gehts zum Sommerferienprogramm 2016

SommerFerienprogramm 2016
Hier finden die Angebote statt!
Sportpark Nord, Kölnstraße 250, 53117 Bonn,
im Multiraum, Stadion und Schwimmbad
Bootshaus Beuel, Rheinaustraße 269, 53225 Beuel,
im Multifunktionsraum und draußen auf einer der Rheinwiesen
Bitte bringen Sie zu jedem Sportangebot ein Handtuch mit! Zu allen Outdoorangeboten (außer zu Walking)
müssen Sie bitte auch eine eigene Matte mitbringen. Da die Ferien für Grundreinigungen und Reparaturarbeiten
in Turnhallen, Schwimmbad und Stadion genutzt werden, sind kurzfristige Programmänderung oder Störungen
möglich, falls manche Arbeiten nicht innerhalb des vorgesehenen Zeitplans eingehalten werden können.
Dies kann auch die Duschen und Umkleiden betreffen. Wir bitten um Verständnis!
In diesem Sommer bieten wir wieder ein
bunt gemischtes Ferienprogramm an.
Alle SSF Mitglieder, Teilnehmer des Offenen
Bewegungstreffs und der Kurse können
dieses Ferienangebot kostenlos besuchen.
Familienangehörige und Freunde dürfen Sie
zum Schnuppern mitbringen.
Keine Anmeldung erforderlich!
Machen Sie mit
und lassen Sie sich
einfach überraschen!
Montag
11. Juli 18.30 - 20.00 Uhr
Bootshaus Beuel
Easy Dance Aerobic, Latin feeling
Bea
Dienstag
Dienstag
12. Juli 10.00 - 11.00 Uhr
12. Juli 19.30 - 20.30 Uhr
Sportpark Nord
Sportpark Nord
Aquajogging mit Musik (schwimmtief) Wassergymnastik mit Power (im Lehrbecken)
Bea
Bea
Mittwoch
Mittwoch
13. Juli 9.30 - 11.00 Uhr
13. Juli 10.00 - 11.00 Uhr
Bootshaus Beuel
Sportpark Nord
Etwas Gutes für den Rücken Aquajogging mit Musik (schwimmtief) Donnerstag 14. Juli
10.00 - 11.00 Uhr
Sportpark Nord
Aquajogging ohne Musik (schwimmtief) Freitag
15. Juli
10.00 - 11.00 Uhr
Sportpark Nord
Aquajogging mit Musik (schwimmtief) Montag
Montag
18. Juli 9.30 - 11.00 Uhr
18. Juli 18.30 - 20.00 Uhr
Bootshaus Beuel Bootshaus Beuel
Yoga, gut gedehnt in die WocheBernd
Easy Dance Aerobic, Oriental feeling
Bea
Dienstag
19. Juli 9.30 - 11.00 Uhr
Sportpark Nord
Walking mit/ohne Stöcke (Treffpunkt Eingangsbereich)
Mittwoch
Mittwoch
20. Juli 9.30 - 11.00 Uhr
20. Juli 17.00 - 18.15 Uhr Bootshaus Beuel
Bootshaus Beuel
WirbelsäulengymnastikBärbel
„Rund ums Knie“, gezielte Übungen für ein gesundes Knie
Katharina
Donnerstag
21. Juli 9.30 - 11.00 Uhr
Bootshaus Beuel
Easy Aerobic...einfach und leicht.....das kann Jeder!Bea
Freitag
22. Juli
18.00 - 19.30 Uhr
Bootshaus Beuel
Easy Dance Aerobic, Golden Sixties
Montag
25. Juli
19.00 - 20.30 Uhr
Bootshaus Beuel
Ran an die Problemzonen (Kräftigung Bauch, Beine und Po)
Dienstag
26. Juli 9.30 - 11.00 Uhr
Sportpark Nord
Walking mit/ohne Stöcke (Treffpunkt Eingangsbereich)
Bärbel
Mittwoch
27. Juli 9.30 - 11.00 Uhr
Bootshaus Beuel
Yoga an der frischen Luft (Eigene Matte mitbringen!) Treffpunkt vor der Eingangstüre
Bernd
Donnerstag
28. Juli 9.30 - 11.00 Uhr
Bootshaus Beuel
Fit mit dem Rubberband und Entspannung mit der KlangschaleBärbel
Freitag
29. Juli
Boosthaus Beuel
Pilates für eine starke Körpermitte
18.00 - 19.30 Uhr
Fortsetzung nächste Seite
Bärbel
Bea
Alice
Bea
Bärbel und Bea
Bea
Marie
Marie
SommerFerienprogramm 2016
Seite 2
Montag
1. Aug. 9.30 - 11.00 Uhr
Bootshaus Beuel / draußen
Montag
1. Aug. 19.00 - 20.30 Uhr
Sportpark Nord
Yoga an der frischen Luft! „Wir grüßen die Sonne“. (Eigene Matte mitbringen!)
Bernd
Treffpunkt vor der Eingangstüre
BodyworkoutIris
Dienstag
2. Aug. 9.30 - 11.00 Uhr
Sportpark Nord
Mit Leichtigkeit in den Tag (Wohlfühlgymnastik)
Bärbel
Mittwoch
3. Aug. 9.30 - 11.00 Uhr
Sportpark Nord
Walking mit/ohne Stöcke (Treffpunkt Eingangsbereich)
Bärbel
Donnerstag
Donnerstag
4. Aug. 9.30 - 11.00 Uhr
4. Aug. 17.30 - 19.00 Uhr
Sportpark Nord
Sportpark Nord PilatesReinhild
„Vom Scheitel bis zur Sohle“, von der richtigen Kopfhaltung bis zur Fussgymnastik
Katharina
Freitag
5. Aug. 9.30 - 11.15 Uhr
Sportpark Nord
Freitag
5. Aug. 16.00 - 17.30 Uhr
Bootshaus Beuel / draußen
AusgleichsgymnastikAnam
Yoga zum Wochenausklang an der frischen Luft! (Eigene Matte mitbringen!)
Bernd
Treffpunkt vor der Eingangstüre
Montag
Montag
8. Aug. 9.30 - 11.00 Uhr
8. Aug. 18.30 - 20.00 Uhr
Bootshaus Beuel
Bootshaus Beuel
WirbelsäulengymnastikReinhild
Fit in die Woche Iris
Dienstag
Dienstag
9. Aug. 10.00 - 11.00 Uhr
9. Aug. 17.30 - 19.00 Uhr
Sportpark Nord
Sportpark Nord
Aquajogging ohne Musik (schwimmtief) Alice
WirbelsäulengymnastikBärbel
Mittwoch
Mittwoch
10. Aug. 9.00 - 10.30 Uhr
10. Aug. 10.45 - 11.45 Uhr
Sportpark Nord
Sportpark Nord
Gesund und FitDoris
Aquajogging ohne Musik (schwimmtief) Doris
Donnerstag Donnerstag
Donnerstag
11. Aug. 10.00 - 11.00 Uhr
11. Aug. 17.00 - 18.30 Uhr
11. Aug. 19.00 - 20.00 Uhr
Sportpark Nord
Sportpark Nord / Stadion
Sportpark Nord
Aquajogging ohne Musik (schwimmtief) Fit durchs Stadion (Eigene Matte mitbringen!) Treffpunkt Eingang Gittertor zum Stadion
Wassergymnastik mit Power (im Lehrbecken)
Freitag
Freitag
12. Aug. 9.30 - 11.00 Uhr
12. Aug. 18.00 - 19.30 Uhr
Sportpark Nord
Bootshaus Beuel
Sanfte 3/4 Takt Aerobic, barfuss (auf den Matten im Multiraum)
Easy Dance Aerobic, Latin feeling
Montag
Montag
15. Aug. 9.30 - 11.00 Uhr
15. Aug. 19.00 - 20.30 Uhr
Bootshaus Beuel
Sportpark Nord
Wellness zum WochenbeginnBärbel
deepWORK® (Kraft & Dynamic für Fitte) Schweißtreibend! unbedingt Handtuch mitbringen!Bea
Dienstag
Dienstag
Dienstag
16. Aug. 10.00 - 11.00 Uhr
16. Aug. 17.30 - 19.00 Uhr
16. Aug. 19.30 - 20.30 Uhr
Sportpark Nord
Sportpark Nord / Stadion
Sportpark Nord
Aquajogging ohne Musik (schwimmtief) Alice
Fit durchs Stadion (Eigene Matte mitbringen!) Treffpunkt Eingang Gittertor zum StadionBea
Wassergymnastik mit Power (im Lehrbecken)
Bea
Mittwoch
Mittwoch
17. Aug. 9.30 - 11.00 Uhr 17. Aug. 10.00 - 11.00 Uhr
Bootshaus Beuel / draußen
Sportpark Nord
Yoga an der frischen Luft (Eigene Matte mitbringen!) Treffpunkt vor der Eingangstüre
Aquajogging ohne Musik (schwimmtief) Donnerstag
Donnerstag
Donnerstag
18. Aug. 9.00 - 10.15 Uhr
18. Aug. 10.30 - 11.30 Uhr
18. Aug. 19.00 - 20.00 Uhr
Sportpark Nord Sportpark Nord
Sportpark Nord
WirbelsäulengymnastikAnam
Aquajogging mit Musik (schwimmtief) Bea
Wassergymnastik mit Power (im Lehrbecken)
Lydia
Freitag
Freitag
19. Aug. 10.00 - 11.30 Uhr
19. Aug. 19.00 - 20.30 Uhr
Sportpark Nord / Stadion
Sportpark Nord
Aerobic im Sitzen - noch bequemer geht es nicht! - (Treffpunkt überdachte Tribünen)
Vinyasa Yoga (fließend und fordernd)
zurück zum Anfang siehe erste Seite!
Alice
Bea
Lydia
Bea
Bea
Bernd
Doris
Bea
Bea

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