Triathlon Checkliste in Schwarzweiß

TRIATHLON-Packliste
zum Ausdrucken und abhaken!
Für davor
Checkliste Schwimmen
Deine Wettkampfunterlagen
Zeitnahme-Transponder / Chipband
Geräte, wie Pulsuhr & Smartphone aufladen
ggf. Badelatschen
Startnummernband
Wettkampfbekleidung
kleine Schere
Badekappe
Essen und Trinken
Schwimmbrille
Toilettenpapier und/oder Taschentücher
ggf. Neoprenanzug
Luftpumpe
ggf. Babyöl / Bodyglide gegen Wundscheuern
Ersatzschlauch
Portemonnaie mit Ausweis
ggf. Fahrkarte
Checkliste Wechselzone
kleines Handtuch
Pulsuhr
zusätzliche Wetterjacke fürs Rad
Sonnencreme
Startunterlagen immer mindestens einen Tag vor dem Rennen abholen!
Einen Tag vorher nochmals der Blick auf den Rennablauf:
Wie ist Dein Zeitplan?
Check den Anfahrtsweg zum Event und plane Verspätungen mit ein.
Für danach
Wechselsocken
Wechselpaar Laufschuhe oder Sneakers
Wechselshirt
ggf. Wechselhose
warmer Pulli oder Jacke
großes Handtuch
Deo
Duschgel
Taschentücher
ggf. kleine Box zum Verstauen
ggf. gefüllte Wasserflasche
ggf. Plastiktüten / Wechselbeutel
Checkliste Radfahren
Fahrrad
Helm
Radbrille
Radschuhe oder Laufschuhe
gefüllte Radflaschen
ggf. Radhandschuhe
ggf. Energyriegel oder Energygels
Checkliste Laufen
Pflaster
Laufschuhe
Lippenbalsam
ggf. Kopfbedeckung
ggf. Medikamente oder Wundsalbe
ggf. Energyriegel oder -gels
Flasche Wasser
Laufshirt zum Überziehen
Verpflegung, wie Müsliriegel oder Banane
ggf. Laufgürtel bei Langdistanzen
WEITERE INFORMATIONEN UND TIPPS ZUM THEMA Triathlon UND Rennvorbereitung FINDEST DU AUF www.GOGIRLRUN.de.
DER Lauf-Reise- und Triathlonblog für alle, die die Welt Aktiv entdecken wollen.

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