TaKeTiNa Angebote 2016 Offener Montagskurs: Feldenkrais-Praxis Termine: 19.Sept. / 10.Okt. / 24.Okt. / 07.Nov. / 21.Nov. / 12.Dez.16 Mo: 19.30 -21.00 Uhr Kosten: Was ist TaKeTiNa? TaKeTiNa ist eine sehr effektive Möglichkeit, Ihr musikalisches, aber vor allem auch Ihr menschliches Potenzial zu aktivieren. Rhythmussilben, Schritte und Klatschen bilden die Basis in diesem musikalischen Gruppenprozess. Dabei wird Rhythmus über körperliches Erleben mit allen Sinnen ganz neu erfahrbar. Was Sie auf diesen Rhythmus-Reisen entdecken werden, kann vielfältig sein: jeweils 18 € – alle 6 Termine TaKeTiNa-Seminare: Gröbenzell: Yogazentrum Triveni Termine: 24./25.Sept. & 03./04.Dez.16 Sa. 10-18.00 Uhr (mit Pausen) und So. 10-13.00 Uhr Kosten: 120 € (Ermäßigung auf Anfrage) Lindau: im Freiraum, Inselgraben 6 Termin: 12./13. Nov.16 Sa. 10-18.00 Uhr und • Präsenz und innere Stille So. 10-13.00 Uhr Kosten: • das Auflösen der Angst, einen Fehler zu machen • in der tragenden Kraft von Rhythmus, Vitalität und Freude erfahren…und damit fürs Leben lernen Musikalische Kenntnisse sind nicht nötig. www.taketina.com „ Ich gehe aufrechter durchs Leben; bin noch lebendiger in meiner Präsenz und kann mit Zeitplänen und Terminkalendern entspannter umgehen; sie machen Wolfgang H., Ravensburg mir deutlich weniger Stress “ Monika Hailer-Roggenkamp Feldenkrais-Pädagogin seit 1994 (lizenziert) Raindrop-Massage Practitioner Physiotherapeutin (Privatkassen) • Gelassenheit und Leichtigkeit im Tun • Stressabbau 100 € 120 € (Ermäßigung auf Anfrage) TaKeTiNa-Rhythmuspädagogin in der Feldenkrais-Praxis Wiedehopfstr.4a, 82194 Gröbenzell, 08142/54721 [email protected] TaKeTiNa am Freitag-Abend: im Triveni Termin: Fr. 14.Okt.16 19.30 -22.00 Uhr Kosten: 35 € www.feldenkrais-raindrop.de im Triveni – Yoga- & Gesundheitszentrum Breslauer Str.15, 82194 Gröbenzell, 08142/4104076 [email protected] Anmeldung: www.triveni-zentrum.de 08142/54721 oder 0173/5966315 (SMS) [email protected] Kontoverbindung: IBAN: DE 30 7015 0000 0010 1914 19 TaKeTiNaAngebote & Feldenkrais-Kurse 2016 Feldenkrais-Methode Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen, auch Schmerzen im Knie entstehen oft durch ungünstige Bewegungsgewohnheiten, die bestimmte Körperpartien auf Dauer überlasten. Mit der Feldenkrais-Methode nehmen Sie Ihren Körper besser wahr und lösen überflüssige Muskelspannungen auf. Sie entdecken, wo Gewohnheiten zu Schmerzen führen können und finden spielerisch und ohne Erfolgszwang neue, leichtere Alternativen. • • • • • • mehr Leichtigkeit größerer Bewegungsspielraum keine Anstrengung schmerzfreie Bewegung leichtere Atmung bessere Selbstwahrnehmung Feldenkrais-Kurse 2016 Die Einzelarbeit richtet sich ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen. Sie liegen (in bequemer Kleidung) auf einer Liege und werden durch sanfte, aber klare Berührungen bewegt. Zusammen mit der Feldenkrais-Pädagogin spüren Sie unwillkürliche Muskelaktivität auf, die den Spielraum Ihrer Bewegungen begrenzt. Triveni: Breslauer Str.15, Gröbenzell Über achtsame Berührung und Bewegtwerden erfahren Sie, wie Sie übermäßige Anspannung loslassen können. Neue Bewegungsvarianten entstehen im gemeinsamen Forschen. Selbst eingefleischte Verhaltensweisen lassen sich so um neue, ergonomischere Möglichkeiten erweitern. Die Resultate sind oft eindrucksvolle Veränderungen, weg von Schmerzen und Schwere, hin zu mehr Leichtigkeit, Freiheit und Qualität in der Bewegung. Kosten: Feldenkrais-Einzelarbeit 60 € „ Ich spürte, wie Muskeln ihre Spannung aufgaben, weil es nicht mehr notwendig war festzuhalten. Der Bernd L., FFB Atem konnte wieder frei fließen. “ 11x Mo 19.Sept. – 12.Dez.16 10.55-12.10 Uhr 120 € Feldenkrais in der Gruppe Bei den FK-Lektionen „Bewusstheit durch Bewegung“ in der Gruppe geht es nicht um ein sportliches Training, sondern um die Qualität Ihrer Bewegungen. Erforschen Sie, wie Sie Bewegung ausführen. Verbal angeleitete Bewegungsangebote setzen Sie auf Ihre persönliche Art um. Dabei gibt es kein Richtig oder Falsch. Über bewusstes Wahrnehmen lernen Sie Ihren Körper besser kennen und entdecken, wie Muskeln und Gelenke zusammenspielen. Dabei finden Sie neue Leichtigkeit und eine größere Beweglichkeit. Die neu gebahnten Bewegungen stehen Ihnen im Alltag schnell zur Verfügung. Wenn man sich auf Feldenkrais einlässt, findet man Bewegungen wieder, von denen man keine Ahnung hatte, dass sie noch möglich sind. Dabei gibt es kein Richtig oder Falsch, wohl aber ein „Angenehmer“. “ „ “ Nach der Feldenkrais-Stunde empfinde ich meinen Birgit S., Puchheim Körper als wunderbar leicht. “ 20.Sept. – 13.Dez.16 18.00-19.15 Uhr 12 x Fr 130 € 23.Sept. – 16.Dez.16 10.15-11.30 Uhr 130 € Schnupperangebot: im Triveni 1x Do 04. Aug.16 09.30-10.45 Uhr 1x Di 09. Aug.16 19.45-21.00 Uhr 1x Do 01. Sept.16 09.30-10.45 Uhr 22.Okt. 10.00-13.00 Uhr Ich muss keine Leistung erbringen und finde trotzdem zu mehr Beweglichkeit. Oder gerade deshalb. Peter. H., Eichenau 12 x Di 12 € 12 € 12 € Feldenkrais-Samstag: in der Feldenkrais-Praxis Lernen durch Bewegung ist bis ins hohe Alter möglich, deshalb ist die Feldenkrais-Methode für Menschen jeden Alters geeignet. „ „ Ingrid N., Gröbenzell Feldenkrais-Einzelarbeit 35 € Raindrop-Massage mit ätherischen Ölen: Ausgesuchte ätherische Öle von höchster Qualität werden mit einer besonders angenehmen Fuß- und Rückenmassage kombiniert. Kosten: 85 € (90 Min.) Geschenk-Gutscheine gibt es für alle Kurse, Einzelstunden sowie für die Raindrop-Massage
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