アクアヨガとは？

スタジオ１０３プロデュース
◆日時：2013年1月26日土曜日午前11時15分～12時00分
◆担当：はじめ（スタジオ１０３所属）
アクアヨガとは？
アクアヨガとは文字通りプールでできるヨガで
す。ヨガを水中で行うことで、浮力の働きで無
理なくポーズをとったり、体を伸ばしたりできま
す。ゆらゆらと揺れる水中でポーズをキープし
ようとするので体幹のトレーニングにもなりま
す。
担当はじめ
JAY日本ヨガ連盟
本部指導者
（2011年第６期生）
みなさんへのコメント
遂にプールで出来るヨガが登場
しました。一緒に楽しく体を動か
しましょう！

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