目標までのサクセスストーリーを描く

目標達成のために
1.
目標設定
① 具体的な目標
② 達成をイメージした時にワクワクするような目標
2.
目標達成へのサクセスストーリーを描く
① 足りないレベルを認識する
② レベル差を埋めるためには何をどのくらいすれば良いか
3.
サクセスストーリーを歩むための環境作り
① チーム役割分担決め(CAP、体育館、データ集計、WEB、教育、広報、アメ、ムチ)
② 時間の確保(怪我予防、練習、トレーニング、Mtg、ビデオ鑑賞、面談)
③ 練習試合・合宿等の計画
4.
練習強度・効率アップ
① サボり排除、自らの意思で厳しく険しい道を進む
② 全員がコーチとなって互いを指摘し合う
目標を決めて、目標までのサクセスストーリーを描く
•
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•
インカレへ行くためには?
– 北翔を倒す力をつける
北翔との力の差は?
– 秋季リーグの結果(54-106、56-98)から
• 50点近い差があると考えられる
– この差は、どうやったら埋まる？？
» 北翔戦のビデオとスコアをとことん分析して考えてみる。★
何をすれば50点差が無くなるか? とことん掘り下げて考える。
– シュートは何点分?
• ゴール下? ミドル? 3P? フリースロー? 打点に問題? クイックネスが問題? メンタル?
– もっと掘り下げる・・・・
– ターンオーバーは何点分?
• ハンドリング? パス? ドリブル? 判断? スピード? パワー? 体力? メンタル?
– もっと掘り下げる・・・・
– リバウンド(OR? DR?) は何点分?
• 意識? 高さ? パワー? 技術?
– もっと掘り下げる・・・・
– ハリバックは何点分?
• 意識? スピード? 切り替え?
– もっと掘り下げる・・・・
– ディフェンスは何点分?
• 1線? 2線? 3線? 技術? スピード? 高さ? パワー? 体力? 気持ち?
– もっと掘り下げる・・・・
目標を決めて、目標までのサクセスストーリーを描く
札大
OFF
合宿
点
差
1年生
練習
京都大
岩教 / 東海札
酪農 / 旭教
OFF
樽納
商会
戦
北翔
国際大
札
幌
選
手
権
追
い
コ
ン
春東七地
季北大区
大戦戦大
会
会
・各大会毎にテーマを決めて、目標に向けての達成度を測る
- スタミナ、ターンオーバー、シュート確率、シュート本数、スタミナ、得点、失点、点差
チームオフェンスシュート確率 xx%
札大
OFF
合宿
点
差
1年生
練習
京都大
岩教 / 東海札
酪農 / 旭教
OFF
樽納
商会
戦
チーム戦術 OF/DF (2時間/週)
担当：コーチ
北翔
国際大
札
幌
選
手
権
追
い
コ
ン
春東七地
季北大区
大戦戦大
会
会
+10点
チームディフェンスシュート確率 xx%
札大
OFF
合宿
点
差
1年生
練習
京都大
岩教 / 東海札
酪農 / 旭教
OFF
樽納
商会
戦
チーム戦術 OF/DF (2時間/週)
担当：コーチ
北翔
国際大
札
幌
選
手
権
追
い
コ
ン
春東七地
季北大区
大戦戦大
会
会
+10点
ターンオーバーゼロ
札大
OFF
合宿
点
差
1年生
練習
京都大
岩教 / 東海札
酪農 / 旭教
OFF
樽納
商会
戦
チーム戦術 OF/DF (2時間/週)
担当：コーチ
北翔
国際大
札
幌
選
手
権
追
い
コ
ン
春東七地
季北大区
大戦戦大
会
会
+10点
スタミナ勝負
札大
OFF
合宿
点
差
1年生
練習
京都大
岩教 / 東海札
酪農 / 旭教
OFF
樽納
商会
戦
チーム戦術 OF/DF (2時間/週)
担当：コーチ
北翔
国際大
札
幌
選
手
権
追
い
コ
ン
春東七地
季北大区
大戦戦大
会
会
+10点
シュート本数 +10本
札大
OFF
合宿
点
差
1年生
練習
京都大
岩教 / 東海札
酪農 / 旭教
OFF
樽納
商会
戦
チーム戦術 OF/DF (2時間/週)
担当：コーチ
北翔
国際大
札
幌
選
手
権
追
い
コ
ン
春東七地
季北大区
大戦戦大
会
会
+10点
カレンダー
日
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水
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ストレッチ
ストレッチ
ストレッチ
障害予防
障害予防
障害予防
障害予防
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Warm-UP
Warm-UP
Warm-UP
Warm-UP
0:45
Foot-WORK
Foot-WORK
Foot-WORK
Foot-WORK
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1:15
1:30
1:45
Cool-Down
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Cool-Down
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3:15
3:30
Cool-Down
Cool-Down

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