my Coaching - Personal Sports Coaching

Personal Sports Coaching
Oliver Hess
Beethovenstrasse 127
D-23556 Lübeck
Hdy.: 015224389334
015224389334
www.personalwww.personal-sportssports-coaching.de
info@[email protected]
Die Leistungen meines Personal Coachings gliedern sich in zwei
Angebote und umfassen:
Coaching Paket Standart
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Eine umfangreiche Analyse Deiner Ernährungsgewohnheiten mittels Ernährungsprotokoll.
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Eine umfangreiche Anamnese Deiner Gesundheitsdaten.
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Eine Analyse Deines aktuellen Trainingsprogramms
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Die individuellen Erstellung eines GrundlagenGrundlagen-Ernährungsplans
Ernährungsplans
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Erstellung eines standardisierten Trainingsplans.
Coaching Paket Premium
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Eine umfangreiche Analyse Deiner Ernährungsgewohnheiten mittels Ernährungsprotokoll.
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Eine umfangreiche Anamnese Deiner Gesundheitsdaten.
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Eine Analyse Deines aktuellen Trainingsprogramms
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Das Erstellen einer Blutanalyse
Blutanalyse über ein externes Labor
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Eine Aufbereitung und Auswertung der analysierten Daten.
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Eine Empfehlung der Nährstoffe in Bezug auf die ausgewerteten Labordaten
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Die Erstellung eines individuellen ErnährungsErnährungs- und Trainingsplans.
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Eine regelmäßige Evaluation der ermittelten Daten.
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Einen "dauerhaften" Support für die Zeit der vereinbarten Betreuung, persönlich, per
Telefon oder per eMail.
Der Ablauf
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Checkup
Eine umfangreiche Analyse Deiner Ernährungsgewohnheiten mittels Ernährungsprotokoll,
sowie eine umfangreichen Anamnese Deiner Gesundheitsdaten.
Im Verlauf des ersten Gespräches werde ich vor allem Deine Ernährungsgewohnheiten, das
derzeitige Bewegungslevel und Deine sportliche und körperliche Vorgeschichte mit Hilfe
eines Anamnesebogens genau analysieren. Hinzu kommt evtl. ein Bodycheck bei dem wir
einen manuellen Körperscan durchführen wie z. B. Körperfettgehalt, Körpermaße, bei Bedarf
auch VorherVorher- NachherNachher-Fotos, usw. Den wichtigsten Analysenpart übernimmt die Blutanalyse
Blutanalyse
über ein Externes Labor. Um die Grundlage eines Systems, deines Körpers, zu verbessern,
muss man wissen wie es um diesen bestellt ist. Da herkömmliche Blutanalysen lediglich
Aussagen über Erkrankungen wiedergeben, nicht jedoch eventuelle dysfunktionale
dysfunktionale
Mechanismen unseres Körpers wiederspiegeln, ist ein individuelles Blutbild der vorhandenen
Mikronährstoffe unabdingbar.
Hier zeigen sich die Vorteile eines Personaltrainers sehr deutlich. Da ich mich, als Dein
persönlicher Coach, nur auf Deine Person konzentriere,
konzentriere, ist eine gezielte Ausrichtung der
Ernährung und des Trainings auf den individuellen körperlichen Ausgangszustand von
Anfang an möglich.
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Eine Analyse Deines aktuellen Trainingsprogramms
Im Verlauf des ersten Gespräches werden
werden auch Deine sportlichen
sportlichen Ziele, Deine
Trainingsgewohnheiten, das derzeitige Fitnesslevel und Deine sportliche und körperliche
Vorgeschichte genau analysieren.
Auch hier zeigen sich die Vorteile des Personaltrainings gegenüber einer pauschalen
Studiobetreuung sehr deutlich. Solltest Du bereits über Trainingserfahrung und auch über
einen Trainingsplan verfügen, werden wir diesen zusammen analysieren.
Die analysierten Daten werden unter aktuellen wissenschaftlichen Gesichtspunkten und
meinen persönlichen Erfahrungen ausgewertet
ausgewertet und zur weiteren Nutzung aufbereitet. Dann
erfolgt eine
eine Aufbereitung und Auswertung der analysierten Daten und die Erstellung eines
individuellen ErnährungsErnährungs- und Trainingsplans Deinen persönlichen Zielen entsprechend.
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Eine regelmäßige Evaluation
Evaluation der ermittelten Daten
Manchmal reicht es nicht "nur" einen individuellen TrainingsTrainings- und Ernährungsplan zu
bekommen. Man möchte "überwacht" werden, benötigt Hilfestellung oder möchte
Änderungen vornehmen. Und auch die Erfolgskontrolle fällt mit Hilfestellung
Hilfestellung durch einen
Personaltrainer und entsprechenden KnowKnow-How wesentlich leichter. Wobei die
Kontakthäufigkeit frei gestaltbar ist. Ein "dauerhafter" Support für die Zeit der vereinbarten
Betreuung (persönlich, per Telefon oder per eMail).
Bei einem leistungsorientierten
leistungsorientierten Training und der dazugehörenden Ernährung kann ich Dir, als
Dein persönlicher Coach und Personaltrainer, neben dem Support auch Hilfestellung zur
bedarfsgerechten Wahl moderner SportSport-Supplemente gegeben, den ein langfristiger Erfolg
der Trainingsplanung
Trainingsplanung ausmacht.
„Wenn Du nicht bereit bist Dein Leben zu ändern, kann Dir nicht geholfen werden.“
Es liegt nun bei Dir, diese Veränderungen herbei zu führen. Nutze die Gelegenheit.
Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit.

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