Wochenpost - Bergkristall

SONNTAG, 3. Juli 2016
MITTWOCH, 6. Juli 2016
SAMSTAG, 9. Juli 2016
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18.30 Uhr
GÄSTEBEGRÜSSUNG
Das Bergkristall-Team informiert Sie über die Woche
Treff: Panorama Lounge
8.00 – 9.00 Uhr
YOGA mit Sabine Treff: Gymnastikraum
9.15 – 10.00 Uhr
PILATES mit Sepp
Treff: Gymnastikraum
10.15 – 10.45 Uhr
AQUA FIT mit Frauke Treff: Panoramapool
KAMINGESPRÄCH: SCHROTHKUR
Thema: Schrothkur-Einweisung mit Filmvorführung
Treff: Kaminstube
10.15-10.45 Uhr
14.00 – 15.00 Uhr
KAMINGESPRÄCH mit Keerthi Bandara
„Wie nutze ich Ayurveda im Alltag“
Treff: Kaminstube
AQUA FIT mit Sepp
Treff: Panoramapool
11.00 – ca.15.00 Uhr
WANDERUNG
Tour: Zum Staufen-Hirschsprung-Gipfel
Gehzeit: ca. 2,5 Stunden
Schwierigkeit: mittel (Wald/Wiese/Kies)
Treff: an der Rezeption
17.15 Uhr
EIS-AUFGUSS mit Sepp
Treff: vor der Panoramasauna
19.00 Uhr
21.00 Uhr
EUROPAMEISTERSCHAFT Viertelfinale
Frankreich – Island
MONTAG, 4. Juli 2016
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21.00 Uhr
EUROPAMEISTERSCHAFT Halbfinale
Portugal - Wales
DONNERSTAG, 7. Juli 2016
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9.00 - 9.45 Uhr
FIT AN UND MIT DEN GERÄTEN mit Sepp
Einweisung an den Fitnessgeräten, Treff: Fitnessstudio
10.00 - 10.45 Uhr
FIT IN DIE WOCHE mit Sepp, Treff: Gymnastikraum
11.00 - 11.30 Uhr
AQUA FIT mit Sepp, Treff: Panoramapool
8.00 – 10.00 Uhr
Keerthi’s gesunder Powershake
Treff: am Frühstücksbuffet
9.00 – 10.00 Uhr
WAKE UP YOGA mit Celina
Treff: Gymnastikraum
NORDIC WALKING mit Sepp
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Stöcke erhalten Sie direkt bei Sepp
Treff: an der Rezeption
9.30 – 10.00 Uhr
AQUA FIT mit Sepp
Treff: Panoramapool
10.15 – 11.00 Uhr
THERABAND mit Sepp
Treff: Gymnastikraum
11.30 – 12.30 Uhr
KAMINGESPRÄCH: MONTIGNAC
Die Ernährung nach dem glykämischen Index
Treff: Kaminstube
11.00 – 11.30 Uhr
LEICHTE GYMNASTIK mit Sepp
Treff: Gymnastikraum
13.00 -ca.16.30 Uhr
17.00 - 18.00 Uhr
RELAX YOGA mit Celina
Treff: Gymnastikraum
17.15 Uhr
ZEDERN-AUFGUSS mit Sepp, Treff: vor der Panoramasauna
WANDERUNG
Tour: Hagspiel-Steibis
Gehzeit: ca. 2 Stunden
Schwierigkeit: mittel (Wald/Wiese)
Treff: an der Rezeption mit Gästekurkarte!
11.45 - 13.30 Uhr
DIENSTAG, 5. Juli 2016
16.00 – 17.00 Uhr
MEDITATION mit Keerthi Bandara
Treff: Gymnastikraum
17.15 Uhr
SALZPEELING mit Sepp
Treff: vor dem Dampfbad
21.00 Uhr
EUROPAMEISTERSCHAFT Halbfinale
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9.00 - 9.45 Uhr
LEICHTE GYMNASTIK mit Sepp, Treff: Gymnastikraum
10.00 - 10.30 Uhr
FASZIENROLLENTRAINING mit Sepp
Für ein straffes und gesundes Bindegewebe
Treff: Gymnastikraum
10.45 - 11.15 Uhr
AQUA FIT mit Sepp, Treff: Panoramapool
FREITAG, 8. Juli 2016
13.00 – ca. 16.30 Uhr
WANDERUNG
Tour: Sulzberg-Schmugglerpfad-Wildrosenmoos
Gehzeit: ca.1,5 - 2 Stunden, mittel (Kies/Wald/Wiese)
Treff: an der Rezeption
8.00 – 9.00 Uhr
YOGA mit Simone, Treff: Gymnastikraum
9.15 - 10.00 Uhr
RÜCKENSCHULE mit Sepp, Treff: Gymnastikraum
10.15 - 10.45 Uhr
AQUA FIT mit Sepp, Treff: Panoramapool
11.00 – ca. 13.00 Uhr
NORDIC WALKING mit Sepp
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Stöcke erhalten Sie direkt bei Sepp
Treff: an der Rezeption
12.00 – 12.30 Uhr
SCHROTHKUR-STAMMTISCH
Wir beantworten Ihre Fragen zur Schrothkur
und zur Ernährung danach Treff: Kaminstube
14.00 – 15.00 Uhr
MEDITATION mit Keerthi Bandara
Treff: Gymnastikraum
17.15 Uhr
AROMA- AUFGUSS mit Sepp,
Treff: vor der Panoramasauna
Ab 20.00 Uhr
GEMEINDEFEST der Evangelisch- Luterhischen
Kirchengemeinde Oberstaufen, Informationen an der Rezeption
17.00 – 18.00 Uhr
YOGA mit Sabine, Treff: Gymnastikraum
17.15 Uhr
AROMA-AUFGUSS mit Sepp, Treff: vor der Panoramasauna
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SONNTAG, 10. Juli 2016
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Ab 10.00 Uhr
Gottesdienst mit anschließendem Gemeindefest der
Evangelisch- Lutherischen Kirchengemeinde Oberstaufen,
Informationen an der Rezeption
18.30 Uhr
GÄSTEBEGRÜSSUNG
Das Bergkristall-Team informiert Sie über die Woche
Treff: Panorama Lounge
21.00 Uhr
EUROPAMEISTERSCHAFT Finale

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