平成 2８年 7 月号 社会福祉法人周山会 老人保健施設なごみ苑 滑川市野町 1686 TEL475-8888 ホームページ http://www.nagomien.or.jp/ 第３２５号 ３ 元気で長生き出来ますように♪ ぞ れ の 思 い で 楽 し い ひ と と き を 過 に 力 を 入 れ な ま す 。 膝 の 内 側 い 姿 勢 を 保 ち 間 に は さ み 、 良 座 布 団 を 膝 の 折 り た た ん だ ５ 回 ２ セ ッ ト 吸 し ま す 。 い 姿 勢 で 深 呼 を 当 て て 、 良 み ぞ お ち に 手 う で す 。 職 員 か ら は 「 体 が リ ラ ッ ク ス て 、 心 身 の ト ラ ブ ル 改 善 に も 役 立 つ そ く 、 呼 吸 法 を 取 り 入 れ る こ と に よ っ 腰 痛 や 肩 こ り の 予 防 ・ 改 善 だ け で は な の 中 に 入 れ 込 む よ う に 力 を 入 れ る 。 【 息 を 吐 く と き 】 お 腹 を へ こ ま せ 肛 門 を 体 「 簡 単 ヨ ー ガ ・ ス ト レ ッ チ 」 を テ ー マ 険 協 会 の 石 崎 き よ 子 先 生 を お 呼 び し １ 〈 深 尿 呼 失 吸 禁 予 防 ３ の 回 体 ２ セ 操 ッ ト 〉 ) に 、 ウ ナ ギ を 食 べ る の が 一 般 的 で す 座 布 団 は さ み 【 息 を 吸 う と き 】 力 を 抜 く × が 、 消 化 吸 収 に 優 れ た う ど ん や 疲 労 ２ ) Ｔ Ｋ 回 復 効 果 の あ る 梅 干 し 、 体 を 冷 や す が ら 、 肛 門 を 体 櫟 原 神 社 祭 礼 ‼ ( の 中 に 入 れ 込 ) 編 集 代 表 働 き を 持 つ 瓜 な ど の 『 う 』 が 付 く 食 六 月 に 入 り 、 お 祭 り の 季 節 と な り × × む よ う に 力 を で き た 」 な ど の 声 が 聞 か れ ま し た 。 手でお腹に力が 入っているのを 感じる べ 物 を 食 べ る 地 域 も あ り ま す 。 ま し た 。 御 家 族 に も 同 行 し て い た だ ( 入 れ ま す 。 ２ セ ッ ト 指 ・ 薬 指 に 力 き 、 各 フ ロ ア で 櫟 原 神 社 に 行 っ て き 膝の内側に 力を入れる ３ 回 を 入 れ 、 肛 門 ま し た 。 お 天 気 に も 恵 ま れ 、 昔 懐 か 肛門を体に入れ込 むよう力を入れる 肛門を入れ込 むように力を 入れる 皆 さ ん は 何 を 食 べ ま す か ？ し い 雰 囲 気 を 味 わ い な が ら 、 露 店 を 良い姿勢で ( 腰 の 少 し 上 に を 体 の 中 に 歩 く 方 、 神 社 に て 更 な る 長 寿 を 願 体 起 こ し 背もたれに は寄りかか らない し を れ う 入 ま 戻 な に れ す し が 力 込 。 ら 起 、 を む こ 体 入 よ い 、 参 拝 さ れ る 方 な ど 、 皆 さ ん そ れ ３ 腰の少し 上に手を 当てる す を 手 。 少 を し 当 傾 て け 、 ま 体 ご し ま し た 。 人 差 し 指 ・ 中 土 用 の 丑 の 日 は 、 精 を 付 け る た め 夏 バ テ に な っ て い ま せ ん か ？ 編 集 後 記 に ご 指 導 を 頂 き ま し た 。 六 月 の 職 員 研 修 で は 、 富 山 県 社 会 保 な ご み ト ピ ッ ク ス ※ さ ビ 会 楽 皆 車 い ス 御 に し さ お 椅 。 ス 都 外 み ん 盆 子 テ 合 出 に は が 近 等 ー の ・ さ 、 ご の シ 悪 外 れ 家 づ 貸 ョ い 泊 て 族 い し ン 方 を い で て 出 ま は お ま 過 き し す ご ま で 、 お 願 も い 。 さ し お 早 ぜ で し た 申 め ひ れ 。 き ま し に 、 る 利 ま 出 各 す こ こ 用 す く サ 。 の と 者 。 機 を の だ ー 外 泊 の お 願 い
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