Klinik für Geburtshilfe Rückbildungsgymnastik Kurse im UniversitätsSpital Zürich Für Mütter nach der Geburt (6 bis 8 Wochen) Rückbildungsgymnastik In diesem Kurs (6 bis 8 Wochen nach der Geburt) soll die Lust auf Bewegung wieder geweckt werden. Er bietet Ihnen Raum zur Begegnung mit anderen Müttern. Dieser Kurs findet ohne Baby statt. – Übungen zur Körperwahrnehmung – Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur – Bewusstsein für den Beckenboden entwickeln, den Beckenboden kräftigen – Leichtes Kreislauftraining, Haltungsschulung, Tipps zum Körperbewusstsein für den Alltag – Verschiedene Entspannungsmöglichkeiten Kursleiterinnen Dipl. Hebamme (QualiCert zertifiziert) Gruppengrösse 12 bis 14 Teilnehmerinnen Dauer 8 x 70 Minuten, jeweils 1 x pro Woche Donnerstag, 19.30 bis 20.40 Uhr Kosten CHF 250.– pro Paar (8 Lektionen, gültig max. 10 Wochen) Kursort UniversitätsSpital Zürich Raum Ost U 103 Gloriastrasse 25 8091 Zürich Kontakt und Informationen Leitstelle Gebärabteilung, Montag bis Freitag 14.00 bis 15.00 Uhr Telefon 044 255 53 17, Sprachbox 044 255 97 11 UniversitätsSpital Zürich, Klinik für Geburtshilfe Frauenklinikstrasse 10, 8091 Zürich www.geburtshilfe.usz.ch
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