Gesundheitsprogramm

JETZT ANMELDEN:
Gesundheitsprogramm 2. Halbjahr 2016
Für
Berufs
tätige!
Saarland
Gesundheitsprogramm
Ernährung – Bewegung – Entspannung
2
Besuchen Sie unseren
Lebe Balance Abend
Eintritt
frei!
am 26. Oktober 2016 um 18.00 Uhr
Inhalt | 3
Inhalt
Online-Angebote
4
yyAbnehmen mit Genuss
yyAbnehmen mit Genuss im Job
yyIch werde Nichtraucher
yyLaufend in Form
yyRückenaktiv
yyRückenaktiv im Job
yyStress im Griff
5
Rückenfitness
yyFaszienWorkout
yyPilatesWorkout
yyRückenPower
yyRückenWorkout
6
Entspannung
yyLebe Balance
yyLebe Balance (Online-Seminar)
yyAutogenes Training
yyProgressive Muskelentspannung
yyTai Chi Chuan / Qigong
yyYoga – Fitness für Körper und Geist
Fitness
9
yyAquaFitness
yyCircuitPower
yyFitnessPower im Studio
yyF.I.T. – Fast Intensive Training
yyReaktiv-Training
yyUrban Fitness – Stadt statt Studio
AOK-Kochwerkstatt
10
yyAfter-Work-Küche
yyAsiatische Küche
yyMediterrane Küche
yyMexikanische Küche – exklusiv für Männer!
Experten zeigen Ihnen, wie Sie die innere Stärke für die Herausforderungen des
Alltags erreichen. Vorträge, Übungen, Tipps, Balance-Test, Werte-Check und
Strategien zum Ausgleich zwischen Beruf und Familie – nutzen Sie den Abend
und machen Sie den ersten Schritt zu sich selbst.
Der Lebe Balance-Abend findet am 26. Oktober 2016 zeitgleich in sieben Städten statt:
yyTapas – Raffinierte Köstlichkeiten aus Spanien
yyVegetarisch-vegane Küche
yyViel Genuss – wenig Kalorien
yyWohlfühlküche – Stress ade
Melden Sie sich kostenlos an!
Stadthalle Ransbach-Baumbach,
Rheinstr. 103, 56235 Ransbach-Baumbach
Herrmann Neuberger Sportschule, Raum 20, Herrmann Neuberger Sportschule 1, 66123 Saarbrücken
Im hinteren Teil des Heftes erfahren Sie, wann und wo Kurse in Ihrer Nähe stattfinden.
COTEL Hotel, Ballsaal 1 + 2,
Pastor-Klein-Str. 19, 56073 Koblenz
Edith-Stein-Haus,
Engelsgasse 1, 67657 Kaiserslautern
telefonisch oder online.
IAT Plaza Hotel, City Hall,
Zumaienerstr. 164, 54292 Trier
Kulturzentrum Altes Kaufhaus,
Rathausplatz 9, 76829 Landau
Die komplette Übersicht aller 2.500 Kursangebote in Rheinland-Pfalz und im Saarland
TGM Mainz-Gonsenheim, große Halle,
Kirchstr. 45 – 47, 55124 Mainz
Der Eintritt ist frei, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Auch Nicht-AOK-Versicherte sind herzlich willkommen.
Für AOK-Versicherte sind die Angebote exklusiv und kostenfrei. Melden Sie sich gleich an –
finden Sie im Internet unter www.aok-gesundheitsprogramm.de. Sie haben Fragen zu
den einzelnen Angeboten? Lassen Sie sich von den erfahrenen, qualifizierten AOKPräventionsfachkräften beraten.
Legende:
 Info
Tipp
Rückenfitness | 5
4 | Online-Angebote
Online-Kurse
Ein starker Rückhalt
Sie wollen aktiv werden,
aber nicht in einem Kurs vor Ort?
Rückenschmerzen – nein, danke!
Erleben Sie, wie Sie Ihren Rücken fit und gesund halten können. Damit Sie
Dann nutzen Sie die Online-Angebote Ihrer AOK. Beginnen Sie Ihr
möglichst lange schmerzfrei, beweglich und belastbar bleiben. Machen Sie
gesünderes Leben einfach zu Hause und lassen Sie sich dabei von
sich mit Ihrer AOK rückenfit!
unseren Internet- und Briefprogrammen individuell unterstützen.
Sie erreichen die AOK-Experten schnell und unkompliziert im Netz.
Abnehmen mit Genuss
FaszienWorkout
Mit Lust essen, satt werden und dauerhaft runter mit
Faszien sind das, was jeden Muskel und jedes Organ umgibt. Aktivieren Sie
den Pfunden – das zeichnet „Abnehmen mit Genuss“ aus.
durch gezielte Übungen und spezielle Massagetechniken Ihr Fasziensystem.
Mehr Infos unter www.abnehmen-mit-genuss.de
Das Workout löst Blockaden und verbessert Ihre Körperwahrnehmung,
Abnehmen mit Genuss im Job
Fettspartipps über die App und ein Wissenstest machen deutlich,
Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.
worauf es beim Abnehmen im Job ankommt. Mit dem Schrittzähler
PilatesWorkout
und einem Gewinnspiel macht das Ganze auch noch richtig Spaß.
Trainieren Sie Ihr „Powerhouse“! Pilates ist ein effizientes, aber sanftes Trai-
Mehr Infos unter www.aok.de/abnehmen-im-job
Ich werde Nichtraucher
ning, das die Tiefenmuskulatur kräftigt. Schon nach kurzer Zeit ist der Bauch
straffer, der Rücken gewinnt an Stärke und die Wirbelsäule richtet sich auf.
Im Fokus jeder Übung steht das Körperzentrum – das „Powerhouse“.
Nutzen Sie unser motivierendes Briefprogramm –
eine tolle Alternative, wenn Sie wenig Zeit haben.
Mehr Infos unter www.ich-werde-nichtraucher.de
Laufend in Form
RückenPower
Das Gerätetraining im Studio fördert vor allem Ihre Rücken- und Bauchmuskeln.
Durch die gezielte Belastungssteuerung können Sie Ihre Kraft individuell steigern.
Das Online-Laufprogramm gibt Ihnen den richtigen Kick.
Damit Sie auch zu Hause aktiv werden können, beinhaltet der Kurs außerdem
Persönliche Betreuung und individueller Trainingsplan inklusive.
funktionelle Übungen ohne Geräte – denn zweimal pro Woche zu trainieren ist
Mehr Infos unter www.laufend-in-form.de
besser als einmal.
Rückenaktiv
Die Übungen, Informationen und Tipps unterstützen Sie,
Ab 16 Jahren
Ihren Rücken zu stärken und Rückenschmerzen vorzubeugen.
RückenWorkout
Das Programm begleitet Sie durch Ihren Tag: am Arbeitsplatz,
Stärken Sie Ihren Rücken gezielt mit diesem modernen Workout. Zum Einsatz
zu Hause und in der Freizeit.
kommen diverse Kleingeräte wie Brasils, Balance Pads, Flexibar, io-Ball, Power-
Mehr Infos unter www.aok-rueckenaktiv.de
Tubes und viele mehr. So trainieren Sie Ihre Muskulatur auf ganz unterschied-
Rückenaktiv im Job
Rückenaktiv im Job ist ein 4-wöchiges, computergestütztes
Programm zur Prävention von Rückenbeschwerden.
Mehr Infos unter www.aok-bgf.de/rps
Stress im Griff
Mehr Gelassenheit zu erleben, ohne das gesamte Leben auf den Kopf
zu stellen, dafür stehen die modernen Expertenprogramme bei „Stress
im Griff“, und noch dazu mit Alltagsgarantie.
Mehr Infos unter www.stress-im-griff.de
liche Weise – abwechslungsreich und effektiv.
Entspannung | 7
6
Für mehr Gelassenheit im Alltag
Erfahren Sie Sinn und Erfüllung im Leben!
Autogenes Training
Tai Chi Chuan / Qigong
Autogenes Training mit seinen positiven
Entspannen Sie auf fernöstliche Art. Mit
Leitsätzen und verschiedenen Übungen
fließenden Bewegungen und tiefer Atmung
ermöglicht Ihnen einen raschen Ausgleich
wirken die Übungen meditativ und kräftigend.
in Stresssituationen. Starten Sie mit diesem
Sie fördern die Lebensenergie – das Qi. Durch
Entwickeln Sie ein Bewusstsein für Ihr persönliches Wohlbefinden und machen Sie so
Einführungskurs und freuen Sie sich auf
die Lenkung der geistigen Vorstellungskraft
Ihr Leben nachhaltiger und reicher! Unsere Entspannungsübungen zeigen Ihnen, wie
eine Technik, die Sie zu Hause oder im Büro
erlernen Sie, das Qi zu pflegen und ungehin-
Sie den Augenblick intensiver erleben können. Dabei schützen und erhöhen Sie Ihre
jederzeit anwenden können.
dert im Körper fließen zu lassen.
Progressive Muskelentspannung
Yoga – Fitness für
Körper und Geist
Einfach relaxen! Lernen Sie eine Technik
Entdecken Sie Atem-, Bewegungs- und
kennen, bei der Sie durch bewusstes An-
Entspannungsübungen wie sie in Fernost
und Entspannen bestimmter Muskelgruppen
schon seit vielen tausend Jahren für Körper,
einen Zustand tiefer Ruhe und Gelassenheit
Geist und Seele praktiziert werden. Sie lernen,
innere Stärke und Energie, um die täglichen Herausforderungen zu meistern. Mit
unserem neuen Kurs „Lebe Balance“ finden Sie die optimale Balance zwischen der
Bewältigung des Alltags und dem, was wirklich wichtig ist. Probieren Sie es einfach aus!
Unser Top-Kurs 2016:
Lebe Balance (Webinar)
erreichen. Als Hilfe zur Selbsthilfe können Sie
Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und
Lebe Balance
so im Alltag mit Belastung und Stress besser
auf Ihre Bedürfnisse zu achten. Finden Sie
Eine Anfahrt zu einem Kurs wäre für Sie
umgehen.
so zu mehr Vitalität und innerer Gelassenheit
Die wichtigste Ressource um in Balance zu
zusätzlicher Stress und Zeitaufwand?
sowie zu einem Gefühl ganzheitlicher
bleiben liegt in uns selbst! Dieser Kurs lädt
Dann melden Sie sich doch einfach bei
Entspannung.
Sie zu einer Erfahrungsreise ein, achtsamer
unserem Online-Seminar an und nutzen
mit sich, Ihrem Umfeld und Stress umzuge-
unser Angebot bequem von zu Hause aus.
hen. Begegnen Sie den Herausforderungen
Ihres Alltags zunehmend gelassener und mit
innerer Stärke!
Ob Sie am Seminar teilnehmen oder lieber für
sich arbeiten wollen – das „Lebe Balance“-Buch
ist der ideale Begleiter zum Programm.
„Genießen Sie den Augenblick und
lernen Sie, sich selbst und Ihre
Umwelt achtsam wahrzunehmen.“
Martina Ebener
Referentin Gesundheitsförderung
Fitness | 9
8
Werden Sie aktiv
Bewegung ist ein wahres Wundermittel!
Steigern Sie mit unseren Angeboten Ihre Fitness und profitieren Sie von den
Vorteilen körperlicher und sportlicher Aktivität. Finden Sie heraus, was Ihnen
gefällt, und trainieren Sie regelmäßig – für mehr Vitalität und Lebensqualität!
Reaktiv-Training
AquaFitness
Testen Sie unser funktionelles Training mit der
Reaktiv-Hantel! Ob als intensives Kraft-Aus-
Ein mitreißendes Fitnesstraining mit hohem
dauer-Training in der Halle oder als Outdoor-
Spaßfaktor, das Sie herausfordern wird.
Training mit Walking und Joggingeinheiten:
Erleben Sie ein quirliges Workout im Wasser –
Reaktiv-Training ist eine gute Ergänzung zu
super effektiv und erfrischend anders.
Geräte- und Lauftraining.
Ab 15 Jahren
Reaktiv-Training – so funktioniert’s:
Das Geheimnis sind die speziellen Hanteln
CircuitPower
Ein abwechslungsreiches Zirkel-Training, das
aus Kunststoff, die mit einem Granulat
gefüllt sind. Durch den natürlichen Armschwung werden die Mikroperlen im Inne-
Sie fordert, zum Schwitzen bringt und auch
ren beschleunigt bzw. gestoppt. Beim Lau-
noch Spaß macht! Hier wird intensiv auf Zeit
fen mit der Hantel wird die Schwungmasse
trainiert – dabei wechseln sich Ausdauer-,
von einer Seite zur anderen geschleudert.
Koordinations- und Kraftübungen ab.
Dadurch entsteht der gewünschte, spür-
Power garantiert!
und hörbare Impuls, der die tiefliegenden
Zirkel-Training mit und ohne Geräte
Muskeln aktiviert.
FitnessPower im Studio
Ausdauer und besuchen ausgewählte Kurse
Urban Fitness –
Stadt statt Studio
der AOK-Partnerstudios. Die Bewegungs-
„Wer auf einer Parkbank nur sitzt, hat ihr
Sie trainieren im Fitnessstudio Kraft und
experten zeigen Ihnen, worauf es beim Trai-
Potenzial noch nicht erkannt!“ – Die Stadt ist
ning mit und ohne Geräte ankommt und wie
eine echte Alternative zum Fitness-Studio, um
Sie Ihre Fitness verbessern. Besondere High-
Arme, Beine & Co. zu trainieren! Bänke, Treppen,
lights: Indoor-Cycling und Tipps zur sportiven
Geländer, Spielplatzgeräte und Wege bieten
Ernährung.
ein hervorragendes Terrain, um effizient und
Ab 16 Jahren
abwechslungsreich die Möglichkeiten der Umgebung zu nutzen. Mit kurzen Laufeinheiten
F.I.T. –
Fast Intensive Training
Die neue erfolgreiche Trainingsmethode für
Sportler: Wer richtig fit werden will, trainiert
am besten kurz und knackig. Das strengt zwar
enorm an, aber so richtig auspowern macht
auch viel Spaß. Die Methode ist hinsichtlich
der Effizienz kaum zu schlagen, da man mit
überschaubarem Aufwand sehr gute Ergebnisse erzielt.
Für Trainierte
geht es von Workout zu Workout.
AOK-Kochwerkstatt | 11
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Lecker und gesund
Kochen Sie mit!
Mexikanische Küche –
exklusiv für Männer!
Viel Genuss –
wenig Kalorien
Hot and spicy! Enchiladas, Tortillas, Salsas & Co. –
Leckere Mahlzeiten mit wenig Kalorien und
unser beliebter Kochkurs, exklusiv für Männer!
viel Volumen sind wichtige Faktoren, um er-
Denn es gibt mehr als nur Chili con Carne!
folgreich abzunehmen. Wem es schmeckt und
in Ihre Küche. Pfiffige Rezepte bis hin zur erfolgreichen Strategie für lang-
Erleben Sie die neue Szeneküche und bereiten
wer satt ist, kann sein Wohlfühlgewicht leicht
fristiges Abnehmen – mit unseren Angeboten können Sie es sich genussvoll
Sie im Team mexikanische Gerichte zu.
Wir begleiten Sie auf eine kulinarische Entdeckungstour und bringen Leben
After-Work-Küche
Tapas – Raffinierte Köstlichkeiten aus Spanien
kleinen Schalen. Durch den Einsatz von Oliven-
lange in der Küche zu stehen? Verständlich! Doch gesund kochen kann ganz
öl, Knoblauch und viel Gemüse entstehen
schnell und einfach sein. Lernen Sie neue Lieblingsrezepte kennen, auf die Sie
gesunde und leckere Häppchen. Hierbei sind
Asiatische Küche
Willkommen in der Küche Asiens! Lernen Sie die gesundheitsfördernden Besonderheiten kennen. Vitaminreich, fettarm und schnell zubereitet – der Wok macht’s
der Phantasie keine Grenzen gesetzt. Erleben
Wohlfühlküche –
Stress ade
Sie ein besonderes Esserlebnis mit spanischem
Gerade in stressigen Zeiten brauchen wir aus-
Flair in der AOK-Kochwerkstatt!
reichend Energie und Nährstoffe. Erfahren Sie
im Kurs, welches Essen Sie leistungsfähig und
Vegetarisch-vegane Küche
möglich! Für gutes Gelingen sorgen das kompakte Hintergrundwissen und die vielen
Entdecken Sie die bunte Vielfalt vegetarischer
Rezepttipps, die Sie in diesem Kurs mit nach Hause nehmen können.
und veganer Gerichte. Unsere leckeren Rezepte
mit frischen, saisonalen Zutaten sind einfach
Mediterrane Küche
und schnell zubereitet. Zu beiden Ernährungsweisen erhalten Sie viele interessante Informa-
Ab in den Süden! Herrlich duftende Kräuter, sonnengereifte Tomaten, Fisch, Olivenöl
tionen. Genießen Sie die Abwechslung dieser
und Co. Das sind die kulinarischen Highlights rund um das Mittelmeer. Genießen Sie
Küche und lassen Sie sich von ihr begeistern!
eine Portion Urlaub direkt in der AOK-Kochwerkstatt. Im Kurs erfahren Sie auch mehr
über die nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile der Mittelmeerküche.
gut miteinander vereinbar sind.
Tapas sind vielfältige Leckerbissen, serviert in
Feierabend! Haben Sie nach einem langen Arbeitstag oft keine Lust mehr,
sich schon im Büro freuen.
halten. Unsere köstlichen Rezeptideen zeigen,
dass Genuss und kalorienarme Gerichte sehr
schmecken lassen.
stark gegen Stress macht. Kochen Sie mit uns
Wohlfühlgerichte mit reichlich Anti-Stress-Nährstoffen. Entspannter Genuss ist Lebenskunst.
12
13
0681 967788 23 oder Internet: www.kursinfo.aok-fit.de
Kurs-ID
Kurs-Name
Ort
Beginn
Uhrzeit
Kursleitung
Anzahl
Treffen
Zusatzinfos
F-51069248
After-Work-Küche
Lebach, Berufsbildungszentrum,
Friedensstr. 4
Di, 29.11.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Breidt, Tina
2
F-51069204
After-Work-Küche
Merchweiler, Begegnungsstätte Merchweiler,
Bildstockstr. 92
Do, 01.09.2016
19.00 – 22.00 Uhr
Bourguignon, Stephanie
2
F-51070326
After-Work-Küche
Merzig, Haus der Familie, Hochwaldstr. 13
Mo, 19.09.2016
10.00 – 13.00 Uhr
Funk, Claudia
2
Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51070327
After-Work-Küche
Merzig, Haus der Familie, Hochwaldstr. 13
Di, 20.09.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Funk, Claudia
2
Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51069303
After-Work-Küche
Neunkirchen, Ganztagsgemeinschaftsschule
Neunkirchen, Haspelstr. 28
Di, 22.11.2016
18.30 – 21.30 Uhr
Bourguignon, Stephanie
2
F-51070239
After-Work-Küche
Püttlingen, Gemeinschaftsschule Peter Wust,
Pickardstr. 33
Di, 13.09.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Bär-Hanuja, Katja
2
F-51070612
After-Work-Küche
Saarbrücken, Bruchwiesenschule,
Sachsenweg 8
Do, 10.11.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Dincher, Sandra
2
F-51070595
After-Work-Küche
Spiesen-Elversberg, Albert-SchweitzerGemeinschaftsschule, Am Ring 39 a
Do, 17.11.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Dillinger, Heike
2
F-51070688
After-Work-Küche
St. Wendel, Dr. Walter-Bruch-Schule,
Wendalinusstr. 26
Fr, 28.10.2016
19.00 – 22.00 Uhr
Jakoby, Angela
2
F-51069278
After-Work-Küche
Tholey, Theley, GemS / ERS Schaumberg,
Toni-Lermen-Str. 2
Di, 24.01.2017
18.00 – 21.00 Uhr
Breidt, Tina
2
F-51070645
Asiatische Küche
Lebach, Berufsbildungszentrum,
Friedensstr. 4
Di, 27.09.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Dörr, Christa
2
F-51069302
Asiatische Küche
Neunkirchen, Ganztagsgemeinschaftsschule
Neunkirchen, Haspelstr. 28
Di, 13.09.2016
18.30 – 21.30 Uhr
Bourguignon, Stephanie
2
F-51069200
Asiatische Küche
Saarbrücken, Bruchwiesenschule,
Sachsenweg 8
Do, 27.10.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Dincher, Sandra
2
F-51070753
Asiatische Küche
St. Wendel, Dr. Walter-Bruch-Schule,
Wendalinusstr. 26
Fr, 02.09.2016
19.00 – 22.00 Uhr
Jakoby, Angela
2
F-51070772
Autogenes Training
Dillingen, Alois-Lauer-Stiftung, Dr. Prior-Str. 3
Sa, 03.09.2016
15.00 – 16.30 Uhr
Kühne, Sabine
8
F-51070779
Autogenes Training
Großrosseln, Praxis für Krankengymnastik
Heiko Trenz, Bahnhofstr. 4 – 10
Mi, 26.10.2016
19.30 – 21.00 Uhr
Legato, Susanne
8
F-51070691
Autogenes Training
Homburg, Praxis für Psychologie Karin Junker,
Richard-Wagner-Str. 91
Mi, 26.10.2016
19.00 – 20.30 Uhr
Junker, Karin
8
F-51070170
Autogenes Training
Kirkel, Praxis für Physiotherapie C. Peschel,
Kaiserstr. 76
Mi, 14.09.2016
19.00 – 20.30 Uhr
Schneider, Devin
8
F-51070697
Autogenes Training
Lebach, Physiotherapieschule der cusanus
GmbH, Hans-Schardt-Str. 1 a
Mi, 17.08.2016
18.00 – 19.30 Uhr
Kühne, Sabine
8
F-51070915
Autogenes Training
Losheim am See, Schlösschen,
Saarbrücker Str. 13
Di, 06.09.2016
18.00 – 19.15 Uhr
Herp, Bettina
10
F-51070663
Autogenes Training
Merzig, Geburtshaus, Trierer Str. 156 b
Do, 22.09.2016
18.30 – 20.00 Uhr
Hilt, Susanne
8
F-51070780
Autogenes Training
Neunkirchen, Praxis für Psychologie
Leonhardt, Goethestr. 16
Do, 01.09.2016
18.15 – 19.45 Uhr
Leonhardt, Sabine
8
F-51069865
Autogenes Training
Perl-Besch, Praxis Gothier, Zu den Mühlen 45
Mo, 12.09.2016
19.00 – 20.30 Uhr
Gothier, Nicole
8
F-51070213
Autogenes Training
Saarbrücken, PrakSys, Preußenstr. 19
Mi, 28.09.2016
18.00 – 19.30 Uhr
Benpreiksch, Eva
8
F-51070208
Autogenes Training
Tholey, REHA FIT GmbH, Zum Erlebnispark 3
Fr, 16.09.2016
17.00 – 18.30 Uhr
Leist, Anja
8
F-51070881
Circuit Power
Dillingen, SANITAS Zentrum für Sport & Gesundheit, Stummstr. 1 – 3
Fr, 19.08.2016
17.00 – 18.00 Uhr
Brill, Markus
8
F-51070594
Circuit Power
Merzig, Stadthalle, Zur Stadthalle 4
Do, 03.11.2016
11.00 – 12.00 Uhr
Mohm, Frank
8
Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51070608
Circuit Power
Merzig, Stadthalle, Zur Stadthalle 4
Do, 03.11.2016
18.00 – 19.00 Uhr
Mohm, Frank
8
Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51070628
Circuit Power
Neunkirchen, TC Training Center Wasserturm,
Saarbrücker Str. 16
Mi, 31.08.2016
19.15 – 20.15 Uhr
Raber, Eric
8
F-51070738
Circuit Power
Quierschied, Live Gesundheitszentrum
Manuela Lierse, Am Campus 1
Sa, 03.09.2016
14.00 – 15.00 Uhr
Lierse, Manuela
8
F-51070038
Circuit Power
Saarbrücken, Physiotherapie Antonio Sciascia,
Saargemünder Str. 121
Di, 30.08.2016
19.30 – 20.30 Uhr
Sciascia, Antonio
8
Kurs für Einsteiger
Kurse | Termine
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung per Telefon:
14
15
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung per Telefon:
0681 967788 23 oder Internet: www.kursinfo.aok-fit.de
Kurs-ID
Kurs-Name
Ort
Beginn
Uhrzeit
Kursleitung
Anzahl
Treffen
Zusatzinfos
F-51070875
Circuit Power
Saarbrücken, Rapid Sportzentrum,
Deutschherrnpfad 6 – 12
Di, 30.08.2016
19.30 – 20.30 Uhr
Müller, Michael
8
F-51070876
Circuit Power
Saarbrücken, Rapid Sportzentrum,
Deutschherrnpfad 6 – 12
Sa, 24.09.2016
16.00 – 17.00 Uhr
Haake, Sebastian
8
F-51070501
Circuit Power
Saarbrücken, clever fit Dudweiler,
Sulzbachtalstr. 167
Sa, 29.10.2016
12.00 – 13.00 Uhr
Conradova, Sonja
8
F-51069548
Circuit Power
Schwalbach, Wellvita Fitness & Wellness,
Robert-Bosch-Str. 22
Do, 15.09.2016
19.00 – 20.00 Uhr
Rode, Markus
8
F-51069935
Circuit Power
St. Ingbert, ZPG, Gesundheitspark 2
Mi, 31.08.2016
17.00 – 18.00 Uhr
Knapp, Timo
8
F-51070964
Circuit Power
St. Wendel, Fit und Fun Fitnesscenter
St. Wendel, Eisenbahnstr. 2
Di, 02.08.2016
18.00 – 19.00 Uhr
Neu, Cyrile
8
Ferienangebot; Kurs findet 2x wöchentlich statt
(dienstags und donnerstags)
F-51070462
Circuit Power
St. Wendel, Stadtpark, Parkstr.
Mi, 03.08.2016
18.30 – 19.30 Uhr
Block, Anja
8
Outdoor Ferienangebot; Kurs findet 2x
wöchentlich statt (mittwochs und samstags)
F-51070461
Circuit Power
St. Wendel, Stadtpark, Parkstr.
Mi, 31.08.2016
18.30 – 19.30 Uhr
Block, Anja
8
Outdoor
F-51070241
Circuit Power
Tholey, REHA FIT GmbH, Zum Erlebnispark 3
Do, 11.08.2016
17.30 – 18.30 Uhr
Lauck, Astrid
8
F-51069495
F.I.T. – Fast Intensive
Training
Mettlach, Fitness Forum Mettlach GmbH,
Bahnhofstr. 21 a
Di, 30.08.2016
19.00 – 19.45 Uhr
Bösen, Maik
8
F-51070739
F.I.T. – Fast Intensive
Training
Quierschied, Live Gesundheitszentrum
Manuela Lierse, Am Campus 1
Mi, 17.08.2016
17.00 – 17.45 Uhr
Lierse, Manuela
8
F-51070785
F.I.T. – Fast Intensive
Training
Saarbrücken, Rapid Sportzentrum,
Deutschherrnpfad 6 – 12
Mi, 31.08.2016
19.30 – 20.15 Uhr
Molinnus-Armand,
Stephanie
8
F-51070921
F.I.T. – Fast Intensive
Training
Saarlouis, Physio-Fitness GmbH,
Hauptstr. 95 – 97
Sa, 29.10.2016
15.15 – 16.00 Uhr
Conradova, Sonja
8
F-51070963
F.I.T. – Fast Intensive
Training
Schmelz, Deltha Fitness Club, Am Erzweg 22
Do, 18.08.2016
20.00 – 20.45 Uhr
Conradova, Sonja
8
F-51069681
F.I.T. – Fast Intensive
Training
Schwalbach, Wellvita Fitness & Wellness,
Robert-Bosch-Str. 22
Sa, 22.10.2016
14.00 – 14.45 Uhr
Rode, Markus
8
F-51070977
F.I.T. – Fast Intensive
Training
St. Ingbert, Smile BEST Fitness St. Ingbert,
Saarbrücker Str. 7 – 11
Fr, 02.09.2016
19.30 – 20.15 Uhr
Kranitz, Sandra
8
F-51070242
F.I.T. – Fast Intensive
Training
Tholey, REHA FIT GmbH, Zum Erlebnispark 3
Sa, 01.10.2016
10.15 – 11.00 Uhr
Lauck, Astrid
8
F-51070863
FaszienWorkout
Homburg, Reha am Erbach, Berliner Str. 104
Do, 22.09.2016
18.00 – 19.00 Uhr
Diener, Kira
8
F-51070423
FaszienWorkout
Merzig, Stadthalle, Zur Stadthalle 4
Do, 01.09.2016
18.00 – 19.00 Uhr
Mohm, Frank
8
F-51070897
FaszienWorkout
Rilchingen, MOTIVITAS FITNESS GMBH,
Zum Bergwald 3
Di, 06.09.2016
18.00 – 19.00 Uhr
Vogelgesang, Frank
8
F-51070503
FaszienWorkout
Saarbrücken, clever fit Dudweiler,
Sulzbachtalstr. 167
Sa, 20.08.2016
10.30 – 11.30 Uhr
Conradova, Sonja
8
F-51070926
FaszienWorkout
Saarlouis, Physio-Fitness GmbH,
Hauptstr. 95 – 97
Sa, 27.08.2016
14.00 – 15.00 Uhr
Conradova, Sonja
8
F-51070370
FaszienWorkout
St. Ingbert, PROACTIVE Praxis für
Physiotherapie, Dudweilerstr. 27
Di, 30.08.2016
18.00 – 19.00 Uhr
Al-Gaberi, Kadhum
8
F-51069275
FaszienWorkout
Wadgassen, Prävention und Rehasport
Marion Blank, Wadgasser Str. 143
Mi, 28.09.2016
19.00 – 20.00 Uhr
Blank, Marion
8
F-51070424
FitnessPower im Studio
Beckingen, Fit und Fun Sportcenter Beckingen, Do, 29.09.2016
Zur Hellwies 1
18.00 – 19.00 Uhr
Crepulja, Danijel
8
F-51070029
FitnessPower im Studio
Ensdorf, Sport- und Freizeitanlage Relax,
Mathias-Erzberger-Str. 15
Do, 08.09.2016
19.00 – 20.00 Uhr
Röttgerding, Volker
8
F-51070899
FitnessPower im Studio
Homburg, Smile-BEST-Fitness, Am Stadtbad 3
Di, 30.08.2016
19.00 – 20.00 Uhr
Sattler, Ralf
8
F-51070626
FitnessPower im Studio
Neunkirchen, TC Training Center Wasserturm,
Saarbrücker Str. 16
Di, 30.08.2016
18.00 – 19.00 Uhr
Raber, Eric
8
F-51070862
FitnessPower im Studio
Saarbrücken, Rapid Sportzentrum,
Deutschherrnpfad 6 – 12
Di, 02.08.2016
19.00 – 20.00 Uhr
Müller, Michael
8
F-51070586
FitnessPower im Studio
Saarbrücken, bodycheck Fitness und
Gesundheit, Saarbrücker Str. 239 – 241
Di, 06.09.2016
18.45 – 19.45 Uhr
Fiorello, Calogero
8
F-51070861
FitnessPower im Studio
Saarbrücken, Rapid Sportzentrum,
Deutschherrnpfad 6 – 12
Sa, 22.10.2016
10.30 – 11.30 Uhr
Haake, Sebastian
8
Ferienangebot; Kurs findet 2x wöchentlich statt
(dienstags und donnerstags)
16
17
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung per Telefon:
0681 967788 23 oder Internet: www.kursinfo.aok-fit.de
Kurs-ID
Kurs-Name
Ort
Beginn
Uhrzeit
Kursleitung
Anzahl
Treffen
Zusatzinfos
F-51070492
FitnessPower im Studio
St. Ingbert, PROACTIVE Praxis für
Physiotherapie, Dudweilerstr. 27
Do, 15.09.2016
18.00 – 19.00 Uhr
Al-Gaberi, Kadhum
8
F-51070890
FitnessPower im Studio
St. Wendel, Fit und Fun Fitnesscenter
St. Wendel, Eisenbahnstr. 2
Di, 04.10.2016
18.00 – 19.00 Uhr
Block, Anja
8
F-51070623
Lebe Balance
Homburg, Kardinal-Wendel-Haus,
Kardinal-Wendel-Str. 10
Di, 15.11.2016
17.00 – 18.30 Uhr
Fandel, Brigitte
7
F-51070622
Lebe Balance
Homburg, Kardinal-Wendel-Haus,
Kardinal-Wendel-Str. 10
Di, 15.11.2016
18.45 – 20.15 Uhr
Fandel, Brigitte
7
F-51070702
Lebe Balance
Homburg, Kardinal-Wendel-Haus,
Kardinal-Wendel-Str. 10
Di, 07.03.2017
18.30 – 20.00 Uhr
Fandel, Brigitte
7
F-51070686
Lebe Balance
Saarbrücken, Pfarrgemeinde Maria Königin,
Kohlweg 44
Do, 03.11.2016
17.30 – 19.00 Uhr
Huyras-Zapp, Désirée
7
F-51070687
Lebe Balance
Saarbrücken, Pfarrgemeinde Maria Königin,
Kohlweg 44
Do, 03.11.2016
19.15 – 20.45 Uhr
Huyras-Zapp, Désirée
7
F-51070728
Lebe Balance
Saarbrücken, Pfarrgemeinde Maria Königin,
Kohlweg 44
Do, 19.01.2017
18.00 – 19.30 Uhr
Huyras-Zapp, Désirée
7
F-51070822
Lebe Balance
Saarlouis, Kölner Wirtschaftsfachschule
Wifa-Gruppe, Walter-Bloch-Str. 6
Do, 03.11.2016
17.30 – 19.00 Uhr
Puhl, Alexandra
7
F-51070829
Lebe Balance
Saarlouis, Kölner Wirtschaftsfachschule
Wifa-Gruppe, Walter-Bloch-Str. 6
Do, 03.11.2016
19.15 – 20.45 Uhr
Puhl, Alexandra
7
F-51070823
Lebe Balance
Saarlouis, Kölner Wirtschaftsfachschule
Wifa-Gruppe, Walter-Bloch-Str. 6
Do, 19.01.2017
18.00 – 19.30 Uhr
Puhl, Alexandra
7
F-SSP-1
Lebe Balance – Webinar
Internet
Mo, 12.09.2016
19.30 – 21.00 Uhr
Steed-Pfäffle, Susanne
7
Computer mit Internetzugang, Headset und
Mikrofon erforderlich.
F-JS-1
Lebe Balance – Webinar
Internet
Di, 20.09.2016
19.00 – 20.30 Uhr
Seiler, Jutta
7
Computer mit Internetzugang, Headset und
Mikrofon erforderlich.
F-JS-2
Lebe Balance – Webinar
Internet
Mo, 17.10.2016
19.00 – 20.30 Uhr
Seiler, Jutta
7
Computer mit Internetzugang, Headset und
Mikrofon erforderlich.
F-JS-3
Lebe Balance – Webinar
Internet
Di, 08.11.2016
19.00 – 20.30 Uhr
Seiler, Jutta
7
Computer mit Internetzugang, Headset und
Mikrofon erforderlich.
F-SSP-2
Lebe Balance – Webinar
Internet
Mi, 09.11.2016
19.30 – 21.00 Uhr
Steed-Pfäffle, Susanne
7
Computer mit Internetzugang, Headset und
Mikrofon erforderlich.
F-51070883
Mediterrane Küche
Homburg, BBZ Paul-Weber-Schule, Karl-Str. 6
Mo, 05.09.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Schmitt, Sandra
2
F-51070652
Mediterrane Küche
Lebach, Berufsbildungszentrum,
Friedensstr. 4
Di, 13.09.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Dörr, Christa
2
F-51070643
Mediterrane Küche
Saarbrücken, Bruchwiesenschule,
Sachsenweg 8
Do, 29.09.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Dincher, Sandra
2
F-51070651
Mediterrane Küche
Saarlouis, BBZ Saarlouis, Zeughausstr. 25
Di, 30.08.2016
17.30 – 20.30 Uhr
Dörr, Christa
2
F-51070704
Mediterrane Küche
St. Wendel, Dr. Walter-Bruch-Schule,
Wendalinusstr. 26
Fr, 30.09.2016
19.00 – 22.00 Uhr
Jakoby, Angela
2
F-51070614
Mexikanische Küche –
exklusiv für Männer!
Saarbrücken, Bruchwiesenschule,
Sachsenweg 8
Do, 01.09.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Dincher, Sandra
2
F-51070676
Mexikanische Küche –
exklusiv für Männer!
Spiesen-Elversberg, Albert-SchweitzerGemeinschaftsschule, Am Ring 39 a
Di, 30.08.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Giese, Judith
2
F-51069249
Mexikanische Küche –
exklusiv für Männer!
Tholey, Theley, GemS/ERS Schaumberg,
Toni-Lermen-Str. 2
Di, 13.09.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Breidt, Tina
2
F-51070244
PilatesWorkout
Brebach, Praxis für Physiotherapie Mark Rietz,
Kirchstr. 5
Di, 23.08.2016
10.00 – 11.00 Uhr
Rietz-Michel, Charlotte
10
Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51070245
PilatesWorkout
Brebach, Praxis für Physiotherapie Mark Rietz,
Kirchstr. 5
Di, 23.08.2016
18.15 – 19.15 Uhr
Rietz-Michel, Charlotte
10
Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51069991
PilatesWorkout
Ensdorf, Sport- und Freizeitanlage Relax,
Mathias-Erzberger-Str. 15
Mo, 22.08.2016
19.30 – 20.30 Uhr
Röhr, Marion
10
F-51069691
PilatesWorkout
Kleinblittersdorf, Physiotherapie Evi Da Ros,
Alte Schulstr. 5
Mi, 31.08.2016
11.00 – 12.00 Uhr
Kessler, Annette
10
Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51069712
PilatesWorkout
Kleinblittersdorf, Physiotherapie Evi Da Ros,
Alte Schulstr. 5
Mi, 31.08.2016
19.00 – 20.00 Uhr
Kessler, Annette
10
Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51069296
PilatesWorkout
Mettlach, Fitness Forum Mettlach GmbH,
Bahnhofstr. 21 a
Do, 22.09.2016
19.00 – 20.00 Uhr
Appel-Draschan, Susanne
10
Kurs findet 2x wöchentlich statt (dienstags und
donnerstags)
18
19
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung per Telefon:
0681 967788 23 oder Internet: www.kursinfo.aok-fit.de
Kurs-ID
Kurs-Name
Ort
Beginn
Uhrzeit
Kursleitung
Anzahl
Treffen
Zusatzinfos
F-51070235
PilatesWorkout
Neunkirchen, Aktiv Gesundheitspark
Neunkirchen, Vogelstr. 4 – 8
Mi, 07.09.2016
19.00 – 20.00 Uhr
Klostermeier, Susanne
10
Einsteigerkurs
F-51070740
PilatesWorkout
Quierschied, Live Gesundheitszentrum
Manuela Lierse, Am Campus 1
Do, 15.09.2016
20.15 – 21.15 Uhr
Lierse, Manuela
10
F-51070505
PilatesWorkout
Saarbrücken, clever fit Dudweiler,
Sulzbachtalstr. 167
Sa, 29.10.2016
10.30 – 11.45 Uhr
Conradova, Sonja
8
F-51070923
PilatesWorkout
Saarlouis, Physio-Fitness GmbH,
Hauptstr. 95 – 97
Do, 18.08.2016
10.00 – 11.15 Uhr
Conradova, Sonja
8
Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51070922
PilatesWorkout
Saarlouis, Physio-Fitness GmbH,
Hauptstr. 95 – 97
Fr, 19.08.2016
18.00 – 19.15 Uhr
Conradova, Sonja
8
Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51070924
PilatesWorkout
Saarlouis, Physio-Fitness GmbH,
Hauptstr. 95 – 97
Sa, 29.10.2016
14.00 – 15.15 Uhr
Conradova, Sonja
8
F-51070548
PilatesWorkout
St. Ingbert, Praxis Blaumeiser-Müller,
Poststr. 35
Di, 20.09.2016
18.00 – 19.00 Uhr
Mischo, Steffi
10
F-51070210
PilatesWorkout
Tholey, REHA FIT GmbH, Zum Erlebnispark 3
Sa, 01.10.2016
11.30 – 12.30 Uhr
Kurt, Bahar
10
F-51070916
Progressive
Muskelentspannung
Losheim am See, Schlösschen,
Saarbrücker Str. 13
Do, 15.09.2016
18.00 – 19.00 Uhr
Herp, Bettina
8
F-51069830
Progressive
Muskelentspannung
Merzig, Mehrgenerationenhaus Jung hilft Alt,
Am Seffersbach 5
Mo, 25.07.2016
19.30 – 21.00 Uhr
Gothier, Nicole
6
F-51070171
Progressive
Muskelentspannung
Neunkirchen, Aktiv Gesundheitspark
Neunkirchen, Vogelstr. 4 – 8
Mi, 19.10.2016
18.00 – 19.00 Uhr
Klostermeier, Susanne
8
F-51069870
Progressive
Muskelentspannung
Perl-Besch, Praxis Gothier, Zu den Mühlen 45
Di, 08.11.2016
10.00 – 11.30 Uhr
Gothier, Nicole
6
Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51069912
Progressive
Muskelentspannung
Perl-Besch, Praxis Gothier, Zu den Mühlen 45
Di, 08.11.2016
19.00 – 20.30 Uhr
Gothier, Nicole
6
Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51070783
Progressive
Muskelentspannung
Püttlingen, Praxis für Ergotherapie Ingrid
Maas, Am Marktplatz 1
Mi, 26.10.2016
18.45 – 19.45 Uhr
Maas, Ingrid
8
F-51069295
Progressive
Muskelentspannung
Quierschied, Medicus-Gesundheitszentrum,
Fischbacher Str. 100
Mo, 24.10.2016
18.30 – 19.30 Uhr
Besse, Jutta
8
F-51070034
Reaktiv-Training
Homburg, Praxis für Pysiotherapie Petra
Zinnecker, Talstr. 15
Di, 30.08.2016
17.30 – 18.30 Uhr
Zinnecker, Petra
8
Outdoor-Training Kurs für Einsteiger
F-51070229
Reaktiv-Training
Losheim am See, Gesundheitsforum Andreas
Riemer, Saarbrücker Str. 37
Fr, 02.09.2016
19.00 – 20.00 Uhr
Spallek, Hanna
8
Outdoor-Training
F-51070858
Reaktiv-Training
Saarbrücken, Parkplatz am Schwarzenbergbad, Am Schwarzenbergbad
Mi, 21.09.2016
10.00 – 11.00 Uhr
Freidinger, Udo
8
Outdoor-Training;
Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51070828
Reaktiv-Training
Saarbrücken, Parkplatz am Schwarzenbergbad, Am Schwarzenbergbad
Do, 22.09.2016
15.00 – 16.00 Uhr
Freidinger, Udo
8
Outdoor-Training;
Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51069639
Reaktiv-Training
Saarlouis, Krankengymnastik Matthias Petsch,
Lebacher Str. 16
Di, 06.09.2016
18.00 – 19.00 Uhr
Petsch, Matthias
8
F-51070463
Reaktiv-Training
St. Wendel, Stadtpark, Parkstr.
Sa, 06.08.2016
10.00 – 11.00 Uhr
Block, Anja
8
Outdoor-Training
F-51070039
Reaktiv-Training
Völklingen, AOK-Haus, Marktstr. 5
Do, 04.08.2016
18.00 – 19.30 Uhr
Sciascia, Antonio
6
Outdoor-Training; Ferienangebot; Kurs findet
2x wöchentlich statt (donnerstags und dienstags)
F-51070879
RückenPower
Homburg, Reha am Erbach, Berliner Str. 104
Mo, 29.08.2016
16.40 – 17.40 Uhr
Krämer, Tim
10
Kurs findet 2x wöchentlich statt (montags und
mittwochs)
F-51069297
RückenPower
Mettlach, Fitness Forum Mettlach GmbH,
Bahnhofstr. 21 a
Mi, 21.09.2016
18.00 – 19.00 Uhr
Bauer, Marco
10
F-51070301
RückenPower
Neunkirchen, Aktiv Gesundheitspark
Neunkirchen, Vogelstr. 4 – 8
Mo, 22.08.2016
20.00 – 21.00 Uhr
Klostermeier, Susanne
10
F-51070374
RückenPower
Saarbrücken, clever fit Dudweiler,
Sulzbachtalstr. 167
Sa, 20.08.2016
11.30 – 12.30 Uhr
Conradova, Sonja
10
F-51069701
RückenPower
Schwalbach, Wellvita Fitness & Wellness,
Robert-Bosch-Str. 22
Do, 15.09.2016
18.00 – 19.00 Uhr
Rode, Markus
10
F-51070893
RückenPower
St. Wendel, Fit und Fun Fitnesscenter
St. Wendel, Eisenbahnstr. 2
Mo, 29.08.2016
18.30 – 19.30 Uhr
Brandschätel, Tanja
10
F-51070911
RückenWorkout
Blieskastel, Gesundheitscenter Peter Schwartz, Di, 06.09.2016
Zum Gunterstal 3 a
17.00 – 18.00 Uhr
Schmitt, Tim
8
F-51070298
RückenWorkout
Brebach, Praxis für Physiotherapie Mark Rietz,
Kirchstr. 5
Do, 01.09.2016
17.00 – 18.00 Uhr
Rietz, Mark
8
F-51070982
RückenWorkout
Homburg, Smile-BEST-Fitness, Am Stadtbad 3
Di, 26.07.2016
09.50 – 10.35 Uhr
Sattler, Ralf
10
Ferienangebot; Kurs findet 2x wöchentlich statt
(montags und dienstags)
Kurs findet 2x wöchentlich statt (montags und
donnerstags)
Ferienangebot; Kurs findet 2x wöchentlich statt
(dienstags und freitags)
20
21
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung per Telefon:
0681 967788 23 oder Internet: www.kursinfo.aok-fit.de
Kurs-ID
Kurs-Name
Ort
Beginn
Uhrzeit
Kursleitung
Anzahl
Treffen
Zusatzinfos
F-51070901
RückenWorkout
Homburg, Reha am Erbach, Berliner Str. 104
Mi, 26.10.2016
17.30 – 18.30 Uhr
Conrad, Denise
8
F-51070422
RückenWorkout
Merzig, Stadthalle, Zur Stadthalle 4
Do, 01.09.2016
19.00 – 20.00 Uhr
Mohm, Frank
8
F-51070593
RückenWorkout
Neunkirchen, TC Training Center Wasserturm,
Saarbrücker Str. 16
Di, 30.08.2016
19.00 – 20.00 Uhr
Raber, Eric
8
F-51070782
RückenWorkout
Quierschied, Live Gesundheitszentrum
Manuela Lierse, Am Campus 1
Sa, 03.09.2016
15.15 – 16.15 Uhr
Lierse, Manuela
8
F-51070142
RückenWorkout
Saarbrücken, Physiotherapie Antonio Sciascia,
Saargemünder Str. 121
Di, 30.08.2016
18.20 – 19.20 Uhr
Sciascia, Antonio
8
F-51070787
RückenWorkout
Saarbrücken, Rapid Sportzentrum,
Deutschherrnpfad 6 – 12
Mi, 31.08.2016
18.30 – 19.30 Uhr
Molinnus-Armand
Stephanie
8
F-51070471
RückenWorkout
Saarbrücken, clever fit Dudweiler,
Sulzbachtalstr. 167
Mo, 24.10.2016
16.30 – 17.30 Uhr
Conradova, Sonja
8
F-51070925
RückenWorkout
Saarlouis, Physio-Fitness GmbH,
Hauptstr. 95 – 97
Mo, 25.07.2016
19.00 – 20.00 Uhr
Conradova, Sonja
8
F-51069704
RückenWorkout
Schwalbach, Wellvita Fitness & Wellness,
Robert-Bosch-Str. 22
Sa, 22.10.2016
15.00 – 16.00 Uhr
Rode, Markus
8
F-51070585
RückenWorkout
St. Ingbert, Praxis Blaumeiser-Müller,
Poststr. 35
Mi, 31.08.2016
18.00 – 19.00 Uhr
Blaumeiser-Müller, Gaby
8
F-51070494
RückenWorkout
St. Ingbert, PROACTIVE Praxis für
Physiotherapie, Dudweilerstr. 27
Mi, 31.08.2016
17.00 – 18.00 Uhr
Al-Gaberi, Kadhum
8
F-51069807
Tai-Chi-Chuan / Qigong
Dillingen, EWTO Akademie, Hüttenwerkstr. 28
Mi, 31.08.2016
20.30 – 22.00 Uhr
Mathieu, Bernd
8
Tai-Chi-Chuan
F-51069806
Tai-Chi-Chuan / Qigong
Homburg, Kardinal-Wendel-Haus,
Kardinal-Wendel-Str. 10
Di, 30.08.2016
17.30 – 19.00 Uhr
Mathieu, Bernd
8
Tai-Chi-Chuan
F-51070689
Tai-Chi-Chuan / Qigong
Illingen, Satya Zentrum für Yoga, Hauptstr. 51
Fr, 19.08.2016
17.30 – 19.00 Uhr
Jawaid, Sabine
8
Tai-Chi-Chuan
F-51069738
Tai-Chi-Chuan / Qigong
Losheim am See, Gesundheitsforum Andreas
Riemer, Saarbrücker Str. 37
Mo, 10.10.2016
19.30 – 21.00 Uhr
Mathieu, Bernd
8
Tai-Chi-Chuan
F-51069875
Tai-Chi-Chuan / Qigong
Merzig, Klinikum Merzig GmbH,
Trierer Str. 148
Mo, 19.09.2016
17.30 – 18.30 Uhr
Meyer, Jürgen
12
Tai-Chi-Chuan
F-51070449
Tai-Chi-Chuan / Qigong
Neunkirchen, Saarland Kliniken Kreuznacher
Diakonie, Theodor-Fliedner-Str. 12
Do, 13.10.2016
10.00 – 11.30 Uhr
Koch-Franosch, Cäcilia
8
Qigong; Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51070477
Tai-Chi-Chuan / Qigong
Neunkirchen, Saarland Kliniken Kreuznacher
Diakonie, Theodor-Fliedner-Str. 12
Do, 13.10.2016
18.00 – 19.30 Uhr
Koch-Franosch, Cäcilia
8
Qigong; Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51070701
Tai-Chi-Chuan / Qigong
Saarbrücken, Tai-Chi-Schule Guanyin,
Spichererbergstr. 78
Di, 06.09.2016
09.30 – 10.30 Uhr
Huth, Susanne
10
Tai-Chi-Chuan;
Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51070664
Tai-Chi-Chuan / Qigong
Saarbrücken, Tai-Chi-Schule Guanyin,
Spichererbergstr. 78
Di, 06.09.2016
16.45 – 17.45 Uhr
Huth, Susanne
10
Tai-Chi-Chuan;
Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51070656
Tai-Chi-Chuan / Qigong
Saarbrücken, Tai-Chi-Schule Guanyin,
Spichererbergstr. 78
Mi, 26.10.2016
16.00 – 17.30 Uhr
Goulet, Cordula
8
Qigong;
Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51070677
Tai-Chi-Chuan / Qigong
Saarbrücken, Tai-Chi-Schule Guanyin,
Spichererbergstr. 78
Do, 27.10.2016
10.00 – 11.30 Uhr
Goulet, Cordula
8
Qigong;
Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51070775
Tai-Chi-Chuan / Qigong
Saarlouis, WT-Akademie Saarlouis,
Taubenstr. 18
Di, 13.09.2016
19.00 – 20.30 Uhr
Lauer, Marco
8
Tai-Chi-Chuan
F-51070657
Tai-Chi-Chuan / Qigong
St. Ingbert, EWTO Akademie Jörg Kilian,
Rickertstr. 26
Do, 08.09.2016
17.00 – 18.30 Uhr
Goulet, Cordula
8
Qigong
F-51070655
Tai-Chi-Chuan / Qigong
St. Wendel, Zentrum f. Gesundheit & Selbstentfaltung, Wendalinusstr. 32 a
Di, 06.09.2016
17.00 – 18.30 Uhr
Goulet, Cordula
8
Qigong; Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51070646
Tai-Chi-Chuan / Qigong
St. Wendel, Zentrum f. Gesundheit & Selbstentfaltung, Wendalinusstr. 32 a
Mi, 07.09.2016
10.00 – 11.30 Uhr
Goulet, Cordula
8
Qigong; Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51069858
Tai-Chi-Chuan / Qigong
Völklingen, Dao-Zentrum, Marktstr. 8
Mi, 21.09.2016
17.30 – 18.30 Uhr
Meyer, Jürgen
12
Tai-Chi-Chuan
F-51069311
Tapas Küche
Lebach, Berufsbildungszentrum, Friedensstr. 4
Di, 30.08.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Breidt, Tina
2
F-51069205
Tapas Küche
Neunkirchen, Ganztagsgemeinschaftsschule
Neunkirchen, Haspelstr. 28
Di, 08.11.2016
18.30 – 21.30 Uhr
Bourguignon, Stephanie
2
F-51070615
Tapas Küche
Saarbrücken, Bruchwiesenschule,
Sachsenweg 8
Do, 15.09.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Dincher, Sandra
2
F-51070703
Tapas Küche
St. Wendel, Dr. Walter-Bruch-Schule,
Wendalinusstr. 26
Fr, 16.09.2016
19.00 – 22.00 Uhr
Jakoby, Angela
2
F-51070421
Urban Fitness –
Stadt statt Studio
Merzig, Schwimmbad „Das Bad“,
Saarwiesenring 3
Mi, 21.09.2016
17.00 – 18.00 Uhr
Mohm, Frank
8
Ferienangebot; Kurs findet 2x wöchentlich statt
(montags und freitags)
22
23
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung per Telefon:
0681 967788 23 oder Internet: www.kursinfo.aok-fit.de
Kurs-ID
Kurs-Name
Ort
Beginn
Uhrzeit
Kursleitung
Anzahl
Treffen
Zusatzinfos
F-51070786
Urban Fitness –
Stadt statt Studio
Saarbrücken, Deutsch-Franz. Garten
(Nordeingang), Deutschmühlental
Di, 06.09.2016
18.00 – 19.00 Uhr
Molinnus-Armand,
Stephanie
8
F-51070498
Urban Fitness –
Stadt statt Studio
St. Wendel, Stadtpark, Parkstr.
Sa, 24.09.2016
11.00 – 12.00 Uhr
Block, Anja
8
F-51070653
Vegetarisch-vegane
Küche
Lebach, Berufsbildungszentrum, Friedensstr. 4
Mi, 16.11.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Dörr, Christa
2
F-51070616
Vegetarisch-vegane
Küche
Saarbrücken, Bruchwiesenschule,
Sachsenweg 8
Do, 24.11.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Dincher, Sandra
2
F-51070620
Vegetarisch-vegane
Küche
Saarlouis, BBZ Saarlouis, Zeughausstr. 25
Di, 29.11.2016
17.30 – 20.30 Uhr
Dörr, Christa
2
F-51070765
Vegetarisch-vegane
Küche
St. Wendel, Dr. Walter-Bruch-Schule,
Wendalinusstr. 26
Fr, 11.11.2016
19.00 – 22.00 Uhr
Jakoby, Angela
2
F-51070230
Viel Genuss –
wenig Kalorien
Homburg, BBZ Paul-Weber-Schule, Karl-Str. 6
Mi, 16.11.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Gottschalk-Müller,
Monika
2
F-51070325
Viel Genuss –
wenig Kalorien
Merzig, Haus der Familie, Hochwaldstr. 13
Mo, 07.11.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Funk, Claudia
2
F-51070288
Viel Genuss –
wenig Kalorien
Püttlingen, Gemeinschaftsschule Peter Wust,
Pickardstr. 33
Di, 25.10.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Bär-Hanuja, Katja
2
F-51070662
Viel Genuss –
wenig Kalorien
Saarbrücken, Pfarrgemeinde Maria Königin,
Kohlweg 44
Do, 29.09.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Hartmann, Karin
2
F-51070644
Viel Genuss –
wenig Kalorien
Saarlouis, BBZ Saarlouis, Zeughausstr. 25
Di, 15.11.2016
17.30 – 20.30 Uhr
Dörr, Christa
2
F-51070265
Wohlfühlküche –
Stress ade
Gersheim, Generationentreff,
Bischof-Weis-Str. 19
Di, 20.09.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Gottschalk-Müller,
Monika
2
F-51070766
Wohlfühlküche –
Stress ade
Homburg, BBZ Paul-Weber-Schule, Karl-Str. 6
Di, 06.09.2016
17.30 – 20.30 Uhr
Kilburg, Gudrun
2
F-51069283
Wohlfühlküche –
Stress ade
Lebach, Berufsbildungszentrum, Friedensstr. 4
Di, 15.11.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Breidt, Tina
2
F-51070217
Wohlfühlküche –
Stress ade
Merzig, Haus der Familie, Hochwaldstr. 13
Mo, 21.11.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Funk, Claudia
2
F-51070624
Wohlfühlküche –
Stress ade
Saarbrücken, Pfarrgemeinde Maria Königin,
Kohlweg 44
Mo, 29.08.2016
17.00 – 20.00 Uhr
Fandel, Brigitte
2
F-51069312
Wohlfühlküche –
Stress ade
Tholey, Theley, GemS/ERS Schaumberg,
Toni-Lermen-Str. 2
Di, 27.09.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Breidt, Tina
2
F-51069642
Yoga – Fitness für
Körper und Geist
Blieskastel, Yogaschulungen Michael Meyer
und Team, Bliesgaustr. 6
Di, 06.09.2016
18.00 – 19.30 Uhr
Samtleben, Simone
12
F-51069990
Yoga – Fitness für
Körper und Geist
Ensdorf, Sport- und Freizeitanlage Relax,
Mathias-Erzberger-Str. 15
Fr, 09.09.2016
19.15 – 20.15 Uhr
Kutsch, Marion
12
F-51070215
Yoga – Fitness für
Körper und Geist
Eppelborn, Krankengymnastik Birgit Zimmer,
Schloßstr. 31
Do, 08.09.2016
18.30 – 19.45 Uhr
Blug, Annettte
10
F-51070771
Yoga – Fitness für
Körper und Geist
Gersheim, Yoga-Raum, Seyweilerstr. 10
Do, 22.09.2016
18.30 – 20.00 Uhr
Korter, Anne
8
F-51070621
Yoga – Fitness für
Körper und Geist
Heusweiler, Yoga-Raum, Dilsburger Str. 1
Mi, 31.08.2016
19.00 – 20.30 Uhr
Eisner, Kerstin
8
F-51069266
Yoga – Fitness für
Körper und Geist
Homburg, Kölner Wirtschaftsfachschule,
Wifa-Gruppe, Kaiserstr. 48
Mi, 03.08.2016
17.15 – 18.45 Uhr
Berthold, Klaus
8
F-51069262
Yoga – Fitness für
Körper und Geist
Lebach, Physiotherapieschule der cusanus
GmbH, Hans-Schardt-Str. 1 a
Mi, 03.08.2016
19.45 – 21.15 Uhr
Berthold, Klaus
8
F-51070403
Yoga – Fitness für
Körper und Geist
Merchweiler, Bildungs- und Seminarhaus
KARAOM GbR, Ambrosiusstr. 19
Di, 23.08.2016
18.00 – 19.30 Uhr
Schley, Hajo
8
F-51069208
Yoga – Fitness für
Körper und Geist
Rehlingen-Siersburg, Yoga-Fremersdorf,
Überbach 1
Di, 30.08.2016
16.00 – 17.15 Uhr
Cavelius, Monika
10
Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51069315
Yoga – Fitness für
Körper und Geist
Rehlingen-Siersburg, Yoga-Fremersdorf,
Überbach 1
Mi, 31.08.2016
11.00 – 12.15 Uhr
Cavelius, Monika
10
Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51069207
Yoga – Fitness für
Körper und Geist
Rehlingen-Siersburg, Yoga-Fremersdorf,
Überbach 1
Mi, 31.08.2016
17.45 – 19.00 Uhr
Cavelius, Monika
10
Schichtarbeiter / innen können wechseln
F-51070885
Yoga – Fitness für
Körper und Geist
Schmelz, Yoga der Sinne, Saarbrücker Str. 16
Mi, 31.08.2016
17.00 – 18.30 Uhr
Schorr, Elke
8
F-51069299
Yoga – Fitness für
Körper und Geist
St. Wendel, Zentrum f. Gesundheit & Selbstentfaltung, Wendalinusstr. 32 a
Do, 08.09.2016
18.45 – 20.15 Uhr
Kutsch, Marion
8
Kurs findet 2x wöchentlich statt (dienstags und
donnerstags)
Kurs findet 2x wöchentlich statt (dienstags und
donnerstags)
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Telefon: 0681 967788-23 oder
Internet: www.kursinfo.aok-fit.de
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