え た しょうがっこう ほけんしつ へいせい ねん がつ にち か 保健室 No．８ 平成２８年７月１９日（火） 恵田 小 学 校 ま ま なつやす なが やす いよいよ、待ちに待った夏休みですね。長いお休みだからといっ まいにちよる お て、毎日夜おそくまで起きていたり、ゲームばかりしていたりせず せいかつ おく こころ に、めりはりのある生活を送れるよう、 心 がけましょう。 ぜんこうしゅっこう び がつ しぎょうしき ひ ぜんいん げんき えがお あ 全校 出 校 日と９月の始業式の日に、全員の元気な笑顔に会える たの ことを楽しみにしています！ か ぞ く なつ やす 「すこやか 家族 夏休 みし せいチャレンジ」のプリント かぞく じつ か て い は い ふ なつやす （ 実家庭配付 ） は 、 夏休 み なつやす しゅくだい の宿題です。 がつ がっこう ほ け ん い い ん か い なら まいにち しゅうかん ６月の学校保健委員会で習ったストレッチ（ランバーアーチ）。毎日の 習 慣 にしたいですね。 か ぞく たが み しょくじ おも おうちで家族がそろってお互いのしせいが見やすいのが食事のときだと思います。そこ なつやす しょくじ ちゅうもく にち しょくじ まえ かぞく で、この夏休みは食事のしせいに 注 目 します！１日のうちどこかの食事の前に、家族み べ っ し さんしょう いしき んなでランバーアーチ（別紙 参 照 ）をしてから、よいしせいを意識しておいしくごはん た おお か てい こうか を食べてください。多くの家庭でランバーアーチ効果があらわれますように…… かぞく きにゅうれい いっしょ しょくじ か ぞく はん てい あ 一緒に食事をした家族で、判定し合おう！ た ちょうしょくまえ 朝食前 ・ ちゅうしょくまえ 昼食前 ゆうしょくまえ ・ 夕食前 てん よいしせいで食べられた… ○ （３点） わがやで ランバーアーチ をするのは、 あし （足ぴた＋せなかぴん！） です。 てん まあまあ………………… △ （２点） てん あさ ひる ゆう かぞく た 朝・昼・夕どれかに○をつける（なるべく家族がそろって食べられるとき） よくないしせいだった…… × （１点） あし む （足をくむ、ひじをつく、おへそがよこ向き など） しょくじまえ 食事前にランバーアーチ き ができたら○を書く。 ひ なまえ 日にち 名前 ひょうか 評価 えたろう おかあさん え た っ こ ７ ７ ２５ ２６ ８ ５ ランバー アーチ ○ ○ ○ ○△× △ ○ △ ランバー アーチ ○ ○ ○ ○△× ○ △ × な ま え え か ん わがやの期間 か た しょうがっこう かぞく かかん せってい ふりかえり てんすう 点数 ７ ６ しょくじ ランバーアーチをしたあとの、食事のしせいはどうでしたか？ だんだんせなかがまるまってしまうけど、はじめよい しせいで「いただきます」ができたからよかった。 かかん ランバーアーチをしてから食事をすると、家族みんなよいしせい ７日間のチャレンジが お ぜんいん な ま え ふりかえりをする。 かよ か な ま え る子はその全員の名前）を書き、あいた「名前」の かあ らん ちゅうがくせい にい かぞく 欄には、お母 さん、 中 学 生 のお兄 ちゃんなど家族 なまえ い かぞく で食べられました。これからも習慣にしていきたいです。 終わったら、家族で 恵田っ子の名前（恵田小学校に通うきょうだいがい こ れんぞく 家族がそろいやすい７日間を設定する。連続していなくてもＯＫ いっしょ の名前を入れて一緒 にチャレンジしてもらおう！ てん てん てん かかん ○（３点）△（２点） ×（１点）の、７日間 ごうけいてんすう か の合計点数を書く。 ＊がんばりノート１８ページ (はみがきカレンダー)＊ か ぞ く は てい しゅつ じつ か て い は い ふ ＊すこやか家族＊がんばりノートの１９ページに貼って提 出 します。(実家庭に配付) なつやす まえ か ぞ く くば か ぞ く か ぞ く けんこう 夏休み前に「すこやか家族」のプリントを配ります。「すこやか家族」は、家族みんながそれぞれに健康で す もくひょう き か ぞ く けんこう い し き と く 過ごせるための目標を決め、家族そろって健康づくりを意識していこうという取り組みです。 こんかい か ぞ く 今回は「しせい」がテーマです。家族みんなで、よいしせいを くせにしていきましょう！ なつやす ＊夏休みのふりかえり＊がんばりノート１９ページ がつ にち なつやす あさ よる びょうき なつやす 8月31日に、夏休みのふりかえりをしましょう。はみがき（朝・夜）かんぺき、病気もけがもせずに夏休みを す まんてん なつやす す かた か がつついたち だ 過ごせたら満点です！夏休みの過ごし方がどうだったかふりかえりを書いて、9月 １日 に出しましょう♪ なつ か 夏の蚊 たいさく 対策
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