今日から実践！職場におけるストレスケア研修

研修NO. 2 8 - 1 5
今日から実践！
職場におけるストレスケア研修
～ココロの健康はセルフケアから～
6 14日 16日
研修
平成28年月
研修
会場
問屋町会館 1 階会議室
対象者
定員
火
受講時間
木
（2時間×2日）
18:30～20:30
青森市問屋町2丁目17-3　TEL.017-738-4711
ストレスケアについて学びたい方
1５名
受講料
４,７00 円（税込）
受講料、テキスト代等含む
※2日間受講可能者対象
申込締切
6月 7 日（火）
先着順締切、お早めにお申込みください。
研修のねらい
ココロの不調は見えにくいものです。心と体は常にバランスを取っており、どちらかが不調
に陥ると、両方とも不調になるものです。
〇ストレス社会の中で仕事の生産性をあげるためには、一人ひとりが心の健康を意識する
ことが大切になります。メンタル不調により、環境に適応できず悩んでいる方もいるでしょう。
企業にとってもメンタルヘルス対策は必須となっており、2015年12月には、「労働者が常時
50名以上いる事業場」の全事業者に労働者のストレスチェックと面接指導の実施を義務
づける法律が施行されました。
〇この機会に「職場におけるストレスケア」について一緒に考えてみませんか。
〇当講座では、自分のストレス状態を知り、うつ病などの予防やメンタルヘルス対策に自ら
取り組めるよう学びを深めます。
〇また、自分や相手がとるコミュニケーションのクセを知り、ストレスに対応するスキルや、
周りの人の不調に気づくためのポイントを実践を交えて解説します。
研修成果
１．さまざまなストレスへの対処法。
２．ストレスに対応するコミュニケーションスキルの習得。
研修内容
※研修内容は都合により変更する場合がございますので、予めご了承ください。
１．ストレスとメンタルの不調について
４．ストレス対処法
２．ストレスセルフチェック
５．職場のコミュニケーション術
３．モノの見方、考え方のクセを知る
講師紹介
吉町友美（よしまちともみ）
ＴＣＣマスター・キャリアカウンセラー
専門学校を卒業後、ホテルで接客のキャリアを積む。その後、県内外でアナウンサーや番組制作等を長く経験。
２００８年にＮＬＰ（実践心理学）と出会い、県内で数少ない米国ＮＬＰ協会認定のＮＬＰマスタープラクティショナーとして、コミュニケーションや
メンタルヘルスに関するセミナーを数多く開催している。
問屋町ビジネススクール

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