7 月 の 給 食 カ レ ン ダ ー Vol.1

7 月 の 給 食 カ レ ン ダ ー Vol.1
あ つ
ま
からだ
暑さに負けない体をつくろう!
1(火)
きょう
とうがん じる
とうがん
平成28年度 大子町立学校給食センター
なつ
しゅうかく
今日は,冬瓜汁です。冬瓜は,夏に収穫され
やさい
ほぞん せい
たか
ふゆ
7(木)
しちがつなのか
ほ ぞん
あま
る野菜ですが,保存性が高く,冬まで保存でき
ごしょくあえ
とうがん
さけの
さわやか
ソースやき
な
すい
ることから『冬瓜』と名がついたそうです。水
ぶん
ほうふ
からだ
ねつ
さ
た
ねん
たなばた
デザート
ミネラル
たっぷりサラダ
ひと
だいごまち
さん しょくざい
こめ
たなばた
たんざく
げ ん き
す
せいかつ
暑さに負けず元気に過ごすためには,生活
ととの
おかかあえ
あさ
ひる
ゆう
しょく
のリズムを整えて,朝・昼・夕の3食をしっかり
たいせつ
と く
いちにち
なつやさい
カレー
8(金)
かなら
た
きゅうしょく
か
ささ
は
ねが
ごと
か
たなばた
か つ ど うげん
だいごまち
さん しょくざい
こめ
※本日の大子町産食材は米です。
ち
ほうれんそうの
おひたし
つく
てつ
ふく
てつ
ふ そ く
ちひくわの
いそべあげ
幼園児1コ
小・幼先生2コ
中2コ
こめ
※本日の大子町産食材は米・にらです。
つか
しゅうちゅうりょく
てい
す。鉄が不足すると,疲れやすくなり集中力が低
か
げ ん き
だ い ご ま ち さ ん しょく ざ い
ごと
そうには,血を作る鉄がたっぷり含まれていま
さい。
ほんじつ
ねが
き ょ う
る朝食は,必ず食べ元気スイッチをいれてくだ
マーボーなす
はなし
今日は,ほうれんそうのおひたしです。ほうれん
いちごアイス
とることが大切です。特に一日の活動源であ
ちょうしょく
で あ
みな
きょう
むぎごはん
ま
おり ひめ
今日の給食は,七夕にちなんだメニューです。
とうがんじる
あつ
ひこぼし
七夕には,短冊に願い事を書き,それを笹の葉
ほんじつ
4(月)
つた
に飾ります。皆さんも願い事を書きましたか?
※本日の大子町産食材は米です。
ごはん
がわ
ど しちがつ なの か
かざり
夏に食べてほしい野菜の一つです。
ほんじつ
ちゅうごく
年に1度7月7日に出会えるというお話です。
こうか
やさい
たなばた
たもので,天の川をはさんで彦星と織姫が,1
分が豊富で体の熱を冷ます効果があるので,
なつ
たなばた
7月7日は七夕です。七夕は中国から伝わっ
てつ
おお
ふく
しょくひん
下します。鉄を多く含む食品は,ほうれんそうの
きりぼしだいこん な っ と う
ほ
ほかに,レバー,あさり,ひじき,切干大根,納豆,干
しぶどうなどがあります。
ごはん
ちゅうか
スープ
5(火)
ソフトめん
つか
や
ミネストローネはトマトを使ったイタリアの野
さい
ご
菜スープです。ミネストローネとは,イタリア語
コーンサラダ
ぐ たくさん
い
み
あらわ
き ょ う
さんさい
うどんのしる
11(月)
わたしたち
しゅるい
ひと
すいぶん
す。体重30kgの人は,21kgが水分になりま
はんぶん
りょう
まいにち
い
か
す。この半分の量が毎日入れ替わっていま
はい
あつ
ネストローネには,10種類の食材が入ってい
すいか
ます。
きせつ
あせ
す。暑いこの季節はたくさん汗をかくので,こま
すいぶん ほ きゅう
こころ
めに水分補給をするように心がけましょう。
ほんじつ
チーズパン
しょく ざい
すいぶん
たい じゅう
やさいの
ばいにくあえ
で「具沢山」という意味を表します。今日のミ
ほしがた
メンチカツ
からだ
私達の体は,ほとんどが水分からできていま
だ い ご ま ち さ ん しょく ざ い
いも
せいりょう いんりょう すい
の
とう
※本日の大子町産食材はきゅうり・じゃが芋
ジュースや清涼飲料水ばかり飲んでいると糖
です。
分の摂りすぎになるので,水,お茶類から水分
ぶん
ミネスト
ローネ
ごはん
ハヤシ
ライス
と
みず
ちゃ るい
ほきゅう
ほんじつ
すいぶん
だいご
まち
補給をするようにしましょう。※本日の大子町
さん しょくざい
こめ
いも
産食材は米・きゅうり・じゃが芋です。
6(水)
いも
おも
せいぶん
たんすいかぶつ
じゃが芋の主な成分は,炭水化物でエネル
げん
わかめの
すのもの
ち ち ゅ う か い えんがん
にほんじん
ばい いじょう
た
にしていて,日本人の10倍以上も食べている
きょう
に
わしょく
かいりょう
しょくざい
こ
もち
あたら
みな
ハンバーグの
トマトソース
にもの
かん
りょうり
だいごまち
こめ いがい
だいご
さん しょくざい
こめ
が芋です。
まち さん しょくざい
ふ だ ん た
です。皆さんが普段食べているのは,つぼみと
く き
ぶ ぶ ん
茎の部分です。ブロッコリーにはん,ビタミンC
そ う じ
ます。
いも
インドに
や さ い
ふく
しょく もつ せ ん い
おお
ふく
掃除をしてくれる食物繊維も多く含まれてい
※本日の大子町産食材は米・きゅうり・じゃ
ごはん
すぐ
やビタミンAを多く含んでいますが,おなかの
覚の料理です。
ほんじつ
えいようてき
おお
食材でありながら,カレー粉を用いた新しい感
かく
つく
ツを改良して作られた栄養的にも優れた野菜
ブロッコー
サラダ
そうです。今日の「インド煮」は和食の煮物の
げんさん
ブロッコリーは,地中海沿岸が原産でキャベ
しゅしょく
ギー源になります。そのため,ドイツでは主食
ほっけの
しおやき
12(火)
ミルクパン
さん ち
へん こう
エリンギの
スープ
※米以外の大子町産食材は,産地が変更になることがあります。