August 2016

August
SOMMERMONATE Da Ferienzeit ist haben wir ein reduziertes Wochenendprogramm während dieser Zeit. Dafür sind die Kurse am Montag auch um 19:15h wie am Mittwoch und am Freitag. Outdoor Trainings * Die Outddor Trainings finden draussen statt! Da dies wetterabhängig ist bitten wir um ein kurzes SMS (auch ganz kurzfristig) wenn ihr teilnehmen wollt, so dass wir Euch sagen können wo wir uns treffen: 079 307 14 53 Yogilates: Kombination zwischen Yoga und Pilates – Grundeinführung in Yoga Techniken. Step Training: effizientes Ganzkörpertraining mit einem Böckli (etwas ganz anderes als Step Aerobics) Outdoor Crossfit und Vitaparcours: Äusserst effizientes Ganzkörpertraining mit verschiedenen Stationen: SWEAT 500 Kurs, wir verbrennen also mindestens 500 Kalorien! Für jedermann und bringt ruhig Freunde mit, da wir draussen sind können wir eine grössere Teilnehmerzahl aufnehmen! 2016
Da wir Wert auf kleine Gruppen von maximal 10 Personen legen bitten wir um eine kurze Anmeldung via e-‐mail: [email protected] oder Telefon/SMS: 079 307 14 53 Montag Dienstag 1 National Feiertag 2 F 8 frei 19:15h Core / Rumpf Training 30 19:15h Pilates 19:15h Outdoor Crossfit * 13 11:00h Ivan’s Vitaparcours 21 27 11:00h Pilates 14 20 26 19:15h Outdoor Crossfit * 7 N frei 19 25 31 12 18 6 E 19:15h Kettlebell Sonntag 5 11 24 19:15h Pilates Samstag I 17 23 4 10 19:15h Pilates Freitag R 19:15h Pilates 16 29 19:15h Step Training 3 9 22 19:15h Yogilates Donnerstag E 15 Mittwoch 28

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