Alltags-Fitness-Test - Landessportbund Niedersachsen

Was kostet die Fortbildung?
Die Teilnahme an der Fortbildung zum AFT kostet für Teilnehmende aus Mitgliedsvereinen des LandesSportBundes
Niedersachsen e.V. 15 €/ 30 €*.
*Für Teilnehmende, die nicht in Mitgliedsvereinen organisiert sind.
Bei kurzfristigen Absagen (weniger als 10 Tage vor Veranstaltungsbeginn) wird eine Ausfallgebühr von € 15,00 in
Rechnung gestellt! Ausgenommen sind krankheitsbedingte Absagen mit ärztlichem Attest.
Bitte bis spätestens vier Wochen vor Veranstaltungsbeginn mit beigefügtem Rückmeldebogen oder online im
BildungSportal anmelden.
Die Teilnahme an der Veranstaltung muss von Anfang bis
Ende gewährleistet sein.
Wie erfolgt die Anmeldung?
Senden Sie das ausgefüllte Anmeldeformular per Post,
E-Mail oder Fax an:
Angelika Hartmann
[email protected]
Fax: 0511-1268 4162
Oder melden Sie sich online über unser BildungSportal
an: https://bildungsportal.lsb-niedersachsen.de/
angebotssuche.html
Anerkennung: 5 LE ÜL C Breitensport
Alltags-Fitness-Test
Impressum
Herausgeber:
LandesSportBund Niedersachsen e.V.
Ferdinand-Wilhelm-Fricke-Weg 10
30169 Hannover
Abteilung Sportentwicklung
und
Abteilung Bildung
Kontakt:
Nina Panitz
Tel.: 0511 1268-217
Fax: 0511 1268-4217
E-Mail: [email protected]
Internet:
www.lsb-niedersachsen.de
Fotonachweis:
© LSB
© Karsten Thormaehlen
© Ralph Fülop
Der Druck erfolgt aus Mitteln der
Finanzhilfe des Landes Niedersachsen
Fortbildung für Übungsleiterinnen
und Übungsleiter
29. Oktober 2016
in der Akademie des Sports
in Hannover
Was ist der Alltags-Fitness-Test?
Programm
Was ist der Nutzen des AFT´s?
Der „Alltags-Fitness-Test“(AFT) ist ein Testverfahren für
Menschen ab 60 Jahren, mit dem sie ihre körperliche
Fitness im Alltag überprüfen und gleichzeitig erfahren, wie
sie im Vergleich zu anderen Testpersonen gleichen Alters
und Geschlechts abschneiden. Außerdem erhalten sie auf
der Grundlage ihrer Ergebnisse eine Prognose darüber,
ob ihre aktuelle Fitness ausreicht, um im Alter von 90
Jahren ein selbstständiges Leben zu führen.
Samstag, 29.10.2016
Die meisten älteren Menschen sind neugierig, was ihre
Fitness-Werte betrifft. Sie wollen wissen, wie sie im
Vergleich zu anderen Personen gleichen Geschlechts und
gleichen Alters abschneiden und ob sie die geforderten
Fitness-Standards zur Erhaltung der Selbstständigkeit bis
ins hohe Alter erreichen.
Übungsleitenden ermöglicht das Testverfahren den
Fitnesszustand der Teilnehmenden ihrer Gruppe mit
einem wissenschaftlichen fundierten Testinstrument zu
überprüfen. Individuelle Stärken und Schwächen lassen
sich so aufzeigen und können durch spezifische Trainingsprogramme gefördert werden.
Wann und wo findet die Fortbildung statt?
29.Oktober 2016
LandesSportBund Niedersachsen e.V.
Akademie des Sports
Ferdinand-Wilhelm-Fricke-Weg 10
30169 Hannover
Referierende:
Dr. Christoph Rott
vom Gerontologischen Institut der Universität Heidelberg,
Mitentwickler des Alltags-Fitness-Tests
Nina Panitz
vom LandesSportBund Niedersachsen e.V.
bis 9:30 Uhr Anreise und Anmeldung
10:00 Uhr Begrüßung und Einführung in den
Alltags-Fitness-Test
- Vorstellung der Testaufgaben
- Aufzeigen von Best Practice Beispielen
•
12:30 Uhr Mittagessen
13:15 Uhr Jetzt werden wir selber aktiv! Alle
Teilnehmenden führen den AFT durch.
•
14:30 Uhr Ende der Veranstaltung
Hinweis: Für den Praxisteil bitte bequeme Kleidung
und Hallenschuhe mitbringen.
•
•
Der Test ermöglicht den Vergleich mit anderen
Personen desselben Geschlechts und Alters: die
Ergebnisse zeigen auf, ob das erfasste Funktionsniveau überdurchschnittlich, normal oder unterdurchschnittlich ausfällt.
Die wiederholte Durchführung des Test ermöglicht
die Darstellung und Dokumentation von Trainingsveränderungen. So kann aufgezeigt werden, ob
eine Verbesserung oder eine Verschlechterung in
den einzelnen Bereichen stattfindet. Hierdurch wird
es möglich eine individuelle Trainingsanpassung
vorzunehmen.
Übungsleitende können die Inhalte ihrer Kurse
bedarfsgenau planen und daraufhin überprüfen, ob
die Trainings- und Bewegungsinhalte bei den Teilnehmerinnen und Teilnehmern auch wirklich zu einer
Leistungssteigerung führt.
Der AFT ist ein ideales Mittel, um neue Mitglieder zu
werben. Bei Veranstaltungen können Vereine den
AFT durchführen und Ihre passenden Bewegungsangebote vorstellen.

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