必見！女性のための自分磨き講座見てね！

【男女共同参画事業】
必見！女性のための自分磨き講座
～美しく！華麗に！魅力的に！～
美しく！「夏本番！身体のメカニズムを知って無理なくお手軽ダイエット」
自己流のダイエットは 3 日坊主で終わったり、無理して身体を壊してしまったり、満足した結果が
得られなかったりとなかなかうまくいきません。そんな日々とは、もうおさらば！よくあるトレー
ナーの机上の空論ではない実践的理論で理想の自分に変身しましょう！
講師：
日時：
場所：
ハマーダイエットスクール塾長
７月９日（土）１０：００～１２：００
己斐公民館 2 階集会室定員
濱西智陽（はまにしともあき）さん
２０名（申込順）
※身体を動かします。身軽な服装でお越しください。タオルと水分補給用飲み物もご持参ください。
華麗に！
「オシャレは足元から。いつまでも若々しく綺麗な足人生を！」
毎日いろんなところへ自分を運んでくれる「足」をケアして、リラクゼーション効果を体験してみ
てはどうですか？そして「足」のトラブル（ウオノメ、外反母趾）などの予防法や「足」と「脳」
の深い関係を学んで、いつも笑顔でいきいき生活を身につけましょう！
講師：
日時：
場所：
フットセラピスト古山マサ子（こやままさこ）さん
７月３０日（土）１３：３０～１５：３０
己斐公民館 2 階研修室定員３０名（申込順）
魅力的に！「コミニュケーション上手で自分らしい毎日を！
～男と女のコミニュケーションの違いとは？～」
心の中を自分で整理して、考える順番を知ることで毎日の人間関係や仕事や生活を良い方向へもっ
ていくことができます。コーチング資格を持った先生から「コミニュケーションのスキル」を解り
やすく伝授してもらって、メンタルを強化し、このストレス社会を笑って乗り切りましょう！
講師：メンタル心理カウンセラー林田さゆり（はやしださゆり）さん
日時：９月２４日（土）１０：００～１２：００
場所：己斐公民館２階研修室定員３０名（申込順）
対象／人生をより良く生きたい成人女性
主催／己斐公民館
託児有／おおむね６か月～６歳未満のお子様をお預かりします。※制限あり（先着順）
※各 1、２回のみの参加も、3 回全部の参加も可能ですので、お気軽にお申し込みください。
申込み／己斐公民館までお電話または、公民館窓口へ TEL/FAX 082-273-1765

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