SONNTAG, 24. Juli 2016 MITTWOCH, 27. Juli 2016 SAMSTAG, 30. Juli 2016 __________________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________ Ab 18.30 Uhr GÄSTEBEGRÜSSUNG Das Bergkristall-Team informiert Sie über die Woche Treff: Panorama Lounge 8.00 – 9.00 Uhr 8.00 – 9.00 Uhr WAKE UP YOGA mit Sabine Glatzer Treff: Gymnastikraum / bei schönem Wetter auf unserem Außenplateau 19.00 Uhr KAMINGESPRÄCH: SCHROTHKUR Thema: Schrothkur-Einweisung mit Filmvorführung Treff: Kaminstube 9.15 – 10.00 Uhr PILATES mit Sepp Treff: Gymnastikraum 10.15 - 10.45 Uhr AQUA FIT mit Sepp Treff: Panoramapool 11.00 – ca.14.30 Uhr WANDERUNG mit Sepp Tour: Rundweg auf dem Hündle mit Einkehr Gehzeit: ca. 1,5 bis 2 Stunden Schwierigkeit: mittel (Kies) Treff: an der Rezeption Bitte bringen Sie Ihre OberstaufenPlus-Karte mit! 11.15 – 12.15 Uhr KAMINGESPRÄCH mit Sabine Glatzer „Im Wandel der Zeit“ - Wie wir in Balance mit unserem inneren & äußeren Rhythmus bleiben Treff: Kaminstube EIS-AUFGUSS mit Sepp Treff: vor der Panoramasauna MONTAG, 25. Juli 2016 __________________________________________________________________________________________________________________________ 9.00 - 9.45 Uhr FIT AN UND MIT DEN GERÄTEN mit Sepp Einweisung an den Fitnessgeräten, Treff: Fitnessstudio 10.00 - 10.45 Uhr FIT IN DIE WOCHE mit Sepp Treff: Gymnastikraum 11.00 - 11.30 Uhr AQUA FIT mit Sepp Treff: Panoramapool 11.45 - 13.30 Uhr NORDIC WALKING mit Sepp Für Einsteiger und Fortgeschrittene Stöcke erhalten Sie direkt bei Sepp Treff: an der Rezeption 17.00 - 18.00 Uhr RELAX YOGA mit Celina Treff: Gymnastikraum / bei schönem Wetter auf unserem Außenplateau 17.15 Uhr ZEDERN-AUFGUSS mit Sepp Treff: vor der Panoramasauna DIENSTAG, 26. Juli 2016 ab 10.00 oder 14.00 Uhr GEFÜHRTE E-BIKE Tour für 3 Stunden Anmeldung bis 26.07.16 18.00 Uhr Kosten: € 35,10.00 – 10.30 Uhr AQUA FIT mit Frauke Treff: Panoramapool 11.15 – 12.15 Uhr KAMINGESPRÄCH mit Sabine Glatzer „Im Wandel der Zeit“ - Wie wir in Balance mit unserem inneren & äußeren Rhythmus bleiben Treff: Kaminstube DONNERSTAG, 28. Juli 2016 __________________________________________________________________________________________________________________________________ 9.00 – 10.00 Uhr WAKE UP YOGA mit Celina Treff: Gymnastikraum / bei schönem Wetter auf unserem Außenplateau 9.30 – 10.00 Uhr AQUA FIT mit Sepp Treff: Panoramapool 17.15 Uhr 10.15 – 11.00 Uhr THERABAND mit Sepp Treff: Gymnastikraum SONNTAG, 31. Juli 2016 11.00 – 11.30 Uhr LEICHTE GYMNASTIK mit Sepp Treff: Gymnastikraum 18.30 Uhr 13.00 -ca.16.30 Uhr WANDERUNG mit Sepp Tour: Um den Staufen mit Einkehr Gehzeit: ca. 2 Stunden Schwierigkeit: leicht/mittel (Teer/Kies) Treff: an der Rezeption GÄSTEBEGRÜSSUNG Das Bergkristall-Team informiert Sie über die Woche Treff: Panorama Lounge 19.00 Uhr KAMINGESPRÄCH: SCHROTHKUR Thema: Schrothkur-Einweisung mit Filmvorführung Treff: Kaminstube ______________________________________________________________________________________________________________ 9.00 - 9.45 Uhr LEICHTE GYMNASTIK mit Sepp Treff: Gymnastikraum 10.00 - 10.30 Uhr FASZIENROLLENTRAINING mit Sepp Für ein straffes und gesundes Bindegewebe Treff: Gymnastikraum 10.45 - 11.15 Uhr AQUA FIT mit Sepp Treff: Panoramapool 13.00 – ca. 16.30 Uhr 17.00 – 18.00 Uhr 17.15 Uhr WANDERUNG mit Sepp Tour: Eistobel mit Einkehr Gehzeit: ca. 2 Stunden Schwierigkeit: leicht/mittel (Stock/Stein/Wiese) Treff: an der Rezeption YOGA mit Sabine Treff: Gymnastikraum / bei schönem Wetter auf unserem Außenplateau AROMA-AUFGUSS mit Sepp Treff: vor der Panoramasauna YOGA mit Sabine Treff: Gymnastikraum / bei schönem Wetter auf unserem Außenplateau 17.15 Uhr SALZPEELING mit Sepp Treff: vor dem Dampfbad FREITAG, 29. Juli 2016 __________________________________________________________________________________________________________________________________ 8.00 – 9.00 Uhr YOGA mit Sabine Treff: Gymnastikraum / bei schönem Wetter auf unserem Außenplateau 8.30 – 10.00 Uhr Keerthi’s gesunder Powershake Treff: am Frühstücksbuffet 9.15 - 10.00 Uhr RÜCKENSCHULE mit Sepp Treff: Gymnastikraum 10.15 - 10.45 Uhr AQUA FIT mit Sepp Treff: Panoramapool 11.00 – ca. 13.00 Uhr NORDIC WALKING mit Sepp Für Einsteiger und Fortgeschrittene Stöcke erhalten Sie direkt bei Sepp Treff: an der Rezeption 12.00 – 12.30 Uhr SCHROTHKUR-STAMMTISCH Wir beantworten Ihre Fragen zur Schrothkur und zur Ernährung danach Treff: Kaminstube 17.15 Uhr AROMA- AUFGUSS mit Sepp Treff: vor der Panoramasauna __________________________________________________________________________________________________________________________________
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