ピラティスとは・・・? 弱くなる腹筋を強く、硬くなりやすい背中をしなやか

砂川の子どもたちにこの夏オススメ!楽しい2つの事業を紹介します!
今年の夏は、外で思いっきり遊びましょう!
日
時:7 月 17 日(日)
日 時:7 月 30 日(土)
9:15~12:00(受付 9:00~)
10:00~13:30(受付 9:30~)
会
場:砂川市北光公園(屋外ステージ前)
会 場:砂川遊水地管理棟・オアシスパーク
定
員:小学生 30 名(先着順・保護者可)
定 員:親子 30 組(先着順・幼児可)
参加料:300 円(昼食代)
内
容:①アイスブレイクゲーム
②英語で宝探しゲーム
③昼食交流(ジンギスカンを予定)
参加料:無料
内 容:オアシスパークで魚つり体験をしま
す!つりざおはお子さま1人につき
1本貸し出しいたします。
④ジェスチャーゲーム
※4年生以下は保護者同伴です。
※申込みは 7/7~受け付けます。
ピラティスとは・・・?
弱くなる腹筋を強く、硬くなりやすい背中をしなやかにして、全身の筋肉バランスを整えます。
ご希望の方は下記までご連絡下さい。また、お子様連れの方もご相談下さい☆彡
日 時:毎週木曜日(月4回)
①基 礎
9:50~10:40
→ストレッチポール等で身体をほぐし体幹の機能を向上します。
初めての方でも無理なく行えます。
②入 門 10:50~11:40
→基礎技術からマットエクササイズまでフルオーダーでの
ピラティスをめざします。
費 用:①1回600円
②2,000円/月、テキスト代300円(初回のみ)
場 所:公民館 第3研修室
持ち物:飲み物、タオル
連絡先:ピラティスサークルここから
代表 松谷倫笑 TEL 54-2770
あいさつが 行き交うまちに いじめなし
東巽老人クラブ 笹木恭庚さん