Nimm Dir Zeit August / September / Oktober 2016 Zeitschrift für die Generation 50+ in der Region Leipzig und Umland Veranstaltungen in der Region Backen und Kochen – Rezeptideen Viele Rentner müssen nun Steuern zahlen Bluthochdruck: Selbstmanagement bringt‘s Selbstständig wohnen, solange es geht ... und viele weitere interessante Themen Aktuelles & Berichte Aktuelles & Berichte Das neue Freizeit & Tourismus Journal ist erschienen. Die ganze Region: kompakt – informativ – aktuell Anfang Juli erschien die Ausgabe 3 des FREIZEIT & TOURISMUS Journal für den Landkreis Leipzig, welches für unternehmungslustige „Einheimische“ oder entdeckungsfreudige Besucher über Veranstaltungen und Freizeitangebote sowie die Entwicklung unserer Region berichtet. Mit dem Innenteil KULTURENTDECKER verpassen Sie keine wichtige Veranstaltung. Sie erhalten das Journal in Tourist- und Stadtinformationen, Stadtverwaltungen, bei touristi- schen Anbietern, in Pensionen, Hotels, Gaststätten – an insgesamt 800 Verteilerstellen. 50‘er Jahre Party auf dem Volksplatz Borna WILDWUCHS – Essbare Region 6. Lagunenfest am Hainer See 09. bis 11. September 2016 In Kooperation von BWG und Volksplatzverein gibt es ein „offenes Mieterfest“ am Samstag, den 06. August 2016 von 17:00 bis 22:00 Uhr. „Offen“ heißt in diesem Falle, dass alle Interessierten aus Borna und Umgebung eingeladen sind. Der Eintritt ist frei. Die Highlights werden sein: Live-Musik mit und von „The Hornets“ aus Leipzig, Tanzeinlagen vom Rock`n`Roll Club „Caddy“ e. V. aus Sermuth sowie Kinderunterhaltung mit dem Jugendhaus Borna-Gnandorf. Für die Verpflegung steht wieder das fleißige Team des Volksplatzvereins bereit. Merken lässt sich dieser Termin ganz einfach: an diesem Tag ist Schulanfang. Wer also am Abend noch etwas feiern und abtanzen will, der ist ganz herzlich zur „50‘er Jahre Party“ eingeladen. ... Mögen Sie das nicht auch am liebsten? Marmelade von Früchten aus dem eigenen Garten, Gelee vom Holunder um die Ecke, Milch vom Bauern nebenan. Klar, unsere Region gibt das und noch viel mehr her. Das Thema ist en vogue, boomt oder ist, wie wir Sachsen sagen würden, „dischdsch agduell“. Das zeigen die regionalen Sommer-Mitmach-Angebote zwischen Juli und September. Kennen Sie die WILDE LEIPZIGER des Jahres 2016, die Felsenbirne? Oder die MILCH-AUTOMATEN in Kitzen, Großzschocher und Kleinpösna, wo Sie für 1 Euro die Kuh nebenan hören, während Sie selber zapfen? Ach ja, der MUNDRAUB war ja schon immer legal, doch www.mundraub.org macht inzwischen für ganz Eilige oder regional Unkundige gezielte Raubzug-Planungen möglich. ... Bereits zum 6. Mal lädt das Team der Blauwasser Seemanagement GmbH zum Lagunenfest an den Hainer See ein. Schönes Wetter, wie im letzten Jahr, wäre natürlich eine gern gesehene Belohnung für alle Beteiligten bei all den Attraktionen, die an diesem Wochenende geboten werden! Die malerische Lagune mit ihren bunten Häusern verbreitet schon von weitem Urlaubsfeeling und auch die einzigartige Verbindung des Gewässers mit dem Dorfidyll Kahnsdorf sucht in der Region seinesgleichen. Am Wochenende vom 09. bis 11. September 2016 wird es jede Menge Action geben, zu dem Sie, liebe Gäste, wieder herzlich eingeladen sind. Für das leibliche Wohl sorgt das Blauwasserteam. ... (Lesen Sie weiter auf Seite 50 des aktuellen Freizeit & Tourismus Journal, Ausgabe 3/2016.) (Lesen Sie weiter auf Seite 18 des aktuellen Freizeit & Tourismus Journal, Ausgabe 3/2016.) (Lesen Sie weiter auf Seite 45 des aktuellen Freizeit & Tourismus Journal, Ausgabe 3/2016.) Die online-Ausgabe finden Sie im Internet unter www.druckhaus-borna.de. Leipzig macht auch dieses Jahr wieder `ne Welle Das beliebte Fest, welches am 26. bis 28. August mehrere Hunderttausend Besucher an die Leipziger Gewässer locken wird, wartet wieder mit Mitmachaktionen auf. Die Samstägliche Bootsparade zieht, welche jährlich am Stelzenhaus im Stadtteil Plagwitz beginnt, animiert die Zuschauer zum Jubeln, winken und prämieren des schönsten und teilweise skurrilsten Bootes. Der höchste Klatschfaktor entscheidet über Hop oder Top. Apropos Skurril. Ein beliebter und gut besuchter Teil des Leipziger Wasserfestes ist das Pappbootrennen auf der Wildwasseranlage des Kanuparks Markkleeberg. Mittlerweile feiert dieses Event seinen 10. Geburtstag. Jede Menge Mitmachangebote rund um den Clara-Zetkin-Park, der wie immer das Zentrum des Geschehens bildet, laden zum sportlichen Wetteifern ein. Kultstatus hat in jedem Fall das beliebte „Entenrennen“, welches den Sonntäglichen finalen Höhepunkt des Wasserfestes bildet. Beim Kauf einer gelben Quietschente können Sie darauf hoffen, dass genau ihr Entchen als eines der Ersten ins Ziel schwimmt. Und falls Ihnen Fortuna, trotz eifrigen Anfeuerns Ihrer Ente nicht hold ist, können Sie stolz sein, dass der Kauf Ihres Entchens einen guten Zweck erfüllt. Damit alles seinen rechten Gang geht, werden die Enten notariell beglaubigt, bevor sie per Baggerschaufel in die Weiße Elster befördert werden. Das purzeln der Enten in das Gewässer ist ein Riesenspaß. Mit einer sogenannten Entenfalle sorgen die Organisatoren dafür, dass keine der kleinen, lustigen Gesellen verloren geht. Falls Sie Mutter oder Vater einer Rennente werden wollen, informieren Sie sich doch bitte unter www.wasserfest-leipzig.de. Dort befindet sich auch in Kürze das vollständige Programm zum downloaden. Natürlich ist in ausreichender Form auch dafür gesorgt, dass Niemand hungrig oder durstig nach Hause fahren muss. Zu empfehlen sind in jedem Fall die Imbissstände mit den regionalen Produkten, wie beispielsweise Wermsdorfer Fisch. Wir sehen uns zum Entenrennen, oder? Impressum Herausgeber: SÜDRAUM-VERLAG Abtsdorfer Str. 36 • 04552 Borna Tel: 03433 207329 • Fax: 207331 E-Mail: [email protected] Internet: www.druckhaus-borna.de Produktions- und Verlagsleitung: Bernd Schneider (V.i.S.d.P.) (Alle Rechte liegen beim Herausgeber. Für die Beiträge zeichnen die Autoren.) Herstellung: DRUCKHAUS BORNA Auflage: 10.000 Exemplare Titelbild: Olesia Bilkei - Fotolia.com Fotos: Kristin Paarmann (S. 2), Konrad Konzert (S. 4),Knappschaft (S. 9), St. Elisabeth Krankenhaus (S. 10), Volkssolidarität (S. 12), Physiotherapie Prösdorf (S. 15), Monkey Business (S. 19), rezept&bild (S. 15), djd (S. 17, 19), fotolia (S. 14, 18, 20, 22) bzw. die entsprechenden Autoren/ Auftraggeber Laufende Ausgaben-Nummer: 43 Die Ausgabe 44 erscheint am 01. November 2016 (Redaktionsschluss ist der 07. Oktober 2016). Dies ist ein Beitrag aus der aktuellen Ausgabe des FREIZEIT & TOURISMUS Journals. Das FREIZEIT & TOURISMUS Journal erhalten Sie kostenfrei in den Touristinformationen, den Stadtverwaltungen, bei touristischen Anbietern sowie in kulturellen Einrichtungen. Wir wünschen viel Spaß beim Lesen und Entdecken. 1 1 BORNAER STADTJOURNAL Journal P mit aktuellen Informationen aus der Großen Kreisstadt Borna ole n z 2 Ausgabe 14 / 2016 Heft 06 / 16 Juni 2016 12. Juli 2016 Ausgabe 07/2016 LANDKREIS LEIPZIG Erscheinungsdatum: 30.06.2016 18. Juli 2016 FREIZEIT& TOURISMUSal Journ für den Landkreis Leipzig mit dem KULTURENTDECKER im Innenteil 3 2016 Wurzener Naunhofer Stadtjournal Nachrichten Brandiser Stadtjournal Familienfreundlich | Gastfreundlich | Unternehmerfreundlich Amtsblatt der Stadt Brandis mit den Ortsteilen Beucha, Brandis, Polenz Nimm Dir > Ausbildungskapazitäten mit hohem Niveau > Was ist los in der Region? > Kap Zwenkau – Wohnen. Arbeiten. Genießen. Zeit Mai / Juni / Juli 2016 Ausgabe 7 / 2016 | 16. Juli 2016 | Jahrgang 26 Amtsblatt und Stadtjournal der Stadt Markranstädt mit den Ortschaften Frankenheim, Göhrenz, Großlehna, Kulkwitz, Quesitz, Räpitz Zeitschrift für die Generation 50+ in der Region Leipzig und Umland Veranstaltungen in der Region Bedarf an Fachpersonal steigt weiterhin Backen & Kochen – Rezepte Betreuung & Pflege – Selbstständig im Alter mit Hilfe Barrierefreie Badewanne – nachträglich Tür-Einbau möglich ... und viele weitere interessante Themen Bunt, fröhlich und ausgelassen war die Stimmung zum 141. Markranstädter Kinderfest. Bei strahlendem Sonnenschein zog es schließlich tausende Markranstädter und Gäste auf die Straße, um den abwechslungsreichen Festumzug am Sonntag mit rund 1000 Teilnehmern und 24 Wagen zu bestaunen. Danach strömten vielen auf die Festwiese, die trotz der Hindernisse mit den Schaustellern gut besucht war. Wir bedanken uns herzlich beim Kinderfestverein und allen Akteuren sowie ehrenamtlichen Mitarbeitern, die Markranstädt mit einem gelungenen Fest präsentiert haben. Natürlich steht jetzt die Frage im Raum: Wie geht es weiter? Die Stadt Markranstädt wird dazu in einen intensiven Austausch mit dem Kinderfestverein treten und freut sich, wenn sich viele Bürgerinnen und Bürger an dem Prozess beteiligen. Geplant ist dazu ein Workshop Mitte September. Wer sich engagieren möchte, melde sich bitte unter [email protected] an. Kindern beste Voraussetzungen für einen guten Start zu verschaffen, ist eins der Hauptanliegen der Stadt Markranstädt. Die Gestaltung einer kinder- und jugendfreundlichen Kommune stellt deshalb eine große Herausforderung dar. Ein bedeutender Baustein ist ein guter Übergang von einer Bildungseinrichtung zur nächsten. Dazu stehen unsere Kindergärten, Grundschulen und weiterführenden Schulen im engen Austausch und initiieren gemeinsame Projekte für einen leichteren Start in den neuen Lebensabschnitt der Kinder. Beispielsweise fand am 9. Juni ein Übergangsprojekt für die Schüler der 4. Klassen der Grundschule Markranstädt statt und am 14. Juni trafen sich die Mitarbeiterinnen von Kita, Hort und Grundschule zu einem Erfahrungsaustausch und zur Abstimmung der weiteren Zusammenarbeit. Zu beiden Veranstaltungen finden Sie im Innenteil, auf Seite 5, mehr Informationen. Reges Treiben zum bunten Kinderfestumzug am Sonntag Wir tragen die Welt gemeinsam – war eine Aufgabe am 9. Juni in der Grundschule Markranstädt Brandis gewinnt internationalen Wettbewerb Schulen werden saniert und erweitert Innovationskommune und Ministerium bekommen Preis In der Kategorie „Bestes Kooperationsprojekt“ hat die Stadt Brandis gemeinsam mit dem Sächsischen Staatsministerium des Innern und dem kommunalen Innovationsnetzwerk den 1. Platz des internationalen eGovernment-Wettbewerbes des Beratungsunternehmens BearingPoint und des Standortvorteil für Brandis muss ausgebaut werden Seit 1992 hat Brandis ein Gymnasium. Knapp die Hälfte der Schüler kommt aus den umliegenden Städten und Gemeinden in die Oberschule sowie ans Gymnasium. Ein Umstand, der die Schülerzahlen vor allem an der Oberschule steigen lässt. Deshalb werden jetzt verschiedene Möglichkeiten der Erweiterung geprüft. Amts- und Mitteilungsblatt der Stadt Naunhof mit den Ortsteilen Ammelshain, Erdmannshain, Eicha, Albrechtshain, Fuchshain, Lindhardt MARKKLEEBERGER STADTJOURNAL 16. Juli 2016 | 7/1 26. Jahrgang Erscheint zweimal im Monat Ausgabe 15/2016 Ein Bypass für die Lebensqualität FREIZEIT& TOURISMUS Journal Aus der Stadtverwaltung für den Landkreis Ausgabe 2/2016 Leipzig / 1 im Innenteil mit dem KULTURENTDECKER Landkreis Leipzig Journal French Emotions 2016 ging vom 24. bis 26. Juni in die 6. Auflage Sport aktuell Sektion Hallenradsport des SV Eula 58 e. V. feierte traditionellen Saisonabschluss 3 2016 20. Juli 2016 mit aktuellen Informationen aus der Großen Kreisstadt Markkleeberg In der Medizin ist ein Bypass die Umgehung eines Hindernisses oder Hemmnisses für einen ungehinderten Durchfluss. Der überregionale Verkehr, der heute noch durch das Zentrum unserer Stadt fließt, erfährt dort nicht nur das Hemmnis, sondern belastet auch die Wohnqualität unserer Bürger. Insoweit ist der Bau der „Osttangente“ der Beginn einer Verkehrsführung am Zentrum vorbei zum Wohle der Stadt. Für die nächsten Schritte werden die planerischen Voraussetzungen bereits erarbeitet. Danke an die Leipziger Beton-Union GmbH für die Beharrlichkeit an diesem Projekt. Aus dem Inhalt Naunhof Aktuell Naunhofer Waldbad hat wieder regulär geöffnet Kinder / Jugend / Schule Kindertagesstätte Villa Kunderbunt – Mit dem Jäger auf Spurensuche Vereinsleben Hundeclub Naunhof 1954 e. V. Examen im Hundesport Wurzener Köpfe Verein KulturGuide Ute Döbler lenkt die Geschicke des Förderverein Landschaftspflegeverband ‚Mittleres Muldegebiet’ Geschichte zum Anfassen für Kinder und Familien Fördervereins des Lichtwer-Gymnasiums Versicherungen Für eine Baustelle gibt es einige unverzichtbare Versicherungen Erster Spatenstich zum Neubau der Osttangente Naunhof Die Osttangente – dahinter verbirgt sich eine Ortsumgehungsstraße zwischen Wurzener Straße und Autobahnzubringer. Bürgermeister Volker Zocher und der Geschäftsführer der LBU Leipziger BetonUnion GmbH, Herr Karl-Heinz Schenk, führten gemeinsam den ersten, symbolischen Spatenstich aus und vollzogen damit den offiziellen Baustart für die Straße. Die Leipziger Beton-Union GmbH ist der Investor für diese wichtige Verkehrsachse. Sie soll einen Teil des Schwerlastverkehrs aus der Naunhofer Innenstadt aufnehmen. Gleichzeitig bildet sie die Voraussetzung für die Erschließung des neuen und größten Naunhofer Wohngebietes „Grünstadt Naunhof“. Der Straßenbau hat eine lange Vorgeschichte: Der erste Erschließungsvertrag wurde bereits 2001 zwischen der Leipziger Bauunion (LBU) und Stadt Naunhof abgeschlossen. In den Jahren danach musste immer wieder nachgebessert werden, folgten weitere Beschlüsse mit Änderungen zum Erschließungsvertrag. Zwischen Fördermittelbeantragung im November 2009 bis zum Zugang des Fördermittelbescheides im September 2015 vergingen sechs Jahre. Nun endlich kann die Straße gebaut werden, knapp eineinhalb Jahre soll es dauern. Die Baukosten betragen voraussichtlich 1.950.000,00 Euro. Der Freistaat Sachsen fördert die Baumaßnahme mit rund 807.750 Euro, die Eigenmittel der Stadt Rückblick Jahre Markkleeberger See Euro Naunhof in10Höhe von 1.143.000,00 trägt der Investor, die Leipziger BetonUnion GmbH. Die Arbeiten unter Leitung der Arcadis Deutschland GmbH aus Freiberg werden von der GP Verkehrswegebau GmbH aus Halle/Saale ausgeführt. Porträt Michael Wegner Veranstaltungen RingelnatzSommer in Wurzen 3 4 Tipps & Termine Tipps & Termine Den Landkreis Leipzig erleben ... ALTENBURG LEIPZIG NAUNHOF 11.08. - 21.08. Altenburger Land 07.08., 11:00 Uhr Gohliser Schlösschen 02.09. - 04.09., 13:00 Uhr Festplatz 01.10., ganztägig Markt 02.09., 18:00 - 24:00 Uhr Passagen und Höfe der Innenstadt Passagenfest PEGAU BORNA LEISNIG 03.09., 13:00 Uhr Innenstadt 26.08. - 28.08. Lutherplatz 13.08., 09:00 - 15:00 Uhr Klosterbuch Bauernmarkt ZEDLITZ 01.10. - 03.10. Innenstadt MARKKLEEBERG 03.09. Feuerwehr Altenburger Musikfestival Altenburger Bauernmarkt 4. Lutherfest mit Lutherlauf und Lutherwanderung Stadtfest 2016 Musikalische Führung 21.10. - 31.10. Torhäuser Markkleeberg und Dölitz GRIMMA Historische Darstellung der Völkerschlacht bei Leipzig 1813 13.08. - 21.08. OT Großbothen MARKRANSTÄDT 725 Jahre Großbothen KOHREN-SALIS 11.10., 15:00 Uhr Lindenvorwerk Oktoberfest im Kohrener Land 02.09. - 04.09., ganztägig (OT Lindennaundorf), Festwiese Heimatfest 03.10., ganztägig entlang der Leipziger Straße 3. Straßenfest Lutherfest in Borna 26. bis 28. August 2016 26. Naunhofer Kartoffelfest – Volksfest 20. Pegauer Stadtfest Feuerwehrfest – 80 Jahre FFW Zedlitz ZWENKAU 12.08. - 14.08. Waldbad 25. Zwenkauer Laurentiusfest Weitere Veranstaltungshinweise finden Sie in der aktuellen Ausgabe des FREIZEIT & TOURISMUS Journal 3-2016. - Anzeige - KIRCHENKONZERT MIT OSWALD SATTLER Ein außergewöhnliches sakrales Konzert veranstaltet KONRAD KONZERT in Kooperation mit dem Ev.-Luth. Kirchspiel Geithainer Land am Freitag, den 16. September 2016, um 19:00 Uhr in der Stadtkirche St. Nikolai, Geithain, Nikolaistraße am Stadttor. OSWALD SATTLER, der als Volksmusikant im deutschsprachigen Raum Alles erreicht hat, was man nur erreichen kann, findet in der Kirche wieder zu der inneren Gelassenheit zurück, die ihn auszeichnet. Unterstützt wird er vom Kastelruther Männerquartett, bei dem sein Bruder Robert ein Mitglied des Ensembles ist. Kartenvorverkauf: • Ev.-Luth. Kirchspiel Geithainer Land, Markt 8, 04643 Geithain: Tel.: 034341 42741 [email protected] Öffnungszeiten Pfarrbüro: Di. und Do.: 08:00 - 11:30 Uhr, 14:00 - 17:00 Uhr • Leipziger Volkszeitung, Brauhausstrasse 3, 04552 Borna: Tel.: 03433 270746 [email protected] Öffnungszeiten: Mo. bis Fr.: 09:00 - 13:00 Uhr Mo.: 13:30 - 16:00 Uhr Di. und Do.: 13:30 - 18:00 Uhr • LVZ-Partnershop (Bücher, Bilder und Musik), Leipziger Strasse 8, 04643 Geithain: Tel.: 034341 42378 [email protected] Öffnungszeiten: Mo. bis Fr.: 09:00 - 13:00 Uhr 14:00 - 18:00 Uhr Sa.: 09:00 - 12:00 Uhr Preiskategorie: • I: 35,00 Euro • II: 30,00 Euro • III: 26,00 Euro Bundesweiter Ticketservice: Tel.: 0175 3603506, 0170 2990055 (incl. 1,00 Euro Spende pro Karte für die „Sanierung der Stadtmauer an der Kirche“) www.konrad-konzert.de Vom 26. bis zum 28. August 2016 findet auf dem MartinLuther-Platz das vierte Bornaer Lutherfest statt. Im Schatten der Stadtkirche St. Marien sowie der Emmauskirche und im Angesicht des ersten neuzeitlichen Denkmals des großen Reformators erleben die Besucher ein besonderes Fest von Bornaern für Bornaer und ihre Gäste. Das Lutherstück am 26. und 27. August Bornaer Bürger führen unter der Regie von Michael Potkownik, dem Autor des letzten und des diejährigen Stückes, abermals ein lebendiges Schauspiel auf. Es trägt den Titel „Luthers Traum vom Teufel“ und ist eine gänzlich neu inszenierte Version des 2014 gespielten, zweiten Teils des Bornaer Lutherzyklus. Viele Geschichten und Legenden ranken sich um die Zeit auf der Wartburg – so soll Luther in seiner Studierstube durch den Teufel höchstpersönlich in Versuchung geführt worden sein, doch er widerstand – der berühmte Wurf mit dem Tintenfass rettete ihn. Dieses neu inszenierte Volksstück des Bornaer Lutherzyklus bezieht sich auf diese historische Begebenheit. Viele historisch verbürgte Persönlichkeiten geben sich im Stück die Ehre. Das Stück wird anlässlich des 4. Bornaer Lutherfestes zweimal aufgeführt – jeweils um 19:00 Uhr am 26. und 27. August. Sicher kann es seine Zuschauer auch 2016 wieder begeistern – wer also am Freitagabend zur Premiere des Stückes nicht kommen kann, sollte dieses einmalige Erlebnis dann spätestens am Samstagabend genießen. Der 5. Lutherlauf am 27. August 2016 Einst lief Luther entlang des schmalen „ernestinischen“ Korridors nach Altenburg, um dort seinem Freund und Weggefährten Georg Spalatin zu begegnen. 95 laufbegeisterte Sportler haben am Samstag, dem 27. August die Möglichkeit, Luther auf diesem 22 km langen historischen Pfad zu folgen. Jeder angemeldete Läufer erhält auch 2016 ein T-Shirt mit der Aufschrift einer lutherischen These. Der Lauf ist limitiert – 95 Thesen für 95 Läufer. Schon in den vorangegangenen vier Jahren sorgte diese Sportveranstaltung für Begeisterung.Eeine Anmeldung ist bereits unter www.borna.de/ lutherlauf möglich. Die 4. Lutherwanderung am 27. August 2016 Die Begeisterung für den Weg von Altenburg nach Borna werden 2016 zum vierten Mal nicht nur die Läufer teilen. Auch Wanderer können sich wieder an der historischen Wegstrecke erfreuen. Eine Anmeldung ist bereits unter www.borna. de/lutherwanderung möglich. 6. Winzerfest in Wyhra In Wyhra am Obersteiger befand sich ein Tiefbau mit angrenzenden Häusern für die Bergleute. Offensichtlich wurden damals zu den Gärten der Bergleute hin Weinstöcke an der Häuserwand gezüchtet. Zwei dieser uralten Weinstöcke haben es in den vergangenen 60 Jahren geschafft, sich „im Liftverfahren“ mit benachbarten Kirschbäumen und Birken in deren Kronen bis 10 m Höhe empor zu winden. Nachdem diese Gärten für einen Bergbautraditionslehrpfad wieder urbar gemacht wurden und die hohen Bäume wieder im einzelnen zu erkennen sind, wurden die üppig mit blauen Weintrauben behangenen Stöcke in luftiger Höhe wieder entdeckt. Der Verein „Mühlen und Technik“ veranstaltet um 18:00 Uhr am 22.10.2016 das 6. Winzerfest. In diesem Zusammenhang freuen sich die Vereinsmitglieder über den Wein in der Birkenkrone. Die Weinkönigin Britta I aus Wyhra gibt sich ebenfalls die Ehre, dabei zu sein. Die 6. Weinverkostung in der Neuholländermühle wird in diesem Jahr mit den Weinen des Weinguts Apel mit leichten und belebenden Moselweinen durchgeführt. Das Weingut erhielt 2011 den Goldenen Kammerpreis für seinen Savignon Blanc trocken. Von allen Rebsorten auf der Welt ist der Savignon Blanc derjenige, an dem sich die Geister am meisten scheiden. Schon lange vor der Zeit römischer Besiedlung soll der Keltenstamm der Treverer unter griechischem Einfluss an der Mosel Weinbau betrieben haben. Den Römern ist die weitere Verfeinerung dieser Kultur zuzuschreiben. Die wohl älteste Rebsorte an der Mosel ist der Elbling. In Nittel, mit ca. 290 ha Rebfläche die größte Weinbaugemeinde an der Obermosel, umfasst er rund 75% der Anbaufläche und ist somit prägend für die Region. Der hiesige Kalkboden gibt ihm eine ganz besondere Geschmacksnote. Lebendig, rassig, anregend, erfrischend und leicht bekömmlich ist dieser trockene Weißwein, der sich sehr gut für die Veredlung zu Sekt eignet. Auch dieser Wein wird bei der Weinverkostung ausprobiert. Barbara Artelt 5 6 Aktuelles & Berichte Aktuelles & Berichte Lässt du die Vergangenheit ruhen, bleibt die Wahrheit für immer verborgen Am 19.09.2016 erscheint Kelli Estes Debüt-Roman „Die Seideninsel“ Die kleinsten Dinge können Jahrhunderte alte Geheimnisse in sich tragen ... Als Inara Erickson die alte Villa ihrer Tante erbt, kehrt sie nach Jahren wieder auf Orcas Island im Nordwesten der USA zurück. In ihrer Kindheit hatte sie hier ihre Sommer verbracht, ohne zu ahnen, welches Geheimnis das Haus barg. Nun aber entdeckt Inara unter einer losen Treppenstufe ein seltsames Stück Stoff, kunstvoll mit chinesischen Stickereien bedeckt. Sie scheinen von einer Frau zu erzählen, die im 19. Jahrhundert auf der Insel lebte. Fasziniert beschließt Inara, deren Geschichte zu erforschen, und kommt so dem Schicksal der Chinesin Mei Lien auf die Spur. Doch je mehr sie sich damit befasst, umso tiefer dringt sie in ein dunkles Familiengeheimnis ein. Bis sie schließlich vor der schwierigsten Entscheidung ihres Lebens steht ... In „Die Seideninsel“ erzählt Kelli Estes feinfühlig die Geschichte zweier Frauen, deren Schicksal über die Jahrhunderte durch ein Geheimnis miteinander verbunden ist. In ihrem Debüt-Roman verbindet sie Historie, Tragödie und Romanze zu einer wunderbaren Lektüre, die den Leser mehr als einmal zu Tränen rührt. KOPFKINO EDITION Vier Verlage starten gemeinsam innovative Marketingkampagne für die Zielgruppe 60plus Kurzvita Kelli Estes hat in den Steppengebieten Washingtons und Arizonas gelebt, bis sie in die Gegend um Seattle gezogen ist, wo sie auch heute noch mit ihrem Mann und ihren beiden Söhnen lebt. Sie hat Betriebswirtschaft studiert und für einen großen Flugzeughersteller gearbeitet. Ihr Beruf war mit vielen interessanten Dienstreisen, u. a. nach Neuseeland und Europa verbunden. Kellis Liebe galt aber schon immer der Literatur. Deshalb hat sie ihre Anstellung schließlich aufgegeben, um sich ganz dem Schreiben von Romanen widmen zu können. Holger Hoffmann Pfaffendorfer Str. 20, 04105 Leipzig 0341 9839957 Silvia Schmock Georg-Schumann-Str. 129, 04155 Leipzig 0341 60421086 René Siegismund Helmholtzstraße 27, 04177 Leipzig 0341 24700035 Gerd Wilke Am Grund 64, 04207 Leipzig 0341 4798931 Andrea A. Pölzig Arndtstr. 70, 04275 Leipzig 0341 4626757 Text & Bild: www.randomhouse.de Guido Zacharias Taubestr. 15, 04347 Leipzig 0341 3014551 Roswitha Gerlach Rathenaustr. 11, 04416 Markkleeberg 0341 3380300 Beratungsstelle Kuhnaustr. 5, 04416 Markkleeberg 0341 3383236 Ingrid Rackwitz Schkeitbarer Str. 14, 04420 Markranstädt 034444 22051 Maritta Wittig Am Teich 16, 04420 Markranstädt OT Döhlen 034205 88766 Meike Andrich Pestalozzistr. 13, 04442 Zwenkau 034203 447882 Marion Millach Breitstr. 30, 04523 Pegau 034296 76165 Konstanze Schmidt Südstraße 14, 04539 Groitzsch 034293 549259 Ines Brause Schletterstr. 13 d, 04539 Groitzsch 034296 41794 Stefanie Pischer Alte Str. 3, 04683 Belgershain 034347 51518 Birgit Böttcher Bergstr. 35, 04654 Frohburg OT Frankenhain 034341 33815 Für Sie vor Ort: Vereinigte Lohnsteuerhilfe e. V. Wir beraten Mitglieder im Rahmen von § 4 Nr. 1 StBerG Die Generation 60plus steht für aufgeschlossene, engagierte, aktive, mobile, selbstbewusste und gut informierte Menschen in der zweiten Lebenshälfte – und ist eine der konsumstärksten Zielgruppen überhaupt. Viele Märkte haben diese kaufkräftige Kundschaft bereits im Visier und umwerben mit eigens zugeschnittenen Produkten und Kampagnen die sogenannten Best Ager. Buchverlage stehen da noch hintan, obwohl die Zielgruppe eine große Leidenschaft für Printprodukte hat und über Zeit zum Lesen verfügt: die Lektüre von Büchern rangiert bei den Freizeitbeschäftigungen der über Sechzigjährigen ganz weit oben. Deshalb starten vier Verlage im Herbst 2016 gemeinsam mit einer Top-Kampagne für diese Leserschaft: ein Jahr lang veröffentlichen dtv, Piper, Ullstein und Bastei Lübbe zwölf Titel in der KOPFKINO EDITION. Dass die Generation 60plus eine große Affinität zum stationären Buchhandel hat, war ein weiteres ausschlaggebendes Motiv für die Kampagne, denn allen vier Verlagen ist es wichtig, mit dieser Aktion den Handel zu unterstützen. Ab September steht jeden Monat ein besonderer Titel im Fokus, das kann Belletristik oder Sachbuch, ein Bestsellerautor oder Debütant sein. Nicht nur alle Verlagspartner sind von dieser Idee und der Zusammenarbeit begeistert, es konnten überaus interessante und in der Zielgruppe bedeutende Medienpartner von dem Konzept überzeugt werden, die die Kampagne nun ihrerseits begleiten und erweitern. Mit BRIGITTE WIR, Gruner + Jahrs neuem und bereits nach wenigen Ausgaben äußerst erfolgreichen Magazin für Frauen ab 55, wurde ein kongenialer Printpartner gewonnen, der aus Zielgruppensicht wohl die Punktlandung darstellt. BRIGITTE WIR wird alle zwölf Titel in einer eigens geschaffenen Advertorial-Rubrik begleiten. Unter der Überschrift „Zeit für KOPFKINO EDITION – empfohlen von BRIGITTE WIR“ werden so nicht nur die KOPFKINO-Bücher vorgestellt, sondern auch die BRIGITTE WIR Leserinnen aktiv mit eingebunden. Zweiter Medienpartner ist KLASSIK RADIO, Deutschlands erfolgreichster Klassik Sender. Hier wird die KOPFKINO EDITION fester Bestandteil der erfolgreichen Klassik Radio Lesezeit, der einstündigen Buchsendung jeden Sonntag zwischen 14 und 15 Uhr. Ein Sonntag im Monat heißt nun „KOPFKINO Edition Lesezeit“ und stellt ausführlich das neueste Buch der Reihe vor, mit Autoren-Interviews, Textpassagen und umfangreichen Informationen zum Buch, Onair und Online. Aller guten Dinge sind bekanntlich drei und so wird bei nicko cruises, dem Anbieter für Flusskreuzfahrten, als drittem Werbepartner die KOPFKINO EDITION sprichwörtlich „an Bord“ geholt, mit großer Präsenz durch Leporelloverteilung auf seinen Schiffen sowie flankierenden Autorenlesungen. Und warum gerade KOPFKINO EDITION? Da nichts dem Zufall überlassen wurde, führten die vier Buchverlage bei dem Marktforschungsinstitut YouGov eine Umfrage durch – KOPFKINO EDITION hat die Zielgruppe 60plus überzeugt. Der Name verspricht ein (ent-)spannendes Leseerlebnis. www.luebbe.com 7 8 Soziales & Recht Aktuelles Viele Rentner müssen nun Steuern zahlen Kostenlose Broschüre „Steuern zahlen im Ruhestand“ Viele Rentenempfänger sind verpflichtet, eine Steuererklärung einzureichen. Ob eine Abgabepflicht besteht, hängt von der Höhe der Bruttorente und dem Jahr des Rentenbeginns ab. Genau wie Arbeitnehmer können auch Rentner ihre steuerpflichtigen Einkünfte senken – bestimmte Kosten lassen sich von der Steuer absetzen. Hierzu zählen neben Werbungskosten wie Steuerberatungskosten oder Sonderausgaben für Vorsorgeaufwendungen auch außergewöhnliche Belastungen, die für Krankheit oder Pflege aufgebracht wurden. Die neue kostenlose Seniorenliga-Broschüre „Steuern zahlen im Ruhestand“ gibt Antworten auf die wichtigsten Fragen zum Thema Besteuerung von Alterseinkünften. Größere Aufwendungen für die Gesundheit absetzen Versteuert wird nur der sogenannte Besteuerungsanteil, der sich nach dem Jahr des Renteneintritts richtet. Hiervon wird zunächst ein Werbungskostenpauschalbetrag von 102 Euro abgezogen. Den steuerpflichtigen Einnahmen können bestimmte Ausgaben gegengerechnet werden, um die Steuerlast zu senken. „Beiträge zur Kranken- und Pflegeversicherung gehören ebenso dazu wie Aufwendungen für die Gesundheit, wie etwa die Kosten für eine Brille, Zahnersatz oder nicht erstattete Arzneimittel“, erklärt Erhard Hackler, geschäftsführender Vorstand der Deutschen Seniorenliga: „Außerdem können Auslagen für Handwerker und Haushaltshilfen veranschlagt werden.“ Schließlich sind auch die Pflegeleistungen absetzbar. Und wer eine Behinderung nachweist, bekommt einen pauschalen Steuernachlass. Oftmals führen solche Ausgaben dazu, dass unterm Strich keine Steuern gezahlt werden müssen. Fristverlängerung möglich Besteht die Pflicht zur Abgabe, gilt auch für Senioren die Abgabefrist 31. Mai. „Wer den Abgabetermin nicht einhalten kann, sollte beim Finanzamt rechtzeitig eine Fristverlängerung beantragen“, empfiehlt Hackler. Wird die Innovation aus Tradition Einkommensteuererklärung von einem Steuerberater oder Lohnsteuerhilfeverein erstellt, verlängert sich die Abgabefrist auf den 31. Dezember 2016. Kostenloser Ratgeber In welchen Fällen müssen Rentner eine Steuererklärung abgeben? Welche Einkommensarten werden versteuert? Was kann man als Rentner von der Steuer absetzen? Diese und weitere Fragen beantwortet die Broschüre „Steuern zahlen im Ruhestand“. Sie kann kostenlos bei der Deutschen Seniorenliga, Heilsbachstraße 32 in 53123 Bonn bestellt werden. www.deutsche-seniorenliga.de Deutsche Seniorenliga e. V. Hintergrund Ob Rentner Steuern zahlen müssen, hängt von der Höhe und dem Zeitpunkt ab, wann sie in Rente gegangen sind: wer im Jahr 2005 oder früher in Rente gegangen ist, muss nur 50 Prozent versteuern. Für spätere Renteneintritte steigt der steuerpflichtige Anteil um zwei Prozent jährlich. Wer also zum Beispiel 2015 in Rente ging, muss 70 Prozent seiner Rente versteuern. Damit bleiben 30 Prozent steuerfrei. Abhängig vom Jahresbetrag der Rente und dem Jahr des Rentenbeginns wird dann der steuerfreie Teil (sog. Rentenfreibetrag) der Rente ermittelt, der grundsätzlich für die gesamte Laufzeit des Rentenbezugs gilt. Hackler rät, sich in jedem Fall beim Finanzamt zu ‚melden‘, schlicht um Klarheit zu haben. Unter Umständen ist eine Beratung durch einen Steuerfachmann sinnvoll. Eine Steuererklärung wird immer dann verlangt, wenn die gesamten Einkünfte den Grundfreibetrag übersteigen. Er beträgt 2016 für Alleinstehende 8.652 Euro und 17.304 Euro für Ehepaare. Erst bei einem zu versteuernden Einkommen über diesem Wert wird die Einkommensteuer erhoben. Leitende Pflegefachkraft Leitende Pflegefachkraft Frau Kathrin Oehler Frau Kathrin Oehler Tel.: 4 70 Tel.: (03(03 44 44 92)92) 4 70 1212 Innovationstreiber zu sein, hat bei der Knappschaft bereits eine lange Tradition. Mit der Gründung einer Bruderschaft 1260 in Goslar entsteht die erste Sozialversicherung weltweit – die Geburtsstunde der Knappschaft und der Ausgangspunkt für inzwischen 756 Jahre soziale Fürsorge und Absicherung. Nach der sogenannten politischen Wende und der damit verbundenen Neustrukturierung der damaligen Bundesknappschaft, begeht die Knappschaft in diesem Jahr ihr 25-jähriges Jubiläum in Sachsen. Innovative Entwicklungen und die Kompetenzen der Knappschaft, die zunächst nur den Bergleuten zugute kamen, stehen heute allen Versicherten zur Verfügung. Auch im Landkreis kann die Knappschaft in der Bornaer Region auf eine 120-jährige Bergbautradition zurückblicken. Das Landkreis Leipzig Journal (LLJ) unterhielt sich anlässlich des 25-jährigen Knappschaftsjubiläums mit dem Leiter der Regionaldirektion, Herrn Thorsten Zöfeld. LLJ: Herr Zöfeld, die Tradition der Knappschaft verpflichtet. Im Landkreis Leipzig befinden sich noch eine Vielzahl an Kranken- und Rentenversicherten? Herr Zöfeld: Im Verbundsystem der Deutschen Rentenversicherung Knappschaft-Bahn-See betreuen wir im Landkreis Leipzig rund 87.000 Versicherte, darunter 17.000 Versicherte der Kranken- und Pflegekasse Knappschaft. Das heißt, dass jeder 3. oder 4. Einwohner mit uns „zu tun“ hat. Dabei werden die Versicherten vor Ort von 23 hauptamtlichen und 14 ehrenamtlichen Mitarbeitern betreut. Bergbaustrukturbeistimmende Betriebe der Region sind nach wie vor die MIBRAG, die LMBV und TDE. An dieser Stelle möchte ich mich herzlich für die außergewöhnliche Treue unserer Mitglieder bedanken. Unsere allumfassende Beratung, unser großes Leistungsspektrum und unser Serviceangebot sind in Deutschland einzigartig und begründen die gefestigte Struktur in der Region. LLJ: Apropos Leistungen und Angebote. Was möchten Sie besonders hervorheben? Herr Zöfeld: Die Knappschaft ist eine Krankenkasse, die sich kümmert. Wir unterstützen beispielsweise alternative Heilmethoden, verfügen über ein ausgezeichnetes Bonussystem, Vorsorge- und Früherkennungsleistungen sowie kostenlose Impfungen, von der Zecken bis zur teuren Reiseschutzimp- Pflegeheim Lucka Pflegeheim Lucka Heimleitung Heimleitung Frau Astrid Leopold-Kratsch Frau Astrid Leopold-Kratsch Tel. 4747 0000 Tel.(03 (03444492) 92) Die älteste Sozialversicherung der Welt Pflegefachkraft gesucht fung. Zu unserem vielfältigen Angebot an Kuren möchte ich die Knappschafts-Klinik Warmbad in Sachsens ältestem Kurort ansprechen. Die öffentliche Klinik, welche vorrangig von Knappschaftsversicherten belegt wird, erprobt Thorsten Zöfeld, gerade eine neue Leiter der Regionaldirektion Form der Rehabilitation. Eine Kombination aus ambulant und stationär, wobei zunächst eine stationäre Initialbehandlung, danach spezielle, ambulante physiotherapeutische Behandlungen sowie im dritten Schritt eine Evaluation des Fortschritts, beispielsweise bei Bandscheibenerkrankungen, durchgeführt wird. Ein weiteres wichtiges Projekt, das wir in Sachsen voranbringen wollen, ist die elektronische Behandlungsinformation, kurz eBI. Dazu befinden wir uns beispielsweise mit der Geschäftsleitung des Sana-Klinikum in Borna in Gesprächen. Zur Unterstützung der Kommunikation für Ärzte werden mit Einweisung der Patienten in ein Krankenhaus alle Patientendaten elektronisch vorhanden sein. Natürlich ist hierbei Sicherheit das oberste Gebot. Die Knappschaft steht unter der Aufsicht des Bundesversicherungsamtes. Die Daten enthalten sowohl die komplette Anamnese des Patienten, als auch die komplette Medikation (Stichwort Polypharmazie). 80 Krankenhäuser bundesweit arbeiten bereits mit eBI und berichten nur positives. Nach Sichtung der Daten kann unverzüglich mit den Therapien und der Rehabilitation begonnen werden. Hiermit ist die Knapp- Kontakt: schaft als erste deut- Geschäftsstelle Leipzig sche Krankenkasse, Friedrich-Ebert-Straße 61 die ein solches Infor- Geschäftstelle Borna mationsmanagement Deutzener Straße 14 zur Verfügung stellt, Tel.: 08000200501 (kostenfrei) wieder einmal Vorrei- www.sachsen.knappschaft.de ter. 04613 Lucka Gartenstraße Gartenstraße6 6 Tel. Tel.((03 03 44 44 92 92 )) 47 00 E-Mail 04613 Lucka E-Mail [email protected] [email protected] Ihre Ansprechpartnerinnen Frau Judith und Frau Wolf • Tagespflege in Borna Thomas - Mann - Str. 51 Wir sind rund um die Uhr für Sie da. Wir sind rund um die Uhr Uhr für fürege Sie da. da. Wir rund die Sie • sind Grundundum Behandlungspfl •• •• •• •• • •• Grundund Behandlungspfl Behandlungspfl ege Grundund ege Pfl egeberatung und Schulung Pflegeberatung egeberatung und und Schulung Pfl Essenversorgung ausSchulung eigener Küche Essenversorgung aus ausBetreuung eigener Küche Küche Essenversorgung eigener hauswirtschaftliche hauswirtschaftliche Betreuung Betreuung hauswirtschaftliche Urlaubsbetreuung Urlaubsbetreuung Fußpflege Urlaubsbetreuung Lindenstraße 4 Lindenstraße 04643 Geithain Lindenstraße 44 04643 Geithain Geithain 04643 Telefon 03 43 41 / 4 59 45 Telefon 03 43 43 41 41 // 44 59 59 45 45 Fax 03 47 Telefon Fax 03 03 43 43 41 41 // 44 59 59 47 47 E-Mail [email protected] Fax E-Mail pfl [email protected] [email protected] E-Mail • Behandlungspflege SGB V – Grundpflege SGB XI • Hausnotruf – Hauswirtschaftliche Hilfe • Pflegeberatung – Pflegeschulung für pflegende Angehörige • Wohnen mit Betreuung – Magdeborner Str. 22 • Verhinderungspflege / Urlaubspflege • § 45 niedrigschwellige Betreuungsangebote Tagespflege in Borna, Thomas - Mann - Str. 51 Pflegenotruf 0175 1467660 Sie erreichen uns in Pflegenotfällen rund um die Uhr. Ziegeleiweg 5 • 04552 Borna / OT Neukirchen • Telefon 03433 248551 • Fax 03433 248556 9 10 Aktuelles Aktuelles 10 Jahre unfallchirurgisch-orthopädische Abteilung DRK-Dienste in Markranstädt unter einem Dach Jubiläumssymposium am St. Elisabeth-Krankenhaus Leipzig zieht positive Bilanz Erfolgreiche Umzüge in das Kaiserliche Postamt Das St. Elisabeth-Krankenhaus Leipzig feiert das 10-jährige Bestehen der Abteilung für Unfallchirurgie, Orthopädie – Sportklinik. Mit einem Symposium würdigt es die Leistungen der Abteilung, die sich unter der Leitung von Chefarzt Dr. med. Gotthard Knoll zu einem Leuchtturm in Sachen Unfallchirurgie und Orthopädie in Leipzig und Umgebung entwickelt hat. Sie ist eine Erfolgsgeschichte – die Geschichte der unfallchirurgisch-orthopädischen Abteilung des St. Elisabeth-Krankenhauses Leipzig. Aus der ehemaligen Chirurgie des Hauses herausgegründet, nahm sie im April 2006 mit vier Ärztinnen und Ärzten, 15 Pflegekräften und 30 Betten ihre Arbeit auf. Zehn Jahre später ist die von Chefarzt Dr. med. Gotthard Knoll geführte Abteilung mehr als doppelt so groß. Kein Wunder, verzeichnet sie mit ca. 3.200 Patientinnen und Patienten pro Jahr doch auch annähernd doppelt so viele stationäre Behandlungen wie zu Zeiten ihrer Gründung. „Trotz des wachsenden Patientenaufkommens“, so Chefarzt Dr. Über das Krankenhaus: Das St. Elisabeth-Krankenhaus Leipzig ist eine gemeinnützige GmbH in Trägerschaft des Kirchenlehens St. Trinitatis und akademisches Lehrkrankenhaus der Universität Leipzig. Das Klinikgelände mit dem schönen Patientenpark liegt im Stadtteil Connewitz im Süden Leipzigs. In zwölf medizinischen Abtei- lungen mit 340 Betten wurden 2015 ca. 20.000 Patientinnen und Patienten stationär behandelt. In der Geburtsklinik kamen rund 2.300 Kinder auf die Welt. Das St. Elisabeth-Krankenhaus bildet 75 Pfleger und Schwestern in der angeschlossenen Krankenpflegeschule aus. Weitere Informationen unter www.ek-leipzig.de. DRK Sozialstation – ambulanter Pflegedienst Pflege in Ihrer gewohnten Umgebung Behandlung nach ärztl. Verordnung Versorgung in den Bereichen Frohburg, Kohren - Sahlis & Geithain Leistungen aller Pflegestufen Sie erreichen uns unter: Tel.: E-Mail: med. Gotthard Knoll, „haben wir unser Ziel nie aus den Augen verloren: Kompetente und qualitativ hochwertige medizinische Leistungen zu erbringen. Das bestätigen unabhängige Kontrollinstanzen wie der TÜV Süd oder die DGU® in regelmäßigen Abständen.“ Nicht zuletzt diesem Grundsatz ist es zu verdanken, dass sich die Abteilung mittlerweile auch mehrerer Zertifikate erfreut. Auf eine erste Anerkennung als Lokales Traumazentrum folgte eine Zertifizierung als Knorpeltransplantationszentrum und später eine – als erste Klinik im Leipziger Raum – als Endoprothesenzentrum. Darüber hinaus hat sich die Abteilung auch als Sporttraumatologisches Kompetenzzentrum in der Region einen Namen gemacht. Hier werden Freizeitsportler behandelt, ebenso wie Leistungssportler – allen voran die Spielerinnen des HC-Leipzig, die Spieler der SG LVB Leipzig (Handball), die Mannschaft der Icefighters Leipzig sowie der Nachwuchs von RB Leipzig, für die Dr. med. Gotthard Knoll und Kollegen als Mannschaftsärzte tätig sind. 034348 82020 [email protected] St. Elisabeth-Krankenhaus Leipzig Sowohl der DRK-Pflegedienst, als auch die Beratungsstellen sind in den neuen Räumen im Erdgeschoss des ehemaligen Kaiserlichen Postamtes gegenüber des Markranstädter Bahnhofs zu finden. In aufwendiger denkmalgerechter Sanierungsarbeit wurde hier ein repräsentatives Gebäude geschaffen, in dem unsere Einrichtungen über helle und moderne Büroräume verfügen. Die verkehrsgünstige Lage ermöglicht darüber hinaus eine bessere Erreichbarkeit für die Besucher der Einrichtungen. Abgerundet wird das Raumangebot durch einen großen Veranstaltungsraum, der für verschiedene Angebote wie Erste-Hilfe-Kurse für Führerscheinerwerber oder betriebliche Ersthelfer sowie Seniorennachmittage genutzt werden kann. Der Pflegedienst Markranstädt konnte sich bereits im Mai in den neuen Räumlichkeiten in der Eisenbahnstraße 16 heimisch einrichten. Ende Juni war es dann auch für die Beratungsstellen (Schwangerschafts-, Familien-, Paar- und Lebensberatung sowie Psychosoziale Beratungsstelle für Suchtkranke und Angehörige) so weit, das Kaiserliche Postamt zu beziehen. Die Kolleginnen und Kollegen freuen sich riesig über die neuen Räumlichkeiten und Möglichkeiten für ihre Besucher. Demnächst werden auch die Kameraden des Markranstädter Ortsvereins ins Kaiserliche Postamt umziehen. Weitere Informationen stehen auf www.drk-leipzig-land.de DRK Leipziger Land DRK-Pflegedienst Markranstädt Kontaktdaten: Eisenbahnstraße 16, 04420 Markranstädt Pflegedienstleiterin: Sabine Niedermeyer, Tel.: 034205 87116, Beratungszeiten: 9 – 14 Uhr E-Mail: [email protected] Leistungen, u. a.: • häusliche Alten- und Krankenpflege • Betreuungs- und Entlastungsleistung nach §45 b SGB XI •Verhinderungspflege • ambulante Hauswirtschaftshilfe • Beratungsbesuche, soziale Betreuung • Vermittlung von Pflegeheimplätzen • Sicherheit durch Hausnotrufdienst •Seniorenbetreuung DRK-Schwangerschafts-, Familien-, Paar- und Lebensberatung Ansprechpartnerin: Nicolle Knoch-Lotter, Tel.: 034205 84280 E-Mail: [email protected] Beratungszeiten: Do: 8.30 – 12 und 13.30 – 16 Uhr Leistungen, u. a.: • Unterstützung vor, während und nach einer Schwangerschaft • Unterstützung im Schwangerschaftskonflikt •Hilfe bei der Beantragung von Elterngeld, Kindergeld, Landeserziehungs- und Betreuungsgeld • Beratung in Lebenskrisen und bei Problemen in Familie und / oder Partnerschaft •Veranstaltungen zur sexuellen Bildung für Kinder, Jugendliche und Eltern •Unterstützung bei der Beantragung von Mutter / Vater-Kind-Kuren In besonderen Notsituationen können weiterhin nach Absprache zusätzliche Termine oder Hausbesuche erfolgen. DRK-Psychosoziale Beratungsstelle für Suchtkranke & Angehörige Ansprechpartnerinnen: Franziska Krauß, Ulrike Lehmann, Tel.: 034205 44340, E-Mail: [email protected] Beratungszeiten: Di: 08.30 – 14 Uhr; Mi: 08.30 – 14 Uhr Leistungen, u. a.: •Beratung und Betreuung für Betroffene und Angehörige • Vermittlung zu stationärer Entgiftungsbehandlung • Hilfe in Krisensituationen • Therapievorbereitung und -vermittlung • ambulante Begleitung beim Leben ohne Suchtmittel • Unterstützung in behördlichen und sozialen Angelegenheiten • Unterstützung von Selbsthilfegruppen • Veranstaltungen zur Suchtprävention DRK Tagespflege am Erligtwald Kreisverband Geithain e. V Sie suchen Hilfe? Wir beraten Sie gern. Weitere Infos finden Sie auch unter: www.drk-geithain.de Besuch der Tagespflege an einem oder mehreren Tagen möglich Abhol- und Bringservice durch eigenen Fahrdienst Angebot zur Tagesgestaltung mit Kochen, Basteln, Singen, Gedächtnis- und Orientie rungsübungen Sie erreichen uns unter: Tel.: E-Mail: 034348 820 40 [email protected] Die Leistungen unserer Pflegedienste: • • • • • • HäuslicheKranken- und Altenpflege Hauswirtschaftspflege,Kinderkrankenpflege Urlaubs-undVerhinderungspflege KursefürpflegendeAngehörige VermittlungvonEssenaufRädern,Fahrdienstetc. VermittlungvonPflegeheimplätzenindenDRK-PflegeheimenTauchaundZwenkau Pflegedienst Borna Telefon:03433/9196017 Pflegedienst Markkleeberg Telefon:0341/3581882 Unsere Tagespflege bietet: • Gemeinschaft • Beschäftigung,sozialeBetreuungsowieTherapie(z.B. hauswirtschaftliche,handwerklicheTätigkeiten,Pflanzenpflege,musikalischeAktivitäten,Gesellschaftsspiele, kreativesGestalten) • RuheundEntspannung • GemeinsameVorbereitungundEinnahmevonMahlzeiten Pflegedienst Markranstädt Telefon:034205/87116 Pflegedienst Zwenkau Telefon:03 42 03 /44 18 17 Tagespflege Zwenkau Telefon:034203/623506 11 12 Aktuelles Aktuelles Aktives Ortsgruppenleben bei der VOLKSSOLIDARITÄT Kreisverband Borna e.V. Altmörbitz ist ein kleines Dorf im Kohrener Lande. Es liegt direkt an der sächsisch-thüringischen Grenze. Durch die Talsperre Schömbach verläuft ungefähr in der Mitte die Grenze zwischen Sachsen und Thüringen. Altmörbitz ist ein denkmalgeschütztes Dorf mit gut erhaltenen Fachwerkhäusern. Der Ort ist sehr idyllisch. Allein durch die Talsperre und den Leinawald gibt es hier gute Erholungsmöglichkeiten. Die Weite des Leinawaldes ist besonders für Kremserfahrten geeignet. Ansonsten mangelt es leider an Verkehrsanbindung und Infrastruktur, so dass es vor allem für ältere Menschen ohne Fahrzeug nicht einfach ist, „mal herauszukommen“. Es gibt in Altmörbitz seit Jahrzehnten eine gut arbeitende Ortsgruppe der Volkssolidarität. Ihre Vorsitzende, Frau Bärbel Schreiber, engagiert sich in der Volkssolidarität seit über 40 Jahren. Das Amt der Vorsitzendenden übt sie bereits mehr als 20 Jahre aus. Zurzeit leben im Ort insgesamt ca. 95 Senioren. Frau Schreiber betreut in ihrer Gruppen 35 Mitglieder der Volkssolidarität. In die zahlreichen Veranstaltungen und Ausfahrten werden alle Senioren des Ortes einbezogen. Den Hauptanteil an der Vorbereitung und Durchführung dieser Aktivitäten haben Frau Schreiber und ihr Ehemann. Dabei legen sie Wert darauf, dass nicht nur für Verpflegung gesorgt wird, sondern es wird auch jedes Mal etwas Bildung für die Senioren vermittelt. Die Ausfahrten werden gezielt ausgewählt, die Ziele meist vorher aufgesucht und vor Ort vereinbart, was den Senioren geboten werden soll. Die Senioren schätzen „Schreibers“ sehr. So wurde es vor einiger Zeit die Vineta besucht, was alle Teilnehmer sehr begeisterte. Im vergangenen Jahr wurden u. a. das archäologische Museum in Chemnitz und das Esche-Museum in Limbach-Oberfrohna besucht. Hier erlebten die Teilnehmer eine Entdeckungsreise durch die Wirkereigeschichte – von Esche über die weltweit erste Wirkschule bis hin zu Malimo und weiter. Danach wurde der Tierpark besucht. Kürzlich besuchte die Gruppe das geophysikalische Observatorium in Collm. Es beherbergt eine Forschungs- und Lehrstätte für Erdbebenkunde und Hochatmosphärenphysik. Diese Außenstelle der Universität Leipzig wurde bereits 1932 eingeweiht. Mehrere tausend Erdbeben werden jährlich auf dem Collm registriert. Trotz des außergewöhnlichen Themas interessierte es alle Besucher sehr, was in einem umfangreichen Vortrag und bei einem Rundgang dargestellt wurde. An einem Wochenende ging es nach Bamberg. Aber auch für Senioren, die nicht mehr soweit fort können, gibt es Veranstaltungen im Ort. Frau Schreiber bereitet diese mit einigen Helfern aus der Gruppe vor, d. h. heißt, Einkäufe sind zu erledigen und bei Kaffeenachmittagen, u. a. Veranstaltungen werden die Senioren versorgt. Dabei wird besonderer Wert darauf gelegt, dass auch Senioren nicht vergessen werden, die selbst das Haus kaum noch verlassen können. Diese werden abgeholt und wieder nach Hause gebracht. Bettlägerige ältere Menschen werden in der Gruppe nicht vergessen und regelmäßig besucht. Zu Geburtstagen und Jubiläen erhalten sie Glückwünsche und besonders in der Weihnachtszeit werden Päckchen gepackt und die Senioren durch Frau Schreiber und ihre Helfer aufgesucht. Oftmals werden Blumen aus dem eigenen Garten zur Verfügung gestellt. Alle gehen liebevoll miteinander um, was besonders in einem so kleinen Ort sehr wichtig ist. Frau Schreiber sagt von sich selbst, sie ist glücklich, wenn sie andere Menschen erfreuen kann, zumal sie selber vor einiger Zeit von einer heimtückischen Krankheit heimgesucht wurde und längere Zeit ausfallen musste. Während ihres Krankenhaus- und Kuraufenthaltes kümmerte sich ihr Mann mit einigen Helfern um die ehrenamtliche Arbeit. Sie selbst hatte auch keine „richtige Ruhe“ und fragte immer nach ihren Senioren. Wir wünschen Familie Schreiber und ihren Helfern alles Gute, beste Gesundheit, damit sie ihr Ehrenamt noch recht lange im Sinne unseres „Miteinander – Füreinander“ ausüben können. Anne Mortan, Vorsitzende VOLKSSOLIDARITÄT Kreisverband Borna e. V. Veranstaltungen der VOLKSSOLIDARITÄT Kreisverband Borna e. V. für die Begegnungsstätten Dinterplatz 1, An der Aue 35, Sachsenallee 2b, Pawlowstr. 56/58 sowie für Kitzscher, Frohburg und Lobstädt August Dinterplatz 1 Dienstag, 02.08.2016 / 16:00 Uhr / Borna (Glück-Auf-Gaststätte) „Sommer, Sonne, Bratwurstduft“, Grillfest der Ortsgruppe Borna-Nord • Jeden Montag, 12:00 Uhr Mittagstisch nach Wahl Freitag, 05.08.2016 / 14:00 - 18:00 Uhr / Borna (BW Pawlowstr.) Blutspendetermin mit der Uni-Klinik Leipzig • Jeden 2., 3. und 4. Montag im Monat / 14:00 Uhr Blutdruck messen, Blutzuckertest Kaffeetrinken, anschließend Kartenspielnachmittag Dienstag, 09.08.2016 / 14:00 Uhr / Lobstädt (Gemeinderaum) „Fit in den Sommer“, Vortrag mit Dr. Brigitte Lindert • Jeden 1. und 3. Dienstag im Monat / 14:00 - 16:00 Uhr Wir singen mit Frau Ohlenroth Mittwoch, 17.08.2016 / 14:00 - 19:00 Uhr / (BW Dinterplatz) Blutspendetermin mit der Uni-Klinik Leipzig • Jeden 1. Mi. und 3. Do. im Monat / 14:00 - 16:00 Uhr Strickcafé Dienstag, 23.08.2016 / 14:00 Uhr / Lobstädt (Gemeinderaum) „Gehirnjogging“, Gedächtnistraining mit Torsten • Jeden Monat 1 Mal nach Bedarf Vorlesungen, Vorträge mit Dozenten und Referenten, Termine werden noch bekannt gegeben September Dienstag, 06.09.2016 / 14:00 Uhr / Lobstädt (Gemeinderaum) „Singen in froher Runde“, unterhaltsamer Nachmittag bei Gesang Donnerstag, 08.09.2016 / 14:00 Uhr / Kitzscher (Allianzgebäude) „Zeitreise in den Tagebau Espenhain“, Erinnerungen mit dem Bergmann Thomas Schmidt Samstag und Sonntag, 10. und 11.09.2016 / 09:00 Uhr ganztägig / (Sachsenallee 2b) Puppenseminar mit Monika Schönfeld aus Dessau beim Puppentreff, Anmeldungen bei Frau Rutsch Mittwoch, 21.09.2016 / 14:00 - 19:00 Uhr / (BW Dinterplatz) Blutspendetermin mit der Uni-Klinik Leipzig Donnerstag, 22.09.2016 / 14:00 Uhr / Kitzscher (Allianzgebäude) „Vorsorgevollmacht“, Vortrag mit Richterin a. D. Ingrid Kunth Donnerstag, 29.09.2016 / 14:00 Uhr / Kitzscher (Allianzgebäude) „Summ, Summ, Summ, Bienchen“, Imker Klaus Potschek spricht über seine Tätigkeit Oktober Freitag, 07.10.2016 / 14:00 - 18:00 Uhr / (BW Pawlowstr.) Blutspendetermin mit der Uni-Klinik Leipzig Mittwoch, 19.10.2016 / 14:00 - 19:00 Uhr / (BW Pawlowstr.) Blutspendetermin mit der Uni-Klinik Leipzig • Jeden 2. Mittwoch im Monat / 14.30 - 16:00 Uhr Treff der Diabetiker SHG • Jeden 3. Mittwoch im Monat / 14:00 - 16:30 Uhr Kegelnachmittag in der Gaststätte „Glück Auf“ An der Aue 35 • Jeden 1. und 3. Freitag im Monat / 14:00 Uhr Spiele-Nachmittag • mittwochs / 14:00 Uhr abwechselnd Gedächtnistrainig, Sport, Singen in froher Runde Sachsenallee 2b • Jeden 1. Mittwoch im Monat / ab 15:00 Uhr „Puppentreff“ mit Frau Rutsch 13 Ernährung Rezeptidee Herbstsalat Ernährung Gugelhupf-Kürbis Zubereitet mit: Knorr ca. 30 Min | einfach Zutaten für 4 Portionen: 250 g Hokkaido-Kürbis, 5 EL Olivenöl, 1 TL brauner Zucker, 1/2 TL Jodsalz, Pfeffer, 2 EL Kürbiskerne, 100 g Feldsalat, 150 g Frisée- oder Endiviensalat, 1 Beutel KNORR Salatkrönung Küchenkräuter „Hochgenuss“ Kaffee Lieber nicht für BluthochdruckPatienten? Für die meisten Menschen gehört der Muntermacher für den Tag einfach dazu. Zahlreiche Studien belegen seine gesundheitsfördernde Wirkung: so soll das braune Brühgetränk dank Koffein nicht nur neue Energie spenden, sondern gleichzeitig auch vor Alzheimer und Diabetes schützen. Nun aber fanden italienische Forscher heraus, dass der regelmäßige Genuss das Risiko für Bluthochdruck bei Patienten, die bereits an Hypertonie leiden, offenbar erhöhen kann. Gesunder Genuss? Der Wachmacher-Effekt scheint neben dem Geschmack einer der wichtigsten Gründe dafür zu sein, warum Kaffee das beliebteste Getränk der Deutschen ist: rund 150 Liter trinken die Deutschen davon durchschnittlich pro Jahr – das ist in etwa die Füllmenge einer Badewanne. Kaffee enthält Antioxidantien und Polyphenole, die als entzündungshemmend und krebsvorbeugend gelten. Inzwischen gibt es Hinweise darauf, dass Kaffee vor bestimmten Krebsarten schützen kann. Seine für den Organismus wertvollen Mineralstoffe schützen darüber hinaus vor Diabetes und Gicht. Außerdem regt Koffein den Stoffwechsel an und kann auf diese Weise sogar diätunterstützend wirken. Bluthochdruck und Kaffee – geht das? Noch immer stellen Herz-Kreislauf-Erkrankungen die häufigste Todesursa- Zubereitung: 1.Kürbis waschen, putzen, entkernen und in schmale Spalten schneiden. 2 EL Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Kürbisspalten darin von beiden Seiten braten, dabei mit Zucker bestreuen. Mit Salz und Pfeffer würzen. che in Deutschland dar. Jedes Jahr sterben etwa 400.000 Bundesbürger an den Folgen von Bluthochdruck. Vor ein paar Jahren kamen Ärzte des Universitätsspitals Lausanne nach der Untersuchung von über 15.000 Probanden zu dem Ergebnis, eine Tasse am Tag könne den Blutdruck um bis zu 9 mmHg senken. Doch offenbar gilt das nicht für Personen, die bereits an Bluthochdruck leiden, wie eine neue Studie nun zeigt. 2.Kürbiskerne in einer beschichteten Pfanne ohne Fettzugabe unter Rühren rösten. Auf einen Teller geben. 3.Salate putzen, waschen und trocken schleudern. Frisée- oder Endiviensalat in mundgerechte Stücke teilen. 4.Beutelinhalt Knorr Salatkrönung Küchenkräuter mit 3 EL Wasser und restlichem Olivenöl verrühren und mit den Salaten mischen. Salate und Kürbisspalten auf Tellern anrichten und den Herbstsalat mit den Kürbiskernen bestreuen. Over the top Obwohl Kaffee dafür bekannt ist, kurzfristig den Blutdruck zu erhöhen (individuell um etwa 10 bis 20 mmHg), wirke er sich auf lange Sicht umgekehrt aus, heißt es in der Untersuchung. Dr. Lucio Mos vom San Daniele Krankenhaus in Udine fand nun mit seinem Forscherteam heraus, dass Kaffeekonsum bereits bei milder Hypertonie im Zusammenhang mit einem erhöhten Herz-Kreislaufrisiko steht. hochdruck jüngeren oder mittleren Alters sollten daher ihren Kaffeekonsum einschränken“, so Dr. Lucio Mos. medicalpress.de Zubereitungszeit: ca. 195 Min | einfach www.rezeptundbild.de Im Rahmen der Studie untersuchte er 1.200 Personen im Alter zwischen 18 und 45 Jahren mit nachgewiesenem Bluthochdruck im Stadium 1 (systolisch 140 bis 159 mmHg; diastolisch 90 bis 99 mmHg). Dabei kam es bis zu einer 4-fachen Erhö-hung des Bluthochdrucks. „Der negative Effekt des Kaffees auf die Herzgesundheit scheint zumindest teilweise durch seine langfristigen Wirkungen auf Bluthochdruck und Glukosestoffwechsel vermittelt zu sein. Menschen mit Blut- Zutaten für 32 Stücke (Gugelhupfform Ø 22-26 cm): 2 x 300 g SANELLA (zimmerwarm), 2 x 300 g Zucker, 2 x 6 Eier, 2 x 1 Pck. Natürliches Bourbon-Vanille Aroma, 2 x 400 g Mehl, 2 x 50 g gemahlene Haselnüsse, 2 x 30 g Backkakao, 2 x 1 Päckchen Backpulver, 2 x 1 Prise Jodsalz, 2 x 150 ml Milch, 200 g Marzipan Rohmasse, grüne Lebensmittelfarbe, orange Lebensmittelfarbe (oder gelbe und rote), 2-3 EL Orangensaft, 200 g Puderzucker, Küchenpapier Zubereitung: 1.Am besten nacheinander 2 Gugelhupfform-Kuchen backen. Dafür jeweils Backofen auf 180 °C (Umluft: 160 °C) vorheizen. Backform fetten und mit Mehl bestäuben. Sanella, Zucker und Vanille Aroma mit den Quirlen des elektrischen Handrührers cremig aufschlagen. Eier nacheinander einzeln unterrühren. 2.Mehl, gemahlene Haselnüsse, Backkakao, Backpulver und 1 Prise Salz vermischen und in 2 Portionen im Wechsel mit der Milch kurz, aber sorgfältig unter den Teig rühren. Teig in die vorbereitete Form füllen und den Gugelhupf im vorgeheizten Ofen im unteren Ofendrittel ca. 60 Minuten backen. Stäbchenprobe machen, am Holzstäbchen darf kein flüssiger Teig haften. Gugelhupf ca. 15 Minuten abkühlen lassen und aus der Form lösen. Abkühlen lassen. 3.Inzwischen Marzipan Rohmasse mit Lebensmittelfarbe hellgrün einfärben und einen dicken „Stiel“ formen. 4.Beide Gugelhupf-Kuchen begradigen, dafür obenauf die Kruste wegschneiden (die kann dann so genascht werden). Die begradigten Kuchen zum Kürbis zusammensetzen. Das Loch im Inneren mit Küchenpapier ausstopfen, damit der Marzipan-Stiel besser hält. 5.Für die Glasur Orangensaft, Puderzucker und orange Lebensmittelfarbe zu einer cremigen Masse verrühren und über den Gugelhupf-Kürbis verteilen. Den „Stiel“ aufsetzen. Tipp zu diesem Rezept: Hokkaido-Kürbis muss nicht geschält werden. Sie können ihn statt in Spalten auch in Würfel schneiden. Servieren Sie dazu frisches Baguette-Brot. NICHT VERGESSEN: im Oktober beginnt wieder die Winterzeit – die Uhren werden umgestellt Die Zeitumstellung findet am letzten Sonntag im Oktober statt. Am 30.10. um 3:00 Uhr wird die Uhr um eine Stunde zurück gestellt und es beginnt die Winterzeit, welche im Übrigen auch die Normalzeit ist. Das bedeutet, Sie können in dieser Nacht eine Stunde länger schlafen. 15 Quelle: www.rezeptundbild.de 14 Energie- und Nährstoffgehalt (pro Portion): Energie (kcal/ kJ): 373 / 1561 Eiweiß (g): 6 Kohlenhydrate (g): 45 Fett (g): 19 Guten Appetit! 16 Gesünder Leben Gesünder Leben Präventiv-Kräuterstempelmassage gegen Stress – für neue Lebenskraft Strahlender Sonnenschein, kurze Hosen, Baden im Baggersee, volle Straßencafés, dicht gefüllte Parks, lebendiges Treiben in den Gartenanlagen und Eisverkaufsstände an fast jeder Ecke – all das macht das Flair des Sommers aus. Er ist derjenige, der die Farbe Rot zurück in die Natur bringt – Tomate, Paprika, Stachelbeeren, Himbeeren, Kirschen. All diese Früchte leuchten mit ihrem Rot und verheißen uns Genuss und Wohlempfinden beim Verzehr. Von diesem Farbschauspiel der Natur haben wir uns inspirieren lassen und unserem Wellnessbereich einen neuen rosé farbenen Anstrich gegeben. Auch hier kündigt dieser Farbton Genuss, Wohlempfinden, tiefe Entspannung und dem Schöpfen neuer Energie durch unsere Wellnessanwendungen an. Im Folgenden werden wir Ihnen exemplarisch die Kräuterstempelmassage mit dem Permanent Contour® näher vorstellen. Wer von ständiger Müdigkeit geplagt wird, dem können Kräuterstempel helfen. Sie beeinflussen Körper & Geist in höchst positiver Form. So reicht die Wirkung von beruhigend und Spannung lösend bis hin zu belebend und anregend. Die Massage wird überwiegend bei Schlafproblemen, chronischer Müdigkeit, Stress, Kältegefühl und bei Verspannungen eingesetzt. Diese Technik baut Verspannungen ab, aktiviert die Selbstheilungskräfte, stärkt das Immunsystem und bei Stress wirkt sie entspannend auf das vegetative Nervensystem. Die Kräuterstempelmassage beginnt wie alle anderen Wellnessmassagen in einem temperierten Raum, bei gedämpften Licht & Entspannungsmusik. Die erwärmten Kräuterstempel erfüllen den Raum mit einem sehr angenehmen Duft. Dies ist nur eine von vielen Anwendungen unseres Wellnessangebotes. Gönnen Sie sich Wohlbefinden und schenken Sie sich selbst oder Ihren Liebsten ganz besondere und intensive Wellnesserlebnisse. Bei der Auswahl der für Sie passenden Anwendung stehen wir Ihnen mit einer fachkompetenten Beratung zur Seite. Besuchen Sie uns, wir freuen uns auf ein persönliches Gespräch. An dieser Stelle möchten wir Sie recht herzlich zu unserem Tag der offenen Tür einladen. Auf ihren zahlreichen Besuch freuen wir uns schon jetzt. Einen schönen Sommer wünschen: Sarah Kratsch, Wellnesstherapeutin Udo Prösdorf, Diplom Physiotherapeut (FH) Fokusthema: Depressionen vorbeugen Etwa 4 Millionen Deutsche leiden Schätzungen zufolge an einer depressiven Störung. Studienergebnissen zufolge liegt der Ursprung einer Depression jedoch nicht immer in der Psyche: auch Entzündungen, Infekte und andere Erkrankungen können eine depressive Verstimmung beeinflussen. Am Feldrain 1 • 04523 Pegau OT Seegel Tel. 034296 / 76012 • Fax. 034296 / 49927 Mit Kräutern dem Stress entfliehen. Permanent Contour ® Beratungstermine bei uns in der Praxis oder www.physio-proesdorf.de Körper und Seele im Einklang Sonntag, 04.09.2016 10.00 – 14.00 Uhr Tag der offenen Tür in der Physiotherapie Prösdorf in Seegel Anja Naumann Yoga: Mit mehr Beweglichkeit entspannt durch den Alltag Udo Prösdorf Ergodynamik – schmerzfrei den Bewegungsalltag meistern Doreen Knorr Schröpftherapie als alternative Behandlungsmethode Bernadett Dierich Bewegung in die richtige Richtung – mechanische Diagnose und Therapie nach McKenzie Annett Renker Die Rolle unserer Gefühle und deren Einfluss auf die Gesundheit zer „Der Körper ist der Überset der Seele ins Sichtbare“ tern Sarah Kratsch Mit den 4 Elementen Wellness genießen Kerstin Prösdorf – Das Bauchhirn - Ganz schön gereizt, dieser Darm - Was uns schwer im Magen liegt Manfred Behnisch Bachblüten - Blütenessenzen nach Dr. Bach „Die Sprache des Herzens“ Christian Morgens Sind Entzündungen schuld an Depressionen? Depressionen (v. lat. deprimere „Niederdrücken“) zählen in der heutigen Gesellschaft zu den Volkskrankheiten. Die Ursachen sind vielfältig. Neben der genetischen Disposition können auch neurobiologische und traumatische Faktoren, aber auch chronische Erkrankungen eine Rolle bei der Entstehung spielen. Bereits in der Vergangenheit fanden Forscher heraus, dass die Gehirne von Betroffenen oftmals entzündet waren. Kanadische Wissenschaftler konnten nun mittels Hirnscans zeigen, dass während der depressiven Phasen Entzündungsprozesse in bestimmten Arealen der Großhirnrinde stattfanden. Die Gehirne der Depressionspatienten zeigten höhere Entzündungswerte als die der Kontrollgruppe. Aufbauend auf diesen Erkenntnissen hoffen die Forscher, in Zukunft entzündungshemmende Medikamente zu entwickeln, mit denen sich Depressionen besser behandeln lassen. Derzeitige Antidepressiva weisen nur eine geringe Wirksamkeit auf: etwa 30 % der Patienten sprechen auf das erste Präparat an, das ihnen verschrieben wird. Oder steckt ein Nährstoffdefizit dahinter? Auch ein Mangel an bestimmten Nährstoffen steht im Verdacht, Depressionen zu begünstigen. Dabei sind Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe wichtige Botenstoffe für eine ausgeglichene Stimmung, Ansporn oder auch Konzentration und für den Menschen von größter Bedeutung. So ist z. B. Magnesium einer der wichtigsten Mineralstoffe gegen die schädlichen Auswirkungen von Stress. Einer Untersuchung zufolge bestand bei jeder vierten Frau mit einer schweren Depression ein Mangel an B-Vitaminen. Insbesondere der Mangel an Vitamin B12 ist eine häufig übersehene Ursache für psychiatrische Erkrankungen. Es lebe der Sport Die antidepressiven Effekte durch Sport sind in der Forschung bereits bekannt. Sie werden von Patienten oft als hilfreicher als eine Psychotherapie oder eine Psychopharmakotherapie bewertet, die bisweilen mit ausgeprägten Nebenwirkungen einhergehen kann. Schon in der Antike riet man melancholischen Menschen zu mehr Bewegung. Studien belegen, dass Sport gegen schwere Depressionen genauso effektiv helfen kann wie eine medikamentöse Behandlung. Dazu eignen sich insbesondere Ausdauersportarten wie Joggen oder Walken. medicalpress.de Tipps zur Vorbeugung von Depressionen 1.Stress vermeiden: Nicht immer läuft das Leben nach Plan und so müssen wir auch mit schwierigen Situationen fertig werden. Als Ausgleich dazu sollte man eine Möglichkeit finden, wie man mit diesen Belastungen besser umgehen kann, wie etwa Sport oder Meditation. 2.Bewegung ist alles: Sport fördert die Ausschüttung der sog. Glückshormone, die sich positiv auf die Stimmung auswirken und zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen. In Studien konnte der antidepressive Effekt durch Ausdauertraining schon nach 10 Tagen bei Patienten mit klinischer Depression nachgewiesen werden. 3.Aktiver Lebensstil: Es ist wichtig, sich Zeit für die schönen Dinge des Lebens zu nehmen und regelmäßig seinen Hobbies und angenehmen Aktivitäten nachzugehen – nach dem Motto: Gönn dir doch was. 4.Positives Denken: Auch in schwierigen Situationen sollte man sich immer die positiven Aspekte des Lebens vor Augen halten und negative Sichtweisen vermeiden. 5.Familie und Freunde: Der Rückhalt und die Unterstützung durch Familie und Freunde kann ebenfalls vor Depressionen schützen. Deshalb sollte man den Kontakt zu nahestehenden Personen regelmäßig pflegen und sich ihnen auch anvertrauen können. Die Nacht ist nicht allein zum Schlafen da... Er liebt Dokus, sie liest Dickens. Damit jeder seiner Leidenschaft ungestört nachgehen kann, gibt es das Sennheiser Set 840-TV. Denn während er jedes Wort bestens versteht, kann sie sich ihrem Schmöker ganz in Ruhe hingeben. Sennheiser Set 840-TV. Hört sich gut an. Eine professionelle Beratung erhalten Sie bei uns von qualifiziertem Fachpersonal. Ihr Hören liegt mir am Herzen. Inh. Silvia Kufs Hörgeräte-Akustik-Meister »Gutes Hören« in 04552 Borna Wilhelm-Külz-Str. 32 • Tel. (0 34 33) 20 39 67 • Virchowstraße 4 • Tel. 91 03 47 »Gutes Hören« in 04539 Groitzsch Schuster Str. 5 • Tel. (03 42 96) 4 88 17 17 18 Gesünder Leben Gesünder Leben Wenn die Spucke wegbleibt Einfach, schnell und zuverlässig Nebenwirkung Trockenheit Diabetes: Jeder kann sein Risiko ermitteln und gegensteuern (RaIA / dgk) Mundtrockenheit kann viele Ursachen haben. Mitunter tritt sie auf, wenn bestimmte Arzneimittel eingenommen werden müssen. Der Grund: eine ganze Reihe von Arzneistoffen kann die Speichelbildung beeinträchtigen. Dazu zählen unter anderem einige Mittel gegen Blasenschwäche, Antidepressiva, Schlaf- und Beruhigungsmittel, starke Schmerzmittel und Antibiotika, aber auch Herz- und Bluthochdruck-Medikamente. Die Auflistung macht klar: Vor allem ältere und chronisch kranke Menschen, die häufig auf eine Vielzahl von Arzneimitteln angewiesen sind, müssen mit Mundtrockenheit als Nebenwirkung rechnen. Zu wenig Spucke belastet Betroffene sehr, denn ein trockener Mund erschwert das Kauen, Schlucken und Sprechen. Die ernsthaften Folgen können Zahnprobleme und schlimmstenfalls sogar Unterernährung sein. Genug trinken Gegen einen trockenen Mund hilft das Lutschen von Pastillen oder Kaugummikauen. Eine gute Wahl sind zuckerfreie Bonbons und Kaugummis aus der Apotheke, die den Zähnen nicht schaden. Außerdem wichtig: auf eine ausreichende Trinkmenge achten, gerade dann, wenn, wie häufig im Alter, das Pflege SonnenTag GmbH Borna Wettinstraße 7 • 04552 Borna Tel. 03433 203017• Fax: 03433 205052 E-Mail: [email protected] Erreichbar von 0.00 Uhr bis 24.00 Uhr unter: 0171 2323990 Büro: Mo. bis Fr. 8.00 bis 16.30 Uhr Pflege SonnenTag GmbH Groitzsch Bahnhofstraße 11 • 04539 Groitzsch Tel. 034296 399490 E-Mail: [email protected] Erreichbar von 0.00 Uhr bis 24.00 Uhr unter: 034296 399490 Büro: Di. & Do. 14.00 bis 18.00 Uhr natürliche Durstgefühl nachlässt. Wasser, ungesüßte Kräuter oder Früchtetees und stark verdünnte Saftschorlen sind gute Durstlöscher. Wichtig: Patienten mit chronischen Erkrankungen wie Herz- und Nierenleiden sollten zunächst mit dem behandelnden Arzt besprechen, wie viel Flüssigkeit sie täglich trinken dürfen. Wenn diese Maßnahmen allein nicht ausreichen, können Apotheker künstlichen Speichel empfehlen oder speziell anfertigen. Arzneimittel nicht absetzen Auf keinen Fall dürfen Patienten verordnete Medikamente auf eigene Faust absetzen, weil ihnen „die Spucke wegbleibt“. Bei anhaltender Mundtrockenheit ist es jedoch sinnvoll, mit dem Arzt zu besprechen, ob nicht ein anderes Präparat ohne diese Nebenwirkung genommen werden kann. Wenn die Tränenflüssigkeit fehlt Wichtige Medizin nicht einfach weglassen – diese Devise gilt auch, wenn Arzneimittel als Nebenwirkung die Augen austrocknen. Direkten Einfluss auf die Befeuchtung der Augenoberfläche können z. B. antiallergische Medikamente, Mittel gegen Depressionen, Parkinson und Bluthochdruck haben. Trockene Augen sind belastend, denn sie brennen mitunter stark und die Sehleistung kann erheblich eingeschränkt sein. Ist es nicht möglich, auf andere Arzneimittel auszuweichen, können die Beschwerden mit speziellen Augentropfen wie Hyaluronsäure, Hypromellose oder Povidon gelindert werden. Diese Mittel werden auch künstliche Tränen genannt. In der Apotheke erfahren Sie, welche Tränenersatzmittel gut verträglich und im individuellen Fall geeignet sind. Mundtrockenheit und trockene Augen können auch von Krankheiten und anderen „Störfaktoren“ herrühren. Mundtrockenheit tritt zum Beispiel auf bei ... • bestimmten rheumatischen Erkrankungen • Nierenerkrankungen • Depressionen • emotionalem Stress Zu wenig Tränenflüssigkeit wird oft gebildet bei • bestimmten rheumatischen Erkrankungen • Diabetes, Neurodermitis • hormonellen Umstellungen (z. B. in den Wechseljahren) (dgk) Etwa 90 Prozent der Menschen mit Diabetes haben einen Typ-2-Diabetes. Experten gehen davon aus, dass allein in Deutschland mehr als sechs Millionen Menschen betroffen sind. Ein großer Teil dieser Erkrankungsform ließe sich verhindern, wenn Menschen mit einem erhöhten Diabetesrisiko noch vor Ausbruch der Erkrankung mit einfachen Maßnahmen gegensteuern würden. Studien belegen das eindrücklich. Das wichtigste Instrument zur Eindämmung der „Diabetes-Epidemie“ müsste also ein Test sein, mit Hilfe dessen gefährdete Menschen erkannt werden, noch bevor sich ein Diabetes oder Vorstufen davon manifestieren. Der Nüchtern-Blutzuckerwert ist dazu nicht geeignet, weil ein erhöhter Wert darauf hinweist, dass der Diabetes bereits besteht. Auch mit dem oralen Glukosetoleranztest kommt man letztlich zu spät. Es gibt aber einen geeigneten Test, und er ist ebenso einfach und billig wie intelligent. Eigentlich ist es unverständlich, dass ihn nicht jeder kennt. Dabei handelt es sich um einen schnöden Fragebogen, den finnischen FINDRISK (Finnish Diabetes Risk Score). Mit der Beantwortung von acht Fragen kann jeder und jede selbst das Diabetesrisiko ermitteln. Der finnische Risikotest wurde von dem Dresdener Professor Peter Schwarz den deutschen Verhältnissen angepasst, optimiert und auf hohem wissenschaftlichem Niveau evaluiert. Es zeigte sich: wer bei diesem Test auf einen erhöhten Wert kommt, hat tatsächlich auch eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, einen Typ 2 Diabetes zu bekommen. Und wer das weiß, kann gegensteuern. Wiederum ist die Lösung sehr einfach. 20 Minuten tägliches Spaziergehen gegen die Volkskrankheit „Eine grundsätzliche Prävention des Diabetes mellitus besteht in der Verbesserung der Insulinsensitivität“, schreibt Schwarz. Das bedeutet: es müssen mehr Zellen mit mehr Insulinrezeptoren entstehen. Der Natur nach sind das Zellen, die Zucker verbrauchen – also Muskelzellen. Wie erreicht man deren Vermehrung? Mit körperlicher Bewegung! Und dazu muss man nicht einmal Sportler werden. Schwarz: „Es ist tatsächlich so, dass Alltagsaktivität im Vergleich zu allen anderen getesteten Mechanismen die erfolgreichste Maßnahme darstellt.“ 10.000 Schritte pro Tag oder etwa 20 Minuten strammes Spazierengehen nach einer kohlenhydratreichen Mahlzeit erhöhen die Zahl von Insulinrezeptoren auf Muskelzellen, und zwar viel mehr und nachhaltiger, als etwa zweimal intensiver Sport pro Woche. Das Ziel ist damit klar, die Umsetzung einfach, lebensnah und realistisch. Packen wir’s an! Jeder 2. Diabetiker weiß nichts von seiner Erkrankung Ein erhöhter Blutzuckerspiegel macht oft keine oder nur unspezifische Symptome, vor allem, wenn die Werte nur leicht oder mäßig erhöht sind. Betroffene bekommen lange Zeit nichts von ihrer Diabeteserkrankung mit, die häufig nur zufällig bei einer Routineuntersuchung erkannt wird. Das ist fatal, denn bleibt eine Zuckerkrankheit länger unbehandelt, kann sie schwere Folgeerkrankungen verursachen. WSF Wohn- und Seniorenzentrum Frohburg GmbH Haus Harzberg • Haus Wyhra Tagespflege • Betreutes Wohnen Respekt HKSF Häusliche Kranken- und Seniorenbetreuung in Frohburg GmbH Markt 1 04654 Frohburg Tel.: 034348 60549 Fax: 034348 60548 Mobil: 0174 3034682 Pflegedienst Qualität Sensibilität Ihre freundliche Alternative zu Alten- und Pflegeheimen! Am Harzberg 29 • 04654 Frohburg August-Bebel-Straße 1b • 04654 Frohburg Telefon: 034348 550 E-Mail: [email protected] Ihre Zufriedenheit ... ... unser Anliegen www.seniorenzentrum-frohburg.de 19 Gesünder Leben Gesünder Leben Bluthochdruck: Selbstmanagement bringt‘s Ob bei Asthma oder Diabetes – bei manchen chronischen Erkrankungen kann der Bedarf an den verschriebenen Medikamenten erheblich schwanken. Viele Patienten lernen, ihren Medikamentenbedarf selbst zu ermitteln und die Dosierung vorzunehmen. Beim Bluthochdruck ist das anders. Die Blutdruckmessung ist einfach und schmerzfrei, und die richtige Einnahme der Medikamente birgt keine hohen Risiken. Trotzdem gibt es nur wenige Hochdruckpatienten, die selbst-verantwortlich den Blutdruck messen und die Dosierung der verordneten Medikamente anpassen. Das ist bedauerlich, denn Patienten profitieren nachweislich vom Blutdruck-Selbstmanagement. Schon länger ist bekannt, dass Patienten, die ihren Blutdruck selbst regulieren, bessere Werte erzielen. Nun haben britische Forscher eindrucksvoll zeigen können, dass dies sogar für Hochrisikogruppen gilt. Studie Wissenschaftler um Prof. Dr. Richard McManus von der Universität Oxford haben in ihrer Untersuchung mehr als 500 Hypertoniker, die bereits einen Schlaganfall oder Herzinfarkt hinter sich hatten oder Diabetiker waren, in zwei Gruppen eingeteilt. Bei den Patienten der einen Gruppe stellte der Hausarzt den Blutdruck ein. Danach sollten sich die Patienten nur dann bei ihm melden, wenn es irgendwelche Unregelmäßigkeiten gab. Die Patienten der zweiten Gruppe sollten den Blutdruck eigenständig einstellen. Dazu mussten sie in der ersten Woche jeden Monats den morgendlichen Blutdruck zweimal im Abstand von fünf Minuten messen. Den zweiten Messwert sollten sie dazu benutzen, die Dosis der vom Arzt vorgegebenen Medikamente anzupassen. Ziel war es, den Werten von 120 mm Hg zu 75 mm Hg dauerhaft möglichst nahe zu kommen. Selbstregulierer erreichen bessere Werte Nach 12 Monaten war der durchschnittliche Blutdruck in beiden Gruppen gesunken: bei den Patienten, die ihren Blutdruck in der Praxis regulieren ließen, auf 138 zu 76 mm Hg, bei den Selbstregulierern jedoch stärker, nämlich auf 128 zu 74 mm Hg, Nach dem Herausrechnen möglicher Störfaktoren zeigte sich, dass die Werte der Patienten im Selbstmanagement um etwa 9 zu 3 mm Hg besser waren. Das ist od o l o gi Friedrich-Ebert-Straße 15 • 04539 Groitzsch Tel. 034296 74666 • Funk 0162 5217447 e P 20 Ilona Busch Praxis für medizinische Fußpflege Zwenkauer Straße 29 • 04420 Markranstädt Tel. 034205 699760 • Funk 0162 5217447 Nicolaistraße 1 • 04643 Geithain Tel. 034341 40250 • Funk 0162 5217447 Bahnhofstraße 30 a • 04575 Neukieritzsch Tel. 034342 78993 • Funk 0176 94900550 Hausbesuche: Yvonne Ludwig • Funk 0157 73033472 Zugelassen für alle Krankenkassen Zahnbehandlung bei Menschen mit Behinderung gerade für Risikopatienten ein erheblicher Unterschied. McManus schätzt, dass dadurch bei ihnen das Schlaganfallrisiko auf Dauer um 30 Prozent niedriger ist. „Wir haben gezeigt, dass Patienten ihren Blutdruck selbst messen und die Medikamentendosis selbst einstellen können – und dabei bessere Ergebnisse erzielen, als bei der Standardbehandlung und das ohne nachteilige Vorkommnisse“, erklärt McManus in einer Pressemitteilung der Universität Oxford. Patienten könnten mehr Verantwortung übernehmen Die Ergebnisse sollten ein Anstoß sein, das bisherige Therapiekonzept zu überdenken. Ist es nicht möglich, verantwortungsbewussten Patienten das Management ihres Blutdrucks – in Absprache mit ihrem Arzt – zu übergeben? Dazu bedarf es sicherlich noch einiger Überzeugungsarbeit, auch unter den Patienten. Denn nur ein Bruchteil der für die Studie angefragten Patienten wollte teilnehmen. Als häufigster Grund für eine Ablehnung wurde die Sorge um einen nicht optimalen Blutdruck genannt. Blutdruck-Kontrolle: so messen Sie richtig Die Voraussetzung für eine gute Kontrolle des Blutdrucks und das Erreichen guter Werte ist die regelmäßige Blutdruckmessung zu Hause durch die Patienten selbst. Diese Regeln sollten dabei beachtet werden: • Messen Sie immer morgens, und zwar vor der Einnahme der Medikamente. Dann lassen sich mögliche hohe Morgenwerte erkennen, die ein bedeutendes Risiko darstellen. Solche Werte erfordern meist eine Veränderung der Medikation. •Setzen Sie sich an Ihre gewohnte „Messstelle“ und machen Sie erst mal drei Minuten Pause. Denn jede Anstrengung erhöht den Blutdruck und kann daher zu einer unkorrekten Einschätzung führen. • Die Manschette des Messgerätes muss sich auf Herzhöhe befinden. Bei einem Oberarmmessgerät ergibt sich das von selbst. Doch bei Geräten, die am Handgelenk sitzen, muss der Arm entsprechend hoch gelagert werden. •Messen Sie den Blutdruck an beiden Armen, denn die Blutdruckwerte können unterschiedlich hoch sein. Bei einer ausgeprägten Seitendifferenz besteht die Gefahr, dass ein Hochdruck nicht erkannt oder nicht ausreichend behandelt wird. • Wählen Sie ein gutes Messgerät aus, das zu Ihren Bedürfnissen passt. Generell sind Messgeräte mit einer Manschette für den Oberarm nicht ganz so komfortabel, wie Handgelenks-Blutdruckmessgeräte, dafür sind sie aber genauer. Deutsches Grünes Kreuz für Gesundheit e. V. Tipps für Patienten, Angehörige und Pflegekräfte •Wählen Sie zusammen mit dem Zahnarzt eine geeignete Zahnbürste aus. Spezielle Aufsteckgriffe oder ein aufgesteckter Gummifahrradgriff vergrößern den Griff der Handzahnbürste. Der Putzende kann sie nun besser halten. •Eine sogenannte Dreikopfzahnbürste kann die Zahnpflege erleichtern. Sie entfernt Zahnbelag sehr effektiv. • Elektrische Zahnbürsten können eine gute Alternative zu manuellen Zahnbürsten sein. Probieren Sie einfach aus, ob Vibration und Geräusch der elektrischen Zahnbürste akzeptiert werden. •Verwenden Sie fluoridhaltige, für das Lebensalter empfohlene Zahnpasta. Als zusätzlichen Schutz für die Zähne kann die wöchentliche Anwendung eines Fluoridgelees empfehlenswert sein. • Erwachsene Menschen, die durch eine Behinderung Hilfe benötigen und sitzen können, sollten zum Zähneputzen am besten auf einem Hocker sitzen und sich im Spiegel betrachten können. Die helfende Person steht dahinter. Sofern nötig, kann sie mit Arm und Oberkörper den Kopf des Menschen mit Behinderung stützen. Den kleinen Finger und den Ringfinger ihrer linken Hand legt sie auf das Kinn. Die übrigen Finger der gleichen Hand können helfen, den Mund zu öffnen. Mit der rechten Hand führt sie die Zahnbürste. So kann die helfende Person Putzbewegungen ausführen, als würde sie sich selbst die Zähne putzen. •Kindern mit motorischen Einschränkungen sollten die Zähne ebenfalls sitzend, aber auch liegend in einer Kuschelhaltung geputzt werden. So bewegt sich das Kind nicht unkontrolliert und konzentriert sich auf die Mundhygiene. • Systematisches Putzen ist wichtig. Beginnen Sie mit den Außenflächen der Zähne, da sie am einfachsten zu reinigen sind. Dann folgen die Kauflächen und zum Schluss die Innenflächen. Putzen Sie in kleinen Bewegungen und achten Sie darauf, dass Sie alle Flächen in der gleichen Abfolge erreichen. • Aufgepasst: Zahnprothesen müssen ebenso wie die eigenen Zähne zweimal täglich geputzt werden. Dafür gibt es spezielle Prothesenzahnbürsten. Zusätzlich kann der Zahnarzt, wenn notwendig, eine Reinigung der Prothese bei einem Dentallabor vor Ort veranlassen. Wilhelm-Külz-Straße 6 Wilhem-Külz-Straße 6 04552 Borna 04552 Borna Tel.: 03433 - 27770 Telefon: (0 34 33) 27 77-0 Fax: 03433 - 277777 Telefax: (0 34 33) 27 77 77 E-Mail: [email protected] www.seeger-helbach.de www.seeger-helbach.de • Sofern akzeptiert, wenden Sie Zahnseide oder Interdentalbürsten einmal täglich an. • Zahnärzte empfehlen zudem eine professionelle Zahnreinigung (PZR) mit lokaler Fluoridierung je nach individueller Situation ein oder mehrmals im Jahr. Viele Zahnärzte bieten eine Erinnerung an den nächsten Vorsorge- bzw. PZR-Termin an. Fragen Sie gerne nach. • Manche Menschen mit Behinderung können Beschwerden wie Schmerzen nicht gut äußern. Schauen Sie daher genau hin, wenn sich das Essverhalten ändert. Verweigert der zu Betreuende plötzlich Lieblingsspeisen oder harte Nahrung wie Brotrinde, kann dies auf Zahnschmerzen hinweisen. Starker Mundgeruch kann bedeuten, dass eine Entzündung im Mund vorliegt. Insgesamt ist eine zahngesunde Ernährung mit wenig Zucker und Säure zu empfehlen. •Auch wenn Menschen mit Behinderung bei der Zahnund Mundpflege nicht immer kooperieren, sollten Sie sich nicht entmutigen lassen. Schon allein die Einführung des Rituals ist wichtig. Es gilt: besser einen Teil der Zähne putzen, als gar nicht. Auch bei kurzem Putzen werden Fluoride der Zahnpasta aufgenommen. Manchmal ist gerade abends nicht viel Zeit. Dann kann es empfehlenswert sein, die Zähne bereits am Nachmittag in ruhiger Atmosphäre zu putzen. Initiative proDente e. V. – Fakten Seeger-Helbach Dentallabor GmbH Smile 4 Fair-Center Leipzig-Land Preisvorteile durch Produktion von Zahnersatz im Ausland Wilhelm-Külz-Str. 6 04552 Borna Tel. / Fax 03433 / 204041 www.smile4fair.de • E-Mail: [email protected] • alle Grundtechniken • individuelle Keramik • Vollkeramik • CAD/CAM Technologie • Lasertechnik • Galvano, Titan, Implantate 21 22 Gesünder Leben Betreuung & Pflege Gesundheit beginnt im Mund Pflegende Angehörige stark belastet Zähne beeinflussen Gesundheit und Wohlergehen des gesamten Körpers Laienpflegende Angehörige erhalten trotz Reformen kaum finanzielle Unterstützung (djd). Wundes Zahnfleisch, Mundgeruch, Parodontitis – das ist nicht nur unangenehm, schmerzhaft und peinlich, sondern kann auch Einfluss auf die gesamte Gesundheit nehmen. So hängen Diabetes, Herzkreislauferkrankungen und Rheuma nicht selten mit einer schlechten Zahnsituation zusammen. Zudem ist ein gesunder Mund Voraussetzung für ein starkes Immunsystem. Sorgfältige Pflege sollte also in Sachen Zähne das A und O sein. Bakterien gehören zur gesunden Mundflora Fachkundigen Rat zur Pflege sowie zur Behandlung von Beschwerden bieten neben dem Zahnarzt - der zweimal jährlich konsultiert werden sollte - auch die Apotheken. Dr. Ruth Kirstgen, Linda Apothekerin aus Blankenheim: „Es gibt rund 500 verschiedene Bakterienarten im Mund, die eine natürliche Mundflora bilden. Jede Veränderung der Flora führt dazu, dass Krankheitserreger nicht mehr optimal bekämpft werden können und auch Zähne, Zahnfleisch und Mundschleimhaut anfällig sind.“ Die Expertin empfiehlt drei wesentliche Maßnahmen für die perfekte Mundhygiene. Zunächst sei zweimal täglich Zähneputzen Pflicht. Das beinhalte auch die Reinigung der Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder einer Interdentalbürste. Zweitens sollte man die richtigen Produkte verwenden, also keine zu harten Bürsten und eine medizinische Zahnpasta. Drittens rät die Linda Apothekerin zu einem vorsichtigen Einsatz von keimabtötenden Mundwässern mit Wirkstoffen wie beispielsweise Chlorhexidin. Diese seien optimal zur kurzfristigen Anwendung nach operativen Eingriffen oder bei entzündeten Stellen geeignet, langfristig können sie jedoch die gesunde Mundflora schädigen. Dr. Kirstgen empfiehlt außerdem, die Zunge täglich mit einer Bürste oder einem Schaber von Belägen zu befreien. SOS-Hilfe aus der Apotheke Bei akuten Problemen gibt es fachkompetente Beratung und professionelle Produkte in der Apotheke. So verschaffen bei kleinen Wunden zum Beispiel leicht betäubende Salben Linderung, etwa mit dem Wirkstoff Lidocain. Gegen schmerzhafte Aphten auf der Zunge können gerbstoffhaltige, zusammenziehende Präparate helfen. Eine Linda Apotheke in Wohnortnähe findet man unter www.linda.de. · Orthopädietechnik Jetzt mit attraktiven Sonderangeboten · Sanitätshaus für Elektromobile & Rollatoren · Orthopädieschuhtechnik nur im Gewerbegebiet Eula West 3, · Homecare 04552 Borna / Eula · Laufshop mit Videoanalyse · Rehatechnik (Neu in Eula!) Rudolf-Virchow-Straße 4, 04552 Borna, Tel.: 03433/2 74 80, E-Mail: [email protected] Sanitätshaus, Orthopädietechnik, Orthopädieschuhtechnik, Laufshop Rudolf-Virchow-Straße 4 • 04552 Borna • Tel.: 03433 27480 • E-Mail: [email protected] (djd). „Der wichtigste Pflegedienst ist die Familie“, so äußerte sich Bundesgesundheitsminister Hermann Gröhe vor einiger Zeit in der Presse. Im Pflegefall zu Hause versorgt zu werden entspricht tatsächlich dem überwiegenden Wunsch der Menschen. Auf 71 Prozent der Pflegebedürftigen trifft dies aktuell auch zu: dabei werden mehr als zwei Drittel allein durch laienpflegende Angehörige betreut. Ohne sie wäre das staatliche Pflegesystem längst zusammengebrochen. Erhebliche Belastungen Für die Angehörigen bringt dies erhebliche Belastungen mit sich: physische, psychische, aber in vielen Fällen auch finanzielle. Denn der Staat setzt darauf, dass diese „Laienpflege“ weitgehend unentgeltlich geschieht. Er zahlt dafür nur das staatliche Pflegegeld, das in den maßgeblichen Pflegestufen bei maximal 458 beziehungsweise bei Demenz bei maximal 545 Euro monatlich liegt. Doch das reicht nicht aus, um die Einkommenseinbußen bei häufig eingeschränkter oder vorübergehend ganz aufgegebener Berufstätigkeit auch nur halbwegs auszugleichen. Zu den hohen emotionalen und organisatorischen Herausforderungen kommen dann finanzielle Sorgen hinzu. Kaum finanzielle Unterstützung aus der gesetzlichen Pflegeversicherung „Die Leistungen des Staates reichen im Falle der Pflege nicht aus, um die für die Betroffenen entstehenden Kosten zu decken, gleich ob sie zu Hause oder im Heim versorgt werden“, erklärt dazu Dr. Stefan Knoll, Vorsitzender des Vorstandes der DFV Deutsche Familienversicherung AG. Im Falle der Laienpflege sei die Finanzierungslücke besonders hoch, weil die Angehörigen für ihre Tätigkeit keine Pflegesachleistungen aus der gesetzlichen Pflegeversicherung erhielten. Sie würden nur mit dem niedrigen Pflegetagegeld abgespeist. „Der Staat lässt die Familien hier auch weiterhin fast völlig im Stich“, so Knoll. Mit privater Zusatzversicherung geschützt Wer sich und seine Familie vor solchen Risiken schützen will, sollte daher über eine private Pflegezusatzversicherung nach- denken, rät Dr. Stefan Knoll. Immerhin müsse jeder dritte Mann und jede zweite Frau statistisch gesehen damit rechnen, irgendwann zum Pflegefall zu werden. Der Tarif sollte dabei die Laienpflege optimal abdecken - etwa über eine Verdopplung oder Verdreifachung des staatlichen Pflegegelds. Bei Arbeitslosigkeit, Arbeitsunfähigkeit und im Pflegefall sollte der Vertrag beitragsfrei gestellt sein. Mit Blick auf die ab 2017 wirksam werdende Reform sollte er zudem eine Umstellungsgarantie enthalten. 71 Prozent der Pflegebedürftigen hierzulande werden zu Hause versorgt. (Foto: djd/DFV Deutsche Familienversicherung) Mehr als zwei Drittel aller Pflegebedürftigen in Deutschland werden durch laienpflegende Angehörige betreut. Ohne sie wäre das staatliche Pflegesystem längst zusammengebrochen. (Foto: djd/DFV Deutsche Familienversicherung/drubig-photo-Fotolia.com) kompetent und zuverlässig Vollstationäre Pflege Betreutes Wohnen Ihr Pflegedienst Ihre Tagespflege Kurzzeitpflege Verhinderungspflege Spezifische Dementenbetreuung Seniorenheim „Am Stadtpark“ gGmbH • Hospitalstraße 9 • 04643 Geithain Ihr Ansprechpartner: Frau Hofmann und Frau Günther Info-Tel. 034341 670 • Fax 034341 67124 • www.seniorenheim-geithain.de 23 24 Betreuung & Pflege In „Zwenkau“ rollen die Bagger an Mit einem modernen Anbau schafft die Alloheim Senioren mer in den Genuss eines windgeschützten Balkons, einer sonResidenz in Zwenkau neuen Raum für Lebensqualität im Alter nigen Dachterrasse oder einem gemütlichen Wintergarten im malerischen Leipziger Land – Mitte 2017 verfügt die Ein- kommen. richtung dann über 125 Pflegeplätze mit einem hohen Anteil Neben den vielfältigen Baumaßnahmen, die in den kommenden zwölf Monaten für zusätzliche Auslastung bei den Handan Einzelzimmern. Mitten im Leipziger Land, umgeben von einer malerischen werksbetrieben sorgen, wird Residenz-Betreiber Alloheim Landschaft, verbringen seit vielen Jahren rund 100 Senioren auch langfristig Arbeitsplätze in Zwenkau schaffen. „Ab ihren Lebensabend in der Alloheim Senioren Residenz in Herbst 2016 wollen wir die ersten Bewerbungsgespräche Zwenkau. „Modern gestaltet und auf höchstem medizini- führen“, erläutert Uta Grohmann, „als Verstärkung für unser schen Niveau fühlen sich die Bewohner bei uns wie zu Hause Team suchen wir zahlreiche Fachkräfte, vor allem für die Bereiund schätzen vor allem die familiäre Atmosphäre“, sagt Resi- che Reinigung, Service und natürlich in der Pflege.“ denz-Leiterin Uta Grohmann. Aufgrund einer hohen Anzahl Erfreulich: Zwenkau als Lebensmittelpunkt ist sehr beliebt. an Einzelzimmerplätzen, modernem Baustil und stets sehr „Unsere Residenz genießt im Leipziger Land bei Bewohnern, guten MDK-Prüfungsnoten ist die Senioren-Residenz weithin Familien und der Fachschaft einen hervorragenden Ruf. Das beliebt und Plätze höchst begehrt. Sich zeitnah einen Pflege- unterstreichen zudem immer wieder unsere sehr guten fachliplatz zu sichern, war bislang schier aussichtslos. „Doch das chen Bewertungen“, freut sich Uta Grohmann und verweist wird sich bald ändern: ab 09. Mai 2016 rollen die Bagger an mit Stolz auf die Spitzen-Leistungen ihres Teams bei den und beginnen auf dem benachbarten Grundstück mit dem regelmäßigen Prüfungen des Medizinischen Dienstes der Aushub für den neuen Anbau“, freut sich Uta Grohmann. Krankenkassen (MDK). Die Ergebnisse der MDK-Kommission Mit einem viergeschossigen Komplex wird die etablierte Seni- zählen dabei als wichtiger Indikator für die Fach- und Betreuoren-Residenz erweitert. Nach Fertigstellung der umfangrei- ungs-Qualität der einzelnen Pflegeheim-Leistungen. Generell chen Baumaßnahmen bietet der Anbau dann Platz für weitere schneiden auch die bundesweiten die Alloheim Senioren-Re25 Einzelzimmer. Die Baumaßnahme ist dabei eine logische sidenzen durchgängig mit sehr guten bis guten Noten ab. Konsequenz der vergangenen Jahre. Bereits zu Baubeginn des Die Senioren-Residenz „Zwenkau“ bietet bereits heute jegliZwenkauer Haupthauses im Jahr 2010 gab es weitreichende chen Komfort und alle Annehmlichkeiten eines modernen Pläne, die Freifläche vor der Einrichtung zu einem späteren Pflegeheims – die perfekte Verbindung von Leben und Zeitpunkt modern bebauen zu wollen. Es galt lediglich die Wohnen mit Betreuung und Pflege in familiärer Atmosphäre inhaltliche Nutzung des Gebäudes zu diskutieren und endgül- und hoher Lebensqualität. „Wir sind kein Alters- oder Pflegetig zu bestimmen. Im Laufe des vergangenen Jahres wurden heim im herkömmlichen Sinne, sondern ein wirkliches Zuhause dann die finalen Pläne verabschiedet, auf dem angrenzenden für ältere Menschen. Unsere Bewohner leben hier mit ihrer Grundstück eine zweite vollstationäre Einrichtung als ergän- gewohnten Privat- und Intimsphäre“, verdeutlicht Uta Grohzenden Anbau zu errichten. mann. Das vollwertige Nebengebäude wird sich durch modernen Soziale Kontakte, Aktivitäten und Begegnungen innerhalb Baustil und optimale Funktionalität nahtlos in die bestehende und außerhalb werden darüber hinaus durch den multifunktiEinrichtung einfügen. Und das mit luxuriösen Besonderheiten onellen Charakter und die Offenheit des Hauses gefördert: wie moderner, freundlicher Einrichtung, großen Bädern, über- Gruppen und Vereine tagen regelmäßig in der Residenz und durchschnittlich geräumigen Einzelzimmern oder auch Alloheim kom- nutzen die für alle Bürger offene Cafeteria. Alloheim fortabler Fußbodenheizung mit modernster Energietechnik. Alloheim Senioren-Residenz „Zwenkau“ DazuAlloheim werden die zukünftigen Bewohner einiger Neubau-ZimAlloheim Senioren-Residenz Senioren-Residenz „Zwenkau“ Senioren-Residenz „Zwenkau“ Senioren-Residenz „Zwenkau“ Unsere moderne und zentral gelegene Unsere moderne und zentral zentralaller gelegene Unsere moderne gelegene Residenz ist für und Menschen PflegeResidenz ist Pflegekassen Menschenda aller Pflege Residenz für Menschen aller Pflege -Unsere moderne und zentral gelegene Alloheim stufen und (Langund stufen und Pflegekassen da (Lang(Langund stufen Pflegekassen da Residenz ist für Menschen aller PflegeKurzzeitpflege). Insgesamt bis zu und 102 Senioren-Residenz Kurzzeitpflege). Insgesamt bis zu102 102 Kurzzeitpflege). Insgesamt bis zu stufen und Pflegekassen da (Lang- „Zwenkau“ und Alloheim Menschen können wir in 76 Einzelund Menschen können wir in 76 Einzelund Menschen wir in 76 Einzelund Kurzzeitpflege). Insgesamt bis zu 102 13 Doppelzimmern ein neues Zuhause Senioren-Residenz „Zwenkau“ 13 Doppelzimmern ein 13 Doppelzimmern ein neues neues Zuhause Zuhause Menschen können wir in 76 Einzel- und bieten. Unsere moderne und Zuhause zentral gelegene bieten. bieten. 13 Doppelzimmern ein neues Unsere moderne und zentral gelegene Wir verstehen uns als Begleiter bieten. Residenz istMenschen für Menschen Pflege - uns Wir verstehen Begleiter Residenz ist für aller Pflegealler Wir verstehen uns als als Begleiter unserer Bewohner. Unser Ziel ist unserer Bewohner. Unser Ziel ist stufen und Pflegekassen da (Langund unserer Bewohner. Unser ist stufen und Pflegekassen da (Langund Wir verstehen uns als Begleiter es, ihnen ein aktives und Ziel erfülltes es, ihnen ein aktives und erfülltes Kurzzeitpflege). Insgesamt bis zu 102 es, ihnen ein aktives und erfülltes unserer Bewohner. Unser Ziel ist Leben in Gemeinschaft zu ermögKurzzeitpflege). Insgesamt zu 102 Leben in Gemeinschaft Gemeinschaft zu Menschen wir in 76 EinzelundbisLeben in zu ermög ermög-es, ihnen können ein aktives und erfülltes lichen. lichen. und 13 Doppelzimmern ein neues Zuhause Menschen können wir in 76 Einzellichen. Leben in Gemeinschaft zu ermögbieten. lichen. 13 Doppelzimmern ein neues Zuhause Alloheim Senioren-Residenz Zwenkau Alloheim Senioren-Residenz Senioren-Residenz Zwenkau Alloheim Zwenkau Residenz-Leitung Uta Grohmann Residenz-Leitung Uta Grohmann Residenz-Leitung Uta Grohmann unserer Bewohner. Unser Ziel ist Alloheim Senioren-Residenz Zwenkau Pegauerstraße20, 20,04442 04442Zwenkau Zwenkau Pegauerstraße Pegauerstraße 20, 04442 Zwenkau es, ihnen ein aktives und erfülltes Residenz-Leitung Uta Grohmann Telefon: (034203) 431-0 Telefon: (034203) 431-0 Wir verstehen uns als Begleiter Telefon: (034203) 431-0 Leben in Gemeinschaft zu ermögPegauerstraße 20, 04442 Zwenkau E-Mail:[email protected] [email protected] www.alloheim.de E-Mail: www.alloheim.de E-Mail: [email protected] www.alloheim.de lichen. (034203) Telefon: 431-0 unserer Bewohner. Unser Ziel ist Wir verstehen uns als Begleiter bieten. E-Mail: [email protected] www.alloheim.de es, ihnen ein aktives und erfülltes Alloheim Senioren-Residenz Zwenkau Leben in Gemeinschaft zu ermög- Residenz-Leitung Uta Grohmann Rund ums Wohnen Vom Mehrgenerationenzum Familienhaus Die Vorteile des Mehrgenerationenhauses ins Familienhaus integrieren Der demografische Wandel stellt unsere Gesellschaft vor große Herausforderungen. Auch wenn heute viele ältere Menschen bis weit ins hohe Alter hinein fit sind, stellt sich bei den meisten doch irgendwann die Frage nach der passenden Wohnform. Während sich die einen wünschen, möglichst lange selbstständig in den eigenen vier Wänden zu leben, können sich andere durchaus vorstellen, im Alter bei den Kindern einzuziehen. „Die Wohnform, dass heute mehrere Generationen einer Familie unter einem Dach zusammenleben, ist in unserer Gesellschaft die Ausnahme. Umso wichtiger ist es aus unserer Sicht, sich rechtzeitig über das passende Wohnkonzept für das Alter Gedanken zu machen. Für viele Menschen ist die Senioren-WG sicher nicht das Ziel. Aber das Mehrgenerationenhaus bietet viele interessante Aspekte, die sich auf das moderne Zusammenleben der Generationen auch in Mehrfamilienhäusern übertragen lassen“, sagt Hans-Michael Schiller, Vorsitzender des Verband Wohneigentum NRW e. V. Begegnungsort mit viel Raum für das Miteinander Die Idee des Mehrgenerationenhauses ist, dass ein Gebäude zentraler Begegnungsort ist, in dem mehrere Generationen unter einem Dach zusammenleben. Neben dem Miteinander-Wohnen bieten Mehrgenerationenhäuser viel Raum für gemeinsame Aktivitäten. Die Atmosphäre der Häuser soll dazu beitragen, ein neues nachbarschaftliches Miteinander zu schaffen. Gerade der generationenübergreifende Ansatz ist dabei der Kern der Mehrgenerationenhäusern und zugleich das Alleinstellungsmerkmal, denn Jüngere helfen hier Älteren und umgekehrt. Das Bundesfamilienministerium unterstützt dieses Konzept aktiv, denn das Zusammenspiel der Generationen bewahrt Alltagskompetenzen und Erfahrungswissen und fördert darüber hinaus die Integration und den Zusammenhalt zwischen Menschen unterschiedlichen Alters. Das gemeinschaftliche Wohnen im Vordergrund „Doch bei dieser Form des Zusammenwohnens gibt es auch Nachteile. Ein Beispiel: nicht jeder Mensch bringt die nötige Gesprächs- und Konfliktbereitschaft mit, ohne die ein solches Zusammenleben aber nicht funktionieren kann“, weiß Hans-Michael Schiller. Auch für den, der Ruhe sucht, ist ein Mehrgenerationenhaus nicht die beste Wahl. Zwar sind die Häuser so konzipiert, dass sich der Einzelne in seine Privaträume zurückziehen kann, doch das gemeinschaftliche Wohnen bildet den eigentlichen Schwerpunkt eines Mehrgenerationenhauses. Wer Zusagen trifft, wie beispielsweise die Einkäufe zu erledigen oder die Kinder zu hüten bzw. sie vom Kindergarten abzuholen, wird sich im Mehrgenerationenhaus daran halten müssen. Denn genau auf solche Zusagen basiert das Konzept. Förderprogramme für Umbauten nutzen „Unser Ansatz für ein modernes Zusammenleben der Generationen möchte viele gute Ideen des Mehrgenerationenhauses mit dem herkömmlichen Wohnen in Zwei- oder Dreifamilienhaus zusammenbringen. Die meisten Einfamilienhäuser, nicht die kleinen Reihenhäuser, wurden in den vergangenen Jahrzehnten so großzügig gebaut, dass mehrere Menschen darin wohnen können. Nach dem Auszug der Kinder leben die Eltern meist allein und viele Räume bleiben ungenutzt. Oft lässt sich bereits ohne großen Aufwand aus solch einem Gebäude ein Zwei- oder gar Dreifamilienhaus machen, beispielsweise mit kleinen Einliegerwohnungen. Diverse Förderprogramme können für solche Umbaumaßnahmen in Anspruch genommen werden. In einem so umgebauten Haus können beispielsweise zwei Generationen einer Familie unter einem gemeinsamen Dach zusammenleben – allerdings mit der für viele Menschen nötigen räumlichen Trennung“, führt Hans-Michael Schiller aus und erläutert weiter: „Für uns stehen die familiären Werte im Fokus, bei denen nach Möglichkeit der eine für den anderen da ist. Wenn wir über neue Wohnformen nachdenken, gehört das Thema ‚Familienhäuser‘ für uns im Verband Wohneigentum unbedingt dazu.“ Text & Bild: Verband Wohneigentum NRW e. V. 25 26 Rund ums Wohnen Rund ums Wohnen Selbstständig wohnen, solange es geht Lösungen für Bauherren Praktische Wohntipps für rüstige Rentner Bei SealUp sind Ihre Balkone, Dächer und Garagen in den besten Händen Vielen Senioren ist ein beständiges und vertrautes Lebensumfeld wichtig. Daher wollen sie bis ins hohe Alter gerne in ihrer Wohnung bleiben – doch das kann auch eine große Herausforderung sein. „Je älter wir werden, desto wichtiger ist es, die Wohnung an die speziellen Bedürfnisse anzupassen“, sagt Nina Henckel. „Darum investiert Vonovia in den Ausbau seniorenfreundlicher Wohnungen – beispielsweise mit breiteren Türen oder angepassten Badezimmern. Aber auch in einem barrierearmen Umfeld können kleine Tricks und Kniffe die Lebensqualität noch weiter erhöhen“, so die Pressesprecherin von Vonovia, eines der mit rund 367.000 Wohnungen führenden deutschen Immobilienunternehmen. Wir machen Ideen möglich und das Leben einfacher. Durch das perfekte Zusammenspiel von Fachverarbeitern, Planern, Mitarbeitern und ausgesuchten Systemen gelangen wir gemeinsam zur bestmöglichen Lösung, die den Kunden und auch uns zufriedenstellt. „Hausverbot“ für Stolperfallen In der ganzen Wohnung gilt es, Stolperfallen zu vermeiden. Teppiche oder Läufer kann man mit wieder lösbaren Tapes ankleben oder mit rutschhemmenden Unterlagen sichern. Wenn es geht, sollten Türschwellen zwischen den Räumen vermieden werden. Ein farbiger Kontrast zum übrigen Fußboden trägt aber auch schon zur Sicherheit bei, sollte die Schwelle nicht entfernt werden können. Freiliegende Kabelschlangen sind besonders tückisch. Im Zweifel ist es besser, zusätzliche Wandsteckdosen installieren zu lassen. Ein hoher Schrank birgt auch hohe Risiken. Paternoster- Türen und Küchen wieder neu! Die clevere Renovierungslösung Alte Türen? Alte Küche? Clever renovieren statt ersetzen! vorher ✓ Ohne Baustelle in nur einem Tag vorher ✓ Neue, moderne Fronten nach Maß vorher Michael Mustermann vorher PORTAS-Fachbetrieb oder besuchen Sie unser ... Marktstraße 20 • 48496 Mustern Lorenz Ausstellung ✓ Borna Deutzener Str. 14, ✓www.mustermann.portas.de Ohne Baustelle in nur einem Tag Neue, moderne Fronten nach Maß Sporaer Str. 2, 06729 Elsteraue 04552 Borna, Öffnungszeiten: Mo 10 - 12 & 14 - 17 Uhr Besuchen Sie unsere Ausstellung oder rufen Sie uns an: 01234 / 567 Michael Mustermann Tel. 03448 430 530 Studio Meuselwitz Zeitzer Str. 51, 04610 Meuselwitz, Marktstraße 20 • 48496 Mustern www.lorenz.portas.de Öffnungszeiten: Mo/Di/Fr: 10 12 & 14 17 Uhr www.mustermann.portas.de 208544 Besuchen Sie unsere Ausstellung oder rufen Sie uns an: 03433 01234 / 567 Möbel Voigt schränke können hier Abhilfe schaffen: einfach mit einem Tastenfeld oder einer Fernbedienung gesteuert, kommt der Regalboden zur Hand, nicht umgekehrt. Den Überblick behält man leichter, wenn die Ablageflächen nummeriert sind. So ist der Schrankinhalt bequem und einfach zu erreichen, ohne dass man auf Tritthilfen steigen muss. Individuelle Lösungen für das Bad Die ideale Sitzhöhe einer seniorenfreundlichen Toilette liegt bei etwa einem halben Meter. Sollte das WC niedriger angebracht sein, kann eine Toilettensitzerhöhung das Benutzen erleichtern. Zusätzliche Stabilität bieten Rückenstützen und seitliche Haltegriffe. Sowohl Toilettenpapier als auch Spülung müssen leicht zu erreichen sein. Die Dusche sollte nahezu ebenerdig und im Idealfall ganz schwellenfrei eingebaut werden. Ein Duschstuhl ermöglicht das bequeme Waschen im Sitzen. Das Unfallrisiko lässt sich weiter durch einen farblich abgesetzten und rutschhemmenden Boden verkleinern. Mehr als Seniorenteller: die richtige Küche Viele Senioren halten sich gerne und viel in ihrer Küche auf, langes Stehen fällt jedoch meist schwer. Haltestangen an den Kanten der Arbeitsplatten bieten sich als zusätzliche Stütze an. Kurze Wege gestalten die Abläufe bequemer und sicherer: Herd, Arbeitsplatte und Spüle ordnet man idealerweise übereck an. Schwere Töpfe oder heiße Pfannen müssen dann nicht angehoben und frei getragen, sondern können verschoben werden. Ein Hängeschrank-Lift bietet zusätzlichen Komfort. Mit seiner Hilfe kann der gesamte Schrank auf die gewünschte Höhe abgesenkt werden. Aber auch ohne solche Investitionen lässt sich der Küchenalltag wesentlich erleichtern: bei der Anordnung von Küchengeräten, Werkzeugen und Zutaten ist es beispielsweise wichtig, auf die individuellen Gewohnheiten Rücksicht zu nehmen. So sind die Dinge, die man häufig braucht, stets griffbereit und frei zugänglich. Vonovia (redaktionell gekürzt) SSV – es lohnt sich !!! Jetzt bei Neukauf Altmöbelentsorgung geschenkt. Der 1 A Fachhändler mit BEST-PREIS-GARANTIE Gewerbegebiet Eula-West Nr. 13 04552 Borna Öffnungszeiten: Mo - Fr 9:00 - 18:30 / Sa 9:00 - 14:00 Uhr Tel.: 0 34 33 / 20 55 80 Fax: 0 34 33 / 20 55 82 [email protected] www.moebel-voigt.de Wir sind Spezialist für Dachdeckerarbeiten und Flüssigabdichtungen. 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