講座名 ① ハワイアンフラダンスにチャレンジ！！ ね ら い フラダンスを踊ってみましょう。 内 容 ３回で一曲のフラダンスを完成させます。 講 師 名 ＭＩＹＵＫＩさん ｱｼｽﾀﾝﾄ名 会 場 まちづくりセンター〔多目的室 ２〕 開催期間【回数】 ９月６日、１３日、２７日（火）【全３回】 時 間 回数 １４：３０～１６：００ 月 日 ２０人 定員 プ ロ グ ラ ム 1 9月6日 火 フラダンス１番 2 9月13日 火 フラダンス２番 3 9月27日 火 フラダンス３番 4 5 6 対象者 成人女性 材料費等 なし 持ち物 Ｔシャツ、スカート 講座名 日本式気功 ② 自己免疫力・自然治癒力を高め、生活習慣病を防ぎ、病気になりにくい体を つくる。 組操法・要の操法・五導術、三種類の体操でリラックスして、丹田呼吸し体 を伸ばす。硬くなった関節・筋肉を１日１ｍｍ伸ばす。 ね ら い 内 容 講 師 名 西田 静代さん 服部 紀子さん ｱｼｽﾀﾝﾄ名 会 場 まちづくりセンター〔２０８和室〕 開催期間【回数】 ９月１０日、１７日、２４日（土）【全３回】 時 間 回数 １３：３０～１５：３０ 月 日 ２０人 定員 プ ロ グ ラ ム 1 9月10日 土 自己免疫力・自然治癒力を高める。（丹田呼吸法・要の操法） 2 9月17日 土 自分のこりはどこ？（首・肩） 3 9月24日 土 自分の身体に合わせて無理なく伸ばす（高血圧） 4 5 6 対象者 材料費等 一般成人 （健康になりたい方！） なし バスタオル、タオル、 持ち物 トレーニングウェア等の軽装 講座名 ③ ダンス・だんす・健康ダンス ね ら い ダンスを通して健康づくり。いろんなダンスでステップアップ！ 内 容 フォークダンス・レクダンス・ポップアップダンスでダンスを楽しむ。 講 師 名 乗松 芳子さん 乗松 慎二さん ｱｼｽﾀﾝﾄ名 会 場 老上西市民センター（公民館） 開催期間【回数】 ９月１３日、２０日、２７日（火）【全３回】 時 間 回数 １３：３０～１５：３０ 月 日 ２０人 定員 プ ロ グ ラ ム 1 9月13日 火 いろんなダンス・ステップで踊りを楽しむ 2 9月20日 火 いろんなダンスで踊りを楽しむ 3 9月27日 火 いろんなダンスで踊りを楽しむ 4 5 6 対象者 材料費等 どなたでも なし 運動できる服装、かかとの低 持ち物 いシューズ、飲み物 講座名 ね ら い 内 容 講 師 名 ｱｼｽﾀﾝﾄ名 会 場 開催期間【回数】 時 間 回数 月 日 定員 プ ロ グ ラ ム 1 2 3 4 5 6 対象者 持ち物 材料費等
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