Programm 2016/17 1 She Drup Ling Graz Kalachakra Kalapa Retreat Center 2 Anmeldung zu Kursen, Seminaren und Retreats ANmeldung & Kontakt Unsere Veranstaltungen sind für Menschen aller Denk- und Glaubensrichtungen offen. Bitte um Anmeldung per Webformular, E-Mail oder Telefon unter Angabe des Namens, der Telefonnummer und E-Mail-Adresse. Einstieg in laufende Meditations- und Yogakurse ist, wenn angegeben, möglich. Bitte kontaktieren Sie die jeweiligen KursleiterInnen! Unsere vorgeschlagenen Beiträge sind Richtwerte, um unsere Kosten zu decken. Niemand wird aus finanziellen Gründen abgewiesen. Bitte kontaktieren Sie uns gegebenenfalls bezüglich einer Ermäßigung! Unsere Zentren Buddhistisches Zentrum She Drup Ling Graz Griesgasse 2 - A-8020 Graz www.shedrupling.at Zeichenerklärung bei den Veranstaltungen für EinsteigerInnen geeignet grundlegendes Interesse vertieftes Interesse Early Bird Bonus % (siehe Retreats, ab Seite 35) Kontaktdaten für unsere beiden Zentren: Verein zur Förderung Buddhistischer Werte Griesgasse 2 | 8020 Graz Tel. +43 (0)699 12 15 12 91 [email protected] | www.shedrupling.at Bankdaten Hypobank Steiermark, lautend auf „Verein zur Förderung Buddhistischer Werte“ IBAN: AT27 5600 0202 4108 6004, BIC: HYSTAT2G Öffnungszeiten von Büro, Shop & Bibliothek: Do, 13.00 - 16.30 Uhr Fr, 10.00 - 12.00 Uhr Kalachakra Kalapa Retreat Center Garanas 41 - A-8541 Schwanberg Südweststeiermark www.kalapa.at Silvia Freidinger Office & Organisation „Bei Anliegen und Fragen können Sie sich gerne an mich wenden!“ Die Räume unserer Zentren können auch angemietet werden. Foto: Manfred Klell/ SH Dalai Lama in Tabu (1996) „Wenn wir der Welt mit Liebe begegnen, sind wir nicht nur selber glücklich, die Welt wird eine andere sein.“ S. H. Dalai Lama Inhalt 4 Inhalt Anmeldung, Zentren & Kontakt Buddhistisches Zentrum She Drup Ling Jahresüberblick Wochenendseminare Vorträge Studienprogramm Einführung in die Grundlagen des Buddhismus Pujas, Rituale, Feiern & Veranstaltungen Meditationskurse und -übungsgruppen Achtsamkeitsyoga-Kurse Stunden der Achtsamkeit Lu Jong Feldenkrais® Traditionelle Tibetische Medizin Tibet-Tage, Bibliothek, Newsletter Führungen, Shop & Wegbeschreibung She Drup Ling Inspiration und LehrerInnen Unsere KursleiterInnen Mitgliedschaft Ehrenamtliche Mithilfe & Spenden Das Kalachakra Kalapa Retreatzentrum Anmeldung zu Retreats Retreats Achtsames Arbeiten Wegbeschreibung zum Kalachakra Kalapa Center 2 5 6/7 8 9 10/11 12 13 14-18 19 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 33 34 35-38 38 39 Das Buddhistische Zentrum - She Drup Ling Graz Buddha des Mitgefühls Stupa im Volksgarten/Graz Foto: Christian Hlade / Kailash Das Zentrum wurde 1995 eröffnet. Seine Heiligkeit der Dalai Lama verlieh ihm den Namen She Drup Ling, Ort des Wissens und der Erfahrung. She Drup Ling Graz ist dem tibetischen Buddhismus verbunden, steht jedoch Buddhistinnen und Buddhisten aller Traditionen und allen spirituell Interessierten offen. Im Buddhistischen Zentrum She Drup Ling Graz werden Yoga- und Meditationkurse, Vorträge, Rituale und Seminare zu buddhistischen Themen angeboten. Rechtsträger des Buddhistischen Zentrums She Drup Ling Graz sowie des Kalachakra Kalapa Retreat Zentrums in Garanas, Südweststeiermark, ist der Verein zur Förderung Buddhistischer Werte. Der Verein fördert buddhistische Werte, Meditationsraum insbesondere Weisheit, Mitgefühl allen Wesen gegenüber und das Bewusstsein der Erleuchtung. Ab 1995 errichtete der Verein den Friedensstupa im Grazer Volksgarten, zu dessen Einweihung S. H. der Dalai Lama 1998 nach Graz kam. Der Verein war Organisator der „Kalachakra für den Weltfrieden Graz 2002“, eines tantrischen Rituals, das S. H. der Dalai Lama auf Einladung der Stadt Graz in der Stadthalle zelebrierte. Wenn Sie unsere Arbeit und unsere Ziele schätzen, unterstützen Sie uns bitte durch Ihre Mitgliedschaft, nähere Informationen siehe Seite 26. Wir freuen uns, Sie in unseren Zentren begrüßen zu dürfen! Über uns Buddhistisches Zentrum She Drup Ling 5 Oktober Jahresüberblick Seite Kalachakra Ermächtigung und Retreat Fr, 9. - So, 18.9. KK 35 Vortrag „Die Stufen des Erwachens auf dem Weg des Buddha“ Fr, 23.9., 19.00 SDL 9 Wochenendseminar „Der Geist und sein Potential“ Sa, 24. - So, 25. 9. SDL 8 Loslassen und auf der Erde gehen mit Beate Zweytick Fr, 30.9. - So, 2.10. KK 35 Lu Jong Workshop für EinsteigerInnen Sa, 1.10., 17.00 SDL 23 Beginn Achtsamkeitsyoga-Kurs für EinsteigerInnen Di, 4.10., 18.30 SDL 19 Beginn Meditationskurs für EinsteigerInnen Di, 4.10., 20.00 SDL 15 Beginn Lu Jong Kurs für EinsteigerInnen Mi, 5.10., 17.00 SDL 23 Beginn Ngöndro - Praxisgruppe Mi, 5.10., 18.30 SDL 16 Beginn Konzentrierte Meditation für Fortschreitende Mi, 5.10., 20.00 SDL 17 Beginn Achtsamkeitsyoga-Kurs für EinsteigerInnen Do, 6.10.,16.45 SDL 19 Beginn Achtsamkeitsyoga-Kurs für Fortschreitende Do, 6.10.,18.30 SDL 19 Beginn Meditationskurs für Fortschreitende Do, 6.10., 20.00 SDL 15 Stunden der Achtsamkeit für EinsteigerInnen Fr, 7.10., 15.00 SDL 22 Stunden der Achtsamkeit für Fortschreitende Sa, 8.10., 14.00 SDL 22 Einführung in die Grundlagen des Buddhismus Sa, 8.10., 10.00 SDL 12 Feldenkrais Wechselwirkung der inneren und der äußeren Haltung Fr, 14.10., 16.00 SDL 24 Achtsames Arbeiten Sa, 22. - Mi, 26.10. KK 38 Vipassana-Gruppe Graz: Tag der Achtsamkeit mit Christoph Köck So, 23.10., 10.00 SDL 18 Vortrag „Stressreduktion in der Traditionellen Tibetischen Medizin (TTM)“ Fr, 28.10., 19.00 SDL 25 Seminar „Heilmeditationen und Übungen aus dem Schatz der TTM“ Sa, 29.10., 9.00 SDL 25 Einführung in die Grundlagen des Buddhismus Sa, 5.11., 10.00 SDL 12 ® Nov Ort 2016 Datum, Uhrzeit Ort Seite Feldenkrais Wechselwirkung der inneren und der äußeren Haltung Fr, 18.11., 16.00 SDL 24 Tara-Nacht Sa, 19.11., 18.00 SDL 13 Vortrag „Geborgenheit finden in der Geräumigkeit deines Herzens“ Fr, 2.12., 19.00 SDL 9 Adventbazar Besuch Geshe Soepa Do, 8.12., 14.00 SDL 13 Feldenkrais Wechselwirkung der inneren und der äußeren Haltung Fr, 9.12., 16.00 SDL 24 Vortrag „Vajrasattva Reinigungspraxis“ Fr, 9.12., 19.00 SDL 9 Einführung in die Grundlagen des Buddhismus Sa, 10.12., 10.00 SDL 12 Wochenendseminar „Hindernisse beseitigen Vajrasattva Praxis in der tibetischen Tradition“ Sa, 10. - So, 11.12. SDL 8 ® Nov. Datum, Uhrzeit Dezember September 2016 ® 2017 Jänner 6 Vipassana-Retreat mit Hannes Huber Mi, 4. - So, 8.1. KK 36 Beginn Achtsamkeitsyoga-Kurs für EinsteigerInnen Di, 10.1., 18.30 SDL 19 Beginn Meditationskurs für EinsteigerInnen Di, 10.1., 20.00 SDL 15 Beginn Achtsamkeitsyoga-Kurs für EinsteigerInnen Do, 12.1., 16.45 SDL 19 Beginn Achtsamkeitsyoga-Kurs für Fortschreitende Do, 12.1., 18.30 SDL 19 Beginn Meditationskurs für Fortschreitende Do, 12.1., 20.00 SDL 15 Einführung in die Grundlagen des Buddhismus Sa, 14.1., 10.00 SDL 12 Vipassana-Gruppe Graz: Tag der Achtsamkeit mit Tilo Rom So, 15.1., 10.00 SDL 18 Stunden der Achtsamkeit für EinsteigerInnen Fr, 20.1., 15.00 SDL 22 Stunden der Achtsamkeit für Fortschreitende Sa, 21.1., 14.00 SDL 22 Beginn Lu Jong Kurs für EinsteigerInnen Mi, 25.1., 17.00 SDL 23 Vortrag „Meditation - hinsetzen und nichts tun?“ Fr, 27.1., 19.00 SDL 9 Wochenendseminar „Wie meditiert man?“ Sa, 28. - So, 29.1. SDL 9 Lu Jong Workshop für EinsteigerInnen Sa, 28.1., 17.00 SDL 23 Weitere kurzfristig fixierte Veranstaltungen entnehmen Sie bitte unserer Homepage www.shedrupling.at, dem Newsletter oder den jeweiligen Broschüren! Datum, Uhrzeit Ort 2017 Seite Mai Datum, Uhrzeit Ort Seite Sa, 11.2., 10.00 SDL 12 Einführung in die Grundlagen des Buddhismus Sa, 6.5., 10.00 SDL 12 So, 26.2., 16.00 SDL 13 Achtsames Arbeiten zu Pfingsten Fr, 2. - Mo, 5.6. KK 38 Retreat mit Stephan Pende Wormland Mi, 1. - So, 5.3. KK 36 Saga-Dawa Feier Fr, 9. 6., 17.00 SV 13 Einführung in die Grundlagen des Buddhismus Sa, 10.6., 10.00 SDL 12 In die Ruhe Gehen mit Gudi und Benno Fr, 30.6 - So, 2.7. KK 37 SV 26 RK 26 Wochenendseminar mit Geshe Ngawang Jangchup Sa, 11. - So, 12.3. SDL 8 Einführung in die Grundlagen des Buddhismus Sa, 11.3., 10.00 SDL 12 Stunden der Achtsamkeit für EinsteigerInnen Fr, 17.3., 15.00 SDL 22 Stunden der Achtsamkeit für Fortschreitende Sa, 18.3., 14.00 SDL 22 Beginn Achtsamkeitsyoga-Kurs für EinsteigerInnen Di, 28.3., 18.30 SDL 19 Beginn Meditationskurs für EinsteigerInnen Di, 28.3., 20.00 SDL 15 Beginn Konzentrierte Meditation für Fortschreitende Mi, 29.3., 20.00 SDL 17 Beginn Achtsamkeitsyoga-Kurs für EinsteigerInnen Do, 30.3., 16.45 SDL 19 Beginn Achtsamkeitsyoga-Kurs für Fortschreitende Do, 30.3., 18.30 SDL 19 Beginn Meditationskurs für Fortschreitende Do, 30.3., 20.00 SDL 15 Vortrag „Meditation als Prozess der Selbstheilung“ Fr, 31.3., 19.00 SDL 9 Einführung in die Grundlagen des Buddhismus Sa, 8.4., 10.00 SDL 12 Beginn Lu Jong Kurs für EinsteigerInnen Mi, 19.4., 17.00 SDL 23 Vortrag „Entsagung, Mitgefühl und Weisheit“ Fr, 21.4., 19.00 SDL 9 Wochenendseminar „Darstellung des Pfades“ Sa, 22. - So, 23.4. SDL 8 Achtsames Arbeiten Fr, 28.4. - Mo, KK 38 Regelmäßige Termine Retreat mit Stephan Pende Wormland Sa, 8. - Sa, 15.7. KK 36 Vipassana-Retreat mit Hannes Huber Fr, 21. - So, 30.7. KK 36 Achtsames Arbeiten Mo, 31.7. - Do, KK 38 Retreat mit Ehrw. Geshe Tashi Tsering Fr, 4. - So, 13.8. KK 37 Tara-Retreat mit Ehrw. Losang Palmo (Ani Rita) So, 13. - Fr, 19.8. KK 38 Nyung Nä-Retreat mit Ehrw. Ruth Tsültrim Sa, 26.8. - Mi, 6.9. KK 38 Kalachakra Ermächtigung und Retreat Fr, 8. - So, 17.9. KK 35 In die Ruhe Gehen mit Gudi und Benno Fr, 22. - So, 24.9. KK 37 Veranstaltungsorte: SDL: She Drup Ling, Buddhistisches Zentrum Griesgasse 2, 8020 Graz KK: K alachakra Kalapa Retreat Center Garanas 41, 8541 Schwanberg SV: S tupa im Volksgarten 8020 Graz RK: F ilmzentrum im Rechbauerkino Rechbauerstraße 6, 8010 Graz Ort Seite Regelmäßige Termine Offene Übungsgruppe Montags, 18.30 SDL 14 Zen-Meditation Zen-Meditation Montags, 19.30 SDL 18 Weiße Tara Puja Samstags, 8.00 SDL 13 Vipassana-Meditation Dienstags, 18.30 SDL 18 Pujas nach dem Mondkalender siehe Homepage! SDL 13 Ngöndro-Praxisgruppe Offene Meditationsübungsgruppe für Fortschreitende Tag, Uhrzeit Juli Fr, 10.3., 17.00 Do, 9. - So,12.3. Sept. August Solidarität mit Tibet beim Stupa im Volksgarten Tibet-Tage 2017 Juni Einführung in die Grundlagen des Buddhismus Losar-Feier (Tibetisches Neujahr) Tag, Uhrzeit Freitags, 6.30 Ort Seite SDL 18 Mittwochs, 18.30 SDL 16 Schützer Puja siehe Homepage! SDL 13 Donnerstags, 16.45 SDL 14 Sutra Rezitationen siehe Homepage! SDL 13 7 JAHRESüberblick April März Feb. 2017 8 Wochenendseminare In den Seminaren werden grundlegende Themen des Buddhismus beleuchtet. Es werden praktische Anleitungen für das Anwenden und Üben in unserem westlichen Alltag gegeben. „Der Geist und sein Potential” An diesem Wochenende werden folgende Themen beleuchtet: Die verschiedenen Geistesfaktoren, die unsere Wahrnehmung möglich machen und einfärben; die grundlegende Natur unseres Geistes; die Bedeutung von Meditation und täglicher Übung u.v.m. Sa, 24. und So, 25. September 2016: Seminar mit Stephan Pende Wormland „Vajrasattva Reinigungspraxis” An diesem Wochenende gibt der erfahrene Lehrer Geshe Soepa detaillierte Erklärungen und Visualisationen zur Mediationspraxis des Vajrasattva. (Geshe Soepa spricht Englisch. Bei Bedarf wird übersetzt) Sa, 10. und So, 11. Dezember 2016: Seminar mit Ehrw. Geshe Thubten Soepa „Wie meditiert man?” Seminare An diesem Wochenende lernen wir verschiedene Arten von Meditation kennen, üben uns in einer entspannten Körperhaltung und erfahren vom Umgang mit Hindernissen bei der Meditation. Sa., 28. und So, 29. Jänner 2017: Seminar mit Dieter Kratzer Seminar mit Geshe Ngawang Jangchub Im Rahmen der Tibet Tage. Thema wird noch bekannt gegeben. Sa., 11. und So, 12. März 2017: „Darstellung des Pfades” An diesem Wochenende lernen wir verschiedene Arten der Gliederung des Weges zur Erleuchtung kennen. Sa, 22. und So, 23. April 2017: Seminar mit Claudia Wellnitz Seminare jeweils Samstag, 9.30 - 18.00 und Sonntag, 9.30 - 14.00 Uhr Ort: Buddhistisches Zentrum She Drup Ling, Graz freiwillige Spende: empfohlen € 150,- bis € 80,Bitte anmelden - per Email, Telefon oder ONLINE. Vorträge 9 Die Anwendbarkeit der Vortragsinhalte im Alltag ist uns ein Anliegen. Wir bieten Einblicke in verschiedene buddhistische Themen und auch in die Traditionelle Tibetische Medizin (TTM, siehe Seite 25): Stephan Pende Wormland Fr, 23. September 2016: „Die Stufen des Erwachens auf dem Weg des Buddha“ Fr, 2. Dezember 2016: „Geborgenheit finden in der Geräumigkeit deines Herzens“ Ehrw. Geshe Thubten Soepa Fr, 9. Dezember 2016: „Hindernisse beseitigen - Vajrasattva Praxis in der tibetischen Tradition“ Foto: Manfred Klell / Tara Statue Fr, 31. März 2017: „Meditation als Prozess der Selbstheilung“ Geshe Ngawang Jangchub Im Rahmen der Tibet Tage März 2017: Präsentation des Lingshed Bildungsprojektes im Filmzentrum im Rechbauerkino Claudia Wellnitz Fr, 21. April 2017: „Entsagung, Mitgefühl und Weisheit“ Vorträge Zeit: 19.00 - 21.00 Uhr Ort: Buddhistisches Zentrum She Drup Ling, Graz freiwillige Spende: empfohlen € 20,- bis € 10,Keine Anmeldung notwendig Informationen ONLINE Vorträge Dieter Kratzer Fr, 27. Jänner 2017: „Meditation – hinsetzen und nichts tun?“ 10 Studienprogramm „Buddhismus entdecken“ Studienprogramm Wenn Sie immer schon mehr über das Potential Ihres Geistes, Karma, Wiedergeburt, Bodhicitta, Tantra und über Buddhismus generell wissen wollten, dann ist unser Studienprogramm genau das Richtige für Sie. Das Programm läuft über 4 Jahre und umfasst 12 Module. Vorträge, Wochenendseminare und Retreat-Wochenenden werden von unterschiedlichen, qualifizierten Lehrenden des FPMT geleitet. Das bietet die Möglichkeit, grundlegende buddhistische Inhalte auf fundierte Weise aus verschiedenen Blickwinkeln kennenzulernen. Das Studienprogramm ist ein Bildungsprogramm der FPMT (Stiftung zur Bewahrung der Mahayana-Tradition – www.fpmt.org). Jedes Modul ist in sich abgeschlossen und kann auch einzeln besucht werden, daher ist ein Einstieg ins Studienprogramm jederzeit möglich und erwünscht. 2016/2017: Modul 1: „Der Geist und sein Potential“ Modul 2: „Wie man meditiert“ Modul 3: „Darstellung des Pfades“ Vorschau 2017/2018: Modul 4: „Tod und Wiedergeburt “ Modul 5: „Zuflucht zu den Drei Juwelen“ Modul 6: „Alles über Karma“ Unsere Veranstaltungen sind für Menschen aller Denk- und Glaubensrichtungen offen. 11 Zum Kennenlernen kann auch nur das Wochenendseminar besucht werden, siehe Seite 8. Modul-Beginn: Fr, 23. September 2016 „Der Geist und sein Potential“ mit Stephan Pende Wormland Modul-Beginn: Fr, 27. Jänner 2017 „ Wie man meditiert“ mit Dieter Kratzer Modul-Beginn: Fr, 21. April 2017 „Darstellung des Pfades“ mit Claudia Wellnitz Pro Modul: freiwillige Spende: empfohlen € 350,- bis € 260,Bitte anmelden - per Email, Telefon oder ONLINE. studienprogramm Pro Modul: 2 Vorträge (Fr. 19.00 – 21.00 Uhr) – öffentlich zu Beginn und am Ende jedes Moduls. Eignen sich bestens zum Kennenlernen der Inhalte des Wochenendseminars und des gesamten Moduls. Wochenendseminar (Sa, 9.30 - 18.00 Uhr und So, 9.30 - 14.00 Uhr) Wöchentliche Vertiefungsabende (Mi, 19.00 – 21.00 Uhr) Leitung: Christine Schnitzer Retreat-Wochenendretreat (Sa, 9.30 - 18.00 Uhr und So, 9.30 - 14.00 Uhr) Foto: Christine Schnitzer / gewebter Thangka aus Varanasi "Lehrender Buddha" 2015 Studienprogramm „Buddhismus entdecken“ Einführung in die Grundlagen des Buddhismus 12 Vorträge für alle, die mehr zu folgenden Themen lernen möchten: Einführung in die Grundlagen des Buddhismus Leitung: Michael Aldrian Foto: Christian Hlade / Lotusblume Costa Rica gRUNDLAGEN 1. Buddha Shakyamunis Leben und Wirken 2. Dharma: Die Lehre, Sammlung und Verbreitung 3. Bodhi: Das Erwachen, Erleuchtung, gelebte Mystik, bedingungslose Liebe 4. Sangha: Die Gemeinschaft, große Interpreten, viele Schulen 5. Karma: Selbstverantwortung und die Wurzeln des Heilsamen 6. Die vierfache Gemeinschaft, Frauen und Buddhismus 7. Die drei Fahrzeuge: Wege der Praxis 8. Buddhismus im „Westen“: Tradition und Engagement 9. Bhavana: Die tägliche Praxis, Weisheit und Mitgefühl Termine: 8. Okt., 5. Nov. und 10. Dez. 2016 14. Jan., 11. Feb., 11. März, 8. April, 6. Mai, 10. Juni 2017 jeweils Samstags, 10.00 - 12.00 Uhr freiwillige Spende pro Termin: empfohlen € 15,- bis € 10,Nähere Informationen: shedrupling.at/einfuehrung Bitte anmelden - per Email, Telefon oder ONLINE. Pujas & Rituale Puja bedeutet übersetzt „Verehrung“ oder „Hingabe“. Im einfachsten Fall handelt es sich um das Darbringen von Blumen und Räucherwerk, meist begleitet von Gebeten. Vor allem im tibetischen Buddhismus kommen dazu auch ausführliche Rezitationen, Visualisierungen und Meditationen. Besonders verdienstvoll ist dies an buddhistischen Feiertagen. Praktizierende aller Traditionen sowie Interessierte sind herzlich willkommen, an unseren Pujas teilzunehmen. Kosten frei / Spenden erbeten Keine Anmeldung erforderlich. Meditation und Rezitation nach tibetischer Tradition: Chenrezig-, Vajrasattva-, Tara-, Prajñaparamita-, Medizinbuddha- und Schützer-Pujas nach dem Mondkalender Aktuelle Termine: www.shedrupling.at/puja Weiße Tara Puja: Samstags , 8.00 - 9.00 Uhr. Sutra Rezitationen in Deutsch: Informieren Sie sich bitte auf unserer Homepage. Tara-Nacht: Rituelle Reinigungspraxis anlässlich Lhabab Düchen (22. Tag des 9. tibetischen Monats) am Sa, 19. November 2016 , ab 18 Uhr. Kosten frei / Spenden erbeten Bitte anmelden - per Email, Telefon oder ONLINE. Adventbazar Do, 8. Dezember 2016 ab 14 Uhr, She Drup Ling wir erwarten Geshe Soepa als Gast, nähere Infos ONLINE Losarfeier Losar ist das tibetische Wort für Neujahr und ein wichtiger Feiertag in Tibet. Am 27. Februar 2017 beginnt das tibetische Jahr 2144 im Zeichen des Hahns im Element Feuer. So, 26. Februar 2017 ab 16.00 Uhr, She Drup Ling, Info ONLINE Saga-Dawa Fr, 9. Juni 2017 17.00 Uhr beim Stupa im Volksgarten: Rituale und Feiertagsgebete anlässlich Geburt, Erleuchtung und Eintritt ins Parinirvana des historischen Buddhas Shakyamuni. nähere Infos ONLINE Foto: Manfred Klell / Tara Torma Bodgaya 2016 Feste, Feiern & Veranstaltungen Pujas & Rituale & Feiern 13 14 Meditations-Übungsgruppen Offene Übungsgruppe Anleitung zu Übungen für Körper, Atem und Geist mittels achtsamer Körperübungen und Meditation. Für alle, die gemeinsam und regelmäßig üben oder einmal schnuppern möchten. Leitung: Barbara Klell, Karin Zemljic, Patrick Karner Montags, 18.30 - 19.45 Uhr, ganzjährig Während der Weihnachtsferien, Ostermontag, 1. Mai und Pfingstmontag findet keine offene Übungsgruppe statt Keine Anmeldung notwendig freiwillige Raumkostenspende: empfohlen € 10,- bis € 5,- pro Abend MEditation Offene Meditationsgruppe für Fortschreitende Meditationsübungsgruppe von „spirituellen FreundInnen“, die sich zur gemeinsamen Praxis treffen. Für die Meditationsanleitungen wird in der Gruppe abgewechselt. Der persönlicher Austausch über spirituelle Fragen und die eigene Praxis hat im Anschluss an die Praxis Raum und Zeit. Koordination: Christian Hlade Donnerstags, 16.45 - 18.15 Uhr, ganzjährig Am 8.12. (Mariä Empfängnis), während der Weihnachtsferien, der Osterferien, 25.5. (Christi Himmelfahrt) und 15.6. (Frohnleichnam) findet keine Offene Meditationsgruppe statt. Um neu in die Gruppe zu kommen, bitte mit Christian Hlade ([email protected]) Kontakt aufnehmen. freiwillige Raumkostenspende: empfohlen € 10,- bis € 5,- pro Abend für Fortschreitende Kursinhalte Körper- und Atemübungen Stabilisierende und analytische Meditation im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen Liebende Güte und Freundlichkeit Ermutigung, die erlernten Methoden in den Alltag zu integrieren Erfahrungsaustausch Kursinhalte Körper- und Atemübungen - Lu Jong Gehmeditation Vertiefte Achtsamkeit – Satipattana Übungen für den Geist - Lo Jong Stützen für die Praxis Geschickte Mittel für die eigene Praxis – Upaya Mitgefühl und Freude ohne Anstrengung Meditationskurs für EinsteigerInnen Meditationskurs für Fortschreitende Leitung: Benno Wiesenberger (0680 / 311 96 91) Leitung: Michael Aldrian (0699/18 68 31 98) Dienstags, 20.00 - 21.00 Uhr (10 Abende): Wenn Sie bereits Meditationserfahrung haben, melden Sie sich für diesen Kurs an! 4. Oktober - 13. Dezember 2016 10. Jänner - 21. März 2017 28. März - 6. Juni 2017 freiwillige Spende für 10 Abende: empfohlen € 150,- bis € 100,Bitte anmelden - per Email, Telefon oder ONLINE. Donnerstags, 20.00 - 21.00 Uhr (10 Abende): 6. Oktober - 15. Dezember 2016 12. Jänner - 23. März 2017 30. März - 22. Juni 2017 freiwillige Spende für 10 Abende: empfohlen € 150,- bis € 100,Bitte anmelden - per Email, Telefon oder ONLINE. Schnuppern ist bei einer Einheit der Meditationskurse möglich. Einstieg nach Absprache mit dem Kursleiter auch während der laufenden Kurse möglich und erwünscht. Bitte melden Sie sich beim Kursleiter telefonisch an. Freiwillige Spende: empfohlen € 15,- bis € 8-. Unsere Meditationskurse sind zeitlich und inhaltlich mit den Achtsamkeitsyoga-Kursen (siehe Seite 19) optimal kombinierbar. MEditation Foto: Barbara Klell / Spitze des Stupas im Kalachakra Retreat Center in Garanas 2016 für EinsteigerInnen Meditationskurse 15 Ngöndro - Praxisgruppe 16 Die vorbereitenden Übungen für die tantrische Praxis in der tibetischen Tradition. Diese Übungen der tibetisch-buddhistischen Tradition helfen den Geist zu klären und den Weg zur Befreiung zu vertiefen. Foto: Christian Punzengruber / Thangka Shamatha Meditationspfad 2015 MEditation Inhalte • Zuflucht / Niederwerfungen • Bodhicitta • Vajrasattva • Guru-Yoga • Mandala Ngöndro-Praxisgruppe Die vorbereitenden Übungen in der tibetischen Tradition Leitung: Andrea Apachou und Barbara Klell Mittwochs, 18.30 - 19.45 Uhr: 5. Oktober 2016 - 28. Juni 2017 (an Feiertagen und in den Ferien findet keine Praxisgruppe statt) freiwillige Raumkostenspende: empfohlen € 10,- bis € 5,Anmeldung erbeten! per Email, Telefon oder ONLINE. Mitübende jederzeit willkommen! Konzentrierte Meditation für Fortschreitende 17 Shamatha (Skr.: Shamatha, Tib.: Shine, „ruhiges Verweilen“) ist ein aufbauender Kurs in konzentrierter Meditation für Fortgeschreitende. Das Bewusstsein wird auf ein Sinnesobjekt (Atem, optische Wahrnehmung) oder ein geistiges Objekt (Visualisation eines Buddhas, eines Chakras oder das Bewusst-Sein) ausgerichtet und soll über einen auszudehnenden Zeitraum auf diesem Objekt ruhen. Inhalte • Sitzhaltung • Atemübungen • Mindern von Ablenkung und Trägheit • 9 Stufen des ruhigen Verweilens • Meditationsobjekte (Atem, Bewusst-Sein, Visualisationen, Chakren) • Mehren von Klarheit und Achtsamkeit Konzentrierte Meditation für Fortschreitende Leitung: Manfred Klell Schnuppern ist nur bei der ersten Einheit des Kurses möglich. Freiwillige Spende: empfohlen € 17,- bis € 10,-. Mittwochs, 20.00 - 21.15 Uhr (10 Abende): 5. Oktober - 14. Dezember 2016 29. März - 7. Juni 2017 Ein späterer Einstieg oder Schnuppern ist leider nicht möglich, da der Kurs aufbauend ist. freiwillige Spende für 10 Abende: empfohlen € 170,- bis € 110,Bitte anmelden - per Email, Telefon oder ONLINE. Meditation Bringen Sie Meditationserfahrung mit? Dann melden Sie sich für diesen Kurs an! Gastgruppen Zen-Meditation – Übungsgruppe Neu Interessierte bitte bei Werner Ainhirn (0690/69 00 53 00) oder Herwig Peter Hofer (0664/23 40 851) anmelden! Montags, 19.30 – 21.45 Uhr Freitags, 6.30 – 8.00 Uhr freiwillige Raumkostenspende: empfohlen € 10,- bis € 5,Vipassana-Meditation – Übungsgruppe Gewahrsein im Augenblick. Wir sind eine offene Meditationsgruppe, die sich zur gemeinsamen Praxis trifft. Neben Übungen zur Sammlung des Geistes (Shamatha), praktizieren wir Einsichtsmeditation (Vipassana) in buddhistischer Tradition. Ein wesentlicher Teil unserer Praxis ist auch das Kultivieren unserer Herzensqualitäten. AnfängerInnen und Geübte sind herzlich willkommen. Bei Interesse für Vorabinformationen gerne bei Verena Gallob (0676/69 34 409) oder Simon Pohn-Weidinger (0681/10 65 15 89) melden. Dienstags, 18.30 – 20.00 Uhr freiwillige Raumkostenspende: empfohlen € 10,- bis € 5,Tag der Achtsamkeit der Vipassana-Gruppe mit Christoph Köck So, 23. Oktober 2016, 10.00 - 17.00 Uhr Tag der Achtsamkeit der Vipassana-Gruppe mit Tilo Rom So, 15. Jänner 2017, 10.00 - 17.00 Uhr Anmeldungen bitte an [email protected] Foto: Manfred Klell / Lotusteich Bodgaya 1993 Meditation - Gastgruppen 18 19 Achtsamkeitsyoga-Kurse Achtsamkeitsyoga-Kurs für EinsteigerInnen "In dem Moment, in der du einer Sache deine volle Achtsamkeit schenkst, wird sie zu einer einzigen, wunderbaren und großartigen Welt." nach H. Miller 4. Oktober - 13. Dezember 2016 10. Jänner - 21. März 2017 28. März - 6. Juni 2017 Dienstags, 18.30 - 19.45 Uhr (10 Abende): Donnerstags, 16.45 - 18.00 Uhr (10 Abende): 6. Oktober - 15. Dezember 2016 12. Jänner - 23. März 2017 30. März - 22. Juni 2017 freiwillige Spende für 10 Abende: empfohlen € 170,- bis € 110,Bitte anmelden - per Email, Telefon oder ONLINE. Leitung: Gudi Sonderegger Schnuppern ist bei einer Einheit der EinsteigerInnenkurse für eine freiwillige Spende möglich (empfohlen € 17,- bis € 10,-). Bitte melden Sie sich telefonisch bei Gudi Sonderegger an: 0680/30 27 668 Unsere Achtsamkeitsyoga-Kurse sind zeitlich und inhaltlich mit den Meditationskursen optimal kombinierbar. (siehe Seite 15) Achtsamkeitsyoga-Kurs für Fortschreitende Wenn Sie bereits Erfahrungen in Yoga haben, sind Sie bei diesem Kurs richtig! Donnerstags, 18.30 - 19.45 Uhr (10 Abende): 6. Oktober - 15. Dezember 2016 12. Jänner - 23. März 2017 30. März - 22. Juni 2017 freiwillige Spende für 10 Abende: empfohlen € 170,- bis € 110,Bitte anmelden - per Email, Telefon oder ONLINE. Achtsamkeitsyoga Einfache und wirkungsvolle Körperübungen aus dem Hathayoga geben unserem Körper Kraft und inneren Freiraum. Dabei begegnen wir uns mit Freundlichkeit und machen uns mit unserem Atem vertraut - Pranayama. Wir lernen Entspannungs- und Meditationstechniken und üben so unser Bewusstsein zu stabilisieren. 20 21 Foto: Werner Schandor / SDL Gompa 2016 „Lebendige Meditationserfahrung hat den Praktizierenden eine profunde Erkenntnis vom Funktionieren des Bewusstseins gebracht, eine innere Wissenschaft zur Ergänzung der äußeren Wissenschaft, mit der viele vertrauter sind. Das ist etwas, was wir mit anderen teilen können, was auf individueller Ebene zu persönlichem Glück beitragen kann und in größerem Maßstab zu wahrem Weltfrieden" S. H. Dalai Lama 22 Stunden der Achtsamkeit Ein Nachmittag aus vollem Herzen Steigen Sie aus dem Hamsterrad aus und checken Sie bei sich selber ein! So kommen Sie mit dem gegenwärtigen Moment in Kontakt. Lassen Sie Staunen zu, üben Sie sich im Entspannen und lassen Sie sich weich und wach werden. Diese Stunden geben Ihnen die Möglichkeit Ihren Körper und Ihren Geist zu erforschen. Abseits von Perfektionismus und Stress können Sie mit sich Freundschaft schließen. Lassen Sie sich leiten von sanften Körper- und Atemübungen, bis hin zur Meditation. Daraus kann sich Eigenakzeptanz und klare Präsenz und entwickeln. Leitung: Beate Zweytick Stunden der Achtsamkeit für EinsteigerInnen Fr, 7. Oktober 2016 Fr, 20. Jänner 2017 Fr, 17. März 2017 jeweils von 15.00 – 19.00 Uhr Stunden der Achtsamkeit für Fortschreitende Sa, 8. Oktober 2016 Sa, 21. Jänner 2017 Sa, 18. März 2017 jeweils von 14.00 – 18.00 Uhr freiwillige Raumkostenspende je Termin: empfohlen € 25,- bis € 15,- Kurskosten: Dana (freiwilliges Geben) Bitte anmelden - per Email, Telefon oder ONLINE. 23 Lu Jong LU JONG ist eine kostbare Bewegungslehre der Tibeter, die seit tausenden Jahren durch mündliche Übertragung weitergegeben wird. LU heißt Körper und JONG bedeutet Schulung bzw. Transformation. Lama Tulku Lobsang Rinpoche konzipierte für den Westen eine besondere Form der LU JONG Übungen, damit diese von Menschen mit verschiedenen körperlichen Fähigkeiten praktiziert werden können. Er fasste Übungen aus allen Schulen des Tibetischen Buddhismus und der Bön Tradition zusammen, um den Menschen der modernen Welt einen optimalen Nutzen zu bieten. Foto: Christian Hlade / Alecrim / Madeira Leitung: Rafael Nassif Schnuppern ist bei einer Einheit für eine freiwillige Spende möglich. (empfohlen € 17,- bis € 10,-). Bitte melden Sie sich telefonisch bei Rafael Nasiff an: 0316/35 12 16 Einführungsworkshop für EinsteigerInnen Sa, 1. Oktober 2016 Sa, 28. Jänner 2017 jeweils von 17.00 - 21.00 Uhr freiwillige Spende je Abend: empfohlen € 60,- bis € 45,Bitte anmelden - per Email, Telefon oder ONLINE. Lu Jong Kurs für EinsteigerInnen Mittwochs, 17.00 - 18.15 Uhr (10 Abende): 5. Oktober - 14. Dezember 2016 25. Jänner - 5. April 2017 19. April - 21. Juni 2017 freiwillige Spende für 10 Abende: empfohlen € 170,- bis € 110,Bitte anmelden - per Email, Telefon oder ONLINE. LU Jong Ablauf • Einführung in Lu Jong Praxis • Selbst-Massage der fünf Elemente (Kum-Nye) • Praxis der 23 Lu Jong-Übungen • Vier Entspannungspositionen (Erde, Wasser, Feuer, Wind) • Atemübungen • Herzmeditation 24 Feldenkrais® Wechselwirkung der inneren und der äußeren Haltung Feldenkrais Die Feldenkrais®-Methode ist bekannt für ihre wohltuende Wirkung auf Körper und Geist. Die Methode ist ein Lernprozess, welcher die Wahrnehmung schult und Bewegung als Schlüssel zum Lernen nützt. Die drei Nachmittage führen durch spezielle Prozesse, welche das Loslassen durch eine offene und absichtslose Haltung möglich werden lassen, das Denken von alleine zur Ruhe kommen kann und eine kontemplative, meditative Stimmung entsteht. Die sinnliche Ebene, der Körper und die Gefühle werden erfahren (nicht nur beobachtet!) und stellen das Tor zu den tieferen Erfahrungen von Leere, Stille und Frieden dar. Wir werden uns auch mit folgenden Fragen beschäftigen: Das Dilemma mit Übungen Welche Rolle spielen der Körper und seine Haltung bei der Meditation? Wie kann die Kontrolle kontrolliert werden? Welche Grundüberzeugungen als „Skelett der Psyche“ bestimmen mich? Feldenkrais® Wechselwirkung der inneren und der äußeren Haltung Leitung: Walter Hašek Termine: Fr, 14. Oktober 2016 Fr, 18. November 2016 Fr, 9. Dezember 2016 jeweils von 16.00 - 20.00 Uhr freiwillige Spende pro Termin: empfohlen € 60,- bis € 40,Bitte anmelden - per Email, Telefon oder ONLINE. Traditionelle Tibetische Medizin 25 Persönliche Konsultationen sind zwischen 26. und 28. Oktober nach Voranmeldung möglich. Amchi Jampa spricht Englisch. Bei Bedarf wird übersetzt. Traditionelle Tibetische Medizin Leitung: Amchi Jampa Yonten (Doktor der Traditionellen Tibetischen Medizin) Vortrag: „Stressreduktion in der Traditionellen Tibetischen Medizin“ Fr, 28. Oktober 2016 von 19.00 - 21.00 Uhr freiwillige Spende Vortrag: empfohlen € 20,- bis € 10,Keine Anmeldung erforderlich! Weitere Informationen ONLINE Tagesseminar: „Heilmeditationen und Übungen aus dem Schatz der TTM“ Sa, 29. Oktober 2016 von 9.00 - 18.00 Uhr freiwillige Spende Seminar: empfohlen € 80,- bis € 50,Bitte anmelden - per Email, Telefon oder ONLINE. Foto: Quelle Webseite Dr. Yonten / Amchi Jampa Foto: Christian Punzengruber / Medizinbuddhathangka in Gompa SDL (2016) Amchi Jampa Yonten studierte an den zwei renommiertesten Tibetischen Medizininstituten im Exil in Indien. Er leitet seine Klinik in Bangalore nach dem Motto "Heilung durch grenzenloses Mitgefühl". Im Rahmen des Vortrages und Seminars bringt er uns die TTM in theoretischen und praktischen Inhalten näher. TIBETISCHE MEDIZIN Die Traditionelle Tibetische Medizin (TTM) ist eine der ältesten Heilwissenschaften. Ihre Ursprünge reichen über 2500 Jahre zurück. In der TTM, die auf ganzheitliche Heilung abzielt, wird sowohl die Kultur der Behandlung als auch der Vorbeugung gepflegt. Dazu werden vielfältige Methoden eingesetzt: Ernährung, Lebensstil, Kräuterzubereitungen, Körperübungen- und Massagetechniken, Heilmantren und Heilmeditationen. 26 Tibet-Tage 2017 Foto: Barbara Klell / Bodgaya 2016 In Kooperation mit dem Rechbauerkino finden anlässlich des Jahrestages des Tibet-Aufstandes von 1959 die Tibet-Tage statt. Der Reinerlös unterstützt diesmal das Schul- und Klosterprojekt in Lingshed von Geshe Ngawang Jangchup, es persönlich vorstellen wird. Fr, 10. März 2017, 17.00 Uhr: Solidarität mit Tibet beim Friedensstupa im Volksgarten Graz - Informationen ONLINE Do, 9. bis So, 12. März 2017: Tibet-Tage Filme und Vorträge rund um den tibetischen Kulturkreis im Filmzentrum im Rechbauerkino - www.filmzentrum.com Bibliothek MEditation Suchen Sie fundierte Informationen zu Meditation, Achtsamkeit, Grundlagen und Techniken des Yoga oder zu lebenspraktischen Fragen? Möchten Sie in faszinierenden Biografien schmökern? Interessieren Sie sich für Tibet oder Buddhismus? Sie sind herzlich eingeladen, zu den Öffnungszeiten unseren Bestand von ca. 1000 Büchern, Bild- und Tonträgern zu entdecken und zu entlehnen. Der Bibliotheksausweis für ein Jahr kostet € 15,-. Für Mitglieder des Vereins zur Förderung Buddhistischer Werte ist er kostenlos. Newsletter Wir informieren monatlich über unsere Veranstaltungen, Kurse und Aktivitäten per E-Mail. Möchten auch Sie regelmäßig über unsere Zentren benachrichtigt werden, senden Sie bitte ein E-Mail an [email protected] oder melden Sie sich auf unserer Homepage www.shedrupling.at für den Newsletter an. Führungen im Zentrum Eine Führung durch das Buddhistische Zentrum She Drup Ling Graz mit einer kurzen Einführung in Buddhismus und Meditation ist für Gruppen, Schulklassen usw. nach Vereinbarung möglich. Bitte kontaktieren Sie uns per Webformular oder E-Mail mit Ihren Terminvorschlägen. 27 Shop In unserem kleinen Shop finden Sie Bücher, Malas, Thangkas, Buddhastatuen, Räucherstäbchen und anderen Bedarf für die buddhistische Praxis oder als Geschenk. Kommen Sie zu unseren Öffnungszeiten (Seite 2) vorbei, wir freuen uns auf Ihren Besuch! Wegbeschreibung zu She Drup Ling ai sef-K r-Jo Kaise e Lendk nstr aß asse Murg Südtiroler Platz/ ke Kunsthaus Hauptbrüc Marburger Kai e rgass Neuto MU R SHE DRUP LING Griesgasse 2 Grieskai asse Griesg Mit dem Auto Eine direkte Zufahrt zum Buddhistischen Zentrum ist aufgrund der Fußgängerzone nicht möglich. Die nächstgelegenen Parkmöglichkeiten sind das Parkhaus Griesgasse, die Tiefgarage Kunsthaus sowie die Blaue Parkzone rund um den Südtirolerplatz. Richtung Hauptbahnhof Ann e MU Rai Öffentlich Mit der Straßenbahn Linie 1 / 3 / 6 / 7 Haltestelle “Südtirolerpl./ Kunsthaus” Mariahilferstraße Buddhistisches Zentrum She Drup Ling Graz Griesgasse 2, 8020 Graz LehrerInnen 28 Inspiration und LehrerInnen Seine Heiligkeit der XIV. Dalai Lama, Tenzin Gyatso * 1935 Ehrw. Kirti Tsenshab Rinpoche * 1926 † 2006 Ehrw. Choden Rinpoche * 1933 † 2015 Ehrw. Lama Thubten Zopa Rinpoche * 1946 Ehrw. Jhado Rinpoche * 1954 Ehrw. Thich Nhat Hanh * 1926 Ehrw. Geshe Tashi Tsering * 1958 Ehrw. Khentrul Rinpoche * 1968 Ehrw. Geshe Thubten Soepa * 1955 Ehrw. Losang Palmo (Rita Riniker) * 1950 Ehrw. Tsültrim (Ruth Hofer) * 1954 Ehrw. Geshe Ngawang Jangchub * 1949 Hannes Huber Stephan Pende Wormland Claudia Wellnitz Unsere KursleiterInnen Andrea Apachou Ngöndro Praxisgruppe Karin Zemljic Offene Übungsgruppe Barbara Klell Offene Übungsgruppe, Ngöndro - Praxisgruppe Manfred Klell Konzentrierte Meditation für Fortschreitende Beate Zweytick Stunden der Achtsamkeit Retreatleitung Michael Aldrian Meditation für Fortschreitende, Zentrumsführungen, Einführung in d. Grundlagen d. Buddhismus Benno Wiesenberger Meditation für EinsteigerInnen Retreatleitung Patrick Karner Offene Übungsgruppe Christine Schnitzer Studienprogramm Gudi Sonderegger Achtsamkeits-Yoga für EinsteigerInnen und Fortschreitende Retreatleitung Rafael Nassif Lu Jong Walter Hašek Feldenkrais® Kursleiterinnen 29 Mitgliedschaft 30 Mitgliedschaft im Verein zur Förderung Buddhistischer Werte Wenn Sie unsere Arbeit und unsere Ziele schätzen, unterstützen Sie uns bitte durch Ihre Mitgliedschaft, Aufnahme-Antrag unten. Unser gemeinnütziger Verein fördert buddhistische Werte, insbesondere Weisheit, Mitgefühl allen Wesen gegenüber und das Bewusstsein der Erleuchtung. In diesem Sinne stehen unsere beiden Zentren interessierten Menschen aller Traditionen offen. Eine Säule der Finanzierung des Vereins stellen die Mitgliedsbeiträge dar. Bitte tragen Sie durch Ihre Mitgliedschaft zum Betrieb und zur Erhaltung unserer Zentren bei! Personen aller Denk- und Glaubensrichtungen können unserem Verein beitreten. Durch die Mitgliedschaft im Verein werden Sie nicht automatisch zu einer Buddhistin bzw. zu einem Buddhisten. Foto: Stella Klell / Jahreshauptversammlung in SDL Gompa 2016 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Aufnahme-Antrag (auch online unter www.shedrupling.at/mitglied) Ich möchte Mitglied im Verein zur Förderung Buddhistischer Werte werden und durch meine Beiträge die Aktivitäten des Vereins unterstützen. Meinen Beitrag in Höhe von (zumindest € 15,- pro Monat) werde ich monatlich per Dauerauftrag oder jährlich auf das Konto des Vereins überweisen: Hypo Landesbank Steiermark AG, IBAN: AT27 5600 0202 4108 6004, BIC: HYSTAT2G, Kennwort „Mitgliedsbeitrag“. Name und Anschrift (in Blockbuchstaben): Datum: Unterschrift: Bitte bringen Sie den Abschnitt ins Buddhistische Zentrum oder senden Sie ihn per Post: Verein zur Förderung Buddhistischer Werte, Griesgasse 2, 8020 Graz. Ehrenamtliche Mithilfe Der Betrieb unserer Zentren wäre nicht möglich ohne die vielen ehrenamtlichen MitarbeiterInnen, die im Laufe der Jahre mitgeholfen haben und immer noch mithelfen! Wir bitten um Unterstützung für die Fortführung unserer Zentren She Drup Ling und Kalachakra Kalapa Retreat Center. Besonders gefragt sind Talente für die Bereiche Retreatorganisation und -abwicklung, Reinigung der Zentren, Veranstaltungen sowie handwerkliche Fähigkeiten. Sie sind nicht allein für eine Tätigkeit zuständig, sondern bekommen Unterstützung von einem Team. Wir freuen uns über alle, die sich aktiv in unseren Zentren einbringen möchten. Sie können uns auch durch die Teilnahme an einem Achtsamen Arbeiten (siehe Seite 38) unterstützen. Bei Interesse oder Fragen nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf! Foto: Fensterbalken im Kalapa 2008 Archiv SDL Foto: Renovierung SDL 2013, Archiv SDL Spenden Wir finanzieren uns auf Spendenbasis und durch Einnahmen aus Veranstaltungen. Der Verein erhält keinerlei öffentliche Mittel, daher sind wir für jede kleine oder auch größere Spende dankbar! Ihre Unterstützung ermöglicht den Betrieb und Ausbau unserer Zentren She Drup Ling und Kalchakra Kalapa Retreat Center. Spendenboxen stehen in den beiden Zentren. Überweisungen bitte auf unser Spendenkonto. Aktuelles Spendenprojekt: Notwendige Dachsanierung in unserem Retreatzentrum. Unser Spendenkonto: Hypo Landesbank Steiermark lautend auf „Verein zur Förderung Buddhistischer Werte“ IBAN: AT27 5600 0202 4108 6004, BIC: HYSTAT2G Mithilfe & Spenden MEditation 31 „Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.“ Buddha Foto: Elisabeth Renner MEditation 32 Kalachakra Kalapa Retreat Center Ort der Zuflucht Das altslawische Wort Garanas bedeutet „heckenumfriedeter, dornenbewehrter Ort“, was darauf hinweist, dass Garanas früher schon ein Ort des Rückzugs und der Zuflucht war. Programmangebot Die Aktivitäten richten sich an Menschen aller Nationalitäten und Religionen, die sich für Bewusstseinsbildung und Körperarbeit interessieren und in einem geschützten, strukturierten Rahmen ohne Ablenkungen zur Ruhe finden wollen. Die Gebäude Im großen Haus befinden sich Küche, Speisesaal, Zimmer, Sanitäreinrichtungen und ein 70 m2 großer Seminar-/Yogaraum. Über eine große Terrasse gelangt man in das kleinere Haus, wo sich der ca. 100 m2 große Meditationsraum befindet, der im Stil 33 des tibetischen Buddhismus eingerichtet ist. Darüber befindet sich eine LehrerInnen-Wohnung. Im Moment können bis zu 30 Personen in Mehrbettzimmern untergebracht werden, zusätzliche Übernachtungsmöglichkeiten bestehen bei unseren Nachbarn. Der Kalachakra-Stupa in Garanas / Schwanberg Dank großzügiger privater Spenden konnte auf dem Gelände ein Kalachakra-Stupa errichtet werden. Ein Stupa ist ein religiöses buddhistisches Bauwerk, das den erleuchteten Geist Buddhas repräsentiert. Der Stupa wurde 2002 vom Abt des Namgyal-Klosters, Ehrw. Jhado Rinpoche, im Beisein von zwanzig Mönchen eingeweiht. Es handelt sich um exakt den gleichen Stupa, wie er auf dem Gelände S.H. des Dalai Lama in Dharamsala, Indien, steht. Der Stupa ist frei zugänglich und kann jederzeit besichtigt werden. Kalachakra Kalapa Das Kalachakra Kalapa Retreat Center liegt auf einer Seehöhe von 1.000 Metern im südweststeirischen Garanas in der Gemeinde Schwanberg. Die abgeschiedene und absolut ruhige Lage, die wunderbare Aussicht, die gute Luft und das Wasser aus eigener Quelle bieten seit 2001 optimale Rahmenbedingungen für spirituelle Praxis, Sammlung und Körperarbeit. Seine Heiligkeit der Dalai Lama verlieh dem Zentrum den Namen „Kalapa“. Kalapa ist die Hauptstadt des sagenumwobenen reinen Landes Shambhala, dem Wohnort des Buddha Kalachakra. Kalachakra Kalapa Retreatzentrum 34 Was ist ein Retreat? Retreats Ein Retreat (engl. für Rückzug) ist eine Ruhepause vom Alltag und der gewohnten Umgebung. Es ist von großem Wert, sich einige Zeit an einen stillen Ort zu begeben, in sich hineinzuhorchen und von qualifizierten LehrerInnen Unterweisungen zu bekommen. Außenansicht Gompa Seminar- / Yogaraum Dharma Halle / Außenterrasse Mehrbettzimmer Speisesaal Ein Retreat wird häufig im Schweigen durchgeführt, um leichter zu innerer Ruhe zu gelangen. Für Ihren Alltag gewinnen Sie Energie und neue Perspektiven. RETREATS Anmeldung zu einem Retreat Per Webformular, E-Mail oder Telefon unter Angabe des Namens, der Adresse, Telefonnumer und E-Mail-Adresse bis spätestens 2 Wochen vor Retreatbeginn, wenn nicht anders angegeben. Mit der Anmeldung werden die Teilnahmebedingungen aner kannt, die auf der Homepage www.kalapa.at einsehbar sind. Unsere vorgeschlagenen Beiträge sind Richtwerte, um unsere Kosten zu decken. Niemand wird aus finanziellen Gründen abgewiesen. Bitte kontaktieren Sie uns gegebenenfalls bezüglich einer Ermäßigung! % 10 % Early Bird Bonus bei Anmeldung und Bezahlung bis 2 Monate vor Retreatbeginn! „Kalachakra Ermächtigung und Retreat“ mit Khentrul Jamphel Lodrö Rinpoche Khentrul Rinpoche wird die »Sieben Ermächtigungen eines heranwachsenden Kindes« des Kalachakra Tantra übertragen und anschließend Praxisanleitungen zu den fünf allgemeinen Übungen und den außerordentlichen Übungen der Kalachakra Erzeugungsstufe leiten. Die Erklärungen werden in Buchform verfügbar sein. Kapitel 35 Kalachakra Ermächtigung und Retreat mit Ehrw. Khentrul Rinpoche Fr, 9. - So, 18. September 2016 Bitte anmelden! per Email, telefonisch oder ONLINE Spende für Retreatkosten (Nächtigung, Verpflegung u. Kursgebühr): empfohlen € 750,-( zur ONLINE - Anmeldung) Für das Jahr 2017 planen wir die weiterführenden Kalachakra-Ermächtigungen und Retreat mit Ehrw. Khentrul Rinpoche. Geplanter Termin ist von Fr, 8. - So, 17. September 2017. Aktuelle Informationen finden Sie auf unserer Webseite. „Loslassen und auf der Erde gehen“ mit Beate Zweytick Steigen Sie aus dem Hamsterrad aus und checken bei sich selber ein! So kommen Sie mit dem gegenwärtigen Moment in Kontakt. Lassen Sie Staunen zu, üben Sie sich im Entspannen und lassen Sie sich weich und wach werden. Auf unserer Wanderung nehmen wir mit allen Sinnen die Natur, eingebettet in der wunderbaren Koralm-Landschaft, wahr und öffnen unser Herz. Loslassen und auf der Erde gehen mit Beate Zweytick Besonders geeignet für EinsteigerInnen und Neugierige. Der Retreat findet bei jedem Wetter statt! Bitte anmelden! per Email, telefonisch oder ONLINE Fr, 30. September - So, 2. Oktober 2016 Spende für Hauskosten (Nächtigung und Verpflegung): empfohlen € 120,- bis € 70,- (zur ONLINE - Anmeldung) Kursgebühr: Dana (freiwilliges Geben) retreats Ein Wochenende aus vollem Herzen. 36 „Vipassana-Retreats“ mit Hannes Huber Bewusstes, zentriertes Wahrnehmen von Moment zu Moment erlaubt uns, alle Aspekte des Lebens mit zunehmender Sensibilität, Ausgeglichenheit und Intensität zu erleben. Durch Schärfung von Achtsamkeit und Vertiefung der Geistessammlung entsteht intuitive Einsicht, die den Weg zu innerem Glück und Leidensbefreiung weist. Im Vipassana-Retreat entwickeln wir kontinuierliche Achtsamkeit durch Meditation im Sitzen, Gehen und in allen Aktivitäten. Das gesamte Retreat läuft in edlem Schweigen ab. Vipassana-Retreats mit Hannes Huber ( Mi, 4. - So, 8. Jänner 2017 Bitte anmelden! per Email, telefonisch oder ONLINE Spende für Hauskosten (Nächtigung und Verpflegung, MP3‘s): empfohlen € 210,- bis € 160,- (zur ONLINE - Anmeldung) Kursgebühr: Dana (freiwilliges Geben) % bis 3. 11. 2016 (€ 190,- bis € 145,-) Fr, 21. - So, 30. Juli 2017 Bitte anmelden! per Email, telefonisch oder ONLINE Spende für Hauskosten (Nächtigung und Verpflegung, MP3‘s): empfohlen € 420,- bis € 310,- (zur ONLINE - Anmeldung) Kursgebühr: Dana (freiwilliges Geben) % bis 19. 5. 2017 (€ 380,- bis € 280,-) RETREATS „Vertrauen und Geborgenheit durch Meditation entdecken“ - Retreat mit Stephan Pende Wormland Momente der Geräumigkeit ihres Herzens öffnen sich spontan immer wieder. Vielleicht leuchten sie für Sie auf, wenn Sie auf einem Berg stehen und in die Weite der Landschaft schauen. Ist es möglich mitten im Alltag Zugang zu dieser grundlegenden Herzensqualität zu finden? Stephan Pende lädt ein, Bedingungen zu erforschen, die Nährboden sein können für eine Öffnung in diesen weiten, inneren Raum. Sie werden üben, durch wache und feinfühlige Gegenwärtigkeit zunehmend mit der Geräumigkeit Ihres Herzens vertraut zu werden. Diese natürliche Gelassenheit und Freundlichkeit mit sich selbst können sie dann in ihren Alltag und ihre Beziehungen bringen. Retreat mit Stephan Pende Wormland Mi, 1. - So, 5. März 2017 Bitte anmelden! Spende für Retreatkosten (Nächtigung, Verpflegung u. Kursgebühr): empfohlen € 420,- bis € 310,- (zur ONLINE - Anmeldung) % bis 31. 12. 2016 (€ 380,- bis € 280,-) Sa, 8. - Sa, 15. Juli 2017 Bitte anmelden! Spende für Retreatkosten (Nächtigung, Verpflegung u. Kursgebühr): empfohlen € 670,- bis € 550,- (zur ONLINE - Anmeldung) % bis 5. 5. 2017 (€ 600,- bis € 500,-) 37 „In die Ruhe Gehen – Achtsames Wandern und Yoga“ mit Gudi und Benno Wir entdecken unsere innere Kraftquelle durch bewusstes Wandern, durch achtsames Yoga und offene Geisteshaltungen. Dabei können wir erleben, wie einfache Übungen körperliche und geistige Entspannung und Klarheit bringen. Inhalte Leichte Wanderungen in der nährenden Natur der Koralm Achtsame Körperübungen Bewusstes und freundliches Wahrnehmen von uns selbst und der Umgebung Klare und einfache Meditationsübungen Besonders geeignet für EinsteigerInnen und Neugierige. Der Retreat findet bei jedem Wetter statt! In die Ruhe Gehen – Achtsames Wandern und Yoga mit Gudi Sonderegger und Benno Wiesenberger Fr, 30. Juni - So, 2. Juli 2017 Bitte anmelden! (zur ONLINE - Anmeldung) Fr, 22. - So, 24. September 2017 Bitte anmelden! (zur ONLINE - Anmeldung) Spende für Hauskosten (Nächtigung und Verpflegung): empfohlen € 120,- bis € 70,Kursgebühr: Dana (freiwilliges Geben) % bis 28. 4. und 21. 7. 2017 (€ 108,- bis 65,-) „Shamatha und Leerheit“ – Retreat mit Ehrw. Geshe Tashi Tsering Themen 2017 Shamatha und Leerheit, Belehrungen und Meditationseinheiten. Retreat mit Ehrw. Geshe Tashi Tsering Fr, 4. - So, 13. August 2017 Bitte anmelden! (zur ONLINE - Anmeldung) Spende für Retreatkosten (Nächtigung, Verpflegung, Kursgebühr und MP3‘s): empfohlen € 770,- bis € 590,% bis 2. 6. 2017 (€ 700,- bis € 530,-) Themen 2018 (Termin: Fr, 3. bis So, 12. August 2018) Es wird der nächste Themenblock aus dem Buch „Der mittlere Stufenweg“ mit weiteren Belehrungen zum Pfad der Erleuchtung behandelt. Retreats Das berühmte Buch „Der mittlere Stufenweg“ des großen tibetischen Gelehrten Tsong Khapa beschreibt die Stufen der Meditation auf dem Weg zum Erwachen. Unter der klaren, liebe- und humorvollen Anleitung von Geshe Tashi besteht die kostbare Gelegenheit, uns mit diesem tiefgründigen und für den Alltag hilfreichen Inhalt vertraut zu machen. Geshela lehrt weltweit, begleitet und übersetzt S. H. Dalai Lama auf seinen Europareisen. Durch seine große Erfahrung und sein Geschick ist das Retreat gleichermaßen für AnfängerInnen wie für langjährig Übende geeignet. 38 Tara-Retreat mit Ehrw. Losang Palmo (Rita Riniker) Arya Tara ist die Beschützerin vor allen Ängsten. Sie hilft uns, Hindernisse zur Entwicklung unseres eigenen Potentials zu beseitigen und zum guten Gelingen all unserer Vorhaben beizutragen. Ein Grundwissen in buddhistischer Lehre und Praxis, Vertrauen in die Drei Juwelen und insbesondere der Wunsch, die Erleuchtung zum Wohle aller Lebewesen zu erlangen, sind Vorbedingung für die Teilnahme. Tara-Retreat mit Ehrw. Losang Palmo So, 13. - Sa, 19. August 2017 Bitte anmelden! (zur ONLINE - Anmeldung) Spende für Hauskosten: empfohlen € 300,- bis € 220,Kursgebühr: Dana (freiwilliges Geben) % bis 12. 6. 2017 (€ 270,- bis € 200,-) Nyung Nä-Retreat mit Ehrw. Ruth Tsültrim Retreats Eine kraftvolle und intensive Reinigungspraxis mit Fasten, Niederwerfungen, Meditationen und Rezitationen, die sowohl unser Mitgefühl als auch die Weisheit stärkt und erweitert. Eine Nyung Nä-Einheit geht über zweieinhalb Tage. Im europäischen Raum gibt es selten die Gelegenheit mehrere Nyung Näs im Stück üben zu können. Jede Einheit kann auch einzeln besucht werden. Achtsames Arbeiten Mehrmals im Jahr treffen wir uns, um das Retreatzentrum zu erhalten und zu verbessern. Eingebunden in die Praxis der Achtsamkeit und Meditation pflegen wir gemeinsam die Tugend des Arbeitens für das Wohl aller Wesen. Damit üben wir uns im Karmayoga: Kochen, Putzen, Gartenpflege und unter Anleitung - größere Arbeiten – wie etwa Ausmalen, Reparaturen oder den Stupa ein- bzw. auspacken. Für Verpflegung und Unterbringung ist gesorgt. Nyung Nä-Retreat mit Ehrw. Ruth Tsültrim Sa, 26. August - Mi, 6. September 2017 Bitte anmelden! (zur ONLINE - Anmeldung) Spende für Hauskosten je Runde (2½ Tage): empfohlen € 80,- bis € 55,Kursgebühr: Dana (freiwilliges Geben) % bis 24. 6. 2017 (€ 70,- bis € 50,-) Achtsames Arbeiten Sa, 22. - Mi, 26. Okt. 2016: Stupa und Haus einwintern Fr, 28. April - Mo, 1. Mai 2017: Stupa auspacken u.a. Fr, 2. - Mo, 5. Juni 2017: Gartenarbeiten und Reparaturen Mo, 31. Juli - Fr, 3. Aug. 2017: Arbeiten in & ums Zentrum Weitere Termine siehe www.kalapa.at Die Teilnahme ist kostenlos. Bitte anmelden! (zur ONLINE - Anmeldung) Wegbeschreibung 39 zum Kalachakra Kalapa Retreat Center Mit dem Auto Vom Autobahnkreuz Graz-West (A2/A9) auf die A2 Richtung Klagenfurt/Italien bis Ausfahrt Lieboch. Weiter auf der Bundesstraße 76 in Richtung Eibiswald. Nach ca. 30 km erreichen Sie Schwanberg. Am Ende des Hauptplatzes in Schwanberg links Richtung Garanas, nach der Brücke rechts der Sulm entlang. Den Schildern „Kalachakra Kalapa Center“ ca. 8 km bergauf bis zum Zentrum folgen. Mögen alle Wesen, die mit diesem Jahresprogramm in Berührung kommen, ein Meer von Glück und Freude erlangen. Impressum Herausgeber: Verein zur Förderung Buddhistischer Werte Griesgasse 2, 8020 Graz, www.shedrupling.at Fotos: Fotolia (2), iStock (3), C. Hlade (3), B. Klell (2), M. Klell (4), St. Klell (1), C. Punzengruber (7), W. Schandor (1), Ch. Schnitzer (1), She Drup Ling Archiv (19) Layout & Gestaltung: Heidrun Salmhofer, Silvia Freidinger Stand August 2016. Änderungen sowie Satz- und Druckfehler vorbehalten. Unser Jahresprogramm wurde auf Recyclingpapier (100 % Altpapier) gedruckt. Druck gesponsert von: WEGBESCHReIBUNG Mit dem Zug Ausgangspunkt ist Graz-Hauptbahnhof (IC- und EC-Station). Von dort mit der S-Bahn S6 oder S61 Richtung Wies-Eibiswald ca. eine Stunde bis zur Station Schwanberg. Nach Vereinbarung holen wir Sie von hier ab. Programm 2016/17 MEditation 40
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