Testen, Messen, Planen - Sportschule Steinbach

Lehrgangsprogramm
Fortbildung für Übungsleiter Ü/C
Testen, Messen, Planen
vom 19.09. - 21.09.2016
Montag, 19. September 2016
10.30 Uhr
Referent
Ort
Begrüßung und Ziele und Inhalte der Fortbildung
LS
10.30 - 12.00 Uhr
Saisonplanung, Anwendung von Testverfahren
LS
13.30 - 15.30 Uhr
Trainieren nach der ILB-Methode, Bestimmung des 1RM und
Konsequenzen für das Krafttraining
LS/ Kraftr.
Haus 2
15.45 - 17.45 Uhr
Testformen im Kinder und Seniorenbereich in Theorie und
Praxis
Mentales Training in der Saisonplanung
10.00
19.00 - 20.30
H
LS
Dienstag, 20. September 2016
08.30 - 10.00 Uhr
Übersicht der sportmotorischen Testung aus leichtathletischer
Sicht
10.30 - 12.00 Uhr
Praktische Anwendung ausgwählter Testverfahren
(Schnelligkeit, Sprungkraft, Ausdauer)
13.30 - 15.45 Uhr
Lauftechnik und Laufanalyse (mit Videoaufnahmen und
Auswertung)
LS/ Stadion
16.00 - 17.30 Uhr
Koordinationstests
H
LS
Stadion
Mittwoch, 21. September 2016
08.15 - 10.00 Uhr
Funktionelle Tests: Anleitung und Auswertung
H
10.00 - 12.15 Uhr
Funktionelle Tests: Konsequenzen für das Training
H
12.15 - 12.30 Uhr
Abschlussbesprechung
H
Essenszeiten: Täglich gleichbleibend
Frühstück
07:30 Uhr
Mittagessen 12:00 Uhr
Abendessen 18:00 Uhr
Öffnungszeiten Bibliothek:
Dienstag
13.00 - 13.30 Uhr
Achtung! Am Abreisetag bitte die Zimmer bis 8.30 Uhr räumen
verantwortlich: Ulrike Wagner (Studienleiterin) Tel.: 07223-51190

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