Titelbild: Manfred Fiedler - Fotokurs
Volkshochschule
LaufenSaaldorf-Surheim
Programm
Herbst/Winter - Semester 2016/2017
Verstehen
ist einfach.
Wenn man einen Finanzpartner hat, der die Region und
ihre Menschen kennt.
Sprechen Sie mit uns.
sparkasse-bgl.de
Verantwortlich: vhs Laufen, Druck und Satz: OH Druck GmbH Laufen, gedruckt auf Papier aus nachhaltiger Forstwirtschaft, Irrtum vorbehalten.
Vorwort
Liebe Leserinnen und Leser,
liebe Teilnehmer und Freunde der vhs,
herzlich Willkommen in unserem neuen Herbst/Winter - Semester.
Gemeinsam mit unseren Kursleitern haben wir wieder ein vielfältiges Kursangebot für Sie zusammengestellt. Egal ob jung oder alt, bieten wir allen Interessierten „Bildung vor Ort“ ganz in Ihrer Nähe.
Als besonderen „Service“ haben wir am Samstag den 24.09.2016 ab 12:00 Uhr
unsere Türen für alle geöffnet. An diesem Nachmittag stellen sich Kursleiter mit
einem abwechslungsreichen Programm vor. Lernen Sie Neues kennen und lassen
Sie sich von unserem umfangreichen Angebot inspirieren. Näheres dazu erfahren Sie auf Seite 33.
Wir wünschen Ihnen viele lehrreiche und unterhaltsame Stunden in Ihrer
Volkshochschule.
Ihr Team der Volkshochschule Laufen, Saaldorf-Surheim
www.vhs-laufen-e-v.de
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Inhaltsverzeichnis
Gesellschaft und Leben
ab Seite 06
Beruf und EDV
ab Seite 18
Sprachen
ab Seite 22
Gesundheit und Fitness
ab Seite 28
Erste Hilfe
ab Seite 31
Gesundheit
ab Seite 31
Entspannung, Bewegung, Gymnastik
ab Seite 44
Fitness und Tanz
ab Seite 51
Kunst und Kreativ
ab Seite 58
Musik
ab Seite 58
Kreatives Gestalten
ab Seite 60
Essen & Trinken
ab Seite 66
ab Seite 70
Junge vhs
Kurse in Saaldorf-Surheim
ab Seite 76
Veranstaltungen der vhs Freilassing
ab Seite 81
Veranstaltungen der vhs Bad Reichenhall
ab Seite 82
2
Anmeldungen bei der vhs-Laufen
mit Außenstelle Saaldorf-Surheim
Anmeldungen zu diesen Veranstaltungen können sofort nach Erscheinen des Programmheftes mit dem Anmeldeformular oder über die Homepage an die Geschäftsstelle gerichtet werden. Persönliche Anmeldung ab
12.09.2016. Es werden keine Anmeldebestätigungen verschickt. Wir verständigen Sie nur, wenn sich Änderungen ergeben oder die Veranstaltung ausfällt.
Über 30 Jahre Erfahrung
3
vhs Laufen e.V.
mit Außenstelle Saaldorf-Surheim
Mitglied im Bayerischen Volkshochschulverband.
Vorstand
1. Vorsitzende:
2. Vorsitzender:
Schriftführer:
Schatzmeister:
Beisitzer:
Brigitte Rudholzer
Bernhard Kern
Heiko Schünhoff
Christiane Wessner
Hans Feil, Rosmarie Hainz, Franz Hagenauer, Norbert Höhn
Geschäftsstelle
Rottmayrstraße 16, Altes Rathaus
Angestellte:
Brigitte Böhm (Geschäftsführerin)
Karin Speigl
Bürozeiten
Montag – Freitag, 09:00 – 12:00 Uhr
Das Büro ist während der Schulferien nicht besetzt.
Bankverbindung
Gläubiger-Identifikationsnummer: DE19ZZZ00000317593
Sparkasse Berchtesgadener Land
IBAN: DE88 7105 0000 0000 0522 09, BIC: BYLADEM1BGL
Raiffeisenbank Rupertiwinkel eG
IBAN: DE35 7016 9191 0002 8553 72, BIC: GENODEF1TEI
Postanschrift
Volkshochschule Laufen e.V. mit Außenstelle Saaldorf-Surheim
Rottmayrstraße 16, 83410 Laufen
Telefon: 08682 / 14 92
Telefax: 08682 / 95 64 80
E-Mail: [email protected]
Web: www.vhs-laufen-e-v.de
Ferienordnung
Schulferien in Bayern:
Herbstferien
31.10.2016 bis 04.11.2016
Weihnachtsferien 24.12.2016 bis 05.01.2016
Veranstaltungsräume
Da die Volkshochschule in allen Gebäuden nur Gast ist, bitten wir alle Besucher, die Einrichtungen dort
pfleglich zu behandeln und die Hausordnung sorgfältig einzuhalten. Ansonsten gelten unsere
Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
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Unterrichtsräume der vhs
1 = vhs Laufen, Rottmayrstraße 16, Altes Rathaus
2 = Gymnasium Laufen, Barbarossastraße 16
3 = vhs-Schulungsraum, Raiffeisenbank UG, Teisendorferstr. 13
4 = SV Laufen, Freilassinger Straße
5 = TH Grund- u. Mittelschule Laufen, Kohlhaasstraße
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5
Gesellschaft und Leben
Frieder
Schug,
Stadtführer
1201 Spuren aus 1200 Jahren
Stadtführung durch die Stadt Laufen. Bei schlechtem Wetter besuchen wir den
Stiftsschatz.
1 Nachmittag, Samstag, 24.09.2016, 14:00 Uhr
Treffpunkt: Laufen, Briouder Platz, Bushaltestelle
Gebühr: 7,00 €
Wir bringen Wärme
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Wir danken allen Inserenten,
die es uns ermöglicht haben,
das Programmheft kostengünstig zu erstellen
und zu verteilen.
Bitte bevorzugen Sie daher unsere Inserenten
bei Ihren Einkäufen und Aufträgen.
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Gesellschaft und Leben
1202 Rechtliche Vorsorge für Krankheit und Alter
Wer soll für Sie handeln, wenn Sie nicht mehr können.
Sie können das selbst bestimmen.
- Vorsorgevollmacht
- Patientenverfügung
Vordrucke werden gestellt.
1 Abend, Dienstag, 22.11.2016, 19:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Cafeteria
Gebühr: 6,00 €
NEU NEU NEU NEU
FrauenKram
secondhand für frauen
landratsstr. 1, 83410 laufen
+49/8682/3260075
[email protected]
öffnungszeiten
freitag 14 – 18 uhr, samstag 10 – 13 uhr
NEU NEU NEU NEU
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Dr. Klaus
Hellenschmidt,
Direktor des
Amtsgericht
i.R.
Gesellschaft und Leben
Otto
Niedermeier,
Dipl. Rechtspfleger (FH)
1203 Vererben und/oder Übergeben
Wie bestelle ich rechtlich mein Haus?
Behandelt werden u.a.:
- Selbst ein wirksames, kostenloses Testament verfassen
- Gebühren und Erbschaftssteuer mindern oder vermeiden
- Übergabe zu Lebzeiten ohne Gegenleistung oder gegen Eintragung eines
Wohnrechts/Nießbrauchs
1 Abend, Donnerstag, 17.11.2016, 19:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Cafeteria
Gebühr: 6,00 €
Malteser Ausbildung
Die Malteser bieten neben verschiedenen Kursen in Erster Hilfe auch
Sozialpflegerische Ausbildung, zum Beispiel zum Betreuungsassistenten, an.
Informieren Sie sich…
Malteser in Traunstein, Axdorfer Str. 3 a, Tel. 0861/98 66 00
oder www.malteser-kurse.de
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Gesellschaft und Leben
Hannes
Peschl
1204 Blitz und Donner
vom Kugelblitz bis zum Donnerkeil
Hannes Peschl war schon von Jugend an ein begeisterter Beobachter von Gewittern und Blitzen. Über Jahrzehnte befasste er sich intensiv mit diesem faszinierenden Naturschauspiel und hielt es auf Zelluloid auf seinen nächtlichen Fototouren
in und um Laufen fest. Im Laufe seines Diavortrages führt er die Besucher behutsam von grazilen Aufnahmen von Tautropfen mit Spinnennetzen vom Haarmoos
über verschiedene Wolkenformationen hin zur gewaltigen Ambossform einer
Gewitterwolke. Nebenbei erklärt er die Entstehung von Hagel, verschiedensten
Blitzarten wie Linien-, Flächen- oder Kugelblitzen. Bilder von Hagelunwettern,
Blitzschäden an Gebäuden und Bäumen, richtiges Verhalten während eines
Gewitters im Freien bis zu versteinerten Blitzen aus der Sahara und vieles mehr
runden seinen Vortrag ab. Zuletzt zeigt er ein "Feuerwerk aus Blitzen" mit musikalischer Untermalung. An diesem Abend wird er auch sein Buch mit dem Titel
"Blitz und Donner" erstmalig in der Öffentlichkeit vorstellen, das ca. 200 Seiten
umfasst. Für alle Naturbegeisterten, ob jung oder alt, ist dies ein einmaliges
Erlebnis, Blitze sozusagen hautnah und doch ungefährlich in Wort und Bild zu
erfahren und wer will, kann sogar einen versteinerten Blitz in die Hand nehmen.
1 Abend, Donnerstag, 06.10.2016, 19:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Gebühr: 8,00 €
1205 Der Euro am Ende?
Nullzins-Politik der EZB – was kann ich als Sparer und Vorsorger tun?
100 Milliarden € Kredite an Griechenland, jeden Monat 80 Mrd. € neues Geld
durch die EZB. Täglich hören wir in den Medien von derartigen Beträgen, ohne
sie uns vorstellen zu können. Gleichzeitig hat die EZB den Zins "abgeschafft".
Steuern wir auf eine ernsthafte Währungskrise zu? Was sind die Ursachen?
Welche Risiken hat der Anleger und wie kann er gegensteuern?
Die Themen sind:
- Finanzkrise – wohin steuert Europa
- Nullzins-Politik - was bedeutet das
- Sparen, Altersvorsorge und Vermögensaufbau
- Was erwarte ich von meiner Geldanlage?
- Welche Anlagen sind noch geeignet?
Diese und weitere aktuelle Fragen werden in dem Vortrag behandelt. Der Teilnehmer bekommt Informationen, was er unternehmen und was er besser lassen sollte.
1 Abend, Donnerstag, 29.09.2016, 19:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Gebühr: 15,00 €
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Heinz Keizer,
Diplom Kaufmann, Trainer
Ökonomische
Verbraucherbildung
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Gesellschaft und Leben
Heinz Keizer,
Diplom Kaufmann, Trainer
Ökonomische
Verbraucherbildung
1206 Frauen leben länger – aber wovon?
Risiken mindern und fürs Alter vorsorgen
Die sich schon seit längerem abzeichnende Altersarmut speziell bei Frauen
hat inzwischen auch bei den Sozialpolitikern und in den Medien Resonanz
gefunden. Nicht immer wird dieses wichtige Thema seriös diskutiert. Der Kurs
soll junge Frauen dabei helfen die Risiken zu erkennen und der Altersarmut vorzubeugen. Dabei werden sowohl Risiken aus dem persönlichen und familiären
Umwelt angesprochen, als auch aus der Benachteiligung der Frau bei der Rentenversicherung. Nur wer sich rechtzeitig mit den Ursachen auseinander setzt,
kann eine spätere Altersarmut vermeiden.
Die Themen sind:
- Was sind die Ursachen dieser Altersarmut?
- Welche Risiken hat heute eine Frau um später in Altersarmut zu geraten?
- Wie kann sie der Altersarmut vorbeugen?
Zielgruppe: Junge Frauen bis ca. 50 Jahre.
1 Abend, Donnerstag, 27.10.2016, 19:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Gebühr: 15,00 €
Heinz Keizer,
Diplom Kaufmann, Trainer
Ökonomische
Verbraucherbildung
1207 Private Pflegezusatzversicherungen
notwendiges Übel oder überflüssiger Luxus?
Die privaten Pflegeversicherungen behaupten, dass die gesetzliche Pflegeversicherung bei Weitem nicht ausreicht und allenfalls eine Teilabsicherung darstellt.
Zwischen 450,00 € und 1.950 € fehlen monatlich, je nach Versorgungsart und
Pflegestufe. Fakt ist, dass gegenwärtig rund 2,5 Millionen Menschen in Deutschland pflegebedürftig sind, mit steigender Tendenz. Nach Schätzungen des
statistischen Bundesamts wird es 2030 bereits gegen 3,4 Millionen Betroffene
geben. Die Gefahr von Pflegebedürftigkeit betroffen zu werden nimmt zu.
Reichen im Pflegefall die eigenen Mittel oder ist es sinnvoll eine private Pflegeversicherung abzuschließen? Wie sinnvoll ist die staatlich geförderte Pflegeversicherung? Auf diese und weitere Fragen erhält der Teilnehmer im Vortrag eine
Antwort.
1 Abend, Donnerstag, 24.11.2016, 19:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum
Gebühr: 15,00 €
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Gesellschaft und Leben
1208 Die Sufis – Geheimnisvolle Mystik im Islam
Was ist Sufismus: esoterische Geheimlehre des Islam oder die letzte Tiefe aller
Religionen? Was sind "Derwische"? Und wer sind Omar al-Khayyam, Mohammed al Ghasali, Ibn al Arabi oder Celaluddin Rumi? Liegt gar in deren Lehre die
Lösung für viele heutige Probleme?
Georg
Spindler,
Diakon und
Reiseleiter
1 Abend, Donnerstag, 17.11.2016, 19:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Gebühr: 10,00 €
1209
Syrien – Wiege unserer Kultur oder Land des Terrors?
Syrien war bis 2011 bekannt als das Land, in dem Muslime, Christen, Alewiten
und Drusen friedlich zusammenlebten. Wo liegt die Ursache der derzeitigen Katastrophe? Wer steckt hinter den Unruhen? Wer ist IS? Wer kämpft gegen wen?
Und was will Präsident Assad wirklich? Wie geht es weiter? Wird sich der Konflikt in Syrien zu einem Flächenbrand im Nahen und Mittleren Osten ausweiten?
Georg
Spindler,
Diakon und
Reiseleiter
1 Abend, Donerstag, 13.10.2016, 19:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Gebühr: 10,00 €
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Gesellschaft und Leben
1210 Mein „Traum-Tag“
Vom Traum zur Realität, für ein erfülltes Leben. Kreativ, bewegend und bunt.
Marion
Binder,
Dipl. Ing.
Innenarchitektur
Wir erarbeiten uns gemeinsam "Kreativ-Werkzeuge" damit wir unseren Lebensaufgaben und Zielen näher kommen. Der Focus liegt auf dem was wir lieben
und wo wir Experte sind. Das führt immer zum Erfolg, ohne teurer Ausbildungen
und komplizierter Trainingskonzepte.
Ein Tag voller Kreativität, Musik und Gestalten eines kraftvollen Visionsbildes für
die nächsten 12 Monate und mehr …
Lassen Sie sich inspirieren und erschaffen Sie sich die Basis für das Leben das
Sie verdienen.
Bitte mitbringen: Viele Bunte Illustrierte, Bilder und persönliche Fotos, Schere,
Kleber und Malsachen, Glitzer und Deko, großen weißen oder farbigen Karton,
2 Stück 50 x 70 cm oder größer.
1 Tag, Samstag, 17.09.2016, 10:00 – 16:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 105
Gebühr: 75,00 €
Daniela
Rieser,
Visagistin
1211 Alles rund um Dein Make-up
Schmink-Workshop
Wie bestimme ich Deckkraft und Farbe der Grundierung und welche Auftrageund Schminktechniken gibt es? Nach einer Gesichtsvermessung zur Feststellung
Ihrer Gesichtsproportionen erfahren Sie viele wertvolle Tipps und Tricks zum
Schminken und erlernen Schritt für Schritt Ihr typgerechtes Tages-Make-up, dass
mit wenigen Handgriffen zu einem intensiven Abend-Make-up wird.
Die praktischen Tipps werden gleich im Workshop umgesetzt. Schminkmaterial
wird zur Verfügung gestellt.
Unkostenbeitrag für Schminkmaterial: 5,00 € pro Person sind bei der Kursleitung
zu bezahlen.
1 Vormittag, Samstag, 15.10.2016, 9:00 – 12:00 Uhr
Laufen, Teisendorfer Str. 13, vhs-Schulungsraum
Gebühr: 25,00 €
14
Gesellschaft und Leben
1212 Farb- und Stilberatung für Frauen
Mehr Ausstrahlung durch Farbe
Farben beeinflussen unser Wohlbefinden. Die richtigen Farben bei der Wahl der
Kleidung, des Make-up oder die auf Ihren Typ abgestimmte Haarfarbe und Frisur
lassen Sie strahlender und selbstbewusster erscheinen.
Mit der Farbanalyse wird Ihr Farbtyp ermittelt und Sie erfahren wie vorteilhafte
Jacken- und Hosenschnitte, eine optimale Rocklänge, Muster und Materialen
sowie wirkungsvolle Farbkombinationen Ihrer Figur schmeicheln. Mit den passenden Accessoires, wie Schmuck, Schals und Schuhe unterstreichen Sie Ihren
persönlichen Stil und finden Ihr Styling und Outfit für Beruf und Freizeit.
Skript kann für 5,00 € bei der Kursleiterin erworben werden.
Daniela
Rieser,
Visagistin,
Farb- und Stilberaterin
2 Vormittage, Samstag,
19.11.2016 und 26.11.2016, 9:00 – 12:00 Uhr
Laufen, Teisendorfer Str. 13, vhs-Schulungsraum
Gebühr: 50,00 €
1213 „Sternenstaub und Mondgeflüster"
Ein astrologischer Abend für Einsteiger und Fortgeschrittene
Der Mond in unserem Horoskop steht für das, was uns nährt - sowohl im seelischen Sinne nährt als auch körperlich, zum Beispiel mit Essen. An diesem Abend
erfahren wir mehr darüber, was uns Nahrung gibt - mit Kochtipps für die jeweiligen Zeichen. Außerdem besteht die Möglichkeit, einen kurzen Einblick in das
eigene Horoskop zu nehmen – so kurz nach dem Jahreswechsel sehen wir auch
nach, was uns im neuen Jahr erwartet.
Sie erhalten auf Wunsch Ihre Horoskopgrafik sowie Unterlagen zur
Veranstaltung!
Diese Veranstaltung spricht sowohl Astrologie-Erfahrene als auch Laien an, bei
Interesse an einer Horoskopgrafik bringen Sie bitte Ihre GeburtsSTUNDE in
Erfahrung.
1 Abend, Donnerstag, 12.01.2017, 18:00 – 21:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Cafeteria
Gebühr: 25,00 €
15
Mag.
Romana
Hasenöhrl,
Astrologin
und freie
Autorin
GEBURTSTAG • HOCHZEIT • TAUFE ...?
Ab 20 Personen bieten wir Ihnen die Möglichkeit der
„geschlossenen Gesellschaft“ (mit Rauchmöglichkeit).
Gerne unterbreiten wir Ihnen individuelle Menüvorschläge:
vom kalten Buffet über Spanferkel bis zum Feinschmecker-Menü.
BIKERSTAMMTISCH für alle Marken jeden letzten Mittwoch im Monat
Aktuelle Veranstaltungshinweise unter
www.unikum-laufen.de und auf Facebook
Öffnungszeiten:
Di. – Sa.10.00 – 14.00 Uhr und ab 18.00 Uhr
So.] Mo. ՘`ÊiˆiÀÌ>}iÊRuhetag
Stadtberg 1 • 83410 Laufen • Tel. 08682 955 644 • www.unikum-laufen.de
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Beruf und EDV
Bei allen EDV Kursen ist die Teilnehmerzahl auf maximal 6 Personen begrenzt
2201 Word Serienbrief
Der Word Serienbrief, eine wunderbare Funktion um Briefe (z.B. nach DIN
5008) an einen großen Personenkreis individualisiert zu verschicken. Eigener
Laptop kann gerne mitgebracht werden.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Sandra
Reschberger
Sandra
Reschberger
2 Abende, Montag, 19.09.2016, 18:00 – 20:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 103
Gebühr: 33,00 €
2202 Senioren Grundkurs
Dieser Kurs richtet sich an alle die keine bzw. wenige Vorkenntnisse haben und
die Welt des Computers in kleiner Runde entdecken wollen. Eigener Laptop kann
gerne mitgebracht werden.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
4 Abende, Dienstag, 04.10.2016, 17:30 – 19:30 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 103
Gebühr: 66,00 €
Sandra
Reschberger
2203 Mein iPad
In diesem Kurs lernen Einsteiger Möglichkeiten eines iPads kennen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte bringen Sie Ihr eigenes iPad mit.
Sollten Sie noch keines besitzen, besteht die Möglichkeit eines zu leihen (Leihgebühr 20,00 € bei der Kursleitung zu bezahlen, bitte bei Anmeldung angeben).
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
2 Abende, Dienstag, 04.10.2016, 19:30 – 21:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 103
Gebühr: 33,00 €
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Beruf und EDV
2204 Excel Grundkurs
Prakt. Beispiele und Übungen vermitteln Ihnen in diesem Kurs Kenntnisse über
Standardfunktionen eines modernen Tabellenkalkulationsprogramms. Erstellen u.
Verwenden von Arbeitsmappen, Eingeben, Formatieren und Bearbeiten von Daten, Verwenden von Formeln und häufig benötigten Funktionen (einschl. WENN,
Datum- und Uhrzeitberechnungen), Zellformatierung, Standard- und benutzerdefinierte Zahlenformate..
Eigener Laptop (mit Excel) kann gerne mitgebracht werden.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Sandra
Reschberger
4 Abende, Montag, 10.10.2016, 18:00 – 20:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 103
Gebühr: 66,00 €
2205 Excel Kurs für Fortgeschrittene
Prakt. Beispiele und Übungen vermitteln Ihnen in diesem Kurs erweiterte Kenntnisse des Tabellenkalkulationsprogramms Excel:
Themen sind u.a.
Arbeitern mit erweiterten Funktionen:
Logikfunktionen (Wenn, UND, ODER, - geschachtelt)
Verweise z.B. SVerweis
Daten strukturieren, auswerten.
Vorkenntnisse z.B. aus dem Excel Grundkurs erforderlich. Eigener Laptop (mit
Excel) kann gerne mitgebracht werden.
Sandra
Reschberger
4 Abende, Montag, 14.11.2016, 18:00 – 20:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 103
Gebühr: 66,00 €
2206 EDV Alltagsarbeiten für Senioren
In kleiner Runde lernen wir Alltagsarbeiten des Computers kennen. Z.B. Email
(mit Anhängen, Fotos) versenden; Briefe schreiben; Internet; Dateien Speichern
(und wiederfinden - Ordner anlegen).
Eigener Laptop kann mitgebracht werden.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
4 Abende, Dienstag, 15.11.2016, 17:30 – 19:30 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 103
Gebühr: 66,00 €
19
Sandra
Reschberger
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OH DRUCK GMBH
83410 Laufen
Gottfried-Dachs-Straße 6a
Telefon 0 86 82 / 6 82
[email protected]
www.druckerei-oberholzner.de
20
Laufen e.V.
mit Außenstelle Saaldorf-Surheim
Wir suchen
für unsere Programmthemen
Kursleiter und Kursleiterinnen
und freuen uns über neue Programmangebote
und Konzepte. Sie haben die fachliche und
pädagogische Qualifikation, Freude am Umgang
mit Menschen und sind kommunikativ?
Ihre schriftliche Bewerbung
mit Kursvorschlägen richten Sie bitte an
die vhs-Laufen e.V.
mit Außenstelle Saaldorf-Surheim
Rottmayrstr. 16, 83410 Laufen
E-Mail: [email protected]
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Sprachen
22
Sprachen
3201 Deutsche Sprache – schwere Sprache? A1
Der Kurs richtet sich an DEUTSCHE und NICHT-DEUTSCHE Teilnehmer, die
Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben haben. Wir werden Lesen und Schreiben üben, das Alphabet wiederholen, auf Wünsche der Teilnehmer eingehen.
Kursmaterial wird von der Kursleiterin gestellt.
8 Nachmittage, Donnerstag, 13.10.2016, 16:15 – 17:15 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Cafeteria
Gebühr: 60,00 €
3202 Englisch (nicht nur) fürs Büro A1 / A2
3. Semester - Quereinsteiger herzlich willkommen
Evi Pabinger,
Fremdsprachenkorrespondentin
Evi Pabinger,
Fremdsprachenkorrespondentin
Sie wollen in Englisch
- Emails schreiben
- Telefonieren
- Gäste begrüßen und betreuen
dann sind Sie in diesem Grundlagenkurs genau richtig. Mit vielen praktischen
Übungen werden wir diese Alltagssituationen üben.
10 Nachmittage, Donnerstag, 13.10.2016, 17:30 – 18:30 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Cafeteria
Gebühr: 75,00 €
3203 English für Senioren A1
Quereinsteiger herzlich willkommen
Evi Pabinger,
Fremdsprachenkorrespondentin
In lockerer Atmosphäre wollen wir uns die Grundbegriffe der englischen Sprache anschauen - für die nächste Reise, eine kleine Unterhaltung zu führen usw.
Gemäßigtes Lerntempo. Lehrbuch wird in der 1. Stunde bekanntgegeben.
10 Vormittage, Freitag, 14.10.2016, 9:00 – 10:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Cafeteria
Gebühr: 75,00 €
Ihre schriftliche, telefonische oder persönliche Anmeldung ist unter
Anerkennung der AGBs verbindlich,
auch wenn die Kursgebühr bis zum Kursbeginn noch nicht von Ihrem Konto abgebucht wurde.
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Sprachen
3204 Refresh your English – A2
This course is for people who wish to refresh and improve their knowledge of
English. You will learn to use English in everyday situations. The course includes
all aspects of the language with a main focus on communication.
The coursebook will be announced in the first lesson.
MMag. Silke
Stienitzka,
Lehrerin
10 Vormittage, Samstag, 08.10.2016, 9:00 – 10:30 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 103
Gebühr: 89,00 €
3205 Italienisch für Anfänger A1
Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse.
Carlo Assenti
Carlo Assenti
12 Abende, Mittwoch, 28.09.2016, 17:30 – 18:30 Uhr
Laufen, Rottmayr-Gymnasium, Barbarossastr. 16, Raum C 03
Gebühr: 85,00 €
3206 Italienisch Anfänger 3. Semester A1
Im Urlaub endlich mehr verstehen als Pasta und Vino? Nach diesem Kurs können
Sie einfache Alltagsgespräche führen.
12 Abende, Mittwoch, 28.09.2016, 18:45 – 19:45 Uhr
Laufen, Rottmayr-Gymnasium, Barbarossastr. 16, Raum C 03
Gebühr: 85,00 €
Carlo Assenti
3207 Italienisch 9. Semester B1
Wir können uns schon sehr gut auf Italienisch verständigen und wollen weiter
gemeinsam lernen ohne Stress.
12 Abende, Montag, 26.09.2016, 17:30 – 18:30 Uhr
Laufen, Rottmayr-Gymnasium, Barbarossastr. 16, Raum C 03
Gebühr: 85,00 €
24
Sprachen
3208 Italienisch Konversation
I partecipanti si exercitano a parlare su temi di attualitá e la cultura italianà. Per
questo corso è necessario aver un livello avanzato d`italiano.
12 Abende, Montag, 26.09.2016, 18:45 – 20:15 Uhr
Laufen, Rottmayr-Gymnasium, Barbarossastr. 16, Raum C 03
Gebühr: 94,00 €
Carlo Assenti
3209 Spanisch für Anfänger A1
In netter Atmosphäre lernen Sie erste Grundlagen, um sich in Alltagssituationen
erfolgreich auf Spanisch zu verständigen.
Das Lehrbuch wird in der ersten Stunde bekannt gegeben.
10 Abende, Dienstag, 04.10.2016, 18:00 – 19:30 Uhr
Laufen, Rottmayr-Gymnasium, Barbarossastr. 16, Raum C 03
Gebühr: 89,00 €
3210 Spanisch für Wiedereinsteiger A1/A2
Sie haben bereits leichte Vorkenntnisse in Spanisch und möchten diese auffrischen bzw. erweitern. Im Zentrum des Kurses steht die Weiterentwicklung der 4
Fertigkeiten (Hören, Sprechen, Lesen und Schreiben) in Alltags- und Urlaubssituationen.
Das Lehrbuch wird am ersten Kursabend bekannt gegeben.
10 Abende, Dienstag, 04.10.2016, 19:30 – 21:00 Uhr
Laufen, Rottmayr-Gymnasium, Barbarossastr. 16, Raum C 03
Gebühr: 89,00 €
25
MMag. Silke
Stienitzka,
Lehrerin
MMag. Silke
Stienitzka,
Lehrerin
Sprachen
Georg
Spindler,
Diakon und
Reiseleiter
3211 Kroatisch
Učimo hrvatski
Kroatisch-Einsteigekurs für Teilnehmer ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen.
Wer Kroatisch spricht, kann sich auch in Bosnien, Serbien und Montenegro, ja im
Grunde im ganzen früheren Jugoslawien verständigen. Auf für das Verstehen oder
Erlernen anderer slawischer Sprachen ist die kroatische Sprache eine gute Brücke.
Unterlagen (selbsterstelltes Lernsystem) sind im Kursbeitrag enthalten.
Bitte Schreibzeug mitbringen.
15 Abende, Dienstag, 20.09.2016, 18:30 – 20:00 Uhr
Laufen, Rottmayr-Gymnasium, Barbarossastr. 16, Raum C 02
Gebühr: 125,00 €
3212 Französisch am Vormittag A1
Für echte Neueinsteiger – der sanfte Einstieg
Monika Ries,
Dozentin/
Sprachtrainerin
Wir wollen mit Spaß und Freude an diese schöne Sprache herangehen - mit dem
Ziel, uns möglichst bald etwas verständigen zu können. Dieser Kurs richtet sich an
Teilnehmer ohne Vorkenntnisse. Freuen Sie sich auf ein Lernen in geselliger Runde.
Lehrbuch (bitte erst nach dem ersten Kurstag besorgen): Voyages neu A1,
Kurs- und Übungsbuch Französisch mit 2 ‚Audio CDs, Klett Verlag,
ISBN 978-3-12-529412-7
Bitte Schreibzeug und gute Laune mitbringen.
9 Vormittage, Dienstag, 11.10.2016, 9:00 – 10:30 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Cafeteria
Gebühr: 79,00 €
Monika Ries,
Dozentin/
Sprachtrainerin
3213 Französisch am Vormittag A1
Für Anfänger mit einigen Vorkenntnissen
Sie haben schon erste Erfahrungen mit Französisch gemacht und würden gern
am Ball bleiben? Wenn Sie auf Kenntnisse von etwa 2 vhs - Semestern aufbauen
möchten, sind Sie hier richtig! Bienvenue!
Lehrbuch (bitte erst nach dem ersten Kurstag besorgen): Voyages neu A 1,
Kurs- und Übungsbuch Französisch mit 2 Audio CDs, Klett Verlag,
ISBN 978-3-12-529412-7
Bitte Schreibzeug und gute Laune mitbringen.
9 Vormittage, Dienstag, 11.10.2016, 10:45 – 12:15 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Cafeteria
Gebühr: 79,00 €
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Unser Team
berät Sie gern.
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VHS Programmheft Laufen
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Herbst/Winter
2016/2017
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Auflage ca. 2000 Stück
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Gesunde Beine
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29.06.15 09:42
Gesundheit
4201 Krampfadern – Jeder hat sie?
Muss sie auch jeder behandeln lassen?
Varizen
Etwa die Hälfte der in Deutschland lebenden Menschen haben Krampfadern.
Das Krampfaderleiden wird häufig ignoriert und auf die leichte Schulter genommen. Ist es wirklich so, dass man Krampfadern immer behandeln muss? Sind
nächtliche Schmerzen, Schweregefühl und unschöne Beine vermeidbar oder
kann man sie behandeln? Muss man Krampfadern gar behandeln?
Der Gefäßchirurg und Chefarzt des Venenzentrums Oberbayern in der Abtseeklinik in Laufen Dr. med. Michael Gerstorfer wird in seinem Vortrag über die
Entstehung von Krampfadern sowie über die Diagnose- und Therapietechniken
sprechen.
Auf alle Fragen bezüglich des Themas Krampfadern wird Ihnen der Chirurg
eine Antwort geben. Des Weiteren wird er über die neuesten Techniken sprechen (vor allem Laser- und Radiowellentechniken) die es auch in der Krampfadernchirurgie gibt.
Dr. Michael
Gerstorfer,
Capio
Schlossklinik
Abtsee
1 Abend, Donnerstag, 20.10.2016, 19:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Cafeteria
Gebühr: Eintritt frei / Anmeldung erforderlich
4202 Erste Hilfe – Mann muss nicht immer gleich
Notarzt sein
Tipps und Tricks für jedermann im Notfall
Eine Vielzahl von Notfällen, die im häuslichen Umfeld passieren, können zunächst auch vom Laien erstversorgt werden. Es gilt die Schwere des Notfalls zu
erkennen und sich mit einfachen Erste Hilfe Maßnahmen über die Zeit bis der
Notarzt kommt hinweg zu helfen.
Im Rahmen des Vortrages möchte der Gefäßchirurg und Chefarzt des Venenzentrums Oberbayern sowie leitender Notarzt und Kreisbrandmeister des Landkreises Altötting mit einfachen Tipps und Tricks die Angst vor der Behandlung
von Notfallpatienten nehmen.
Erste Hilfe ist nicht schwer, man muss sich nur trauen sie auch durchzuführen.
1 Abend, Donnerstag, 10.11.2016, 19:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Cafeteria
Gebühr: Eintritt frei / Anmeldung erforderlich
31
Dr. Michael
Gerstorfer,
Capio
Schlossklinik
Abtsee
32
Kursleiter stellen sich vor
am Samstag den 24.09.2016 ab 12:30 Uhr
„Bewährtes und Neues kennenlernen“
ca. 12:30 Uhr
ca. 12:50 Uhr
ca. 13:00 Uhr
ca. 14:00 Uhr
ca. 14:00 Uhr
ca. 14:45 Uhr
ca. 15:00 Uhr
ca. 15:45 Uhr
ca. 16:00 Uhr
ca. 16:15 Uhr
ca. 16:30 Uhr
„Entspannung der Kiefermuskulatur“ mit Anita Scholz
„Yoga“ mit Anita Scholz
„TAI CHI CHUAN“ mit Robert Schmidtmeier
„mami sports“ mit Monika Vordermayer
„AROHA“ mit Gabi Hirschl
„Starker Rücken“ mit Monika Vordermayer
„KAHA“ mit Gabi Hirschl
„Aus der Ruhe in die Kraft“ mit Gabi Hirschl
„Qigong“ mit Monika Schmiedt-Köpnick
„CLEAN EATING“ mit Gabi Hirschl
„Pilates“ mit Monika Schmiedt-Köpnick
Für alle Angebote bitte bequeme Sportbekleidung
und etwas zu trinken mitbringen.
Eine telefonische Anmeldung zu allen Veranstaltungen ist erforderlich,
da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Teilnahme kostenlos.
Ihr Team der vhs Laufen ist an diesem Tag
ab 12:00 Uhr für Sie da
33
Gesundheit
Angelika
Tress, REIKIAnwenderin
aus der spirituellen Linie Dr.
Usui Mikao
4203 Traditionelle japanische REIKI-Behandlungen/
natürliche Entspannungstherapie
Aus der spirituellen Linie Dr. Usui Mikao
Der Begriff REIKI ist zusammengesetzt aus dem Japanischen "REI" (Seele, Geist)
und "KI" (Lebensenergie) vergleichbar mit dem chinesischen CHI (TAI CHI,
QIGONG). Bei dieser natürlichen Ganzkörperbehandlung wird universelle Energie durch Handauflegen übertragen. REIKI wirkt auf drei Ebenen: körperlich
(schmerzlindernd), emotional (Abbau von Stress, Ängsten und Sorgen) und mental (fördert die Entfaltung des Bewusstseins, Orientierung im Leben).
REIKI fördert die Entspannung und aktiviert zugleich die Selbstheilungskräfte
des Körpers. Die Behandlung deckt das gesamte System der endokrinen Drüsen
sowie alle inneren Organe ab.
1 Abend, Dienstag, 11.10.2016, 19:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Cafeteria
Gebühr: Eintritt frei / Anmeldung erforderlich
DSA Karin
HarringerTesch, zertifizierte Kräuterpädagogin
und Volksheilkundlerin
4204 Kräuterwanderung
Eine geführte Kräuterwanderung im Herbst
Die Kräuterwanderung richtet sich an alle, die Neues über alt bekannte Pflanzen
erfahren möchten.
Herbst ist Erntezeit! Wir werden ein besonderes Augenmerk auf die Früchte ober
und unter der Erde legen!
Ich stelle wichtige Erkennungsmerkmale der Pflanzen vor und spreche über die
Eigenschaften, Heilwirkung und Inhaltsstoffe, welche die Kräuter auszeichnen
und gebe Ideen zur Anwendung und Nutzung.
Ausgangspunkt ist der Brunnen am Marienplatz in Laufen. Sie findet bei jeder
Witterung statt. Bitte auf wetterfeste Kleidung und Schuhwerk achten. Bei Bedarf
Schreibmaterial mitbringen!
1 Vormittag, Samstag, 24.09.2016, 10:00 – 12:00 Uhr
Treffpunkt: Laufen, Brunnen am Marienplatz
Gebühr: 25,00 €
34
Gesundheit
4205 Entspannung der Kiefermuskulatur
Verspannungen in der Kiefermuskulatur, die praktisch bei jedem vorliegen, können weitreichende Auswirkungen auf die gesamte Muskulatur und das Nervensystem haben. Sie lernen, verspannte
Kiefermuskeln durch sanfte Berührung auszugleichen, um diese Methode bei sich
oder anderen anzuwenden. Die Energiebalance kann u.a. bei Kopfschmerzen,
Ohrgeräuschen, Zähneknirschen, Zahnproblemen sowie Hals- und Nackenverspannungen helfen.
Bitte Wasser und Trinkbecher mitbringen.
1 Abend, Donnerstag, 13.10.2016, 19:00 – 20:30 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Cafeteria
Gebühr: 11,00 €
Anita
Scholz,
Begleitende
Kinesiologin,
Stressmanagement
4206 Wechseljahre – Zeit für einen Wechsel
Die Wechseljahre bedeuten für uns Frauen einen Wandel und bieten für uns
auch einen Neubeginn und eine Neuorientierung. Die hormonelle Umstellung in
dieser Zeit zeigt sich aber oftmals mit vielfältigen Beschwerdebildern.
Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen
u.a. beeinträchtigen diese Phase des Lebens mancher Frauen.
In diesem Vortrag erhalten Sie Vorschläge wie Sie mit Heilkräutern und anderen
naturheilkundlichen Verfahren, gesunder Ernährung und einem passendem
Lebensstil „Ihre“ Wechseljahre gut durchleben.
Traditionell abendländische als auch ayurvedische Therapien binde ich an
diesem Abend mit ein.
1 Abend, Mittwoch, 30.11.2016, 19:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Cafeteria
Gebühr: 13,00 €
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Margit
Herb, Heilpraktikerin
Gesundheit
4207 Der weibliche Zyklus
Beschwerdebilder: Monatsblutung und PMS (Prämenstruelles Syndrom)
Margit
Herb, Heilpraktikerin
Von der Pubertät bis in die Wechseljahre begleitet uns Frauen an bestimmten
Tagen im Monat eine besondere Zeit. Für Einige von uns stellt die Monatsblutung
eine Beeinträchtigung der Lebensqualität dar. In diesem Vortrag geht es um
Beschwerdebilder rund um die Menstruation sowie den weiblichen Zyklus. Sie
erhalten Informationen wie diese naturheilkundlich behandelbar sind. Sowohl
Therapien der traditionell abendländischen Medizin als auch ayurvedische Therapieansätze stelle ich an diesem Abend vor.
1 Abend, Mittwoch, 07.12.2016, 19:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Cafeteria
Gebühr: 13,00 €
4208 Warum wir dick werden!
Wer versteht wie man dick wird, weiß auch wie man schlank wird
Michael
Hentschel,
Heilpraktiker
Weniger essen ist nicht die Lösung und mehr bewegen hilft auch nicht so viel wie
man das gerne hätte, weil der Grund des Übergewichts eben nicht die "Gier",
der "pervertierte Appetit" und auch nicht die "Faulheit" ist, sondern in einer
Fehlsteuerung der Fettspeicherung begründet ist. Wie Sie dieser Fehlsteuerung
Paroli bieten können erklärt dieser Vortrag.
1 Abend, Dienstag, 08.11.2016, 19:30 – 21:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Cafeteria
Gebühr: 8,00 €
Ihre schriftliche, telefonische oder persönliche Anmeldung ist unter
Anerkennung der AGBs verbindlich,
auch wenn die Kursgebühr bis zum Kursbeginn noch nicht von Ihrem Konto abgebucht wurde.
36
Gesundheit
4209 Schön und gesund durch natürliche Pflege
Die Haut ist unser größtes Organ. Alle Stoffe, die wir auf unsere Haut aufbringen, sind 10 Minuten später im Blutkreislauf feststellbar.
Vielen Menschen sind heute schon gesunde und natürliche Nahrungsmittel
wichtig. Wirklich natürliche Pflegeprodukte, frei von Konservierungsstoffen und
ethisch hergestellt, finden wir aber noch selten in den Regalen unserer Geschäfte. Warum das so ist und was natürliche Pflegeprodukte dazu macht, erfahren
Sie an diesem Abend.
1 Abend, Dienstag, 29.11.2016, 19:00 – 20:30 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Cafeteria
Gebühr: 13,00 €
4210 Lass es dir gut gehen!
Klangschalenworkshop
Der Arbeit mit Klangschalen liegen uralte Erkenntnisse über die Wirkung von
Klängen zu Grunde. Sowohl durch die beruhigenden harmonisierenden Klänge, als auch durch sanfte vibrierende Schwingungen entsteht Wohlgefühl und
Tiefenentspannung. Die Töne der Klangschale entspannen, wecken Energie und
bringen Körper und Seele zum Schwingen.
Im Workshop erleben wir die Wirkung der Klänge bei Fantasiereisen um beim
Aufstellen auf den Körper. Es gibt viel Möglichkeit zum Experimentieren und
Sammeln individueller Erfahrungen.
Bitte bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Gymnastikmatte (oder zweite Decke)
und Wasserflasche mitbringen.
1 Abend, Freitag, 18.11.2016, 18:30 – 21:30 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Gebühr: 30,00 €
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Renate
Schertle,
Heilpraktikerin
Barbara
Spindler,
Klangmassagepraktikerin
Gesundheit
Franz Josef
Neffe
4211 „Geht es Ihnen gut oder haben Sie auch
ein Kind in der Schule?“
Praktischer Schulhilfe-Workshop für erschöpfte Eltern
Diese Frage stellte vor Jahren schon die „Aktion Humane Schule“ nachdem die
Uni Saarbrücken eine Studie veröffentlicht hatte: „Die Schule macht die Kinder
krank!“ – leider hat sie das auch bei Lehrern und Eltern geschafft.
In den Jahrzehnten, die die Pädagogik Zeit gehabt hätte, Probleme wie Legasthenie, Dyskalkulie, ADHS & Co. zu lösen, sind diese ständig weiter gewachsen. Je größer die Misserfolge, umso mehr DRUCK wurde gemacht und umso
mehr wuchsen und vermehrten sich die Misserfolge und die Probleme.
In der Ich-kann-Schule des Lehrers Franz Josef Neffe werden konkrete praktische
Lösungen berichtet, die jeder nachmachen kann. Die Lösung ist immer einfacher
als die gewohnten Fehler fortzusetzen und zu steigern. Neffe berichtet zu jedem
mitgebrachten Problem eine nachvollziehbare praktische Lösung und probiert mit
den Eltern aus, wie ihre Hilfe die Talente der Kinder stärkt und zum Wachsen
bringt und sie auch selbst entlastet. Wo Lernen noch eine Qual ist, ist einfach die
Pädagogik falsch. Wenn wir die Talente nicht matt und platt üben sondern sie
stärken und mit SOG-Wirkung vorwärts bringen, schaffen sie mühelos und besser mehr als in der Schule verlangt wird.
Bitte Probleme mitbringen!
1 Abend, Freitag, 11.11.2016, 15:00 – 18:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Gebühr: 30,00 € / Ehepaare 40,00 €
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Sonja Herrmann
Tel.: +(49) 08682/9319 | Termine nur nach Vereinbarung
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38
Gesundheit
4212 DORN – der Wirbelflüsterer
Sanfte Hilfe für den Rücken
Franz Josef
Neffe
Nicht nur wegen ihrer verlässlichen praktischen Erfolge sondern vor allem weil
sie eine sanfte Fühl-Methode ist, hat sich Dieter Dorns sanfte Hilfe für den Rücken
in gut 2 Jahrzehnten weltweit verbreitet.
Vom sanften Daumendruck war immer die Rede, doch Franz Josef Neffe, der mit
und für Dieter Dorn 1998 eines der ersten Bücher zur Methode herausgegeben
und seit Jahren die Dorn-Kongresse mit organisiert hat, zeigt an diesem Praxistag
für alle, die die DORN-Methode für sich und ihre Familie lernen wollen, dass
Dorn auch eine für gute Ergebnisse wichtige Sog-Wirkung hat. Die Wirbelsäule
gehört zu einem komplexen System von Gehirn, Nerven, Organen, Zähnen und
Meridianen. So sagen dem DORN-Kundigen z.B. Schmerzen seitlich am Kopf,
wo der Galle-Meridian verläuft, dass man sie am Galle-Wirbel = 4.BW ausschalten kann. Für Schmerzen in der Kopfmitte befindet sich der Hauptschalter
dagegen am 3. LW. Das muss man aber alles gar nicht unbedingt wissen, um
sich selbst erfolgreich helfen zu können.
Nur die Selbsthilfe-Übungen sollte man können. Die werden alle gezeigt und
geübt. Wenn man zusammen mit Jemandem kommt, kennt man danach schon
einen Helfer.
1 Tag, Samstag, 12.11.2016, 9:00 – 17:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Gebühr: 75,00 €
4213 Auf den Spuren alter Heilkunde
Traditionelle europäische Heilkunde für die Hausapotheke
Viele „Wehwehchen“ können mit einfachen Mitteln behandelt werden und manches kann durch Vorbeugen erst gar nicht entstehen. Kommen Sie mit auf eine
Entdeckungsreise durch die Traditionelle Europäische Heilkunde und erleben Sie
wie einfach es ist, etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
Das Seminar umfasst folgende Themen:
Kurs Nr. 4214 Kneippanwendungen im Alltag
Kurs Nr. 4215 Wickel und Auflagen
Kurs Nr. 4216 Pechsalbe kochen
Kurs Nr. 4217 Räuchern mit heimischen Kräutern und Harzen
Wenn Plätze frei sind, können die Kurse auch einzeln gebucht werden.
Skript kann für 12,00 € bei der Kursleiterin erworben werden.
1 Tag, Samstag, 19.11.2016, 9:00 – 17:30 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Gebühr: 65,00 €
39
Barbara
Spindler,
TEH-Praktikerin
(Traditionelle
Europäische
Heilkunde)
Gesundheit
Barbara
Spindler,
TEH-Praktikerin
(Traditionelle
Europäische
Heilkunde)
4214 Kneippanwendung im Alltag
Das Lebensprinzip nach Pfarrer Kneipp beruht auf fünf Säulen: Wasser, Bewegung, Kräuter, Ernährung und Ordnung. Durch das Integrieren dieser Säulen in
den Alltag werden die Selbstheilungskräfte gestärkt und Körper und Seele können sich besser entspannen. Im Kurs wird theoretisches Wissen mit praktischen
Anwendungsbeispielen kombiniert.
Bitte bequeme Kleidung mit hochkrempelbaren Ärmeln und Hosenbeinen und ein
Handtuch mitbringen. Skript kann bei der Kursleiterin erworben werden.
1 Vormittag, Samstag, 19.11.2016, 9:00 – 10:30 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Gebühr: 18,00 €
Barbara
Spindler,
TEH-Praktikerin
(Traditionelle
Europäische
Heilkunde)
4215 Wickel und Auflagen
„Krankheit ist die Störung des inneren Gleichgewichts – seelischer, körperlicher
und geistiger Art“ (Hippokrates). Mit Wickeln und Auflagen können wir Krankheiten vorbeugen, Beschwerden lindern und die Selbstheilungskräfte anregen.
Sie sind eine wunderbare Ergänzung zur Schulmedizin.
Skript kann bei der Kursleiterin erworben werden.
1 Vormittag, Samstag, 19.11.2016, 11:00 – 12:30 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Gebühr: 18,00 €
Barbara
Spindler,
TEH-Praktikerin
(Traditionelle
Europäische
Heilkunde)
4216 Pechsalbe kochen
Die Pechsalbe hat tiefe Spuren in der Volksmedizin des Saalachtales hinterlassen. Im Loferer Rezeptbüchl etwa lesen wir schon im 18. Jhdt. „ein auch dermaßen gar guette Salben: Nimb ein feichteners Bech (Fichtenpech), das lind seye
und nimb also vill lerchenen Lerget (Lärchenpech) und zerlaßes gemächlich
ergehen auf einen Kolfeuer...“
Während gemeinsam eine Pechsalbe gekocht wird, die jede/r Teilnehmer/
in mit nach Hause nehmen darf, erfahren wir Interessantes zur Wirkung des
Hausmittels.
Skript kann bei der Kursleiterin erworben werden.
1 Vormittag, Samstag, 19.11.2016, 14:00 – 15:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Gebühr: 15,00 €
40
Gesundheit
4217 Räuchern mit heimischen Kräutern und Harzen
Um zu vitalisieren oder zu beruhigen, Stress ab zu bauen, einfach zum Loslassen, für die Liebe oder zum Reinigen von Räumen. Schon immer wurde nicht nur
Weihrauch und Myrrhe geräuchert. Es gibt
viele Kräuter zum Räuchern und ihre Wirkungen sind ganz spezifisch. Wir tauchen ein in eine uralte Welt, lernen Räucherkräuter und Harze kennen, und auf
welche Art und Weise sie angewendet werden können.
Skript kann bei der Kursleiterin erworben werden.
Barbara
Spindler,
TEH-Praktikerin
(Traditionelle
Europäische
Heilkunde)
1 Vormittag, Samstag, 19.11.2016, 15:30 – 17:30 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Gebühr: 20,00 €
4218 Einführung in die klassische Massage
Der Kurs richtet sich an Paare oder Personen, die sich vertraut sind und sich
gegenseitig massieren wollen. Sie lernen die Grundgriffe der klassischen Massage kennen und anwenden; schwerpunktmäßig Rücken, Nacken, Füße, Hände
und Gesicht.
Lucia Luber,
staatl. gepr.
Masseurin
Freitag: 18:30 - 21:00 Uhr
Samstag: 09:30 - 15:00 Uhr
Bitte pro Paar mitbringen: 2 Decken, 1 Handtuch, 1 Knierolle oder Isomatte und
bequeme Kleidung.
2 Tage, Freitag und Samstag, 21.10.2016 und 22.10.2016
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 105
Gebühr: 69,00 €
www.vhs-laufen-e-v.de
41
Gesundheit
4219 Fasten für Gesunde nach Buchinger
Entschlacken – Abnehmen - Entspannen
Gabriele
Hirschl,
Ernährungscoach (IHK),
ärztl. gepr.
Fastenbegleiterin
Fasten entschlackt den Körper und fördert unsere natürlichen Selbstheilungskräfte.
In der Fastenwoche ziehen wir uns zurück aus dem Alltagsrummel, kommen zur
Ruhe, besinnen uns auf uns selbst und erleben, was es bedeutet aus uns selbst zu
leben. Wir lassen überflüssige Pfunde los und tanken neue Energie auf.
Fasten in der Gruppe fällt leichter und wir profitieren von den Erfahrungen der
anderen.
Erfahrungsaustausch, Achtsamkeitsübungen, sanfte Bewegung (selbst hergestellte
Basenbrühe, Kräutertee sind in der Kursgebühr enthalten) und einiges mehr gehören zu unseren täglichen Treffen.
Selbsthergestellte Basenbrühe und Kräutertee sind in der Kursgebühr enthalten!
1. Treffen: Dienstag den 13.09.2016 um 19:00 Uhr (Besprechung
der Fastenwoche)
Weitere tägliche Treffen: Sonntag den 18.09.2016 bis Donnerstag
den 22.09.2016 jeweils von 9:45 - 11:45 Uhr
Bitte bequeme Kleidung, Decke, Isomatte und Turnschuhe mitbringen.
6 Tage
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Cafeteria
Gebühr: 109,00 €
4220 Begleitetes Heilfasten
Silke
Berthold
Heilpraktikerin
Heilfasten ist eine uralte Methode, um Körper, Seele und Geist gleichermaßen
zur Ruhe zu bringen und zu reinigen. All die Energie, die unser Körper normaler
Weise zur Verdauung benötigt, steht uns in dieser Zeit frei zur Verfügung. Unser
Körper nutzt sie, um sich zu regenerieren. Bei unseren Treffen möchte ich euch
die Gelegenheit geben, euch auch seelisch zu regenerieren.
Wir wollen es uns in dieser Zeit richtig gut gehen lassen, mit Austausch, kreativer
Beschäftigung, Massagen, leichten Körperübungen, Meditationen und Bildern
für die Seele….
Damit nicht nur unser Körper zur Ruhe kommt, sondern auch unser Geist zur
Besinnung. Ich freue mich auf euch.
Bitte bequeme Kleidung, evtl. eine Thermoskanne mit Tee, warme Decke und
Isomatte und eine Suppentasse oder Schale mit Löffel mitbringen.
5 Nachmittage, täglich ab 17.10.2016, 15:00 – 17:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 105
Gebühr: 99,00 €
42
Gesundheit
4221 Heilmeditationen
Zur inneren Heilung, Stress-Reduktion, Burn-out Prävention
Die Herausforderungen unseres Alltags zehren bei vielen Menschen an der
Substanz, und die Angst wächst, alledem nicht mehr gerecht zu werden. Es ist
nur eine Frage der Zeit, wann die Nerven blank liegen und die körpereigene
Abwehrkraft zusammenbricht. Depressionen, Burn-out, Ängste, immer belastende
Situationen in Beruf oder Partnerschaft und körperliche Krankheiten sind meist
die Folgen.
Wie können wir in stressigen und belastenden Lebens- Situationen dauerhaft
innere Ruhe, Gelassenheit und Klarheit erlangen? Jeder Mensch verfügt über
eine latent vorhandene innere Weisheit, die den Schlüssel zu seinen Selbstheilungskräften beinhaltet, und die er bewusst für seine geistige, seelische und körperliche Gesundheit aktivieren und nutzen kann.
In den Meditationen wirst du zu deinem inneren Heiler geleitet und erfährst intuitiv, wo du aus dem Gleichgewicht geraten bist und wie du wieder in deine Mitte,
in dein Potenzial, das Gesundheit bewirkt, gelangen kannst.
Bitte bequeme Kleidung, Decke und Socken mitbringen.
Barbara
Moser,
Heilpraktikerin Psychoenergetik
3 Abende, Freitag, 11.11.2016, 18:30 – 20:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 105
Gebühr: 45,00 €
4222 Yoga am Morgen
Starte den Tag mit Freude und Energie
Erfahre durch die Yogahaltungen eine Verbesserung des Körperbewusstseins,
der Kraft und Konzentrationsfähigkeit.
Lockerungs- und Dehnungsübungen, dynamisch geübte Körperhaltungen lösen
Verspannungen, kräftigen die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit und
Gelenkigkeit; alle Organsysteme werden besser durchblutet und bewirken somit
allgemeines Wohlbefinden. Atemübungen und Meditation bringen innere Ruhe
und Ausgeglichenheit. Yoga kann jeder ausüben und dabei die positive Wirkung
erfahren: Vitalität – Lebensfreude – Ausgeglichenheit.
Bitte bequeme Kleidung, Decke und kleines Kissen mitbringen.
6 Vormittage, Dienstag, 18.10.2016, 8:30 – 9:45 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 105
Gebühr: 50,00 €
43
Marieluise
Hein-Weigl,
zert. Yogalehrerin
Entspannung, Bewegung, Gymnastik
4223 Yoga für die Frau
Brigitte
Wasle Kaltenegger,
Lebens- und
Sozialberaterin
Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues – erzielt eine optimale Wirkung für den
weiblichen Organismus. Das gesundheitliche Befinden und das seelische Gleichgewicht der Frau wird durch die hormonelle Steuerung intensiv beeinflusst. Eine
hervorragend zusammengestellte Kombination von Übungen aus dem Yoga
bewirken eine verbesserte Hormonproduktion. Verschiedenste Beschwerden wie:
PMS Syndrom, Migräne, Reizbarkeit, Angstzustände, Depression Schlafstörung,
Hitzewallungen, etc. verringern sich bereits nach kurzer Zeit regelmäßiger
Übung. Der weibliche Organismus bekommt die Chance sich zu regulieren,
Wohlbefinden und Vitalität kehren zurück.
Bitte bequeme Kleidung, Decke und Matte mitbringen.
10 Abende, Mittwoch, 05.10.2016, 17:00 – 18:15 Uhr
Laufen, Teisendorfer Str. 13, vhs-Schulungsraum
Gebühr: 75,00 €
Brigitte
Wasle Kaltenegger,
Lebens- und
Sozialberaterin
4224 Yoga und Entspannung
Yoga und Entspannung ist ein System zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Durch die einzelnen Bewegungs-, Entspannungs- und Atemübungen
erlernen wir Körperbewusstsein und schöpfen Kraft für den Alltag. Die Haltung
verbessert sich und eine tiefere Atmung hilft die innere Ruhe zu finden. Muskeln,
Sehnen, Bänder werden gestärkt, die Organe angeregt, die Hormone und das
vegetative Nervensystem regulieren sich. Meditative Übungen fördern die geistige Konzentration. Wir nützen die Energiezentren (Chakren / Meridiane) für
die Regeneration und gesundheitlichen Ausgleich. Die Selbstheilungskräfte des
Körpers werden aktiviert.
Bitte bequeme Kleidung, Decke und Matte mitbringen.
10 Abende, Mittwoch, 05.10.2016, 18:30 – 20:00 Uhr
Laufen, Teisendorfer Str. 13, vhs-Schulungsraum
Gebühr: 79,00 €
44
Entspannung, Bewegung, Gymnastik
4253 Aus der Ruhe in die Kraft
Am Ende der Woche kommen wir zur Ruhe und schöpfen wieder Kraft aus dem
uns innewohnenden Potenzial. Wir schenken dem Zauber des Augenblicks unsere Aufmerksamkeit.
In diesem Kurs lernen Sie, die Stille in Ihr Leben einzuladen. Denn in der Stille
kann eine natürliche Entspannung entstehen. Sie lernen mit Achtsamkeits-, Körperwahrnehmungs- und Meditationsübungen z.B. besser mit Stress umzugehen,
eine respektvolle Kommunikation mit sich selbst, innezuhalten und im Moment zu
sein etc. – eine Rückbesinnung auf uns selbst.
Sie lernen Übungen, die Sie in Ihr tägliches Leben einbauen können, für mehr
Lebensqualität.
Gabriele
Hirschl,
Ernährungscoach (IHK),
Aroha-/KahaTrainerin
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. etwas zu trinken mitbringen.
5 Abende, Freitag, 30.09.2016, 17:00 – 18:00 Uhr
Laufen, Teisendorfer Str. 13, vhs-Schulungsraum
Gebühr: 49,00 €
4225 Qigong und Meditation
Übungen für den Rücken und Herbst und Winter
Unsere Wirbelsäule ist zuständig für unseren aufrechten Gang und unsere
„Standfestigkeit“, sie ist ein Energiekanal und muss viel tragen und ertragen. Es
ist daher wichtig, ihre Energie zu stärken und sie geschmeidig zu erhalten.
Atemübungen sind gut für die Lunge, die im Herbst durch Wind und Kälte besonders beansprucht ist und mit Meditation können wir in eine entspannte Ruhe
eintreten.
Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken mitbringen.
9 Abende, Montag, 19.09.2016, 19:00 – 20:30 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 105
Gebühr: 70,00 €
45
Karin
Reindl-Bankosegger,
Qi GongLehrerin
Entspannung, Bewegung, Gymnastik
4226 Mit Qigong die Lebensenergie stärken
In der Ruhe liegt die Kraft
Monika
SchmiedtKöpnick,
Kursleiterin
für Qigong,
Gesundheitspädagogin
SKA
Unsere heutigen Lebensgewohnheiten führen zu einseitigen Belastungen. Man
fühlt sich erschöpft und findet nachts keinen Schlaf. Die Muskeln sind verspannt
und die Verdauung ist gestört. Oft ist auch noch die Abwehr geschwächt. Körper, Geist und Seele sind aus dem Gleichgewicht geraten.
Kommen Sie mit Qigong wieder in Ihre Mitte.
Im Kurs
- erfahren Sie tiefe Entspannung und Ruhe
- mobilisieren Sie Wirbelsäule und Gelenke
- verbessern Sie Ihr Körperbewusstsein
- kurbeln Sie die Selbstheilungskräfte an.
Leichte, fließende Bewegungen, geführte Entspannungs- und Energieübungen
und Selbstmassagen bringen die Energie zum Fließen. So entsteht ein Gefühl
von kraftvoller Ruhe und Gelassenheit.
Bitte Decke, bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.
8 Abende, Mittwoch, 28.09.2016, 18:00 – 19:15 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 105
Gebühr: 59,00 €
Monika
SchmiedtKöpnick,
Kursleiterin
für Pilates,
Gesundheitspädagogin
SKA
4227 Pilates - das einfach andere Training
Der Nacken ist verkrampft, die Schultern sind steif, der Rücken schmerzt. Oft
genug wird unser Körper in Alltag und Beruf einseitig belastet.
Spüren Sie am eigenen Leib wie das Pilates-Training wirkt:
- Schultern und Nacken entspannen sich
- die Stützmuskulatur, nämlich Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, wird
stark und elastisch
- Wirbelsäule und Gelenke werden beweglicher
- die Haltung wird mühelos aufrecht
Um Rücken und Gelenke zu schonen, werden die Übungen kontrolliert und langsam ausgeführt. Die Bewegungen sind fließend und rhythmisch.
Pilates ist ein ganzheitliches Training. Deshalb sind die Konzentration auf einen
präzisen Ablauf und das Spüren wichtige Bestandteile jeder Übung.
8 Abende, Mittwoch, 28.09.2016, 19:30 – 20:45 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 105
Gebühr: 59,00 €
46
Entspannung, Bewegung, Gymnastik
4228 Tai Chi Chuan
Yang Stil
Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Tai Chi Übende.
Die Ausführung der Form geht auf die Zeit der großen Tai Chi Meister
(1897 - 1937) und der Erstveröffentlichung des Yang Stils in China zurück.
Bitte bequeme Kleidung und Schuhe mit gutem Bodenkontakt mitbringen.
11 Abende, Montag, 19.09.2016, 19:45 – 21:00 Uhr
Laufen, Freilassinger Straße, Vereinsheim SV Laufen
Gebühr: 97,00 €
Robert
Schmidtmeier,
Gesundheitspädagoge
SKA
4229 Einführung in fünf uralte tibetische Übungen
der Jungbrunnen aus den Klöstern Himalajas
Fünf uralte tibetische Riten, die den Schlüssel zu anhaltender Jugend, Gesundheit
und Vitalität darstellen. Sie wurden in den abgelegenen Klöstern des Himalajas
lange Zeit als Geheimnis bewahrt. Durch diese Übungen werden die Energiezentren unseres Körpers (7 Haupt- Chakren) angeregt und harmonisiert, ebenso
unser endokrines Drüsensystem (Hormone), was eine ständige Erneuerung unserer Körperfunktionen und Zellen unterstützt.
Sie gehören zu den ältesten fernöstlichen Methoden und eignen sich sowohl für
junge als auch für ältere Menschen um Entspannung, Wohlbefinden und Fitness
zu finden, neue Kräfte und Energien zu tanken.
Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen.
2 Abende, Freitag, 21.10.2016, 18:30 – 20:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Gebühr: 35,00 €
47
Barbara
Moser,
Heilpraktikerin Psychoenergetik
Entspannung, Bewegung, Gymnastik
4230 Feldenkrais – Verbesserung auf ganzer Linie
Kleine Bewegungen – große Wirkung
Anne-Lore
Zimmermann,
Feldenkraispädagogin
und Tanzsporttrainerin
Mit der Feldenkraismethode ist eine Verbesserung auf allen Ebenen möglich,
körperlich und geistig/seelisch. Beweglichkeit, Koordination, Haltung, Vitalität
und Wohlbefinden können sich steigern, das Körpergefühl im Allgemeinen verbessert sich.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können sich auflösen. Die Methode,
benannt nach ihrem Erfinder Dr. Sc. Moshe Feldenkrais, arbeitet dabei über
aufmerksam ausgeübte meist kleine Bewegungen.
Sie brauchen keinerlei Vorbildung, lediglich eine geduldige Offenheit für neue
Möglichkeiten, ihr Leben leichter zu machen. Die Methode ist für jedermann
geeignet. Kein Unterricht am 13.10.2016.
Bitte Decke/Matte, warme, bewegungsfreundliche Kleidung und Antirutschsokken mitbringen.
5 Abende, Donnerstag, 29.09.2016, 18:00 - 19:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 105
Gebühr: 79,00 €
4231 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
für Jung und Alt
Claudia
Lindner,
Heilpraktikerin für Psychotherapie,
Dipl. Krankenschwester
Durch den bewussten Wechsel von Anspannen und Loslassen bestimmter Muskelgruppen werden Alltagsstress und seine Folgen wie Unruhe, Kopfschmerzen,
Schlafstörungen usw. abgebaut und so langfristig das Wohlbefinden gesteigert
und die Gesundheit erhalten.
Sie lernen die selbstständige Durchführung der Progressiven Muskelentspannung
und verschiedene Kurzversionen davon. Nach diesem Kurs können Sie mit
Stress-Situationen entspannter umgehen und so aus dem krankmachenden Kreislauf von Dauerstress und ständiger Anspannung ausbrechen.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen und Gymnastikmatte
mitbringen.
5 Vormittage, Dienstag, 04.10.2016, 9:00 – 10:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Gebühr: 39,00 €
48
Entspannung, Bewegung, Gymnastik
4232 Starker Rücken
Afterwork
Ein präventives Training für Ihren starken Rücken. Es werden die Rückenmuskeln
und die damit verbundenen wichtigen Muskelgruppen trainiert. Zum Einsatz kommen auch Trainingsgeräte wie Redondo Ball und Brasils. Wichtige Inhalte der
Stunde sind Aufwärmen, Kräftigung und Mobilisation sowie die Entspannung.
Ein starker und bewegter Rücken bringt eine gute Körperhaltung und ein angenehmes Körpergefühl mit sich.
Kein Unterricht am 18.10.2016.
Monika
Vordermayer,
Rückentraining-Instructor
8 Abende, Dienstag, 27.09.2016, 19:15 – 20:30 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 105
Gebühr: 55,00 €
4233 Wirbelsäulengymnastik
Kennen Sie Spannungen im Schulter- u. Nackenbereich, Schmerzen im Kreuz
oder sonstige Folgen von Rückenbeschwerden? Übungen zum Lockern, Dehnen
und Kräftigen der Rumpfmuskulatur schaffen Entlastung und ein besseres Lebensgefühl. Achtsam werden individuelle Entspannungs- und Belastungsmethoden
erarbeitet, muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und Körperwahrnehmungen
erfahrbar. Die Bewegungsabläufe verändern sich bei KursteilnehmerInnen mit zunehmender Durchlässigkeit und Geschmeidigkeit, Körpereinstellungen und Kraftübertragungen mit fortschreitender Ökonomisierung. Der Wirbelsäulenkurs ist für
Menschen die sich Gutes tun, die wirksam vorbeugend oder lindernd aktiv sind.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
10 Abende, Dienstag, 27.09.2016, 19:15 – 20:30 Uhr
Laufen, Freilassinger Straße, Vereinsheim SV Laufen
Gebühr: 79,00 €
49
Gerlinde
Utler,
staatl. gepr.
Gymnastiklehrerin
Entspannung, Bewegung, Gymnastik
4234 mami sports
Monika
Vordermayer,
RückentrainingInstructor,
mami sports
Trainerin
mami sports ist ein zielorientiertes Ganzkörperworkout für die Fitness und das
Wohlbefinden von jungen Müttern nach der Geburt des Babys. Dies ist die optimale Stunde zwischen Rückbildungsgymnastik und Wiedereinstieg bzw. Einstieg
in die gewohnte sportliche Aktivität.
Im Fokus steht die Aktivierung der tiefen Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur und
Beckenbodenmuskulatur. Trainiert wird im permanenten, dynamischen Wechsel
zwischen Ausdauer-, Stabilisations- und Kräftigungsübungen für den gesamten
Körper.
Jede Übung, egal ob für Ausdauer oder Kraft, kann jederzeit über unterschiedliche Levels individuell angepasst werden. Somit ist für jede Mami ein höchst effektives, motivierendes Training garantiert.
Die Trainingsstunde endet mit einer Entspannung. Kein Unterricht am 18.10.2016
10 Abende, Dienstag, 27.09.2016, 17:45 – 19:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 105
Gebühr: 69,00 €
4235 Ausgleichsgymnastik für Damen
„wer rastet der rostet“
Gemeinsam kräftigen und dehnen wir die Muskulatur, schulen Reaktions- und
Koordinationsfähigkeit, fördern unsere Geschicklichkeit, das Gleichgewicht und
unsere Beweglichkeit.
Carin Höpoldseder,
Sportlehrerin
Entspannungs- und Atemübungen runden unser Programm ab.
10 Abende, Montag, 19.09.2016, 18:00 – 19:00 Uhr
Laufen, Rottmayr-Gymnasium, Barbarossastr. 16, TH 3
Gebühr: 49,00 €
50
Fitness und Tanz
SMOVEY Rücken FiTFiT
Beschwingte Selbsthilfe für Ihren Rücken
Das smovey VIBROSWING-System ist ein einzigartiges Sport- und Therapiegerät für Gesundheits-, Freizeit- und Fitnesssportler, Kinder und Senioren sowie
unterstützendes Bewegungsgerät bei Übergewicht, Diabetes, Rheuma, Parkinson, Osteoporose, Burnout, …
Die von Ärzten, Therapeuten und Sportlern empfohlene Tiefenwirkung der Schwingringe:
-
Hilft bei Rückenschmerzen und Nackenproblemen
Fördert den Aufbau eines Wirbelsäule stabilisierenden Muskelkorsetts
Kräftigt und formt die gesamte Muskulatur und stärkt die Gelenke
Aktiviert die Zunahme der Knochendichte
Entwässert den Körper durch die Anregung des Lymphsystems
Bewirkt Gewichtsabnahme durch effektive Fettverbrennung
Strafft das Bindegewebe
Trainiert das Herz-/Kreislauf- und Immunsystem
Entstresst und fördert gute Laune!
Jutta
Udalrik,
SmoveyCoach,
Rückenschullehrerin, Dipl.
QigongTrainerin
In diesem Kurs erlernen wir Übungen, die Ihnen bei Rückenbeschwerden
durch Stärkung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur sowie Bewegung der
Faszienketten Erleichterung verschaffen. Trainingsringe werden zur Verfügung
gestellt.
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
SMOVEY Schnupperstunde
am Freitag den 30.09.2016 um 17:00 Uhr
im Alten Rathaus Laufen, Rottmayrstr. 16, Raum 105.
Teilnehmerzahl begrenzt. Anmeldung erforderlich! Eintritt frei!
Kurs Nr. 4236
8 Vormittage, Mittwoch, 05.10.2016, 9:30 – 10:30 Uhr
Gebühr: 89,00 €
Kurs Nr. 4237
8 Abende, Mittwoch, 05.10.2016, 17:15 – 18:15 Uhr
Gebühr: 89,00 €
Kurs Nr. 4238
8 Abende, Mittwoch, 05.10.2016, 18:30 -19:30 Uhr
Gebühr: 89,00 €
51
Fitness und Tanz
4239 KAHA® Kraft – Mobilisation - Entspannung
Gabriele
Hirschl,
Ernährungscoach (IHK),
Kursleiterin
für Gewichtsreduktion,
ArohaInstructor
KAHA®
- ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
- kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
- gibt innere Ruhe und Gelassenheit
- mit toller Musik
- ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen
KAHA® ist inspiriert:
- vom Taiji, Quigong, Kung Fu und Haka
- und dem klassischen Yoga
Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer
genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen
KAHA® Ziele:
- effektives Schulter-, Rücken- und Beintraining um typischen Beschwerden entgegen zu wirken
- Mobilisierung, Dehnung und Entspannung wichtiger Muskelgruppen
- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität
- Stressabbau, Gefühl von Entspannung, Mobilität und innerer Ruhe
- Spaß an der Bewegung
Bitte Sportbekleidung, leichte Hallenschuhe oder Anti-Rutsch-Zehensocken und
etwas zum Trinken mitbringen.
5 Abende, Mittwoch, 09.11.2016, 19:30 – 20:25 Uhr
Laufen, Freilassinger Straße, Vereinsheim SV Laufen
Gebühr: 37,50 €
52
Fitness und Tanz
AROHA®
AROHA® ist ein effektives Ganzkörpertraining - unkompliziert und mit toller
Musik - das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen
auszeichnet - intensiv, aber gelenkschonend. Ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen
Sinnen zu spüren.
AROHA® ist inspiriert:
- vom HAKA-Kriegstanz der Maori mit kraftvollen Bewegungen
- vom KUNG FU mit Kontrolle in An- und Entspannung
- vom TAI CHI - mit runden, konzentrierten und fließenden Bewegungen
AROHA® bietet:
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- Fettreduzierung und ausgezeichnete Durchblutung
- Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität
- Optimierung des Koordinationsvermögens
- Auflösen von Muskelverspannungen und Stressabbau
- Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden
- Förderung des Selbstbewusstseins und Spüren von körperlicher und geistiger
Kraft
Bitte leichte Hallenschuhe oder Anti-Rutsch-Zehensocken, Sportbekleidung und
etwas zum Trinken mitbringen.
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Kurs Nr. 4240 – für Einsteiger
5 Abende, Montag, 12.09.2016, 18:00 – 19:00 Uhr
Gebühr: 37,50 €
Kurs Nr. 4241
10 Abende, Montag, 12.09.2016, 19:30 – 20:30 Uhr
Gebühr: 75,00 €
Kurs Nr. 4242
7 Abende, Montag, 09.01.2017, 19:30 – 20:30 Uhr
Gebühr: 53,00 €
53
Gabriele
Hirschl,
Ernährungscoach (IHK),
Kursleiterin
für Gewichtsreduktion,
ArohaInstructor
Fitness und Tanz
Callanetics für Fortgeschrittene
Sonja
Herrmann,
Callaneticstrainerin
Callanetics arbeitet gegen: Figurprobleme / Cellulite - Problemzone Bauch /
Beine / Po - Übergewicht - degenerative Muskulatur - Rückenprobleme
- Intensivprogramme
- Kurzprogramme
- Integration von zusätzlichen Übungen aus Krafttraining und Stretching
- Erlernen eines Ganzkörperkurzprogrammes (für zu Hause?)
Bitte enge Trainingshose, dicke Socken und großes Badetuch mitbringen.
Laufen, Teisendorfer Str. 13, vhs-Schulungsraum
Gebühr: 79,00 €
Kurs Nr. 4243
10 Vormittage, Montag, 10.10.2016, 8:00 – 9:00 Uhr
Kurs Nr. 4244
10 Abende, Dienstag, 11.10.2016, 17:30 – 18:30 Uhr
Andreas
Leppertinger,
Krav Maga
Instructor
4245 Frauen Selbstverteidigungskurs
(Krav Maga) ab 18 Jahre
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Krav Maga ist ein modernes Selbstverteidigungssystem, das sich durch Schlagund Tritttechniken auszeichnet, aber auch Grifftechniken, Hebel und Bodenkampf
beinhaltet. Daher ist es speziell für körperlich schwächere Menschen geeignet.
Frauen haben mit diesem System die realistische Chance, eine Bedrohung unbeschadet zu überstehen und Aggressionen jeder Art zu bewältigen. Dabei ist
diese Technik leicht zu erlernen. Immer mehr Frauen nutzen diese Gelegenheit,
fit zu werden und auch in Stresssituationen richtig zu reagieren.
Bitte Trainingskleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen.
2 Nachmittage, Samstag, 15.10.2016, 15:30 – 18:00 Uhr
Laufen, Rottmayr-Gymnasium, Barbarossastr. 16, TH 3
Gebühr: 32,00 €
54
Fitness und Tanz
4246 Vom Walking zum Nordic Walking
Erlernen der Technik
Der Gesundheitssport in freier Natur. Gemeinsam erlernen wir die Basic-Technik Vom Abrollen bis zum "richtigen" Stockeinsatz. Ein super Ganzkörpertraining für
Rücken, Herz-Kreislauf, Stoffwechsel und allgemeines Wohlbefinden.
Bitte bequeme Kleidung (Zwiebelschalenprinzip), flexible Walking- bzw. Laufschuhe und bitte noch keine Stöcke mitbringen.
4 Abende, Donnerstag, 06.10.2016, 17:30 – 19:00 Uhr
Treffpunkt: Laufen, Fischer-Huber-Parkplatz
Gebühr: 35,00 €
Renate
Schöne,
DWI Nordic
WalkingKursleiter,
Übungsleiter,
Entspannungstrainer
Zumba® Fitness
Fitness ohne große Anstrengung gemixt mit Partylaune und heißer Musik. Bei
Zumba kommen Sie so richtig auf Touren. Zumba ist ein bunter Bewegungs-Mix:
Schritte lateinamerikanischer Tänze wie Salsa, Samba, Mambo und Merengue
bilden die Basis. Elemente aus Aerobic, Hip-Hop, Bauchtanz und Kampfsportarten machen daraus ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout.
Dank der einfachen Tanzschritte kommt jeder schnell mit. Ob jung oder alt, dick
oder dünn, tanzerfahren oder nicht spielt keine Rolle. Zumba ist für alle!
Gebühr: 79,00 €
Kurs Nr. 4247 – für Einsteiger und alle die es etwas ruhiger wollen
10 Abende, Montag, 19.09.2016, 17:30 – 18:30 Uhr
Laufen, Freilassinger Straße, Vereinsheim SV Laufen
Kurs Nr. 4248
10 Abende, Montag, 19.09.2016, 18:30 – 19:30 Uhr
Laufen, Freilassinger Straße, Vereinsheim SV Laufen
Kurs Nr. 4249
10 Vormittage, Dienstag, 20.09.2016, 10:00 – 11:00 Uhr
Laufen, Freilassinger Straße, Vereinsheim SV Laufen
Kurs Nr. 4250
10 Abende, Dienstag, 20.09.2016, 18:00 – 19:00 Uhr
Laufen, Freilassinger Straße, Vereinsheim SV Laufen
Kurs Nr. 4251
10 Abende, Mittwoch, 21.09.2016, 18:30 – 19:30 Uhr
Laufen, Kohlhaasstraße, Turnhalle Grund- u. Mittelschule
55
Sandra
Sobotta,
Tanzpädagogin
und Zumba®
Instructor
Fitness und Tanz
4252 Line Dance (Blocktanz)
Line Dance ist eine Tanzart, bei der kein fester Tanzpartner erforderlich ist. Singles und Paare - alle können teilnehmen. Diese Tänze bieten ein großes Gruppenerlebnis mit speziellen Schrittmustern, manchmal Richtungsänderungen und die
dazu passende Musik wie Westernmelodien, Oldies und Evergreens.
Monika
Stadler,
Tanzpädagogin
Bitte Gymnastik- oder Hallenturnschuhe mit heller Sohle und ein Getränk mitbringen.
1 Abend, Samstag, 26.11.2016, 19:00 – 21:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Gebühr: 18,00 €
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56
Hörgeräteakustik/Meisterbetrieb:
Hörtest • Hörprofilanalyse und Hörtraining • Beratung rund ums Hören • Leihgeräte bei Serviceleistungen
Wartung und Reinigung • Tinnitusberatung • Batterien und Batteriecheck • Lärmschutz • Gehörschutz • Zubehör
In-Ear-Monitoring für Musiker
Augenoptik/Meisterbetrieb:
Sehtest • Kontaktlinsen und Kontaktlinsenpflegemittel • Wartung und Reinigung • Vergrößernde Sehhilfen
Reparaturen • Sonnenbrillen
Lassen Sie Ihre Sinne testen
und kommen Sie zum kostenlosen Hör- und Sehtest!
Wir freuen uns auf Sie!
Melanie Köppel – Augenoptikermeisterin
Maren Rehrl – Augenoptiker- und Hörgeräteakustikermeisterin
57
Kunst und Kreativ
Svetlana
Flat,
Dipl. Klavierlehrerin
Musik
5201 Klavier- & Keyboardunterricht
für Groß und Klein
Alle, die Freude an Musik haben sind herzlich eingeladen.
Unterrichtszeiten: Montag, Dienstag und Donnerstag nach Vereinbarung.
Einzelunterricht:
1 Unterrichtseinheit á 30 Min. = 18,00 €
1 Unterrichtseinheit á 45 Min. = 26,50 €
1 Unterrichtseinheit á 60 Min. = 36,00 €
Beim Keyboardunterricht bitte eigenes Keyboard mitbringen.
Unterrichtsbeginn und Zeitangabe nach Vereinbarung
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 103
5202 Offenes Singen für – 50 +
Ursula
Lang,
Chorleiterin
i.R
Für Alle, Senioren und Jüngere, die gerne singen möchten und sich nicht trauen,
in einem Chor zu singen. Es gibt so viele schöne Volkslieder, alpenländische
Lieder und Lieder zu den Jahreszeiten passend, die es wert sind, gesungen zu
werden. Wir haben ein umfangreiches Liedgut in unserer Kultur, das gepflegt
und weitergegeben werden muss.
Singen ist zugleich ein Gedächtnistraining, macht froh und ist persönlich sehr
bereichernd.
Der Kurs findet 14-tägig statt.
Termine: 21.09.2016, 05.10.2016, 19.10.2016, 02.11.2016 und 16.11.2016.
Notenmaterial und Liedtexte werden von der Kursleiterin gestellt.
5 Nachmittage, Mittwoch, 21.09.2016, 16:00 – 17:30 Uhr
Laufen, kath. Pfarrheim, Pfarrsaal
Gebühr: 30,00 €
58
Musik
Kunst und Kreativ
5203 Gesangsworkshop
Körper - Atem - Stimme
Die international renommierte Mezzosopranistin und staatlich geprüfte Dipl.
Gesangspädagogin Daniella Rieger-Böhm vermittelt an diesen beiden Tagen ihr
fundiertes Wissen über Atem- und Stimmtechniken.
Die TeilnehmerInnen (Anfänger bis Fortgeschrittene: Solo und/oder Ensembles
sind herzlich willkommen) lernen anhand von Übungen und an selbst gewählten
Liedern/Songs und/oder Arien aus verschiedensten Musikgattungen die Potentiale ihres eigenen Körpers mit der Stimme optimal zu nutzen.
Begleitet werden die SängerInnen von der international gefeierten Pianistin
Tatjana Alexandrova aus Salzburg.
Kursgebühr: 130,00 € Teilnehmer
90,00 € für Studenten und Schüler
Daniella
RiegerBöhm,
Dipl. Opernsängerin
& staatl.
gepr. Dipl.
Gesangspädagogin
Am Sonntag den 06.11.2016 findet um 15:00 Uhr im Rottmayrsaal ein Abschlusskonzert statt.
Samstag 11:00 - 17:00 Uhr
Sonntag 11:00 - 16:00 Uhr
Mitzubringen sind Noten, Zettel und Stift, Wasserflasche; Liederliste bitte an
Kursleiterin oder vhs zwei Tage vorher mailen.
2 Tage, Samstag und Sonntag, 05.11.2016 und 06.11.2016
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus
5204 Entdecke Deine Stimme
Professioneller Gesangsunterricht für Solo- oder Chorgesang
Vorbereitung für Aufnahmeprüfungen in den Fächern Gesang oder Schauspiel,
Ausbildung auch für Amateure, von Klassik bis Modern für Groß und Klein.
12 Unterrichtseinheiten
Einzelunterricht:
1 Unterrichtseinheit à 30 Min. = 23,00 €
1 Unterrichtseinheit à 45 Min. = 34,00 €
Bitte Noten der Lieblingslieder und Trinkwasser mitbringen.
Unterrichtsbeginn ab Oktober möglich
Termine nach Vereinbarung
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus
59
Anusch
Gerstendorfer,
Dipl. Gesangslehrerin
Kreatives Gestalten
Acryl – und Mischtechnik - Workshop
Es wird bunt
Gabriele
Reiter,
freischaffende
Malerin
Durch das Ausprobieren und Experimentieren mit unterschiedlichen Techniken
auf Malträgern wie Papier, Pappe, Holz und Leinwand, findet eine spielerische
Annäherung an die Malerei statt.
Mit einer Mischung aus Spontanität, Zufall und gezieltem Eingreifen beschäftigen sich die Teilnehmenden mit Farbe, Form, Struktur, Raum und Komposition.
Bitte Acrylfarben, Malträger, Pinsel, Zeitungsausschnitte bzw. Collagenmaterial
mitbringen.
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 105
Gebühr: 19,00 €
Kurs Nr. 5205
1 Nachmittag, Samstag, 08.10.2016, 15:00 – 18:00 Uhr
Kurs Nr. 5206
1 Nachmittag, Samstag, 12.11.2016, 15:00 – 18:00 Uhr
Gabriele
Reiter,
freischaffende
Malerin
5207 Aquarell - Workshop
Am Nachmittag – für Anfänger und Fortgeschrittene
Wir tauchen ein in die Welt der Aquarellmalerei.
Nach einer kurzen Einführung fertigen die Teilnehmer ein individuelles Werk.
Ziel der Workshops ist, das eigene Talent zu entdecken.
Papier wird gestellt. Bitte Aquarellfarben (kleine Auswahl), verschiedene Pinsel
und Bleistift mitbringen.
1 Nachmittag, Samstag, 22.10.2016, 15:00 – 18:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Gebühr: 19,00 €
60
Kreatives Gestalten
5208 Intuitives Malen
Wer Freude an Farben und kreativem Selbstausdruck hat oder sich einfach nur
mal ausprobieren möchte, ist herzlich willkommen an diesem Kurs teilzunehmen.
Wir malen mit Acrylfarben auf Leinwand. Dabei nutzen wir auch Spachtel und
überwiegend größere Pinsel. Wer mag, kann Material für Collagen mitbringen.
Im Zentrum unserer Aufmerksamkeit soll Spaß und Spiel und Freude an den
Farben stehen. In diesem Rahmen gibt es auch Tipps für Effekte und Techniken,
damit eure Werke gelingen. Bitte zieht euch „alte Kleidung“ an oder nehmt
euch eine Schürze mit.
Bitte mitbringen: Acrylfarben, alter Lappen, evtl. Föhn, Pinsel, 500 ml Behälter
oder größer, Leinwand max. 40 x 60 cm, evtl. Bastelsachen für eine Collage,
Spachtelmasse.
Silke
Berthold,
Heilpraktikerin
4 Nachmittage, Samstag, 08.10.2016, 15:00 – 17:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Cafeteria
Gebühr: 75,00 €
5209 DAS „Farb-Impuls-Spiel“
7 x 7 Farben, meditativ und kreativ
Viel Neues stürmt in dieser Zeit auf uns ein. Jeden Tag stehen wir vor neuen
Aufgaben.
Farben begegnen uns zum Glück überall und sind Bestandteil und hilfreiche
Begleiter in unserem Leben.
In der Gruppe wollen wir mit der Kraft und Wirkung der Farben spielerisch auf
Entdeckungsreise gehen. Wir finden Antworten auf das was uns bewegt und
stärkt. So gestalten wir ein individuelles Erfolgsbuch mit 7 Farben. Einen persönlichen Ratgeber für jeden Tag. Der Beginn einer Sammlung
von dem was uns gut tut, gesund, erfolgreich und glücklich macht.
Bitte mitbringen: Malsachen (Wasserfarben, Pinsel, Block, Glittergel), Decke und
Meditationshocker (wer mag).
7 Vormittage, Donnerstag, 13.10.2016, 9:30 – 11:30 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 105
Gebühr: 79,00 €
61
Marion
Binder,
Dipl. Ing.
Innenarchitektur
Kreatives Gestalten
5210 Freude am Gestalten mit Ton
Anhand verschiedener Aufbautechniken können Werkstücke nach eigener Vorstellung und Phantasie hergestellt werden.
Materialkosten sind bei der Kursleitung zu bezahlen.
Ulrike
Ullmann
4 Abende, Dienstag, 04.10.2016, 19:00 - 21:00 Uhr
Laufen, Keramik-Atelier am Stadtberg 2
Gebühr: 50,00 €
5211 Nähwerkstatt für Erwachsene (Anfänger)
„MADE BY MAMA“ – Mützen und Loops aus Jerseystoffen
Petra
GrasmannLanggartner, Textiles
Desingn
Jeder kann Nähen lernen! Dieser Kurs richtet sich an Mütter und Väter ohne
Nähvorkenntnisse, die Lust haben, für ihre Zwerge individuelle Sachen zu nähen. Ich zeige Euch den Umgang mit der Nähmaschine anhand von diversen
Nähübungen, so dass Ihr Euch nach diesem Kurs an erste eigene Nähprojekte
wagen könnt.
Jeder Teilnehmer näht an diesem Abend eine Beanie-Mütze und einen Loop für
sein Kind. Bitte passende Jersey-Stoffe nach eigenem Geschmack besorgen und
zum Kurs mitbringen (eine Materialliste mit genauen Angaben liegt bei der vhsGeschäftsstelle aus). Nähgarne und diverse Verbrauchsmaterialien sind in den
Kurskosten enthalten.
Nähmaschinen sind vorhanden, es darf auch gerne die eigene Nähmaschine
mitgebracht werden.
1 Abend, Mittwoch, 28.09.2016, 18:30 – 21:30 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Gebühr: 25,00 €
62
Kreatives Gestalten
5212 Nähwerkstatt für Erwachsene (Anfänger)
FLICKST DU NOCH – ODER NÄHST DU SCHON?
Jeder kann nähen lernen! Dieser Nähkurs richtet sich an Anfänger ohne Nähvorkenntnisse und soll Mut und Lust auf das Nähen mit der Nähmaschine machen.
Ich erkläre Euch den Umgang mit der Nähmaschine anhand von diversen Nähübungen, so dass Ihr Euch nach diesem Kurs selbständig an das Nähen und
Experimentieren mit der Nähmaschine trauen könnt. Jeder Teilnehmer fertigt an
diesem Abend selbständig sein erstes eigenes Nähkunstwerk an (Deko-Herz,
Leseknochen oder Stoff-Utensilo zur Auswahl, entsprechende Werkstücke sind in
der vhs-Geschäftsstelle ausgestellt). Nähmaschinen sind vorhanden, es darf auch
gerne die eigene Nähmaschine mitgebracht werden. Alle benötigten Materialien
stehen ausreichend zur Verfügung. Nähfreudige Männer sind in diesem Kurs
herzlich willkommen!
Petra
GrasmannLanggartner, Textiles
Desingn
Materialkosten von 10,00 € sind bei der Kursleiterin zu bezahlen.
1 Abend, Donnerstag, 20.10.2016, 18:30 – 21:30 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Gebühr: 25,00 €
5213 Weihnachtliche Dekoration und Geschenke
selbst gemacht
Stoffdruck mit Modeln und Pflanzen
Schnupperseminar zum Drucken auf textilen Materialien. Die Grundlagen des
Stoffdrucks mit Modeln und Pflanzen werden erklärt und dann auf ausgewählten
Werkstücken angewandt.
Weihnachtssterne, Stechpalmblätter und Mistelzweige kommen genauso zum
Einsatz wie Kartoffeldruck und die Gestaltung mit Pinsel und Holzmodeln. Tischläufer, Tischsets, Weihnachtsschleifen und Geschirrtücher werden als Geschenke
gestaltet und bekommen so ihren ganz individuellen Touch.
Mitzubringen sind eine Schürze oder Arbeitskleidung, sowie Textilien zum Bedrucken. Diese können aber auch bei der Kursleiterin käuflich erworben werden.
Farben, sowie die Verwendung der Modeln und Pinsel sind im Preis inbegriffen.
1 Abend, Donnerstag, 08.12.2016, 19:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Cafeteria
Gebühr: 32,00 €
63
Mag.
Romana
Hasenöhrl,
freie Autorin
Kreatives Gestalten
5214
Farben und Licht in der Raum- und Lebensgestaltung
Wohnräume sind Lebens(T)räume
Marion
Binder,
Dipl. Ing.
Innenarchitektur
Farben sind die Eigenschaften des Lichtes und beeinflussen uns und alles Leben
seit jeher.
Eine spannende Zeitreise in die Welt der Farben und des Lichtes bis in unsere
heutige, schnelllebige und herausfordernde Zeit.
Wohnräume sind Spiegel unserer Seele und die Gestaltung mit Farben und Licht
hilft uns unsere Wünsche, Träume und Visionen auszudrücken und sichtbar zu
machen. So können wir unsere Wohnung zu einem ruhenden, inspirierenden
und stärkenden Ort gestalten. Für uns, unsere Lieben und mit Wirkung bis in die
Gesellschaft.
1 Abend, Freitag, 07.10.2016, 20:00 – 21:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 105
Gebühr: 13,00 €
Marion
Binder,
Dipl. Ing.
Innenarchitektur
5215 Wohn- und Arbeitsräume gestalten mit
Farbe, Freude und Pepp
Kleine Veränderungen mit großer Wirkung. „Gewusst wie, für Sie!“
Wir entdecken unsere individuellen Farben und Formen die uns optimal fördern.
Anhand Ihres konkreten Grundrisses entwickeln wir Step by Step wie und in
welchen Bereichen wir mit geringstem Aufwand und Kosten die größte Verbesserung erreichen.
Wahrnehmungsübungen mit Kontrasten, Hell-Dunkel, Hart-Weich, Rund-Eckig
und dem Farbkreis helfen eine Raumatmosphäre zu schaffen, die für alle Bewohner und Besucher wohltuend, stärkend und einladend ist.
Überraschen Sie sich selbst mit Ihrem neuentdeckten Talent Räume zu gestalten.
Bitte mitbringen: Wohnungsgrundriss, Wassermalfarben und Pinsel, ein LieblingsDekorationsstück.
2 Nachmittage, Samstag, 19.11.2016 und
26.11.2016, 15:00 – 18:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 105
Gebühr: 38,00 €
64
Kreatives Gestalten
Schnupper - Schmiedekurs für Anfänger
1-Tages-Grundkurs ab 18 Jahre
Der Schnupper-Schmiede-Kurs vermittelt den Teilnehmern einen Eindruck der
faszinierenden Welt des Schmiedehandwerks. Jeder Kursteilnehmer darf sich
anschließend seine hart erarbeiteten
Schmiedewerkstücke mit nach Hause nehmen und sich daran erfreuen.
Kursinhalt:
- Kurze Einführung in die Grundlagen der Schmiedetechniken
- Erlernen von Schmiedetechniken am Schmiedefeuer und Amboss
- Schmieden unter Anleitung von Andreas Schlosser
- Bereitstellung aller benötigten Werkzeuge, Material und Schutzausrüstungen
Bitte mitbringen: festes Schuhwerk aus Leder (wenn vorhanden mit Stahlkappe),
lange Arbeitskleidung, die schmutzig werden darf. Bitte berücksichtigen Sie bei
der Wahl der Arbeitskleidung, dass es im Kurs zu Funkenflug kommen kann und
mit heißen Gegenständen gearbeitet wird. Tragen Sie bei der Arbeit im Kurs
schwer entflammbare Kleidung (z. B. aus Baumwolle) und möglichst ein T-Shirt
oder einen Pullover mit langen Ärmeln. Brotzeit & Getränke.
Materialkosten von 28,00 € sind beim Kursleiter zu bezahlen.
Maximal 4 Teilnehmer.
Gebühr: 119,00 €
Kunstschmiede Andreas Schlosser, 83413 Fridolfing, Strohhof 18
Andreas Schlosser, Metallgestalter / Kunstschmied aus Fridolfing
Kurs Nr. 5216
1 Tag, Samstag, 15.10.2016, 9:00 - 17:00 Uhr
Kurs Nr. 5217
1 Tag, Samstag, 12.11.2016, 9:00 – 17:00 Uhr
65
Essen & Trinken
5218 Gesund und natürlich schlank mit CLEAN EATING
Inkl. Gemeinsamer Zubereitung der Clean Eating Gerichte
"Eure Nahrung sei Eure Medizin und Eure Medizin Eure Nahrung" Hippokrates
460-370 v. Chr.
Gabriele
Hirschl,
Ernährungscoach (IHK),
ärztl. gepr.
Fastenbegleiterin
Clean Eating ist ein Werkzeug für mehr Vitalität und ein gesundes Leben, das
Spaß macht und in Balance ist.
Schritt für Schritt ändern wir unser Koch- und Essverhalten und übernehmen es
mühelos in unseren Alltag. Durch die integrierte Kochschule lernen Sie leckere
Gerichte nach dem Clean-Eating-Prinzip zuzubereiten und dadurch langfristig
und effektiv ihre Ernährung umzustellen und ihr Gewicht zu normalisieren (egal
ob Unter- oder Übergewicht).
Clean Eating bedeutet auch „Gesundes Essen nach meinem Geschmack“.
Bitte Schreibzeug, Schürze, Geschirrtuch und evtl. kleine Gefäße mitbringen. In
der Kursgebühr sind sämtliche Materialkosten enthalten.
5 Abende, Mittwoch, 28.09.2016, 19:00 – 21:30 Uhr
Laufen, Grundschule, Schulküche
Gebühr: 120,00 €
5219 Basisch Kochen
Manuela
Oriold,
Fachwirtin für
Prävention u.
Gesundheitsförderung
(IHK)
Unser Organismus ist übersäuert und unser Lymphsystem mit dem ständigen Abtransport der schädlichen Stoffwechselprodukte überfordert. Die Lymphflüssigkeit verdickt, die Ausscheidung verlangsamt sich und Ablagerungen entstehen,
die Zellen bekommen weniger Sauerstoff.
Viele Krankheiten haben dort ihren Ursprung. Die unausgewogene Ernährung
schlägt aufs Gemüt – man wird sauer, unausgeglichen und träge.
Der Kurs soll Ihnen zeigen, wie leicht und bekömmlich verschiedene basische
Leckereien zubereitet werden können und ihren Alltag aufpeppen.
Wir kochen ein rein basisches 3-Gänge-Menü, mit einer würzigen RoteBete-Suppe zur Vorspeise, einer Hauptspeise aus fruchtigem Kohlrabisalat,
Gemüsevariation und Quinoabeilage und einer leckeren Nachspeise aus dem
Backofen. Die Rezepte bekommen Sie mit nach Hause, so dass Sie das Menü
beliebig variieren und gut in ihrem Alltag integrieren können.
Bitte Schürze und Plastikdose für Reste mitbringen.
Materialkosten und Rezeptheft sind in der Kursgebühr enthalten.
1 Abend, Dienstag, 15.11.2016, 18:00 – 21:00 Uhr
Laufen, Grundschule, Schulküche
Gebühr: 32,00 €
66
Essen & Trinken
5220 Basische Brote und Aufstriche
Basisches Brot ist DIE Lösung für Brot-Liebhaber, denn es schmeckt und ist
gleichzeitig auch ein wirklich gesundes Brot. Herkömmliches Brot kann viele
gesundheitliche Nachteile haben. Es enthält Gluten, isolierte Kohlenhydrate und
hat dabei nicht wirklich viele Vitalstoffe.
Auch gilt Brot als Säurebildner, so dass es in gewissen Mengen kaum in eine
basenüberschüssige Ernährung passt. Daher ist ein Basisches Brot die perfekte
Lösung für eine gesundheitsbewusste, basenüberschüssige Ernährung!
Aus Kartoffeln, Braunhirse, verschiedenen Kernen / Nüssen, Flohsamen und
anderen Zutaten bereiten wir 1 Brot und Brötchen und dazu verschiedene basische Aufstriche zu. Das Brot und die Brötchen sind nicht nur basisch, sie sind
auch Glutenfrei.
Ein bereits vorbereiteter Teig wird im Kurs gebacken und gegessen. Der selbstgemachte Teig wird mit nach Hause genommen.
Manuela
Oriold,
Fachwirtin für
Prävention u.
Gesundheitsförderung
(IHK)
Bitte mitbringen: Schürze und Behälter mit Deckel für den Teig.
Materialkosten und Rezeptheft sind in der Kursgebühr enthalten.
1 Abend, Dienstag, 29.11.2016, 18:00 – 21:00 Uhr
Laufen, Grundschule, Schulküche
Gebühr: 38,00 €
5221 Leichte Weihnachtsküche
Immer dieser Stress an Weihnachten. Die Familie kommt an den Feiertagen.
Aber es soll nichts gegessen werden das schwer im Magen liegt und die Familie meint, dass sich ja nicht alles ums Essen drehen muss - und jetzt sucht „Frau“
oder „Mann“ die passende Speise die
a) vorbereitet werden kann,
b) nicht so schwer im Magen liegt und
c) einfach und schnell zubereitet wird und etwas Besonderes ist?
Wir kochen ein leichtes Menü mit frischen Zutaten, welches aus einer würzigen
Suppe mit Gemüse der Saison, zwei verschiedene Hauptspeisen aus Fisch bzw.
Fleisch sowie einem weihnachtlichen Obstsalat zur Nachspeise besteht. Das
zum Teil gut vorbereitet werden kann und im Backofen wie „von selbst“ fertig
wird. Es ist leicht verdaulich und kann sich auf dem Festtagstisch gut sehen lassen!
Bitte mitbringen. Schürze und Plastikdose für Reste mitbringen.
Materialkosten und Rezeptheft sind in der Kursgebühr enthalten.
1 Abend, Dienstag, 13.12.2016, 18:00 – 21:00 Uhr
Laufen, Grundschule, Schulküche
Gebühr: 38,00 €
67
Manuela
Oriold,
Fachwirtin für
Prävention u.
Gesundheitsförderung
(IHK)
Essen & Trinken
5222 Ayurvedisch Kochen
Manuela
Oriold,
Fachwirtin für
Prävention u.
Gesundheitsförderung
(IHK)
Im Ayurveda gilt unsere tägliche Nahrung als Medizin. Entdecken Sie die
herrlichen Gerüche und leuchtenden Farben von Kräutern und Gewürzen. Wir
kochen nach den ayurvedischen Grundprinzipien: nach Dosha, Geschmacksrichtungen und Verdauungsfeuer.
Mit einem Menü aus 3 Gerichten und den ayurvedischen Saucen, ist für jede
Geschmacksrichtung (süß, sauer, salzig, bitter, herb und scharf) und für jedes
Dosha das Richtige dabei. Ich vermittle Ihnen gerne die Freude und das Bewusstsein für eine sinnliche und gesunde Ernährung.
Bitte mitbringen: Schürze und Plastikdose für Reste.
Materialkosten und Rezeptheft sind in der Kursgebühr enthalten.
1 Abend, Freitag, 13.01.2017, 18:00 – 21:00 Uhr
Laufen, Grundschule, Schulküche
Gebühr: 42,00 €
Samstag und Sonntag erhalten Sie bei
uns in Leobendorf immer vormittags frische Backwaren. Probieren Sie es!
68
Gasthaus Leobendorf
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69
Junge vhs
6201 Winterzeit - Märchenzeit
Die Märchentante kommt
Ein Märchen wird vorgelesen und anschließend eine Szene daraus gemalt!
Märchen aus vergangen Zeiten von Prinzen, verschwundenen Prinzessinnen,
verzauberten Tieren, guten Feen und böse Hexen.
Monika
Stadler
Altersgruppe ab 5 Jahre. Bitte Lieblingsstifte mitbringen.
1 Nachmittage, Samstag, 17.12.2016, 16:00 – 17:00 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Gebühr: 5,00 €
Musikgarten
für Kinder von 1 1/2 bis 3 Jahren und einer Begleitperson
Susan
Koslik,
Lizenzierte
Musikgartenfachkraft
Alle Kinder sind musikalisch. Sie haben eine angeborene Fähigkeit zum Singen
und zur rhythmischen Bewegung. Im Musikgarten werden Kinder und deren
Eltern zum gemeinsamen Musizieren eingeladen. Durch Singen, Musizieren,
Bewegen und Musikhören können die Kinder frühzeitig ein Gefühl für die Schönheit und Wirkung von Musik entwickeln und erfahren, wie viel Freude Musik
machen kann.
Ziel des Musikgarten-Kurses ist es, die Kinder ohne Leistungsdruck an Musik
heranzuführen, Musik aufzunehmen und durch Tanzen oder eigenes Musizieren
mit altersgerechten Instrumenten selbst zu gestalten.
Bitte rutschfeste Socken oder Hausschuhe und eine Decke zum Draufsetzen
mitbringen. Begleitmaterial (Liederheft und CD) kann im Kurs erworben werden.
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 105
Gebühr: 60,00 €
Kurs Nr. 6202
10 Vormittage, Freitag, 30.09.2016, 9:00 – 9:45 Uhr
Kurs Nr. 6203
10 Nachmittage, Montag, 10.10.2016, 15:00 – 15:45 Uhr
Musikgarten zum Kennenlernen
am Freitag den 23.09.2016 um 9:00 Uhr
im Alten Rathaus in Laufen
Teilnahme kostenfrei
70
Junge vhs
6204 Kindertanzen von 8 – 12 Jahre
Kindertanzen eignet sich für alle tanzbegeisterten Kinder zwischen 8 und 12
Jahren. Ob dick oder dünn, tanzerfahren oder nicht spielt keine Rolle. Aus einem Bewegungs-Mix von Jazz, Hip-Hop und Zumba wird eine Tanzkombi erarbeitet, welche die Kinder am Ende der acht Einheiten ihren Eltern, Großeltern,
etc. aufführen dürfen. Ebenso werden spielerische Elemente, sowie Dehnungsübungen eingebaut.
Bitte Sportkleidung, Turnschuhe und etwas zu trinken mitbringen.
8 Nachmittage, Mittwoch, 05.10.2016, 17:00-18:00 Uhr
Laufen, Freilassinger Straße, Vereinsheim SV Laufen
Gebühr: 50,00 €
Xenia
Vielmeier,
Sonderpädagogin
6205 Theaterkurs für Kinder und Jugendliche
von 7 – 13 Jahre
Für alle spielwütigen, neugierigen, wilden, schüchternen
Kinder und Jugendliche
Theaterspielen ist ein Urbedürfnis. Jeder möchte gerne mal in eine andere Rolle
schlüpfen oder mal ganz anders sein als sonst. Gemeinsam werden wir ein
kleines Stück erfinden und proben, in dem ihr euch als SchauspielerInnen ausprobieren könnt. Dabei werden wir Teamgeist, Fantasie, Spontaneität und Aufmerksamkeit durch Spiele trainieren und in Schauspielübungen an Stimme und
Charakteren arbeiten. Wie richtige Schauspieler eben!
Am Ende gibt es am Samstag den 10.12.2016 eine kleine Aufführung für die
Familie und Freude!
Kein Unterricht am 04.10.2016 und 08.11.2016.
10 Nachmittage, Dienstag, 27.09.2016, 17:00 – 18:30 Uhr
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Gebühr: 89,00 €
71
Christine
Rothacker,
Schauspielerin und Regisseurin
Junge vhs
Barbara
Spindler,
Pädagogin
und Legasthenie- und
Dyskalkulietrainerin
6206 Lernwerkstatt
Für 5. – 7. Schulstufe
Vokabeln leichter merken, Texte besser verstehen, Konzentrationskiller ausschalten, den eigenen Lerntyp entdecken und vieles mehr. Die Kinder lernen verschiedene Lerntechniken kennen, die sie dann bei der Bewältigung von Hausaufgaben und Prüfungen anwenden können.
Freitag: 15:00 - 18:00 Uhr
Samstag: 9:00 - 12:00 Uhr
Bitte Schreibzeug und Wasserflasche mitbringen.
2 Tage, Freitag und Samstag, 25.11.2016 und 26.11.2016
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Gebühr: 60,00 €
6207 Kinder Keramikkurs
Wir modellieren nach eigener Phantasie und erleben dabei, wie man mit dem
Ton arbeiten kann und was daraus alles entsteht.
Ulrike
Ullmann
Materialkosten sind je nach Bedarf bei der Kursleitung zu bezahlen.
4 Nachmittage, Dienstag, 04.10.2016, 16:00 - 17:30 Uhr
Laufen, Keramik-Atelier am Stadtberg 2
Gebühr: 44,00 €
72
Junge vhs
6208 Perchten- und Kramperlmasken
Ein Workshop für Kinder ab 10 Jahren - Kleingruppe
Zum festen Brauchtum unserer Region gehört das Perchten- und Kramperllaufen.
Dazu braucht es eine Perchtenmaske, die üblicherweise in einem aufwendigen
Prozess in Holz geschnitzt wird.
Wir bauen eine Perchtenmaske aus Baseler Maskenkarton, der sehr stabil und
gleichzeitig leicht zu tragen ist. Dabei sind der Phantasie keine Grenzen gesetzt.
Das Ergebnis ist verblüffend echt!
Die Masken modellieren wir in Ton und kaschieren sie anschließend mit speziellem Maskenpapier. Nach dem Trocknen arbeiten wir mit der Papierlarve weiter
und bemalen sie mit wetterfesten Acryl.
Annemarie
Hufnagel,
Dipl. Sozialpädagogin
Bitte Arbeitskleidung und 1 m x 1 m Stoff für die Maske mitbringen. Materialkosten sind in der Gebühr enthalten.
2 Nachmittage, Freitag, 18.11.2016 und 25.11.2016, 17:00 – 19:00 Uhr
Laufen, Teisendorfer Str. 13, vhs-Schulungsraum
Öffnungszeiten:
August: Mo-Sa, 9-12 Uhr
ab September: Mo-Fr 9-12 und 14-18 Uhr, Sa 9-12 Uhr
Dienstag Nachmittag geschlossen
+49/8682/3260075
[email protected]
73
Junge vhs
Kreative Nähwerkstatt für Kinder (Fortgeschrittenenkurs)
COOLE KOCHSCHÜRZE, ab 9 Jahre - Kleingruppe
Petra
GrasmannLanggartner, Textiles
Desingn
In diesem Nähkurs sind alle Mädchen und Jungen willkommen, die entweder
meinen Anfänger-Kurs bereits besucht haben oder den Umgang mit der Nähmaschine sicher beherrschen. In diesem Kurs nähen wir eine coole Back- und Kochschürze. Wir lernen neue Nähtechniken kennen wie das Aufnähen von Applikationen, den Umgang mit Vliesofix und dem Bügeleisen sowie das Annähen eines
Schrägbandes. Wer möchte, kann gerne eine „ausrangierte“ Jeans mitbringen,
damit können Details von der Jeans mit der Schürze kombiniert werden. Nähmaschinen sind vorhanden, es darf auch gerne die eigene Nähmaschine mitgebracht werden. Eine Kochschürze ist im vhs-Büro ausgestellt. Alle benötigten
Materialien stehen ausreichend zur Verfügung.
Materialkosten, je nach Bedarf ca. 10,00 €, sind bei der Kursleiterin zu
bezahlen.
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Gebühr: 50,00 €
Kurs Nr. 6209
3 Nachmittage, Freitag, 30.09.2016, 14:30 – 16:30 Uhr
Kurs Nr. 6210
3 Nachmittage, Freitag, 30.09.2016, 17:00 – 19:00 Uhr
74
Junge vhs
Kreative Nähwerkstatt für Kinder (Anfängerkurs)
ab 9 Jahre - Kleingruppe
In diesem Nähkurs machen Kinder ihren „Nähmaschinenführerschein“ anhand
einer kleinen Stoffeule oder eines witzigen Stoff-Monsters und lernen so den
sicheren Umgang mit der Nähmaschine. Wir experimentieren gemeinsam und
jedes Kind fertigt zwanglos je nach Nähfortschrittstempo sein erstes oder vielleicht auch mehrere Nähkunstwerke eigenständig an (z.B. Stofftier, Kirschkernsäckchen, Jersey-Mütze, Loop, Handy-Hülle). Nähmaschinen sind vorhanden, es
darf auch gerne die eigene Nähmaschine mitgebracht werden.
Verschiedene Werkstücke sind im vhs-Büro ausgestellt. Vorkenntnisse sind nicht
erforderlich. Alle benötigten Materialien sind ausreichend vorhanden, den Kindern macht es besonders Spaß, aus der Vielzahl der Stoffe und Materialien ihr
eigenes persönliches Unikat zu schaffen.
Materialkosten, je nach Bedarf ca. 10,00 €, sind bei der Kursleiterin zu
bezahlen.
Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 104
Gebühr: 50,00 €
Kurs Nr. 6211
3 Nachmittage, Freitag 20.01.2017, 14:30 – 16:30 Uhr
Kurs Nr. 6212
3 Nachmittage, Freitag 20.01.2017, 17:00 – 19:00 Uhr
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Kind in der Schule?“ praktischer SchulhilfeWorkshop für erschöpfte Eltern
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75
Petra
GrasmannLanggartner, Textiles
Desingn
Veranstaltungen in Saaldorf-Surheim
7201 Der Sonnengruß, das andere Fitness-Rezept
Mit schamanischen Fantasiereisen, Meditation und
Entspannung
Anita
Scholz,
ärztl. gepr.
Yogalehrerin
Yoga hat eine alte Tradition und dient dazu den Körper auf sanfte Weise zu
entspannen. Muskeln, Sehnen und Bänder bekommen mehr Elastizität und die
Beweglichkeit des Körpers verbessert sich. Die Wirbelsäule wird auf angenehme
Weise gestärkt und die tiefliegenden Muskeln trainiert. Atemübungen halten den
Geist frisch und unterstützen die innere Gelassenheit. Körper, Geist und Seele
finden in die natürliche Balance.
Der Sonnengruß ist ein Übungszyklus der besonders die Wirbelsäule durch
Streckung und Dehnung kräftigt.
Kein Unterricht am 03.10.16, 31.10.2016 und 07.11.2016.
Bitte bequeme Kleidung, Matte, Decke und Kissen mitbringen.
10 Abende, Montag, 19.09.2016, 17:45 – 19:15 Uhr
Saaldorf, Grundschule, Aula
Gebühr: 70,00 €
Anita
Scholz,
ärztl. gepr.
Yogalehrerin
7202 Yoga für das allgemeine Wohlbefinden
Mit schamanischen Fantasiereisen, Meditation und
Entspannung
Yoga hat eine alte Tradition und dient dazu den Körper auf sanfte Weise zu
entspannen. Muskeln, Sehnen und Bänder bekommen mehr Elastizität und die
Beweglichkeit des Körpers verbessert sich. Die Wirbelsäule wird auf angenehme
Weise gestärkt und die tiefliegenden Muskeln trainiert. Atemübungen halten den
Geist frisch und unterstützen die innere Gelassenheit. Körper, Geist und Seele
finden in die natürliche Balance.
Kein Unterricht am 03.10.16, 31.10.2016 und 07.11.2016.
Bitte bequeme Kleidung, Matte, Decke und Kissen mitbringen.
10 Abende, Montag, 19.09.2016, 19:30 – 21:00 Uhr
Saaldorf, Grundschule, Aula
Gebühr: 70,00 €
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Veranstaltungen in Saaldorf-Surheim
7203 Yoga für das allgemeine Wohlbefinden
Mit schamanischen Fantasiereisen, Meditation un
Entspannung
Yoga hat eine alte Tradition und dient dazu den Körper auf sanfte Weise zu
entspannen. Muskeln, Sehnen und Bänder bekommen mehr Elastizität und die
Beweglichkeit des Körpers verbessert sich. Die Wirbelsäule wird auf angenehme
Weise gestärkt und die tiefliegenden Muskeln trainiert. Atemübungen halten den
Geist frisch und unterstützen die innere Gelassenheit. Körper, Geist und Seele
finden in die natürliche Balance.
Anita
Scholz,
ärztl. gepr.
Yogalehrerin
Kein Unterricht am: 01.11.2016 und 08.11.2016.
Bitte bequeme Kleidung, Matte, Decke und Kissen mitbringen.
10 Abende, Dienstag, 20.09.2016, 19:30 – 21:00 Uhr
Surheim, BSC Halle
Gebühr: 70,00 €
7204 Qigong und Meditation
Übungen für den Rücken und für Herbst und Winter
Unsere Wirbelsäule ist zuständig für unseren aufrechten Gang und unsere
„Standfestigkeit“, sie ist ein Energiekanal und muss viel tragen und ertragen. Es
ist daher wichtig, ihre Energie zu stärken und sie geschmeidig zu erhalten.
Atemübungen sind gut für die Lunge, die im Herbst durch Wind und Kälte besonders beansprucht ist und mit Meditation können wir in eine entspannte Ruhe
eintreten.
Kein Unterricht am 04.10.2016.
Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken mitbringen.
9 Vormittage, Dienstag, 20.09.2016, 9:00 - 10:30 Uhr
Surheim, BSC Halle
Gebühr: 70,00 €
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Karin
Reindl-Bankosegger,
Qi GongLehrerin
Veranstaltungen in Saaldorf-Surheim
7205 Balance - Gymnastik / Faszien & Co
Renate
Schöne,
Übungsleiterin, Entspannungstrainerin
Nach einer aktivierenden Einstimmung folgen Gleichgewichts-, Beweglichkeits-,
Kräftigungs- und Dehnungsübungen.
Wir gehen dabei auch bewusst auf unser Bindegewebenetzwerk (Faszien) ein.
Welche Funktionen haben Faszien und wie können wir durch Training, Bewegung, Dehnung und Massage Einfluss auf die Qualität der bindegeweblichen
Struktur in unserem Körper nehmen?
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe, Socken, Matte, evtl. Decke und kl. Kissen
mitbringen.
6 Abende, Mittwoch, 09.11.2016, 17:00 – 18:30 Uhr
Surheim, BSC Halle
Gebühr: 45,00 €
7206 Zumba® Fitness
Sandra
Sobotta,
Tanzpädagogin
und Zumba®
Instructor
Fitness ohne große Anstrengung gemixt mit Partylaune und heißer Musik. Bei
Zumba kommen Sie so richtig auf Touren. Zumba ist ein bunter Bewegungs-Mix:
Schritte lateinamerikanischer Tänze wie Salsa, Samba, Mambo und Merengue
bilden die Basis. Elemente aus Aerobic, Hip-Hop, Bauchtanz und Kampfsportarten machen daraus ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout. Dank der
einfachen Tanzschritte kommt jeder schnell mit. Ob jung oder alt, dick oder
dünn, tanzerfahren oder nicht spielt keine Rolle. Zumba ist für alle!
Bitte Sportkleidung, Turnschuhe und etwas zu trinken mitbringen.
10 Abende, Donnerstag, 22.09.2016, 17:30 – 18:30 Uhr
Saaldorf, Grundschule, Aula
Gebühr: 79,00 €
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Veranstaltungen in Saaldorf-Surheim
7207 Die Welt im Tanz erleben
Die Welt Tanzt!
Erleben Sie eine Tanzreise durch verschiedene Länder und Kulturen sowie auch
durch Raum und Zeit! Wir lernen einfache Kreis- und flotte Formationstänze
(Line-Dance) sowie wunderbare Gemeinschaftstänze, die Freude und Lebendigkeit vermitteln. Ihr Rhythmus- und Bewegungsrepertoire wird erweitert und die
Geselligkeit mit anderen Mittänzern bringt uns großen Spaß an diesem Abend.
Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich.
Bitte bringen Sie Schuhe mit niederen Absätzen und ein Getränk mit.
10 Abende, Mittwoch, 28.09.2016, 19:30 - 21:00 Uhr
Saaldorf, Grundschule, Aula
Gebühr: 100,00 €
Monika
Stadler,
Tanzpädagogin
7208 Musikgarten
für Kinder von 1 1/2 bis 3 Jahren und einer Begleitperson
Alle Kinder sind musikalisch. Sie haben eine angeborene Fähigkeit zum Singen
und zur rhythmischen Bewegung. Im Musikgarten werden Kinder und deren
Eltern zum gemeinsamen Musizieren eingeladen. Durch Singen, Musizieren,
Bewegen und Musikhören können die Kinder frühzeitig ein Gefühl für die Schönheit und Wirkung von Musik entwickeln und erfahren, wie viel Freude Musik
machen kann.
Ziel des Musikgarten-Kurses ist es, die Kinder ohne Leistungsdruck an Musik
heranzuführen, Musik aufzunehmen und durch Tanzen oder eigenes Musizieren
mit altersgerechten Instrumenten selbst zu gestalten.
Bitte rutschfeste Socken oder Hausschuhe und eine Decke zum Draufsetzen mitbringen. Begleitmaterial (Liederheft und CD) kann im Kurs erworben werden.
10 Vormittage, Donnerstag, 06.10.2016, 9:00 – 9:45 Uhr
Surheim, BSC Halle, 1. Stock
Gebühr: 60,00 €
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Susan
Koslik,
Lizenzierte
Musikgartenfachkraft
Veranstaltungen
in Saaldorf-Surheim
pie, also im
„Live Modus“.
er Veranstaltungen
Augenprüfung.
„Kulturkreis Saaldorf-Surheim“
25.09. 19:30 Uhr
Kirche/Pfarrheim Saaldorf
12,00/10,00 €
Klassik im Dorf
Festliche Barockmusik in der Kirche und romantische Klänge im
Pfarrheim Saaldorf. Sillersdorf Barock, Christine Mallach, Regina
Zehentner, Ralf Halk, Rolf Plagge u.a.
13.10. 19:00 Uhr
KulturKeller
Teilnehmergebühr
25,00 €
Weinseminar „Wein & Käse“
Am Beispiel erlesener Wein- und Käsesorten werden harmonische
Kompositionen für die geschmacklichen Sinne zusammengestellt und
verköstigt. Referent: Weinsommelier Florian Zeif
Verbindliche Anmeldung unter 08654-69641
14.10. 19:30 Uhr
Pfarrkirche Saaldorf
Spenden
Chöre-Singen
Teenie-Chor Saaldorf-Surheim, Gospelchor „Come together“, Salto
Musicale, Freilassing, Singgruppe Avalon, Waging
03.11. 19:30 Uhr
Pfarrheim Saaldorf
Heimatliche Notizen “Vom Totenbrett zum Urnengrab”
Saaldorf-Surheimer Begräbnis- und Friedhofskultur in Wort und Bild
Vortrag von Ortschronistin Maria Hafner
11.11. 19:30 Uhr
KulturKeller
12,00/10,00 €
Kabarett „Das Leben, die Sau“ Katrin Tom & Mary Lou
Kabarett mit der Bauchrednerin Katrin Tom und ihrer Crew:
Aristoteles, Papst und Mary Lou
20.11. 19:00 Uhr
Pfarrheim Saaldorf
12,00/10,00 €
Klavierabend Rolf Plagge
Sonaten in Klassik und Romatik: Mozart – Beethoven – Liszt
W.A. Mozart: Sonate C-Dur KV 330, L. v. Beethoven: Sonate
Nr. 23 f-moll op. 57 „Appassionata“, F. Liszt: Sonate h-moll
25.11. 15:00 Uhr
Dorfplatz Surheim
Adventsmarkt
Der Kulturkreis beteiligt sich mit einem Marktstand am Adventsmarkt
der Dorfgemeinschaft Surheim
Sie werden begeistert sein!
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Literaturkreis
Haupt
Abende bei Brot und Wein
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13.Sept. 11.Okt. 8.Nov. 13.Dez. 10.Jan.2017
jeweils 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr im Kulturkeller
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Veranstaltungen der vhs Freilassing
Münchener Str. 15, 83395 Freilassing, 08654-630933, [email protected]
Anmeldungen zu diesen Veranstaltungen
sind direkt an die vhs Freilassing zu richten
Münchener Str. 15 • 83395 Freilassing • Tel. 08654 / 63 09 33
Lehrgang: Xpert Business „Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung“
Ein Teilzeitlehrgang (berufsbegleitend abends bzw. samstags) mit ca. 120 Unterrichtsstunden. Sie
erhalten fundierte Kenntnisse aus dem Rechnungswesen die Sie durch Prüfungen nachweisen.
Um dieses Zertifikat zu erhalten, kombinieren Sie folgende Kurse:
Finanzbuchführung 1 Grundlagen und Aufbaukurs,
380,00 €, 50 Euro Prüfungsgebühr
Termine: Beginn: di 27.9.2016
weitere Termine: 29.09./4.10./6.10./11.10./13.10./18.10./20.10.2016
je di und do von 18-20.15 Uhr, Mädchenrealschule Franz v. Assisi, Laufener Str. 72
Finanzbuchführung 2 Fortführung 60 U-STD.,
260,00 €, 50 Euro Prüfungsgebühr
Termine: Beginn: di 8.11. 2016
weitere Termine: 10.11./15.11./17.11./22.11./24.11./29.11./1.12./6.12./8.12./13.12.2016
(letzter Termin ist Prüfungstermin), Jeweils di und do 18-21 Uhr, Mädchenrealschule Franz v. Assisi,
Laufener Str. 72
Finanzbuchführung 3 EDV mit Lexware-Software 40 U-STD.,
200,00 €, 50 Euro Prüfungsgebühr
Termine: Beginn 7.3. 2017
weitere Termine: 9.3./14.3./16.3./21.3./23.3./28.3./30.3./4.4./6.4.
(letzter Termin ist Prüfungstermin)jeweils di und do 18-21 Uhr, sa 9.30-12.30 Uhr und 13.30-16.30 Uhr,
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Nach Abschluss der Module erhalten Sie das Abschlusszeugnis „Xpert Business Geprüfte Fachkraft
Finanzbuchführung“, wobei dafür die Module Buchführung 2 und 3 zwingend erforderlich sind. Die
Note des Moduls Buchführung 1 kann optional in die Endnote eingebracht werden.
Prüfungen
Alle Module schließen jeweils mit einer eigenen Xpert-Prüfung ab. Übungsaufgaben und Musterprüfungen erhalten Sie beim EduMedia-Verlag unter www.edumedia.de.
Die Module können auch einzeln belegt werden.
Gesamtkosten einschl. Prüfungsgebühren: 990,00 €.
Infoabend: Dienstag, 20.9. 2016 um 18.30 Uhr im Rathaussaal Freilassing
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Veranstaltungen der vhs Bad Reichenhall
Aegidiplatz 3, 83435 Bad Reichenhall, 08651-63054, [email protected]
Anmeldungen zu diesen Veranstaltungen
sind direkt direkt an die vhs Bad Reichenhall zu richten
Aegidiplatz 3 • 83435 Bad Reichenhall • Tel. 08651 / 63054
Vermieten von Wohnungen und Häusern - k(ein) Kinderspiel?
Armin Nowak, Vereid. Sachverständiger f. Mieten und Pachten
Die Vermietung einer Wohnung oder eines Hauses ist nicht jedem Verbraucher geläufig. Auch wie
man den richtigen Mieter findet, ist nicht jedem bewusst. Damit Ihnen von Anfang an keine Fehler bei
der Vermietung passieren, können Sie sich beim Immobilienspezialisten ausführlich informieren. Es
fängt damit an, dass der richtige und solvente Mieter gefunden wird. Auch das richtige aktuell gültige
Mietvertragsformular soll verwendet werden. Welche Bedeutung hat der Energieausweis und muss
man die Pflichtangaben über den Energieverbrauch auch als privater Vermieter angeben? Wenn ein
Makler beauftragt wird, was bedeutet das Bestellerprinzip? Der Vortrag soll Verbraucher schützen und
viele Fragen rund um das Thema Vermietung klären.
Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich!
Altes Feuerhaus, Seminarraum 201
1 x Di, 11.10.2016, 17.30 Uhr - 19.00 Uhr
Gebühr: 7 €
Erleben Sie das Flair der Spielbank Bad Reichenhall
Führung mit Thomas Gollinger, geprüft. Stadtführer
Die Spielbank Bad Reichenhall öffnete am 09. Juli 1955 erstmalig für die Gäste der Stadt ihre Pforten.
Seit 1995 ist es auch den Bürgern Bad Reichenhalls erlaubt, die Spielbank mit ihrem umfangreichen
Angebot an Spielmöglichkeiten zu besuchen. Es werden die unterschiedlichsten Automatenspiele und
selbstverständlich auch die Klassischen Spielarten "Roulette, Black Jack und Poker" angeboten. Letzteres
auch im Rahmen der Bayerischen Pokermeisterschaften. Von einem Croupier werden die Teilnehmer
der Führung in das Spiel Roulette eingewiesen - natürlich werden auch Fragen zu anderen Spielen beantwortet. Weitere Attraktionen der Spielbank Bad Reichenhall, die wir besuchen, sind das "Cultino",
eine kleine feine Bühne mit vielseitigem Programm aus Comedy, Kabarett und Musik sowie der Club
"Oceans" (Disco, Bar und Casinospiele). Jeder Teilnehmer erhält ein kleines Geschenk sowie ein Getränk. Der Zugang ist nur für Erwachsene ab 21 Jahren gestattet. Ansprechende Kleidung wird erbeten,
Sakkos bei den Herren gern gesehen. Alle Besucher der Spielbank müssen registriert werden, daher ist
der Personalausweis mitzubringen! Der Gästebetreuer Herr Gollinger ist bis 21.00 Uhr anwesend.
Treffpunkt: Foyer des KGZ zum Theatersaal
1 x Mo, 24.10.2016, 19.00 Uhr - 21.00 Uhr
Gebühr: 7 €
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Allgemeine Geschäftsbedingungen
Haftung:
Der Besuch von Veranstaltungen erfolgt auf eigene
Gefahr.
Die Haftung der vhs für Schäden jedweder Art,
gleich aus welchem Rechtsgrund sie entstehen
mögen, ist auf die Fälle beschränkt, in denen der
vhs Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt
Kinderkurse: Die Aufsichtspflicht der vhs bezieht
sich nur auf die Kurszeiten.
Teilnahme:
Die Veranstaltungen der Volkshochschule stehen
grundsätzlich allen Interessierten offen.
Anmeldung:
Anmeldungen können persönlich, schriftlich (E-Mail,
Fax, Homepage) erfolgen. Anmeldungen sind
verbindlich und verpflichten zur Bezahlung der Kursgebühr, auch ohne Teilnahme. Es werden keine
Anmeldebestätigungen verschickt. Nur bei
Kursausfall oder Veränderungen erfolgt eine
Benachrichtigung, sofern der Kursteilnehmer seine
Telefonnummer bzw. E-Mail Adresse angegeben
hat. Der Vertrag kommt mit der Anmeldung zu
einer Veranstaltung und der Annahme durch die
Volkshochschule zustande. Die Annahme der
Volkshochschule erfolgt durch das Verstreichen
einer zwei Wochen-Frist, in der die Volkshochschule
die Anmeldung nicht ablehnt. Die Anmeldungen
werden in zeitlicher Reihenfolge bearbeitet. Die
Teilnahme an Veranstaltungen gilt als Anmeldung.
Sie verpflichtet zur Zahlung des Entgelts.
Urheberschutz:
Ton- und Bildaufnahmen in den Veranstaltungen
sind nur mit Genehmigung der vhs gestattet.
Eventuell ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne die
Genehmigung der vhs auf keine Weise vervielfältigt
werden.
Datenschutz:
Gespeicherte Daten werden, entsprechend den
gesetzlichen Bestimmungen, nur soweit sie für die
vhs-Veranstaltungsorganisation notwendig sind,
verwendet. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt
nicht.
Anmeldefrist:
Die Anmeldung muss spätestens drei Arbeitstage
vor Veranstaltungsbeginn bei der vhs eingegangen
sein. Bei telefonischer Vormerkung ist die schriftliche
Anmeldung unmittelbar nachzureichen.
Veranstaltungsräume:
Die vhs ist in allen Gebäuden Gast, deshalb ist die
jeweilige Hausordnung zu beachten.
Bezahlung:
Die Mandatsreferenznummer und die Bekanntgabe
des Abbuchungstermins erfolgt beim SEPALastschriftverfahren über die Teilnehmerliste am
ersten Kurstag. Bei persönlicher Anmeldung kann
auch bar bezahlt werden. Bei Überweisung muss
die Kursgebühr vor Kursbeginn eingegangen sein.
Bankgebühren, die durch fehlerhafte Angaben zur
Stornierung führen, trägt der Teilnehmer.
Ferienordnung:
Die Veranstaltungen der vhs richten sich im
Allgemeinen nach der gültigen Feiertags- und
Ferienordnung von Bayern. Änderungen können mit
dem jeweiligen Kursleiter abgesprochen werden,
bedürfen jedoch der Zustimmung der vhs.
Rücktritt von der Anmeldung:
Die Anmeldung kann bis 10 Tage vor Beginn
der Veranstaltung schriftlich rückgängig gemacht
werden. Es gilt das Datum des Eingangs bei
der Geschäftsstelle. Ein späterer Rücktritt ist
grundsätzlich nicht mehr möglich und verpflichtet
zur vollen Bezahlung der Kursgebühr. Für die
Stornierung wird eine Verwaltungsgebühr von
5,00 € fällig.
Teilnahmebescheinigung:
Auf Wunsch stellt die vhs dem Teilnehmer nach
Beendigung des Kurses und regelmäßiger
Teilnahme eine Teilnahmebescheinigung aus,
sofern mindestens 80 % der Kursstunden besucht
wurden. Liegt die Teilnahme in früheren Semestern
zurück, ist die Bescheinigung gebührenpflichtig.
Programmänderung:
Die vhs behält sich Änderungen oder Irrtum vor.
Unterbelegte Veranstaltungen:
Bei unterbelegten Kursen wird die vhs in Absprache
mit den Kursleitern und den Kursteilnehmern
die Stundenzahl reduzieren, die Kursgebühr
erhöhen oder den Kurs absagen. Bei Absage
einer Veranstaltung seitens der vhs werden bereits
bezahlte Teilnehmergebühren rückerstattet.
Zuständigkeit:
Grundsätzlich sind Veranstaltungs- und Kursleiter
zu Änderungen der Vertragsbedingungen und zur
Abgabe von Zusagen, welche die vhs betreffen,
nicht berechtigt. Abweichende Abmachungen sind
nur gültig, wenn sie schriftlich mit der vhs vereinbart
worden sind.
Ermäßigung:
Es kann auf schriftlich, begründeten Antrag in
Einzelfällen Ermäßigung gewährt werden.
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Die allgemeinen Geschäftsbedingungen der vhs Laufen e.V. habe ich zustimmend zur Kenntnis genommen.
Die Widerrufsbelehrung und das Widerrufsformular liegen in der Geschäftsstelle auf. Liegt der Kursbeginn
innerhalb der Widerrufsfrist, stimme ich ausdrücklich dem vorzeitigen Kursbeginn zu.
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Immobilien | Hausverwaltung | Hausbetreuung
Wir sind der
zuverlässige Partner
rund um Ihre Immobilie.
Ob Verkauf, Kauf, Vermietung,
Haus- und Mietverwaltung,
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wir beraten Sie gerne.
Mehr Informationen unter
www.immo-hofbauer.de
Firmengruppe seit 1975
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Firmengruppe Hofb auer | Landratsstraße 4 | 83410 Laufen | Tel.: +49 8682 8962-0

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Die Gebühren gemäß Preisverzeichnis werden um bis zu EUR 5,00

Gebührenübersicht - Ober

Anmeldeformular als PDF

einfache Melderegisterauskunft - Idar

160310 Seminarbeschreibung Souveraen am Telefon_ck

ZEMA (Zentrale einfache Melderegisterauskunft) und

Gebührenordnung zur FiBL-Liste Öko