平成２７年度 ひたち元気アップ賞表彰式 受賞者資料 ○最優秀賞（１件） 六車 正道（むぐるま まさみち） ６８歳 ・活動場所：自宅等 ・活動日・時間：毎日 ・継続年数：１０年 ・５０歳台後半に医者から体重や血糖値を指摘され、ダイエットを始めた。 ・活動内容は、毎日体重を計り、目が届くところにグラフ化するだけの「計る だけダイエット」 、六車氏命名の「ＭＧ（六車）グラフダイエット」。 ・ダイエット意識が高い人であれば、体重が少しでも上がれば食事に気を配っ たり、運動をするようになり、自発的に活動を開始することができる。 ・ＭＧグラフダイエットについて、ホームページを作成し、方法や自身の体重 の記録を掲載したり、グラフをダウンロードして使用できるようにしている。 ・最大７４キロあった体重がピーク時６１キロになり、現在は６４キロ付近を キープしている。 ・方法を紹介した人も、体重管理が現在もできており、効果を実感している。 ○優秀賞（３件） 社会福祉法人 代表者 しゅうしんかい 秀 心会 こどものいえ 認定こども園 園長 見城 美智子 ・活動場所：認定こども園内 ・活動日・時間：週１回 ９時３０分～１３時 ・継続年数：２年９ヶ月 ・高齢者が増えている中、高齢者が引きこもらず、外へ出て子供たちと遊んだり。話をする ことにより、高齢者に元気を与えるために実施している。 ・子供と高齢者が一緒に生け花や折り紙を行い、昼には給食を食べ、子供たちのエネルギー を高齢者へ与えている。 ・高齢者を元気づけるだけではなく、子供たちの情操教育にもなっている。 齋藤 寛（さいとう ひろし） ８３歳 ・活動場所：自宅等 ・活動日・時間：毎日 ５時３０分～７時（７時３０分） ・継続年数：２４年３ヶ月 ・急性心筋梗塞で入院し、医者からリハビリとして有酸素運動を勧められウォーキングを始 めた。 ・ウォーキングをしながら趣味の俳句を考え、伊藤園やＮＨＫの俳句大会に入賞している。 ・術後検査結果も異常なく、不整脈が治癒した。 すこやかシニア・さわやかシニア 代表 岡見 ゑみ子 ・活動場所：大みか交流センター ・活動日・時間：毎週水曜日 １３時３０分～１５時 ・メンバーは、女性８０人 最高齢８４歳 ・継続年数：６年３ヶ月 ・自宅に近所の５、６名を集めて活動を行っていたが、参加希望者が増え現在に至る。 ・メンバー内のシルバーリハビリ体操指導士の２級と３級の資格を持った人が講師をして、 月ごとに主に下半身を動かすマット運動、上半身を動かすいすを使った運動を行っている ・肩、腰、ひざなどの痛みの予防になり、動きにくかった関節などの動きが楽になった。 ○努力賞（５件） 会沢 惠子（あいざわ けいこ） ６９歳 ・活動場所：自宅等 ・活動日・時間：毎日 ・継続年数：２８年９ヶ月 ・足腰強化のために、早朝ラジオ体操、ストレッチ体操、腹筋等、夜には４０分間のウォーキング を行っている。 ・体が柔軟になり、腰痛も落ち着いた。 ある 歩こう会 代表 四倉 文江 ・活動場所：市内 ・活動日・時間：週５回 １９時３０分～２０時３０分 ・継続年数：２２年 ・６８歳と６７歳の女性２人の団体で、老いても「自分の事は自分でできるように」をモットーに、 足腰を鍛えるためにウォーキングを始めた。１日６，０００歩、３．５km 歩いている。 ・ぐっすり眠れるようになり、夜中にトイレに行く回数が減った。 宮田グランドゴルフクラブ 代表 髙田 瑞穂 ・活動場所：浜の宮グランド（雨天時：宮田交流センター） ・活動日・時間：週２回 ９時～１３時 ・継続年数：５年８ヶ月 ・メンバーは、男性２７人、女性１２人、計３９人 最高齢８９歳 ・練習のほかに、年に 10 回ほど市内外の大会に参加したり、年に 2 回旅行をかねた先進地親睦試合 も行っている。毎回、全員参加している。 ・足腰が良くなりゴルフを楽しんでいる人もいれば、夫婦で参加している人は、家庭円満になった。 鳩が丘ラジオ体操の会 代表 大越 スミ子 ・活動場所：集会所 ・活動日・時間：毎日 ・継続年数：１１年 ・現在のメンバーは、最高齢８５歳の計１１名で活動しており、活動内容は、毎朝６時３０分のラ ジオに合わせてラジオ体操を行っている。 ・月の皆勤賞者を表彰している。メンバーは地域の行事の中心になり、積極的に参加している。 岩山 保雄（いわやま やすお） ７９歳 ・活動場所：市内 ・活動日・時間：毎日 ・継続年数：１４年３ヶ月 ・健康寿命延長のために、ウォーキングを始めた。１日２万歩、１週間で１４万歩以上、距離１２ ０km、消費カロリー6,500kcal。 ・１日３回に分けて歩くことで、規則正しい生活ができており、腰痛が解消された。
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