Running Exercise from July to September ランニング エクササイズ 7 ⽉〜 9 ⽉分 ランニング コア ( 第 1 期 ) ランニング ステップ ( 第 1 期 ) 2016/07/21 2016/08/02 ランニング コア ( 第 2 期 ) ランニング ピラティス ( 第 1 期 ) ランニング ステップ ( 第 2 期 ) 2016/08/04 2016/08/11 2016/09/22 ≫詳しくは、裏⾯をご覧ください。 キリトリ ※裏⾯のお知らせ、各募集期間をご確認の上、お申込み下さい。 ランニング エクササイズ 7 ⽉〜 9 ⽉分 申し込み フ リ ガ ナ 性 別 ⽒ 名 電話番号 ( ⾃ 宅 ) 住 所 緊 急 時 連 絡 先 ⽣年⽉⽇ ( ⻄ 暦 ) 希望コース ー ー 電話番号 ( 携 帯 ) ー ー 緊急時連絡先 ⽒ 名 男 ・ ⼥ ー ー 〒 19 年 ⽉ ⽇ クラブ参加者 ですか︖ はい ・ いいえ ランニングコア (7/21) ・ ランニングコア (8/4) ・ ランニングピラティス (8/11) ※ランニングステップ (8/2、9/22）はメールのみの申し込みです。 ランニングコア ( 第 1 期 ) ランニングステップ ( 第 1 期 ) ランニングコア ( 第 2 期 ) ⼤切と知っていても、なかなか取り組むこと ができないコアトレーニングを、コーチの誘 ランニングのレベルアップに⽋かせない股関 節の強化を、マラソンを完⾛するように⾳楽 ⼤切と知っていても、なかなか取り組むこと ができないコアトレーニングを、コーチの誘 導で鍛えるコツを意識しながら⾏う、⾛らな いラントレーニング。 に合わせて連続して⾏います。レベルに応じ て負荷調節が可能です。 導で鍛えるコツを意識しながら⾏う、⾛らな いラントレーニング。 ⽇ 時 ︓2016.7.21( ⽊ ) 19:30 〜 20:30 ⽇ 時 ︓2016.8.2( ⽕ ) 19:30 〜 20:30 ⽇ 時 ︓2016.8.4( ⽊ ) 19:30 〜 20:30 場 所 ︓コミセン体育館 サブアリーナ 講 師 ︓平野達哉 場 所 ︓市⺠会館・リハーサル室 講 師 ︓澤近真理 定 員 ︓25 名 ( 先着順 ) 場 所 ︓中央公園・第 5 会議室 講 師 ︓平野達哉 定 員 ︓30 名 ( 応募者多数の場合抽選 ) 定 員 ︓40 名 ( 応募者多数の場合抽選 ) 参加費 ︓クラブ参加者無料 ⼀般参加者 500 円 参加費 ︓500 円 募集期間︓7.10( ⽇ ) 〜 7.26( ⽕ ) 参加費 ︓クラブ参加者無料 ⼀般参加者 500 円 募集期間︓7.10( ⽇ ) 〜 7.28( ⽊ ) 募集期間︓7.10( ⽇ ) 〜 7.14( ⽊ ) 申込⽅法︓メールまたは所定の申込⽤紙 ランニングピラティス ( 第 1 期 ) 申込⽅法︓メールのみ ランニングステップ ( 第 2 期 ) 申込⽅法︓メールまたは所定の申込⽤紙 【参加資格】 簡単にできるポーズを通じて、ご⾃⾝の筋⾁の 張り具合や左右のバランスを感じることができ ランニングのレベルアップに⽋かせない股関節 の強化を、マラソンを完⾛するように⾳楽に合 ます。⼈気のピラティスをランナー向けにアレ ンジしました。 ⽇ 時 ︓2016.8.11( ⽊祝 ) 14:00 〜 15:00 わせて連続して⾏います。レベルに応じて負荷 調節が可能です。 ⽇ 時 ︓2016.9.22( ⽊祝 ) 19:30 〜 20:30 場 所 ︓中央公園・スポーツフロア 1 場 所 ︓コミセン体育館・会議室 松⼭市総合コミュニティセンター 講 師 ︓岡本尚⼦ 定 員 ︓40 名 ( 応募者多数の場合抽選 ) 参加費 ︓クラブ参加者無料 ⼀般参加者 500 円 ※コミセン体育館サブアリーナ 講 師 ︓澤近真理 定 員 ︓2０名 ( 先着順 ) 参加費 ︓500 円 体育館・温⽔プール 電話 089-943-8188 メール [email protected] ※メールの場合は、 募集期間︓7.10( ⽇ ) 〜８.4( ⽊ ) 申込⽅法︓メールまたは所定の申込⽤紙 募集期間︓9.1( ⽊ ) 〜 9.15( ⽊ ) 件名︓「○⽉○⽇エクササイズ参加希望」 本⽂︓表⾯の申込項⽬ 申込⽅法︓メールのみ 18 歳以上で運動しても健康上問題のない⽅ （健康チェック表で健康である旨の誓約書の 提出が必要） 【申込先】 〒790-0012 松⼭市湊町 7 丁⽬ 5 番地 ●受講当⽇ ≪受付⽅法≫ ・会場⼊⼝でお名前を⾔っていただき、有料の⽅は参加料 ( 現⾦のみ )、及び初めて事業に参加する⽅は健康チェック表を集めさせていただきます。 ≪持ってくるもの≫ ・健康チェック表兼誓約書（本⼈の署名捺印、緊急時連絡者・連絡先を記⼊したもの）※初回者のみ ・受講料 500 円（現⾦のみ） ・運動できる服装、体育館シューズ、タオル、飲料⽔、お持ちの⽅はご⾃分のヨガマット※マットは貸出有 【お知らせ】 ※平成 28 年度の教室に初めて参加される⽅は健康チェック表（誓約書）の提出が必要です。教室は運動をしても健康上問題のない⽅が参加できます。 健康チェック表の内容をよく読んで参加初⽇に提出してください。（誓約書は記⼊もれがないようお願いいたします。特に名簿管理上、お名前のふりがなを 必ず記⼊していただくようお願いいたします。） ※教室中は怪我のないよう⼗分注意してください。また応急⼿当は施設職員が⾏います。何かありましたら担当指導者にお知らせください。教室中での怪我 の補償については下記の⾦額となります。（財団加⼊保険・・・死亡 500 万円、⼊院 3,000 円、通院 1,500 円） ※本申込書に記載された個⼈情報については教室実施に必要な諸連絡、当財団主催事業の案内のため使⽤させていただき、お客様の許可なく他の⽬的には使 ⽤いたしません。当財団では、個⼈情報の収集・利⽤・管理について、公益財団法⼈松⼭市⽂化・スポーツ振 興財団個⼈情報保護規程に基づき適正に 取り扱います。 ※主催者（公益財団法⼈ 松⼭市⽂化・スポーツ振興財団）にて写真撮影を⾏い、広報として情報誌・ホームページ等に掲載する場合があります。また報道機 関や主催者の許可した業者が撮影を⾏い、テレビ放映や新聞・雑誌・インターネット等に掲載される場合もあ ります。予めご了承ください。 ≪松⼭市⽂化・スポーツ振興財団 HP → ⽂化・スポーツ事業 → カルスポトレーナーズブログ≫ ※悪天候の場合教室参加者の往復途上の安全の為教室を中⽌いたします。中⽌の案内は教室開始の２時間より前にホームページに掲載いたします。 アドレス http://www.cul-spo.or.jp/
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