Die Yogapraxis lädt ein - Yoga bei Michaela Kleber

Veranstaltungskalender
Wochenenden
Oktober-Dezember 2016
Information und Anmeldung:
Dr. Michaela Kleber
Mail: [email protected]
Tel.: 089 12789065 (AB)
So. 25.09. 19-20:30
Yoga und Entspannung
So. 09.10. 19-20:30
Yoga und Entspannung
Sa. 22.10. 10-13
Samstagsseminar:
Yoga und Mantra
So. 23.10. 09-11
Yoga und Meditation am
Sonntagmorgen
So. 23.10. 19-20:30
Yoga und Entspannung
So. 30.10. 19-20:30
Yoga und Entspannung
Sa. 05.11. 10-19
So. 06.11. 10-16
Seminar: Achtsamkeit
(Meditation und Yoga)
So. 06.11. 19-20:30
Yoga und Entspannung
Sa. 19.11. 10-13
Samstagsseminar:
Yoga für Meditierende
Die Yogapraxis
So. 20.11. 19-21
Vortrag:
Psychologie des
Buddhismus
80639 München
So. 27.11. 19-20:30
Yoga und Entspannung
Sa. 03.12. 10-13
Samstagsseminar:
Asanapraxis intensiv
So. 04.12. 09-11
Yoga und Meditation am
Sonntagmorgen
So. 04.12. 19-20:30
Yoga und Entspannung
So. 18.12. 19-20:30
Yoga und Entspannung
Yoga und Entspannung
Leitung: Michaela Kleber
jeweils Sonntag, 19-20:30 Uhr, 18 Euro
Der Schwierigkeitsgrad richtet sich nach den
Teilnehmenden.
Yoga am Wochenende
Die Yogapraxis
lädt ein
Alle Kurse und Termine siehe
www.yogabeikleber.de
Nibelungenstr. 84
(3 Gehminuten vom Romanplatz)
Vorträge
Seminare
Übungsstunden
am Wochenende
Herbst 2016
Das kleine Samstagsseminar
Leitung: Michaela Kleber
Jeweils Samstag, 10-13 Uhr, 36 Euro.
Jedes Seminar beginnt und endet mit je einer
guten Stunde Yogapraxis, passend zum
Thema. Dazwischen nähern wir uns dem
Thema mit einer kleinen Präsentation, die zum
Gespräch einlädt.
Yoga und Mantra
Samstag, 22. Oktober
Mantren – gesungen, geflüstert oder innerlich
gehört – sind besonders in stressigen
Lebensphasen eine wirksame Hilfe.
Im Seminar integrieren wir Mantren in die
Yogapraxis. Sie lernen einige besonders
schöne Mantren kennen. Und Sie erfahren, wie
Sie Mantren nutzen können, um innere
Entspannung und Freude zu erleben.
Asanapraxis intensiv
Samstag, 3. Dezember
Im intensiven Üben finden Sie heraus, wie Sie
tiefer in eine Haltung hineingehen können und
wo Ihre persönliche Grenze liegt. Diese
"Grenze" ist im Yoga ein Ort, an dem Sie die
richtige Mischung aus Kraft und Leichtigkeit
spüren können, wo Sie sich herausfordern,
ohne sich zu überfordern, wo Sie für eine kleine
Weile gut sein und den Geist zur Ruhe kommen
lassen können.
TeilnehmerInnen sollten mindestens ein halbes
Jahr lang Yoga geübt haben, sich gesund
fühlen und nicht unter
Bewegungseinschränkungen leiden.
Samstag, 19. November
Um längere Zeit stabil und bequem aufrecht zu
sitzen, braucht der Körper Vorbereitung und
Training. Schultern und Nacken entspannen,
den Rücken kräftigen, die Beine dehnen und
die individuell günstigste Sitzhaltung finden
sind dabei die wichtigsten Punkte. Am Ende
genießen wir zusammen eine halbstündige
Meditation.
TeilnehmerInnen sollten erfahrene
Meditierende sein. Yogakenntnisse werden
nicht vorausgesetzt.
Leitung: Michaela Kleber und Rudolf Matzka
jeweils Sonntag, 9-11 Uhr, 24 Euro
Sonntag 23. Oktober
Sonntag 4. Dezember
Aufwachen, den Körper spüren, die Stille
genießen. Der Kurs beginnt mit Yogaübungen
und führt dann in die Praxis der Sitzmeditation
ein.
Er eignet sich als erster Einstieg in die
Meditation, oder auch als wiederkehrende
Gelegenheit zum Meditieren in einer Gruppe.
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Der Schwierigkeitsgrad richtet sich nach den
Teilnehmenden.
Wochenendseminar:
Achtsamkeit im Tun und Nichttun
Yogaerfahrung ist hilfreich aber nicht unbedingt
erforderlich. Der Schwierigkeitsgrad richtet sich
nach den Teilnehmenden.
Yoga für Meditierende
Yoga und Meditation am
Sonntagmorgen
Leitung: Michaela Kleber und Rudolf Matzka
Samstag, 5. November, 10-19 Uhr,
Sonntag, 6. November, 10-16 Uhr, 140 Euro
Vortrag:
Psychologie des Buddhismus
Referent: Dr. Dr. Rudolf Matzka
Sonntag, 13. November, 19-21 Uhr, 15 Euro
„Buddhismus ist keine Religion, sondern eine
Wissenschaft des Geistes“ (Dalai Lama).
Der Vortrag setzt buddhistische Einsichten in
die Funktionsweise des Geistes in Beziehung
mit abendländischer Psychologie.
Therapeutische Ansätze und Praktiken aus
verschiedenen buddhistischen Traditionen
werden vorgestellt.
Das Wochenende bietet eine gründliche
Einführung in die Sitz- und Geh-Meditation, so
wie sie in der Theravada-Tradition des
Buddhismus gelehrt wird. Yoga-Asanas geben
Energie und erleichtern das Sitzen.
Gemeinsame Ess-Meditation und
Erfahrungsaustausch helfen, die Achtsamkeit in
den Alltag zu bringen.
TeilnehmerInnen ohne Meditationserfahrung
sollten zuerst Yoga und Meditation am
Sonntagmorgen oder einen der wöchentlichen
Kurse Yoga und Meditation ausprobieren
www.yogabeikleber.de

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