Wählen Sie aus über 30 Kursen pro Woche Erleben Sie, wie viel Spaß es macht, sich gemeinsam mit anderen fit zu machen. Lassen Sie sich begeistern von unseren top motivierten Trainern und bringen Sie Ihren Körper in Form. Volles Programm für Sie! Montag Dienstag Mittwoch 09:30 - 10:15 Pilates Basic 09:30 - 10:15 Pilates 09:30 - 10:15 Seniorengymnastik 09:30 - 10:15 Stabile Mitte 10:30 - 11:15 Pilates 10:30 - 11:30 Herz- und Diabetessportgruppe 10:30 - 11:15 Rücken Vital 10:30 - 11:15 Rücken Vital 11:30 - 12:30 Herz- und Diabetessportgruppe Freitag 11:15 - 12:15 Vital Zirkel 15:00 - 16:00 Lungenportgruppe 15:00 - 16:00 Onkologiesportgruppe 16:00 - 16:45 Reha Zirkel 17:00 - 17:45 Rücken Vital Donnerstag 16:00 - 16:45 Reha Zirkel 17:00 - 17:45 Pilates 17:30 - 18:15 Figur Zirkel 17:00 - 17:45 Rücken Vital 17:00 - 17:45 Slingtraining Basic 18:00 - 18:45 Figur Zirkel 18:00 - 18:45 Slingtraining Workout 17:00 - 18:00 Dehnung und Kräftigung nach Liebscher/Bracht 18:00 - 18:45 Figur Zirkel 18:00 - 18:45 Workout 18:00 - 18:45 Bodyforming 18:00 - 19:00 Yoga 19:00 - 20:00 Power Workout 19:00 - 20:00 Zumba® 19:00 - 20:00 Power Workout 19:00 - 19:30 Stretch & Relax 19:00 - 19:45 Reha Zirkel Kräftigung, Rehasport Slim Belly und Slim Legs geeigneter Kurs Jetzt Termin vereinbaren und unverbindlich beraten lassen. Haben Sie Ihren Lieblingskurs schon gefunden? Rehabilitationssport Im Vital Center Wentorf können Sie auch auf ärztliche Verordnung Rehabilitationssport durchführen. Am Casinopark 8 • 21465 Wentorf • Telefon: 040-725 44 331 www.vitalcenterwentorf.de patricia Simon: „Jedes unserer Mitglieder hat sein eigenes WARUM, um ins Vital Center Wentorf zu kommen. Ich möchte Sie auf diesem Wege dazu motivieren, über Ihr WARUM nachzudenken. Profitieren Sie jetzt von der jahrelangen Kompetenz des Vital Center Wentorf und nutzen Sie das günstige Jubiläumsangebot für Ihren aktiven Start. Vereinbaren Sie jetzt Ihr unverbindliches InfoGespräch.“ Wir bieten Rehabilitationssport für folgende Patientengruppen an: • Herzsport • Lungensport • Orthopädiesport • Onkologiesport • Diabetikersport Der SGR Wentorf im Vital Center Wentorf ist ein Sportverein für Gesundheit und Rehabilitation und kümmert sich speziell um Ihre sportliche Rehabilitation. Für die ärztliche Verordnung wenden Sie sich bitte an Ihren behandelnden Arzt. Weitere Informationen erfragen Sie auch gerne im Vital Center persönlich oder telefonisch unter Telefon: 040 72544331 Unser Jubiläums-Angebot: Wir schenken ihnen den Sommer Jetzt einsteigen und 2 Monate gratis trainieren! Zusätzlich schenken wir Ihnen den Vital Start im Wert von 89€! Angebot gültig bis 31.08.2016 Unsere Motivation ist Ihr Therapie- und Trainingserfolg Wir erreichen gemeinsam Ihr Ziel – durch Betreuung mit System fit und gesun d Vornam after Erfolg e, Name Dauerh aufbau ste italsy mit V phase m ion Start ivat m zum erfolg tem talsys ohn e V it alsystem lg und Mot mit syste Schritt 3: 12 monate Erfo d fit & gesun 3 monate 4 Wochen Geb urts jahr Knie Rüc Rt-PHaSE nge n Lun gen funk eps tion /Ast .. .......... .......... ningsbe .......... ulte Training splanop Training andling Geräteh gleitung ierung/ Feedba Koordin ationste (mm st Hg) zeit tag esp erko ewic ht in sitio n per BmI fett ante (Ge il wich kg) : (Kör perg Subjekt ße Tra inin Kurz ................... 1 iele gsz frist mitt Lan ... ........................ trai Subjekt 1 ........................ ............ n. 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Zieldefi ........................ ........................ nierung Zieldefi .................. ........................ ........................ ........................ ........................ nierung ........................ .................. ........................ .................. ........................ ........................ ........................ ........................ ........................ ........................ ........................ .................. ........................ .................. ........................ ........................ ........................ ........................ .................. ........................ ........................ ........................ ........................ .................. ........................ ........................ ........................ .................. abe lg ........................ .................. ........................ ........................ ........................ . einh........................ .................. ........................ ........................ .................. ........................ ........................ nierung ........................ 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Subjekt finden 10 = sehr gut ) schlecht, ives Wohlbe 1 = sehr s ankreuzen: 9 10 6 7 8 3 4 5 ........ t Körperf ................ ........................ ........................ ck ........................ 2 ........................ Gewich ........................ ett ........................ ........................ tige Schritt 2: .... ........................ ........................ ........................ ........................ finden 10 = sehr gut ) sehr schlecht, ives Wohlbe Subjekt s ankreuzen: 1 = 10 (Zutreffende 7 8 9 4 5 6 1 2 3 Ziel Schritt 1: ck ........................ ........................ ........................ stig gfris für Re-Che ..... ........................ at) mon e (1 ate) nierung Zieldefimon .................. ........................ e (3-6 ........................ ........................ ate) e Ziel ........................ .................. 2 mon ........................ ........................ e (6-1 ........................ 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Trainer (nach Schritt 5: . ........................ ........................ ....................... nstraini Körperf n ........................ ........................ mpo Feedba ining Gewich Belly ehlunge ........................ in m)² ........................ ck Trainer ste sy mit ....................... assage e-Empf ........................ Kör PFI / PFA Slingtra Band-M ning Slim Therapi uls ck Vibratio Testtrai tätstest Feedba g/ ck Rolle und Uhr t Flexibili tung ellen Datum n 6. termi 9 Monaten) .. ........................ ........................ folg des individuellen Erstellu m er ng m zu Trainingsplans ........................ individu ng des Erstellu splans Training timierun en gen tät tivi gsübun Dehnun Ak che ertest Ausdau Krafttes sbeglei . ........................ . ........................ ........................ ........................ Trainer (nach ........................ Trainer te lanoptim ainingsp ndling eräteha Datum n 4. termi 3 Monaten) .. ........................ Datum ...... (nach 6 ........................ .......... .......... .......... .......... .......... Vitaltraining .......... em yst als Vit Datum n 5. termi Monaten .. .......... r .......... .......... ........................ .......... .......... . .......... ........................ .......... ........................ .......... .......... .......... .......... Hüf Trainer ken sch hma .. ie ........................ Datum epil .. .......... hrift um Jetzt NEU im Vital Center Wentorf ca. 3,5 Mio. Jahre Wir erarbeiten Ihren individuellen Trainingsplan und weisen Sie in das Training an den Geräten ein, geben Kursempfehlungen und beantworten Ihre persönlichen Fragen. Schritt 4: Sie werden bei Ihrem Training begleitend unterstützt. Five geht rückwärts, und zwar buchstäblich. Mit einer Rückwärtsbewegung an einem speziellen Gerätezirkel könnte man sich schon vor Rücken-Hüftproblematiken bewahren, oder wenn man diese schon hat – auch heilen. Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene wie das Zähneputzen. Betreibt man five intensiver, optimiert es das gesamte muskuläre System und zeigt erstaunliche Wirkungen. Besuchen Sie uns. Wir freuen uns auf Sie! Gesunde Figurformung mit Airpressure Bodyforming Die Airpressure Bodyforming Methode wurde für Frauen und Männer jeden Alters entwickelt, die auf gesunde und natürliche Weise abnehmen wollen. Mit wenig Zeitaufwand können in kurzer Zeit deutlich sichtbare und messbare Ergebnisse erzielt werden. Im Verlauf der Evolutionsgeschichte hat sich der Mensch vom gebeugten zum aufrechten Gang entwickelt und ist – physiologisch gesehen – noch immer ein Jäger und Sammler. five – das Rückenund Gelenkzentrum Wir folgen dem VitalSystem mit der Ausrichtung „fit und gesund“, „fit in Form“ oder „med“, je nach Ihren persönlichen Zielen und Bedürfnissen. ca. 100 Jahre Heute verdient der Mensch seinen Lebensunterhalt nicht mehr mit Jagen und Sammeln, sondern mit Sitzen und Denken. Mit der leidvollen Folge einer wieder zurückentwickelten gebeugten Haltung. Die Methode besteht aus: • leichtem Ausdauertraining • Anwendung des Slim Belly/Slim Legs • bewährten Ernährungsregeln So funktioniert‘s Luft wird Luft wird eingepumpt abgesaugt Patentierte Technik ca. 5 - 6 Wochen Das five® Konzept arbeitet gezielt dagegen. Mit Rückwärtsbewegungen richtet sich der Mensch wieder auf und fördert so seine ursprüngliche Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Anna-Lena: „Das Training im Vital Center zeichnet sich dadurch aus, dass wir Trainer uns Zeit nehmen um auf Ihre persönlichen Wünsche einzugehen. Für Ihre gesundheitlichen Einschränkungen stehen wir Ihnen mit unserer Kompetenz zur Verfügung.“ Renate: „Eine persönliche Betreuung ist sehr wichtig, daher empfehle ich das Vital Center. Training in familiärer Atmosphäre. Qualifiziertes Personal. Gerne bin ich Ihre Ansprechpartnerin für Ihre Anliegen.“ Fettgewebe kein Druck Überdruck Druckkammer Muskulatur Philipp: „Als Therapeut und Trainer empfehle ich das Vital Center, da ich hier auf vielen unterschiedlichen Wegen Ihre individuellen Ziele verfolgen und begleiten kann, beim Gerätetraining, im Kurs, beim Rehasport, in der Trainingstherapie oder in den neuen Präventionskursen.“ Birit: „Als Trainerin kann ich das Vital Center für alle Altersstufen empfehlen. Wir gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse mit viel Engagement ein.“ Christoffer: „Im Vital Center können Sie in angenehmer Gesellschaft Ihre Fitness verbessern. Gerne unterstütze ich Sie dabei mit meinem Know How als qualifizierter Trainer.“
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