Yoga für Frauen Luna Yoga ® Traumasensibles Yoga, TSY

Yoga für Frauen
Luna Yoga ®
Traumasensibles Yoga, TSY ingradual ® GBR
Yoga für Hochsensible, YfHs
Info und Anmeldung für alle Seminare bei Ute Trautmann-Brenner:
07151-74873, [email protected]
Bin für Frauengruppen reisefreudig buchbar. Einzelstunden nach Absprache gerne.
LUNA YOGA
für Frauen aller Art
Sich selbst pflegen und feiern - mit Liebe, Lust und Leidenschaft.
Luna Yoga ist eine alte, wieder belebte Heilweise und Körperkunst und wurde zu Beginn der
Achtzigerjahre von Adelheid Ohlig, (www.lunayoga.com) entwickelt. Sie verbindet altes Yogawissen
mit aktuellen Erkenntnissen aus den Bereichen Medizin und alternativer Heilweisen.
Luna Yoga bietet allen Frauen einen großen Schatz der begleitend sein kann für Frauen in allen
Lebensphasen. Sei es mit auftretenden gesundheitlichen Besonderheiten im Frauenleben
(Kinderwunsch, Menstruation, Eisprung, Wechseljahre, Zysten, Myome, …)
oder zur Pflege weiblichen Seins.
Mich persönlich leitet ein Lied von Starhawk (eine amerikanische Ökofeministin),
)
„Ich bin der lebendige Tempel der Liebe.
Mein Körper ist der Körper der Göttin.
Ich bin die ich bin.“ (Übersetzung von Ute)
Diese Haltung findet sich auch in meinen Angeboten wieder. Jeder Körper ist der Körper der Göttin.
Besonderen Wert lege ich darauf den Teilnehmerinnen eine Zeit zu bieten die sich jenseits von wollen
und sollen befindet, um achtsam zu sich selbst zu kommen und um Alltägliches für eine Weile zu
vergessen. Nach dem Motto „weniger ist mehr“ wiederhole ich die angebotenen Übungen zur
Vertiefung, in den fortlaufenden Gruppen und auch bei Einzelveranstaltungen.
Meine Angebote sind eingebettet in: Besungen werden, zitieren stärkender frauenspezifischer Texte
und vieles mehr. Themen der Teilnehmerinnen werden mit einbezogen. Einfließen lasse ich meine
Erfahrungen mit TSY und YfHs.
Luna Yoga ABENDVERANSTALTUNGEN
LEITERIN Ute Trautmann-Brenner
TERMINE im 14-tägigen Rhythmus
ORT s.u.
Stuttgart, Wagnerstraße 38, Hinterhaus, 3.Stock, mittwochs, ab 28. September 2016, 18:30 Uhr ,
Ludwigsburg, Karlshöhe, Wichernstr. 5, UG, donnerstags, ab 29. September 2016, 18:30 Uhr
Stuttgart, Arkuna, Reinsburgstraße 194, EG, dienstags, ab 4. Oktober 2016, 19:30 Uhr
Schw. Gmünd, Kinderhaus Waldau, Am Schloßbuckel 2, mittwochs, ab 5. Oktober 2016, 18:30 Uhr
Jeweils 10 Abende mit 2 Zeitstunden
190 Eurakel
BESONDERE VERANSTALTUNGEN AN EINZELNEN TAGEN UND WOCHENENDEN
Luna Yoga und Fruchtbarkeit auf allen Ebenen des Seins
Diese Seminare richten sich an interessierte Frauen mit persönlichen Anliegen zum Thema
Fruchtbarkeit und an Fachfrauen die ihr Wissen zum Thema Fruchtbarkeit durch eigenes Erleben
erweitern wollen.
Wir kombinieren sanfte Spürübungen, Yogahaltungen, Bewegungsfolgen und den Erntetanz (einem
der Fruchtbarkeitstänze) und beziehen Atmungsweisen und Entspannungstechniken mit ein. Die
Durchblutung im ganzen Körper, besonders im Becken wird gefördert. Das Hormonsystem wird
angeregt und harmonisiert, Lebenslust, Fruchtbarkeit und Kreativität werden geweckt.
„Ich bin das Lied das in mir singt und der Welt das Leben bringt.
Erschaffe was dann Form erhält – in meinem Tanz erwacht die Welt.“
Starhawk, Übersetzung: Christel Bonte-Killus (Kalia Gemeinschaft)
LEITERINNEN Ute Trautmann-Brenner und Elisabeth König
TERMIN Samstag, 10.September 2016, 9:30 bis 16:30 Uhr
Ort Stuttgart-Mitte, Bischof-Moser-Haus, Wagnerstraße 45
90 Eurakel
LEITERINNEN Ute Trautmann-Brenner und Elisabeth König
TERMIN Samstag, 1.April, 9.30 – 18 Uhr, Sonntag, 2.April, 9.30-13 Uhr
ORT Wetzlar, Mandala, Hausertorstraße 46; weitere Orte folgen
200 Eurakel
Luna Yoga Benefiz
Ein Luna Yoga Abend zum Schwelgen. Um sich an sich selbst erfreuen und um gerade dadurch
anderen Frauen, durch deine Teilnahme, dieselbe Freude zu ermöglichen. Der Gewinn geht an Arkuna
und wird für Traumasensibles Yoga für bedürftige Frauen genutzt.
LEITERIN Ute Trautmann-Brenner
TERMIN Freitag, 9.12.2016, 19. bis 21 Uhr
ORT Stuttgart-Mitte, Bischof-Moser-Haus, Wagnerstraße 45
20 Eurakel
Luna Yoga Kreationen
Die Luna Yoga Kreationen sind ein besonderes Schmankerl. Begründet wurden sie von Doris
Hoffmann in einem Kreis von Luna Yogas Lehrerinnen die Regina Piwonka um sich scharte.
Sie finden zum 11. Mal statt und richten sich an alle interessierten Frauen und an Frauen die sich in
der Ausbildung zur Luna Yoga Lehrerin befinden.
Die Besonderheit der Kreationen ist, dass teilnehmende Frauen in den Genuss kommen, drei
Lehrerinnen mit ihrem persönlichen Ansatz im Luna Yoga und im Zusammenspiel untereinander zu
erleben. Wir sind alle von Adelheid Ohlig ausgebildet und sind Mitfrauen im Luna Yoga Netz.
(www.lunayoga.de)
LEITERINNEN Ute Trautmann-Brenner, Elisabeth König, und Rosemarie Berner
TERMIN Freitag, 27. bis Sonntag, 29. Januar 2017 Fr. 18:30 Uhr bis So. 14 Uhr
Ort: Stuttgart-Mitte, Bischof-Moser-Haus, Wagnerstraße 45
225 Eurakel
Luna Yoga intensiv
An diesen Tagen ist Raum für ganz persönliche Anliegen. In Kleingruppen ( 4-6 Teilnehmerinnen ) ist
eine sehr individuelle Begleitung und Auswahl der Yogaübungen möglich. Eine intensive Begegnung
mit dir selbst.
LEITERIN Ute Trautmann-Brenner
TERMINE über AB erfahren, einzelne Samstage, 3 Stunden, ab 4 Teilnehmerinnen
Termine 15.10., 26.11.2016, 11.2.2017, 10.00-13.00 Uhr, weitere Termine folgen
ORT Stuttgart, Arkuna, Reinsburgstraße 194, EG
50 Eurakel
TRAUMASENISBLES YOGA
TSY ingradual Weiterbildung
Einführungsseminar
Im Einführungsseminar werden theoretische und praktische Grundlagen vermittelt. Es richtet
sich an alle, seien es Yoga Lehrerinnen, sowie beruflich und persönlich interessierte, Frauen.
Darin werden die Teilnehmerinnen mit den tiefgreifenden Auswirkungen, die ein Trauma im Körper der
Betroffenen auslöst, vertraut gemacht. Gleichzeitig werden relevante Wirkweisen des Yoga vorgestellt,
die für traumatisierte Menschen stabilisierende und heilsame Antworten bereithalten. Erkenntnisse aus
dem Bereich der westlichen und östlichen Psychosomatik sowie der Yogalehre mit dem Kosha-Modell,
den Upanishaden und dem 8-gliedrigen weg des Patanjali werden in Beziehung zueinander gebracht.
Die Relevanz des Körpergedächtnisses für die Gestaltung des Yoga-Unterrichts wird deutlich.
Wenn durch Entspannung alte Wunden aufbrechen, kann dies die Chance für einen tiefgreifenden
Heilungsprozess sein. Solche Trigger-Situationen verlangen achtsame und sensible Begleitung. Ein
Bewusstsein über die unterschiedliche Funktionsweise der drei Schichten des Nervensystems, die
jeweils einen unterschiedlichen Zugang verlangen, ist dabei hilfreich. (www.traumasensiblesyoga.de)
LEITERINNEN Angela Dunemann und Regina Weiser
TERMIN Samstag, 18.März 2017, 9 bis 18 Uhr und Sonntag, 19. März 2017 9 bis 17 Uhr
ORT Stuttgart-Mitte, Bischof-Moser-Haus, Wagnerstraße 45
250 Eurakel
Weiterführendes Seminar
TSY zu speziellen frauenrelevanten Themen
Dieses Angebot richtet sich an alle interessierten Frauen, s.o., die ein Einführungsseminar
besucht haben.
An diesem Wochenende wollen wir uns mit der Urkraft der Göttin in uns verbinden und erforschen
welche speziellen Gaben sie jeder Einzelnen von uns geschenkt hat. Dabei darf Raum sein für das
Spüren der in uns schlummernden Gaben. Welche Beziehung habe ich zu meinem Körper?
Mit welchen Augen sehe ich ihn? Kann ich ihn fühlen, lieben und wertschätzen? Wieviel Zeit nehme
ich mir für seine Pflege? Kann ich fühlen was er mag und was er mir sagen will? Mit ausgewählten
Yoga- und Achtsamkeitsübungen wollen wir unseren „Tempel der Seele“ reinigen und pflegen. Die
Verbundenheit durch die Gruppe darf dabei ein stärkendes Feld bilden.
LEITERINNEN Angela Dunemann und Regina Weiser
TERMIN Samstag, 13.Mai 2017, 9 bis 18 Uhr und Sonntag, 14. Mai.2017, 9 bis 17 Uhr
Ort: Stuttgart-Mitte, Bischof-Moser-Haus, Wagnerstraße 45
250 Eurakel
TSY ingradual Einzelveranstaltung
Praxisstunden zum Reinschnuppern für persönlich und beruflich interessierte Frauen
„Was in dir nicht sein darf, lässt dich nicht sein“ Debbie Ford, Schattenarbeit
Selbst erfahren wie ich Yoga unterstützend praktizieren und meinen Körper als Verbündete erleben
kann. Ausprobieren und Kennenlernen.
LEITERIN Ute Trautmann-Brenner TERMIN Samstag, 3. Dezember 2016, 9 bis 12 Uhr
ORT Stuttgart, Bellis-Frauenschule
Weitere Infos in Bälde.
65 Eurakel
TSY ingradual Fortlaufendes Veranstaltung
Vertiefende Praxisstunden für persönlich und beruflich interessierte Frauen
„Was in dir nicht sein darf, lässt dich nicht sein“ Debbie Ford, Schattenarbeit
5 Übungsabende um TSY konkret kennenzulernen. Üben und vertiefen
LEITERIN Ute Trautmann-Brenner
TERMINE dienstags, ab 17.Januar 2017, 5 Abende im 14-tägigen Rhythmus, 18.30-20.30 Uhr
Ort: Stuttgart, Arkuna, Reinsburgstraße 194, EG
95 Eurakel
YOGA FÜR HOCHSENSIBLE, YfHs
Die Gabe, Reize ganz besonders fein und intensiv wahrzunehmen, hat nach neuesten Erkenntnissen
der Wissenschaft neurologische Ursachen. Obwohl dies eine echte Begabung ist, leiden viele
Hochsensible stark darunter. Denn es geht eine große Verletzlichkeit, Dünnhäutigkeit, sowie eine
deutlich höhere Stressempfänglichkeit, die zu Selbstzweifeln führen kann, damit einher.
Wenn ein Mensch hochsensibel ist, dann erstreckt sich die Hochsensibilität auf sein ganzes System.
Es ist ein sehr komplexes Themenfeld und es gibt hier die unterschiedlichsten Ausprägungen
Yoga für Hochsensible berücksichtigt diese Begabung auch mit ihren Begrenzungen und eröffnet
Möglichkeiten die Erfahrung zu sammeln und gut mit/zu sich selbst zu sein. Susanne.Steed-Pfäffle,
www.steed-pfäeffle.de
Yoga für Hochsensible
Praxisstunden zum Kennenlernen für persönlich und beruflich interessierte Frauen
„Ich will leben – so gut wie möglich!“ UTB
In diesen 3 Stunden kann sich für jede Teilnehmerin durch angeleitetes praktisches Üben ein erster
Eindruck entwickeln, was Yoga für Hochsensible bedeuten kann. Ausprobieren und Kennenlernen, wie
hilfreich es sein kann durch YfHs, in Verbindung mit anderen lebenspraktischen Übungen, mit dem
eigenen „so sein“ besser im Alltag zu Recht zu kommen. Mit den vielen Begegnungen und
Anforderungen, und seien es die eigenen, gut zu leben. Körper, Geist und Seele in Harmonie
schwingen zu lassen.
LEITERIN Ute Trautmann-Brenner
TREMIN Samstag, 3. Dezember 2016, 14 bis 17 Uhr
Ort: Stuttgart, Bellis-Frauenschule
65 Eurakel
Yoga für Hochsensible Fortlaufende Veranstaltung
„Ich will leben – so gut wie möglich!“ UTB
5 Übungsabende Yoga für Hochsensible. Üben und vertiefen.
LEITERIN Ute Trautmann-Brenner
TERMINE dienstags, ab 25. April 2017, 5 Abende im 14-tägigen Rhythmus, 18.30 -20.30 Uhr
Ort: Stuttgart, Arkuna, Reinsburgstraße 194, EG
95 Eurakel

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