～ 講演会のお知らせ ～
心の”こり”のほぐし方
１.日時：平成２９年３月１２日（日）
午前１０時～１１時３０分
２.場所：さくら市氏家保健センター
３.内容：心の元気！パワーアップ法
ストレス対処法、簡単体操
リラクゼーション（呼吸法、他）
４.申込：要電話申込
682-2589
・笹原フィットネスプランニング代表
・健康運動指導士
・メンタルヘルスカウンセラー
筑波大学院卒業／体育学修士取得
全日本アジア選手権・太平洋選手権
の女子柔道６ １ ㎏以下級で優勝の
実績を持つ女子柔道のパイオニアと
して活躍。
程よいストレスは
人生のスパイスであり
自己成長に欠かせないものですが
心身のバランスを崩す要因にも！
心とからだの上手なバランスのとり方と
ストレス対処法について学びましょう！
【お問い合わせ】
さくら市健康増進課
682-2589
※人数把握の為お電話にてお申し込みください。

笑いヨガで免疫力 UP

笹原 美智子 (ささはら みちこ)

井野長割遺跡見学と 石おの で きこり体験!

発表資料8（PDF形式：121KB）

10月25日（火）あったカフェについて