Kurse in Bad Bodendorf

Kurse in Bad Bodendorf
Die Kurse in Bad Bodendorf finden im Gymnastikraum der
St. Sebastianusschule (Grundschule), Schulstraße 30, Bad Bodendorf statt.
Die Kurse „Rückenschule am Vormittag“ und „Rückenschule am
Nachmittag“ finden in Privaträumen der Kursleiterin statt.
Rückenschule für Frauen am Vormittag
Inhalt des Kurses sind regelmäßige Übungen für eine kontrollierte Körperhaltung, sowie richtiges Verhalten bei den unterschiedlichsten Bewegungen im Alltag und Beruf.
Es ist längst erwiesen, dass neben dem altersbedingten Verschleiß vor allem falsche Körperhaltung und Bewegungen den Rücken besonders belasten und Rückenschmerzen auslösen.
Diese Rückenschule ist für jedes Alter geeignet.
Da die Kursleiterin den Unterricht in ihrem eigenen Gymnastikraum abhält, finden auch während der Schulferien Kursstunden statt.
Kursleitung:
Gisela Kownatka
Gebühr:
32,40 Euro
Zeit:
09.00 bis 10.00 Uhr
Ort:
Bad Bodendorf
Dauer:
12 Zeitstunden
Rosenstraße 63
Kurs-Nr.: 184 (Herbst)
Beginn:
Mi, 21. September 2016
Anmeldung:
bis 14. September
Kurs-Nr.: 185 (Frühjahr)
Beginn:
Mi, 11. Januar 2017
Anmeldung:
bis 4. Januar
Rückenschule für Frauen am Nachmittag
Dieser Kurs hat die gleichen Inhalte wie der Kurs Rückenschule am Vormittag.
Kursleitung:
Gisela Kownatka
Gebühr:
32,40 Euro
Zeit:
14.00 bis 15.00 Uhr
Ort:
Bad Bodendorf
Dauer:
12 Zeitstunden
Rosenstraße 63
Kurs-Nr.: 186 (Herbst)
Beginn:
Mi, 21. September 2016
Anmeldung:
bis 14. September
Kurs-Nr.: 187 (Frühjahr)
Beginn:
Mi, 11. Januar 2017
Anmeldung:
bis 4. Januar
31
Kurse in Bad Bodendorf
Seniorengymnastik für Frauen
Eine altersbezogene Wirbelsäulengymnastik zur Erhaltung der Mobilität und Vitalität des Körpers.
Die Teilnehmerinnen werden gebeten, sich eine Unterlage mitzubringen.
Kursleitung:
Gabi Hochstädter-Porz
Zeit:
15.30 bis 16.30 Uhr
Kurs-Nr.: 188 (Herbst)
Beginn:
Do, 22. September 2016
Anmeldung:
bis 15. September
Dauer:
10 Zeitstunden
Gebühr:
27,00 Euro
Kurs-Nr.: 189 (Frühjahr)
Beginn:
Do, 12. Januar 2017
Anmeldung:
bis 5. Januar
Dauer:
12 Zeitstunden
Gebühr:
32,40 Euro
Wirbelsäulengymnastik I
Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Mangelnde Bewegung, schlechte Haltung,
schwache Muskulatur oder Stresssituationen sind häufig die Ursache dafür.
In der Wirbelsäulengymnastik werden Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen durchgeführt, um diesem weitverbreiteten Problem entgegenzuwirken.
Die Teilnehmer werden gebeten, sich eine Unterlage mitzubringen.
Kursleitung:
Gabi Hochstädter-Porz
Zeit:
16.00 bis 17.00 Uhr
32
Kurs-Nr.: 190
Beginn:
Anmeldung:
Dauer:
Gebühr:
(Herbst)
Mo, 19. September 2016
bis 12. September
10 Zeitstunden
27,00 Euro
Kurs-Nr.: 191
Beginn:
Anmeldung:
Dauer:
Gebühr:
(Frühjahr)
Mo, 9. Januar 2017
bis 2. Januar
14 Zeitstunden
37,80 Euro
Kurse in Bad Bodendorf
Wirbelsäulengymnastik II
Dieser Kurs hat die gleichen Inhalte wie die Wirbelsäulengymnastik I.
Kursleitung: Gabi Hochstädter-Porz
Zeit:
20.00 bis 21.00 Uhr
Kurs-Nr.: 192
Beginn:
Anmeldung:
Dauer:
Gebühr:
(Herbst)
Mo, 19. September 2016
bis 12. September
10 Zeitstunden
27,00 Euro
Kurs-Nr.: 193
Beginn:
Anmeldung:
Dauer:
Gebühr:
(Frühjahr)
Mo, 9. Januar 2017
bis 2. Januar
14 Zeitstunden
37,80 Euro
Frauengymnastik
Dieser Gymnastikkurs stellt ein ausgewogenes Training zur Verbesserung der allgemeinen
Fitness dar. Das Herz-Kreislauf-System, Kondition und Beweglichkeit werden durch traditionelle Workout- und Bodyshape-Übungen gestärkt. Nach einer Aufwärmphase folgt ein gezieltes
Muskeltraining von Kopf bis Fuß. Dabei werden Koordinierungsfähigkeit, Beweglichkeit und
die Körperwahrnehmung mit berücksichtigt. Die Teilnehmerinnen werden gebeten, sich eine
Unterlage mitzubringen.
Kursleitung: Dr. Gertrud Scheuvens
Zeit:
19.30 bis 20.30 Uhr
Kurs-Nr.: 194
Beginn:
Anmeldung:
Dauer:
Gebühr:
(Herbst)
Do, 8. September 2016
bis 1. September
10 Zeitstunden
27,00 Euro
Kurs-Nr.: 195
Beginn:
Anmeldung:
Dauer:
Gebühr:
(Frühjahr)
Do, 12. Januar 2017
bis 5. Januar
16 Zeitstunden
43,20 Euro
33

Download Report