Kursprogramm - Bad Sebastiansweiler

Kursprogramm
rävention
2016
September - Dezember 2016
GESUNDE BEWEGUNG
PILATES
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der
Muskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit und der
Körperwahrnehmung. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine
Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt das Training mit
in den Alltag oder nutzt es bei anderen Sportarten.
Wann:
Montags, 18:15 - 19:00 Uhr
Montags, 19:15 - 20:00 Uhr
Dienstags, 14:50 - 15:35 Uhr
Übungsleiter:
Fit-Team MeTraVit
Treffpunkt:
Empfang MeTraVit
Anmeldung:
MeTraVit, Tel.: 0 74 73 / 37 83-438
Mail:
[email protected]
Preis:
Einzelkarte: 6,60 Euro
Zehnerkarte: 56,40 Euro
AKTIV UND ENTSPANNT
Aktiv und entspannt...ist kein Widerspruch! Eine flotte Aufwärmphase
fördert Ihre Ausdauer und Koordination. Die anschließende
Gesundheitsgymnastik hält Sie fit und elastisch. Die Abschlussübungen
aus Tai Chi und QiGong sorgen für ein entspanntes Wohlbefinden.
Auch für Männer geeignet!
Kursbeginn:
20.09.2016, 10 Einheiten
Wann:
Dienstags, 20:15 - 21:15 Uhr
Übungsleiterin: Gerlinde Fries, Beckenboden u. Rückentrainerin
Treffpunkt:
Bästenhardt - Turnhalle
Anmeldung:
Gerlinde Fries, Tel.: 0 74 73 - 43 01
Preis:
Mitglieder: 20 Euro, Nichtmitglieder 53 Euro
AKTIV UND FIT 65+
Vielseitiges, breit angelegtes Ganzkörpertraining setzt auf die Erhaltung
und Verbesserung der Muskelkraft, der Koordination und der
Beweglichkeit der Teilnehmer. Regelmäßige und gezielte Bewegung
ist auch ein wesentlicher Bestandteil der Osteoporose-Vorbeugung,
sowie der Sturzprävention.
Eine aktive Prävention ist wichtig, um Lebensqualität zu erhalten
und auszubauen. AUCH FÜR MÄNNER GEEIGNET!
Kursbeginn:
22.092016, 10 Einheiten
Wann:
Donnerstags, 18:45-19:45 Uhr
Übungsleiterin: Birgit Hausch, Sport für Ältere
Treffpunkt:
Bästenhardt-Turnhalle
Anmeldung:
Birgit Hausch, Tel.: 0 74 73/95 78 47 8
[email protected]
Preis:
Mitglieder: 20 Euro, Nichtmitglieder 53 Euro
BECKENBODEN UND FITNESS
In diesem Kurs wird die Beckenbodenfitness kombiniert mit
Gesundheitsübungen für den gesamten Körper, vor allem Bauchund Rückenmuskulatur. Zur Förderung des Wohlbefindens endet die
Stunde mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Kursbeginn:
20.09.2016, 10 Einheiten
Wann:
Dienstags, 10:00 - 11:00 Uhr
Übungsleiterin: Gerlinde Fries, Beckenboden u. Rückentrainerin
Treffpunkt:
Mütterzentrum e.V. Mössingen, Falltorstr. 67
Nähere Infos unter: Tel.: 0 74 73 - 43 01
Preis:
Mitglieder: 20 Euro,
Nichtmitglieder 53 Euro
BECKENBODENTRAINING
Der Beckenboden ist das Energiezentrum unseres Körpers. Die typischen
Folgen eines schwachen Beckenbodens sind Inkontinenz, Gebärmutterund Blasensenkungen, Rückenbeschwerden und sexuelle Probleme.
Dieses Trainingsprogramm hilft Ihnen, Ihre Beckenbodenmuskeln zu
stärken und im Alltag einzusetzen. Beckenbodenfitness bedeutet eine
Entlastung des Rückens und eine verbesserte Körperhaltung. Auch
männliche Teilnehmer sind herzlich willkommen.
Kursbeginn:
20.09.2016, 10 Einheiten
Wann:
Dienstags, 09:00 - 10:00 Uhr
Übungsleiterin: Gerlinde Fries, Beckenboden u. Rückentrainerin
Treffpunkt:
Mütterzentrum e.V. Mössingen, Falltorstr. 67
Nähere Infos unter: Tel.: 0 74 73 - 43 01
Preis:
Mitglieder: 20 Euro,
Nichtmitglieder 53 Euro
SPEZIELLE ARTHROSEGYMNASTIK
HÜFTE / KNIE
Sie machen Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Kräftigung
der Muskulatur. Dabei werden Sie behutsam und individuell von
PhysiotherapeutenInnen und SportlehrerInnen angeleitet.
Wann:
Montags, 16:00 - 16:45 Uhr
Montags, 17:00 - 17:45 Uhr
Dienstags, 10:00 - 10:45 Uhr
Dienstags, 15:40 - 16:25 Uhr
Donnerstags, 15:00 - 15:45 Uhr
Freitags,
18:00 - 18:45 Uhr
Übungsleiter:
Fit-Team MeTraVit
Treffpunkt:
Empfang MeTraVit
Anmeldung:
MeTraVit, Tel.: 0 74 73 / 37 83-438
Mail:
[email protected]
Preis:
Einzelkarte: 6,60 Euro
Zehnerkarte: 56,40 Euro
3
BECKENBODENTRAINING AM
PELVIC-TRAINER
Modernes, sehr effektives Training entweder als Prävention oder als
Therapie!
Wann:
nach Vereinbarung
Übungsleiter:
Fit-Team MeTraVit
Treffpunkt:
Empfang MeTraVit
Anmeldung:
MeTraVit, Tel.: 0 74 73/ 37 83-438
Mail:
[email protected]
Preis:
10er-Karte 52,70 Euro
DENKEND BEWEGEN IN DEN SOMMERFERIEN
Unser Gehirn liebt Abwechslung und immer neue Herausforderungen.
Beim Brainwalking werden Sinneswahrnehmung und Konzentration
mit Bewegung und dem Erfahren von Umgebung und Natur verknüpft.
Bei regelmäßigem Training können Informationen im Alltag schneller
verarbeitet und die Denkflexibilität gesteigert werden.
Mit vielen abwechslungsreichen und interessanten Übungen während
des Gehens kommt die mentale Fitness auf Hochtouren. Neben einem
Wellness-Gefühl kommt die Freude über Erfolgserlebnisse.
Für jede Altersgruppe.
Kursbeginn:
28.07.2016, 6 Einheiten
Wann:
Donnerstags, 18:00 - ca. 19:00 Uhr
Übungsleiterin: Birgit Hausch, Fitness und Gesundheit
Treffpunkt:
Bad Sebastiansweiler, vor dem Café im Park
Anmeldung:
Birgit Hausch, Tel.: 0 74 73/95 78 47 8
[email protected]
Preis:
Mitglieder: 12 Euro, Nichtmitglieder 31,80 Euro
ACHTSAMKEITSBASIERTE
ENTSPANNUNGSÜBUNGEN
FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE
Heute ist es nicht nur die subjektiv wahrgenommene Zunahme der
Alltagshektik, welche eine Reihe von Stressoren für uns bereit hält, sondern
vielmehr die eigenen Gedanken und Bewertungen, die Stress auslösen können.
Die Körper Techniken bewegte Entspannung" wie Progressive
Muskelentspannung ,Yoga und QiGong sowie die mentalen Techniken
der Meditation und Tiefenentspannung geben uns die Möglichkeit zu einem
achtsamen Umgang mit uns selbst. Die erlernten Stressbewältigungsstrategien
können später im Alltag eingesetzt werden.
Bitte achten Sie auf bequeme Kleidung, bringen eine Decke und ein kleines
Kissen mit.
Kursbeginn:
Wann:
Treffpunkt:
Übungsleiterin:
Anmeldung:
Preis:
4
19.09.2016, 10 Einheiten (75 Min.)
Montags, 19:45 - 20:45 Uhr
Mütterzentrum e.V. Mössingen, Falltorstr. 67
Birgit Hausch,
DTB Kursleiterin Entspannungstechniken
DTB Kursleiterin Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Birgit Hausch, Tel.: 0 74 73/95 78 47 8
[email protected]
Mitglieder: 20 Euro,
Nichtmitglieder 53 Euro
WASSER
AQUACYCLING
Radfahren im Wasser - auf speziell entwickelten Hydrobikes -.
Die neue Trendsportart verbindet die Eigenschaften des
klassischen Ausdauertrainings mit den positiven Eigenschaften
des Trainings im Wasser.
Das Training auf den Hydrobikes ist dreimal so effektiv wie das
Training an Land gelenkschonend, mit viel Spaß und Musik!
Kursbeginn:
12.09.2016, 10 Einheiten
Übungsleiter:
AquaFit-Team MeTraVit
Treffpunkt:
Bewegungsbad Bad Sebastiansweiler
Anmeldung:
MeTraVit, Tel.: 0 74 73 / 37 83-438
Mail:
[email protected]
Preis:
89 Euro
Wann:
Montags,
16:30 - 17:15 Uhr
Mo, 09.09.2013 17:25 - 18:10 Uhr
Mo, 09.09.2013 18:20 - 19:05 Uhr
Mo, 09.09.2013 19:15 - 20:00 Uhr
Dienstags,
19:10 - 19:55 Uhr
Di, 10.09.2013 20:05 - 20:50 Uhr
Mittwochs,
15:00 - 15:45 Uhr
Mi, 11.09.2013 15:55 - 16:40 Uhr
Mi, 11.09.2013 16:50 - 17:35 Uhr
Mi, 11.09.2013 17:45 - 18:30 Uhr
20:00 - 20:45 Uhr
Donnerstags,
19:05 - 19:50 Uhr
Do, 12.09.2013 20:45 - 21:30 Uhr
Freitags,
15:55 - 16:40 Uhr
Fr, 13.09.2013 16:50 - 17:35 Uhr
Fr, 13.09.2013 17:45 - 18:30 Uhr
Unsere Saunalandschaft
Unser Entspannungspaket mit ortsgebundenem Heilmittel
3 Stunden Entspannung und
Erholung in Bad Sebastiansweiler
g
Abschalten in der Sauna
(2 Durchgänge empfohlen)
g
Relaxen im Ruheraum
und im warmen Whirlpool
g
Erholen bei einer
Entspannungsmassage
g
Regenerieren im
Schwefelwannen-Bad
Ruhen in angenehmer
Atmosphäre
Einzelpreis 40 Euro
Termine nach Vereinbarung
g
Einzelpreis 30 Euro
g
g
g
g
g
Außensauna
Biosauna
Dampfsauna
Whirlpool
Ruheraum
Öffnungszeiten:
g Montag Freitag
8 22 Uhr
g Samstag
9 22 Uhr
g Sonn- und Feiertage
9 20 Uhr
Frühaufsteher-Sauna 6,10 (Mo Fr bei Eintritt bis 10 Uhr)
5
AQUAJUMPING
Aquajumping ist der neueste Trend im Bereich Aquafitness. Es bedeutet,
in einem Schwimmbecken auf einem Trampolin zu springen.
Trainiert wird auf 1 × 1 Meter breiten Wassertrampolinen, die mit
Saugnäpfen am Boden befestigt sind. Da Wasser 800-mal dichter ist
als Luft, muss bei jeder Bewegung mehr Widerstand überwunden werden
als an Land. Die Kombination aus Trampolinspringen und Wasserfitness
ist ein hocheffektives Ausdauer- und Koordinationstraining.
Kursbeginn:
12.09.2016 8 Einheiten
Wann:
Montags, 20:10 - 20:50 Uhr Kurs 1
Montags, 21:00 - 21:40 Uhr Kurs 2
Dienstags, 21:00 - 21:40 Uhr Kurs 3
Mittwochs, 20:55 - 21:35 Uhr Kurs 4
Freitags,
18:40 - 19:20 Uhr Kurs 5
Übungsleiter:
AquaFit-Team MeTraVit
Treffpunkt:
Bewegungsbad Bad Sebastiansweiler
Anmeldung:
MeTraVit, Tel.: 0 74 73 / 37 83-438
Mail:
[email protected]
Preis:
Mitglieder Rheumaliga 72 Euro
Nichtmitglieder 82 Euro
WASSERGYMNASTIK
Therapeutisch angeleitete Gymnastik im 32°C warmen Wasser, ideal
für die Gelenke und die Muskulatur.
Wann:
Täglich Kurse von 7:15 - 21:00 Uhr
Übungsleiter:
AquaFit-Team MeTraVit
Treffpunkt:
Bewegungsbad Bad Sebastiansweiler
Anmeldung:
MeTraVit, Tel.: 0 74 73 / 37 83-438
Mail:
[email protected]
Preis:
Einzelkarte: 7,40 Euro
Zehnerkarte: 67,50 Euro
BABY- UND KINDERSCHWIMMEN
Kurse am Samstagmittag
Allgemeines
Im 32°C warmen Wasser erfährt Ihr Kind unter fachkundiger Anleitung,
je nach Alter, die behutsame und angstfreie Hinführung zum Wasser,
bis hin zu den ersten Schwimmbewegungen.
Altersgerecht wird Ihrem Kind durch Bewegungsspiele, Wahrnehmungs- und Gleichgewichtsübungen das Element Wasser näher
gebracht.
Nicht nur das Selbstbewusstsein, die Muskelkraft, die Beweglichkeit
und die Wahrnehmung werden gefördert, sondern auch die Freude
an Spiel und Spaß in der Gruppe.
Lurchis (Grundkurs ab 4 Monaten) 13:30-14:00 Uhr
Frösche 1 (ab 6 Monaten)
14:10-14:45 Uhr
Frösche 2 (ab 8 Monaten)
14:50-15:20 Uhr
Kursbeginn:
Samstag, 17.09.2016
Ständig laufende Kurse mit 8 Einheiten
Übungsleiterin: Sabine Schlegel
Treffpunkt:
Bewegungsbad Bad Sebastiansweiler
Anmeldung:
Sabine Schlegel
und Information: [email protected]
Preis:
74,50 Euro (ohne weitere Kosten)
Kurse am Samstagnachmittag
Pinguine (1-2 Jahre)
Robben 1 (2-3 Jahre)
Delphine (4-5 Jahre)
Kursbeginn:
15:30-16:00 Uhr
16:10-16:55 Uhr
17:05-17:50 Uhr
Samstag, 17.09.2016
Ständig laufende Kurse mit 8 Einheiten
Übungsleiterin: Janina Milz
Treffpunkt:
Bewegungsbad Bad Sebastiansweiler
Anmeldung:
Janina Milz
und Information: [email protected]
Preis:
74,50 Euro (ohne weitere Kosten)
6
Kurse am Sonntagvormittag
Lurchis (Grundkurs ab 4 Monaten) 10:00 -10:30 Uhr
Pinguine (1-2 Jahre)
10:45 -11:15 Uhr
Robben 2 (3-4 Jahre)
11:25 -12:10 Uhr
Kursbeginn:
Sonntag, 18.09.2016
Ständig laufende Kurse mit 8 Einheiten
Übungsleiterin: Tanja Möck
Treffpunkt:
Bewegungsbad Bad Sebastiansweiler
Anmeldung:
Tanja Möck,
und Information: [email protected]
Preis:
74,50 Euro (ohne weitere Kosten)
FITNESS
MEDIZINISCHES GERÄTETRAINING
Unser medizinisches Gerätetraining ist auf Beschwerden des gesamten
Bewegungsapparates und der Wirbelsäule ausgerichtet.
Sie trainieren unter fachkundiger Kontrolle nach Trainingsplan.
Öffnungszeiten: Mo - Fr 7 - 22 Uhr
Samstag 9 - 22 Uhr
Sonntag 9 - 20 Uhr
Treffpunkt:
Empfang MeTraVit
Anmeldung:
MeTraVit, Tel.: 0 74 73 / 37 83-438
Mail:
[email protected]
Preis:
10er-Karte betreut
89,60 Euro
10er-Karte unbetreut 76,50 Euro,
FÜNF ESSLINGER
fit und gesund 65plus
Die langsamen und sanften Bewegungen des GesundheitsProgramms Fünf Esslinger helfen Ihnen, Ihr Wohlbefinden und Ihre
Beweglichkeit zu steigern. Mit einem schonend ausgerichteten
Übungsprogramm wird nicht nur das Gleichgewicht verbessert, auch
Kraft, Koordination und Konzentration werden trainiert.
Entspannungsübungen mit Tai Chi runden die Stunde ab. Das Üben
wird hierbei zur Wohltat an Körper, Geist und Seele.
Am Ende des Kurses sind wir fit von Kopf bis Fuß.
Kursbeginn:
12.09.2016, 10 Einheiten
Wann:
Montags, 9:30 - 10:30 Uhr
Übungsleiterin: Nada Steinhilber, Fitness und Gesundheit
Sport für Ältere
Treffpunkt:
Rezeption Bad Sebastiansweiler
Anmeldung:
Nada Steinhilber, Tel.: 0 74 71 - 97 54 59
Preis:
Mitglieder: 20 Euro, Nichtmitglieder 53,00 Euro
FATBURNER
Sanfte, ausdauernde und regelmäßige Bewegung hilft, den Stoffwechsel
in Schwung zu bringen. Mit jedem Gramm Muskulatur wird auch
mehr Fett verbrannt. Nach etwa 25 Minuten ausdauernder Bewegung
beginnt der Körper, an seine Reserven zu gehen. Außerdem läuft der
Stoffwechsel noch nach dem Sport auf Hochtouren.
Kursbeginn:
12.09.2016, 12 Einheiten
Wann:
Montags, 18:00 - 19:00 Uhr
Übungsleiterin: Sabine Schlegel, Prävention Gesundheit
Treffpunkt:
Bästenhardt - Turnhalle
Anmeldung:
Sabine Schlegel, Tel.: 0 74 73 - 95 79 811
(mittwochs 14 - 19 Uhr)
Preis:
Mitglieder: 24 Euro, Nichtmitglieder 63,60 Euro
BAUCH, BEINE UND PO =
BODYSTYLING
Schwerpunkt: Aufbau der Bauch-, Bein- und Pomuskeln
Natürlich wird die Becken- und Rückenmuskulatur mit einbezogen,
mit Musik und Spaß in der Gruppe.
Kursbeginn:
13.09.2016, 13 Einheiten
Wann:
Dienstags, 18:15-19:15 Uhr
Übungsleiterin: Conny Wick und Sabine Schlegel
Treffpunkt:
Bästenhardt-Turnhalle
Anmeldung:
Conny Wick, Tel.: 0 74 73 - 27 14 78
Preis:
Mitglieder: 26 Euro, Nichtmitglieder 68,90 Euro
7
AFTERWORK FÜR MÄNNER
Fitness, Entspannung und Wellness - eine ideale Kombination für
alle gestressten Männer! Dieser Kurs bietet allen Teilnehmern einen
Ausgleich für den stressigen Arbeitsalltag. Ein effektives und
abwechslungsreiches Fitnesstraining bringt unser Herz-KreislaufSystem in Schwung. Nach Ende der Übungseinheit besteht die
Möglichkeit der Saunanutzung (kostenpflichtig).
Kursbeginn:
15.09.2016, 12 Einheiten
Wann:
Donnerstags, 19:45 20:45 Uhr
Übungsleiter/in: Günter Bluthardt, Fitness- und Gesundheitstrainer
Treffpunkt:
Rezeption Bad Sebastiansweiler
Anmeldung:
Günter Bluthardt
EMail:
[email protected]
Preis:
Mitglieder 31,20 Euro, Nichtmitglieder 55,20 Euro
AKTIV UND VITAL 60plus
Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining ist besonders wirkungsvoll,
weil es Körper und Geist gleichermaßen herausfordert. Ein buntes
Programm aus Fitness, Beweglichkeits- und Kraftübungen,
Körperwahrnehmung, Haltungsverbesserung, Koordination und
Entspannung.
Kursbeginn:
12.09.2016, 10 Einheiten
Wann:
Montags, 8:30 - 9:30 Uhr
Übungsleiterin: Nada Steinhilber, Fitness und Gesundheit
Treffpunkt:
Rezeption Bad Sebastiansweiler
Anmeldung:
Nada Steinhilber, Tel.: 0 74 71 - 97 54 59
Preis:
Mitglieder: 20 Euro,
Nichtmitglieder 53,00 Euro
STEP-AEROBIC-CROSSFIT
Step-Aerobic-Kurs zur Stärkung des Kerz-Kreislauf-Systems; Mittelstufe bis Fortgeschrittene; Schrittkombinationen am Level der Gruppe
ausgerichtet.
Kursbeginn:
13.09.2016, 12 Einheiten
Wann:
Dienstags, 19:00 20:00 Uhr
Übungsleiter:
Günter Bluthardt, Fitness- und Gesundheitstrainer
Treffpunkt:
Rezeption Bad Sebastiansweiler
Günter Bluthardt, [email protected]
Anmeldung:
Preis:
Mitglieder: 24 Euro, Nichtmitglieder 63,60 Euro
BAUCH-BEINE-PO-CROSSFIT
Ganzkörperkräftigung sämtlicher Muskelgruppen auf fetzige Musik
mit und ohne Zusatzgeräte.
Kursbeginn:
13.09.2016, 12 Einheiten
Wann:
Dienstags, 18:00 19:00 Uhr
Übungsleiter:
Günter Bluthardt, Fitness- und Gesundheitstrainer
Treffpunkt:
Rezeption Bad Sebastiansweiler
Günter Bluthardt, [email protected]
Anmeldung:
Preis:
Mitglieder: 24 Euro, Nichtmitglieder 63,60 Euro
8
GYMNASTIK IM PARK
Gesundheit stärken im schönen Kurpark.
Wohltuende Atemübungen. Gesundes für Rücken und Wirbelsäule.
Erholsames für Füße und Venen. Anregendes für Herz und Kreislauf.
Einfach kommen und mitmachen!
Kursbeginn:
Bis Ende September
Wann:
Dienstags, 10:00 - 11:00 Uhr
Übungsleiter:
Fit-Team MeTraVit
Treffpunkt:
Empfang MeTraVit
Anmeldung:
MeTraVit, Tel.: 07473/ 3783-438
Mail:
[email protected]
Preis:
Einzelkarte: 6,60 Euro
Zehnerkarte: 56,40 Euro
SKI- UND FITNESSGYMNASTIK
Skifahren ist ein wunderbarer Ausgleichsport für Jung und Alt !
Jedoch werden die physischen Belastungen auf den Organismus
häufig unterschätzt und meist zu spät erkannt. Insbesondere Gelenke,
Sehnen, Bänder und Knorpelgewebe sind sehr hohen Druck- und
Torsionskräften während des Skifahrens ausgesetzt. Dieser Kurs bietet
die Möglichkeit, sich optimal und gezielt auf das insbesondere Alpine
Skifahren vorzubereiten. Die muskulären, koordinativen und konditionellen Fähigkeiten werden verbessert und sorgen für ein positiveres
Körpergefühl auf der Piste. Natürlich ist diese Gymnastik nicht nur
für Skibegeisterte, sondern ist eine Fitnessgymnastik für alle!
Kursbeginn:
15.09.2016 11 Einheiten
Wann:
Donnerstags, 19:30-20:30 Uhr
Übungsleiterin: Cornelia Kampf, Fitness und Gesundheit
Treffpunkt:
Jahnhalle 2, Mössingen
Anmeldung:
Cornelia Kampf, Tel 0 70 72 / 77 28
Preis:
Mitglieder: 22 Euro, Nichtmitglieder 58,30 Euro
REHASPORT
Der TV Belsen und Bad Sebastiansweiler/MeTraVit bieten in
Kooperation verschiedene Rehasportgruppen an.
Um an unseren Gruppen teilnehmen zu können, benötigen Sie eine
Rehasport-Verordnung Ihres Arztes.
Nach Genehmigung durch die Krankenkasse melden Sie sich bei uns
zum Rehasport an.
SPORT NACH BRUSTKREBS
Wann:
Kursleiter:
Treffpunkt:
Anmeldung:
Mail:
Preis:
NEUROSPORTGRUPPE
Wann:
Kursleiter:
Treffpunkt:
Anmeldung:
Mail:
Preis:
Donnerstags, 14:00 - 14:45 Uhr
Fachübungsleiter TV Belsen
Empfang MeTraVit
MeTraVit, Tel.: 07473/ 3783-438
[email protected]
Rehasport-Verordnung vom Hausarzt
Montags, 15:00 - 15:45 Uhr
Fachübungsleiter TV Belsen
Empfang MeTraVit
MeTraVit, Tel.: 07473/ 3783-438
[email protected]
Rehasport-Verordnung vom Hausarzt
BECHTEREWSPORT
Wann:
Kursleiter:
Treffpunkt:
Anmeldung:
Mail:
Preis:
Donnerstags, 17:00 - 17:45 Uhr
Donnerstags, 18:00 - 18:45 Uhr
Fachübungsleiter TV Belsen
Empfang MeTraVit
MeTraVit, Tel.: 07473/ 3783-438
[email protected]
Rehasport-Verordnung vom Hausarzt
9
HÜFT- UND KNIESPORT
Wann:
Kursleiter:
Treffpunkt:
Anmeldung:
Mail:
Preis:
Mittwochs, 16:00 - 16:45 Uhr
Fachübungsleiter TV Belsen
Empfang MeTraVit
MeTraVit, Tel.: 07473/ 3783-438
[email protected]
Rehasport-Verordnung vom Hausarzt
REHASPORT IM WASSER
Wann:
Kursleiter:
Treffpunkt:
Anmeldung:
Mail:
Preis:
Dienstags, 07:30 - 08:15 Uhr
Dienstags, 08:15 - 09:00 Uhr
Fachübungsleiter TV Belsen
Empfang MeTraVit
MeTraVit, Tel.: 07473/ 3783-438
[email protected]
Rehasport-Verordnung vom Hausarzt
RÜCKEN
RÜCKEN-FIT
Trainieren Sie für eine gesunde Wirbelsäule und einen belastbaren,
schmerzfreien Rücken. Bei kontrollierten Übungen mit Musik achten
wir besonders auf die Körperhaltung und einen gezielten Aufbau der
Rumpfmuskulatur. Falsche Bewegungsgewohnheiten wollen wir
umstellen und die Körperwahrnehmung verbessern.
Kursbeginn:
13.09.2016, 13 Einheiten
Wann:
Dienstags, 19:15 20:15 Uhr
Treffpunkt:
Bästenhardt Turnhalle
Übungsleiterinnen: Gerlinde Fries, Beckenboden u. Rückentrainerin
und Sabine Schlegel, Prävention Gesundheit
Anmeldung:
Sabine Schlegel, Tel.: 0 74 73-95 79 811
(Mittwochs 14 -19 Uhr)
Preis:
Mitglieder: 26 Euro, Nichtmitglieder 68,90 Euro
ERNÄHRUNG
Termine:
Treffpunkt:
Anmeldung:
Preis:
Individuelle Ernährungsberatung exklusiv für AOK-Versicherte
nach Vereinbarung
AOK-KundenCenter Mössingen
AOK-Tel.: 0 70 71 / 79 52 9-14
E-Mail: [email protected]
kostenfrei bei Vorlage einer
ärztlichen Präventionsempfehlung
MARKTFRISCH:
SAISONALE SENSATIONEN
10
Frisch vom Markt auf den Tisch der Jahreszeit entsprechend
schmecken Salate, Gemüse, Obst und frische Kräuter sensationell
aromatisch.
Wenn Sie sie schonend und Kochsalz sparend zubereiten, jubilieren
Ihre Geschmacksknospen und Ihre Gesundheit.
Kursbeginn:
23.11.2016, 1 Einheit
Wann:
Mittwoch, 18:00 - 20:30 Uhr
Kursleitung:
Eva-Maria Krech,
Ernährungsberaterin
Kursnummer:
50219830
Treffpunkt:
Rezeption Bad Sebastiansweiler
Anmeldung:
Tel. 0 70 71 - 79 52 9-15
Preis:
AOK-Versicherte: kostenfrei
Fremdversicherte: auf Anfrage
LEBE BALANCE-SEMINAR
Endlich gelassener bleiben, weniger grübeln und seelisch mehr im Gleichgewicht
sein. Finden Sie Ihre eigene Balance. Erleben Sie, wie es Ihnen gelingt,
erreichbare Herausforderungen zu meistern, nicht lösbare Gegebenheiten
anzunehmen und das Leben an langfristigen Werten zu orientieren. Gutes
Selbstbewusstsein und realistische Ziele gehören dazu. Mit dem 7-wöchigen
Kurs der AOK-Aktion Lebe Balance erhalten Sie das Werkzeug, mit dem Sie
sich neu wahrnehmen und Ihr Leben zuerst gut dann immer besser gestalten.
Probieren Sies aus!
Kursbeginn:
Wann:
Kursleiterin:
Kursnummer:
Treffpunkt:
Anmeldung:
Preis:
12.10.2016, 7 Einheiten
Mittwochs, 18:00 - 19:30 Uhr
Eva-Maria Krech, Lebe-Balance-Trainerin
50219779
Rezeption Bad Sebastiansweiler
AOK-Tel.: 0 70 71 / 79 52 9-15
E-Mail: [email protected]
AOK-Versicherte: kostenfrei
Fremdversicherte: 145,00 Euro
STIMMTS!?
STIMME IM BERUF UND ALLTAG
Ihre Stimme scheint oft und schnell rau, heiser, belegt oder überlastet,
im Beruf, beim Telefonieren, im Chor, bei Vorträgen?
Dann sind Sie bei unserem Stimm-Präventionskurs genau richtig!
Inhalte: anatomische Grundlagen, Übungen zu Atmung, Artikulation,
Körperwahrnehmung, Stimmklang,
Kursbeginn:
27.09.2016, 5 Einheiten
Wann:
Dienstags, 19:00 20:00 Uhr
Übungsleiter:
Stephanie Nießer, Logopädin
Treffpunkt:
Empfang Bad Sebastiansweiler
Anmeldung:
MeTraVit, Tel: 0 74 73 / 37 83-43 8
Mail:
[email protected]
Preis:
32,50 Euro
HATHA-YOGA
Yoga stellt eine harmonische Verbindung von Atmung, Bewegung
und Konzentration dar. Damit schult Yoga die Aufmerksamkeit und
Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper, was zu innerer Ruhe
und Wohlbefinden führt. Geeignet ist Hatha-Yoga für alle
Altersgruppen und stellt ein ideales Angebot für eine erfolgreiche
Stressbewältigung dar.
Kursbeginn:
16.09.2016, 10 Einheiten
Wann:
Freitags, 17:30 - 19:00 Uhr
Übungsleiter:
Rosemarie Haumann, Yogalehrerin
Treffpunkt:
Anmeldung MeTraVit
Anmeldung:
MeTraVit, Tel.: 0 74 73 / 37 83- 43 8
Mail:
[email protected]
Preis:
78,00 Euro
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