Das aktuelle Sportprogramm für mehr Bewegung im

Tipp
HOBBY-BEACH-WRESTLING
„Fit for Wrestling“
Fit for Wrestling ist nicht nur als Zusatzangebot für die Teilnehmer des HobbyBeach-Wrestling gedacht. Hier darf jeder
bei den üblichen Aufwärm- und Fitnessübungen der Ringer hereinschnuppern.
Wangerland
Helgoland
Mein Urlaubsland an der Nordsee.
STEP 1: Den Partner beherrschen
Beim Hobby-Beach-Wrestling stehen der Spaß an der Bewegung, die Freude, der Kraft des Gegners zu widerstehen oder
sie gar zu nutzen und der Ehrgeiz alles gegeben zu haben, im
Vordergrund. Hobby-Beach-Wrestling ist die leichte Variante des
Beach-Wrestlings und vorwiegend für Sportler gedacht, die noch
keinen Kampfsport getrieben haben. Zum Abschluss findet ein
Turnier statt, bei dem der Sieger der Strandsaison gekürt wird.
Nach dem obligatorischen Aufwärmen erlernen wir die Armhüftfassart und erfahren welche Bewegungsrichtungen mit dem
Fassarm und dem Hüftarm möglich sind. Wenn wir die Bewegungselemente der Arme mit einer korrekten Körperhaltung und
einer sinnvollen Schrittfolge kombinieren, können wir bereits
am Ende der 1. Einheit unseren Partner im Stand beherrschen und
selber sicher und fest stehen. In unseren ersten Trainingskämpfen
können wir nun versuchen den Partner über eine Linie, zu einem
Punkt oder auch aus dem Kreis zu befördern.
Langeoog
Wangerooge
Spiekeroog
Horumersiel
Hohenkirchen
Jever
STEP 2: Den Partner zu Boden bringen
11. bis 22. Juli 2016 und 1. bis 12. August 2016
montags bis freitags
11.00 Uhr und 15.00 – 17.00 Uhr
Treffpunkt: Am Beach-Volleyballplatz Schillig
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag Freitag
11:00
HobbyBeachWrestling 1
Fit for
Wrestling
HobbyBeachWrestling 1
HobbyBeachWrestling 2
HobbyBeachWrestling 3
15:00
Fit for
Wrestling
HobbyBeachWrestling 1
HobbyBeachWrestling 2
HobbyBeachWrestling 3
TURNIER
HobbyBeach-
16:00
HobbyBeachWrestling 1
HobbyBeachWrestling 1
HobbyBeachWrestling 1
HobbyBeachWrestling 1
Wrestling
HobbyBeachWrestling 1
HobbyBeachWrestling 2
HobbyBeachWrestling 3
Fit for
Wrestling
17:00
Für die Teilnahme am Turnier ist die Teilnahme von Hobby-Beach-Wrestling
1 bis 3 und eine Anmeldung erforderlich.
Hier werden wir erst die bereits erlernten Bewegungselemente,
Fassarten, Körperhaltung und Schrittfolge vertiefen. Da wir in
dieser Einheit versuchen den Partner durch Schieben, Ziehen,
Reißen und Drücken zu Boden zu bringen, werden wir uns vorab
auch mit Fall- und Rollübungen beschäftigen. Nun geht es darum, Taktiken, Techniken und clevere Kombinationen zu erlernen,
mit dem man den Partner zu Boden bringen kann.
Spannende Sportangebote
in Schillig und Hooksiel
Schillig
Minsen-Förrien
Sportprogramm
Hooksiel
Wilhelmshaven
Butjadingen
Jadebusen
WANGERLANDPLÄTZE
Varel
Sie haben Urlaubspläne … Hier
sind Sie am Ziel! Sie brauchen sich
nur noch auf den Weg zu machen.
Ins Wangerland.
STEP 3: Weitere Fassarten
In dieser Einheit erlernen wir zusätzlich das Wechseln von der
Arm-Hüftfassart in weitere Fassarten. Dadurch haben wir weitere Möglichkeiten, den Partner zu Boden zu bringen. Zur Vorbereitung des Turniers werden wir am Ende der Einheit einige
Trainingskämpfe durchführen, in dem wir möglichst alle erlernten
Angriffsmöglichkeiten und Kombinationen ausprobieren können. Nun haben wir das kleine Beach-Wrestling 1 x 1 erlernt und
können uns ins Turnier begeben.
Weitere Informationen auf Facebook.com/groups/hobbybeachwrestling/
und auf dem Campingplatz: Platz 6, Reihe 9, Stellplatz 9
Nordsee-Partner
Wangerland
Wangerland Touristik GmbH
Zum Hafen 3 · 26434 Wangerland · Tel. 04426 / 987 - 0
[email protected] · wangerland.de
WANGERLAND.DE
Wangerland
bewegt
GEFÜHRTE RADWANDERUNG
GYMNASTIK
Radtour, ca. 20 – 50 km,
z.B. zum Sommerfest in Minsen, zum Tag
der offenen Tür der Marine Wilhelmshaven, zur Wattensail Carolinensiel oder
entlang des Wangerländer Pilgerweges.
Wetterbedingte Programmänderung möglich.
Mai
08.05.2016
16.05.2016
22.05.2016
29.05.2016
SPORTLICH
ei
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Nordsee rd!
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e
Servic
Juni
05.06.2016
12.06.2016
19.06.2016
22.06.2016
28.06.2016
14.00 Uhr
14.00 Uhr
14.00 Uhr
12.00 Uhr
14.00 Uhr
14.00 Uhr
14.00 Uhr
14.00 Uhr
14.00 Uhr
Juli
06.07.2016
13.07.2016
19.07.2016
27.07.2016
August
03.08.2016
13.08.2016
17.08.2016
23.08.2016
Tipp
Vielseitiges Ganzkörpertraining mit funktionellen Übungen und verschiedenen
Handgeräten.
2. Mai bis 19. Sept. 2016
in Schillig
4. Mai bis 23. Sept. 2016
in Hooksiel
montags
10.00 – 11.00 Uhr
mittwochs
10.00 – 11.00 Uhr
donnerstags
11.00 – 12.00 Uhr
freitags
10.00 – 11.00 Uhr
Treffpunkt: Badekarren
Treffpunkt: Camper-Scheune
NORDIC-WALKING FÜR ANFÄNGER
2. Mai bis 19. Sept. 2016
in Schillig
4. Mai bis 23. Sept. 2016
in Hooksiel
montags
11.00 – 12.00 Uhr
mittwochs und freitags
11.00 – 12.00 Uhr
Treffpunkt: Badekarren
Treffpunkt: Camper-Scheune
Ganzjähriges Sportangebot (nicht in den
Nds. Ferien, Feiertage), Info und Anmeldung unter Tel. 0176 / 58 76 37 21.
Treffpunkt:
Jiu-Jitsu Center
Samurai Hohenkirchen,
Alma-RoggeWeg 2
montags
17.00 Uhr
18.00 Uhr
18.15 Uhr
19.30 Uhr
ab 6 Jahre
ab 6 Jahre
ab 8 Jahre
ab 16 Jahre
donnerstags
18.00 Uhr Jiu-Jitsu
19.30 Uhr Kick-Boxen
ab 14 Jahre
ab 14 Jahre
FREIZEITFUßBALL
Bei den „Freibeutern Horumersiel“ sind Gäste das ganze
Jahr willkommen. Keine Altersbegrenzung. Anmeldung erforderlich unter Tel. 0160 / 099 17 20 36 oder 0151 / 61 53 63 80
sonntags
ca. 14.00 – 17.00 Uhr
Treffpunkt:
Turnhalle/Fußballplatz Horumersiel,
Kiebitzhörn 11
Tipp
Mit dem Boßelverein Wiarden „Hier mutt
he henn“. Schnurrgerade Wege, ein grüner Deich und bei genauem Hinsehen eine
Gruppe von Menschen beim friesischen
Kultsport – dem Boßeln. Ein alter Friesensport lädt ein.
August
4., 11., 18. und 25.
Jiu-Jitsu
Kick-Boxen
Kenjutsu
Kenjutsu
mittwochs und freitags
19.30 Uhr Tae Bo
BOßELN FÜR GÄSTE
Juli
21. und 28.
Weitere Infos und alle Veranstaltungen
im Überblick auf Wangerland.de
14.00 Uhr
10.00 Uhr
14.00 Uhr
10.00 Uhr
Treffpunkt: Meerwasser-Hallenwellenbad Hooksiel
Bei uns kommt Bewegung ins Spiel
Alles dreht sich in dieser Saison darum, der Natur
und der traumhaften Küstenlandschaft ganz nah zu sein,
um die Gesundheit in Schwung zu bringen und so mit
einem gestärkten Lebensgefühl wieder den Alltag
anpacken zu können.
14.00 Uhr
10.00 Uhr
10.00 Uhr
14.00 Uhr
JIU-JITSU, KICK-BOXEN, TAE BO
September
1.
Treffpunkt: 19.00 Uhr, Mahnweg (Buswendeplatz), Wiarden
MENSCHENKICKER
TISCHTENNIS
Ganzjähriges Sportangebot.
montags
ab 19.00 Uhr
Treffpunkt: Turnhalle Horumersiel,
Kiebitzhörn 11
Das Spiel funktioniert ähnlich wie Tischfußball, nur mit echten Spielern. Zwei Mannschaften mit jeweils fünf Spielern stehen an
Stangen fixiert im Feld. Alle Spieler müssen
ihre Hände an der Stange lassen, auch der
Torwart. Dabei können sich Spieler, die mit
anderen Mitspielern an einer Stange spielen, nur gemeinsam nach links oder rechts
bewegen. Alter: ab 6 Jahren

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