.
Dirk Engels (Jg. 1966) ist Hobbykoch, Mitglied
des Vegetarierbundes Deutschland und lebt seit
1997 vegetarisch und seit Anfang 2012 vegan.
Heinrich Enxing (Jg. 1954) ist ausgebildeter Fleischer, Koch und Küchenmeister.
Iris Hansen (Jg. 1965) ist Erzieherin und arbeitet
als Ayurveda-Therapeutin.
Roman Höckele (Jg. 1965) ist Bäckermeister und
geprüfter Energiemanager. Backen ohne Zusatzstoffe ist sein Anspruch. Aufklärung und Transpa-
128
Bitte mitbringen: ‚Tupperdosen‘ und ein Geschirrtuch.
783211
Heinrich Enxing
4× donnerstags, 18.30 - 21.45 Uhr
ab 25.8.16
16 Ustd., 46 € (erm. 32,50 €)
zzgl. 40 € Lebensmittelpauschale
Anmeldeschluss: 17.8.16
10 - 12 Personen
Rhein-Maas-Berufskolleg Altbau,Schuküche
von-Saarwerden-Straße 25
Kempen
783374
Heinrich Enxing
4× dienstags, 18.30 - 21.45 Uhr
ab 6.9.16
16 Ustd., 46 € (erm. 32,50 €)
zzgl. 40 € Lebensmittelpauschale
Anmeldeschluss: 29.8.16
10 - 12 Personen
Willi-Graf-Realschule, Schulküche
Johannesstraße 5
Willich-Anrath
783478
Heinrich Enxing
4× mittwochs, 18.30 - 21.45 Uhr
ab 23.11.16
16 Ustd., 46 € (erm. 32,50 €)
zzgl. 40 € Lebensmittelpauschale
Anmeldeschluss: 15.11.16
10 - 12 Personen
Leonardo-da-Vinci-Gesamtschule, Schulküche
Klosterweg 40
Willich-Schiefbahn
Im 2. Semester 2016 begleiten Sie dabei folgende
Kursleiter(innen):
Franz Düker (Jg. 1966) ist Chemikant und Industriemeister. Er führt seit 2007 einen mobilen Imbisswagen mit Bio-Fleisch und selbst gemachten Soßen
und Ketchups. Seit 2012 arbeitet er als Koch in
einem Tönisvorster Familienzentrum.
Arbeitskreise für Männer
Haben Sie Interesse, eine Sprache zu
unterrichten? Die VHS sucht laufend
qualifizierte
Dozent/-innen
für Englisch, Italienisch,
Spanisch und Niederländisch
weitere Auskünfte erteilt:
Fachbereichsleiter Joachim Bender,
Telefon: 0 21 62 / 93 48 12,
[email protected]
Kreisvolkshochschule, Williy-Brandt-Ring 40, 41747 Viersen
Anmeldung:
Ernährung und Verbraucherbildung
Streifzug durch die europäische
Küche
Tipps zum Einstieg in ein
veganes Leben
Tapas und Fingerfood
Arbeitskreis für Männer
Arbeitskreis
Bereichern Sie Ihre Kochgrundkenntnisse mit vielfältigen attraktiven Rezepten der Saison!
Möchten Sie Tiere und Umwelt schonen und sich
dabei gesund halten? Der Arbeitskreis gibt Ihnen
wertvolle Tipps und Beispiele rund um die vegane
Ernährung. Wie gesund und umweltfreundlich ist sie?
Wie sieht ein typischer Wochenspeiseplan aus und
wie lässt er sich im Berufsalltag verwirklichen? Wie
kann ich Eier, Sahne und Co einfach ersetzen? Was
ist mit den Kosten? Wo finde ich vegane Produkte?
Sie sind schnell zubereitet, springen regelrecht in
unseren Mund und erfreuen dort unseren Gaumen.
An diesem Abend lernen sie, wie man im Handumdrehen Überraschungsgästen köstlich-kleine
Gaumenfreuden zaubern kann.
Bitte mitbringen: ‚Tupperdosen‘ und ein Geschirrtuch.
J783511
Heinrich Enxing
4× donnerstags, 18.30 - 21.45 Uhr
ab 12.1.17
16 Ustd., 46 € (erm. 32,50 €)
zzgl. 36 € Lebensmittelpauschale
Anmeldeschluss: 4.1.17
10 - 12 Personen
Rhein-Maas-Berufskolleg Altbau,Schuküche
von-Saarwerden-Straße 25
Kempen
Sie erhalten zudem praktische Anleitungen für eine
vegane Schokocreme, eine Mayonnaise oder einen
Likör.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schreibunterlagen
und „Tupperflaschen“ oder gespülte Glasflaschen
für den Likör.
784478
Dirk Engels
Mittwoch, 5.10.16, 18.30 - 21.45 Uhr
4 Ustd., 10 € (erm. 7 €)
zzgl. 10 € Lebensmittelpauschale
Anmeldeschluss: 27.9.16
10 - 12 Personen
Leonardo-da-Vinci-Gesamtschule, Schulküche
Klosterweg 40
Willich-Schiefbahn
„Vollwertig - vegetarisch
- vitalstoffreich“: Gesunde
Lebensmittel einfach zubereiten
Arbeitskreis
Vollwertig und vegetarisch kochen ist mehr als
Gemüsebratlinge und Vollkornnudeln. Neben
dem vollen Korn spielen aber auch Lebensmittel
in Bioqualität, der Einsatz hochwertiger Öle, die
schonende Zubereitung und der Verzicht auf Industriezucker und Weißmehl eine große Rolle. Aus
pflanzlichen Lebensmitteln wie Vollgetreide, Kartoffeln, Hülsenfrüchten, Gemüse und Obst werden
schmackhafte und abwechslungsreiche Gerichte
zubereitet. Während des Kochens und beim
gemeinsamen Abendessen erhalten Sie außerdem
Tipps zur Umstellung auf eine vegetarische oder
vegane Ernährung.
Bitte Kochschürzen, ein scharfes Messer, ein
Küchenhandtuch und Vorratsbehälter mitbringen.
784278
Bianca Bonacci, Rita Dehe
Mittwoch, 7.9.16, 18.30 - 21.45 Uhr
Mittwoch, 21.9.16, 18.30 - 21.45 Uhr
8 Ustd., 32 € (erm. 22,50 €)
zzgl. 20 € Lebensmittelpauschale
Anmeldeschluss: 30.8.16
10 - 12 Personen
Leonardo-da-Vinci-Gesamtschule, Schulküche
Klosterweg 40
Willich-Schiefbahn
Ayurvedische Küche
Arbeitskreis
Bitte mitbringen: Tupperdosen, ein scharfes Messer
und ein Geschirrtuch.
785111
Birgit Wolters
Donnerstag, 22.9.16,
18.30 - 22.30 Uhr
5 Ustd., entgeltfrei
Anmeldeschluss: 14.9.16
10 - 12 Personen
Rhein-Maas-Berufskolleg Altbau,Schuküche
von-Saarwerden-Straße 25
Kempen
Mediterrane Küche
Arbeitskreis
Ein Hauch von Sommer und Sonne! Entfliehen Sie
an diesem Abend dem grauen Herbst und tauchen
Sie ein in die Köstlichkeiten der mediterranen
Küche.
Bitte mitbringen: Tupperdosen, ein scharfes Messer
und ein Geschirrtuch.
Arbeitskreis
785211
Ayurveda teilt die Menschen in drei Doshas ein:
Vata, Pitta und Kapha. Diese Doshas sind festgelegte körperliche und charakterliche Typen und
haben in der ayurvedischen Küche große Bedeutung. Wer ausgewogen und typgerecht isst, bleibt
gesund, schlank und befindet sich im Einklang mit
seinem Geist und Körper. Lernen Sie die Grundbegriffe der Ayurveda-Lehre und Ihren DoshaTyp kennen, erfahren Sie mehr über den DoshaAusgleich und die sechs Geschmacksrichtungen
im Ayurveda, gewinnen Sie einen ersten Einblick in
die Gewürz- und Kräuterheilkunde und kochen Sie
gemeinsam einige ausgewählte Ayurveda-Rezepte.
Birgit Wolters
Donnerstag, 6.10.16,
18.30 - 22.30 Uhr
5 Ustd., 12 € (erm. 8,50 €)
zzgl. 12 € Lebensmittelpauschale
Anmeldeschluss: 27.9.16
10 - 12 Personen
Rhein-Maas-Berufskolleg Altbau,Schuküche
von-Saarwerden-Straße 25
Kempen
0 21 62 93 48 0
784678
Iris Hansen
Mittwoch, 28.9.16,
18.30 - 21.45 Uhr
Mittwoch, 26.10.16,
18.30 - 21.45 Uhr
8 Ustd., 21 € (erm. 15 €)
zzgl. 20 € Lebensmittelpauschale
Anmeldeschluss: 20.9.16
8 - 12 Personen
Leonardo-da-Vinci-Gesamtschule, Schulküche
Klosterweg 40
Willich-Schiefbahn
www.kreis-viersen-vhs.de
Wenn eine der Veranstaltungen Sie interessiert, Sie aber an dem Termin keine Zeit
haben: Suchen Sie Gleichgesinnte und melden Sie sich bei der Kreisvolkshochschule
Viersen, siehe Wunschzettel, S. 1.
[email protected]
129
Ernährung und Verbraucherbildung
Vegetarisches Mitspiel
Krimidinner: „Mord al Dente“
Arbeitskreis
Wer hat den berühmten Sternekoch Pepe Peperoni hinterhältig ermordet? War es seine untreue
Ehefrau oder etwa der Spaghettizieher Jacobo
Mortale?
Nach der Zubereitung und dem Genuss des italienischen vier-Gänge Menüs, werden wir gemeinsam
herausfinden, wer für den Mord verantwortlich
ist. Jede(r) Teilnehmer(in) bekommt zu Beginn des
Abends seine/ihre Rolle zugewiesen.
Bitte mitbringen: Tupperdosen, ein scharfes Messer
und ein Geschirrtuch.
785311
Birgit Wolters
Donnerstag, 27.10.16,
18.00 - 22.15 Uhr
5 Ustd., 12 € (erm. 8,50 €)
zzgl. 12 € Lebensmittelpauschale
Anmeldeschluss: 6.10.16
10 - 12 Personen
Rhein-Maas-Berufskolleg Altbau,Schuküche
von-Saarwerden-Straße 25
Kempen
Feierabendküche - schnell,
gesund und lecker
Arbeitskreis
Es muss schnell gehen, nicht so sehr belasten, soll
aber auch gesund und vor allen Dingen lecker sein!
Unmöglich?! Das denken Sie! An diesem Abend
werden Ihnen Tricks, Tipps und Kniffe verraten,
wie sich innerhalb kürzester Zeit und mit wenig
Aufwand köstliche Gerichte zaubern können!
Bitte mitbringen: Tupperdosen, ein scharfes Messer
und ein Geschirrtuch.
785411
Birgit Wolters
Donnerstag, 3.11.16,
18.30 - 22.30 Uhr
5 Ustd., 12 € (erm. 8,50 €)
zzgl. 12 € Lebensmittelpauschale
Anmeldeschluss: 26.10.16
10 - 12 Personen
Rhein-Maas-Berufskolleg Altbau,Schuküche
von-Saarwerden-Straße 25
Kempen
130
Libanesische Festtagsküche
Arbeitskreis
An diesem einzigartigen Abend aus „tausend und
einer Nacht“ bereiten Sie festliche Gerichte mit
exotischen Gewürzen, Lebensmitteln und Kräutern
zu, die ihren Gaumen und ihre Sinne verwöhnen
werden.
Bitte mitbringen: Tupperdosen, ein scharfes Messer
und ein Geschirrtuch.
785511
Birgit Wolters
Donnerstag, 17.11.16,
18.30 - 22.30 Uhr
5 Ustd., 12 € (erm. 8,50 €)
zzgl. 12 € Lebensmittelpauschale
Anmeldeschluss: 9.11.16
10 - 12 Personen
Rhein-Maas-Berufskolleg Altbau,Schuküche
von-Saarwerden-Straße 25
Kempen
Zauberhafte Hexenküche
Arbeitskreis
Der Donnerstag wird dazu genutzt, Riten für Ehre,
Freundschaft, Sparsamkeit und Gesundheit durchzuführen. Wir werden diesen ganz speziellen Tag
dafür nutzen, die Tarot Karten zu befragen. Mit
einem Blick über den Tellerrand werden wir Speisen kreieren, die unsere Sinne betören, unseren
Gaumen verzaubern und unseren Geldbeutel schonen. Befreien wir auch unseren Kühlschrank von
Speisen des Vortages und zaubern aus diesen mit
erlesenen Zutaten und Gewürze aromatische Köstlichkeiten, um somit unseren Leib und unsere Seele
mit gesunder, neuer Energie aufzuladen.
Bitte mitbringen: Tupperdosen, ein scharfes Messer
und ein Geschirrtuch
785611
Birgit Wolters
Donnerstag, 1.12.16,
18.30 - 22.30 Uhr
5 Ustd., 12 € (erm. 8,50 €)
zzgl. 12 € Lebensmittelpauschale
Anmeldeschluss: 23.11.16
10 - 12 Personen
Rhein-Maas-Berufskolleg Altbau,Schuküche
von-Saarwerden-Straße 25
Kempen
Kreisvolkshochschule, Williy-Brandt-Ring 40, 41747 Viersen
Kulinarische
Weihnachtsgeschenke
Arbeitskreis
Mit einem selbstgemachten Präsent zeigt man
dem Beschenkten seine Wertschätzung. Wenn es
sich dabei noch um eine kulinarische Köstlichkeit
handelt, zeigt man ihm, wie viel er einem bedeutet. Kulinarische Oasen des geschenkten Glücks,
zauberhaft verpackt.
Bitte bringen sie ein kleines Marmeladenglas, eine
kleine Flasche, ein scharfes Messer und Geschirrtücher mit.
785711
Birgit Wolters
Donnerstag, 15.12.16,
18.30 - 22.30 Uhr
5 Ustd., 12 € (erm. 8,50 €)
zzgl. 12 € Lebensmittelpauschale
Anmeldeschluss: 7.12.16
10 - 12 Personen
Rhein-Maas-Berufskolleg Altbau,Schuküche
von-Saarwerden-Straße 25
Kempen
Bio-Brote backen wie die Profis
Arbeitskreise
Backmeister Roman zeigt Ihnen, wie Sie aromatische Brotspezialitäten ohne Zusatzstoffe backen
können. Viele Backbücher lassen verständliche
Zusammenhänge offen. Daher ist das Backergebnis oft nicht zufriedenstellend. Hier erhalten Sie
Basis- und Hintergrundwissen zur Warenkunde
und den Rezepten. Entdecken Sie jetzt die Kunst
des Backens. Sie bereiten einen Brotteig, ein weiterer Teig dient zur Backvorführung. Wir backen mit
hochwertigen Mehlen in Bio-Qualität.
Rezepte erhalten Sie am Backtag. Bitte mitbringen: Getränk, Schreibzeug, Schürze, Behältnis für
Backwaren.
786321
Roman Höckele
Mittwoch, 14.9.16,
18.00 - 22.00 Uhr
5 Ustd., 15 € (erm. 10,50 €)
zzgl. 2 € Lebensmittelpauschale
Anmeldeschluss: 6.9.16
8 - 12 Personen
Rhein-Maas Berufskolleg
Färberstraße 3 - 5
Nettetal-Lobberich
Anmeldung:
Ernährung und Verbraucherbildung
786521
Bio-Sauerteigbrote
Früchtebrot und Lebkuchen
Roman Höckele
Mittwoch, 28.9.16,
18.00 - 22.00 Uhr
5 Ustd., 15 € (erm. 10,50 €)
zzgl. 2 € Lebensmittelpauschale
Anmeldeschluss: 20.9.16
8 - 12 Personen
Rhein-Maas Berufskolleg
Färberstraße 3 - 5
Nettetal-Lobberich
Arbeitskreis
Arbeitskreis
Sauerteigbrote können vielfältig in der Form und
im Geschmack hergestellt werden. Reine Sauerteigbrote kommen ohne Backhefe aus. Wir verarbeiten
kräftige Roggensauerteige. Erfahren worauf es bei
den Abläufen, der Teigbereitung und Teigverarbeitung ankommt. Bitte bringen Sie eine Kastenform
mit! Jeder Teilnehmer backt ein Brot. Wir backen
mit hochwertigen Mehlen in Bio-Qualität.
Wie Sie feinste Früchtebrote und Lebkuchen selbst
herstellen können zeigt Ihnen Backmeister Roman.
Sie werden sachkundig angeleitet und erhalten
entscheidende Informationen über die Herstellung
der Teige und deren Verarbeitung. Lernen Sie die
Vielfalt der Backkunst kennen und lassen Sie sich
vom Duft und Geschmack verführen. Wir backen
mit hochwertigen Mehlen in Bio-Qualität.
Rezepte erhalten Sie am Backtag. Bitte mitbringen: Getränk, Schreibzeug, Schürze, 1 Kastenform,
Behältnis für Backwaren.
Rezepte erhalten am Backtag. Bitte mitbringen:
Getränk, Schreibzeug, Schürze, Behältnis für
Backwaren.
Leichte Cremetorten herstellen
Arbeitskreis
Die Zeit der mächtigen Torten ist längst vorbei!
Torten sollten leicht und nicht zu süß sein und
dennoch einen ausgeprägten und natürlichen
Geschmack haben. Erfahren Sie worauf es dabei
ankommt und wie Sie rationell und unkompliziert
feinste Torten selbst herstellen können. Wir backen
mit hochwertigen Mehlen in Bio-Qualität.
Bitte mitbringen: Getränk, Schreibzeug, Schürze, 1
Kastenform, Behältnis für Backwaren.
Roman Höckele
Mittwoch, 23.11.16,
18.00 - 22.00 Uhr
5 Ustd., 15 € (erm. 10,50 €)
zzgl. 8 € Lebensmittelpauschale
Anmeldeschluss: 15.11.16
8 - 12 Personen
Rhein-Maas Berufskolleg
Färberstraße 3 - 5
Nettetal-Lobberich
Bitte mitbringen: Getränk, Schreibzeug, Schürze,
Handrührgerät, Behältnis für Backwaren.
786721
Roman Höckele
Samstag, 15.10.16,
10.00 - 14.00 Uhr
5 Ustd., 15 € (erm. 10,50 €)
zzgl. 2 € Lebensmittelpauschale
Anmeldeschluss: 5.10.16
8 - 12 Personen
Rhein-Maas Berufskolleg, Schulküche
Färberstraße 3 - 5
Nettetal-Lobberich
787121
Wir stellen genussvolle Pralinen
her
Arbeitskreis
786921
Roman Höckele
Mittwoch, 2.11.16,
18.00 - 22.00 Uhr
5 Ustd., 15 € (erm. 10,50 €)
zzgl. 2 € Lebensmittelpauschale
Anmeldeschluss: 24.10.16
8 - 12 Personen
Rhein-Maas Berufskolleg, Schulküche
Färberstraße 3 - 5
Nettetal-Lobberich
Haben Sie ein interessantes Thema?
Die VHS sucht laufend qualifizierte
Dozent/-innen
Pralinen schmecken noch mal so gut, wenn sie
selbst hergestellt werden. Hier erfahren Sie das
Basiswissen für feine Pralinen. Selbst hergestellte
Pralinen lassen sich natürlich auch immer gut
verschenken. Wir stellen verschiedene Sorten mitund ohne Nüssen, mit- und ohne Alkohol her.
Bitte mitbringen: Getränk, Schreibzeug, Schürze,
Behältnis für Pralinen.
787122
Roman Höckele
Mittwoch, 30.11.16,
18.00 - 22.00 Uhr
5 Ustd., 15 € (erm. 10,50 €)
zzgl. 10 € Lebensmittelpauschale
Anmeldeschluss: 22.11.16
8 - 12 Personen
Rhein-Maas Berufskolleg
Färberstraße 3 - 5
Nettetal-Lobberich
Pädagogik
Nehmen Sie Kontakt auf.
Fachbereichsleiterin Mechtild Neumann,
Telefon: 0 21 62 / 93 48 18,
[email protected]
NICHT VERGESSEN!
RECHTZEITIG ANMELDEN ...!
0 21 62 93 48 0
www.kreis-viersen-vhs.de
[email protected]
131
Wohnen und Wirtschaften
Wohnen und
Wirtschaften
Heimwerken im Haushalt
Arbeitskreis für Frauen
Selbst ist die Frau! Im Arbeitskreis lernen Sie unter
fachkundiger Anleitung, mit einer Bohrmaschine
und einem Akkuschrauber zu arbeiten, ein Regal
zu befestigen, eine Lampe aufzuhängen und eine
Verstopfung im Waschbecken zu beseitigen. Sie
lernen die für Reparaturarbeiten üblichen Werkzeuge kennen und können gerne Ihr eigenes Werkzeug und Maschinen mitbringen.
Viersener Repair-Café
Offenes Angebot in Zusammenarbeit mit „Viersen
55 plus“
Die Idee des Repair-Cafés stammt aus den Niederlanden und wurde im Frühjahr 2014 im VHSArbeitskreis „Einfach anders leben“ vorgestellt. Sie
verbindet unter dem Motto „Wegwerfen-denkste“
- Vorstellungen nachhaltiger Produktentwicklung mit dem Wunsch nach Tüfteln, Basteln und
Herausfinden. Bringen Sie Ihr kaputtes tragbares
Gerät in die VHS und versuchen Sie gemeinsam mit
fachkundiger Begleitung Reparaturmöglichkeiten
herauszufinden.
Iana Bettina Hellwig (Jg. 1958) ist Tischlerin und
im Handwerkerinnenhaus Köln tätig und leitet technische Workshops für Frauen im Raum Köln/Bonn.
790151
Iana Bettina Hellwig
Samstag, 10.9.16,
10.00 - 16.00 Uhr
7 Ustd., 17 € (erm. 12 €)
Anmeldeschluss: 2.9.16
10 - 11 Personen
VHS-Zentrum, Geb. II, Raum 301
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
Schweißen und Löten für Hobby
und Beruf
Kurs
Der Kurs führt Sie in relativ einfache, preiswerte und
auf Baustellen oder in (Hobby-) Werkstätten häufig
angewandte Fügetechniken ein. Sie erhalten einen
theoretischen Überblick über Voraussetzungen und
Anwendungsmöglichkeiten verschiedener Schweißund Lötverfahren.
Unter fachlicher Anleitung werden das Lichtbogenhandschweißen, das Schutzgasschweißen und das
Hartlöten praktisch geübt.
790251
Johannes Joachim Fritsch
10× montags, 18.00 - 20.15 Uhr
ab 12.9.16
30 Ustd., 98 € (erm. 67 €)
zzgl. 40 € Gerätenutzungsgebühr
Anmeldeschluss: 1.9.16
6 - 8 Personen
Berufskolleg, Neue Metallwerkstatt
Nikolaus-Groß-Str. 7 a
Viersen-Dülken
132
790951
Willi Gillissen,
0× samstags, 14.00 - 18.00 Uhr
ab 3.9.16
entgeltfrei
2 - 50 Personen
VHS-Zentrum, Geb. II, Raum 301
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
Feng Shui - Die Kunst der
harmonischen Raumgestaltung
Seminar
Mit Feng Shui, der über 4000 Jahre alten chinesischen Kunst der harmonischen Raumgestaltung,
balancieren wir Ungleichgewichte, lösen energetische Blockaden auf und bringen über die Raumenergie das Leben der Bewohner(innen) in Fluss.
Lebensqualitäten wie Gesundheit, Liebe, Spiritualität, ganzheitlicher Reichtum und Erfolg werden
nachhaltig gefördert. Das Seminar lädt interessierte
Laien ein, die harmonisierende Wirkung von Feng
Shui- Maßnahmen am eigenen Leib zu erfahren,
und die wichtigsten Prinzipien kennen zu lernen.
Sie erfahren, dass Feng Shui keine statische Angelegenheit ist, sondern als „Raumpsychologie“ z.B.
in Gesprächen, bei Vorträgen oder Konferenzen,
Familienfeiern und in sämtlichen Alltagssituationen
die zwischenmenschliche Atmosphäre mitbestimmt.
Die Beschäftigung mit Feng Shui vermittelt ein
Verständnis
ganzheitlicher
Zusammenhänge
zwischen natürlich gewachsenen und gebauten Räumen, Raumgestaltung und anwesenden
Personen. So können Fehler in der Anordnung
von Möbeln z.B. das Gefühl von Sicherheit und
Geborgenheit, die Leistungsfähigkeit, die Vitalität,
Wachheit und Konzentration, die Verdauung, die
Anfälligkeit für Unfälle (z.B. in der Küche) gravierend beeinflussen. Die vorgestellten Prinzipien und
Techniken können durch die Beschreibungen in
Kreisvolkshochschule, Williy-Brandt-Ring 40, 41747 Viersen
einem Manual zu Hause selbständig nachvollzogen
werden.
Dipl. Ing. Andreas Gerner (Jg. 1968) ist Elektroinstallateur und Architekt. Er ist Geschäftsführer des
„Instituts für Lebens-Energie-Arbeit“ in Münster
und Dozent in der Feng Shui - Beraterausbildung
der Deutschen Paracelsus-Schulen.
791151
Andreas Gerner
Dienstag, 1.11.16,
10.00 - 17.00 Uhr
8 Ustd., 24 € (erm. 17 €)
Anmeldeschluss:
24.10.16
8 - 10 Personen
VHS-Zentrum, Raum 118 a
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
Tauschring Kreis Viersen ZEITGEIST
Der Tauschring ist eine ehrenamtliche Bürgerinitiative, die sich aus dem VHS-Arbeitskreis „Einfach
anders leben“ entwickelt hat. Mittlerweile sorgen
über 30 eingetragene Teilnehmer(innen) für ein
vielfältiges Tauschangebot von Ideen, Dienstleistungen oder Gegenständen. So werden beispielsweise
Entsafter verliehen, im Garten oder beim Fensterputzen geholfen oder angefragt, wer bei einer
Übersetzung helfen kann.
Während der Tauschring-Treffen werden auf Anregung der Teilnehmer(innen) auch Themen von
allgemeinem Interesse besprochen oder durch
Referent(inn)en vertieft. Neue Teilnehmer(innen)
sind jederzeit willkommen!
An jedem dritten Donnerstag im Monat besteht die
Möglichkeit, sich von 10 - 12 Uhr im Sozialkaufhaus „Robin Hood“, Alter Markt 3 in Dülken näher
über die Funktionsweise und die Philosophie des
Tauschringes zu erkundigen.
Bitte beachten Sie auch die Ankündigungen in der
Tagespresse.
792251
Ulli Ilbertz
Mittwoch, 24.8.16, 19.00 - 20.30 Uhr
Mittwoch, 31.8.16, 19.00 - 20.30 Uhr
Mittwoch, 7.9.16, 19.00 - 20.30 Uhr
Mittwoch, 14.9.16, 19.00 - 20.30 Uhr
Mittwoch, 21.9.16, 19.00 - 20.30 Uhr
10 Ustd., entgeltfrei
10 - 30 Personen
Stadtteilbüro Südstadt
Große Bruchstraße 6 a
Viersen
Anmeldung:
Garten und Haustiere
Geldanlage bei niedrigen Zinsen
793251
Kurzseminar
Auch bei den derzeit niedrigen Zinsen gibt es noch
sinnvolle Alternativen zu Schließfach und Kopfkissen. Das Kurzseminar soll Ihnen dabei helfen, typische Fehler bei der Geldanlage zu vermeiden und
die Empfehlungen Ihrer Bank- und Sparkassenberater kritischer bewerten zu können. Welche Anlagemöglichkeiten gibt es? Wie sind deren Risiken? Wie
sieht ein planvoller und systematischer Vermögensaufbau aus? Was ist mit Aktien? Wovon sollte man
besser die Finger lassen?
Das Seminar wendet sich an Interessent(inn)
en mit keinen oder nur geringen Kenntnissen der
Geldanlage.
Hans-Detlev Speckmann (Jg. 1947) ist seit 2006
als unabhängiger Vermögensberater tätig und war
davor Direktor einer deutschen Großbank.
793151
Hans-Detlev Speckmann
Donnerstag, 29.9.16,
18.30 - 21.45 Uhr
4 Ustd., 12 € (erm. 8,50 €)
Anmeldeschluss: 21.9.16
8 - 20 Personen
VHS-Zentrum, Raum 101
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
Baufinanzierung
Kurzseminar
Wollen Sie ein Haus oder eine Wohnung kaufen?
Planen Sie einen Neubau? Stehen Sie vor einer
Umschuldung?
Das Kurzseminar möchte Ihnen dabei helfen, vor
dem Hintergrund der aktuellen Zinssätze und der
steigenden Immobilienpreise Ihre finanziellen
Möglichkeiten und Grenzen realistisch einzuschätzen und „verhandlungsfit“ werden.
Was kann ich mir leisten? Wie schätze ich meine
Eigenleistungen ein? Wie berücksichtige ich
laufende Kosten und Lebensrisiken? Warum sollte
ich Reserven einplanen? Welche Darlehnstypen gibt
es? Wo und wann gibt es öffentliche Mittel? Was
ist mit ökologisch orientierten Fördermaßnahmen?
Was ist beim Umgang mit Banken, Versicherungen, Handwerkern, Architekten und Bauträgern zu
beachten?
Hermann-Josef Theveßen
Montag, 12.9.16,
18.30 - 21.45 Uhr
4 Ustd., 12 € (erm. 8,50 €)
8 - 20 Personen
VHS-Zentrum, Raum 101
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
Garten und Haustiere
Japanische Gartengestaltung
Kurs
Japanische Gärten sind viel mehr als eine malerische Anordnung von Steinen und Gehölzen. Ihre
künstlerische Inszenierung beinhaltet häufig eine
tiefe Symbolik. Das ausgewogene Gleichgewicht
von natürlicher und künstlicher Schönheit dient der
Ruhe und Erholung. Es gilt, die Natur zu interpretieren, ihre Wesenszüge herauszuarbeiten und ihre
Schönheit zu idealisieren.
Planung und Anlage von Vor- und
Wohngärten
Seminar
Wie lege ich meinen Hausgarten an? Was entspricht
meinen Bedürfnissen? Was ist auf meinem Grundstück überhaupt möglich? Das Seminar führt in die
Grundlagen der Planung und Anlage von Vor- und
Wohngärten ein.
Bitte bringen Sie Papier, Bleistift und - wenn
vorhanden - einen Grundriss des zu gestaltenden
Grundstückes, Bebauungsplan und Gestaltungssatzung sowie Kataloge von Material- und Pflanzenwünschen mit!
Jutta Curtius ist Gärtnergehilfin und Diplom-Ingenieurin für Landespflege (FH) und hat verschiedene
Artikel und Bücher zur Landschaftsarchitektur,
Gartengestaltung und -geschichte veröffentlicht.
Sie leitet das Atelier Kunst, Garten und Gestaltung
mit den Geschäftsbereichen Landschaftsarchitektur/Gartendenkmalpflege, Sachverständigenbüro
und Garten- und Landschaftsbau (www.juttacurtius.de).
Was unterscheidet die japanische von der europäischen Gartenkunst? Welche Wurzeln hat der Japanische Garten, wie verlief seine historische Entwicklung? Welche philosophischen, malerischen oder
literarischen Vorlagen stehen hinter den Felsen,
Steinsetzungen, Kies-, Sand- oder Moosflächen,
Inseln, den zu Raum-Skulpturen geschnittenen
Gehölzen oder den „geborgten Landschaften“?
Nach einem in die Thematik einführenden Vortrag
erhalten Sie Anregungen, selbst kreative Lösungen für die Neu- oder Umgestaltung Ihres eigenen
Gartens oder von Gartenteilen auf „japanische Art“
zu entwickeln.
Michael Usinger (Jg. 1950) ist Wirtschaftswissenschaftler und beschäftigt sich seit über 40 Jahren
intensiv mit der ostasiatischen Kultur. Dass wir
andere Kulturen nicht ausgrenzen, sondern sie in
ihrer Andersartigkeit respektieren und voneinander
lernen, ist ihm ein wichtiges Anliegen.
Der Industriekaufmann und Finanzmanager
Hermann Josef Theveßen (Jg. 1967) ist
Geschäftsführer der bankenunabhängigen Beratungsgesellschaft Faires-Geld.
0 21 62 93 48 0
J795251
Jutta Curtius
Samstag, 28.1.17,
10.00 - 17.00 Uhr
8 Ustd., 21 € (erm. 15 €)
Anmeldeschluss: 19.1.17
8 - 10 Personen
VHS-Zentrum, Raum 101
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
795151
Michael Usinger
3× montags,
19.00 - 20.30 Uhr
ab 7.11.16
6 Ustd., 15 € (erm. 10,50 €)
Anmeldeschluss:
28.10.16
10 - 14 Personen
VHS-Zentrum, Raum 101
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
www.kreis-viersen-vhs.de
Nutzen Sie die Möglichkeit der preiswerten
Mehrfachbelegung durch die VHS-Karte (30 €)
evtl. zzgl. sonstiger Kosten.
[email protected]
133
Garten und Haustiere
Vögel füttern - aber richtig
Gärtnern auf kleinstem Raum
Kurzseminar
Arbeitskreis
Sie hilft einigen Vogelarten und bringt Farbe, Leben
und gute Beobachtungsmöglichkeiten in Ihren
Garten oder auf Ihren Balkon: die Vogelfütterung
im Winter. Wie sollten Futterspender oder Vogelhäuschen konstruiert sein? Wo sind geeignete
Standorte? Welches Futter eignet sich am besten?
Salatbaum, Eimerkartoffeln, bepflanzte Gummistiefel oder vertikale Palettengärten… die stetig wachsende Zahl kreativer Pflanzideen ermöglicht Ihnen
in vielen Varianten das Gärtnern auf kleinstem
Raum. Der Arbeitskreis gibt Ihnen einen Überblick
und Anregungen für Ihre eigenen Gartenaktivitäten.
Sie haben die Möglichkeit unter fachkundiger Anleitung winterliches Vogelfutter herzustellen und mit
nach Hause zu nehmen.
795451
Wiebke Esmann
Donnerstag, 17.11.16,
18.00 - 19.30 Uhr
2 Ustd., 5 € (erm. 3,50 €)
zzgl. 3 € Materialumlage
Anmeldeschluss: 9.11.16
7 - 12 Personen
VHS-Zentrum, Raum 101
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
Insekten fördern: Wie locke ich
Biene, Schmetterlinge & Co. in
meinen Garten?
Kurzseminar
Egal ob auf dem Balkon oder im Zier- oder Nutzgarten: Es gibt viele Möglichkeiten durch Pflanzen,
Hilfsmaßnahmen und geschickte Kombinationen
nützliche und gefährdete Insekten anzulocken
und deren Lebensräume zu fördern. Welche Pflanzen sind bienenfreundlich? Warum sollte ein
Garten nicht immer aufgeräumt sein? Warum sind
Hummeln, Bienen und Schmetterlinge so wichtig?
Sie haben die Möglichkeit unter fachkundiger Anleitung eine kleine Insektennisthilfe selbst zu bauen
und mit nach Hause zu nehmen.
795651
799151
Sonja Öhlckers
Dienstag, 1.11.16,
14.00 - 17.15 Uhr
4 Ustd., 15 € (erm. 10,50 €)
6 - 10 Personen
VHS-Zentrum, Raum 101
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
Wiebke Esmann
Donnerstag, 8.12.16,
18.00 - 19.30 Uhr
2 Ustd., 5 € (erm. 3,50 €)
Anmeldeschluss: 30.11.16
7 - 14 Personen
VHS-Zentrum, Raum 101
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
Hunde-Massage
Arbeitskreis
Hundehalter(innen) lernen verschiedene Massagetechniken für ihre Vierbeiner: Von der klassischen
Massage über Breuß-Massage bei Rückenproblemen, Wellness-Massage zum Verwöhnen und
Entspannen bis hin zur Colon-Massage bei Bauchschmerzen und Verdauungsproblemen.
Bitte bringen Sie Ihren nicht-läufigen und sozialverträglichen Hund und seine Lieblingsdecke mit.
Sonja Öhlckers (Jg. 1966) ist Tierphysiotherapeutin
und Dogslumber-Wellness-Trainerin. Sie hat u.a. Fortbildungen zur Dorntherapie bei Hunden, zu Entspannungstechniken für den geriatrischen Hund oder zur
Kommunikation zwischen Mensch und Hund absolviert. Sie leitet eine Praxis für Tierphysiotherapie und
Aquatraining. (www.tier-bewegung.de).
795551
Wiebke Esmann
Donnerstag, 1.12.16,
18.00 - 19.30 Uhr
2 Ustd., 5 € (erm. 3,50 €)
zzgl. 3 € Materialumlage
Anmeldeschluss: 16.11.16
7 - 12 Personen
VHS-Zentrum, Raum 101
Willy-Brandt-Ring 40
Viersen
Die VHS des Kreises Viersen sucht
Aushilfskräfte
für Abend- und Wochenenddienste
im Gebiet der Stadt Viersen;
Auskünfte unter 0 21 62 / 93 48 21,
[email protected]
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Kreisvolkshochschule, Williy-Brandt-Ring 40, 41747 Viersen
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